سایر منابع:
سایر خبرها
از کجا بفهمیم فشار خون داریم؟
... طاهرخانی، افزود: اتحادیه جهانی فشارخون بالا (World Hypertension organization)، فشار بزرگتر مساوی 140 روی 90 میلی متر جیوه را پرفشاری خون تعریف کرده است؛ بنابراین اگر فشار فردی در منزل بزرگتر مساوی 135 روی 85 میلی متر جیوه بود، باید به پزشک مراجعه کند، البته تشخیص فشارخون بر اساس یک بار اندازه گیری داده نمی شود. فلوشیپ اقدامات مداخله ای قلب و عروق دانشگاه با اشاره به اینکه درمان ...
این روش را برای اطلاع از ابتلا به فشار خون امتحان کنید
به گزارش یزدفردا: 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران به عارضه فشار خون بالا مبتلا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع خبر ندارند. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران دچار عارضه فشارخون بالا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع بی خبرند! 50 درصد افرادی هم که از پرفشاری خون خود مطلع هستند، دارو مصرف می کنند و بیماری در کمتر از 50 درصد این ...
خواص این ماده غذایی در کاهش فشارخون و بهبود عملکرد کلیه ها
درمان فشار خون بالا، خونریزی شبکیه، خونریزی مغزی و برونشیت مزمن اشاره کرد. یکی دیگر از خواص توت خشک برای کلیه است. این ماده خوراکی به عنوان یک تقویت کننده مفید و مقوی برای کلیه محسوب می شود. از یک سو مصرف آن سبب افزایش عطش و در نتیجه مصرف آب و مایعات می شود. از سوی دیگر در درمان یبوست مؤثر است که به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند. اگرچه خواص توت خشک برای لاغری اثبات شده است. اما ...
کاهش کلسترول خون با این نوشیدنی ساده
بهتر پمپاژ کند و در مجموع عملکرد قلب و عروق بهبود یابد. کدوی قلیایی دارای پتاسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. یک رژیم غنی از پتاسیم می تواند ضد تاثیرات سدیوم بر فشار خون عمل کند که منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری فشار خون می شود. بیماری فشار خون یکی از عوامل اصلی بیماری های قلبی است. در حالی که نوشیدنی کدوی قلیایی می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما اگر شما دارای فشار خونه بالا و سایر عوارض قلبی و عروقی هستید، بهتر است که پیش از افزودن این نوشیدنی خانگی به رژیم غذایی روزانه خود با پزشک مشاوره کنید. منبع: همشهری ...
تاثیر مخرب دروغگویی بر سلامت مغز
سلامت جسمانی، استرس کمتر، کاهش پیری سلولی و افزایش آسودگی روانی و در مجموع سلامت بهتر و طول عمر بیشتر مرتبط هستند. اما در سوی دیگر، دروغ گفتن، خودخواه بودن، تقلب و خیانت کردن با مجموعه ای از پیامدهای سلامتی منفی مانند افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، انقباض عروق، افزایش کورتیزول و کاهش قابل توجه حجم و عملکرد مناطق مرتبط با تنظیم عاطفی و فیزیولوژیکی در مغز می شود. ...
کاهش فشار خون با ایستادن بیشتر!
کاهش دادند. در پایان این تحقیق مشخص شد که فشار خون این شرکت کنندگان تقریبا 3.5 میلی متر جیوه کاهش یافته بود. به گفته نویسندگان مطالعه، کاهش زمان نشستن می تواند سلامت کلی را بهبود بخشد. افراد مسن معمولا بین 65 تا 80درصد مواقعی که بیدار هستند را نشسته سپری می کنند و نشستن با خطرات سلامتی مانند بیماری قلبی و دیابت همراه است. دکتر کریستوفر تانایان، متخصص قلب و پیشگیری از عوارض قلبی ...
خشم خطر حمله قلبی را افزایش می دهد
با صدای بلند اعداد را می شمردند و از لحاظ احساسی در حالت خنثی بودند و گروه های دیگر که وقایعی که آن ها را عصبی، غمگین و مضطرب می کرد، به خاطر می آوردند. محققان قبل از شروع این تحقیق و در فواصل 100 دقیقه ای، از شرکت کنندگان آزمایش خون گرفتند و جریان و فشار خون آن ها را اندازه گیری کردند. طبق نتایج این تحقیق، که روز چهارشنبه در مجله قلب آمریکا (Journal of the American Heart Association ...
یک کشف خارق العاده که مانع مرگ زودهنگام می شود
پیشرفت علم پزشکی در چند قرن گذشته سبب شد که میانگین عمر انسان و البته کیفیت زندگی به میزان قابل توجهی افزایش یابد. با وجود این، ما توانسته ایم تنها در درمان بیماری بسیار موفق ظاهر شویم. در واقع بسیار پیش می آید که فردی خیلی دیر متوجه ابتلا به یک بیماری خاص می شود و یا اینکه در اثر [...]
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می برد؟
ها به عنوان انرژی استفاده نمایید، کلسترول خونتان بالا خواهد رفت. تئوری واکنش قلبی عروقی محققان دریافته اند سیستم قلبی و عروقی بعضی از افراد نسبت به بقیه، در مقابل استرس واکنش شدیدتری نشان می دهد. مثلاً فشارخون برخی از افراد در زمان استرس بیشتر بالا می رود. تئوری واکنش قلبی و عروقی می گوید استرس می تواند ریسک بیماری های قلبی را در عده ای افزایش دهد. اغلب کسی که کلسترول بالایی ...
پنج فایده ی دارچین برای سلامتی
دارچین تاثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد. در مطالعات متعدد، دانشمندان اثبات کرده اند که این ادویه فشار خون را کاهش می دهد، کلسترول خون را کم می کند و در کنترل قند خون نیز نقش دارد. در مطالعه ای که اخیراً انجام شده، محققین دریافته اند که مصرف روزانه 120 میلی گرم دارچین به مدت 12 هفته باعث کاهش جدی در فشار خون می شود. به گزارش نبأخبر،دارچین ادویه ای است که قرن ها در آشپزی مورد استفاده ...
اگر خونتان غلیظ شده این راهکار ها را به کار بندید
غلظت خون کاذب یا موقت است. سن شیوع این عارضه بالای 40 سال بوده و در مردان نیز شایع تر است. آلبالو، آب لیموترش و موز سبب صاف شدن خون می شوند. به طور کلی میوه ها و سبزی ها به علت دارا بودن ویتامین C و فیبر های محلول و نامحلول، یک عمل حفاطتی در مقابل افزایش غلظت خون و افزایش فشارخون دارند، به همین علت افراد گیاه خوار نه تنها احتمال ابتلا به سرطان روده را از خود دور کرده اند بلکه دارای خون ...
یک ورزش ساده با 6 مزیت فوق العاده
گروه علمی: پیاده روی یک فعالیت ساده و در دسترس برای اکثر افراد است و مزایای سلامتی متعددی نیز دارد؛ از آمادگی جسمانی گرفته تا سلامت روانی. در واقع پیاده روی راهی ساده و در عین حال مفید برای افزایش سلامت کلی است. به گزارش خبرآنلاین،این ورزش گروه های مختلف ماهیچه ای را درگیر می کند و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. هم چنین یک راه مناسب برای سوزاندن کالری و مدیریت وزن است. مزایای پیاده ...
یک درمان جدید برای فشارخون و اضطراب
سبز و آبی (شامل پارک، باغ وحش، رودخانه و دریاچه) سؤال شد. همچنین پرسیده شد که از بودن در مناظر طبیعی لذت می برند یا خیر و [با در نظر گرفتن متغیرهایی نظیر آلودگی صوتی و محیطی] آیا در خارج از منزل ورزش می کنند؟ سپس از پاسخ دهندگان در مورد استفاده آنها از داروهای ضد اضطراب، آسم، افسردگی، فشار خون بالا و داروهای مربوط به بی خوابی سؤال شد.این مطالعه می گوید که شش دقیقه ورزش با شدت بالا برای ...
3 دلیل گرفتگی عروق + فیلم
... 1) رسوب پلاکت ها در سطح خون؛ کسانی که در آزمایش خون شان پلاکت خون بالا رفته باید به این موضوع توجه کنند. 2) K1 و K2 که خیلی واضح است.ویتامین K1 داخل سبزیجات است ولی ویتامین K2 به واسطه یکسری از باکتری ها که در روده ما وجود دارد تولید می شود. حالا در نظر بگیرید با این حجم از مصرف آنتی بیوتیک و مرغ که اینهمه آنتی بیوتیک واردش شده است ویتامین K2 به این راحتی در بدن ما تولید نمی شود ...
خواص قهوه + تاثیر بر لاغری و عوارض مصرف بیش از حد
بهبود سلامت پوست به دلیل خواص ضد التهابی و ضد پیری بهبود سلامت قلب با کاهش فشارخون افزایش تنوع میکروبیوم های معده و روده و کمک به فرآیند هضم غذاها و بهبود سلامت گوارشی افراد کاهش ریسک ابتلاء به سنگ کیسه صفرا با پیشگیری از عوامل ابتلاء به این بیماری (اگر مبتلا به سنگ کیسه صفرا هستید، از نوشیدن قهوه اجتناب کنید) حاوی آنتی اکسیدان های زیاد و کمک به درمان سلول های آسیب دیده پیشگیری از رشد سلول های سرطانی ...
ابداع جوراب هایی الکترونیکی برای رهایی بخشی بیماران دیابتی از زخم پا
بدن با ردیابی قدرت انقباضات قلب اندازه گیری کند. متخصصان می گویند که بیماران دیابتی فشار بیشتری به ناحیه متاتارس و فشار کمتری به پاشنه پا وارد می کنند. این نوآوری می تواند به بیماران آموزش دهد که چگونه راه رفتن خود را تغییر دهند تا فشار روی قسمتی از پا که مستعد زخم است کاهش یابد. تحقیقات قبلی نشان داده است که بازآموزی راه رفتن می تواند به بهبود جریان خون و عملکرد عصبی در پای بیماران دیابتی کمک کند. نتایج کارآزمایی در کنگره انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شد. منبع: دیلی میل ...
عصبانیت حتی برای 1 دقیقه هم برای قلب مضر است
گروه ها وظایف مشابهی را برای تحریک اضطراب، غم و اندوه یا احساسات خنثی انجام دادند. پیش و در چندین نقطه بعد از انجام کار، محققان عملکرد لایه درون رگی هر شرکت کننده را با استفاده از آزمایشی اندازه گیری کردند که میزان شل شدن رگ های خونی و افزایش جریان خون را نشان می دهد. آنها همچنین سطوح بقایای سلولی و سلول های ترمیم لایه درون رگی را که در خون در گردش هستند اندازه گیری کردند که نشان می دهد ...
چند خبر کوتاه و عجیب که به شما سلامتی می بخشد!
می شود، بر اساس آنچه سازنده گزارش کرده، در درمان مشکل آپنه خواب برای افرادی که از چاقی شدید رنج می برند، موثر بوده است. لازم به ذکر است قطع تنفس می تواند منجر به فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. پیام های تلفنی فشار خون را بهبود می بخشد مطالعه ای که در کنفرانس علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، تأیید کرد که پیام های روزانه تلفن های هوشمند با تمرکز بر معنویت منجر به کاهش قابل توجه فشار خون و بهبود سلامت رگ های خونی در میان افراد مبتلا به فشار خون بالا می شود. این مطالعه بر روی 100 شرکت کننده انجام شد. ...
نمک، دشمن سلامتی!/ تاثیرات منفی نمک بر بدن
نشانه های قابل مشاهده کمی دارد. تخمین زده می شود که فشار خون بالا عامل 54 درصد از سکته های مغزی و 47 درصد از بیماری های عروق کرونر قلب است. این عارضه همچنین یک ریسک فاکتور برای نارسایی و گشادی دریچه قلب است. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد نمک با افزایش وزن و تجمع چربی مرتبط است. محققان بر این باورند که مصرف روزانه 1000 میلی گرم سدیم در میان بزرگسالان، خطر چاقی را تا 26 درصد ...
با این خوراکی ها کلسترول و فشار خون خود را کاهش دهید
فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می دهد و باعث دفع سموم از بدن می شود. مصرف بامیه همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم باعث کاهش فشارخون می شود. علاوه براین ها بامیه برای پیشگیری از فشارخون بالای دوره بارداری مفید است. مقوی و خون ساز! اسیدفولیک موجود در بامیه باعث کاهش ماده مسدود کننده رگ های خونی می شود و می تواند در خون سازی موثر باشد. درواقع ...
فواید و خواص آب سیب زمینی
کیسه صفرا است، ژاپنی ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می کنند. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما. این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود ...
تغییرات اقلیمی چه تاثیری بر زندگی انسان ها گذاشته است ؟ | تغییرات اقلیمی چیستند و چه تاثیری دارند
به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند. این اثر به دلیل وجود ترکیباتی به نام نیترات ها در انار است که به ریلکس شدن عروق خونی و بهبود جریان خون کمک می کنند. * کاهش کلسترول: انار همچنین می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) در خون کمک کند. این امر به نوبه خود می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. * تقویت سیستم ایمنی: انار به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها کمک می کند. * بهبود عملکرد گوارش: انار به دلیل داشتن فیبر بالا می تواند به بهبود عملکرد گوارش و جلوگیری از یبوست کمک کند. ...
برای عمر طولانی تر از پله بالا بروید
به دست آمد و در آن شرکت کنندگان سالم و افرادی با سابقه حمله قلبی یا ابتلا به بیماری های عروق کرونر حضور داشتند. محدوده سنی این افراد 35 تا 84 سال بود و 53 درصد شرکت کنندگان هم زنان بودند. نتیجه تحقیقات نشان داد، در افرادی که از پله بالا می رفتند در مقایسه با کسانی که از پله استفاده نمی کردند، خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی و عروقی حدود 39 درصد کمتر بود. بالا رفتن از پله ها با کاهش خطر ...
تاثیر شگرف خواب در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی
برای سلامت فرد در طول زندگی نشان ندهد. محققان چینی برای به دست آوردن درک بهتری از تأثیر تغییرات در الگوهای خواب بر سلامت، الگوهای خواب افراد را در دو مقطع زمانی مختلف، به فاصله چندین سال بررسی کردند. مانند تحقیقات قبلی، آن ها دریافتند که خواب با کیفیت بالاتر با سلامتی بهتر مرتبط است. در این مورد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی کاهش می یابد. این مزایا برای افرادی ...
چه کار کنیم فرزندمان چاق نشود؟
خوشبختانه چاقی در کودکان معمولاً از طریق تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی سالم قابل درمان است. چنین تغییراتی مهم هستند، زیرا کودکانی که چاق هستند احتمالاً در بزرگسالی چاق می مانند و احتمال ابتلا به مشکلات جسمانی مرتبط با وزن مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری های کبدی و قلبی عروقی بیشتر است. عوارض چاقی [... ...
روغن حیوانی تا چه اندازه برای سلامتی مفید است؟
اول فارس روغن حیوانی تحقیقات اولیه روی موش ها نشان می دهد که روغن حیوانی با کاهش کلسترول و تری گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (اچ دی ال) خطر ابتلا به بیمار های قلبی عروقی را کاهش می دهد؛ آنهایی که به عدم تحمل لاکتوز دچارند نیز می توانند از این روغن استفاده کنند. اول فارس : روغن حیوانی یا گی (Ghee) در واقع شکلی از کره است که برای پخت وپز، طعم دادن به غذا و همچنین به عنوان ...
قرص ول من چیست؟ عوارض جانبی ول من را بدانید
...، درد قفسه سینه، درد پا به علت مسدود شدن شریان ها، فشار خون بالا، تسهیل کردن روند التیام زخم ها، بازسازی بافت های بدن،آفتاب سوختگی، سرطان پوست، پیری زودردس پوست استفاده می شود. کاهش دادن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کاهش دادن خطر ابتلا به سرطان خاصیت سم زدایی کاهش دادن خطر ابتلا به آرتروز مهار کردن رشد میکروب ها کند کردن ...