خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واقعا ایست قلبی ورزشکاران را می کُشد؟
مرور نازک می شود. دکتر نادری خاطرنشان کرد: اکثرا افراد جوانی که دچار حمله قلبی می شوند،در ناحیه قفسه سینه دردهای خفیفی را احساس می کنند و حتی در صورت مراجعه به پزشک نمی توان نارسایی قلبی را تشخیص داد بلکه فقط با آزمایشات تخصصی تر می توان از بروز حمله قلبی جلوگیری کرد. این پزشک متخصص مصرف همزمان داروهای آمفتامین یا برخی محرک ها به همراه الکل را نیز یکی از عوامل ایجاد آریتمی قلبی ...
7 دلیل برای خوردن موز
آن شخص احساس سیری کند. - تقویت گردش خون: مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود. - سلول سازی: موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین "بی 6" را تامین می نماید که باعث تشکیل هورمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود. - مقابله با کم خونی: موز سرشار ...
چه زمان هایی برای قلب خطرناک است؟
...، اما در خواب زیاده روی نکنید. بیدار شدن زودهنگام در روز شنبه پس از خواب طولانی در روزهای پنج شنبه و جمعه می تواند فشار خون شما را بالا ببرد و ریتم طبیعی قلبتان را مختل کند. سعی کنید یک برنامه مشخص برای ساعات خواب و بیداری تان داشته باشید. 3-پس از پرخوری در یک وعده غذایی مطالعات نشان می دهد که وعده های غذایی پرچرب و پرکربوهیدرات موجب انقباض عروق خونی می شوند و خون شما را در معرض ...
12 دلیل پزشکی که شما همیشه احساس سرما می کنید
...> مارگاریتا رور متخصص طب داخلی در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک می گوید: هنگامی که بدن شما هورمون تیروئید کافی تولید نمی کند تا متابولیسم بدنتان تنظیم شود، شما در تمام طول روز و شب احساس سرما می کنید. او ادامه می دهد: اگر شما به خاطر این هورمون دچار ریزش مو یا یوبوست شده اید حتما به پزشک مراجعه کنید تا برای اندازه گیری تیروئیدتان آزمایش خون تجویز کند. کمبود وزن اگر شما ...
چگونه بدون استفاده از دارو و مکمل می توان ویتامین و مواد معدنی ضروری را به بدن رساند؟
، آووکادو. ویتامین K نقش ویتامین K در بدن: یکی از اثرات مهم ویتامین K، کمک به بهبود سلامت رگ ها و بویژه عروق مغز است. اگر مدام از بینی خود خونریزی دارید، یا به بیان معروف تر، خون دماغ می شوید، بهتر است میزان ویتامین K بدنتان را بسنجید، و در صورت کمبود آن، مواد غذایی دارای ویتامین K را، بخصوص برای کاهش دفعات خونریزی بینی از خاطر نبرید. زیرا ویتامین K باعث افزایش کارایی ترکیباتی ...
13 عادت میلیاردرهای خودساخته
.... 2. ورزش می کنند: میلیاردرهای خودساخته به شدت به شعار عقل سالم در بدن سالم اعتقاد داشته و از همین رو روزانه سی دقیقه از وقت خود را به ورزش های ایروبیک اختصاص می دهند. ورزش های ایروبیک به دلیل تولید گلوکز باعث بهبود عملکرد ذهن شده و این ذهن آماده مسلما تصمیمات بهتری نیز خواهد گرفت. 3. با دیگر افراد موفق ارتباط دارند: میلیاردرهای خودساخته همیشه به دنبال افراد موفق در کسب ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته
و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می کنند و در نتیجه میزان سوخت و ساز را تا 15 درصد افزایش می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که ورزش های استقامتی دست کم دو بار در هفته انجام شوند تا در وقفه ایجاد شده ماهیچه فرصتی برای استراحت و بهبود داشته باشد. انجام ورزش های هوازی شدید اینگونه از حرکات همچون دویدن و ایروبیک منجر به عضله سازی نمی شود و با اتمام آن فرآیند سوخت کالری متوقف می شود ...
بچه های ژیگول در راهیان نور متحول شدند/ در سال 88 تنهای تنها بودم
به گزارش گروه فرهنگ و هنر دفاع پرس ، از لاک جیغ تا خدا، نام برنامه ای است که به تحول دختران بدحجاب می پردازد و در آیتم هایی کوتاه این تحول را بررسی می کند. کارگدان این مجموعه که خودش را بخشی از لاک جیغی ها می داند و خودش تحت تاثیر رییس جمهور دولت نهم تغییریافته است. خبرگزاری دانشجو گفتگویی با این کارگردان انجام داده است که شرح زندگی پر فراز و فرود اوست. قرارمان با هاشم تفکری بافقی که ...
فال روزانه دوشنبه 6 اردیبهشت 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 6 اردیبهشت به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! یک سفر ناگهانی ممکن است هدیه تولد امسال شما باشد. امسال سفر کردن در طالع شما قرار گرفته است و اگر آگاهانه از آن استفاده کنید می توانید از سفرهایتان هم در زمینه حرفه ای و هم شخصی منافع زیادی به دست بیاورید. سعی نکنید به خاطر وابستگی هایی که دارید و یا ترس های درونیتان، دلیل و برهان آورده و از فرصت هایی که برایتان پیش می آ ...
12 اشتباهی که سرعت سوخت و ساز بدنمان را پایین می آورد
این پروسه از چربی و کربوهیدرات به انرژی بیشتری نیاز دارد. بعلاوه دانشمندان متوجه شدند که برنامه غذایی سرشار از پروتئین می تواند به حفظ بافت عضلانی بدن کمک کند، بافت عضلانی با سرعت سوخت و ساز بدن رابطه ای مستقیم دارد. بهترین کاری که می توانید انجام دهید: با هر وعده غذایی مقداری پروتئین مصرف کنید. دیگر قهوه / چای نمی نوشید شاید چیزهایی بدی که درباره قهوه و چای گفته می شود بیشتر ...
چرا باید خواب کافی داشته باشیم؟
تحقیقات به وضوح نشان داده است که خواب کافی به انجام بهتر فعالیت های ذهنی کمک می کند. در اینجا شش مزیت خواب کافی شبانه بیشتر معرفی شده است: پیشگیری از سرماخوردگی طبق مطالعات، اگر شما جزو افرادی باشید که در شبانه روز کمتر از 5 ساعت خواب دریافت می کنید، بیشتر دچار عفونت هایی مانند سرماخوردگی می شوید. و این در حالی است که خواب کافی سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با این بیماری ها ...
همراه با زنان کارآفرین کاروانسرای حاج کمال +تصویر
... بی بی به ما گفت: شش سالی است که به طور حرفه ای به کار فروش ترشی مشغول هستم اما قبل تر برای خانواده خودم و اقوام ترشی درست می کردم تا اینکه به این فکر افتادم که در کنار تفریح و سرگرمی این کار برایم صرفه اقتصادی هم داشته باشد و به همین خاطر همکاری خودم را با ادارات دولتی، بانک ها، شهرداری و عموم مردم آغاز کردم. من هر روز از هشت شب تا سه صبح در خانه کار انجام می دهم و در این کار دختر و همسرم ...
گردو بخورید به 8 دلیل شگفت انگیز
آوای رودکوف :شاید نتوانید تصور کنید روزانه مصرف چند عدد گردو چه تاثیری روی سلامت شما دارد. اگر کلسترول خون تان بالا است،دغدغه لاغری دارید، و یا مستعد بیماری قلبی هستید، و ... می توانید با خیال راحت گردو را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید. گردو یک آجیل منحصر به فرد است و بالاترین میزان اسید آلفالینولنیک که امگا 3 ضروری گیاهی است را دارد. همچنین گردو به عنوان بهترین منبع گیاهی حاوی ...
علل، علایم و درمان نفخ شکم
گوارشی در بدن است. در زیر نشانه ها و علایم نفخ شکم را مشاهده می کنید که باید آن را جدی بگیرید: نفخ شکم به طور مکرر رخ می دهد. به هنگام نفخ، باد زیادی آزاد می گردد. باد شکم بوی بدی دارد. ممکن است دردی در ناحیه شکم احساس گردد. ممکن است همیشه احساس باد در شکم وجود داشته باشد چه چیزی باعث ایجاد نفخ شکم می شود؟ نفخ یا باد شکم می تواند دلایل طبیعی ...
عناوین روزنامه + فال روزانه + فال حافظ دوشنبه 6 اردیبهشت 95
هیچ نوع آگاهی نسبت به آنها ندارید. اما این امری کاملا طبیعی است، چرا که بیشتر فرآیندهایی که در بدن ما رخ می دهند، مثل نفس کشیدن و رشد مو و غیره، نیز به صورت ناخودآگاه اتفاق می افتند. مدیتیشن می تواند در آگاه شدن نسبت به خودتان به شما کمک کند و شما را نسبت به تغییراتی که در اثر محیط اطراف در شما به وجود می آیند آگاه کند. خودتان را با دنیای اطرافتان هماهنگ کنید، به حرف های دیگران گوش بسپارید و از ...
عادت های خلاق ترین افراد در حل مشکلات
را برای آنها معین می کند: تا من برمی گردم دم در تا جاده اصلی را پارو کنید. وقتی مادر از خانه بیرون می رود، گربه کلاهی برای بار دوم ظاهر می شود. سالی با نگرانی به برادرش هشدار می دهد که به او توجه نکن. فراموش نکن دفعه قبل چطور همه جا را به هم ریخت! بچه ها که مجبور شده اند ماموریت شان را رها کنند، درون خانه می دوند تا گربه کلاهی را پیدا کنند و در نهایت او را در حال خوردن کیک در وان حمام می یابند ...
زمان زنانمان زائد می گذرد
است که هیچ وقت فرصت نکردیم بپرسیم اصلاً این نوع رفتارهای ما مثل جراحی زیبایی، استفاده از لوازم آرایشی، شیک پوشی و نظیر این رفتارها در مجموعه کدام یک از رفتارهای اجتماعی یا شخصی ما قرار می گیرد. زمانی را که شما به آراستگی و زیبایی ظاهری خود فارغ از جراحی ها اختصاص می دهید، آن بخش از زمان روزانه و کلی زندگی تان که صرف آراستگی و زیبایی ظاهرتان می کنید را مجموعه رفتارهای نگهداری و مراقبت شخصی می نامند ...
حقایقی که ضربان قلبتان راجع به شما می گوید
های مختلف خون رسانی کنند. فراموش نکنید که مصرف برخی داروها سبب کند شدن جریان خون و ضربان قلب می شود. کافئین نیز از جمله موادی است که با افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن ضربان خون را تند می کند و در خوراکی های متفاوتی همچون قهوه، چای و نوشابه وجود دارد. منبع: Prevention
فال روز دوشنبه 6 اردیبهشت 1395
تمام کردن یک پروژه که بارها و بارها آن را به تاخیر انداخته بودید، تحت فشار قرار گفته اید. امروز همه بهانه هایتان تمام شده است!! ولی این دلیل نمی شوید که بپرید و این کار را انجام دهید! گاهی اوقات طفره رفتن از یک کار به خاطر اهداف دیگر صورت می گیرد. اما حالا اینگونه نیست؛ شما فقط دلتان می خواهد یک بار دیگر این پروژه را از برنامه کاریتان حذف کنید! - فال روزانه در روز 6 اردیبهشت 1395 برای ...
تثبیت اقتصاد مقاومتی نیاز به کار علمی و فرهنگی بلندمدت دارد/تکیه بر اقتصاد دانش بنیان؛ رمز توفیق در ...
مقدار سبک زندگی جامعه ما تحت تاثیر تحولات جهانی و ماهواره ها و فضای مجازی به سبک زندگی غربی نزدیک شده است و حال این که ما باید با ترویج سبک زندگی ایرانی و اسلامی به ویژه در حوزه تولید و مصرف و شئونات اقتصادی با اشاعه سبک زندگی غربی مقابله کنیم. در این خصوص نیز نیاز به فعالیت های فرهنگی و رسانه ای قوی و علمی کاملاً احساس می شود. البته برنامه ریزی برای رسیدن به این هدف ، زمان بر است و یک ...
بدترین توصیه های رژیمی متخصصان
غذاها سرشار از مواد مغذی هستند که برای رسیدن به هدف کمکتان می کنند. 2- خوردن میان وعده چاقت می کند. اگر میان وعده ای درست انتخاب کنید اینگونه نخواهد بود! مسلما ما توصیه نمی کنیم هر بار که گرسنه شدید به سراغ شیرینی بروید، اما هر چند ساعت میان وعده خوردن انرژی تان را تقویت می کند و در وعده های اصلی جلوی پرخوری را می گیرد. انتخاب های سالم تر مانند آجیل، میوه و سبزیجات، و ماست می توانند هم ...
5 غذای مهم برای آقایان
دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به صورت روزانه مصرف کرده بودند در تست حافظه و تمرکز امتیاز بسیار بالا دریافت کردند. ...
کبدتان چرب نشود
های تیره، برخی از علائم دیگر کبد چرب هستند.کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1.36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است.تولید و سنتز عناصر مهم ...
هشدارهای زندگی چه می گوید؟
، متوقف تان نماید و جلوی حرکت تان به جلو را بگیرد. حتی کوچک ترین قدم ها می توانند در کاستن از احساسات منفی و حفظ انگیزه برای تغییر مفید باشند. مهم این است که همین حالا کاری بکنید، زیرا تنها گزینه های شما، پذیرفتن تغییر یا پذیرفتن همین وضعیتی است که دارید.به هر صورت، باید به احساس مان توجه کنیم و بیشتر کاری را انجام دهیم و جوری حرکت کنیم که به ما احساس خوب و خوشایند بدهد. ...
روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
به گزارش نامه نیوز به نقل از جام جم آنلاین ، این بیماری این روزها جوانان را درگیر کرده که به صورت تصادفی یا پس از سرگیجه، سردرد، تنگی نفس، مشکل بینائی یا احساس خستگی پی می برند که به فشار خون مبتلا شده اند. افراد مبتلا به فشار خون بالا باید ضمن تغییر کلی روش زندگی خود، برای درمان فقط به دارو و مواد شیمیائی اکتفا نکنند، تا به این وسیله بتوانند به تدریج از مصرف داروهای شیمیایی که به نوبه ...
کاهش میل به مصرف قند با مصرف مواد غذایی تلخ
به گزارش شفا آنلاین ، افراد دیابتی برای کنترل قند خون خود باید تا 50 گرم فیبر دریافت کنند. به توصیه متخصصان مصرف سبزیجات برگ دار و سبزیجات معطر چه تلخ باشد یا نه مواد مغذی و فیبرهای زیادی به بدن می رساند و همچنین میل شدید به مصرف قند را کاهش می دهد. چگونه سبزیجات تلخ را مصرف کنیم؟ سبزیجات برگ دار سبز را بشویید تا تمیز شده و شن و آلودگی آن ها زدوده شود. سپس آن ها را در پارچه ...
از آخرین روزهای عمر شهید شاه آبادی تا جزئیات زندگی با یک مبارز سیاسی
حضور ایشان در جبهه در فرصت 48 ساعته ای صورت گرفت که در مجلس برنامه خاصی نداشتند و همین فرصت اندک را مغتنم دانسته و با اشتیاقی وصف ناشدنی، عازم جبهه شدند. وقتی رسیدند تماس گرفته و گفتند: شرایط جبهه به گونه ای است که من باید بمانم و در کنار رزمندگان باشم. هماهنگ کنید که برنامه ها و کلاسهای من جا به جا شده و در زمان دیگری انجام شود. من گفتم: برایم مقدور نیست که زمان بندی برنامه های شما را تغییر دهم و ...
خون چیست و چه در مورد آن می دانیم؟ (2)
سوی دیگر، گلبول های سفید سربازهای محافظ سیستم ایمنی هستند که هر لحظه در سرتاسر بدن رژه می روند و اگر مخربی را پیدا کنند، سریعا او را از بین خواهند برد. پلاکت ها اما پلاکت ها، سومین ساختاری محسوب می شوند که حضوری پر رنگ در خون دارند و اگر آن ها نبودند، شاید زخم ها به این راحتی بسته نمی شدند. فاکتورهای انعقاد خون، در کنار پلاکت ها به محل زخم رفته و فرآیند ایجاد لخته را صورت می ...
وقتی دیگران شما را دست کم می گیرند چه باید کرد؟
آنقدرها اهمیت ندارد. - به همه نشان دهید که به خودتان افتخار می کنید:منظورم این است که مغرورانه راه بروید، انتخاب لباس هایتان هوشمندانه باشد، کارهایتان را با نهایت توانایی تان و به بهترین شکل انجام دهید و خواهید دید که حس افتخار درونی تان به خوبی پدیدار خواهد شد. در چنین شرایطی برای دیگران سخت تر خواهد شد که شما را دست کم بگیرند یا ارزشتان را پایین بیاورند. ممکن است به نظر ...
سالمندان زود افسرده می شوند مراقب آنها باشید
محدودیت های فیزیکی در انجام فعالیت ها • مشکلات جسمی و بیماری هایی که موجب افسردگی سالمندان می شوند؛ از جمله مشکلات قلبی، کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین 12B، اسیدفولیک، آلزایمر، پارکینسون، دیابت، لوپوس و بیماری سرطان اشاره کرد. • مصرف داروهایی مانند داروهای استروئیدی و هورمونی، داروهای بیماران مبتلا به آرتروز، داروهای پایین آورنده فشار خون، داروهای تجویزی بیماران قلبی، داروهای بیماران ...
