خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل نمک کم مصرف کنید
یک از 11 کودک، و هر یک از 12 بزرگسال از تنگی نفس یا آسم رنج می برد. درست است که نمک مستقیما مسبب بوجود آمدن تنگی نفس نیست، اما عامل بالقوه ای برای افزایش علامت های آسم است. بیماران آسمی اگر مصرف نمکشان را کاهش دهند، به نتایج قابل مشاهده ای دست پیدا خواهند کرد.بزرگسالان نباید بیشتر از 6 گرم نمک در روز مصرف کنند و کودکان هم خیلی کمتر از این مقدار. کودکان زیر یک سال بیش از 1 گرم نمک در روز احتیاج ...
مقدمه کتاب "میرنامیرا"؛ زمانه و کارنامه استاد فقید میر مصطفی عالی نسب
به همراه می آورد که در غیاب آشنایی با اسوه هایی که در برابر آن امواج ایستادگی کرده و کارنامه های درخشان رقم زده اند خطر سرخوردگی و یاس و توجیه بی مسئولیتی ها را به همراه آورد، چیزی که در صورت گسترش آن امید نجاتی برای ایرانیان و ایران یافت نمی شود. در تحلیل های نظری درباره تغییرات اجتماعی توسعه گرا معمولاً این نکته با تاکید مورد توجه قرار می گیرد که یکی از مهم ترین مولفه های حرکت به سمت ...
کاهش وزن، این بار با یک رژیم لاغری تابستانه!!!
یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن در تابستان راز وزن کم کردن در انتخاب غذاهای سالم و مصرف کالری کمتر از حدی است که بدن تان می سوزاند. و اینکه هنگام تابستان، وقتی به دلیل گرما تمایل فرد به غذاهای سنگین و پرچرب کمتر می شود ، زمان خوبی برای لاغر شدن است. بنابر توصیه کارشناسان تغذیه، مناسب ترین روش برای کم کردن کالری از غذای تان، استفاده از سخاوت طبیعت در تابستان است. انواع میوه ...
سالم بودن آب شرب تا سفره افطاری/ عکس
نیترات می تواند در طولانی مدت سرطان زا باشد، بیان کرد: اولین علایم وجود نیترات در آب که مهم ترین آن نیز هست، ظاهر شدن کبودی در بدن کودکان زیر شش ماه و سقط جنین در زنان باردار می باشد. خزایی با بیان اینکه طبق استاندارد های جهانی و کشور حداکثر مقدار نیترات مجاز در آب 50 میلی گرم در لیتر است، عنوان کرد: مسئله ای که باعث افزایش نیترات در آب می شود خشکسالی های پیاپی، استفاده از سموم و کودهای ...
شاید باورتان نشود ولی این غذاها رنگ خوراکی دارند
به گزارش شفا آنلاین ،تولید غذاهای حاوی رنگ خوراکی مصنوعی از 60 سال گذشته تا به امروز رشدی بسیار بالا داشته – و باید این را بدانید این رنگ های قشنگ اصلا ارزش چشیدن ندارند.اما خطر اینگونه مواد در غذاها چیست؟ مضرات رنگ های خوراکی مصنوعی در مورد کودکان شدیدتر می شود: بسیاری از تحقیقات مصرف رنگ های خوراکی در کودکان را با مشکلاتی مانند بیش فعالی و مشکلات اخلاقی ارتباط داده اند ( بعلاوه کودکان از افراد ...
مشکلات ناشی از امواج وای فای
الکترومغناطیسی آنها باعث بیخوابی می شود. به عقیده محققان امواج وای فای در دسته بندی میدان های الکترومغناطیسی ماکروویو قرار دارد و ممکن است کودکان بیش از بزرگسالان در میزان بیشتری از این تشعشات را جذب کنند. آنچه نگران کننده است، اینکه خانم های باردار باید از قرار گرفتن در معرض تشعشات ماکروویو دوری کنند، چون جنین بیشتر در معرض خطر قرار دارد. امواج وای فای باعث خشکی مخاط می شود ...
راههای مقابله با نقرس
- بیماری های حاد 5- ضربه روحی 6- جراحی 7- تب 8- کمبود آب بدن 9- خوردن بیش از حد شام 10- بعضی از داروها مانند: آسپرین آیا شما در معرض خطر هستید؟ بعضی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند. این مشکلات و بیماری ها شامل، افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذاهای پورین دار، گرسنگی یا کم ...
ششم تا دوازدهم تیرماه هفته مبارزه با مواد مخدر
خود کشانده است. مواد مخدر آنچنان آرام و بی صدا بر جسم و روان مصرف کننده مستولی می گردد که هیچ معتادی آغاز اعتیاد خود را به یاد نمی آورد. اعتیاد سبب تباهی میلیون ها مغز فعال می شود که سرمایه های آینده جامعه بشری بشمار می روند. اگر درصد کمی از کودکانی که و الدین آنها معتاد هستند به سوی بزهکاری سوق داده شوند، بعد از گذشت چندین سال تعداد بزهکاران در این مملکت به هزاران ...
احکام فطریه، فدیه و کفاره روزه دار
...: کفاره افطار عمدی روزه ی ماه مبارک رمضان در شرع اسلام آزاد کردن یک برده، دو ماه (شصت روز) روزه گرفتن و شصت فقیر را غذا دادن است. وی ادامه داد: در مقدار کفاره تفاوتی در این زمینه که روزه دار، به چیز حلال روزه ی خود را باطل کند یا به چیز حرام، وجود ندارد. استاد حوزه علمیه قم ادامه داد: برای مثل کفاره فرد در اینکه روزه خود را با زنا یا استمنا یا خوردن و آشامیدن باطل کند وجود ...
عنصری برای بهبود عملکرد قلب و استحکام استخوان ها
به انرژی دارد. هر مرد بزرگسال روزانه به دو میلی گرم مس نیاز دارد که در مورد خانم های بزرگسال 5/1 میلی گرم، خانم های شیرده و باردار دو میلی گرم و کودکان و نوجوانان 1/5 میلی گرم برآورد شده است. خشکبار، جوانه گندم، کله پاچه، سیراب شیردان، دل و جگر منابع غذایی سرشار از مس هستند. این عنصر برای عملکرد قلب، رشد و استحکام استخوان ها ضروری است، همچنین جذب آهن را نیز تسهیل می کند. البته مصرف مکمل مس تنها باید با نظر پزشک صورت گیرد. منبع: www.Top Sante. ...
بارداری بدون ویار؟ مگه میشه؟
می توانید از یک متخصص ماساژ کمک بگیرید. بیماری های صبحگاهی یا استفراغ شدید در موارد خاص در تمام طول روز ادامه می یابند. در این شرایط، هیچ نوشیدنی یا ماده غذایی که باعث دی هیدراته شدن بدن شود، نباید مصرف شود. خانم های باردار در این وضعیت باید در بیمارستان بستری شوند تا با تزریق دارو، مصرف قرص و مایعات وریدی هیدراته بمانند. گرما درمانی حمام آب گرم در دوران بارداری معجزه می کند ...
فواید بامیه برای سلامتی
آن را به دلیل منافعی که برای گوارش دارد توصیه می کنند. این فیبرها با آسان کردن حرکات روده در بدن به فرآیند هضم کمک می کنند. 2. دیابت: معروف است که بامیه به پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک می کند. این سبزی حاوی میزان زیادی فیبر است و همین جلوی این بیماری را می گیرد. 3. مقدار مناسبی فولات: فولات موجود در بامیه “نقص لوله ی عصبی” را در نوزادان تازه متولد شده کاهش می دهد. بنابراین مصرف آن به زنانی که دوره ...
اصول و شیوه صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
) میوه ها و سبزیها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. نکته مهم شستشو کامل و ضد عفونی نمودن سبزی مصرفی است که در این دوران باید بیش از پیش به آن توجه نمود. علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای ...
وقتی دود اعتیاد زنان غلیظ تر می شود!
معتاد طی سال های گذشته دو برابر افزایش پیدا کرده و در این میان تبلیغات دروغین شبکه های ماهواره ای باعث افزایش آمار اعتیاد آنان شده است. پریناز فاتح پور افزود: زنان به دو علت در باتلاق اعتیاد سقوط می کنند یکی به خاطر اثبات وفاداری و علاقه به مرد مورد نظرشان که ناشی از فریب خوردن و اجبار است و یا با این باور دروغ که موادمخدر صنعتی و روانگردان اعتیاد ندارد به دام اعتیاد گرفتار می شوند. در ...
10 راه کنترل میگرن
خونی موجود در اطراف مغز بیشتر از معمول منقبض شود. همین امر منجر به ایجاد سردردهای میگرنی خواهد شد. بیشتر از 300 میلی گرم( معادل 5 فنجان قهوه فوری) قهوه در روز می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی شود. همانند بیشتر افرادی که در این عصر فناوری زندگی می کنند، شما نیز ممکن است زندگی پرمشغله ای داشته باشید. به کارگیری نکاتی که در این مقاله گفته شود می تواند در کنترل و مدیریت میگرن مفید باشد. همچنین برخی از تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کمک به درمان و مدیریت میگرن مفید خواهد بود. تابناک ...
9 تیر تأثیر روزه بر سلامتی جسم و جان (1)
... بعد از تعدیل ولع خوردن و آشامیدن و پیشگیری از نیاز ویارگونه به مصرف مواد شیرین و زیانبار، هم زمان با آماده تر شدن دستگاه گوارش به انجام کار و فعالیت، می توانید در حد اعتدال از خوراکی های مورد علاقه خود که پرچرب و سنگین نباشند نیاز به انرژی، پروتئین و سایر گروه های غذایی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی را برآورده نمایند به این منظور می توانید از غذاهای ساده و سبک حاوی 60- 90 گرم از انواع گوشت ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (2)
اختلالات گوارشی به صورت نفخ، احساس پری و سنگینی می باشند. جهت پیشگیری و یا تعدیل مشکلات پیش آمده، تقلیل مقدار مصرف مواد نام برده شده توأم با کاهش سرعت غذا خوردن و جویدن کامل مواد خوراکی و آغشته نمودن کامل آنها با بزاق، کاستن از حجم غذاهای هدایت شده به دهان و تناول غذا با قاشق کوچکتر و به صورت لقمه های ظریف تر و استفاده از کارد و چنگال برای افزودن مدت جویدن و آغشتن کامل با بزاق دهان قبل از ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (3)
، زمینه افزایش وزن و شدت بخشیدن به چاقی موجود و بیماری های ناشی از آن را فراهم نیاورید و توجه داشته باشید اگر حکیم اول برای حفظ سلامتی افراد واجد شرایط، یک ماه امساک و روزه داری مقرر نموده، نظم و اصولی را نیز در این رابطه توصیه فرموده که از نظر وعده های غذایی (افطار، شام و سحر) تعیین شده و به هیچ وجه تن آسایی و زیاده روی در خوردن و خوابیدن مجاز برشمرده نشده است. لذا با رعایت وعده های ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (1)
جرعه ای آب گرم در وعده افطار، استفاده از شیر و خرما یا یک قاشق مربا یا عسل، یا شیر کشمش و یا شیرموز جهت تامین قند مورد نیاز مغز و بدن بسیار مناسب می باشد. در صورت عدم تحمل شیر، آبمیوه طبیعی و خانگی، سوپ های سبک، آش سبزیجات، فرنی یا شیربرنج غنی شده با خلال بادام پوست کنده و آسیاب شده بسیار مناسب است. نان سنگک تازه با پنیر، گردو و سبزی خوردن یا نان، پنیر و انگور نیز از جمله مواد دلچسب و ...
ریزگردها و مرگ سرزمین ایران
چند سالی است با فرا رسیدن فصل گرم و خشکِ سال که معمولاً در فرهنگ سنتی کشور از آن به عنوان فصل کار و کوشش نیز یاد می کنند، مناطق غرب و جنوب غرب کشور درگیر بحران جدیدی می شود که زندگی را برای شهروندان مناطق مذکور مختل کرده است. این رویداد آزار دهنده و ملی که از همان ابتدا صدای اعتراض بسیاری از نهادهای دولتی و خصوصی را بلند کرد، سبب شد تا همه نهادهای دولتی، خصوصی و مردمی نسبت به مسئله حساس شوند و ...
مواد خوراکی مفید برای تقویت بینایی
مناسب بینایی و عملکرد چشم در نوزادان هم مهم هستند. اسیدهای چرب اُمگا-3 عمدتا در غذاهای دریایی، بخصوص سالمون، ماهی تن، ساردین، و سایر ماهی های چرب یافت می شوند. همچنین در مغریجات آجیلی، حبوبات، روغن های گیاهی، و سبزیجات برگدار سبز تیره و مکمل های ویتامین یافت می شوند. اگرچه مصرف مکمل ها به اندازه خوردن ماهی های چرب مفید و موثر نیستند. لوتئین و زآگزانتین این ...
کم آبی شدید در بدن چه عوارضی دارد ؟ راه های درمان کم آبی در بدن چیست؟
گرما و... ). - اسهال و استفراغ. -nمصرف داروهای مدرر و ملین. - برخی بیماری ها مانند دیابت نیز می توانند کم آب شدن بدن را با خود به همراه داشته باشند. - در آب و هوای معمولی، از دست دادن مایعات باعث بروز احساس تشنگی می شود. فردی که تشنه شده، برای جبران این کم آبی، آب خواهد نوشید و بنابراین کم آبی بدن بسیار گذرا و کوتاه مدت خواهد بود. ...
9 تیر روزی 20 دقیقه آفتاب بگیرید
. همچنین بر مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، از داروهای حاوی کلسیم و ویتامین D به صورت مکمل استفاده کنند. میزان کلسیم مورد نیاز روزانه در کسانی که هنوز یائسه نشده اند 500 میلی گرم همراه با 1000 تا 2000 واحد ویتامین دی و در کسانی که یائسه شده اند، 1000 میلی گرم با همان مقدار ویتامین D است، البته کسانی که بعد از یائسگی از داروهای حاوی استروژن استفاده می کنند، میزان کلسیم مکمل مورد ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
بعد از هر روز روزه داری باید ذخیره بدنی برای ادامه مسیر به شکل درستی احیا شود. خوردن بعضی غذاها در حالت عادی هم مناسب نیست، چه برسد به زمان روزه داری که به دلیل خالی بودن معده، دستگاه گوارش آسیب پذیرتر هم می شود. ببینیم در ماه مبارک رمضان باید چه نکته هایی را رعایت کنیم. در بخش اول درباره غذاهایی صحبت می کنیم که مصرف شان مناسب نیست و در بخش دوم به خوراکی هایی می پردازیم که مصرف آنها برای زمان ...
خودداری از خوردن گوشت قرمز چه واکنشی در بدن به دنبال دارد؟
...> در گزارش جدید سازمان جهانی بهداشت (WHO) گوشت فرآوری شده به عنوان مواد سرطان زا معرفی شده است. گوشت قرمز در گروه خوراکی هایی قرار گرفته که احتمالا دارای مواد سرطان زا هستند. کارشناسان معتقدند: تنها مصرف 50 گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده را تا 18 درصد افزایش می دهد. 5- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قبلی: محققان به تازگی دریافته اند گوشت قرمز با بروز بیماری های قلبی ...
9 تیر زمان خوردن کندر در زنان باردار
مانند شوربای ساده شامل مرغ، ادویه گرم، سبزیجات و همچنین سوپ چرب توصیه می شود و پرهیز از پرخوری در پیشگیری از یبوست موثر است. وی ادامه داد: بهتر است از ملین کننده های کم خطر مانند تمرهندی، گل قند، شیرخشت، ترنجبین همراه با گلاب استفاده و از حبوباتی مثل نخود، لوبیا و کنجد در دوران بارداری خودداری شود. همچنین بهتر است فرد نان تهیه شده از گندم مرغوب و غذاهایی مانند سوپ و گوشت بره را جایگزین ...
خواص و ارزش غذایی قارچ
بیشتر افراد دور نگه دارد. در بیشتر موارد، هرچقدر ماده غذایی رنگ کمتری داشته باشد به همان مقدار نیز از مواد مغذی موجود در آن کاسته می شود. با اینحال قارچ یکی از استثناهاست و می توان گفت سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. مزایای احتمالی قارچ برای بدن: مصرف سبزیجات و میوه ها با کاهش بیماری های مختلف همراه است.مطالعات بی شماری نشان می دهد که مصرف غذاهای طبیعی همچون قارچ می تواند خطر ...
عوارض حاصل از کمبود روی در بدن + مواد غذایی حاوی روی
قلبی ) کرده اند، هم چنین افرادی که دچار آرتروز هستند، بیشتر از حد معمول به روی نیاز دارند. 6. تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت (آکنه) هستند، دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه 200 میلی گرم گلوکونات روی که معادل 30 میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت های جوش های آن ها شود. 7. مقدار روی دریافتی از راه غذا به بدن ...
یاری گران کوچه اوراقچی ها
ایران آنلاین / در انجمن پایان کارتن خوابی فرقی ندارد از کدام طبقه اجتماعی هستید یا چه دینی دارید، اینجا از بازیگر و پزشک و دانش آموز 12 ساله همه جمع شده اند تا پایانی باشد برای گرسنگی، بی انصافی است اگر بگوییم کار سختی نیست مخصوصاً در این روزهای گرم تابستان، که از آسمان هم شراره های آتش می بارد و روزه دار بودن هم سختی شرایط را دو چندان کرده است. برنامه این سه روز از 9 صبح شروع می شود و تقر ...
فیش های نجومی و نامه های پر از درد علی علیه السلام
فوقک ؛ مطمئنا (2) ریاستی که به تو سپرده شده برای تو لقمه ای چرب نیست، بلکه بار امانتی در گردن توست که [در پاسداری از آن] باید مافوق خویش را پاسخگو باشی. البته همان طور که کارگزاران با ایمان باید به منصب دولتی به دیده ودیعه الهی بنگرند و نهایت امانتداری را در آن مبذول دارند، انتخاب کنندگان این افراد (اعم از مردم و مسؤولین بالاتر) نیز باید توجه داشته باشند که چه کسانی را امین قرار می دهند ...
