خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
داری باید مواد مقوی به اندازه کافی در وعده سحر مصرف کنند همچنین در طول مدت روزه داری از حضور در فضای باز پرهیزکنند و فعالیت شدید بدنی نداشته باشند. نیرومنش تصریح کرد: زنان باردار در صورت افت فشار خون، کاهش قند خون،تهوع،استفراغ ولرزش بدن نباید اقدام به روزه داری کنند زیرا کاهش قند خون شدید در خون مادربرای جنین مضر است. وی توصیه کرد: زنان شیرده به ویژه در شش ماه اول شیردهی نباید روزه بگیرند زیرا تنها غذای نوزاد شیر مادر است. ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
مواد غذایی در ایام ماه رمضان ، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند. وی با ...
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟
به گزارش صبحانه ، خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تأکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می تواند کمبود شدید ویتامین ها و مواد غذایی و کاهش قند خون خود ...
سحر و افطار چی بخوریم؟
نیک نیوز: کامبیز مهدیزاده اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان، میزان نیاز بدن به کالری تفاوت چندانی با حالات غیر روزه نداشته فقط نحوه زمان بندی مصرف مواد غذایی برای آزاد شدن ذخایر چربی فشرده و قدیمی و جایگزین شدن آنها با بافت های جدید و قابل دسترسی متفاوت است. وی با بیان به اینکه در ماه رمضان، در بیشترین زمان فعالیت در طول روز کمترین مصرف مواد غذایی را داریم، افزود: فعالیت های روزمره سبب از ...
طرح “مسجد به مثابه زندگی” در منطقه دو
...: معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری منطقه دو از اجرای طرح “مسجد به مثابه زندگی” در ماه مبارک رمضان خبر داد به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه دو، ذبیح اله زارع با اعلام این خبر اظهار داشت: طرح “مسجد به مثابه زندگی 2 با همکاری پایگاه شهید تهرانی مقدم و گروه های جهادی در 15 مسجد منتخب در ماه مبارک رمضان اجرا خواهد شد زارع گفت در مساجد از یک ساعت قبل از افطار، غرفه های ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به خصوص در بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد. - بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا ...
جدول پخش برنامه های صدا و سیمای مرکز چهارمحال و بختیاری
قطعات موسیقیایی فاخر 3:05 نجوای نیاز ( ویژ سحر ماه رمضان ) + اذان صبح و مناجات 5:00 ترتیل قرآن 6:00 خبرسراسری 6:30 تقویم تاریخ 6:35 پند سردندانه 7:00 خبر سراسری 7:10 جمعه های انتظار 8:00 خبرسراسری 8:35 میراث ماندگار 9:15 رادیو جمعه 10:00 اخبار استان ( آخرین اطلاعات و اخبار استان ...
با این غذاها آکنه را از بین ببرید
بدن برای بدست آوردن امگا 3 مورد نیازش کمک می کنند. این اسید چرب های سالم برای سلول های بدن مصالح به حساب می آیند. وقتی به پوست اجازه می دهید سلول های جدید بسازد، ظاهرش نیز جوانتر و زیباتر می شود. در یک آزمایش کوچک به افرادی که از آکنه مزمن تا متوسط رنج می بردند روغن ماهی داده شد، محققان پس از مدتی بهبودی چشم گیری در آنها مشاهده کردند، شاید دلیلش تاثیر روغن ماهی روی التهاب باشد. خیار و ...
چه کسانی سبد کالا می گیرند؟
در طول دوره های مختلف در این زمینه ها نیز اقداماتی را انجام داده اند. حال که ماه مبارک رمضان نیز آغاز شده، احتمالا بخشی از حدود 22 میلیون مشمول قانون کار کشور از برخی حمایت های غذایی به صورت دریافت سبد کالا، بن غیرنقدی خرید از فروشگاه ها و مراکز سطح شهر و در مواردی نیز دریافت وجه نقد ویژه برخوردار می شوند. حذف حمایت های رفاهی میلیون ها شاغل با این وجود، آنچه که از آن به ...
قندخون قبل افطار چقدر باید باشد؟
...> مدیرعامل انجمن دیابت ایران گفت: افراد دیابتی دسته های با ریسک متوسط و کم که مجاز به روزه داری هستند باید این نکته را توجه داشته باشند که برخی توصیه های پزشکان برای بیماریشان با روزه داری نقض می شود، بعنوان مثال نمی توانند مرتب آب بنوشند یا وعده های غذایی زیاد و با حجم کم را مصرف کنند که این عوامل ممکن است باعث افت یا حتی افزایش قند خون آنها شود. وی با بیان نکاتی برای روزه گرفتن افراد ...
جلوگیری از سندروم ماه رمضان
چربی ها، مواد کتونی سمی در کبد تولید و وارد جریان خون شده و در نهایت بیماری خطرناکی را باعث می شود.) بنابراین نخوردن وعده سحر با افزایش کتون ها در خون منجر به سردرد، سرگیجه، بی حالی، عصبانیت، کم تحملی، ضعف و افت قندخون می شود این پدیده سندروم ماه رمضان است . سحری کامل، سحری است که با تامین انرژی روزانه و داشتن چربی و پروتئین کافی، از افت قندخون جلوگیری کند و در مجموع مانند یک وعده ناهار ...
این عادات غذایی خوابتان را خراب می کند
به گزارش شفا آنلاین ، اگر می خواهید با آرامش به سرزمین رویاها سفر کنید بهتر است چند ساعت قبل یک میان وعده میل کرده باشید. نمی توانید بخوابید؟ شاید دلیلش کارهایی است که در طول روز کردید. در این مقاله می خواهیم عادات غذایی را که مانع خوابتان می شوند را معرفی کنیم و همچینین توصیه هایی برای خوابی بهتر ارائه دهیم. زود شام می خورید اگر ساعت 5 شام را بخورید و تا ساعت 11 ...
منشأ سردردهای ماه رمضان چیست؟
...> نجارزاده در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد: روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند . سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان نیز تصریح کرد: مدیریت صحیح مصرف لبنیات، کربوهیدرات ها و سبزیجات در ماه رمضان می تواند موجب تعویق گرسنگی، تشنگی و هضم مناسب مواد غذایی شود . منبع: خبرگزاری ایسنا ...
10 سرمشق ترک سیگار
سیگار نخواهدداد، می توانم انرژی بیشتری در خود ذخیره کنم، می توانم الگوی بهتری برای کودکان، دوستان و اعضای خانواده خودم باشم و عمر من افزایش خواهدیافت. توفیق اجباری به علت ممنوعیت سیگار کشیدن در ملا عام و خجالت کشیدن فرد سیگاری، تصمیم به گذشتن از خیر سیگار و کم کم کاهش یافتن وابستگی به آن، یکی دیگر از عوامل موفقیت ترک در ماه رمضان است. درواقع در این ماه به دلیل روزه داری اقشار ...
خطرات جدی کشیدن سیگار پس از افطار
به گزارش ایلنا به نقل از شفقنا ، دکتر قاغان قولان با اشاره به این موضوع گفت: کسانی که بلافاصله پس از افطار سیگار می کشند، دچار نوعی رعشه در بدن، لرزش دست و پا و سرگیجه می شوند؛ چون کشیدن سیگار پس از یک وقفه طولانی، تمامی مکانیزم های دفاعی بدن را تحریک می کند در حالی که چنین امری در هنگام سیگارکشیدن با وقفه کوتاه مدت رخ نمی دهد. وی افزود: سیگار کشیدن در ماه مبارک رمضان بیشتر از دیگر ...
دیرینه های ماه ربّنا و امید در گیلان
عطرآگین می شود و آذوقه به فراخور، چه برای ادای نذرها و چه برای گذران افطار و سحر مهیا می شود. مادربزرگ روستایی گفت: پیش تر ها رمضان هم نوروز بود؛ خانه تکانی می کردیم و دیوارها را با گل رنگی سفید می کردیم، برنج خیس می کردیم و در نمکیار (ظرف سفالی ویژه گیلان که برای ساییدن مورد استفاده قرار می گرفت) آرد فرنی می ساختیم و رشته برای خشکار می ریختیم ( رشته خشکار شیرینی خاص ماه های رمضان در گیلان ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی درادامه بر رعایت اصول تغذیه ای درماه رمضان تاکیدکرد وگفت: بین فاصله افطار و سحر باید از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب پرهیز کرد و تناسب و تعادل غذایی باید حفظ شود. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطرنشان کرد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم ویک عدد خرما ...
در سحری چای زیاد مصرف نکنید
داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماریهای دیگر اثرات سودمند بارزی داشته باشد. شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی ...
طب سنتی هندی برای رشد بهتر موها چه توصیه هایی دارد؟
...، ویتامین C و اسیدهای چرب ضروری را فراموش نکنید. گردش خون سر را افزایش دهید در مکتب هند اعتقاد دارند که برخی از گیاهان به بهبود گردش خون کمک کرده، پوست سر را ضدعفونی و فرایند رشد موها را تسهیل می کنند، طریقه مصرف آنها عبارت است از: - می توانید موهایتان را با سرکه سیب و چای مریم گلی بشویید، زیرا این مواد رشد مو را تحریک می کنند. - عصاره شیرین بیان ...
روزه داری برای کبد چرب مفید است یا مضر؟
مبتلا به بیماری های کبد، از جمله کبد چرب که آنزیم های کبدی بالایی دارند و دچار التهاب نیز هستند مجاز به روزه داری نیستند . آقای دکتر فره وش، افزود: اما آن دسته دیگر از بیماران که آنزیم کبدی آنها پایین است، می توانند روزه بگیرند و از طرفی روزه برای آنها مفید است، اما باید به خاطر داشته باشند در وعده افطار به میزانی مواد غذایی مصرف کنند که کالری زیادی دریافت نکرده باشند . اگر ...
8 غذای سالم که مفید نیستند!
کنید و به هیچ عنوان خودتان را برای خوردن ماست میوه ای به جای وعده ی غذایی توجیه نکنید. 4- اسموتی شیشه های جذابی که اسموتی ها در آن سرو می شوند مردم را به سمت خود می کِشند. قند موجود در میوه ا اگر زیاد مصرف شود باعث بالا رفتن قند خون و تجمع چربی در ناحیه پهلوها خواهند شد در نتیجه سایز کمر شما افزایش پیدا می کند. قند موجود در میوه جذب انواع قند و کربوهیدرات را تا 25 درصد افزایش ...
با خوردن این غذاهای به ظاهر سالم، چاق می شوید!!!
... یک اشتباه رایج گوشت چرخ کرده بوقلمون به روش های مختلفی تهیه می شود. این گوشت به طور معمول چرب و روغنی بوده اما از گوشت سفید سالم تر است. با این حال از برخی از انواع گوشت گاو چربی کمتری دارد. از این رو گوشت بوقلمون گزینه ای کم کالری بین انواع گوشت ها نیست که مصرف بی برنامه آن به کاهش وزن منتهی شود. سس گوجه فرنگی، بازی قند و نمک کچاپ یک چاشنی سالم است. کالری و ...
در سحری چای زیاد مصرف نکنید
روزه داری بسیار تأثیر داشته باشد. شیدفر گفت: مصرف غذهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود ولی میوه جات مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد). ...
حد مجاز مصرف تنقلات
نسبت به کالری دریافتی افراد در نظر گرفته شود. وی تأکید می کند: حد استاندارد مصرف برای کودکان و نوجوانان ماهی یک تا دو بار به مقدار کم، آن هم به عنوان میان وعده است. والدین باید توجه داشته باشند، این تنقلات جایگزین وعده های اصلی غذا نشوند.این محصولات کالری بالایی به بدن تزریق می کنند، اما ویتامین ها و املاح معدنی بدن را تامین نمی کنند و این مساله باعث بروز مشکلات متعدد برای سلامت فرد می ...
آشنایی با روش تهیه شربت آب لیموترش با تخم شربتی
سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. از طرف دیگر ترکیب این دو ماده غذایی باعث تنظیم میزان قند خون، تصفیه بدن و حفظ سلامت روده ها می شود. تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، فیبرها ، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و مواد معدنی مفیدی است که ذخیره چربی ها را متزلزل می کنند. از دیگر ویژگی های تخم شربتی که به کاهش وزن کمک می کند قدرت جذب کنندگی آن است. در واقع تخم شربتی می تواند تا ...
مدارا با مردم سبب ایجاد پیوند با مسؤولان و توفیق کارها می شود
قابل پیگیری و رفع است و باید همه به یکدیگر و به دولت کمک کنیم تا بتوان از این شرایط عبور کرد. وی ماه مبارک رمضان را فرصت بسیار خوبی برای اصلاح عادت های غلط در جامعه دانست و گفت: تجمل گرایی و مصرف زدگی اعمال نامقبول و غیرعقلانی هستند که آینده بشر را تباه کرده و موجب ناخشنودی خداوند می شود و باید از فرصت این ماه برای رفع این عادت ها و اصلاح آنها استفاده کرد. امام جمعه اهل سنت قشم در پایان خاطرنشان کرد: مشکلات جامعه به همت جمعی مردم و مسؤولان قابل حل است و باید روحیه تعامل در این زمینه حاکم باشد تا مشکلی بر مشکلات مردم افزوده نشود. انتهای پیام/3264/ر20/ ...
راهکارهایی برای جبران کمبودخواب در ماه رمضان
می تواند چرخه خواب را به هم بزند. وی با اشاره به اینکه سیستم خواب در ماه مبارک رمضان تغییر می کند،تاکید کرد:فرد روزه دار مقداری از شب را برای سحری به اجبار بیدار است. توصیه می کنم حتما مقدار کمبود خواب جبران شود چرا که در غیر اینصورت کاهش تمرکز و دقت و خواب آلودگی برای فرد در طول روز ایجاد می شود. به گفته این متخصص، کمبود خواب سحر به راحتی قابل جبران است. اگر برنامه ریزی خوبی داشته ...
بورس کالا به تعادل قیمت شکر کمک کرده است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ بهمن دانایی ، دبیر انجمن کارخانه های قند و شکر افزود : قیمت شکر تا پایان ماه مبارک رمضان افزایشی ندارد و هم اکنون این محصول با قیمت متعادل 2300 تومان در بورس کالا مورد معامله قرار می گیرد و مشکلی در این زمینه وجود ندارد. وی افزود : نتایج کار تا اینجای کار خوب بوده و راضی کننده است؛ با توجه به آمارهایی که ما تهیه کرده بودیم، تا پایان و اواسط تیر ماه، ما ...
افتتاح جشنواره ماه خوب خدا در کاخ سعدآباد
با همکاری والدین، کارگاه آشپزی کودک :درست کردن شیرینی خرمایی جهت افطار، نقاشی کودک با موضوع تصور کودکانه از بهشت، عکاسی رایگان از کودکان با دکور، برگزاری کارگاه های آموزشی هنری-فرهنگی-سلامت مرتبط با رمضان، کارگاه های تغذیه در ماه مبارک رمضان(روزه و تغذیه روزه اولی ها، روزه داری ورزش کاران و تغذیه صحیح در افطار و سحر)، کارگاه آموزشی مذهبی، کارگاه هنری، تصویرگری هنرایرانی استاد مهشید دارابی، تصویرگری ...
قیمت یک 'وعده شام' در ماه رمضان چند؟
به طور متوسط قیمت هر سفره افطار 20 هزار تومان برای یک خانواده بود.حال اگر بخواهیم این هزینه ها را در یک سفره شام یا حتی سحری برای یک خانواده 4 نفره ببینیم باز هم قیمت ها نسبت به دوره های گذشته کاهش بیشتری داشته است. در دولت قبل قیمت مرغ در ایام ماه مبارک رمضان تا 8هزار تومان رسیده بود اما اکنون قیمت ها از 5هزار و 800 تا 6 هزار تومان است.اگر در وعده غذایی مرغ پایه اصلی باشد قیمت ها از 25 ...
