سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
ام دی به چند نکته در این زمینه خواهیم پرداخت. آنتی اکسیدان ها را فراموش نکنید. این ترکیبات در میوه ها، سبزیجات، چای، ادویه جات و مکمل هایی مانند کورکومین یافت می شوند. آن ها به خنثی کردن رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول کمک می کنند. مصرف اسید های چرب امگا 3 را افزایش دهید. این مواد در ماهی های چرب، گردو و کتان یافت می شوند. کربوهیدرات های تصفیه شده، قند ها و چربی ...
صبحانه ای که لاغرتان می کند
در این مطلب بهترین موادی که برای صبحانه می توانید مصرف کنید و به رژیم لاغری خود پایبند باشید را برای شما آورده ایم. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است و منبع مهمی برای تغذیه سالم به شمار می رود. میزان بالای پروتئین تخم مرغ به شما کمک می کند زود احساس سیری کنید و به کاهش وزن شما کمک می کند. مطالعه ای روی 152 بزرگسال ...
غذاهای عملکردی را بهتر بشناسید
با کلسیم تقویت شده یا شیر با کلسیم اضافی غنی می شود. متناوباً مواد ارتقا دهنده سلامتی جهت گسترش در یک غذای عملکردی به وجود می آید و این عمل را با تغییر روش تولید غذا انجام می دهد. به عنوان مثال، تخم مرغ با مقادیر بالاتر اسیدهای چرب امگا، از تغذیه جوجه ها با یک رژیم غذایی غنی در این غذا به دست می آید. گوجه فرنگی هم می تواند از نظر ژنتیکی مهندسی شود تا مقادیر بالاتری از فیتوکمیکال ها را داشته باشد ...
قیمت تخم مرغ زیر نرخ مصوب
مرغداران از آنها حمایت می کرد که البته این خرید به صورت محدود صورت می گرفت. وی افزود: امسال اما با وجود اینکه به جهادکشاورزی نامه ای ارسال و از آنها درخواست کردیم که تخم مرغ های مازاد را خریداری کنند، هنوز خبری نشده است. رئیس هیات مدیره اتحادیه مرغداران تصریح کرد: تولیدتخم مرغ در کشور 20 ماه طول می کشد و نمی توانیم هنگامی که مصرف تخم مرغ کاهشی می شود تولید را کم و گله ها را حذف کنیم ...
رژیم غذایی ADHD برای کودکان
رویداد24 سیما صابری: هیچ رژیم غذایی ای دی اچ دی خاصی وجود ندارد. در عوض، راه های مختلفی برای تغییر رژیم غذایی کودک برای مدیریت بهتر علائم این بیماری وجود دارد. در ادامه سه مورد کلی آورده شده است که همه آن ها را می توان به صورت جداگانه یا ترکیبی استفاده کرد. اهمیت مصرف مواد مغذی بالا برای کودکان ای دی اچ دی علائم ای دی اچ دی در کودکانی که سطوح پایین مواد مغذی مانند منیزیم و ...
راهکارهای جلوگیری از ریزش مو و حفظ زیبایی موها
حفظ سلامت موها کمک کند. همچنین، مصرف غذاهایی که حاوی پروتئین و اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 هستند، نیز می تواند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها کمک کند. 3 . استفاده از محصولات حاوی مواد تقویت کننده : استفاده از شامپوها، کرم ها، و محصولات مراقبت از موی حاوی مواد تقویت کننده مانند بیوتین، کراتین، و پروتئین های مختلف نیز می تواند به تقویت ریشه های مو و جلوگیری از ریزش آنها ...
60 درصد صنعت طیور مشمول ارز دولتی است
...، افزود: از دولت تقاضا کرده ایم که بدلیل کاهش مصرف و مازاد تخم مرغ در نیمه اول سال با خرید تضمینی تخم مرغ مازاد، از تولیدکنندگان حمایت کند؛ اما هنوز اقدامی در این راستا صورت نگرفته است. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن با اشاره به اینکه 60 درصد صنعت طیور مشمول ارز دولتی است، گفت: قیمت مکمل ها، ریزمغذی ها و ویتامین های مورد نیاز برای صنعت طیور در کشور 2 برابر افزایش یافته است. ...
جدال بر سر تعطیلی شنبه ها | از بخش خصوصی اصرار؛ از مجلس انکار!
مرغ و شیر刷 بزنید. نان ها را به مدت 20 تا 25 دقیقه در فر بپزید تا طلایی رنگ شوند. می توانید از مغزهای دیگر مانند بادام، پسته یا فندق به جای گردو استفاده کنید. برای عطر و طعم بیشتر، می توانید از کمی گلاب یا عرق هل به مواد میانی اضافه کنید. نان گاتا را می توان تا چند روز در ظرف دربسته در دمای اتاق نگهداری کرد. ...
کمبود این ویتامین عامل خواب رفتن پا ها که باید جدی بگیرید
...: افراد گیاهخوار و وگان بیشتر در معرض کمبود ویتامین B12 هستند زیرا این ویتامین به طور طبیعی در منابع حیوانی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لبنیات یافت می شود. مشکلات گوارشی: برخی از مشکلات گوارشی مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون و کم خونی مضمن می توانند در جذب ویتامین B12 از غذا اختلال ایجاد کنند. سن: با افزایش سن، بدن به طور طبیعی ویتامین B12 کمتری جذب می کند. ...
درمان زخم پشت سر بعد از کاشت مو
باید پمادهای ترمیم کننده روزی یک یا دوبار مصرف شوند. 2- مصرف آنتی بیوتیک های تجویز شده در طی فرایند کاشت مو، زخم هایی در جلو و پشت سر ایجاد می شود. این زخم ها مستعد بروز باکتری های عفونی هستند و می تواند با علائمی مانند درد، قرمزی، تورم و ترشحات همراه باشند. به همین دلیل، آنتی بیوتیک ها به عنوان یک جز اصلی از داروهای بعد از کاشت مو تجویز می شوند. انتخاب نوع آنتی بیوتیک و مدت ...
غذا های مناسب برای پرکاری تیروئید
خوراکی هایی هستند که برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید مفید خواهند بود. همچنین مصرف مقادیر متوسط از پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو، گوسفند، مرغ و بوقلمون و روغن های گیاهی مفید حاوی امگا 3 برای سلامتی بیماران تیروئیدی بسیار مفید خواهد بود. مصرف کدام مواد معدنی برای کنترل بیماری تیروئید پر کار مفید است؟ به طور کلی مصرف عناصر خوراکی سلنیوم، روی، آهن، کلسیم و ویتامین ...
نوع صبحانه در کشورهای مختلف/ صبحانه سالم و مقوی چیست؟
... ادویه ها غذا را خوشمزه تر می کنند و هر کدام مزایای خود را دارند. چنتی را هم می توان یک چاشنی خوش طعم و رنگ به حساب آورد. آلمان صبحانه سنتی ژرمن ها یا آلمانی های امروزی سوسیس و نان و تخم مرغ آب پز است؛ سوسیس هایی با دستورالعمل هایی بعضاً محرمانه که در مناطق مختلف به روش ها و با مواد متنوعی پخته می شوند. همان طور که گفته شد، تخم مرغ آب پز به طراوت آدمی کمک می کند و مصرف ...
نکاتی که در هنگام خرید غذای گربه بالغ باید بدانید
...، ماهی و مرغ به دست می آیند و نیازهای پروتئینی گربه را به خوبی برآورده می کنند. علاوه بر پروتئین، غذای خشک گربه جوسرا حاوی اسیدهای چرب ضروری نیز است. این اسیدها به سلامت پوست و موی گربه کمک می کنند. این مواد عملکرد صحیح پوست را تسهیل می کنند و موجب حفظ شادابی پوست و موی گربه می شوند. این اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-3 و امگا-6 در غذای جوسرا به صورت متعادل و به مقدار کافی وجود دارند ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
به گزارش بهداشت نیوز، اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو: گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم ...
فواید روغن ماهی برای سلامت روان
خون را کاهش دهد و خطر خونریزی یا کبودی را افزایش دهد. البته هنوز مشخص نیست که آیا افرادی که به غذا های دریایی حساسیت دارند می توانند روغن ماهی را با خیال راحت مصرف کنند یا خیر. چه مقدار مکمل امگا3 مصرف کنیم؟ دریافت مقادیر کافی از اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامتی ضروری است. این اسید های چرب علاوه بر بهبود علائم برخی از شرایط سلامت روان، برای رشد و عملکرد ...
خوراکی های مفید برای حافظه
فولیک اسید می تواند خطر افت قوای ذهنی را به دلیل افزایش سن به حداقل برساند. ویتامین B12 در تولید و تشکیل مواد شیمیایی مغز و تنظیم سطح قند در مغز نقش دارد. لازم به ذکر است، تحقیقات در مورد رابطه بین مصرف تخم مرغ و سلامت مغز بسیار زیاد است ولی به هرحال برای تایید مزیت و فواید ریزمغذی های موجود در تخم مرغ بر سلامت مغز نیاز به مطالعات بیشتری است. راه کارهای تقویت مغز در بلندمدت ...
قرص اسپیرولینا چیست و چه خواصی دارد؟
قرص اسپیرولینا را برمی شماریم: تقویت سیستم ایمنی: قرص جلبک اسپیرولینا حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. کمک به کاهش وزن: به دلیل محتوای بالای پروتئین و کالری پایین، اسپیرولینا می تواند به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک کند. تقویت سلامت پوست و مو: مواد مغذی موجود در اسپیرولینا مانند ویتامین های گروه B، آهن ...
آیا کچل کردن باعث ریزش مو می شود؟
پشت خود از روغن های طبیعی گیاهی استفاده کنید. بر اساس باورها و سنت های قدیمی عده ای تصور می کنند تراشیدن موها، یک روش موثر درمانی برای تقویت فولیکول های مو است، اما این باور کاملاً غلط است و هیچ تاثیری در تقویت موها ندارد. شما تنها زمانی می توانید موهای سالم و پرپشتی داشته باشید که فولیکول های مو را با مواد آبرسان و روغن های گیاهی تغذیه کنید. محصولات مراقبتی فراوان و شوینده های آبرسان ...
غذا هایی که به صورت طبیعی باعث تقویت استخوان کودک شما می شود
های سالم که برای رشد و استحکام استخوان ها ضروری هستند، دارند. ساده ترین راه برای افزودن فراورده های لبنی به رژیم غذایی کودکان می تواند مخلوط کردن این فراورده ها با مواد غذایی مورد علاقه کودکان باشد. سبزیجات سبزی های دارای برگ تیره مانند اسفناج، کلم پیچ، سبزی خردل و غیره؛ منبعی عالی از کلسیم، ویتامین K، و منیزیم و فیبر هستند که می توانند به شما مواد مغذی کافی بدهند، سلامت کلی ...
اثر تغذیه بر سلامت مو
اند؟ به گزارش شفاآنلاین: متخصصان می گویند: باید غذاهایی که پروتئین ، اسید چرب امگا 3، روی، اسید فولیک و ویتامین دارند، مورد توجه قرار بگیرند. به نوشته سایت شِیپ ، آماندا ساوسدا، کارشناس تغذیه اشاره می کند غذاهایی که خورده می شوند و نمی شوند، برای حفظ سلامت و ازجمله سلامت موها مهم هستند. او پیش از هر چیزی اشاره می کند باید مطمئن باشید که بدن تان کالری به اندازه کافی دریافت می کند؛ چرا که بدن برای رشد مو و تولید هورمون های مورد نیاز برای موی سالم، به انرژی نیاز داشته و این انرژی ها از کالری تأمین می شود. ...
خواص روغن ماکادمیا برای پوست و مو
کمک کند تا از ابتلا به بیماری های بسیاری در امکان بمانید و این عارضه را درمان کنید. از مهم ترین خواص روغن ماکادمیا برای سلامت می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن ماکادمیا می تواند یک منبع غنی از انرژی باشد. این روغن حاوی چربی های سالم است که به عنوان سوخت داخلی برای بدن عمل می کنند. مواد مغذی و معدنی به کار رفته در این روغن باعث می شود تا فرد مصرف کننده پس از استفاده انرژی ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
خاموش کنند تاکمی خنک (ولرم) شود و بعد استفاده شود. همچنین نباید اجازه داد تا غذا سرد شود. تا حد امکان نباید غذا را برای یک وعده دیگر نگهداری کرد. ترجیحاً نباید غذای پخته شده را در یخچال یا فریزر نگه داشت و پس از چندین ساعت یا روز مصرف نمود. این کار منجر به تغییر ماهیت غذا شده و هضم آن را بسیار سخت کرده و مواد زائد زیادی در بدن تولید خواهد نمود. نکاتی در مورد رژیم غذایی فصل بهار و ...
برای دفع سنگ کیسه صفرا چه بخوریم؟
.... منابع اصلی امگا 3 عبارتند از: ماهی سردآبی آجیل، مانند گردو دانه ها، مانند دانه کتان روغن های سالم مثل روغن ماهی افراد همچنین می توانند مکمل های امگا 3 را مصرف کنند، اما باید ابتدا با پزشک مشورت کنند، زیرا برخی از مکمل ها برای همه مناسب نیستند. قهوه مصرف متوسط قهوه ممکن است به محافظت از عملکرد و دفع سنگ کیسه صفرا کمک کند. تحقیقات نشان می دهد مواد موجود ...
37 خواص عالی این خوراکی و آب آن برای زیبایی و درمان بیماری ها
استفاده کنید. 36. ترب سفید برای داشتن مو هایی سالم: آهن موجود در ترب برای حفظ موی سالم ضروری است. به بهبود بافت کلی و سلامت موی شما کمک می کند. 37. ترب سفید برای ریشه های مو و پوست سر قوی تر: آب موجود در ترب، بدن شما را مرطوب نگه می دارد. همچنین اثرات خنک کنندگی بر روی بدن شما دارد. مصرف منظم ترب، ریشه های موی شما را قوی تر می کند و پوست سرتان سالم تر نگه می ...
خوردن 12 تخم مرغ در هفته سطح کلسترول را افزایش نمی دهد
یک مطالعه کوچک نشان می دهد که تخم مرغ غنی شده ممکن است سطح کلسترول را افزایش ندهد. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از هلث لاین، در حالی که تخم مرغ منبع مغذی و بدون چربی پروتئین است، حاوی مقادیر زیادی کلسترول است. اما آیا در یک رژیم غذایی سالم برای قلب قرار می گیرد؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که بله، مصرف تخم مرغ ممکن است برای قلب مفید باشد. با ...
درد مزمن را با رژیم غذایی خود مدیریت کنید
غذاها حاوی ترکیباتی به نام “مواد مغذی ضدالتهابی” هستند که می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. این مواد مغذی با مسدودکردن مسیرهای التهابی و کاهش تولید مواد شیمیایی التهابی عمل می کنند. چربی های سالم: چربی های امگا 3 که در ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن و ساردین یافت می شوند، دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند. همچنین می توانید امگا 3 را از منابع گیاهی مانند روغن بذر کتان و گردو ...
نکات مهم برای یک سبک زندگی سالم
برخی اصول اساسی و نکات مهم برای داشتن یک تغذیه سالم اشاره می کنیم: یکی از اصول اساسی تغذیه سالم، تنوع در مصرف مواد غذایی است. مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، مغزها، پروتئین های ماهی، مرغ، حبوبات و لبنیات به تنوع تغذیه شما کمک می کند و اطمینان می دهد که بدن شما از همه عناصر غذایی مورد نیاز خود بهره مند شود. برای حفظ وزن سالم و تنظیم میزان کالری، مهم است که مقدار مصرفی کالری را ...
آغاز فروش از دم قسط 8 محصول ایران خودرو با تحویل یک ساعته به همه | پژو 405، پژو 206، پژو 207، پژو پارس، ...
...؛ واریز اولین یارانه معیشتی در سال 1403 به هر ایرانی| شارژ 2 میلیون و 550 هزار تومانی برای این خانوارها از همین ماه به گزارش هلث لاین، در حالی که تخم مرغ منبع مغذی و بدون چربی پروتئین است، حاوی مقادیر زیادی کلسترول است. اما آیا در یک رژیم غذایی سالم برای قلب قرار می گیرد؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که بله، مصرف تخم مرغ ممکن است برای قلب مفید باشد. با این حال، متخصصان ...
با مصرف این مواد غذایی از پیری زودرس پوست در امان بمانید
... به طور کل رژیم های غذایی غنی از سبزیجات، میوه های تازه و سرشار از پروتئین، علاوه بر تأمین سلامت قلب، ضامن سلامت پوست و موی شما نیز هستند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد زنانی که از رژیم های غذایی کم گلیسمی (قند پایین) غنی از کربوهیدرات های پیچیده، ویتامین های A، B و C و مواد معدنی مانند روی و منیزیم استفاده می کنند، ممکن است در دوران یائسگی ریزش موی کمتری داشته باشند. هم چنین کمبود ریزمغذی های مفید در رژیم های غذایی فاقد بیوتین، ویتامین های A و C و روی می تواند بر سلامت مو تأثیر منفی بگذارد. ...
4 فایده بی نظیر نخود فرنگی برای سلامتی
عنوان فیلترهایی برای نور آبی مضر عمل می کنند. * سلامت دستگاه گوارش نخود فرنگی سرشار از کومسترول (Coumestrol) است، ماده مغذی که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر ...