سایر منابع:
سایر خبرها
تن هاخ: به شرایط سخت موجود عادت کرده ایم؛ فعلا به معضل عمق ترکیب نمی پردازم
تیم را می بینم. می بینم که تیم سن مناسبی دارد و می توانیم آن را حتی قوی تر کنیم. مصدومیت ها یقینا این یک معضل است اما باشگاه های دیگر هم چنین وضعیتی دارند و ما باید با آن کنار بیاییم. به نظرم می توانیم بهتر با این معضل کنار بیاییم ولی وقتی عمق ترکیب... من فعلا وارد این مبحث نمی شوم. نگاه ما به آینده است و همان طور که قبلا گفتم، همیشه باید پیشرفت کرد و عملکرد بهتری داشت. رویارویی با ...
در هفت سالگی کودک از نظر فکری و اجتماعی رشد می کند/ همه کودکان منحصر به فرد هستند
سلامت روان یا استرس رشد فیزیکی کودک 7 ساله در این سن، دندان های شیری کودک شما می ریزند تا فضا را برای رشد دندان های جدید و دائمی او باز کنند. بچه های این گروه سنی معمولاً حدود 6 سانتی متر از نظر قدی و نزدیک به 2 تا 3 کیلوگرم از نظر وزنی، در سال رشد می کنند. هم چنین، کودکان در سال های ابتدایی مدرسه بیشتر از شکم درد، پا درد و مواردی از این دست شکایت دارند که می تواند به این دلیل ...
7 عادت معجزه گر افراد خوش اندامی که هرگز پا به باشگاه نگذاشته اند
باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. عادت غذا خوردن آگاهانه به شما کمک می کند تا وزن سالمی داشته باشید بدون کالری شمار وسواس آمیز یا رژیم های غذایی محدود - و این کاری است که هر کسی می تواند انجام دهد، چه ورزشکار یا نه. تمرین غذا خوردن آگاهانه به مدیریت استرس منجر می شود. همانطور که از آنچه در بدن خود می گذاریم آگاه هستیم، باید از نحوه مدیریت ...
بر اساس علم هزینه کردن برای این 7 چیز شما را شادتر می کند
. تحقیقات نشان می دهد که ارتقاء کیفیت خواب با استفاده از تشک های جدید، بالش های ارگونومیک، پتوهای سنگین و پرده های ضخیم برای تاریک کردن اتاق خواب می تواند بر احساس رضایت شما از زندگی بسیار موثر باشد. 5. بر رشد شخصی و مراقبت از خود سرمایه گذاری کنید اختصاص زمان و پول برای رشد درونی، درمان و یادگیری منجر به احساس هدفمندی و کامیابی می شود. این رشد و مراقبت چه از طریق ...
شما، حلّال همه مشکلات نیستید
کوتاهی در راهنمایی و توسعه: ما می دانیم که باید وقت بگذاریم تا تیممان را راهنمایی و از تلاش هایشان حمایت کنیم. اما اغلب به این کار نمی رسیم. همان طور که یکی از مصاحبه شونده ها گفته: کاری را که یکی از اعضای جوان تر تیم من طی سه ساعت به سختی انجام می دهد، من یک ساعته انجام می دهم. پس برای من منطقی تر است که خودم انجامش بدهم. مساله ای که باید به آن توجه کنید این است که شاید این کوتاهی در آموزش و ...
هشدار مهم فابرگاس به بارسلونا: نباید فشار زیادی به بازیکنان لاماسیا در سنین پایین آورد
فابرگاس دراین باره می گوید: سن مهم نیست. من خودم این مورد را تجربه کرده م، وقتی که فقط شانزده سال داشتم اولین بازی ام را برای آرسنال انجام دادم و از آن زمان به بعد حرفه ام خیلی سریع به سطحی قابل قبول رسید. من از هیچ چیزی پشیمان نیستم، اگرچه درست است که با شروع خیلی قوی، زودهنگام و با فشار زیاد، ممکن است در بزرگسالی از نظر جسمانی، زودتر از دیگران کم بیاورید. لامین یامال به ...
9 تلنگر در زندگی که معمولاً خیلی دیر متوجه آن ها می شویم
...> تا زمانی که دست از تلاش برندارید، واقعاً شکست نخورده اید. پس شکست های خود را بپذیرید، از آن ها درس بگیرید و به حرکت رو به جلو ادامه دهید. بعضی اوقات در تعقیب رویا ها و جاه طلبی های خود، اغلب اهمیت روابط خود را نادیده می گیریم و فراموش می کنیم که روابطمان را با خانواده، دوستان و عزیزانمان تقویت کنیم. با این حال، با افزایش سن خود متوجه می شویم که دارایی های ما صرفاً مادی نیستند ...
10عامل ویران کننده ارتباط زناشویی
فقط چند دقیقه در روز با هم ارتباط کلامیِ باکیفیت دارن. شلوغی های زندگی خیلی راحت شما رو درگیر خودش می کنه و باعث میشه تا شما نتونین با همسرتون صحبت کنین. اما زندگی بدون ارتباط کلامی زندگی زناشویی موفقی نیست. سعی کنین برای حرف زدن با همدیگه وقت بگذارین. 3 استرس اینکه استرس خودمون رو سر همسرمون خالی کنیم، ساده ترین راه ممکنه. خیلی از ما عادت داریم تا وقتی پای خودمون رو به منطقه آرامش ...
اگر شکم صاف و اندام ایده آل می خواهید؛ بخوانید
سرطان پستان و نیاز به جراحی کیسه صفرا در زنان را افزایش می دهد. برخی از عاداتی که منجر به تجمع چربی شکمی می شود، عبارتند از: 1) غذا خوردن با حواس پرتی غذا خوردن در حال تماشای تلویزیون یا کار کردن با موبایل، بدون اینکه متوجه شوید، بخش بزرگی از تمرکز شما را به خود اختصاص می دهد و حواستان را از میزان و نحوه غذا خوردن پرت می کند. این عادت بد می تواند منجر به پرخوری و ...
7 عادت افراد خوش اندام که هرگز به باشگاه نرفته اند
وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می کنند که آنها را در بهترین حالت نگه می دارد. اگر کنجکاوید بدانید [...]
درمان فوری چین و چروک دور چشم در خانه
%جوان تر از افرادی هستند که هر وقت دلشان بخواهد از کم ضد آفتاب استفاده می کنند! به نظر می رسد که همین یک دلیل برای تشویق شما در استفاده از کرم ضد آفتاب کافی است. استفاده از عینک آفتابی را هم فراموش نکنید. 3.پوست خود را به صورت روزانه مرطوب کنید با بالا رفتن سن، پوست خشک و نازک می شود و به همین دلیل انعطاف پذیری و کشسان بودن خود را از دست می دهد. شاید همه کرم های درون مغازه و ...
افرادی که هرگز از اشتباهات خود درس نمی گیرند، این 9 الگوی رفتاری را دارند
توانیم در زندگی مان نیز به کار ببریم. هر اشتباهی که مرتکب می شویم فرصتی برای ما است تا خودمان را با نسخه خودمان از "لاک طلایی" ترمیم کنیم تا ما را انعطاف پذیرتر و منحصر به فرد تر کند. بنابراین اشتباهات خود را در آغوش بگیرید، از آنها درس بگیرید و به یاد داشته باشید آنها شکست نیستند، بلکه پله هایی در مسیر رشد شما هستند. ...
مغز شما از کسی که دوستش دارید بیشتر می آموزد
براساس یک مطالعه جدید، مغز شما از افرادی که دوست دارید بیشتر می آموزد. به گفته دانشمندان علوم اعصاب در سوئد، مغز انسان برای دریافت دانش از طرف کسانی که مورد علاقه ما هستند، برنامه ریزی شده است و برعکس، زمانی که اطلاعات را از افرادی که دوستشان نداریم دریافت کنیم به احتمال کمتری مطلب جدیدی یاد می گیریم. به نقل از اس اف، مغز انسان مانند رایانه ای که برای محافظت بهتر از سخت افزار خود به ...
به گفته کارشناسان سن قلب شما می تواند طول عمرتان را پیش بینی کند
...> بیماری قلبی همراه با سکته مغزی در برخی از کشور ها بیش از همه انواع سرطان ها قربانی می گیرد. نتایج نظرسنجی ها نشان می دهند که بیشتر مردم از تأثیر قابل توجه بیماری های قلبی اطلاعی ندارند. علائم پیری قلب شامل درد قفسه سینه هنگام ورزش، خستگی، تنگی نفس و سبکی سر هستند. معکوس کردن سن بالای قلب با اصلاح عادات سبک زندگی ناسالم مانند ترک کردن سیگار امکان پذیر است. ...
بعد از 30 سالگی هم به فکر تناسب اندام باشید
بسیاری تصور می کنند که تناسب اندام فقط دغدغه نوجوان ها و جوان هاست؛ آن ها ساعات زیادی از وقت خود را صرف شرکت در کلاس های ورزشی و تناسب اندام می کنند تا ظاهری زیبا داشته باشند اما باید بدانید که از 30 سالگی به بعد باید بخاطر حفظ سلامتی خود بیشتر از جوانان به فکر باشید. اگر هنوز فعالیت بدنی را به یک عادت در زندگی خود تبدیل نکرده اید، دهه 30 زندگی شما زمان خوبی برای شروع است. تناسب اندام ...
10 سلبریتی که عادت های عاشقانه خود را ترک نکرده اند
. اگرچه ازدواج آنها در برابر آزمون زمان مقاومت نکرد، کیج سپس با ریکو شیباتا که شباهت زیادی به آلیس دارد، ازدواج کرد. او بیش از 30 سال از کیج جوانتر است. پس از جدایی برد پیت از آنجلینا جولی، زندگی عاشقانه او موضوع شایعات مکرر بوده است. جالب اینجاست که بسیاری از افرادی که شایعه شده با برد پیت رابطه عاشقانه داشته اند، دارای شباهت هایی به جولی بوده اند. به عنوان مثال، نیکول پوتورالسکی و اینس ...
افسردگی خندان چیست؟
به بروز افسردگی منجر شود. ژنتیک، محیط و مشکلات روانشناسی فرد همگی در افسردگی نقش دارند. تشخیص افسردگی خندان افسردگی خندان یکی از نشانه های افسردگی عمده (ماژور) است نه اینکه خود یک اختلال یا بیماری باشد. اگر نشانه های افسردگی دارید، برای بررسی مشکل با متخصص مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید. آن ها می توانند افسردگی و سایر اختلالات خلقی را غربالگری کنند و در صورت نیاز شما را به یک ...
چرا برخی فرزندان والدین خود را دوست ندارند؟
کودکانی که والدین خود را دوست ندارد، اغلب در برقراری رابطه با دیگران نیز دچار مشکل می شوند. منظور از مشکل در اینجا، عدم توانایی در ایجاد یک رابطه دوستانه یا عاطفی و رمانتیک با کسی است که در آن حس خوب، نوعی احساس امنیت و رضایت، داشته باشند. عشق و محبت بین والدین و فرزندان اغلب بدیهی انگاشته می شود، در حالی که نباید چنین باشد. زیرا بسیار پیش می آید که بچه ها پدر و مادر خود را دوست ندارند ...
بهترین روش مراقبت از پوست | اگر پوستی سالم می خواهید این وسایل را دور بریزید
به گزارش شما نیوز ، مراقبت از پوست یکی از مسائل مهم است که باید از جوانی به آن توجه شود اما برای برای مراقبت از پوست چه کنیم ؟ مراقبت از پوست این وسایل آرایشی را دور بریزید. مهم است که بدانیم برخی از عادات آرایشی، اگر با احتیاط مورد توجه قرار نگیرند، می توانند عواقب ناخواسته ای بر سلامت ما داشته باشند. خوابیدن با آرایش یکی از رایج ترین و مضر ترین عادت ها خوابیدن ...
چرا فرق گذاشتن والدین میان فرزندان ایرادی ندارد و برای مدیریت آن چه باید کرد؟
...> آگاهی از اینکه کدام فرزند رابطه ی نزدیک تری با پدر یا مادر دارد می تواند بر کیفیت مراقبت از والدین با بالا رفتن سن شان تأثیرگذار باشد. پژوهشی نشان داد مادران سالمند اگر توسط فرزند محبوب شان مراقبت شوند، سریع تر از مشکلات اورژانسی بهبود می یابند و از سلامت روان بهتری برخوردارند. به جای پنهان کردن احساسات خود، بهتر است با آن ها رو به رو شوید، چون فرزندان تان می توانند متوجه آن ها شوند. در ...
ترفندهایی برای پیشرفت و موفقیت در دوران بازنشستگی
احساسات و اجازه دادن به خود برای استراحت و شارژ مجدد است. بنابراین به بدن خود گوش دهید، احساسات خود را گرامی بدارید و برای خود وقت بگذارید. بهره گرفتن از سال های طلایی به یاد داشته باشید این نکات در مورد ایجاد تغییرات کوچک و مداوم است که با این عادات هماهنگ باشد. اینها در مورد ایجاد یک سبک زندگی است که موجب رفاه و شادی شما می شود. از قدم های کوچک شروع کنید. شاید 15 ...
اگر در 50 سالگی پوستی جوان و براق می خواهید این 6 کار را انجام دهید | جوانی پوست تان با این کارها تضمین ...
به گزارش شما نیوز ، جوانی پوست بستگی به رقتار شما دارد عادت های خوبی که باعث می شود جوانی پوست تان را همیشه داشته باشید را در زیر بخوانید این کارها باعث جوانی پوست و کلاژن سازی می شود. سن تنها عامل تعیین کننده در میزان تولید و یا از دست دادن کلاژن پوست نیست، عادات خوب و بد ما در زندگی هم در روند پیر شدن پوستمان نقش موثری دارد. به گزارش بهداشت نیوز تولید کلاژنی که پوست را صاف ...
3 بیماری رایج از اختلالات روانی
اختلالات رفتاری ناشی از این احساسات، همراه هستند. بروز ترس در یک فرد، واکنش بدن او به یک تهدید واقعی یا فرضی است. انواع اختلالات اضطرابی، شامل اختلال اضطراب فراگیر، ترس از محیط باز، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی و انواع ترس های خاص هستند. بروز ترس در یک فرد را می توان یک بیماری رایج از اختلالات روانی ناشی از اضطراب دانست. این ترس، ممکن است مربوط به حیوان، شیء یا شرایطی خاص باشد؛ به عنوان ...
چگونه می توانم تغییر کنم؟
فکر می کنند. انجام این کار، روز به روز، این طرز فکر را به یک عادت و سبک زندگی تبدیل می کند. محدود کردن دامنه تفکر خود به این شکل؛ زندگی شما را محدود می کند. بنابراین شما نمی توانید فراتر از این افکار را ببینید و تصور زندگی فراتر از شرایط فعلی خود را داشته باشید. از همین امروز شروع کنید برای تغییر و ترک افکار و رفتارهای محدود کننده از همین امروز شروع کنید و آن را ...
برداشتن رحم چه موقع ضرورت پیدا می کند؟
پای خانوادگی سرطان رحم را شناسایی کرده اید، در پایش بیماری های رحم و تخمدان، دقت بیشتری داشته و در مورد برداشتن و یا عدم برداشتن رحم و یا هرگونه عمل هیسترکتومی با پزشک متخصص مشورت و در این کار دقت کنید. -6 از خودتان حسابی مراقبت کنید - اگر شما هیسترکتومی کرده اید، باید به دستورهای پزشک و مراقبت پس از عمل به شکل کامل توجه کنید. نباید وسایل سنگین را بعد از عمل بلند کنید. استراحت به اندازه کافی، نوشیدن مقدار زیادی آب برای جلوگیری از یبوست، و به دنبال آن انجام ورزش پیشنهادی توسط پزشک زنان بسیار مهم می باشد. ...
موفقیت های نظام اسلامی در سایه خودباوری جوانان ایرانی حاصل شده است/ ترس دشمنان از دستیابی جوانان ایران ...
مقام و منزلت جوانان در جامعه اسلامی دانست و تصریح کرد: جوانان افتخارکشور عزیزمان ایران اسلامی هستند، نه تنها امروز بلکه در دوران گذشته و حتی صدر اسلام هم همین گونه بوده است. امیر سرتیپ صباحی فرد با اشاره به این که باید به جوانان در مسیر رشد فکری، استقلال اجتماعی و معیارهای اخلاقی کمک کرد، افزود: اقتدار و موفقیت های روز افزون امروز نظام اسلامی مرهون جوانانی است که در دوران انقلاب و دفاع مقدس با ...
آیا سیگار کشیدن بر سلامت چشم تأثیر می گذارد؟
دخانیات در تماس هستند، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به دژنراسیون ماکولای وابسته به سن ناشی از دود سیگار می باشند. دود دست دوم نیز می تواند بر سلامت چشم به روش های زیر تأثیر منفی بگذارد: تحریک و ناراحتی تشدید کنژنکتیویت آلرژیک تشدید بیماری های چشمی زمینه ای ترک سیگار بلافاصله می تواند منجر به بهبود سلامت قابل توجهی برای افراد شود. اثرات مثبت ترک آن مدت کوتاهی پس ...
تعبیر خواب گرگ | دیدن گرگ در خواب چه معنایی دارد؟
باشد که در خواب خود دیده اید، این خواب به فردی در بین اطرافیان شما اشاره می کند. این فرد می تواند یک همکار یا حتی یکی از دوستان نه چندان نزدیک شما باشد که نظر مساعدی در مورد شما ندارد و بهتر است در رفت و آمد با او احتیاط کنید. باید بدانید که این فرد تلاش می کند تا خرابکاری هایی را علیه شما انجام دهد و شما وقتی متوجه می شوید که این فرد برای آسیب رساندن بشما دست به انجام چه کارهایی زده است ...