سایر منابع:
سایر خبرها
9 منبع غذایی مفید برای تازه مادرها
ماهی بیشتری مصرف می کنند، بیشتر است. میزان این نوع چربی به افزایش خلق و خوی مادران بعد از زایمان کمک زیادی می کند و مطالعات نشان می دهد که نقش مهمی در پیشگیری از افسردگی بعد از زایمان دارد. یک احتیاط این است که زنان باردار و زنان شیرده به طور متوسط 12 اونس و یا معادل دو وعده اصلی در هفته ماهی مصرف کنند چون اگر ماهی حاوی جیوه باشد، مصرف بیش از حد آن برای کودک مفید نیست. ...
برای لاغر شدن این پنج ماده غذایی را زیاد بخورید!
. با خوردن فلفل شیرین اشتهای کاذب و میل به غذا در شما از بین خواهد رفت. در ضمن ویتامین موجود در فلفل سبز جذب مواد مغذی سایر خوراکی ها را افزایش می دهد. 2. سیب با قاطعیت می توان گفت که سیب یک میوه بسیار مفید برای سلامتی انسان است. این میوه علاوه بر این که مقوی قلب و شرایین آن است و خوردن آن خون را پاکسازی می کند و باعث رسیدن خون به تمام اجزای بدن می شود، نقش قابل توجهی در ...
تجربه اولین زایمان برای مادران
هم هست. حضور دلگرم کننده پدر مردان می توانند در آرامش خانم ها در دوران بارداری نقش مفید و موثری را داشته باشند. در این دوران زنان به دلیل تغییرات هورمونی دچار مشکلات خلق و خویی می شوند و بسیار حساس و زودرنج می شوند. اگر پدران با این مساله آشنا باشند و سطح آگاهیشان نسبت به نوع برخورد با همسرانشان در دوران بارداری بالاتر برود، می توانند به آرامش بیشتر همسرشان کمک کنند. در ...
می توان رنج نکشید یک فریب بزرگ است!/ رنج در زندگی انسان تعبیه شده؛ زندگی یعنی مدیریت رنج !/ باید از رنج ...
غفلت است و موضوعی است که در فرهنگ ما به طور کلی مورد غفلت قرار گرفته است؛ باید یک حرکتی، یک جنبشی صورت بگیرد برای اینکه این غفلت برطرف شود. البته فقط فرهنگ یک جامعه نیست که نسبت به این موضوع غافل است؛ تک تک ماها هم ممکن است-در عین حالی که دین دار هستیم- غفلت از این موضوع داشته باشیم. آن بحث های تذکری که انسان یک چیزی را می داند-و صرفاً یادآوری می کنند که انگیزۀ او تقویت بشود و علاقه های ...
هفته هشتم بارداری، آنچه باید بدانید
در این مطلب در مورد رشد فرزندتان در هفته هشتم بارداری به شما اطلاعات مفیدی خواهیم داد و در مورد این سوال که " آیا باید به اندازه ی دو نفر غذا خورد؟" بحث خواهیم کرد. بارداری هفته به هفته: بدن در حال تغییر شما در هفته هشتم بارداری بدن شما از زمان انجام لقاح تا زمان تولد فرزندتان دستخوش تغییرات زیادی می گردد. با مطالعه ی این نگاه هفتگی برای آنچه در هر هفته برایتان رخ می دهد آشنا ...
اشتباهات متداول بارداری، تکرار نشه!
بیش از حد مجاز اضافه وزن دارند. زنان فکر می کنند به دلیل بارداری باید کالری دریافتی خود را دو برابر کنند و این درست نیست. زنانی که در طی بارداری چاق می شوند خطر سقط جنین، زایمان زودرس، زایمان سخت، دیابت بارداری، فشارخون بالا، پره اکلامپسی، مشکلات خواب و لختگی خون در آن ها افزایش می یابد اجتناب از رابطه ی جنسی برخی زنان در طول بارداری میل جنسی زیادی دارند و برخی دیگر اصلاً تمایلی ...
قطع قاعدگی، نازایی و ابتلای مکرر به بیماری های عفونی از عوارض چاقی محسوب می شود
نظر ساختار بدنی، دو نوع چاقی لحمی یا چاقی ناشی از افزایش بافت ماهیچه ای و چاقی شحمی یا چاقی ناشی از افزایش بافت چربی وجود دارد و از آنجایی که مزاج عضله یا لحم، گرم و تر و مزاج چربی یا شحم، سرد و تر است، افراد لحیم (عضلانی) دچار غلبه گرمی و تری و افراد شحیم (پرچربی)، دچار غلبه سردی و تری می شوند. این متخصص طب سنتی بیان داشت: به دلیل مزاج گرم تر جنس مذکر نسبت به جنس مونث، چاقی لحمی در ...
معاون وزیر بهداشت: سن سکته های قلبی و مغزی در ایران 10 سال کمتر از میانگین جهانی آن است
...: در دنیا به ازای هر 100 هزار نفر 185 مورد سرطان اتفاق می افتد که این عدد در ایران 140 مورد است. وی اظهار کرد: موضوع مهمی که وجود دارد، این است که جامعه ایران در حال پیر شدن است و هر چقدر سن افراد بالا می رود احتمال ابتلا به سرطان نیز بیشتر می شود. ملک زاده افزود: بر این اساس پیش بینی می شود با توجه به افزایش سن در آینده شیوع سرطان در ایران افزایش خواهد یافت و برای پیشگیری ...
اگر با فساد مبارزه نکنیم حتما جمهوری اسلامی را ساقط می کند
داشته است؟ توکلی: خیر اثر نداشته است، من تنها کسی از دوستان آقای قالبیباف بودم که در این مورد اعلامیه دادم، و بیان کردم که رسیدگی می کنم و از مردم هم تقاضا کردم که به ما اطلاعات بدهند، اکنون هم این تقاضا را دارم. این مساله با مساله اول فرق دارد، مورد اول مسلم بود، من خود 10 روز قبل این که اولین فیش بیمه رو شود، به مدیری اعتراض کردم. س: همان که 35 میلیون می گرفت؟ چه کسی بود آن ...
چه کسی از ما در مقابل دیوانگی آمریکا حمایت می کند؟
آن وجود دارد، که با لایه ای از طلا پوشیده شده است. هر کسی که معتقد است که آمریکا جائیست که طبقات اجتماعی ندارد، باید با یک سفر به آنجا خود ببینید تا چه حد در اعتقادات خود نسبت به آمریکا در اشتباه است،و تنها طی یک روز آنوقت متوجه خواهد شد که جامعه آمریکا اساساً بر مبنای نژاد پرستی و طبقه بندی اجتماعی بنا شده است ،و می تواند در هر دقیقه در طول روز بسیاری از صحنه های جنگ طبقاتی در هر شهر را بچشم خود ...
جریان دوم خرداد شریعت را شُل می گرفت و سکولاریسم را تبلیغ می کرد/ توجیه ذخیره نظام برای حقوق 57 میلیونی
که می گویی چون سهام ندارم باید این کار را بکنم! در این موارد مساله روشن بود، حادثه ای پیش آمد که تمام آحاد ملت ایران احساس پیداکردند، چون مردم ایران یا کارمند هستند یا کارگر و اکثر آن ها حقوق بگیر هستند، به هر حال هر خانواده ای یک حقوق بگیر دارد، وقتی شرایط به این سختی در کشور وجود دارد، بشنوند مدیری که سابقه وزارت داشته است، یعنی از مقامات بلندپایه کشور است، یعنی حتی پس از استعفا هم ...
سندرم تخمدان پلی کیست، تغذیه صحیح
دیواره سلولی بسیار مهم هستند. دیواره سلولی باعث ورود مواد مغذی و خروج سموم از بدن می شوند. چربی ها برای تعادل هورمونی، باروری و حفظ وزن بسیار حیاتی هستند. این چربی های سالم در مغزدانه ها، روغن ماهی، آواکادو و روغن زیتون وجود دارند که حتما باید در رژیم گنجانده شوند. مکمل ها پیروی از رژیم گفته شده باعث رسیدن تمام مواد مغذی به بدن شما خواهد شد. اما باز هم برخی از زنان مبتلا به ...
زنگ خطر مرگ های قلبی
داده است. نگاهی به وضعیت سلامت برخی کشورها برخی عوامل و عوارض در سطح جوامع نشان از هشدارهایی دارد که می تواند سلامت آن جامعه را تهدید کند. از جمله می توان به وضعیت چاقی، اضافه وزن، فشارخون، دیابت و...، اشاره کرد. از همین رو، مثال هایی در همین ارتباط آورده می شود که جای تامل دارد. - آرژانتین: 53 درصد افزایش بیماران با فشار خونی در 15 سال - هند: 15 درصد ...
30 درصد غذای مصرفی ایرانیان، اضافی است
در جهان 185 مورد سرطان وجود دارد که در ایران این میزان 140 نفر است و با توجه به اینکه جامعه ما رو به سمت پیری در حال حرکت است و توجه به این موضوع که با افزایش سن احتمال ابتلا به سرطان افزایش می یابد، باید در این زمینه آمادگی های لازم را داشته باشیم. این مسئول با بیان اینکه 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است، گفت: 35 درصد سرطان ها با چاقی رابطه دارد و برخی از سرطان ها نیز با واکسن بهبود می ...
ازگیل؛ میوه ای عجیب و پرخاصیت
فاقد هرگونه چربی اشباع و کلسترول است و در آن 75درصد آب و 21نوع اسید چرب مانند استئاریک اسید، پالمتیک اسید، لینولئیک اسید و اولئیک اسید وجود دارد. همچنین سرشار از ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B1 و ویتامین B2 می باشد. سایر اثرات درمانی 1. مناسب برای افراد دیابتی: میوه ازگیل از قند کمی تشکیل شده است و یکی از میوه های بسیار مناسب برای افراد دیابتی می باشد. همچنین سرشار از فیبر است ...
در فصل پاییز دور این میوه ها را یک خط قرمز بکشید
میوه های ممنوعه در پاییز به دلیل تغییر شرایط آب و هوایی و طبع افراد در فصل پاییز خوردن میوه های سرد و خنک ابتلا به برخی بیماری ها را در افراد بالا می برد. حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: با ورود فصل پاییز و کاهش دمای هوا طبع افراد با تغییراتی مواجه می شود، از این رو مراقبت از کودکان و افراد کهنسال در این فصل بیشتر توصیه می شود. وی بیان کرد : فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک ...
خطرات جدی استفاده از WiFi برای کاربران
محیط وجود نداشت. در این شرایط وضعیت هر دو گروه مشابه بود اما در مرحله بعد این افراد به مدت 45 دقیقه در معرض اشعه وای فای 2٫4 گیگا هرتز قرار گرفتند و در همین زمان مشغول پاسخ دهی به تست حافظه بودند. در این شرایط وضعیت مغز هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفت و معلوم شد که فعالیت خانم ها و سطح انرژی شان نسبت به مردان به طور قابل توجهی تغییر کرده است. این نکته برای خانم ها متاثر کننده است اما باید به مردها ...
سزارین بدون درد چگونه است؟
امروزی و با وجود پیشرفتهای بسیار در علوم پزشکی (درمانی و تشخیصی) هنوز هم احتمال بروز پیچیدگیهایی در زمان زایمان وجود دارد و هر پزشکی خواستار سلامت مادر و نوزاد است. علت های دیگری برای سزارین سزارین پیشین یا از دست رفتن نوزاد. بیماری ایدز و دیگر عفونتهای احتمالی مجرای اندام تناسلی۔ بالا بودن فشار خون دیابت یا پیچیدگیهای دیگر برای مثال ضربان نا مرتب قلب مادر جنین ...
نشانه های پنهان دیابت که می توانند قاتل شما شوند
هوشی می شوند و با کندی فعالیت در مغز خود مواجه می شوند، زیرا بدن آنها به خوردن مواد شیرین اعتیاد پیدا کرده و بدون خوردن مواد شیرین، مغزآنها عملکرد عادی خود را ندارد. پوسیدگی و خرابی دندان ها هم می تواند در اثر ابتلا به دیابت و یا قند بالا به وجود آید ، در اثر عوارض دیابت، فرد به طور پیوسته مواد غذایی می خورد و این تجمع مواد غذایی در لابه لای دندان ها، باعث نفوذ باکتری ها به دندان ها، و ...
معجزه تخم مرغ را بر زیبایی پوست و مویتان ببینید
عنوان یک مکمل زیبایی استفاده کنید. تخم مرغ همچنین به دلیل خاصیت سیر کنندگی بالا ، می تواند هوس شما برای خوردن مواد غذایی را در طول روز به میزان کافی کاهش دهد و به همین دلیل باعث کاهش وزن و ایجاد تناسب اندام در افراد شود. افرادی که انواع نان، کلوچه و شیرینی را در طول روز مصرف می کنند علاوه بر چاقی با خطر بالا رفتن قند خون مواجه می شوند. این خوراکی خوشمزه و مفید می ...
نمک، سم زندگی
فشارخون در افراد می شود. وی اظهار داشت: در سال های اخیر بیماری فشار خون شیوع بسیاری داشته است که این امر از عادت های غلط غذایی نظیر مصرف تنقلات شور، فست فودها، استفاده از کنسروهای پرنمک،غذاهای آماده و نیمه آماده ناشی می شود. این متخصص تغذیه ضمن تاکید به پرهیز از مصرف زیاد انواع ترشی ها همراه با وعده های غذایی، عنوان کرد: این ماده غذایی نمک فراوانی دارد و در بروز بیماری های ...
اضافه وزن با قند میوه ها،درست یا غلط؟
متفاوت در کبد سوخت و ساز می شوند. اضافه گلوکز به صورت انسولین از بدن خارج می شود، اما فروکتوز اضافه به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. خیلی افراد به صورت ارثی دچار مقاومت فروکتوز هستند. مواد غذایی با سطح فروکتوز بالا شامل سودا، سیب و سس سیب، عسل، گلابی، انگور، خرما، هندوانه، انبه و آبمیوه ها مثل آب سیب و آب انگور هستند. همچنین مصرف بالای فروکتوز به مشکلاتی از قبیل نقرس، چاقی مفرط، سندرم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی و نارسایی کبد منجر می شود. ...
دلایل تشکیل زخم معده
خوریم و بازی می کنیم. مطالعات نشان داده اند بیشتر از 80 درصد افراد بالای 50 سال به این میکروب آلوده هستند اما لازم نیست که همه این میکروب را در بدن شان از بین ببرند بلکه فقط در صورت وجود زخم یا سابقه سرطان معده در خانواده، درمان با آنتی بیوتیک لازم می شود. خوشبختانه امروزه به دلیل رعایت بهداشت، آلودگی با میکروب هلیکوباکتر پیلوری و شیوع زخم های معده و اثنی عشر در کشور روز به روز کمتر می شود. ...
تکفیر و حقوق بشر اسلامی
مخالف نسبت به رفتار و سیاست دستگاه خلافت، در زمان ایشان می باشد، زیرا خوارج علی رغم مخالفت شدیدشان با حضرت علی از آزادی و حق انتقاد و نظارت بر عملکرد دولت برخوردار بودند. حق آزادی اجتماعات و تشکیل گروه های سیاسی و مدنی حق همه ی افراد جامعه ی اسلامی است و حتی اقلیت های دینی نیز می توانند تشکل ها و احزاب خاص خود را داشته باشند و ضمن مشارکت در مدیریت جامعه بر عملکرد دولت نظارت کنند، اما تکفیری ...
حجت الاسلام میر باقری: دین همه ی عرصه های زندگیمان را باید فرا گرفته باشد
دیگران و....) با آنچه خداوند می خواهد تطابق داشته باشد. حضرت موسی علیه السلام به خداوند فرمود: خدایا مرا به عملی راهنمایی کن که در پرتوی آن عمل من به رضایت و خشنودی تو برسم. پاسخ خداوند به حضرت موسی علیه السلام این بود: رضا و خشنودی من در این است که تو بر قضای من خشنود باشی. دو نوع قضا وجود دارد: قضای تشریعی : امر و نهی هایی مثل ربا نخوردن و دروغ نگفتن و غیبت نکردن و ...
علل ایجاد زخم معده چیست
معده گاهی اوقات سوال می شود که آیا مصرف داروهای مسکن وسط غذا یا استفاده از مسکن هایی که در روده باز می شود، می تواند از ایجاد زخم جلوگیری کند؟ پاسخ منفی است. اگرچه مسکن ها به صورت موضعی در معده عارضه ایجاد می کنند اما بعد از جذب نیز باعث بالا رفتن گاسترین سرم خون می شوند و از این طریق در قسمت های مختلف بدن عارضه ایجاد می کنند.حتی نوع تزریقی این داروها نیز همین عوارض را دارد و می تواند ...
دردسر یک قرص ارزان برای یک زن ثروتمند!
را از نزدیک ترین داروخانه تهیه و به طور روزمره مصرف کند. دکتر ایوارس کالوینز، سازنده لتونیایی ملدنیوم که این دارو را در دهه 70 ساخته، گفته به دنبال ماده ای بوده که در بدن تجزیه نشود تا عمل اکسیژن رسانی برای مدت بیشتری ادامه داشته باشد. دارویی که به نارسایی های قلبی هم کمک می کند. این دارو حجم سرخرگ ها را بیشتر نمی کند بلکه استفاده از آن باعث می شود قلب برای پمپاژ خون از ...
16 مهر تاثیر خواب مناسب بر وزن بدن
و یا جستجو و مطالعه پیام های نوشتاری در فضای مجازی وقت می گذرانند، از تاثیر این رفتار بر ترکیب بدن خود مطلع گردند. تاثیر خواب بر وزن و ترکیب بدن ارتباط بین خواب کافی با وزن و ترکیب بدن، ارتباطی پیچیده بوده و به واسطه چند عامل پدید می آید. ولی به نظر می رسد افرادی که خواب ناکافی دارند، میل بیشتری به خوردن مواد غذایی داشته و این امر به افزایش وزن بیشتر آن ها منجر می شود. ...
معصومیتی که دود می شود!
به گزارش افکارنیوز ، در عصری زندگی می کنیم که در معرض خیل عظیم اطلاعات هستیم. حقایق، شایعات، گمانه زنی ها و داستان و قصه هایی که هم هستند و هم شاید نیستند. اعتیاد نیز چیزی است که هم هست و هم با وجود اینکه ما می دانیم هست ولی انکار می کنیم که نیست یا می ترسیم آمار بدهیم! بله اینگونه است. سن اعتیاد در کشور رو به نزول است و به سن زیر 15 سال هم رسیده و مواد مورد استعمال این افراد از ناخالص ...
چگونه فناوری چاپ سه بعدی جان ما را نجات خواهد داد؟
این موضوعات، تنها تعداد انگشت شماری از مشکلاتی بودند که به کمک فناوری چاپ سه بعدی می توان آن را برطرف کرد. روش های ساخت تجهیزات، شخصی و کاملاً سفارشی شده و مناسب با نیازهای هر بیمار است. همچنین استفاده از موادی که ارزان تر از گزینه های معمول هستند، از جمله مزایای عمده استفاده از این فناوری است. مهم تر از آن، تجهیزات چاپ سه بعدی را می توان به هر جایی برد؛ بنابراین کسانی که در نقاط دوردست زندگی می کنند نیز می توانند از این مزایا بهره مند شوند. آینده چه چیزی را برای ما به ارمغان خواهد آورد؟ همین حالا هم چاپ سه بعدی با شبیه سازی اندام قطع شده، توانسته است زندگی ...