روغن زیتون می تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
مغذی هستند، زیرا اساساً از قند خالص ساخته شده اند. در حالی که قند به شکل گلوکز به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. 3) هات داگ گوشت های فرآوری شده تأثیر منفی بر سلامت شناختی دارد. متأسفانه این گوشت ها، بخصوص هات داگ، حاوی نیترات و نیتریت هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون ...
خوابیدن سموم مغز را دفع نمی کند!
، خواب به عنوان یک عامل خطر کلیدی برای آلزایمر که شایع ترین شکل زوال عقل است، ذکر شده است، اگرچه این رابطه پیچیده است، اما گفته می شود خواب ضعیف می تواند یک عامل کمک کننده به بیماری آلزایمر یا یکی از علائم آن باشد. مطمئناً یک مطالعه حیوانی نمی تواند کوهی از تحقیقات مرتبط با خواب، تجمع پروتئین ها و بیماری های عصبی را از اعتبار ساقط کند، اما با توجه به این پیچیدگی ها ممکن است تحقیقات ...
درباره ویتامین F چه می دانید؟
اسیدهای چرب ضروری در بدن وجود داشته باشد. بدون این اسیدهای چرب، سلول های عصبی و ارتباط اعصاب در مغز به طرز مناسبی شکل نخواهند گرفت. ویتامین F و سلامت قلب به نظر می رسد که مصرف مقادیر بالای آلفا لینولنیک اسید و لینولئیک اسید با کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب و به طور کلی مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. تحقیق انجام شده در دانشگاه هاروارد در سال 2017 نشان داد که ...
معاون بهداشت عنوان کرد فشارخون یک عدد نیست داستان زندگیست؛
کنترل می شود، اما در بسیاری از نقاط دنیا به میزان ناکافی شناسایی، درمان و کنترل می شود. فشار خون بالا عامل 40% مرگ در بیماران دیابتی و عامل 53% مرگ ناشی از بیماری های قلبی و سکته های مغزی می باشد و شواهد نشان داده اند که کاهش فشار خون، حدود 40-35% خطر سکته های مغزی و 25-20% خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد. همچنین فشار خون بالا باعث افزایش خطر مرگ مادر و جنین در هنگام بارداری، زوال عقل، نارسایی کلیه و ...
روز جهانی فشار خون بالا 1403 +تاریخچه، شعار و پوستر World Hypertension Day
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، فشار خون بالا بیش از یک میلیارد نفر و بیش از 30 درصد از جمعیت بزرگسال جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری اولین خطر تهدیدکننده برای بیماری های قلبی عروقی به ویژه بیماری عروق کرونری و سکته مغزی است. علاوه بر این، فشار خون بالا یک عامل خطرناک برای بیماری مزمن کلیوی، نارسایی قلبی، آریتمی و زوال عقل است. به همین دلیل اشتراک گذاری اطلاعات و افزایش آگاهی در ...
نقشه برداری دانشمندان از تکه ای کوچک از مغز انسان با جزئیات خیره کننده
سیناپس و 230 میلی متر رگ خونی بسیار نازک در این فضای میکروسکوپی جای گرفته اند. تلاش برای بازسازی قطعه ای از مغز که تقریباً یک دهه به طور انجامیده، بزرگ ترین و دقیق ترین بازسازی از مغز انسان را حاصل کرده است که وضوح آن به سطح سیناپس ها می رسد. سیناپس ها ساختارهایی هستند که انتقال سیگنال بین نورون ها را ممکن می سازند. جف لیچمن، دانشمند عصب شناس دانشگاه هاروارد می گوید: برای بیشتر مردم یک ...
نقش خواب در سلامتی به چالش کشیده شد
برای دفع سموم فراهم کند، با این حال، نتایج تحقیق جدید دانشمندان موسسه تحقیقاتی زوال عقل بریتانیا در کالج امپریال لندن نشان می دهد که ممکن است این نظریه درست نباشد. پژوهشگران با اندازه گیری پاکسازی سم و حرکت مایع در مغز موش ها نشان دادند که در هنگام خواب و بیهوشی پاکسازی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. محققان از رنگ فلورسنت استفاده و مشاهده کردند که رنگ به سرعت از یک ناحیه ...
توصیه هایی برای پیشگیری از افزایش فشار خون
. باقری گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم معادل یک قاشق چای خوری است این در حالی است که میزان مصرف نمک ایرانی ها دو تا سه برابر این مقدار، برآورد شده است. وی با اشاره به راهکارهای کنترل فشار خون در بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و پیشگیری از ایجاد آن در دیگر افراد افزود: تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک ...
عمر کوتاه با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده
افرادی که بیشترین غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می کنند- به طور متوسط هفت وعده در روز و در مجموع 4 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ و 9 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از عللی غیر از سرطان یا بیماری قلبی قرار دارند. مینگیانگ سونگ ، محقق ارشد از دانشگاه هاروارد، می گوید: این خطرات بالاتر مرگ به طور عمده ناشی از محصولات آماده بر پایه گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، شکر و نوشیدنی های مصنوعی شیرین شده ...
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
بردن قارچ بی نظیر است. این گیاه دارای ترکیباتی مانند لینالول و کامفور است که خواص ضد قارچی دارند. بر اساس تحقیقات به دست آمده مصرف موضعی روغن آن می تواند به طور موثری عفونت های قارچی پای و ناخن ورزشکاران را از بین ببرد. اسطوخودوس با دارا بودن ماده لینالول می تواند به راحتی قارچ های بدن را از بین ببرد. 6- بهبود عملکرد گوارش و کاهش یبوست گیاه اسطوخودوس خواص بسیاری برای ...
نتیجه یک مطالعه 30 ساله: مصرف این مواد غذایی طول عمر را کاهش می دهد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از health shots، زمان آن رسیده است که نوشیدنی های شیرین، چیپس، کلوچه ها یا حتی غذاهای آماده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدنی ها و میان وعده های بسته بندی شده و غذاهای فوق فرآوری شده می توانند طول عمر شما را کوتاه کنند و باید از مصرف آن ها اجتناب کنید. این مطالعه ارتباطی بین مصرف بیشتر غذاهای فوق فرآوری شده با خطر بالای مرگ پیدا ...
راز جوانی مغز در 50 سالگی با مصرف این مواد غذایی
. ماهی: طلای درخشان در اعماق دریا برای سلامت مغز ماهی های چرب، به ویژه سالمون، خزانه ای از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب ضروری، نقش حیاتی در ساخت و حفظ سلول های عصبی مغز ایفا می کنند. مصرف کافی امگا 3 با تقویت حافظه، افزایش قدرت یادگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل مرتبط است. 3. سبزیجات برگ دار: معجزات سبز برای تقویت حافظه ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. گوشت های فرآوری شده تأثیر منفی بر سلامت شناختی دارد. متأسفانه این گوشت ها، بخصوص هات داگ، حاوی نیترات و نیتریت هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. مصرف بیش از اندازه ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می کنند، بیشتر است. _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود ...
حافظه سالم در 50 سالگی؛ با مصرف این مواد غذایی
های مغز مفید است. مصرف بیشتر غذاهای غنی از امگا 3 به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. 3) سبزیجات برگ دار سبزیجات برگ داری چون کلم پیچ، اسفناج و ... به دلیل داشتن مقادیر زیادی فولات، ویتامین k، لوتئین و بتاکاروتن، سرعت زوال شناختی ناشی از افزایش سن را کاهش می دهند. 4) تخم مرغ بدن برای تنظیم خلق و خو و عملکرد حافظه به ماده ای به نام کولین نیاز ...
کره حیوانی خوب است یا بد؟
می شوند. یک قاشق غذاخوری (15 گرم) از کره حاوی حدود 11٫5 گرم چربی می باشد که بیش از نیمی از آن اسیدهای چرب اشباع هستند. اسیدهای چرب اشباع می تواند کلسترول بد خون (LDL) را افزایش داده ، به تبع آن ایجاد التهاب کرده و باعث گرفتگی عروق قلب شود. بر این اساس انجمن قلب آمریکا توصیه می کند تنها 5 تا 6 % از کل چربی رژیم مختص اسیدهای چرب اشباع باشد که مصرف روزانه ی کره حیوانی می تواند از این مقدار تجاوز کند ...
مصرف شیر خطر ابتلا به این سرطان را در مردان زیاد می کند
بیش از حد شیر احتمالاً ریسک ابتلا به سرطان پروستات و مرگ ناشی از آن را افزایش می دهد. امیرذهنی با بیان اینکه در جدیدترین مطالعات مصرف بیش از یک لیوان و سه چهارم لیوان (430 گرم) شیر در روز ذکر شده است، مطرح کرد: این مطالعات نشان می دهد مصرف شیر کم چرب احتمال بروز کنسر پروستات را به میزان بیشتری در مقایسه با مصرف انواع دیگر شیر افزایش می دهد البته مصرف بیش از حد شیر های پرچرب نیز احتمال این ...
با این تمرین تنفسی خطر آلزایمر را دور کنید
به نقل از هلث، این متخصص، مایکل مازلی فاش کرده است که ورزشی ساده که می توانید روزانه انجام دهید، کلید کاهش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر است. وی درباره مزایایی که تنفس عمیق می تواند بر سلامت روحی و جسمی شما داشته باشد صحبت کرده است. این متخصص بررسی کرد که چگونه تنفس می تواند پاسخ آرامش بدن شما را فعال کند و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. وی به نتایج تحقیق منتشرشده در سال 2023 ...
سبک زندگی سالم خطر مرگ زود هنگام ژنتیکی را کاهش می دهد
دکتر ژیفنگ وو از دانشگاه ژجیانگ چین می گوید رعایت سبک زندگی سالم می تواند خطر مرگ زود هنگام را در افرادی که به لحاظ ژنتیکی مستعد آن اند، تا 62 درصد کاهش دهد. بسیاری از پژوهش ها از وجود ارتباط بین سبک زندگی سالم و طول عمر خبر داده اند و برخی دیگر بر مولفه ژنتیکی در طول عمر تاکید کرده اند، اما گزارشی که روز دوشنبه در مجله پزشکی مبتنی بر شواهد بی ام جی (BMJ Evidence Based Medicine) منتشر ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
هفته دارید جمع آوری کنند. مصرف روغن زیتون، کاکائو، چای، قهوه و سیر به همراه ادویه ها نیز کمک کننده هستند. برخی از وعده های غذایی آسان بدون گوشت را بیاموزید که مصرف گیاه شما را افزایش می دهد. بهبود سلامت روده نیازی به ایجاد محدودیت ندارد: علم نشان می دهد که سلامت روده بیش از آن که بستگی به حذف مواد غذایی ناسالم داشته باشد وابسته به مصرف گیاهان متنوع و کامل سرشار از فیبر است که به رژیم ...
مواد غذایی فوق فرآوری شده واقعاً تا چه اندازه مضر هستند؟
... آن ها سپس مواد غذایی فوق فرآوری شده را با افزایش وزن در کودکان و بزرگسالان در برزیل مرتبط دانستند. از آن زمان به این طرف، دانشمندان ارتباط بین مواد غذایی فوق فراوری شده و طیف وسیعی از شرایط سلامتی ازجمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی، بیماری های گوارشی، افسردگی، همچنین مرگ زودرس را یافته اند. کارشناسان می گویند این موضوع نگران کننده است؛ زیرا مواد غذایی فوق فرآوری شده به بخش عمده ای از ...
تقویت 7 عضو بدن با بوییدن گل سرخ
که بیشتر در تبریز و نواحی شمال غرب ایران می روید که به عنوان تقویت کننده مصرف می شود و مربای آن معروف است. نوشیدن دمنوش و بوییدن گل سرخ، شادی آور، ضد اضطراب و تقویت کننده اعضای مهم بدن از جمله مغز، قلب، معده، کبد، رحم، ریه و کلیه است. کیفیت خواب را بهتر می کند. وقتی تازه است اثر ملینی بیشتری دارد. اما غنچه خشک شده آن قبض و گیرندگی بیشتری پیدا می کند و می تواند اسهال را بند می آورد. ...
با این راهکار ساده مغزتان را ده سال جوان کنید
طی دهه های اخیر، بیماری های زوال عقل و آلزایمر با رشد زیادی مواجه شده و افراد زیادی را درگیر کرده است. در این میان برخی راهکار ها می تواند از پیر شدن مغز جلوگیری کرده و خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. به گزارش صدآنلاین، طی دهه های اخیر، بیماری های زوال عقل و آلزایمر با رشد زیادی مواجه شده و افراد زیادی را درگیر کرده است. در این میان برخی راهکار ها می تواند از پیر شدن مغز ...
آپنه خواب عامل پنهان تشنج در سالمندان
به صرع دیررس در افراد مبتلا به هر نوع آپنه خواب، در مقایسه با افرادی که سابقه آپنه خواب ندارند، دو برابر بود. این خطر در افرادی که سابقه سکته مغزی یا زوال عقل داشتند، بیشتر بود. محققان می گویند که تحقیقات بیشتری برای تأیید این یافته ها و تعیین اینکه آیا درمان آپنه خواب می تواند خطر ابتلاء به صرع دیررس را کاهش دهد، مورد نیاز است. این مطالعه در رسانه های مختلف به طور گسترده مورد استقبال قرار گرفته است و بسیاری از کارشناسان آن را گامی مهم در درک علل صرع دیررس و پتانسیل درمان یا پیشگیری از آن می دانند. منبع:سلامت نیوز ...
این خوراکی ها را برای تقویت حافظه مصرف کنید
توت توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می کند، جلوگیری کنند. دراین میان، زغال اخته منبع غنی آنتوسیانین و دیگر فلاونوئیدهاست که می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. انگور سرشار از رسوراترول، یک ترکیب بهبوددهنده حافظه است. انگور سرشار از پلی فنول است که ظرفیت تقویت عملکرد مغز را ...
نقش هورمون درمانی در یائسگی زودرس
...، زنان مسن تری که هورمون درمانی می کردند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، زوال عقل، بیماری های مزمن و مرگ کمتری داشتند. یک کارآزمایی بالینی در سال 2002 ترمز درمان جایگزینی هورمونی را گرفت، اما گزارش داد زنانی که هورمون درمانی ترکیبی (استروژن و پروژسترون) دریافت می کنند، خطر ابتلا به سرطان سینه، بیماری قلبی، سکته و لخته شدن خون در آن ها افزایش می یابد. اما از ...
واقعا چه استراتژی هایی برای مبارزه با مرگ کارآمد هستند؟
فرارو- در بخش عمده تاریخ بشر، مرگ یک واقعیت صریح زندگی است. افراد به دلیل خورده شدن به وسیله حیوانات، سوانح ناشی از بلایای طبیعی یا ابتلا به عفونت، جان خود راز از دست داده اند. در سال 1950، امید به زندگی در سطح جهانی 46.5 سال بود. اما اکنون که جهان ثروتمندتر و سالم تر شده، این عدد به 72 سال افزایش یافته است. عمر طولانی تر، افراد بیشتری را در معرض فرسودگی و پیری قرار می دهد. آنها برخلاف اسلافشان، زمان کمی را صرف فرار از حیوانات وحشی می کن ...