خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی
. از دیدگاه بهداشت عمومی نیز به علت شیوع بیشتر مصرف دخانیات، سیگار عامل خطر مهم تری محسوب می شود. نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی سیگار کشیدن می تواند به طرق مختلف سبب ایجاد بیماری های قلبی شود. عضله قلب تنها زمانی سالم باقی می ماند که یک جریان خون کافی توسط شریان های کرونر به آن برسد. در طی سال های زندگی، به منزله بخشی از فرایند طبیعی پیری، دیواره عروق به تدریج تنگ می شوند. در ...
جوانی خود را با مصرف 8 ماده غذایی حفظ کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه دارد. این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با افزایش سن، از ...
خواص آجیل های عید!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، آجیل عید فواید زیادی برای سلامتی دارد. این خوراکی منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و فیبر است. مصرف آجیل نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، سلامت پوست و مو، بهبود سلامت مغز، سلامت قلب و عروق و ... می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان باید معاینه شود
... واقعاً احساس اضطراب می کنید وقتی جریان الکتریکی قلب نارسا باشد می تواند به صورت اضطراب و تپش قلب ظاهر شود. از طرفی استرس و اضطراب می توانند باعث تپش قلب شوند. پس اگر اضطراب منظم و مزمنی دارید باید قلبتان هم چکاپ شود؛ زیرا سلامت روانتان می تواند بر قلبتان نیز اثر بگذارد. اغلب سرگیجه دارید جریان خون ضعیف باعث می شود خون کافی به مغز و گوش داخلی تان نرسد (گوش ...
اگر 40 ساله هستید از الان برای عمر بیشتر برنامه ریزی کنید+سه توصیه علمی مهم
به گزارش سازمان جهانی بهداشت امروزه در سراسر جهان، مردم بیش از هر زمان دیگری عمر می کنند. اما برای بسیاری، بالا رفتن سن می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف همراه باشد. اکنون این سوال مطرح می شود: به عنوان یک فرد میانسال و یا حتی جوان چگونه می توانیم طول عمر خود را افزایش دهیم و سال های بیشتری را تا حد امکان سالم زندگی کنیم؟ به گزارش عصر ایران، در حالی که ژنتیک می تواند تا ...
10 تا از بهترین سبزیجات برای کاهش التهاب
با فواید ضد التهابی ارائه کرد. نیترات های آنها ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و جریان خون را بهبود بخشد و سلامت قلب و عروق را ارتقا دهد. سیر طبق بررسی سال 2020 ، سیر حاوی ترکیبات گوگردی و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی عروقی و سرطان کمک کند. Best می گوید: سیر یک عنصر اصلی در بسیاری ...
عمر طولانی می خواهید، بخوانید!/ اکسیر جوانی را بشناسید
خلاص شوند، تبدیل می کند. این میوه همچنین از پوست در برابر اثرات عوامل خارجی و اشعه های مضر فرابنفش محافظت کرده و روند پیری را کند می کند . به گفته متخصصان، مرکبات به طور کلی مفید هستند و می توان آنها را به عنوان میان وعده بین وعده های غذایی اصلی مصرف کرد. از دیگر خواص مفید پرتقال می توان به حمایت از عملکرد قلب و عروق خونی اشاره کرد زیرا حاوی ویتامین های C و B9 است که سطح ...
نوشابه رژیمی خطر ابتلا به بیماری های خطرناک قلبی را تا 20 درصد افزایش می دهد
فیب از سکته های مغزی به دلیل عوامل زمینه ای دیگر شدیدترند. به گفته دکتر گرگوری مارکوس، استاد پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا، فیبریلاسیون دهلیزی می تواند لخته شدن خون، نارسایی قلبی و افزایش خطر حمله قلبی، زوال عقل و ابتلا به بیماری کلیوی را به دنبال داشته باشد. انجمن ضربان قلب (The Heart Rhythm Society) گزارش می دهد که حدود 40 میلیون نفر در سراسر جهان، از جمله شش ...
اثر شگفت انگیز این میوه در تقویت سیستم ایمنی کودکان
افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد. آلوها، با فیبر بالا و قندهای طبیعی، به تسهیل هضم و رفع یبوست در کودکان کمک می کنند. ویتامین A موجود در آلوها به حفظ سلامت پوست و چشم های کودکان کمک کرده و از بینایی آن ها در برابر عفونت ها محافظت می کند. آلوها، با آهن فراوان، به تقویت رشد مو و حفظ سلامت موهای کودکان کمک می کنند، از کم خونی جلوگیری کرده و عملکرد صحیح قلب و سیستم عصبی را تضمین می نمایند. ...
مشکلاتی که بعداز 50سالگی به سراغتان می آیند
ناحیه زانو بیشتر است. 4 ) دیابت یکی دیگر از بیماری های رایج بعد از 50 سالگی، دیابت است. این بیماری را اغلب با تغییر سبک زندگی، یعنی پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش، می توان کنترل کرد. گاهی اوقات هم لازم است بیماران به منظور کنترل سطح قند خون، دارو مصرف کنند.اگر دیابت درمان نشود، ممکن است به طیف وسیعی از بیماری ها، مانند بیماری قلبی، کلیوی، از دست دادن بینایی و حتی قطع عضو منجر ...
فواید بی نظیر نوشیدن شیر برای پوست
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، وقتی به فواید شیر فکر می کنیم، اولین چیزی که اغلب به ذهن می رسد نقش آن در تقویت استخوان های قوی و دندان های سالم است؛ در واقع، نوشیدن شیر می تواند برای پوست شما معجزه کند! بیایید بررسی کنیم که چرا این محصول لبنی نه تنها برای سلامت اسکلتی بلکه برای پوست شما نیز مفید است. شیر حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین D ...
12 عادت روزانه که کمک می کند سال 1403 سالم تر باشید
برای خواب مشکل دارید، حتماً به دنبال راه حل مناسبی باشید. بیشتر پیاده روی کنید پیاده روی برای سلامت جسم و روان هر دو مفید است، بنابراین ارزش این را دارد که در سال جدید تصمیم بگیرید، پیاده روی بیشتر را جزئی از عادات خود کنید. پیاده روی منظم از جنبه جسمی می تواند سیستم ایمنی را قوی کند، درد مفاصل را کاهش دهد و حفظ وزن سالم را راحت تر کند. هر ورزشی برای سلامت روان نیز مفید است و ...
نام دیگر پیاده روی سلامتی است
کم و ایمنی بالا و البته در دسترس همگان توصیف میشود که می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد، ظرفیت هوازی را افزایش دهد، قند خون را کنترل کند، وزن را حفظ کند و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهد. در نتیجه، پیاده روی منظم در روال خود، چه به تنهایی و چه با دیگران، می تواند تأثیرات مثبت عمیقی بر سلامت عاطفی داشته باشد و به یک سبک زندگی سالم کمک کند. پیاده روی سریع می تواند به ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
دو رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی کم چربی ، نتیجه چنین بود که برنامه غذایی مدیترانه ای روند تجمع پلاک در شریان ها را عامل اصلی خطر بیماری قلبی کاهش می دهد. براساس سایر تحقیقات، این رژیم موجب کاهش سطح فشارخون دیاستولیک و سیستولیک می شود و به سلامت قلب کمک می کند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل انواع غذاهای حاوی مواد مغذّی ازجمله میوه ها، سبزیجات، آجیل ها، دانه ها، غلات کامل ...
درمان تیروئید: 5 مواد غذایی مناسب برای تیروئید!
ترشح کم آن باعث کم کاری تیروئید می شود. در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی، افسردگی و ... رنج می برد. در این مطلب سلامت به معرفی 5 نمونه از این مواد غذایی مناسب برای این عضو از بدن بیشتر پرداخته شده است: 1.غذاهای دریایی: به گزارش چشمک، اگر به غذاهای دریایی علاقه مند باشید احتمالا دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ...
ادویه ای که به سرعت کلسترول خون را کاهش می دهد
هیچ تاثیری نداشتند. بر اساس نتایج تحقیقی در سال 2023 که در نشریه کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، مصرف روزانه 2400 میلی گرم دارچین به مدت 28 روز به میزان قابل توجهی سطح کلسترول افراد را تغییر نداد. همچنین باید مراقب باشید که در مصرف مکمل های دارچین زیاده روی نکنید. دارچین ممکن است در دوز های بالا مشکلاتی ایجاد کند، زیرا کومارین دارد که می تواند بیماری کبد را تشدید کند. دارچین کاسیا ...
کشف راز جوانی عضلات: تریگونلین
تر می کند و درعین حال درهای جدیدی را برای مداخلات تغذیه ای و سبک زندگی به منظور ارتقای پیری سالم و مدیریت بیماری های مرتبط با سن باز می کند. با حرکت روبه جلو، پیامدهای این یافته ها نوید تغییر رویکرد ما را در حفظ قدرت عضلانی و استقلال فیزیکی می دهد و امید به آینده ای را ارائه می دهد که در آن پیری بانشاط همراه باشد تا زوال. همان طور که در بالا گفته شد، تریگونلین نوعی بتائین از نیاسین ...
درمان آسم، تصلب شرایین و آنژیو طبیعی قلب با این گیاه باستانی
نظر می تواند بر سلامت قلب و عروق مدل های حیوانی تاثیر بگذارد. خلا به عنوان یک ترکیب گشاد کننده عروق عمل و در نتیجه به کاهش سطح فشار خون کمک می کند. این گیاه به دلیل اثرات ضد اسپاسم قوی روی عروق کرونر به آرامش رگ های خونی نیز یاری می رساند. گفتنی است که می توان از آن برای افزایش سطح HDL، اشکال خفیف آنژین (درد قفسه سینه)، ضربان قلب نامنظم (آریتمی)، نارسایی احتقانی قلب و تصلب شرایین استفاده ...
راز داشتن ریه هایی سالم
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است این نغمه دل انگیز، در معرض تهدیدات گوناگونی قرار دارد. دود سیگار، آلودگی هوا، مشاغل پرخطر و حتی عادات روزمره، می توانند سمفونی سلامتی ریه ها را به نغمه ای ناخوشایند تبدیل کنند. در این مقاله، با هم به رازهای داشتن ریه هایی سالم تر خواهیم پرداخت: 1. وداع با سیگار: مهم ترین گام در حفظ سلامت ریه ها، ترک سیگار است. دود سیگار ...
7 کاری که افراد ناموفق همیشه در شروع روز انجام می دهند
خواب برخیزید. ممکن است در ابتدا سخت باشد، اما یک عادت ساده است که می تواند تفاوت قابل توجهی در بهره وری روزانه شما ایجاد کند. افراد ناموفق اغلب اهمیت یک وعده غذایی صبحگاهی سالم را دست کم می گیرند. حقیقت این است: نخوردن صبحانه می تواند منجر به کاهش انرژی و اختلال در عملکردهای شناختی شود. افراد ناموفق اغلب فواید ورزش صبحگاهی را نادیده می گیرند و آن را به عنوان چیزی ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
مدیکال دیلی به چند مورد از عادت ها و عواملی خواهیم پرداخت که به منظور حفظ سلامت قلب و عروق می بایست نسبت به آن ها محتاط بود. - رژیم گرفتن یا حذف برخی درشت مغذی ها به گفته دکتر دانیل ادموندوویچ ، رئیس قلب وعروق در بیمارستان دانشگاه تمپل، مردم اغلب فکر می کنند که یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال می کنند، اما اینطور نیست. به عنوان مثال، او افرادی را دیده که از رژیم غذایی کم ...
خواب ناکافی چگونه سلامت ما را تهدید می کند؟
سازی خواب سالم، اظهار کرد: ارتقای سلامت خواب و نظم در برنامه ها یکی از موضوعات مهم در سلامت فرد، خانواده و جامعه است. به گزارش ایسنا، هفته جهانی آگاه سازی خواب سالم از 26 اسفند ماه تا سوم فروردین ماه 1403 برگزار می شود و مقرر است از سال 1403 در برنامه های فرهنگ سازی سبک زندگی سالم قرار بگیرد و با نظارت و با مدیریت واحد آموزش و ارتقای سلامت به طور سالانه برای برجسته سازی خواب سالم و موضوعات ...
پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
پسوریازیس با کاهش تعداد حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ های مرتبط با قلب و عروق همراه است. درمان پسوریازیس فراتر از مدیریت ظاهر ضایعات پوستی است. دارو هایی مانند متوترکسات، دارو های بیولوژیک یا اوستکینوماب ممکن است برای درمان این بیماری همچنین کاهش خطر مشکلات قلبی عروقی برای بیماران پرخطر تجویز شوند. عادات سبک زندگی سالم، مانند حفظ وزن مناسب، رژیم غذایی، انجام فعالیت بدنی منظم و ...
چرا گرسنگی کشیدن برای کاهش وزن مناسب نیست؟
عملکرد صحیح نیاز دارد و سخت کار می کند تا وزن و سلامت شما را در سریع ترین زمان ممکن بازگرداند. گرسنگی کشیدن بیش از حد ممکن است به سلامت روان شما آسیب برساند. در موارد شدید، گرسنگی طولانی مدت می تواند به یک اختلال خوردن مانند بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی یا اختلال پرخوری تبدیل شود. نکاتی برای کاهش وزن سالم به جای به خطر انداختن سلامتی خود به نام کاهش وزن، بهتر است عادات سالم و ...
آجیل خوب برای قلب/ با خیال راحت این مشغولیات را بخورید
بیماری قلبی اولین علت مرگ و میر در ایالات متحده است و تقریبا نیمی از آمریکایی ها حداقل یکی از سه عامل خطر اصلی را دارند که عبارتند از فشار خون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن. از سوی دیگر، خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم می تواند از سلامت قلب شما حمایت کند و به پیشگیری یا مدیریت بیماری قلبی کمک کند. آجیل یکی از بهترین منابع ...
