سایر منابع:
سایر خبرها
تست شخصیت شناسی/ شخصیت شناسی دخترها از روی فرم لب
هرکسی که می شناسند تماس می گیرند و همیشه از آنچه در حال وقوع است آگاهی دارند. آنها اجتماعی و خوش مشرب هستند، برای ابراز خودشان به هر شکلی تلاش می کنند، و تقریبا همیشه نتایج خوبی از کار خود به دست می آورند. 7- لب بالایی با خطوط گرد اگر شکل لب هایی مثل این داشته باشید، احتمالا دلسوز، حساس و مهربان هستید. شما می توانید از هر گونه اتفاق ناراحت کننده ای عمیقا ناراحت شوید و همیشه وقت ...
عوارض داروی بیهوشی تا چه مدت طول میکشد؟
مهارت جراح و رعایت دستورالعمل های قبل و بعد تزریق نقش مهمی در کاهش عوارض یا پیشگیری از بروز آن ها دارند. حتماً می پرسید عوارض داروی بیهوشی تا چه مدت طول میکشد؟ دوره بهبود عوارض به عملکرد سیستم ایمنی و نوع دارو وابسته است. در اغلب موارد بین یک تا 24 ساعت بعد از تزریق دارو عوارض آن برطرف خواهد شد. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ زمان بهبودی در افراد مختلف با هم فرق دارد. در گام اول ...
یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم
تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک می کند تا اضطراب خود را کم کنند. راه حل آنها نوشتن تجربیات منفی روی یک تکه کاغذ و سپس مچاله کردن، خرد کردن یا دور انداختن آن است. به گزارش اشپیگل آنلاین، در این مطالعه که در مجله تخصصی Scientific Reports on Nature منتشر شده است، محققان از حدود 100 شرکت کننده در 2 آزمایش خواستند تا نظرات خود را در مورد مسائل اجتماعی بحث ...
تصمیم بگیرید که تصمیم نگیرید!
تمام عیب ها و نگرانی ها، حالا فکر می کند زمان آن رسیده که به خودِ جدیدی تبدیل شود. با وجود این، شخصی که بر این دگرگونی نظارت می کند، کسی که عادات جدید را انتخاب می کند و... مسلماً خود قدیمی شماست. یعنی هر تغییری که ایجاد می کنید، هر راه و روش جدیدی که در پیش می گیرید همیشه نشانه و اثری از همان خود قبلی یعنی خودِخودِ شما دارد. بنابراین به هیچ وجه تغییر نخواهید کرد یا دست کم آن تغییری که امید داشتید ...
افراد خوش بین چه ویژگی هایی دارند؟
رویدادهای بد است و به عنوان یک سبک تبیینی ساختار یافته تعریف می شود. وی با بیان اینکه در واقع خوش بینی مجموعه ای از مهارت های آموخته شده است، افزود: این مهارت ها هرگاه آموخته شود، پایدار خواهد شد و تداوم خواهد داشت، چراکه استفاده و تکرار آن ها برای افراد بسیار خوشایند است. عضو سازمان روان شناسی کشور با بیان اینکه خوش بینی و بدبینی ازجمله عادات و ویژگی هایی است که افراد از زمان ...
بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن
را که رویکردی جامع برای سلامت و تندرستی کلی ترویج می کنند، برجسته می کنیم. تیم ما، از جمله مربیان معتبر تغذیه، مربیان شخصی، و مربیان تناسب اندام، بیش از 25 برنامه کاهش وزن را امتحان کردند و آنها را از نظر اثربخشی، راهنمایی، سطح حمایت و مسئولیت پذیری ارزیابی کردند. برنامه هایی که ما انتخاب کردیم رژیم های خراب یا راه حل های سریع نیستند. آنها کاهش وزن پایدار درازمدت را از طریق تغییر سبک زندگی تقویت ...
درسی که تولستوی در 67 سالگی به دنیا داد
، تعیین اهداف یادگیری شخصی یا حتی تبدیل یادگیری به یک بازی. همچنین شامل ایجاد یک محیط یادگیری دوستانه است، محیطی که کنجکاوی را تشویق می کند، به خلاقیت پاداش می دهد و پیشرفت را تحسین می کند. در نهایت، هدف از یادگیری مستمر فقط کسب دانش یا مهارت بیشتر نیست. هدف نهایی این است که نسخه های بهتری از خودمان شویم. زندگی رضایت بخش یعنی اینکه با استفاده از دانش و مهارت هایی که به دست آورده ایم، به ...
با اقامت استانی کانادا آشنا شوید
برنامه اقامت استانی کانادا یا PNP، یکی از روش های دریافت ویزای کاری کانادا و اقامت دائم در این کشور است. اغلب استان های کانادا هر سال بر اساس نیاز خود، افرادی را از سایر کشورها برای کار کردن در این کشور جذب می کنند. هدف اصلی این کشور از این کار، کمک به رونق اقتصادی کانادا است. همچنین از آنجایی که این کشور نیز تا حدودی با کمبود نیروی کار مواجه است، جذب افراد از سایر کشورها می تواند تا حد زیادی به جبران این کمبود کمک کند. ...
5 راهکار طلایی برای لاغری و کاهش مصرف تنقلات ناسالم
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، هله هوله اصطلاحی است که معمولاً برای توصیف غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده مانند فست فود، نوشابه، آب نبات، کلوچه ها و غذاهای شور استفاده می شود. این غذاها بخش بزرگی از رژیم غذایی اکثر افراد را تشکیل می دهند. درحالی که لذت بردن از تنقلات موردعلاقه گاه به گاه اشکالی ندارد؛ غذاهای ناسالم نباید بخشی منظم از رژیم غذایی شما باشند، زیرا مصرف زیاد آن می ...
نسخه ای برای برطرف کردن بی خوابی و سحرخیز شدن
منفی ای که منجر به بی خوابی می شوند را شناسایی کند و تغییر دهند. 3. دارو درمانی در برخی موارد، پزشک متخصص ممکن است داروهایی را برای کمک به مدیریت بی خوابی تجویز کند. البته استفاده از دارو باید به عنوان یک راه حل کوتاه مدت استفاده شود. 4. تکنیک های آرامش بخش تمرین تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا آرام سازی عضلانی می تواند ذهن و بدن را آرام کند و شرایط را برای یک خواب راحت فراهم سازد. منبع: ایسنا ...
اهمیت مشارکت جوامع محلی در پروژه های معدنی
این مشارکت شرکت های معدنی را قادر می سازد تا نگرانی ها و انتظارات جوامع را درک کرده، اثرات بالقوه پروژه های معدنی را شناسایی کنند و استراتژی هایی را برای رسیدگی به آنها توسعه دهند. برخی از متخصصان پیشنهاد می کنند که به جای ارتباط با گروهی بزرگ، روی افراد تمرکز کنید. شرکت های معدنی می توانند با نمایندگانی از جوامع محلی ارتباط برقرار کنند تا دغدغه ها و نگرانی های خاص آنها را متوجه شوند. این شیوه اغلب موفق تر از ارتباط با تعداد زیادی از افراد جوامع محلی است. مزایای مشارکت جوامع محلی در پروژه های معدنی یکی از مزایای اصلی مشارکت جامعه د ...
بهترین و بدترین راه های ترک سیگار رابشناسید
تأمین تدریجی دوزهای کوچک تر نیکوتین در بدن در طول زمان، سیگار را ترک کنید، در حالی که شما را از مواد شیمیایی سمی در امان نگه می دارد.هنگامی که NRT همراه با یک برنامه رفتاری استفاده می شود، به افراد کمک می کند تا سیگار را ترک کنند. علاوه بر این، طبق گفته CDC، استفاده از دو NRT با هم (معروف به ترکیبی NRT)، مانند چسب و آدامس یا چسب و قرص ها، به احتمال زیاد به ترک موفقیت آمیز سیگار کمک می ...
10 عادتی که باعث تمرکز و بهره وری بهتر شما می شوند
دارند در حال گذراندن زمان هستند، بدون اینکه متوجه باشند کارهایشان به کجا ختم می شود، یعنی یک فرد می تواند خود را بی هدف از کاری به کار دیگر در حال حرکت بیابد، بدون اینکه بداند آیا این وظایف به تحقق اهداف بزرگتر او کمک می کند یا خیر. داشتن چشم انداز روشن چیزی بیش از شناخت خواسته های فرد است، بلکه مربوط به درک این موضوع است که چرا هدف را میخواهد و چگونه به آن دست خواهد یافت، و زمانی که در ...
از عادت مربیگری تا قدرت عادت
. کارهایمان بالاوپایین دارد. پس از هر کار سختی باید استراحت کنیم و نیروی ازدست رفته را بازیابیم؛ ولی این روزها بسیاری از افراد همیشه مشغول کارند و سخت تر و سخت تر کار می کنند. زمانه ما سرشار از فرصت های بزرگ است؛ ولی زندگی مدرن مانند راه پیمایی در ارتفاع زیاد است. مغز آشفته می شود و زمین زیر پایمان متزلزل به نظر می آید. شاید به دلیل ترس بی پایان، ابهام درباره آینده، تنهایی و انزوا، سختی ها و ...
چگونه بهترین کارگاه مادر و کودک را انتخاب کنیم؟
موسیقی و ریتم کمک می کنند. بازی های گروهی: یکی از مهم ترین اهداف کارگاه مادر و کودک، اجتماعی شدن کودکان از راه اصولی آن است. بازی های گروهی فضایی برای رشد ابعاد اجتماعی کودک مهیا می کنند و ساختارهای اجتماعی را به او می آموزند. معرفی بهترین کارگاه مادر و کودک انتخاب بهترین کارگاه مادر و کودک چالش های خودش را دارد. مهم ترین نکته، هدف شما از ثبت نام در این کارگاه است. می خواهید فرزند شما در ...
بهترین زمان برای خوردن میوه
داشتن اضافه وزن در بیماران مبتلا به آرتروز عامل تشدیدکننده محسوب می شود. این را هم درنظر داشته باشیم که تغییر عادات غذایی برای بعضی افراد کار دشواری است و بهتر است برای حفظ سلامتی هم که شده، هر چه زودتر فکری به حال برنامه های غذایی مان بکنیم. بهترین راه برای حفظ سلامتی این است که میانه روی را پیشه کنیم. به این ترتیب که میوه در میان وعده ها مصرف شوند. میان وعده یعنی زمان مشخصی بین ...
راه اندازی آزمایشگاه کودکان دیجیتال به منظور افزایش مهارت های مختلف
فناوری اطلاعات ایران گفت: این آزمایشگاه ماهیتی چندرشته ای و پژوهش محور دارد. ما در این آزمایشگاه به دنبال طراحی و ارزیابی راه حل ها و ابزارهایی برای بالا بردن شایستگی های دیجیتال در کودکان هستیم. وی با بیان این که مصوبه تأسیس آزمایشگاه کودکان دیجیتال در سال 1402 دریافت شده است، تصریح کرد: هدف از راه اندازی این آزمایشگاه بالا بردن مهارت های مختلف مثل تفکر انتقادی، حل مسئله، ایمنی در فضای ...
تازه های نشر در توسعه فردی و توسعه کسب و کار
؛ ولی زندگی مدرن مانند راه پیمایی در ارتفاع زیاد است. مغز آشفته می شود و زمین زیر پایمان متزلزل به نظر می آید. شاید به دلیل ترس بی پایان، ابهام درباره آینده، تنهایی و انزوا، سختی ها و نگرانی های مالی، مسئولیت ها و تمام فشارهای خفه کننده زندگی است. علتش هرچه باشد، اغلب دو برابر سخت تر کار می کنیم تا به نصف خواسته هایمان برسیم. زندگی همه جوره سخت است، خیلی سخت. گاهی پیچیده و غم انگیز و گاهی جدی و ...
نقش و تأثیر ورزش در سلامتی دانش آموزان
پژوهشی مغز محور، دیر به بار می نشینند، ولی بینش ها و چشم اندازهای عملیاتی هم عرضه می کنند حتی برای ساختمان سازی و آماده سازی فضای بازی در مدارس. اریک جنسن (1995) در کتاب جدید خود تحت عنوان تدریس مبتنی بر مغز اظهار می کند که همگی درصدد هستیم تا راه حل هایی برای مسائل و چالش های آموزش و پرورش بیابیم و باید در کاربرد یافته های جدید تا حدودی احتیاط کنیم. آن گاه که فردی رویکرد خاص سازگار با مغز ...
آگهی/ چرا نباید با آرایش بخوابیم؟
کننده آرایش چشم مخصوص استفاده کنید و پس از پاک کردن آرایش، صورت خود را با آب ولرم بشویید. همچنین استفاده از تونر بعد از پاک کردن آرایش، پوست شما را برای مرطوب شدن آماده می کند. در نهایت از یک مرطوب کننده مناسب برای آبرسانی پوست خود استفاده کنید. به این نکات توجه داشته باشید که استفاده از دستمال مرطوب آرایشی به عنوان راه حل سریع در مواقعی که به پاک کننده دسترسی ندارید، مجاز است. اما به ...
میکروموبیلیتی؛ پتانسیل جدید حمل ونقل در شهرها
مزایای قابل توجهی از جمله رفع ازدحام در فضای شهری، نیاز به فضای کمتر و انتشار کمتر گازهای گلخانه ای را به دنبال دارد. پس از تجزیه وتحلیل یک نظرسنجی انجام شده در هشت کشور، نتایج به دست آمده بیانگر این است که این شیوه حمل ونقل در کشورهایی که سابقه استفاده از خودروهای کوچک دارند، مانند چین بیشتر مورد استقبال قرار می گیرد و کشورهایی مثل آلمان و اتریش که مردم به رانندگی با وسایل نقلیه بزرگ عادت دارند ...
سال نو و هدفگذاری های جدید برای بازنشسته ها
عادات مثبت جدیدی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. توسعه عادات مثبتی مانند مدیتیشن، کتاب خواندن یا ورزش که به بهبود کیفیت زندگی کمک می کند را در برنامه امسال خود قرار دهید. عادت های مثبت به مرور زمان باعث آرامش و افزایش کیفیت زندگی شما خواهد شد. یکی از عوامل موثر بر دستیابی به اهداف و برنامه هایی که مشخص کرده اید، مدیریت مالی شماست، برنامه ریزی مالی به صورت کلی و متناسب با اهدافتان از طریق کنترل بودجه ...
چند توصیه برای باز کردن گرفتگی گوش
گیرد یا عفونت می کند. اسپری های بینی و ضد احتقان های بدون نسخه در کاهش احتقان و تورم بینی موثر است و درنتیجه گرفتگی گوش های میانی را از بین می برد. نکاتی درمورد گرفتگی گوش خارجی گرفتگی گوش خارجی به دلیل قرارگرفتن در معرض عوامل خارجی مانند آب حین شنا یا تجمع جرم گوش رخ می دهد و موجب عفونت می شود. عفوت گوش خارجی ممکن است دردناک باشد. برای درمان این گرفتگی می توانید سراغ برخی روش ...
راز جنایت آرامستان ملارد فاش شد
های فرزند پروری به والدین، آموزش مهارت های کنترل خشم ، ارتباط موثر، مهارت حل مساله ، تفکر انتقادی توسط روانشناسان متخصص در حوزه های مربوطه،تحت درمان روانشناختی و دارویی قرار دادن افراد دارای اختلالات روانی و اختلالات شخصیت. کدخبر: 987758 1403/01/24 22:45:17 لینک کپی شد
تاثیر تست شخصیت شناسی mbti در پیدا کردن شغل
شخصیتی خود، شغلی را پیدا کنید که با سبک زندگی، مهارت ها و تمایلات شما همخوانی دارد. تست شخصیت شناسی MBTI با تعیین نوع شخصیت فرد بر اساس ارتباطات میان مؤلفه های مختلفی که از طریق آزمون تشخیص داده می شوند، اطلاعات مهمی را درباره علایق، استعدادها و تمایلات شغلی افراد فراهم می کند. به عنوان مثال، اگر شما به عنوان یک INFP شناخته شده اید (با ویژگی های مثبت احساسی و خلاق)، ممکن است در حوزه هایی مانند هنر ...
راهکارهای کاهش اشتباه در امتحانات
استفاده را ببرید و به از دست دادن زمان و احتمال انجام کارهای ناکارآمد جلوگیری کنید. در ادامه به برخی از مهمترین راهکارها برای مدیریت زمان در آماده سازی برای امتحانات اشاره می کنم: تعیین اهداف زمانی : ابتدا باید اهداف خود را برای زمان آماده سازی تعیین کنید. به طور مثال، ممکن است بخواهید زمان مشخصی را به مطالعه هر فصل اختصاص دهید یا زمان محدودی را برای حل تمرین ها و مسائل عملی در نظر ...
مردگان به اسرائیل برنخواهند گشت
. حزب الله معادله را به نفع خودش تغییر داده است بعد از نیم سال، می شد ما جایی یک سره متفاوت از این جا باشیم، اما در دست بدترین رهبری تاریخ –و یک نامزد شایسته برای عنوان بدترین رهبر هر جا و هر زمان– گروگان مانده ایم. بنا است هر اقدام نظامی که انجام می شود، یک خروجی دیپلماتیک داشته باشد. اقدام نظامی باید به یک واقعیت دیپلماتیک بهتر منجر شود. اسرائیل خروجی دیپلماتیک ندارد. اسرائیل ...
یک عادت رایج که به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است
نامناسب نشستن نیز ممکن است باعث تضعیف سلامت ستون فقرات شود، مانند فشرده شدن دیسک های ستون فقرات، که منجر به خمیدگی زودرس می شود که می تواند بسیار دردناک باشد. داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی یا NSAID ها اغلب برای کاهش درد و التهاب آرتریت و سایر مشکلات دردناک لگن استفاده می شوند. پزشک می تواند به شما در درمان دردهای جدی تر و بیماری های زمینه ای با کورتیکواستروئیدها، مسکن ها و داروهایی برای ...
توصیه های روانشناسان به افراد مهرطلب که مدام به دنبال راضی کردن دیگران هستند
آمده برای هدایت در تصمیم گیری خود استفاده کنید. دانش به دست آمده از بیرون و هنجارهای اجتماعی را به چالش بکشید. فرضیات خود را زیر سوال ببرید و برای ایجاد یک ذهنیت انتقادی و مستقل، دیدگاه های دیگر را هم در نظر بگیرید. مسئولیت تصمیمات خود را بپذیرید تا شکست ها را به عنوان فرصت هایی برای رشد بازتعریف کنید. یک مطالعه در سال 2023 نشان داد که یادگیری اینکه خود را به عنوان قهرمان داستان ...
تخفیفات بهاری بازی فکری و اسباب بازی
، اونیریم، کارگاه شرلوک و ... مزایای بازی های فکری استفاده از بازی های فکری برای تمرین و تقویت مهارت های ذهنی و شناختی افراد بسیار مفید است. در زیر به برخی از مزایای استفاده از بازی های فکری اشاره می کنم: بازی های فکری، علاوه بر سرگرمی و تفریح، مزایای زیر را دارند: تقویت تفکر منطقی و استراتژیک: بازی های فکری مانند شطرنج، کتان و پازل ها، توانایی تفکر منطقی و ...