خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرح استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس برای لاغری
چهارم در مدارس ابتدایی تگزاس را بررسی کردند و دریافتند که هنگامی که به جای میزهای معمول کلاس درس از میزهای ایستاده استفاده می شود، کودکان زمان بیشتری را روی پاهایشان می گذرانند و لاغر می شوند. میزان وزن سالم طبیعی در کودکان به طور متفاوتی نسبت به بزرگ سالان محاسبه می شود. ازآنجایی که وزن و قد کودکان در طول رشد و نموشان تغییر می کند، پزشکان نمی توانند به سادگی شاخص توده بدنی (BMI)- نسبت ...
دلایل کاهش ازدواج چیست؟
ازدواج اضافه می کند: برای مسوولین بسیار مهم است که بدانند آیا جوان ها نسبت به گذشته نسبت به ازدواج بی رغبت شده اند یا خیر و در صورت مثبت بودن جواب ، چه مقدار و این مقدار از لحاظ علمی معنادار است یا خیر. این کارشناس می گوید: متخصصان امر ازدواج در این زمینه شواهدی در اختیار دارند که نشان می دهد رغبت و بی رغبتی در بین جوان ها وجود دارد هرچند که بیشتر جوان ها تمایل به ازدواج و تشکیل خانواده ...
سرپرست دامپزشکی بیرجند: ذبح دام روز عید قربان در کشتارگاه انجام می شود
ندارد و یک بیماری خطرناک مشترک بین دام و انسان است. وی اظهار کرد: تماس ساده با خون و امحا و احشای دام می تواند فرد را به ویروس کریمه و کنگو مبتلا کند. وی ادامه داد: در سال های 93 و 94به ترتیب 153و 350 کیلو گرم گوشت در روز عید قربان توسط دامپزشکی بیرجند معدوم شد، اگر بازرسی نبود این مقدار گوشت آلوده وارد چرخه مصرف می شد و سلامت مردم با خطر مواجه می شد. وی یادآور شد: سال 1393 نزدیک ...
24 هزار خشت طلا برای ساخت گنبد مطهر امام حسین (ع) لازم است
) ارزشمندترین و گل سرسبد پروژه های عتبات عالیات است که نصیب مردم استان کرمان شده است. وی با بیان اینکه پروژه های عتبات عالیات شامل دو بخش آماده سازی زیرساخت ها یا مقاوم سازی و لاغرسازی ستون ها و بخش پروژه ترفیع است گفت: ستون های گنبد مطهر امام حسین (ع) در حال حاضر هزار و 200 تن وزن را تحمل می کنند و قرار است با نصب گنبد جدید 200 تن دیگر نیز به این وزن اضافه شود. رئیس ستاد بازسازی عتبات ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
ایران اکونومیست - قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می رساند. چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ممانعت کنند، در این صورت نه تنها هیکل مناسب پیدا می کنند، بلکه قلب خود را هم سالم ...
کاهش وزن بدون نیاز به رژیم غذایی
به گزارش راوی نیوز ، محققان معتقدند که پیروی از رژیم های غذایی سخت و طولانی مدت به نوعی باعث میل بیشتر به مصرف غذاهای پرکالری درست در پایان رژیم غذایی می شود، بنابراین افراد چاق نباید خود را مسئول اضافه وزن مجدد بدانند. در این پروژه تحقیقاتی محققان مغز یک دانش آموز چاق را از سال 2010 طوری برنامه ریزی کردند تا از الگوی رایج مصرف غذای کم کالری در رژیم و کاهش موقتی وزن و وزن گیری مجدد بعد ...
اولین باشگاه ورزشی بانوان بدون آهنگ در بجنورد/ تندرستی بدون ریتم موسیقی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ساجده ، بدن انسان برخلاف ماشین یا هر وسیله دیگر که بر اثر کار و فعالیت مستهلک می شود، با کار جان گرفته و توانایی بیشتری کسب می کند. در زمان های گذشته، حرکت و تمرین های بدنی، بخشی از کار روزانه فرد به شمار می رفت، اما امروزه بر اثر پیشرفت تکنولوژی و ماشین، باید بیشتر از گذشته در جستجوی حرکت بود و هر فرد باید آن را در برنامه روزانه خود قرار دهد و اکثر افرادی که وقت بر ...
چگونه از شر غبغب و چاقی گردن خود خلاص شوم؟
برای بسیاری داشتن غبغب اصلا خوشایند نیست. غبغب و چاقی گردن تا وقتی وزن کل بدن را پایین نیاورید، هر قدر هم که ورزش های مخصوص گردن انجام دهید، نخواهید توانست چربی ناخوشایند این قسمت را از بین ببرید؛ مگر آنکه لیپوساکشن کنید و با روش جراحی چربی های تجمع یافته در گردن را در بیاورید. چرا گردنم این قدر چاق شده و غبغب پیدا کرده ام؟ از زبان کارشناسان: اولین اقدام در ...
راهکارهای عملی برای کاهش وزن خوشمزه
شما را سیر و سرزنده نگه می دارد و کمترسراغ هله هوله ها می روید. اگر تخم مرغ دوست ندارید می توانید از جو پخته شده با گردو و یا کمی کره بادام زمینی و یک تکه نان گندم کامل میل کنید. یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود. حالا مواد ...
7 اشتباه رایج در میوه خوردن
اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است. میزان نامشخصی میوه می خورید برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هرچقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید. مسلما می توانید مقدار بسیار زیادی سبزیجات غیر تشاسته ای میل کنید اما میوه ها چیزهایی هستند که باید بیشتر حواستان را در موردشان جمع کنید، دلیلش هم گلیسمی ...
تاثیر پارکت و سرامیک در ایجاد صافی کف پای کودکان
: بعضی افراد در سطوح ناهموار مثل زمین های خاکی راه می روند که این عمل باعث آسیب کمتر به کف پا می شود اما افرادی که بر روی سطوح صاف همچون پارکت و سرامیک راه می روند، در معرض خطر این بیماری قرار دارند. این متخصص ارتوپد درباره علائم صافی کف پا عنوان کرد: ظاهر مسطح در کف پاها، خمیدگی کفش یا پاشنه کفش به سمت داخل، دیابت، افزایش وزن، درد اندام تحتانی، وجود فشارهای مداوم روی پا، ایجاد ورم از ...
10 چیزی ?
را برای تحرک و عرق ریختن اختصاص دهید. محروم بودن از نور آفتاب باعث اضافه وزن و چاقی می شود 5- افزایش باکتری روده: باکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی تان انجام می دهد. اما باکتری زیادی می تواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای مصرفی شما را تلف کرده و باعث چاقی تان می شود. برای سلامت روده و معده تان، بیشتر غذاهای سلام و خالص بخورید ...
واریس چیست و راههای درمان آن
زمانی که سیاهرگ که یک رگ خونی در بدن می باشد دچار آسیب و شکستگی شود جریان خون هم غیر عادی می شود که به آن واریس می گویند. این بیماری در هر نقطه از بدن می تواند رخ دهد و در اثر عوامل ژنتیک ، اضافه وزن ، ایستادن به مدت زیاد ، عوارض عمل جراحی در فرد ممکن است پدید بیاید . در ادامه مطلب به روشهای درمان ، تغذیه مناسب و پرهیز های غذایی پیرامون این بیماری خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
خوابیدن زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟
که نتیجه آن نیز افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو است. خ کاهش تمرکز: بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی مدت می تواند تاثیرات منفی بر روی تمرکز در انجام کارهای روزمره داشته باشد. مرگ زودرس: مطالعات اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ نشان داده اند که خواب طولانی مدت با مرگ زودرس ارتباط دارد. البته هنوز علت دقیق این ارتباط مشخص نیست ولی ظاهرا التهاب در این میان ...
افسردگی بعد از زایمان، طبیعی است؟
قابل تحمل تر از سه وعده سنگین باشد. مصرف سبزی و میوه به عنوان میان وعده های مختصر و سالم، به کنترل وزن هم کمک می کند. ورزش را فراموش نکنید ورزش سبک می تواند مفید باشد. در صورت امکان هر روز به مدت 30 دقیقه پیاده روی سریع داشته باشید. اگر هنگام پیاده روی بچه را هم داخل کالسکه با خود ببرید، شاید احساس لذت بیشتری کنید. نرمش و کشش عضلات هنگام بازی و صحبت کردن با بچه می تواند ...
پریناز ایزدیار از گیاهخوار شدنش می گوید!
فرهنگ سازی داشته اند. به طور کلی هنرمندان در هر زمینه ای می توانند فرهنگ سازی کنند؛ از توجه به محیط زیست گرفته تا توجه به انسان دوستی و حتی سلامت. ما می بینیم که مردم دنیا به صفحات اجتماعی و مصاحبه های هنرمندان توجه می کنند و حرف هایی که یک بازیگر می زند، بیش از مثلا یک کارشناس تغذیه مورد استقبال قرار می گیرد. بنابراین اگر هنرمندان زندگی سالم را ترویج دهند، قطعا تاثیر خواهدداشت. ...
انواع مواد مخدر و اثرات آن/بخش دوم
، اثراتی در هوشیاری فرد و اعمال و وظایف دستگاه مغز و اعصاب دارد. به طور کلی اثر الکل بستگی به میزان نوشیدن، اندازه، وزن بدن، وضعیت سلامت جسمی و روحی فرد مصرف کننده، تجربیات فرد از جمله درجه تحمل و وابستگی، خلق و خوی و درجه خلوص نوشیدنی محتوی الکل دارد. مصرف نوشابه های الکلی در ابتدا موجب نوعی آرامش و رها شدن از قیودات و سرخوشی زیاد می گردد، ولی پس از مدتی اثرات واقعی آن از جمله ناهماهنگی در ...
" مواد مخدر" در کمین فرزندان ناآگاه ماست!
ضررهای سیگار، الکل و مواد صحبت کنید و در این باره روی اثرات زودرس متمرکز شوید. درک پیامدهای دراز مدت مواد برای بچه ها در این سنین قدری سخت است. به بچه ها بگویید سیگار کشیدن باعث بدبو شدن دهان، بدن و لباس افراد می شود و مصرف الکل مستی و اشکال تعادل و تکلم را در پی دارد. با بچه ها در مورد پیام هایی که از رسانه ها و آگهی ها در مورد مواد دریافت می کنند، حرف بزنید. برنامه های تلویزیونی، آگهی ها ...
جوانان از 18 سالگی معتاد می شوند
، اما حجم دودی که از آن وارد بدن می شود 10 تا 20 برابر دود ناشی از مصرف سیگار است. این کارشناس بهداشت و درمان با اشاره به طولانی بودن زمان مصرف قلیان نسبت به سیگار؛ گفت: همین موضوع باعث می شود حجم دود بیشتری وارد بدن فرد شود و در واقع یک بار قلیان کشیدن، برابر مصرف هفتاد نخ سیگار است؛ از طرف دیگر سیگار انفرادی مصرف می شود، اما از یک قلیان چندین فرد با مدت طولانی تر استفاده می کنند. ...
دفاع جانانه تشکل های زیست محیطی از مردم در حضور معصومه ابتکار/خیانت صنایع به مردم
92 مازوت بود اما در چهار ماه اول امسال،99 و هفت صدم درصد از سوخت نیروگاه شازند گاز طبیعی بوده است. وی تاکید کرد: برنامه جامع کاهش آلودگی هوا در سطح ملی پیشرفت خوبی داشته و در لایه استانی نیز برای این مهم گام های بلندی برداشته شده است اما کافی نیست و تا رسیدن به اهداف فاصله وجود دارد. رئیس سازمان حفاظت محیط زیست کشور اضافه کرد: شوراهای اسلامی شهر و روستا و تشکل های مردم نهاد مسئولیت ...
تست ناباروری، چگونه است؟
توسط اسپرم بارور شود. بنابراین ارگان های تولید مثلی یک زن باید سالم بوده و عملکرد های خود را داشته باشند. بعد از این که پزشک شما سوالات خود در رابطه با تاریخچه پزشکی، سیکل قاعدگی و عادات روابط جنسی را تکمیل کرد، نوبت به انجام آزمایشات جسمی می رسد که شامل تست هایی می باشد. آزمون های باروری عبارت هستند از: تست های تخمک گذاری آزمایش خون برای اندازه گیری سطح هورمون ...
بهترین زمان خوردن صبحانه و دلایل آن
میل می کنید، قند خون و انسولین بدن تنظیم و متابولیسم آن آغاز می شود اگر می خواهید لاغر شوید یا حتی وزن تان را حفظ کنید، با صرف به موقع این وعده ی غذایی به بدن تان کمک می کنید فورا انسولین و قند خود را تنظیم و متابولیسم را شروع کند. وقتی قند خون و سطح انسولین شما منظم باشد، بدن تان می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزمره ی شما را در طی روز تامین کند. موقع خواب چون بدن به ...
قرص ضدبارداری، باعث چاقی می شود؟
باورهای رایجی که وجود دارد قرص های ضدبارداری باعث اضافه وزن نمی شود. همیشه این باور وجود داشته است که مصرف قرص ضدبارداری چند کیلو به وزن شما اضافه می کند اما مجله ی Human Reproduction در شماره ی فوریه ی خود نوشته است که این باور اشتباه است. چندین دانشمند دانشگاه Oregon Health & Science روی گروهی از میمون هایی که سیستم تولید مثل شان شبیه انسان است آزمایشاتی انجام دادند. آزمایش ...
225 نفر از سواد آموزان سقزی در مسابقه ارتقای سواد سلامت شرکت کردند
به گزارش ایرنا، به مناسبت هفدهم شهریور ماه، سالروز جهانی مبارزه با بیسوادی در آیینی 225 نفر از سواد آموزان شهرستان سقز همزمان با سراسر کشور در مسابقه ارتقای سواد سلامت شرکت کردند. رئیس اداره سواد آموزی سقز در این برنامه علمی گفت: هدف از برگزاری این مسابقه، گسترش و ترویج فرهنگ مطالعه و کتابخوانی، ارتقای آگاهی مخاطبان نسبت به اهمیت سلامتی و آشنایی با عادات غذایی سالم و با راه های مصرف درست آب ...
پک هایی که سلامت را دود می کند
انتظار افراد را کاهش می دهد و عامل خطر اصلی در 6 مورد از هشت علت مرگ در جهان، دخانیات است . دکتر نگار میرزاد افزود: مصرف دخانیات، روند تنگ شدن عروق را سرعت می بخشد و یکی از عوامل خطر مهم بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغزی و قلبی است . او در ادامه با بیان اینکه نخستین علت مرگ در کشور، بیماری های قلبی عروقی است، اضافه کرد: سومین علت مرگ و میر در کشور سرطان ها هستند که مهمترین ...
حالت تهوع بارداری، بر هوش جنین اثر دارد؟
های مربوطه موفق تر عمل می کنند.به نظر می رسد تهوع صبحگاهی در دوران بارداری ناشی از وضعیت هورمونی بدن مادر بوده و هوش کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. توصیه به مادران باردار برای تولد بچه های باهوش سپس تکامل مغزی کودک به سرعت ادامه می یابد. به خاطر همین است که شما دراولین هفته های بارداری به شدت احساس خستگی می کنید.مسمومیت بارداری در صورتی که مورد غفلت واقع شود می تواند سبب زایمان ...
زایمان سزارین، به ریسکش می ارزد؟
بیمار پس از شروع دردهای خفیف از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کرده و بیشتر از مایعات استفاده کند. دفع مدفوع در روز قبل از عمل هم به روند کلی بهبودی و کاهش دردهای پس از عمل کمک می کند. در مورد زایمان طبیعی هم توصیه می شود بیمار با شروع دردها با کمک روغن کرچک یا داروهای دیگر اجابت مزاج مناسب داشته باشد. از آنجا که حین بارداری، اغلب ورم دست و بدن و افزایش وزن وجود دارد، باید النگو و ...
با تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن لاغر شوید!
می تواند در سلامت، بهبود عملکرد و... تاثیر داشته باشد. به علاوه حتی بهتر است کارهای مهم را در ساعات به خصوصی انجام دهیم. شما درباره ساعت بیولوژیکی بدن که ریتم شبانه روزی شما را کنترل می کند تا چه اندازه می دانید؟ در ادامه به چند سوال رایج دراین باره پاسخ می دهیم. ساعت بیولوژیکی چیست؟ دانشمندان معتقدند که دو نوع ساعت در بدن انسان وجود دارد. ساعت مرکزی و دستوردهنده هسته ...
متناسب با هدفتان فعالیت ورزشی کنید!
ها کمتر از 10 دقیقه نباشد. اگر می خواهید وزن کم کنید باید در خوردن رعایت کرده و همزمان شدت فعالیت ورزشی را بالا ببرید. باید ها و نباید هایی که ملزم به رعایت آن هستید 1. به میزان کافی استراحت کنید به صدای بدن تان گوش دهید و حداقل یک روز کامل در هفته ورزش را کنار بگذارید تا عضلات فرصت ریکاوری و بازیازی داشته باشند. مطمئن باشید در زمان استراحت وزن اضافه نمی کنید ...
هیچ تضمینی برای عاقبت به خیری وجود ندارد
تواند بکند و اینکه کسی توقع داشته باشد هر کاری را بتواند بکند، اشتباه است. خدا ضرورتاً به همه مردم، تمام استعدادها را نداده است. ممکن است بعضی ها استعدادهای بیشتری داشته باشد؛ یعنی استعداد برای امور بیشتری و بعضی استعدادهای کمتری داشته باشند. عادتاً این طور نیست که آدم برای هر کاری استعداد داشته باشد. یکی درس را خوب و راحت می خواند؛ ولی نمی تواند خوب ورزش انجام بدهد. استعداد در افراد مختلف است و ...
