سایر منابع:
سایر خبرها
کدام مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟
نباید محصولات دارای افدرا را مصرف کنند. همچنین به منظور انتقال اسیدهای چرب از طریق غشاء سلول به میتوکندری ها، جایی که به عنوان انرژی مورد استفاده قرار می گیرند، ال-کارنیتین موجب افزایش تپش قلب می شود. بنابراین اگر این مکمل ها را در یک دوره مصرف می کنید خطر حمله قلبی را در خود افزایش داده اید. کاهش چربی بدن خوب است اما از دست دادن سلامتی وحشتناک است. پس بهتر است این مواد را با هم مصرف ...
وای فای با سلامت انسان چه می کند؟
شده بود. در واقع در قسمت راست سینه او، جایی که معمولا تلفن همراهش را درون لباسش می گذاشت، غده ای بدخیم به وجود آمده بود. مراقبت از خود محققان به منظور حفاظت از خود از اثرات منفی این دستگاه ها، پیش از هر چیز، محدود کردن استفاده از دستگاه های بی سیم را توصیه می کنند. اما مصرف بسیار مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان تا حد زیادی جلوی ایجاد سرطان را می گیرد. ال ...
فولیکولی که بی آزار نیست
دارد که فردی مبتلا به کیست تخمدان باشد و هیچ علائمی نداشته باشد. علائم کیست تخمدان می توانند شبیه به علائم شرایط دیگری همچون آندومتریوز، بیماری التهاب لگن، بارداری خارج از رحم یا سرطان تخمدان باشند. حتی آپاندیسیت و التهاب دیورتیکول هم می توانند علائم و نشانه هایی مشابه با کیست تخمدان پاره شده داشته باشند. همچنان بسیار حائز اهمیت است که مراقب هر نوع علائم یا تغییری در بدن خود باشید و بدانید که کدام ...
5 نشانه ی کمبود "آهن"
بدن گردد. 2.ریزش موی قابل توجه دارید: یکی از نشانه های دیگر کمبود آهن، ریزش موی سر است. اگرچه ریزش 100 عدد تار مو در روز طبیعی است اما از دست دادن قابل توجه آن می تواند نشان دهنده ی مشکلات جدی در بدن باشد. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه پزشکی تگزاس، زمانی که فولیکول های مو نتوانند اکسیژن کافی دریافت کنند، وارد دوره ی استراحت می شوند و تا زمانی که کم خونی رفع نشود ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
در نهایت به روده بزرگ می رسد، جایی که باکتری های مفید آن را تغذیه می نماید. بیشتر غذاهایی که می خوریم تنها 10 درصد از سلول های مان را تغذیه می کند، در حالی که فیبرهای قابل تخمیر و نشاسته های مقاوم به هضم، 90 درصد باقیمانده را تغذیه می کنند.در روده های ما صدها نوع باکتری مفید وجود دارد و در دهه های گذشته، دانشمندان تعداد و نوع باکتری هایی که می توانند تأثیری بنیادی بر سلامت ما بگذارند را کشف کرده ...
جبران کمبود ویتامین B12
، کلم بروکسل و کلم برگ یافت می شوند. رابطه کمبود ویتامین B12 و بیماری آلزایمر پژوهش های اخیر نشان داده اند که 24 میلیون از مردم سراسر جهان دچار بیماری زوال عقل هستند. نیمی از این تعداد از آلزایمر رنج می برند. از بین رفتن سلول های عصبی به مرور زمان باعث ضعف حافظه، اختلال تمرکز و تکلم می شود. پزشکان توصیه می کنند که با افزایش میزان مصرف ویتامین B12 می توان خطر ابتلا به بیماری های مغزی را ...
هشدارهایی از بدن!
دلیلی مشخص می تواند نشانه ای از مشکلی جدی در بدن انسان باشد که از آن جمله می توان به حمله قلبی، سرطان، یا مشکل سوخت و ساز اشاره کرد و در صورت تدام باید به پزشک مراجعه کنید. خونریزی بسیار خون زندگی بخش که در رگ های انسان جریان دارد حدود هفت تا هشت درصد از وزن شما را تشکیل می دهد و عملکردهای حیاتی مختلفی را ارائه می کند. خون مسئولیت انتقال مواد زائد از کلیه ها و کبد را بر عهده ...
ترفندهایی برای داشتن پوستی سالم و زیبا
تنگ می کند و درنتیجه جریان خون کاهش می یابد. کاهش جریان خون، اکسیژن و دیگر مواد لازم برای سلامتی پوست را کم می کند. سیگار کشیدن به کلاژن و الاستین نیز آسیب می زند (الیافی که به پوست قدرت و خاصیت ارتجاعی می دهند.) بعلاوه، حالت های تکراری صورت حین سیگار کشیدن، مانند غنچه کردن لب هنگام کام گرفتن و تنگ کردن چشم ها برای بیرون دادن دود، باعث ایجاد چین وچروک می شود. اگر سیگار می کشید، بهترین ...
برای حفظ سلامت کبد چی بخوریم؟
به گزارش هموطن آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، علاوه بر آن ماده مضر را از جریان خون تصفیه می کند برای حفظ سلامت کبد، مواد غذایی پیشنهاد شده در سایت هلث نیوز را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. چغندر قرمز: فلاوانوئید موجود در این گیاه عملکرد کلی کبد را بهبود می بخشد. گریپ فروت: این میوه منبع ویتامین C و سرشار از خاصیت آنتی اکسیدان است. مصرف میزان بالای این میوه به ...
منابع طبیعی ویتامین B کمپلکس
ویتامین B کمپلکس از 8 نوع ویتامین B محلول در آب تشکیل شده که بعنوان یک انرژی زا عمل میکنند. ویتامین های گروه B برای رشد و توسعه ی سلول های خون، هورمون و سیستم عصبی ضروری هستند. این هشت ویتامین عبارتند از B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9 و B12 . اما برای تامین این ویتامین ها لازم نیست از مکمل های شیمیایی استفاده کنید، بلکه میتوانید از منابع طبیعی بهره ببرید. با گیاه یاب همراه باشید. اسفناج ...
پیشگیری از سرطان رحم، نکات ساده و ضروری
از رشد سلول های سرطانی در رحم تان به داد سلامت خود برسید. به جای آبمیوه، قهوه بنوشید از نظر محققان، نوشیدنی محبوب زنانی که نگران مبتلا شدن به سرطان دهانه رحم هستند، باید قهوه باشد. به نوشته ومنز هلث، پژوهش ها نشان می دهد زنانی که هر روز حدود چهار فنجان قهوه می نوشند، 18 درصد کمتر با خطر ابتلا به این سرطان روبه رو می شوند. روی رحم تان آنتی ویروس نصب کنید با توجه به ...
غذاهایی حیرت انگیز برای جلوگیری از سرطان رحم
طور طبیعی سبب جلوگیری از تغییر سلول ها می شود. هویج هویج فقط برای تقویت چشم نیست بلکه بتاکاروتن و کاروتنوئیدهای ان به طور مستقیم در برابر جذب مواد سرطان زا به سلول های بدن کمک می کند. خام یا پخته آن در غذا و سالاد آن را لذیذ می کند. چای سبز چای سبز خواص درمانی متعددی دارد. حضور آنتی اکسیدان های قوی پلی فنول در آن سبب جلوگیری از تقسیم و تکثیر سلول های ...
هزینه در امر رونق ورزش نوعی سرمایه گذاری است
تأثیرات مثبت ورزش کردن بر سلامت روانی فرد و جامعه یک امر ثابت شده است، فعالیت های فیزیکی ورزشی بر افراد افسرده و مضطرب اگر همراه با رژیم غذایی مناسب باشد تأثیر شگرفی دارد زیرا ورزش هایی مانند پیاده روی موجب مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمی را در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن دارد. رئیس کمیسیون ورزش و جوانان شورای اسلامی شهر قدس تصریح کرد: امروزه یکی از عوامل ازدیاد سرطان در کشور توجه ناچیز و ...
12 ماده غذایی ضد سرطان پستان را بشناسید!
برنامه غذایی جالب برای مبارزه با سرطان برخوردار شوید. کلم بروکلی: طبق تحقیقات کلم بروکلی از رشد تومور جلوگیری کرده و مانع از گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می شود. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند. سیر: سولفید آلیل موجود در سیر به چرخه سلولی نظم می دهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود. بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف ...
نوشیدنی ارگانیک ضد سرطان
یک عامل سم زدای قدرتمند است. با توجه به تحقیقات، این اسید آمینه قوی می تواند سلول های تومور را از بین ببرد! چغندر برای درمان انواع مختلفی از سرطان، از جمله سرطان خون بسیار مفید است. مطالعه بررسی اثر چغندر در بیماران مبتلا به سرطان نشان داد که 100٪ از افراد به درمان با چغندر پاسخ داده اند. چغندر فواید بیشماری برای زنان باردار از جمله دارا بودن مقادیر ...
پیش گیری و درمان چاقی با یک رژیم لاغری شکم اصولی
نگهدارنده امعا و احشا است. ورزش نکردن مرتب و روزانه، انجام فعالیت های نشسته و مصرف کالری بیش از نیاز موجب تجمع چربی در ناحیه شکم می شود؛ دراین صورت عضلات شکم سفتی و حالت اولیه خود را از دست داده و شکل ظاهری اندام افتاده شده و چربی ذخیره شده در شکم به حالت تیوپ مانند در بالا و پایین ناف دیده می شود. . بافت چربی ، برای بدن یک انبار انرژی است و بدن مازاد نیاز خود را در آن ذخیره کرده، در مواقع نیاز از آن ...
علت افسردگی زنان در مراحل مختلف زندگی
را تجربه می کنند، این علائم می تواند شامل تغییرات جسمانی و مغزی همچون کاهش جریان خون و سفتی رگ ها و نتیجتاً انسداد عروقی و سکته باشد. افسردگی در زنان باردار برخلاف تصور قدیمی، زنان باردار نیز همچون سایر زنان در معرض ابتلا به افسردگی هستند، به خصوص در صورتی که سابقه این بیماری را در پرونده داشته باشند. در اکثر موارد، عود بیماری به دلیل توقف مصرف داروها در دوران بارداری رخ می ...
راهکارهای تغذیه ای سلامت زنان
توانند از مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنند، باید روزانه یک عدد مکمل کربنات کلسیم همراه با ویتامین D مصرف کنند. توصیه تغذیه ای برای بیماری های قلبی و فشار خون بالا مصرف زیاد نمک و غذاهای شور، روغن ها و چربی ها و مواد شیرین، به طور مستقیم و غیرمستقیم از عوامل مؤثر در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی هستند. به طور روزانه از میوه ها و سبزی های حاوی پتاسیم (سیب ...
علت سرطان پستان، راه های پیشگیری
مواد شیمیایی مثل آلومینیوم کلراید و غیره اند که در صورت استفاده مکرر می توانند در داخل پوست نفوذ کنند و وارد شکاف های بسیار ریز پوست شوند. چرا سرطان سینه در بین مردان کمتر شایع است – بطور کلی مردها موهای زائد زیر بغل خود را کمتر می تراشند و این باعث می شود که بسیاری از مواد شیمیایی موجود در ضد عرق ها بوسیله موها گرفته شوند و نتوانند به سادگی به پوست نفوذ کنند، اما زنانی که معمولا ...
مصرف موادغذایی باید متنوع و متعادل باشد
...> فرهادبیگی بیان کرد: بخار پز کردن غذاها و استفاده از روغن های طبیعی و گیاهی مانند روغن زیتون و روغن های مایع تا حدودی مردم را در اصلاح الگوی تغذیه یاری می کند، اما باید توجه داشت که روغن زیتون در برابر حرارت بیش از حد حساس است و حرارت دادن بیش از حد آن نیز تبعات بدی را در پی خواهد داشت. وی افزود: روغن جامد در صورت حرارت دهی زیاد، ماده ی سمی به نام آکرولین می کند که کانسروژن و سرطان زا محسوب می ...
10 خاصیت هسته آووکادو
شده است نشان می دهد که فلاوونوئیدها ی موجود در هسته آووکادو تأثیر زیادی در کاهش خطر سرطانی شدن سلول ها و ایجاد تومورها دارد. هنوز مشخص نیست که هسته آووکادو چنین تأثیری روی انسان نیز داشته باشد اما می توان در این راستا نیز از آن بهره برد. هسته آووکادو برای کاهش استرس اکسیداتیو میزان بالای آنتی اکسیدان های موجود در هسته آووکادو باعث ترمیم بافت ها و مراقبت از آن ها در برابر ...
ساخت بافت بدن انسان
اولیه به سر میبرد و موفقیت این پروژه در آینده مشخص خواهد شد . محققان می گویند که به استفاده از فن آوری چاپ سه بعدی برای تولید بافت انسانی نزدیک شده اند. به نقل از WebMD،دانشمندان هاروارد می گویند که توانسته اند در آزمایشگاه بافتی حاوی رگ بسازند که به آن اجازه خونگیری و زنده ماندن به مدت چند هفته می دهد. علی رغم دست یابی به این قضیه، دانشمندان هنوز به تولید بافت انسانی که ...
25 مهر نودل و چیپس
بیماری هائی را که با بالا رفتن سن پیش می آیند به تأخیر انداخته و یا از بروز آن ها جلوگیری کند و همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن گردد. همه این فواید مدیون آنتی اکسیدان های فراوانی است که در انواع فلفل دلمه ای وجود دارد. بسیاری از ناخوشی ها و بیماری ها در سنین بالا رخ می دهند از جمله پیرچشمی که در اثر زوال سلول ها ایجاد می شود. مصرف مرتب و فراوان فلفل دلمه ای قرمز از آنجائی که حاوی چندین ماده مغذی مانند لوتئین و گزانتین می باشد از بروز پیرچشمی پیشگیری می کند. مصرف زیاد فلفل دلمه ای که حاوی پیش ساز ویتامین A فراوانی می باشد می تواند سبب تقویت بینائی چشم شود. ...
ماءالشعیر ، نوشیدنی درمانگر
الشعیر بنوشند از طرفی ماء الشعیر خاصیت نفاخ بودن دارد و با مصرف آن راه خروج مواد زائد از شکم بسته می شود. تجمع نفخ باعث می شود ارگان های حیاتی و مغزی دچار خفقان شوند. از همین رو فردی که یبوست دارد و ماءالشعیر نوشیده، احساس سردرد شدیدی می کند. ماء الشعیر برای آبله مرغان مفید است؟ ماء الشعیر نه تنها برای آبله مرغان بلکه برای بیماری های دیگری مثل سرخک هم مفید است. طب سنتی نوشیدن مکرر ...
مصرف موادغذایی باید متنوع و متعادل باشد
کانسروژن و سرطان زا محسوب می شود. وی با مقایسه ی الگوی تغذیه ای مردم در گذشته و زمان حال بیان کرد: در زمان های گذشته، امکان نگه داری موادغذایی به مدت زیاد وجو نداشت و روش هایی مانند نمک سود کردن مواد غذایی برای افزایش ماندگاری استفاده می شد و همچنین مردم نیز حتی در صورت استفاده از غذاهای پرکالری، متقابلا فعالیت زیادی داشتند که مشکلات کنونی را سبب نمی شد. فرهادبیگی متذکر شد ...
چربی سوزی با انواع دمنوش لاغری
استحکام عضلانی شما بالا می رود. دمنوش های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش داده و تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. انواع دمنوش لاغری: قبل از هر چیز باید این نکته را باور کنید که مصرف هر نوع دمنوش لاغری به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نیست. به طور کلی هیچ ماده غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ...
عکس:دردسر یک قرص ارزان برای یک زن ثروتمند!
از نزدیک ترین داروخانه تهیه و به طور روزمره مصرف کند. دکتر ایوارس کالوینز، سازنده لتونیایی ملدنیوم که این دارو را در دهه 70 ساخته، گفته به دنبال ماده ای بوده که در بدن تجزیه نشود تا عمل اکسیژن رسانی برای مدت بیشتری ادامه داشته باشد. دارویی که به نارسایی های قلبی هم کمک می کند. این دارو حجم سرخرگ ها را بیشتر نمی کند بلکه استفاده از آن باعث می شود قلب برای پمپاژ خون از توانایی ...
خاطره فراموش شده قحطی نان
روز قسمتی از آن را هدر بدهیم! الان که فصل برداشت محصولات اصلی کشاورزی به پایان رسیده است، قسمتی از محصولات در مزرعه و قسمتی در زمان حمل ونقل از بین می رود. بخش دیگری هم در انبار ها می ماند تا به بازار مصرف برسد و در همان انبار هم بخشی دیگر از محصولات فاسد و خراب می شود اما از همه دردناک تر هدر دادن غذایی است که از همه مراحل عبور کرده و در مقابل مصرف کننده قرار گرفته است. ...
خوب بخورید، درست بخورید
لایه همان اسید چرب امگا3 است. تحقیقات نشان داده است مصرف امگا3 توسط انسان التهابات بدن را کاهش می دهد. در مطالعه ای که بر روی 815 نفر انجام شد ، نتیجه ای که به دست آمد قابل توجه بود. از این تعداد آنهایی که هفته ای یکبار ماهی مصرف می کردند نسبت به آنهایی که به ندرت ماهی می خورند یا اصلا مصرف نمی کنند ، 60 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهند. 6- مغز و آجیل بخورید علاوه ...
7 توصیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. - از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. - از دوغ کم نمک و بدون گاز، آب و آب میوه های ...