سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلاتی که با کمبود آب در بدنتان ایجاد می شود
وزن ناشی از کم آبی بدن را تجربه می کند. در عین حال یک مطالعه حاکی از آن است که نوشیدن روزانه 16 اونس آب میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. افزایش گرسنگی: هنگامی که بدن شما تا حدودی کم آب است، احساس گرسنگی و میل به خوردن خوراکی ها در شما تقویت می شود و همین اتفاق باز هم افزایش وزن را به همراه دارد. کند شدن گردش خون و درجه حرارت نامنظم بدن. مشکلات هضم غذا: ابتلا ...
آشنایی با بیماری ام اس همراه با تصویر
تابستان ممکن است فعال تر شود. گرما و رطوبت بالا، ممکن است به طور گذرا باعث بدتر شدن علائم شود. آب و هوایی خیلی سرد و تغییرات ناگهانی در درجه حرارت نیز ممکن است علائم را بدتر کنند . 13- درمان ام اس: داروها گرچه علاجی برای ام اس وجود ندارد، اما "داروهای تغییردهنده سیر بیماری" وجود دارند، که می توانند فراوانی و شدت حملات ام اس را کاهش دهند . مصرف این داروها می تواند میزان آسیب به ...
این خوردنی ها را با خیال راحت بخورید، لاغر می شوید!!!
کمتر از افراد دیگر است. نتایج پژوهش دیگری که در سال 2013 منتشر شده است نیز حاکی از این است که مصرف مکمل 30 میکروگرمی زینک گلوکونات در روز علاوه بر خواص دیگر به کاهش وزن نیز کمک می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : لاغری و کاهش وزن به راحت ترین شکل ممکن!! پروتئین ها پروتئین ها سنگ بنای حیات بوده و برای حفظ سلامت بدن لازم و ضروری هستند. هر چه در برنامه غذایی تان ...
13 روش کلسیم رسانی به بدن با لبنیات
. 1. بیشتر شیر بنوشید نوشیدن یک لیوان بزرگ شیر سرد، اصلی ترین راه مصرف لبنیات است. این یک لیوان، تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدنتان به کلسیم را تأمین می کند. 2. به سبزیجاتتان پنیر اضافه کنید افزودن کمی پنیر به سبزیجات سبز، دو امتیاز دارد؛ اول این که مصرف کلسیم تان را بیشتر می کنید و دوم این که طعم خوبی به سبزیجاتی که می خورید می دهید. اضافه کردن پنیر به سبزیجات، ساده ...
تاثیر عجیب عدس برای کاهش وزن
افزایش دهند و اشتهایتان را کنترل کنند، بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید. نصف فنجان عدس پخته حاوی 3٫4 گرم نشاسته مقاوم است – یک سیب زمینی متوسط حاوی 2٫5 گرم از این نوع فیبر است. پروتئین پروتئین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تثبیت سطح قند خون ضروری است. اضافه کردن عدس به وعده ها جلوی هوس هایی که باعث می شوند میل به خوردن نوشابه، شیرینی، یا شکلات را پیدا کنید گرفته شود. یک ...
بخور و نخورهای فصل تابستان
می دانستند ضمن برخورداری از اعتدال، لطافت، سبکی، طبع سرد و گرم، فرو شوینده صفرا باشد تا بتوان با اطفای حرارت و خنک کردن بدن از آسیب های گرمی خشکی مفرط هوا و تاثیر آن در افزایش تولید خلط صفرا جلوگیری کند. متخصص طب سنتی ادامه داد: بهتر است در فصل تابستان غذاهای سنگین و غلیظ زمستانه کنار گذاشته شوند و خوراک های معتدل و سبک تابستانه به میان سفره ها آید. آش های ساده، رقیق و کم گوشت که با آب ...
10گیاه برای زایمان راحت
استفاده کنید و یا آن را به صورت موضعی استفاده کنید. برای مصرف موضعی آن بهتر است آن را با عسل مخلوط کرده و روی شکم و کمر بمالید و با یک دستمال تمیز ببندید و اجازه دهید چند ساعتی روی پوست تان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل دردهای زایمان را برای تان آسان تر می کند. 9. روغن برخی از روش های موضعی نیز در یک زایمان راحت کارساز هستند. به عنوان نمونه استفاده از روغن ها و ...
اختصاص 3 هزار هکتار از اراضی میرجاوه به محصولات باغی
با بهره برداری از آن زمینه اشتغال خود را فراهم نمایند. وی افزود: یکی از مطالبات جوانان این شهرستان اشتغال است که به مدد ظرفیتهای موجود در این شهرستان مشکلی در ایجاد اشتغال نداریم و جوانان باید خود وارد صحنه شده از ظرفیتها استفاده کنند. وی ادامه داد: در این شهرستان انواع محصولات باغی مانند انار، گیلاس، سیب، زردآلو و خرما تولید می شود و باغداران محصولات تولیدی خود را به بازارهای ...
اختلال عاطفی فصلی و شناخت نشانه ها و راه های درمان
صورت ابتلا به اختلال عاطفی فصلی، تمایل در استفاده از کربوهیدرات، غذاهای شیرین، زیاد خوردن که منجر به اضافه وزن در زمستان می شود افزایش می یابد. • کاهش تمایل به حضور در اجتماع: از دیگر نشانه های اختلال عاطفی فصلی زمان کمتری را با دوستان گذراندن و کمتر به انجام کارهای فوق برنامه پرداختن است. مشکلاتی که متأثر از بیماری افسردگی و یا اختلال عاطفی فصلی میباشد مثل پایین آمدن نمرات و ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
. انواع توت توت ها غنی از فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی هستند و برای جلوگیری از انواع خاصی از سرطان به علاوه بهبود سلامت قلب می توانند موثر واقع شوند. هر فنجان انواع توت حاوی تقریبا 7 گرم فیبر است. گلابی یک عدد گلابی متوسط به بدن 7 گرم فیبر می رساند البته به علاوه ویتامین C و پتاسیم. بلغور جوی دو سر غلات کامل منبع خوب فیبر محسوب می شوند. بلغور جو سرشار از بتاگلوکان است که باعث بهبود عملکرد انسولین، کاهش قند خون و کاهش سطح کلسترول می شوند. هر فنجان جوی پخته شده 6 گرم فیبر دارد.. ...
برای افزایش اشتها چه بایدکرد؟
افراد لاغر هم کمک کند. سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج و بروکلی، لوبیا، نخود، عدس، کرفس تازه، هویج، بامیه و مارچوبه هم جزو بزرگ ترین منابع طبیعی دریافت اسیدفولیک هستند که گنجاندن آن ها در کنار غذای اصلی می تواند باعث افزایش اشتها شود. 2. سالاد کرفس را دریابید کرفس حاوی آب فراوانی است و مصرف آن علاوه بر پیشگیری از یبوست، می تواند اشتهای افراد را هم بالا ببرد. عطر و طعم کرفس خام ...
فرهنگ در رسانه
شدند صریح تر می شدند. او ادامه داد: اواخر دهه 60 به هفته فیلم ایران در وین رفته بودم و قرار بود فیلم مهاجر نمایش داده شود. در این فیلم دو رزمنده حضور دارند که هنگام سپردن هدایت هواپیمای بی سرنشین به یکدیگر از رمز الله اکبر و خمینی رهبر استفاده می کردند. وقتی این فیلم در ایران پخش شد، اتفاقی رخ نداد و ولی در خارج از کشور هنگام نمایش مرا هو کردند. در همان زمان مخملباف کنارم نشسته بود و ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
فیبرهای نامحلول از بین می روند. ضمناً مطالعات نشان داده افزایش مصرف فیبر محلول می تواند میزان قند خون و کلسترول را بالا ببرد. همچنین معلوم شده فرایند مخلوط کردن بهتر است زیرا در این تکنیک فیبرهای بیشتری باقی می مانند. آیا باید به آب میوه های مان فیبر اضافه کنیم؟ میزان فیبر موجود در آب میوه، بستگی دارد به نوع میوه ای که استفاده می کنیم، اما افزودن پالپ به سایر غذاها یا ...
نکاتی برای انتخاب لباس عروس
عروسی خود را در فضای باز برگزار می کنید لباس عروسی تان بهتر است از زرق و برق زیادی برخوردار باشد که چشمگیر باشد و جلوه لباس عروسی شما را به حد اعلی برساند. لباسی که دوست دارید ممکن است مناسب فصل و مکان عروسی ای که رزرو کرده اید نباشد. برای مثال یک لباس ابریشمی برای عروسی در یک شهر جنوبی در تابستان اصلا مناسب نیست و به محض پوشیدن لباس شروع به عرق کردن می کنید. صادق ترین افراد ...
این علائم را جدی بگیرید
برای آنکه از خودتان در برابر بیماری سرطان محافظت کنید، اکتفا کردن به آزمایش ها کافی نیست، بلکه باید به تمام علائم و نشانه هایی که بدن تان نشان می دهد، توجه کنید. برخی از این علائم متفاوت، عجیب و غیر قابل توصیف هستند. در ضمن باید به علائم و نشانه های نزدیکان تان نیز توجه بیشتری داشته باشید؛ مثل همسر و فرزندان. بیماری سرطان هرچه زودتر شناسایی شود، بیشتر قابل درمان است. ترش ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
... هشمین ماده غذایی چربی سوز : گوشت بوقلمون بدون چربی این ماده ی غذایی که جزء غذاهای محبوب بدنسازان است، چربی سوزی می کند. تحقیقات بسیاری ثابت کرده اند که پروتئین هم می تواند باعث بالا رفتن متابولیسم بدن شود، چربی بسوزاند و بافت های ماهیچه ای جدید در بدن بسازد تا شما کالری بیشتری بسوزانید. مصرف 3 اونس در یک وعده از سینه بوقلمون بدون چربی و بدون استخوان و پوست حدوداً 120 کالری در خود ...
10 راه موثر برای پیشگیری از ترش کردن معده
معده می شود. این مکمل ها به همراه بتائین هیدروکلراید، اسید هیدروکلراید را در معده افزایش می دهند و به فرآیند هضم طبیعی غذا در معده کمک می کنند. 6. پروبیوتیک مصرف پروبیوتیک از غذاهای تخمیر شده ای نظیر میسو، تمپه، یا کومبوجا به شکم تان کمک می کند باکتری های مفید را دوباره به وجود بیاورد و باعث می شود غذا بهتر هضم شود. پروبیوتیک ّها بیش تر از طریق کاهش گاز معده به شما کمک می کنند ...
فاز تازه !
برای امسال خود یکسری محصول استراتژیک تعریف کرده و در تبلیغات خود روی آنها متمرکز خواهد شد. نخستین محصول استراتژی این برند محصولات پالپی آن است. محصولات پالپی جزو مزیت های رقابتی این برند در میان رقبای دیگر است، چون رقبای دیگر این محصول را در اندازه 200 سی سی با انواع طعم ها به بازار ارائه نمی کنند. مصرف محصول پالپی بیرون از منزل نیز در فصل تابستان بیشتر می شود. با این رویکرد کمپینی برای ...
نشانه های غلیان خون در بدن/ تفاوت فصد و اهدا خون در چیست؟
... این کارشناس طب سنتی خونریزی های لثه ای، بینی و ادرار را از جمله نشانه های غلیان خون عنوان کرد و گفت: در این شرایط توصیه می شود از خنک ساز های خون همچون آب زرشک، آبلیمو و آب انار استفاده شود. وی در ادامه گفت: در موارد استفاده از آبلیمو و آب انار از مصلح شیرین کننده استفاده شود و از مصرف شیرینی، گوشت و ادویه جات به جهت جلوگیری از افزایش غلیان خون اجتناب شود. پورحسینی حجامت ...
قطره قطره جمع کنید
به طوری که ممکن است برخی شهرها در فصل تابستان با مشکل قطعی یا افت شدید فشار آب مواجه و روستاهای کوچک در مناطق خشک و کویری کشور با مشکل بزرگ تری مثل بی آبی روبه رو شوند. آب هم مثل نفت یک سرمایه ملی محسوب می شود و باید از آن نگهداری و در مصرف آن صرفه جویی کنیم. فرا رسیدن فصل گرما بهانه ای شد که سراغ آمار و ارقام میزان استاندارد مصرف خانگی آب برویم. علاوه بر این آمار و ارقام، این صفحه شما را با ...
شیوه زندگی قرآنی
می کند و مانع از تحلیل آن می شود؛ بنابراین باعث قدرت گرفتن تمام قوای طبیعی بدن می شود. در خواب، همه استفراغ های بدن کم می شوند و بنابراین قوای بدن، حفظ، و درماندگی از میان می رود. فقط تعریق در خواب زیاد می شود که ناشی از کامل بودن هضم است نه ناشی از استفراغ. تعریق بیش از حد در خواب نیز می تواند علل مختلفی داشته باشد که شایع ترین آن، پرخوری است. اصل ششم: خوردن و آشامیدن که یکی از نیازهای ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
.... - در وعده های سحر و افطار از پرخوری پرهیز کنید، و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود - مصرف آب زیاد به هنگام افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود - از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع مایعات بدن می شود - از مصرف ...
توصیه های طبی امام رضا(علیه السلام) در ماه ایار
...> نبایسته ها 1- نهی از مصرف غذاهای شور 2- نهی از مصرف گوشت های غلیظ مانند کله حیوانات و گوشت گاو 3- نهی از خوردن شیر و ماست 4- نهی از حرکت شدید پیش از غذا در آخر بهار، سلول های بدن فعالیتشان کم می شود و بدن مواد غذایی را کمتر می تواند به خود جذب کند و همچنین بر اثر شروع گرمای خارج حرارت درونی بدن رو به کم شدن گذاشته و ترشحات غدد معده کم می شود ، بنابراین بهتر آن ...
مواده غذایی مفیدی که در تابستان مضر هستند!
سرطانی ان بوده و و ان را به عنوان یک سبزی ضد سرطان می شناسند اما چرا باید از انها در طول تابستان کمتر استفاده کرد ؟ دلیل ان این است که باعث به هم خوردن تعادل دمایی بدن شده و همچنین باعث عدم تعادل در مایعات بدن نیز می گردد که به دنبال ان می تواند باعث ایجاد بیماری های پوستی ناگهانی، راشهای قرمز رنگ بر روی پوست ،آکنه احساس سوزش و آسیب کبدی شود. • شما می توانید به جای سیر در فصل تابستان ...
خوراکی های مؤثر در برنزه شدن پوست
به گزارش قدس آنلاین به نقل از مترونیوز؛ بعضی از افراد در فصل تابستان تصمیم می گیرند تا با حضور بیشتر در معرض پرتوهای طلایی پوست را برنزه کنند. به آنها توصیه می شود تا برخی خوراکی ها را در برنامه غذایی خود بگنجانند تا از پوست محافظت شود و برنزه شدن بهتر صورت گیرد. چرا بعضی خوراکی ها روند برنزه شدن را تسهیل می کنند؟ این تاثیر به مقدار بالای کاروتنوئیدها مربوط می شود که رنگدانه ...
گیاهان ضد افسردگی را بشناسید
سلامانه : محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره گیاهان ضد افسردگی گفت: در فصل بهار و تابستان یکی از ترکیباتی که برای درمان افسردگی می توان استفاده کرد روغن گل محمدی است که استعمال آن بر روی پوست موجب شادابی آن می شود. مینایی افزود: نحوه استفاده از روغن گل محمدی به این صورت است که ابتدا آن را بر روی دستمال شوینده بدن همراه با سفید آب ...
پنج غذای نابود کننده چربی های شکم
به گزارش شبکه خبر، در ادامه با غذاهایی که به شما در کم کردن اندازه دور کمرتان کمک می کنند، آشنا شوید. بلغور جو: شما ممکن است تصور کنید که کمتر خوردن به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد، اما هرگز نباید وعده های غذایی تان به خصوص اولین وعده روز یا صبحانه را حذف کنید. خوردن یک وعده صبحانه سالم باعث افزایش ناگهانی سوخت وساز شما می شود و میزان قندخون شما را تنظیم و به شما انرژی کافی ...