خانه
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سماق چه خواصی دارد؟
... تأثیر سماق در تنظیم قند خون بعضی مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند از سماق برای کنترل قند خون استفاده کنند؛ در سال 2014، 41 فرد مبتلا به دیابت روزی سه گرم سماق مصرف کردند و تأثیر سماق روی قند خون و میزان آنتی اکسیدان بررسی شد، بعد از سه ماه، گروهی که از مکمل سماق استفاده کرده بود، با کاهش قند خون و افزایش آنتی اکسیدان رو به رو شد. در یک تحقیق ...
مواد غذایی ای که به کاهش التهاب معده کمک می کنند
. استرس هضم غذا ها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. _ مصرف آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی "فلاونوئیدها" برای جلوگیری از رشد ...
با مصرف این مواد غذایی سالم عمری طولانی داشته باشید
استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می کنند، شرایطی که با بیماری های مزمن و پیری مرتبط است. گنجاندن بلوبری در رژیم غذایی شما می تواند سلامت شما را در کوتاه مدت بهبود بخشد و همچنین ممکن است زندگی طولانی تر و سالم تر را افزایش دهد. تحقیقات منتشر شده در Gerontology همچنین نشان داد که مصرف بلوبری می تواند به کاهش خطر اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر، زوال عقل و بیماری پارکینسون کمک ...
شمشیر دو لبه ای به نام کورتون | پاسخ به همه سؤالات و نگرانی ها درباره چگونگی مصرف داروهای ضدالتهابی
و مفصلی، مانند درد و التهاب تاندونیت مورد استفاده قرار می گیرد. عوارض جانبی کورتیکواستروئیدهای خوراکی چیست؟ کورتیکواستروئیدهایی که به صورت خوراکی مصرف می شوند می توانند بر کل بدن شما تأثیربگذارند. به همین دلیل، محتمل ترین نوع کورتیکواستروئید برای ایجاد عوارض جانبی هستند. البته عوارض جانبی به دوز دارویی که دریافت می کنید بستگی دارد و ممکن است شامل این موارد باشد: ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
در جریان خون را افزایش دهد. به گفته تدوالکار، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. - مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی ...
نسخه های مفید برای درمان درد کمر
اندازه بر میزان درد شما اثر می گذارند! با یک متخصص تغذیه مشورت کنید یا یک رژیم غذایی حذفی را در پیش بگیرید تا متوجه شوید چه غذاهایی در بدن شما موجب التهاب و درد می شوند. عادت های سالم غذایی خصوصاً برای افرادی که دیابت دارند و دردهای مزمن را تجربه می کنند بسیار مهم اند. این افراد اغلب متوجه می شوند زمانی که قند خونشان به خوبی مدیریت نمی شود، دردشان بدتر می شود! این درمان توسط پزشک ...
آشنایی با بهترین روغن مناسب دیابتی ها
مبتلا به دیابت نوع 2، به 3 گروه دریافت کننده روغن کانولا، دریافت کننده روغن سویا و گروه دارونما تقسیم شدند و به مدت 8 هفته، تحت مداخله روزانه با 30 گرم روغن سویا و کانولا یا دارونما قرار گرفتند. نتایج تحقیق ما نشان داد که در پایان مداخله، مصرف روزانه 30 گرم روغن کانولا به عنوان روغن مصرفی سبب کاهش قند خون، کلسترول تام و کلسترول بد LDL و افزایش کلسترول خوب HDL در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود ...
5 خاصیت شگفت انگیز سیر برای تیروئید (کم کار و پرکار)
...، ضد اکسیدانی که دارد می تواند به کاهش عوارض بیماری هاشیموتو کمک کند. نتایج تحقیقات نشان داده مصرف سیر در میان بیماران مبتلا به التهاب تیروئید می تواند تاثیر چشمگیری در کاهش عوارض آن داشته باشد. برای مصرف سیر به منظور کمک به کاهش عوارض بیماری هاشیموتو، می توانید به شیوه های زیر عمل کنید: خوردن روزانه 1 یا 2 حبه سیر استفاده از خامه سیر در سالاد و سوپ مصرف عصاره سیر مصرف ...
درمان میگرن بدون دارو + اینفوگرافیک
خوردن مسکن ها و دردهای طاقت فرسا خسته شده اید، این مقاله برای شما نوشته شده است. ماهی سالمون سردردهای میگرنی اغلب با علائم هشداردهنده همراه هستند. دردهای نبض دار در یک قسمت سر و از بین رفتن دید، دو علامت رایج و ترسناک در میان مبتلایان به میگرن هستند. اسیدهای چرب به دلیل داشتن امگا 3، یکی از بهترین مواد با خاصیت ضد التهابی محسوب می شوند. افراد مبتلا به میگرن با میل کردن ماهی ...
داروهایی که حافظه را ضعیف میکند
مصرف شوند و یا با دارو های آنتی کولینرژیک دیگر مورد استفاده قرار گیرند. افراد سالمند به ویژه در برابر سایر اثرات مضر مواد آنتی کولینرژیک از جمله یبوست (که به نوبه خود می تواند موجب بی اختیاری ادراری)، تاری دید، سرگیجه، اضطراب، افسردگی و توهم می شوند، آسیب پذیر هستند. با پزشک خود چک کنید تا ببینید آیا علائم بی اختیاری ادراری ممکن است از وضعیت دیگری (مانند عفونت مثانه و یا شکل دیگری از ...
با این نسخه خانگی التهاب لثه را درمان کنید
برای مبارزه با التهاب و درد ناشی از تورم لثه است. ماساژ دادن لثه ها با چند قطره روغن گل میخک می تواند به تسکین سریع التهاب و کاهش احساس درد کمک کند. با این حال، به دلیل وجود مواد فعال قدرتمند در روغن گل میخک، استفاده از آن ممکن است موجب احساس سوزش موقتی در برخی افراد شود. علاوه بر استفاده موضعی، جویدن مستقیم یک تکه گل میخک نیز می تواند تأثیر مشابهی در کاهش التهاب و درد لثه داشته باشد. این ...
بهترین غذاها برای دفع سنگ کیسه صفرا
فراوری شده یا پخته شده ی فروشگاهی نیز می توانند برای سلامت کیسه صفرا مضر باشند. اجتناب از غذاهای سفید تصفیه شده، مانند پاستاهای سفید، نان ها و قندها، می تواند از کیسه صفرای شما محافظت کند. همچنین باید از مصرف الکل و استعمال دخانیات خودداری کنید. میوه های مضر برای سنگ کیسه صفرا برخی از میوه های مضر برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا عبارتند از: میوه های چرب مانند: نارگیل ...
روش تهیه بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه
گل های زرد است که ساقه هایی سراسر پوشیده از برگ های فلس مانند دارد. به طور سنتی از این گیاه برای تامین و حفظ سلامت تنفسی استفاده می شده است. در طب گیاهی چین، این گیاه جایگاه خاصی داشته و برای درمان بیماری های تنفسی مانند سرفه، آسم، برونشیت حاد و مزمن استفاده می شده است. در اروپا نیز به منظور درمان بیماری های تنفسی، از این گیاه در تولید فرآورده های گیاهی تجاری استفاده می شود. در حالت کلی ...
شیوه های فرزندپروری اشتباه چه بلایی بر سر ذهن و جسم فرزندان می آورد؟
سوء مصرف مواد، رفتارهای خشونت آمیز، بزهکاری و افت تحصیلی، برنامه های آموزشی و آشنایی نوجوانان با مفهوم درد مزمن و نقش انواع طرحواره های ناسازگار اولیه در بیماری های جسمی و روانی از اقدامات اساسی و مهم در این زمینه است. – آگاهی بخشی به معلمان، اساتید و نهادهای بهداشتی می تواند بهبودی موثر در سلامت جوامع و خانواده ها داشته باشد. گزارش: فتانه حق پرست ...
با مصرف این غذاها از سرطان جلوگیری کنید
کردن رژیم های غذایی سالم، سلامت این غده کوچک را بهبود ببخشید. مواد غذایی تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد این غده دارند. بنابراین بهتر است غذاهای سالم و مناسب را مصرف کنید. برخی از بهترین غذاها برای پروستات شامل موارد زیر هستند: برخی سبزیجات مانند گوجه فرنگی، تاثیر بسیار زیادی بر سلامت پروستات دارند. گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است. یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های موجود در ...
چه کسانی به بیماری کبدی مخفی NASH مبتلا می شوند؟
آیا می دانید که حتی اگر الکل مصرف نکنید هم ممکن است به بیماری کبدی مبتلا شوید؟ بیماری کبد چرب غیرالکلی بیماری است که بر اثر تجمیع چربی در کبد ایجاد می شود و می تواند به کبد آسیب وارد کند. این بیماری زمانی بروز می کند که تجمیع چربی در کبد منجر به التهاب (هپاتیت) و زخم می شود و می تواند مرگبار باشد چرا که ممکن است به زخم های کبدی (موسوم به سیروز) یا سرطان کبد تبدیل شود. برآورد شده است که 3 تا 5 ...
علائم شایع بیماری های کبدی را بشناسید
خون بالا ایجاد شود. بیماری کبد چرب الکلی در صورت مصرف الکل رخ می دهد. هر دو نوع بیماری کبد چرب عمدتاً بیماری های خاموشی هستند که علائم کمی ایجاد می کنند. اگر علائم بیماری کبد چرب را بروز دهید، احتمالاً درد شکم در سمت راست یا خستگی را تجربه خواهید کرد. مانند فیبروز، بیماری کبد چرب نیز می تواند بدتر شود و باعث سیروز شود. اگر وضعیت شما پیشرفت کند، ممکن است که بعداً علائم سیروز را نیز ...
برای لاغری گردو را این طور مصرف کنید
کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها ...
چند ماده غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
در ادامه به این می پردازیم که چگونه یک رژیم غذایی ضد التهابی می تواند متحد قدرتمندی در مبارزه با دردهای مداوم باشد. التهاب، پاسخ سیستم ایمنی بدن شما به آسیب است که باعث تحریک گلبول های سفید و پروتئین ها می شود تا از شما در برابر مهاجمان خارجی محافظت کند و آسیب را ترمیم کند. هنگامی که التهاب به دلیل اختلالات خود ایمنی، جراحات، استرس یا شرایطی مانند چاقی، مزمن می شود می تواند به طور ...
غذا هایی که کبد شما را نابود می کنند
می کند بسیار زیاد است و کبد را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار می دهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار (یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد قند می تواند به کبد شما آسیب برساند. شکر خام و تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذا های شیرین مانند آب نبات، کلوچه ...
کبد سالم با مصرف این ویتامین ها
کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. ویتامین هایی وجود دارند که به تقویت عملکرد و سلامت این عضو مهم کمک می کنند: ویتامین B ویتامین های این گروه، از جمله ویتامین B12 و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب بهبود می بخشند. ویتامین C ویتامین C با کاهش تجمع چربی و پیشگیری از بیماری ...
ویژگی های مفید قارچ چاگا برای افرادی که به سلامتی شان خیلی حساس اند(+عکس)
تشدید کند. دیابت: چاگا ممکن است به طور بالقوه موجب هیپوگلیسمی (قند خون پایین) در افراد مبتلا به دیابت شود که برای کنترل قند خون خود دارو مصرف می کنند. بیماری کلیوی: استفاده بلند مدت از چاگا ممکن است به آسیب کلیوی و تشدید بیماری های کلیوی منجر شود. بارداری و شیردهی: پژوهش های کافی درباره ایمن بودن مصرف قارچ چاگا در زمان بارداری یا شیردهی انجام نشده است. ...
7 خوراکی ناسالم برای سلامتی
...> برای تازه نگه داشتن میوه های خشک، از ماده ای به نام سولفیت استفاده می شود. استفاده از مشتقات سولفیدی برای افرادی که از بیماری آسم رنج می برند، بسیار مضر است و ممکن است افراد را دچار آلرژی و حساسیت های مزمن کند. همچنین شکر و قند موجود در میوه های خشک، عوارضی مانند مشکلات قلبی و عروقی، دیابت و اضافه وزن را در پی خواهد داشت. 6) مربا مربا اگرچه می تواند به تنظیم قند خون شما کمک ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
خون شود. قرار گرفتن در معرض استرس مزمن نیز می تواند خطر فشار خون بالا، حملات قلبی یا سکته را افزایش دهد. در حالی که همه گاهی اوقات احساس استرس می کنند، نحوه مدیریت این احساسات نیز می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. وقتی استرس دارید، به دنبال راه هایی برای تسکین آن باشید و فعالیت هایی انجام دهید که از آن لذت می برید یا ممکن است آرامش بخش باشید. تکنیک هایی مانند تمرینات ...
جدول مواد غذایی مورد نیاز بدن در طول روز
غذایی طبیعی و سالم استفاده کنید. مواد غذایی موجود در طبیعت برای مغز و بدن شما بیشترین فواید را داشته و میزان سلامت بدنتان را افزایش می دهند. بسیاری از افراد تصور می کنند پیروی کردن از رژیم غذایی که توسط متخصصین تغذیه توصیه شده، کار سخت و غیر قابل انجام می باشد. اما بهتر است بدانند با کوچک ترین تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی خود، می توانند زندگی سالم تری داشته و کمتر بیمار شوند. ...
زیاده روی این قرص قلبتان را به خطر می اندازد
...> دایبس می گوید: کاملا ثابت شده است که التهاب نقش کلیدی در بیماری های قلبی عروقی دارد، به خصوص بیماری عروق کرونر آترواسکلروتیک. از آنجایی که 2پی وای و 4پی وای عوامل پیش التهابی اند، موجب افزایش التهاب عروقی می شوند که به طور مستقیم با پیامدهای عروقی بدتر مانند حمله قلبی یا سکته مرتبط است. لنا باکوویچ، متخصص تغذیه در بیماری های مزمن، مدیریت وزن و سلامت روده به وری ول هلت گفت: 4پی ...
شناسایی بی سابقه بیماران جدید مبتلا به دیابت و فشار خون بالا در نیشابور
زهرا دستجردی در گفت و گو با پایگاه خبری عصر توس با اشاره به شناسایی بی سابقه بیماران جدید مبتلا به دیابت و فشار خون بالا در سال 1402، اظهار کرد: با تلاش های همکاران بیش از 7000 بیمار قطعی مبتلا به فشار خون بالا و بیش از 5000 بیمار قطعی مبتلا به دیابت درسال 1402 در دانشگاه علوم پزشکی نیشابور شناسایی شد. وی در ادامه با اشاره به اینکه بخش عظیمی از این بیماران در طول اجرای پویش ملی سلامت ...
