سایر منابع:
سایر خبرها
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته
غذاهای تند می توانند سرعت سوخت و ساز را تا 8 درصد افزایش دهند افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. این مقاله به روش های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: عضله سازی ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد ...
شمارش معکوس برای نمایشگاه کتاب
دانشجویان رخ داده، این است که امسال سهم دولت 40 درصد و سهم دانشجو 60 تعیین شده است که علت اتخاذ این تصمیم نیز به همان سیاست افزایش دایره شمول بهره مندی افراد از جمله دانشجویان از یارانه های حمایتی در نمایشگاه کتاب امسال برمی گردد. اگرچه سقف دریافتی هر دانشجو که در سال گذشته 80 هزار تومان بود، به 100 هزار تومان در سال جاری افزایش پیدا کرده است. همچنین بر اساس آخرین آمار، بالغ بر 165 هزار ...
فاجعه مجلس ششم از خط فکری یک جریان خاص آب می خورد/ آیا عارف قیّم مردم رشت است؟!
اصولگرایان گیلان مدیریت می کند. بعضی ها در دور اول گفتند لیست ائتلاف تحمیلی به ائتلاف بود، درست است؟ اگرنه علت این سخن چه بود؟ علیزاده: قرار گرفتن اسامی افراد در لیست اصولگرایان باکار کارشناسانه بود و این گونه نبود که چند نفر دورهم می بنشینند و اسامی را صادر می کنند لیست سیاهه بر اساس مدلی بسته شده که احتمال یک تحمیل یا اظهارنظر شخصی وجود ندارد و این موضوع واقعیت نداشت. ...
12 اشتباهی که سرعت سوخت و ساز بدنمان را پایین می آورد
از خوبی هایشان باشد، اما تحقیقات نشان داده مصرف متعادل این نوشیدنی ها می تواند نتایج خوبی داشته باشد. نوشیدن قهوه / چای می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی ، برخی انواع خاص اختلالات عصبی و حتی دیابت نوع 2 کمک کند. حتی این نوشیدنی ها می توانند به صورت موقت سرعت سوخت و ساز را نیز افزایش دهند. کافئین خیلی سریع توسط جریان خون جذب می شود، ضربان خون را بالا می برد و درنتیجه سرعت سوخت ...
آغاز به کار نمایشگاه و جشنواره سلامت در بندرعباس
هورمون انسولین است. هورمون انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می کند و دلیل عمده آن مقاومت سلول های بدن در مقابل عملکرد انسولین می باشد. بر اساس برآوردها، در سال 2008 در جهان حدود 350 میلیون نفر به این بیماری مبتلا بوده اند و شیوع این بیماری به ویژه در کشورهای فقیر و در حال توسعه در حال ...
چرا باید خواب کافی داشته باشیم؟
بدن و میل شدید به غذا می شود. شروع یک برنامه منظم خواب، اضافه کردن ورزش به برنامه های روزانه، کاهش مصرف کافئین در بعد از ظهر، اجتناب از الکل و سیگار، و در صورت نیاز مراجعه به متخصص اختلالات خواب، می تواند در صورتی که مبتلا به محرومیت از خواب هستید، مفید باشد. منبع: خبرگزاری مهر
تنهایی خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد
. به منظور انجام این پژوهش، اطلاعات مربوط به 23 تحقیق که 180 هزار نفر در آن حضور داشتند، مورد بررسی قرار گرفت. بیش از چهار هزار و 600 نفر از افراد این پژوهش ها دچار حملات قلبی بودند و بیش از سه هزار نفر نیز از سکته مغزی رنج می بردند. نتایج نشان می داد که تنهایی می تواند منجر به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، بروز عفونت و التهاب، تصلب شرایین، فشارخون بالا و مرگ زودرس شود. به ...
امشب شهید می شوم!
بیشتر نبود. در حال رفتن به سمت خاکریز دشمن بودیم که تیربارچی عراقی متوجه ما شد و شروع کرد به رگبار کردنمان. آتش تیربار عراقی بسیار سنگین بود. اکبر خواجه ای خودش را به زیر سنگر تیربارچی رساند تا آن را به شکلی خاموش کند. اما حجم آتش تیربار آنقدر زیاد بود که نتوانست کاری کند و همانجا زمین گیر شد. بعد خودم و چند نفر دیگر از بچه ها رفتیم سمت اکبر که کمکش کنیم. با دست بهمان اشاره کرد که از سمت راست بروید و ...
کیهان: فرجام گفتمان آمریکا گاو است
می مکند، آن قدر به پستان های گاو مک زده اند که شیر رنگ خون هم گرفته است. شما چسبیدید به شاخ این گاو، سی سال تمامه هی با این شاخ در تقلایید. بابا منفعت ملت ما در استفاده از شیرش هست! . بعدها (اسفند 93) همین مضمون را غلامرضا انصاری (نماینده سابق اصلاح طلب و عضو شورای شهر تهران) طی مناظره ای در دانشگاه آزاد مشهد بازگو کرد؛ به جای اینکه با شاخ آمریکا خودمان را درگیر کنیم، از پستانش استفاده کنیم . در ...
کارگاه آموزش پیشگیری و کنترل بیماری دیابت در سپاه نطنز برگزار شد+ تصاویر
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سپاه صاحب الزمان استان اصفهان (عج) ، کارگاه آموزشی پیشگیری و کنترل به بیماری دیابت به مناسبت هفته سلامت به همت معاونت بهداری سپاه ناحیه نطنز برگزار شد. در این کارگاه اموزشی حسن یوسفی کارشناس بهداشت عمومی ضمن عرض تسلیت به مناسبت وفات حضرت زینب کبری(س) گفت : بعد از پیدایش واکنس های گوناگون خوشبختانه اکثر بیماری های واگیر دار قابل درمان شده است اما تاکنون درمان ...
گردو بخورید به 8 دلیل شگفت انگیز
آوای رودکوف :شاید نتوانید تصور کنید روزانه مصرف چند عدد گردو چه تاثیری روی سلامت شما دارد. اگر کلسترول خون تان بالا است،دغدغه لاغری دارید، و یا مستعد بیماری قلبی هستید، و ... می توانید با خیال راحت گردو را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید. گردو یک آجیل منحصر به فرد است و بالاترین میزان اسید آلفالینولنیک که امگا 3 ضروری گیاهی است را دارد. همچنین گردو به عنوان بهترین منبع گیاهی حاوی ...
مالاریا، ارمغانی از ورود اتباع بیگانه غیرمجاز به کشور/ طرح بیماریابی در تمام مناطق اجرا می شود
پاکستان) قرار گرفته است. مالاریا توسط یک تیره از پشه به نام آنوفل به انسان منتقل می شود که به صورت عفونت حاد در بیشتر موارد وخیم بوده و با ویژگی های تب متناوب و لرز، کم خونی و بزرگی طحال و گاه با ویژگی های ساده یا کشنده دیگر خودنمایی می کند، از اینرو اگر چه نزدیک به 60 سال از آغاز طرح موسوم به ریشه کنی مالاریا در کشور می گذرد اما این بیماری همچنان در استان های جنوب و جنوب شرق کشور وجود دارد که عزم ...
کسب و کارتان را خانه تکانی کنید
. یکی از مهم ترین مسائل، نیروهای فروش بودند که مستقیما با بازار در ارتباط هستند. ما نمی توانیم یک نفر را استخدام کنیم که هم مبل بفروشد و هم در. این محصولات از دو جنس و بازار متفاوت هستند. مهارت های یک بازاریاب پروژه های ساختمانی به کلی متفاوت از مهارت های بازاریابی است که با مصرف کننده نهایی در تماس است. الان مجموعه شما چند نفر است؟ در مجموع 30 نفر در بخش های مختلف تولید و رنگ داریم ...
سالانه 4هزار میلیارد تومان هزینه دیابتی ها می شود/افراد 25 سال به بالا باید سالانه تست دیابت دهند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان بهمئی ظهر امروز در گفت و گو با خبرنگار آوای ماغر با تبریک آغاز هفته سلامت،با بیان اینکه شعار امسال هفته سلامت "غلبه بر دیابت" می باشد ، نسبت به بیماری دیابت و لزوم پیشگیری و کنترل آن هشدار داد. لطف الله افروشته تصریح کرد:دیابت یک بیماری است که بیمار مبتلا به آن توانایی تولید انسولین در بدن خود را از دست می دهد و یا ...
زمان زنانمان زائد می گذرد
تلاش زیادی می کرده است. آثار توجه به زیبایی و آراستگی در میان انسان از قدیمی ترین تاریخ های بشری دیده می شود. استفاده از لوازم بهداشتی، توجه ویژه به سلامت فردی و استفاده از عطرها، اسانس ها و روغن های طبیعی از روش های مرسوم پرداختن به این وجه زندگی بشر بوده است. برای مثال تمدن های باستان در 10هزار سال پیش از میلاد لوازم آرایشی را در مناسک مذهبی و در تعیین سطوح اجتماعی به کار می بردند. این نوع توجه ...
هر 19 دقیقه یک نوزاد معتاد به مواد مخدر در آمریکا به دنیا می آید +عکس و فیلم
...، بلکه همه آن ها به اندازه کافی بهبود پیدا کرده و از بیمارستان مرخص شده اند. آنجلیکا مک کنی به لیندایا شیر می دهد؛ فردای این عکس، آنجلیکا که سه نوع مواد مخدر مصرف کرده بود، روی دخترش خواب می رود و او را خفه می کند. آن چه جان این کودکان را گرفته، تحویل دادن آن ها به خانواده ای بوده که صلاحیت مراقبت از آن ها را نداشته است. بیش از 40 نفر از این کودکان خفه شده اند و 13 نفر به ...
نباید موسیقی فرنگی را وارد موسیقی ایرانی کرد
ایران آنلاین /در واقع تا سال های سال، موسیقی تنها در انحصار خوانندگان سنتی بود و مردم چشم و گوش شان تنها به صدای تار و نوای نی اخت گرفته بود. اما با گذر زمان و فراگیری موسیقی پاپ در فضای موسیقی جهان از یک طرف و پخش این نوع موسیقی ها از رادیو و تلویزیون از طرف دیگر، تعدادی از هنرمندان و علاقه مندان موسیقی، متأثر از موسیقی غربی قرار گرفتند و آن را الگوی خود قرار دادند و تصمیم گرفتند بخت خود را در ...
خود مراقبتی گام اول رسیدن به جامعه سالم است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سایت خبری آوای ماغر ؛رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان بهمئی در همایش سفیران سلامت دانش آموزی این شهرستان به تبیین جایگاه خودمراقبتی و نقش آن در سلامت افراد و جامعه پرداخت. لطف الله افروشته تصریح کرد: معادل 25 درصد از جمعیت شهرستان بهمئی یعنی نزدیک به 9 هزار نفر، جمعیت دانش آموزی ماست و توجه به حوزه دانش آموزی جهت ارائه برنامه های ...
درد و رنج بی پایان مردم مقاوم
کرد که به حمایت ها و تجهیزات ویژه ای نیاز دارند که در بیمارستان های این شهرک ها وجود ندارد. حدود 80 درصد ساختمان های مسکونی و اداری شهرک های الفوعه و کفریا در نتیجه حملات خمپاره ای وموشکی مستمر تروریست های تکفیری ویران شده است و مردم بیشتر اوقات خود را در زیر زمین ها و پناهگاه های زیرزمینی به خاطر در امان ماندن از حملات تکفیری ها به سر می برند. از ابتدای محاصره این شهرک ها تا ...
زنگ سلامت دانش آموزی در مدارس آمل به صدا در آمد+ تصاویر
...> معاون شبکه بهداشت و درمان آمل با اشاره به برنامه های شبکه بهداشت در هفته سلامت بیان کرد: برنامه های نمادین هفته سلامت از اول تا هفتم اردیبهشت 95 با شعار غلبه بر دیابت برگزار می شود. این مسئول در ادامه یادآور شد: افراد مبتلا به دیابت اصلا نگران نباشند زیرا با کنترل قند خون و آزمایشات مکرر و رعایت مصرف غذایی می توانند به زندگی طبیعی خود ادامه دهند. دکتر عمادی به برنامه های هفته ...
7 دلیل برای خوردن موز
احساس سیری کند. - تقویت گردش خون: مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود. - سلول سازی: موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین "بی 6" را تامین می نماید که باعث تشکیل هورمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود. - مقابله با کم خونی: موز سرشار از آهن ...
حقایقی که ضربان قلبتان راجع به شما می گوید
دقیقه است و پزشکان بر این باورند که 100 مرتبه در یک دقیقه نیز طبیعی است اما اگر تعداد آن خیلی بیشتر یا کمتر از این بازه باشد خطرناک است. عوامل متفاوتی می تواند ضربان قلب را کند و یا تند کند. استرس می تواند فشار خون و ضربان قلب را تند کند و در این شرایط امکان سکته و حمله قلبی به شدت افزایش می یابد. گفتنی است که افراد مستعد به دیابت یا مبتلا به آن ضربان قلب تندتری دارند و البته ضربان قلب ...
اجرای 100 برنامه هفته سلامت در گیلان
های لوزالمعده اتفاق می افتد و 10 درصد بیماران دچار نوع یک دیابت هستند. وی نوع دو دیابت را مشکل آفرین خواند و یادآور شد: دیابت نوع دو، 90 درصد دیابت را تشکیل می دهد که مربوط به عدم کارآیی انسولین در بدن بوده و بیشتر در بیماران چاق و دارای اضافه وزن که تحرکات لازم را ندارند رخ می دهد. آشوبی کنترل عوامل زمینه ساز دیابت را مهم دانست و متذکر شد: کنترل چاقی، اضافه وزن، چربی خون ...
سمنو غذای سرشار از مواد مغذی در طب سنتی
که در تولید مثل نقش مؤثری دارند و به علت دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی باعث پیشگیری از سرطان می شود. یک متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی گفت: مصرف متعادل سمنو ضمن افزایش سلامتی با سیر نگه داشتن معده به مدت طولانی از اشتهای کاذب جلوگیری کرده و مانع از چاقی می شود. دریایی خاطرنشان کرد: به سمنوی تهیه شده از جوانه، هیچ مادۀ شیرین کننده ای اضافه نمی شود بلکه شیرینی آن از نوع قند های ساده و کاملا طبیعی است که حاصل تبدیل پلی ساکاریدهای آرد گندم توسط آنزیم های مالت است. تسنیم ...
با تشخیص زودرس دیابت، می توان از عوارض آن جلوگیری کرد
از نمک، کاهش 20% عدم تحرک، کاهش 25% فشار خون و کاهش 30% مصرف دخانیات از تعهدات ما تا سال 2015 است. معاون بهداشتی دانشگاه افزود: متأسفانه نیمی از افراد جامعه از ابتلای خود به بیماری دیابت اطلاع ندارند و زمانیکه دچار عارضه شدند، متوجه بیماری خود می شوند، درصورتیکه با تشخیص زودرس می توان از خیلی از این عوارض پیشگیری کرد. سلمان زاده گفت: بیشترین آمار ابتلا به دیابت در منطقه ...
نیازمند افزایش تحرک در جامعه هستیم
جمله پیاده روی داشته باشد، احتمال مبتلا شدن به بیماری دیابت در آن شخص به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. افشاری با اشاره به اهمیت استفاده از حبوبات در افراد دیابتی افزود: مصرف بالای نمک، قند و چربی نسبت به میانگین جهانی زنگ خطری جدی برای ما می باشد. او همچنین با اشاره به مصرف روغن های نباتی هیدروژنه در بین مردم متذکر شد: روغن های نباتی به دلیل وجود مقادیر بالای چربی ترانس برای بدن مضر بوده و باید از چرخه غذایی حذف شوند. انتهای پیام/ ...
خاک سردشت سرطان زاست؟
... سایه مرگ همچنان بر سر سردشتیان 29 سال از سرفه های خون آلود سردشتیان می گذرد اما کارشناسان همچنان می گویند خاک سردشت آلوده به گازهای شیمیایی است. سازمان محیط زیست در سال های 85 تا 88 بررسی هایی را برای پالایش خاک سردشت انجام داده اما فعالیت ها پس از آن متوقف شد چرا که مین های به جای مانده از دوران جنگ مخاطره ای برای جان کارشناسان محیط زیست بود. کارشناس مسئول دفتر آب و خاک سازمان ...
چطور آشپز شویم!؟
ماهنامه همشهری تندرستی - شیما شاه حسینی: تا حالا برایتان پیش آمده که تصمیم بگیرید برای یک نفر خاص یک غذای معرکه و همه چیز تمام درست کنید؟ اگر الان این تصمیم را دارید، اصلا نگران نباشید و استرس به خود راه ندهید. هر چیزی که برای پختن یک غذای مناسب احتیاج دارید در این مقاله وجود دارد و به شما بسیار کمک خواهدکرد. اگر با اصطلاحات آشپزی آشنایی ندارید، این مقاله را بخوانید. انواع شیوه های پخت ...
خطر انحراف متراژ در ساخت وساز
آپارتمان از طریق وام بدون سپرده است. قدرت خرید 40 متری وام مسکن در مقایسه با قدرت احداث 142 متری وام ساخت طی سال جاری می تواند منجر به تشدید شکاف موجود بین متراژ ساخت وساز و مساحت مطلوب متقاضیان شود. روز گذشته معاون مسکن و ساختمان وزیر راه و شهرسازی در واکنش به آنچه کارشناسان خطر بزرگ تر شدن انحراف متراژ ساخت وسازهای مسکونی عنوان می کنند، گفت: سیستم بانکی و بانک عامل پرداخت ...
دیابت، بیماری خاموش قرن
قند خون به حالت ایده آل نزدیک شود. نیکنژاد می افزاید: در بیماران دیابتی، لوزالمعده کم کاری می کند که این باعث می شود که انسان به طور دستی قند خون خود را تنظیم کند. این بیماری یک نظم، قانون ریال قاعده و روشی دارد که اگر رعایت نشود عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت. **دیابت، بیماری خاموش قرن انجمن گابریک با بیش از 95 هزار نفر عضو، سال هاست که برای آموزش بیماران دیابتی فعالیت می کند و به ...