کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم کمبود ویتامین دی در کودکان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، ویتامین دی برای بهبود سلامت استخوان ها و ماهیچه ها مهم و ضروری است، زیرا به بدن کمک می کند تا کلسیم و فسفات مورد نیاز از مواد غذایی را جذب کند که برای استخوان های سالم و قوی مهم هستند، فقط بعضی از مواد غذایی مانند ماهی به طور طبیعی حاوی ویتامین دی هستند، دریافت ویتامین دی فقط از طریق رژیم غذایی دشوار است و بهترین منبع آن نور خورشید است؛ کمبود این ویتامین می تواند ...
فواید این ویتامین برای استخوان ها
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است. قارچ ها تنها منبع گیاهی ویتامین D هستند. اما آن ها منبع ویتامین D 2 هستند نه ویتامین D 3 که بدن ما به طور طبیعی تولید می کند. از آنجا که ویتامین D یک عنصر حیاتی برای سلامت استخوان است، لازم است به سایر منابع غذایی ...
این ویتامین سبب افزایش قد می شود
مصرف روزانه شیر می تواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک زیادی کند، افزود: تغذیه دوران کودکی ممکن است 20 تا 40 درصد قد فرد را تعیین کند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کند. ...
نکات ایمنی خانه تکانی عید در روزهای آخر سال
منبع بهداشت نیوز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ایام نوروز عید نوروز کمردرد خانه تکانی توصیه های بهداشتی نکات ایمنی خانه تکانی عید آسیب های فیزیکی استخوان های بدن مسمومیت ناشی از استفاده از مواد شیمیایی
این خوراکی ها شادتان می کند
به گزارش یزدفردا: سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک ...
اگر استخوان فولادین می خواهید، این لبنیات را مصرف کنید
تعادل در طبع خود ایجاد نمایند. مصلح کشک در طب سنتی برای مقابله با سردی بدن، توصیه می شود کشک را همراه با ادویه ها و مواد غذایی گرمی مانند سیر و پیاز داغ، که هر دو خاصیت گرمی و خشکی دارند، نعنا با طبع گرم، زیره که گرمی به همراه دارد، و گردو که هم گرم و هم خشک است، مصرف کنید. این ترکیب، تعادل حرارت بدن را تنظیم می کند. با این حال، لازم است در نظر داشته باشید که مصرف ...
خواص درمانی پیازچه برای سلامت قلب و تقویت استخوان ها
به گزارش بهداشت نیوز پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می توان از آن بهره های زیادی برد.خواص پیازچه را در ادامه آورده ایم. بنابراین، با داشتن تمام آن مواد مغذی ...
احتمال شکستگی استخوان در این زنان بیشتر است
، نویسنده این مطالعه از دانشگاه لیدز انگلستان، گفت: در حالی که شاخص توده بدنی پایین تر برای بسیاری از بیماری ها مفید است، اما کمبود وزن می تواند منجر به توده ی چربی ناکافی، و سلامت ضعیف استخوان و عضلات شود که هر کدام می توانند خطر شکستگی لگن را افزایش دهند. BMI تخمینی از چربی بدن بر اساس وزن و قد است. میانگین BMI گیاهخواران در این مطالعه کمی کمتر از گوشت خواران بود. وبستر توضیح ...
ترمیم عارضه های استخوانی با استخوان سازهای نانویی
مادرزادی و حوادث که منجر به آسیب های بافتی و استخوانی می شوند، هموار کنند. شرکت دانش بنیان زیست تقلید توکل موفق شده است مواد استخوان ساز را با تکیه به فناوری نانو و دستاورهای خود در حوزه زیست فناوری تولید و تجاری سازی کنند. شیما توکل؛ مدیرعامل این شرکت دانش بنیان با اشاره به تولید نخستین محصول استخوان ساز نانویی عنوان کرد: نمیمتیک نانوبن، نخستین محصول استخوان ساز دنیا است که ...
نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟
کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در مراحل مختلف زندگی زنان است. از آنجا که زنان بیشتر در معرض آسیب های استخوانی قرار دارند، مصرف کلسیم برای رشد و استحکام استخوان ضروری است و دریافت ناکافی آن خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. هم چنین کلسیم برای عملکرد طبیعی اعصاب، لخته شدن خون و سلامت عضلات لازم است. نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟ 1. کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ...
التهاب مفاصل چیست و چگونه درمان می شود
به گزارش ایسنا به نقل از همراه طب، ایجاد التهاب در مایع مفصلی می تواند منجر به التهاب مفاصل شود . در ادامه قصد داریم به پاسخ سوال های التهاب مفاصل چیست ؟ انواع التهاب مفاصل کدامند ؟ یه علائمی دارد ؟ التهاب مفاصل چگونه درمان می شود ؟ بپردازیم ، در ادامه با ما همراه باشید . التهاب مفاصل چیست ؟ التهاب مفاصل می تواند یک یا چند مفصل و یا تمام مفاصل بدن را درگیر کند . این مشکل می ...
خواص قاووت چهل گیاه
این محصول غذایی، که پیشینیان به ویژه مادربزرگ ها استفاده از آن را برای کودکان و زنان شیرده توصیه می کردند، نه تنها به دلیل ارزش غذایی بالای خود بلکه به خاطر خواص دارویی قابل توجهش شناخته شده است. در این مقاله به بررسی کامل خواص قاووت چهل گیاه می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص قاووت چهل گیاه ✅ تقویت قوای جسمانی ✅ بهبود عملکرد ذهنی ✅ افزایش میل جنسی ✅ سلامت استخوان ها ✅ تقویت ...
کاهش التهاب بدن با 6 ویتامین ضد التهاب
منابع غذایی متعددی وجود دارند که می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند، از جمله انواع سبزیجات، میوه ها، گوشت های بدون چربی، ماهی، و غذاهای غنی شده. این مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی ضدالتهابی هستند که نه تنها به بهبود سلامت کلی بدن کمک می کنند، بلکه در مقابله با برخی بیماری ها نیز مؤثر هستند. در این مقاله، نگاهی دقیق تر به خواص ضدالتهابی این ویتامین ها می اندازیم و بررسی می ...
این ویتامین سبب افزایش قد می شود
جمله ژنتیک، تغذیه و سبک زندگی قرار دارد. به گزارش فرطب، ژنتیک به طور قطعی در تعیین قد نقش دارد، اما تغذیه صحیح نیز می تواند تاثیر بسزایی بر روند رشد قدی داشته باشد. تغذیه کافی و متعادل باعث تامین مواد مغذی لازم برای رشد و نمو سلول ها و بافت های بدن به خصوص استخوان ها می شود. در این میان، اهمیت مصرف پروتئین و مواد مغذی خاص نظیر کلسیم و ویتامین D که نقش اساسی در تقویت ساختار استخوانی و ...
خواب نامنظم و دیر خوابیدن ترشح هورمون رشد را مختل می کند
ها و بهبود توانایی و عملکرد ورزشی افراد دارد. دکتر پیشداد در ادامه بیان کرد: در دوران کودکی و دوره رشد، باعث رشد استخوان ها و غضروف ها می شود. در طول زندگی و بعد از دوره بلوغ هم این هورمون روی رشد و افزایش بافت چربی و سایر بافت های بدن، رشد بافت های ماهیچه ای، رشد استخوان ها و سایر جنبه های متابولیسمی بدن انسان تأثیر دارد. وی در همین زمینه به مثالی اشاره کرد و افزود: برای مثال ...
کتاب مصور تئاتر بدن انسان منتشر شد +خرید با تخفیف ویژه مترجم
به گزارش خبرنگار ندای اصفهان ، کتاب مصور تئاتر بدن انسان ، به همت نشر کاشف علم، با ترجمه علی محمدیان، یوسف محمدیان و یونس محمدیان، شامل 48 صفحه در سال 1402 به بازار نشر عرضه شده است. تهیه این کتاب به طور ویژه برای مدارس، معلمین، خانواده ها، دانش آموزان و عاشقان کتاب مصور (comic book) توصیه می شود. دانش آموزان در جلد اول این کتاب در قالب داستان با آناتومی بدن انسان، شامل سلول ...
علائم سرطان مغز استخوان چیست؟
کبنا ؛ مغز استخوان یک بافت اسفنجی است که داخل تعدادی از استخوان ها از جمله مفصل ران و استخوان ران وجود دارد. مغز استخوان در بر دارنده سلول های بنیادی است که به انواع سلول های خونی موجود در بدن توسعه پیدا می کند، مانند: • گلبول های قرمز که وظیفه انتقال اکسیژن و دی اکسید کربن را به سراسر بدن دارند. • گلبول های سفید که مسئولیت مقابله با عفونت ها را دارند. • پلاکت ها که به لخته شدن ...
افزایش قد کودکان با این ویتامین ها
اسکلتی و استخوانی است و مصرف روزانه شیر می تواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک زیادی کند، افزود: تغذیه دوران کودکی ممکن است 20 تا 40 درصد قد فرد را تعیین مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد ...
گذر زمان و راز کوتاه شدن قد
کند و در نتیجه، شاهد کاهش قد خود می شویم. پوکی استخوان، عاملی دیگر در این ماجراست. با افزایش سن، تراکم استخوان ها کاهش می یابد و بدن تولید استخوان جدید را متوقف می کند. استخوان ها شکننده تر می شوند و احتمال خم شدن و شکستگی مهره ها افزایش می یابد. این پدیده، به طور متوسط، از حدود 40 سالگی آغاز می شود و افراد در هر دهه حدود 1.27 سانتی متر از قد خود را از دست می دهند. در طول ...
قد انسان بعد از 40 سالگی چقدر کوتاه می شود؟
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، از آنجایی که با افزایش سن استخوان های ما کوچکتر می شوند، بنابراین کوتاهتر شده و مستعد آسیب می شویم. در حالی که طول استخوان های پا و جمجمه پس از رسیدن به بزرگ سالی نسبتاً بدون تغییر باقی می ماند، مهره های ما (استخوان های ستون فقرات) تمایل به کوچک شدن دارند. پوکی استخوان زمانی رخ می دهد که تراکم استخوان با سرعت بیشتری کاهش می یابد و بدن تولید ...
پیشگیری از پوکی استخوان، با این دانه ارزان قیمت
.... پیشگیری از پوکی استخوان برای پیشگیری از پوکی استخوان باید در دوران جوانی و میان سالی و حتی پیری از رژیم غذایی استفاده کنید که کلسیم کافی داشته باشد. سنجد دارای مقادیر زیادی کلسیم می باشد و به همین دلیل علاوه بر تقویت استخوان ها، می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان نیز شود. جوان سازی پوست یکی از خاصیت های مهم سنجد برای پوست این است که می ...
کمبود این ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان می شود
تنفسی مهم است و کمبود آن می تواند خطر مرگ و میر در کودکان را افزایش دهد. مصرف مکمل ویتامین A یک راه برای جبران کمبود آن است. ویتامین D ویتامین D نیز که حل شده در چربی است، نقش مهمی در رشد و استحکام استخوان های کودکان ایفا می کند. این ویتامین کمک می کند که کلسیم به خوبی در بدن جذب شود و به تقویت استخوان ها کمک می کند. ویتامین C ویتامین C به عنوان یک آنتی ...
همه چیز درباره ی پای آسیب دیده
... میزان دیه جراحات موجب بخیه با توجه به نوع جراحت وارده و عمق آن از یک صدم دیه کامل شروع شده و حداکثر آن یک سوم دیه کامل همراه با ارش در جراحت دامغه می باشد. تغییراتی که در رنگ پوست پا ایجاد می شود و موجب کبودی می گردد یکی از مواردی است که قانونگذار برای آن دیه تعیین کرده است. در ماده 714 قانون مجازات اسلامی در تعیین دیه کبودی از جمله کبودی ساق پا مقرر شده دیه صدماتی ک ...
دارویی که رشد سرطان را متوقف می کند
سرطان آسیب می زند، که تومور را ملتهب می کند. تئوری این است که این التهاب در بدن توجه سیستم ایمنی را برای حمله به سرطان جلب می کند. یکی از بیماران به نام جورج پیری، 85 ساله، سرطان پوست در لب پایین خود دارد که به گلویش سرایت کرده است. او تحت درمان شیمی درمانی، رادیوتراپی و جراحی برداشتن استخوان فک پایین قرار گرفت. با این حال، هیچ چیز مانع از گسترش بیماری نشد. اما از زمان مصرف سرالاسرتیب، سرطان جورج ثابت مانده است و هیچ عارضه جانبی در پی نداشته است. ...
همه چیز درباره ی پای آسیب دیده
قانونگذار در مبحث دهم از بخش دیات قانون مجازات اسلامی و از ماده 635 تا 646 قانون مجازات اسلامی به بحث دیه دست و پا پرداخته است. نرخ دیه در خصوص نوع آسیب و نوع جنایت وارد شده بر پا متفاوت است. دیه مربوط به جراحات پا یکی از مهم ترین اطلاعات حقوقی که باید بدانید، [...]
این ویتامین ها التهاب را در بدن کاهش می دهند
تحقیقات در طول سال ها به ویتامین های خاصی با ترکیبات ضد التهابی اشاره کرده است و این ویتامین ها را می توان به شکل مکمل و با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی آنها هستند به دست آورد. لیست زیر شامل شش ویتامینی است که دارای خواص ضد التهابی هستند: ویتامین A مطالعات نشان داده اند که ویتامین A می تواند سیستم ایمنی بدن را از فعالیت بیش از حد و ایجاد التهاب حفظ کند. ویتامین A به ...