خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره یک ساندویچ سالم
. در این نوشتار به مهمترین نکات درباره یک ساندویچ سالم میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. همه چیز درباره یک ساندویچ سالم محمدرضا وفا متخصص تغذیه، پیرامون اهمیت سلامت مواد تشکیل دهنده ساندویچ اظهار داشت: همه مواد تشکیل دهنده ساندویچ ها اعم از نان، محتویات و ادویه جاتی که در آنها مصرف می شود، باید از سلامت کامل برخوردار باشند. وی در خصوص ویژگی های نان ساندویچ سالم گفت ...
اغذیه دانشجویی کمتر گران شد
دانشجویان دارند و طرح هایی که به ما منتقل می کنند، بسیار مفید هستند. سالاری درباره تنوع غذایی در دانشگاه فردوسی، بیان کرد: تنها مانور قدرت ما برای پوشش تمامی سلیقه ها و فرهنگ ها، تنوع غذایی است اماهیچ گاه به رضایت مندی 100 درصد در به کار بردن همه سلیقه ها و فرهنگ ها نخواهیم رسید. وی تصریح کرد: سعی کرده ایم که جذب روغن در غذا ها کاهش یابد و با روش هایی که انجام شده جذب روغن در ...
دیابت سراغ دانش آموزان آمده است/ چگونه مراقب یک دانش آموز دیابتی باشیم؟
تا 4 ساعت بعد انسولین به اوج اثر خود می رسد ولی در صورتی که به صورت نامنظم آن را تزریق کند، این زمان به 1.5 تا 2 ساعت می رسد. گاهی لازم است که دانش آموز دیابتی در زمان حضور در کلاس، خوراکی حاوی کربوهیدرات دریافت کند.که این امر مستلزم همکاری ویژه معلم مدرسه با دانش آموز دیابتی است. والدین کودکان دیابتی باید مسئولان مدرسه مانند مربی بهداشت و معلم مدرسه را از بیماری فرزندشان مطلع ...
اقدام به بارداری در سنین بالا، نکات مهم
: endometriosis، fibroids و انسداد لوله رحمی. با پی بردن به هر یک از مشکلات پنهان مرتبط با سلامت خود در این مرحله، بالطبع مسیر هموارتری پیش روی خواهید داشت. خوراکی هایی که احتمال باروری را افزایش می دهند با مصرف خوراکی های سرشار از مواد مغذیِ دوستدار باروری، سیستم باروری خود را تقویت کنید. خوراکی هایی مثل روی، منیزیم، فولیت، ویتامین 6B، ویتامین C، E و بتاکاروتن. آیا می دانید یکی از ...
10 روش لاغری بدون رژیم غذایی
در بدن خواهد شد. البته مراقب باشد که پیش از خواب چای سبز ننوشید، زیرا حاوی کافئین بوده که بی خوابی را به همراه می آورد. 7. مصرف لبنیات را فراموش نکنید بنا بر پژوهش انجام شده در مجله تحقیقات چاقی، زنانی که سه مرتبه در روز لبنیات کم چرب مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که مقادیر کم لبنیات را در رژیم غذایی خود گنجانده اند، نزدیک به 70 درصد بیشتر چربی می سوزانند. 8 ...
عقیق پر برکت
همینطور نشانه هایی از تبرک و خوش یمن بودن میوه انار در گذشته های بسیار دور وجود دارد که می شود رد پای آن را در همه ادیان و آیین ها دید. همین اقبال باعث شده است که آمار باغ های زیرکشت انار به 69هزار هکتار برسد. نکته اینکه از هر باغ انار، حدود 14تن انار برداشت می شود؛ محصولاتی که حجم اصلی آنها به مصرف داخلی می رسد. شناخت این میوه که دانه هایش را با پوستی محکم در برگرفته، کار آسانی نیست. امیر خوشرو ...
سلامت زنان و ورزش
برای سلامت قلب است. -ورزش مانع از پوکی استخوان می شود ورزش به همراه مصرف مقدار کافی کلسیم، سبب استحکام استخوان ها می شود. فعالیت هایی مانند دویدن، پیاده روی و انجام تمرینات با وزنه، مهمترین فعالیت های ورزشی برای جلوگیری از پوکی استخوان است. -ورزش مهمترین راهکار برای کاهش استرس است ورزش سبب تغییر در ترشح هورمون هایی مانند نوراپی نفرین، دوپامین، سروتونین و اندروفین می شود و ...
دستبند جدید برای تشخیص میزان کم آبی در بدن ورزشکاران
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت یاهو، دستبندهای LVL به فرد ورزشکار پیشنهاد می دهد که چه میزان آب مصرف کند و بدنش چه میزان آب و مایعات کم دارد. یک پزشک در این باره گفت: همه می دانند که تامین مایعات بدن چقدر مهم است. کمبود آب بدن باعث ایجاد اختلال در خواب، کاهش کارایی شناختی و آسیب دیدگی می شود. در این دستبند اشعه مادون قرمز میزان مایعات بدن را اندازه گیری می کند. سپس نرم افزارهایی که در ...
مهمترین عامل بلوغ زودرس
صحیح و سالم آنها راهکارهای فراوانی داریم که در ادامه به آنها اشاره می کنیم البته باید گفته شود که مهمترین راهکار تأمین همان ازدواج است که به همین خاطر در اسلام به ازدواج آسان توصیه شده است. نمی دانم ازدواجهای گران و سخت که در حال حاضر وجود دارد از کجا نشأت گرفته است زیرا بر اساس آیات و روایات چیز دیگری خواسته شده است همچنین مسئله تعدد زوجات و مسائل دیگر اسلام نیز همه بر سر حساب و براساس ...
ماموریت B7 در توقف ریزش مو!
که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. کمبود بیوتین در بلند مدت یا به صورت مکرر می تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد و خطر ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی را افزایش می دهد. افزون بر استفاده در درمان های ریزش مو، بیوتین در درمان بیماری دیابت نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در ...
سوختگی سالانه 3000 تن در ایران
انجمن حمایت از بیماران سوخته، استفاده از وسایل غیراستاندارد در محل زندگی را مهم ترین عامل آتش سوزی دانست و افزود: اگر در خانه ای زندگی کنید که سیستم گرمایشی، پخت و پز و فیزیک آن استاندارد باشد، حتی اگر آموزشی نیز ندیده باشید، حادثه کمتر اتفاق می افتد. در استان هایی که فقر بیشتری وجود دارد مانند سیستان و بلوچستان، کردستان، کرمانشاه، ایلام، مناطقی از خوزستان، استان های مرزی و مناطقی که اقلیت ها در ...
سمینار یک روزه بیماری های ناشی از چاقی در کودکان برگزار می شود
شامل گوشت همراه با سبزیجات تازه و غذاهای مدیترانه ای همراه با روغن زیتون و استفاده از حبوبات در رژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری چاقی ضروری است. وی گفت: خودداری از مصرف بالای غذاهای سرخ شده، پرهیز از رژیم های غذایی کوتاه مدت همراه با ورزش های مستمر در افرادی که میزان چربی بدن آن ها کمتر از 30 درصد بوده می تواند نتیجه مطلوبی در کاهش وزن و میزان چاقی داشته باشد اما در افرادی که میزان چربی آن ها بیش از 30 درصد است کاهش چاقی و چربی موجود در بدن آن ها از طریق مصرف دارو صورت می گیرد. انتهای پیام/ ...
با دستورات طب سنتی لاغر شوید
چرب توصیه می شود که استفاده از ادویه جات در افراد مبتلا به تپش قلب، گرم مزاج و مبتلایان خشکی پوست مضر است. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه استفاده از سرکه سیب یا انگور خانگی و سکنجبین در برنامه غذایی افراد به کاهش وزن کمک می کند، تصریح کرد: مصرف روزانه نصف استکان سرکه سیب خانگی به همراه دو قاشق غذا خوری زیره، یک داروی چربی سوز قوی است که در افراد دارای زخم معده منع مصرف دارد. ...
مراقب خراش گربه باشید!
و منش پسندیده ای است که باید در نهاد هر انسانی با روان سالم و پاک وجود داشته باشد، اما توجه به سلامت و بهداشت فردی نیز بویژه در ارتباط با حیوانات، چه خانگی و چه غیر خانگی باید همیشه مورد توجه قرار بگیرد . تقریبا نیمی از گربه ها حتی گربه های خانگی که به ظاهر تمیز هستند، حامل باکتری بارتونلاهنسلا هستند که در گربه بیماری ایجاد نمی کند، ولی اگر باکتری وارد بدن انسان شود، باعث بروز بیماری خواهد شد ...
برخورد شدید سازمان راهداری و پلیس با باک های اضافی اتوبوس ها/ سن ناوگان حمل و نقل عمومی باید کاهش یابد
مدنظر قرار دهیم. کنترل سرعت و ساعت کار رانندگی در جاده از جمله این مأموریت هاست. نوع خودرو، زمان و میزان مصرف و ... پارامترهایی بودند که در یافتن تابعی برای رفتار نزدیک به مصرف، از ما زمان گرفتند. یکی از راهکارهایی که در این زمینه ارائه شد، استفاده از سهمیه اعتباری بود که در حال حاضر کمیته کسب وکار روی این طرح و بررسی ابعاد آن تمرکز دارد. در خصوص نوع تجهیزات، مجوز تولید سه نوع دستگاه را در داخل ...
ساز ناکوک صنعت نیشکر در ضرب آهنگ توسعه استان
وجود تعداد بالایی از صنایع گوناگون در یک استان به همان اندازه که مایه مباهات و افتخار مردم آن استان است، زمینه رشد، توسعه و اشتغال را نیز فراهم می کند تا از این طریق بخشی از اثرات سوء این صنایع بر محیط زیست و سلامت شهروندان جبران شود.امری که در استان زرخیز و نفتخیزی مانند خوزستان طور دیگری رقم خورده است. آنچه در شرایط کنونی بیش از همه مردم استان را دلخور و آزرده خاطر کرده آنست که صنایع ...
عوارض رادیوتراپی بر ناباروری
درباره تاثیر مواد توکسین در یائسگی تخمدان، گفت: داروهای شیمی درمانی و رادیوتراپی از شایع ترین مواد توکسین است که موجب یائسگی تخمدان می شود. به گفته وی، به طور نادر بعضی از ویروس ها نیز می توانند به عنوان علت توکسیک دریائسگی تخمدان POI مطرح است. آل یاسین هم چنین با توجه به علت های خودایمنی در بروز یائسگی تخمدان، اظهار کرد: نقش سیستم ایمنی در بدن شناخت و نابود کردن سلول های غیر ...
شربت عناب تولید شد/ تصفیه کننده خون و ضد چاقی
در خصوص آخرین فرآورده طب سنتی که در این شرکت به تولید رسیده است، اظهار داشت: ما موفق شدیم بعد از 3 سال تحقیقات، شربت عناب را به تولید برسانیم. وی افزود: شربت عناب جدیدترین فراوده سنتی این شرکت بوده که از آویشن شیرازی و عناب ترکیب شده است. به گفته وی، این شربت فاکتورهایی دارد که می تواند تصفیه کننده خون باشد؛ همچنین استفاده از این شربت می تواند روی سندرم متابولیک موثر واقع ...
با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
...، وگانیسم به یکی از جریان های دنیای سلامت مبدل شده است. وگان ها افرادی هستند که نه تنها گوشت مصرف نمی کنند بلکه از دیگر فرآورده هایی که به حیوانات مربوط می شوند مانند شیر و ماست نیز استفاده نمی کنند. اما تبدیل شدن به یک گیاهخوار تمام عیار چیزی نیست که همه تحمل آن را داشته باشند زیرا توقف استفاده از بیشتر منابع غذایی می تواند طاقت فرسا باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از ...
چرا باید از غذاهای محلی استفاده کنیم؟
منوهای مختلف غذایی، از بین رفتن مرزهای اطلاعاتی بین ملت ها ، تنوع طلبی ما انسان ها و... باعث شده است تمایل پیدا کنیم تا از غذاهای کشورهای دیگر هم استفاده کنیم اما آیا این شیوه مناسب است؟ می توانیم از مواد غذایی یا شیوه ای که به عنوان مثال در کشور اسپانیا ، آمریکا یا کشورهای شرق آسیا برای پخت غذا استفاده می شود، به میزان زیاد استفاده کنیم؟دکتر سید سعید اسماعیلی پزشک ومحقق طب اسلامی می ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
آپادنیس برداشته نشود می تواند منجر به مرگ بیمار بشود. 13. زخم معده زخم معده یکی از رایج ترین دردهای شکمی است. این درد اصولا در قسمت نیمه بالایی شکم فرد ایجاد و معمولا هم پس از غذا دردش شدیدتر می شود. افرادی که دچار زخم معده هستند ممکن است حتی نیمه های شب در اثر درد معده از خواب بی خواب شوند. برای درمان این بیماری از انواع آنتی بیوتیک ها استفاده می شود. 14 ...
ماجرای تروریستی به نام "جابر" و سه قهرمان+عکس
خودش را "خالد" معرفی کرده و مدعی شده که شماره محمد را از مردی در ایستگاه قطار گرفته است. او گفت که تازه به آن شهر آمده و به جایی برای خواب نیاز دارد. برنج و گوشت بره محمد از سامی خواست تا به دنبال آن شخص برود. بعد مشخص شد که نام او خالد نبوده و "جابر البکر" است. سامی می گوید که لباس هایش کثیف و موهایش نیز آشفته بود. آن ها سپس برنج و گوشت بره به او تعارف زده اند که او نیز با ولع ...
دیابتی ها روزانه فقط هشت قاشق غذا خوری برنج بخورند
نشود تا نتیجه مطلوب در این ارتباط کسب شود. این متخصص داخلی عنوان کرد: یکی از مسائلی که بیماران دیابتی نسبت به روند درمانی بیماری بی تفاوت شده و سعی می کنند شیوه های مختلف درمانی را پیگیری کنند، دریافت مشاوره های نادرست از دیگر بیماران است، بیمار دیابتی ورزشکار داریم که با توجه به فعالیت ورزشی و اصرار بر درمان با طب سنتی موفق به کنترل قند خون نشد و به ناچار با استفاده از انسولین نسبت به ...
براتی: برای تولید کتاب در شاخه پزشکی ورزشی هنوز توانمند نیستیم/ بررسی آسیب های ورزشی در کتاب های ارتوپدی
تازگی درباره مقوله پیشگیری تدریس می شود. طی 10 سال گذشته نیز منبع دانشگاهی در کشور تولید نشده هرچند که شاهد انتشار جسته گریخته آثار نویسندگان ایرانی هستیم. مترجم کتاب توان بخشی ورزشی بعد از جراحی ارتوپدی زانو افزود: نظام آموزش پزشکی ایران به غیر از آموزه های طب سنتی، براساس نظام آموزش پزشکی ایالات متحده آمریکا شکل گرفته است؛ علاوه بر این با توجه به جوان بودن رشته پزشکی ورزشی برای تولید ...
دلایل کم شدن میل جنسی در زندگی زناشویی
بسیار زیاد، الکل و یا مصرف دخانیات. از مشکلات روحی و روانی هم می توان به افسردگی، اضطراب و مشکلات در روابط زناشویی اشاره کرد. کاهش تستوسترون از هر 10 مرد بالای 45 سال، 4 نفر به ترشح کم تستوسترون مبتلا می شوند و راه حل معمول آن جایگزینی تستوسترون است.البته این روش درمانی را همه پزشکان قبول ندارند ولی می تواند کاهش میل جنسی را درمان کند. افسردگی و کاهش میل جنسی ...
واکاوی نیازها و ضرورت های تربیتی کودکان /نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
پروژه های آبی و تکمیل سدها رسیدگی کند. ** تغذیه و سلامتی رژیم غذایی سالم به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند و مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم می آورد. موضوعی که روزنامه های امروز به مناسبت روز جهانی غذا در گزارش هایی به آن پرداختند. روزنامه آفرینش در گزارشی عنوان تأثیر سرکه بر ...
غذاهایی که در پاییز گرم مان می کنند/ از زنجبیل تا هل
پاییز و زمستان باید در دستورهای غذایی مختلف از آن استفاده کنید. زردچوبه ، ادویه مهمی است که در طب آیورودا به آن پادشاه ادویه ها می گویند. این ادویه، توانایی زیادی در مقابله با التهاب دارد و با همه بیماری ها مبارزه می کند. بهتر است روزانه مقداری زردچوبه به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید و هیچ وقت آن را کنار نگذارید. هل، گزینه دیگری است که معمولا در کشورهای حوزه اسکاندیناوی برای تهیه کیک ها و شیرینی ها، و در کشورهای شرقی برای خوش طعم کردن غذا استفاده می شود. این ماده غذایی هم به گروه ادویه های گرم کننده تعلق دارد و می توانید از آن همراه با انواع چای ها استفاده کنید. ...
تاثیر چین بر بخش دام و طیور آمریکا
قیمت همه مواد غذایی بالاتر بوده است. در سال 2011 قیمت گوشت خرده فروشی شده 24 درصد افزایش داشت؛ به گفته سازمان آمار چین، در ماه نوامبر سال 2012، تورم سالانه قیمت گوشت پای گاو در خرده فروشی به طور متوسط 35 درصد بوده است. در این مقاله، بحث در مورد قیمت ها موضوع اصلی است. تولیدکنندگان چینی تلاش کرده اند که تقاضا را افزایش دهند اما تامین نهاده های خوراکی و علوفه محدود شده است. قیمت های بالای مواد ...
اهمیت صرف صبحانه در دانش آموزان
در سال های اخیر و علی رغم کاهش تعداد اعضاء خانواده ها، به دلایل مختلف مانند شاغل بودن پدر و مادر، صبحانه و صرف آن خصوصا در دانش آموزان به فراموشی سپرده شده و کمتر به آن توجه می شود.صاحب نظران و کارشناسان تاکید دارند که افراد حتما وعده صبحانه را در فضایی آرام و با استفاده از مواد مغذی، صرف کنند تا ضمن کسب انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه، توانایی های مغزی خود را ارتقاء بخشند. یکی از تاثیرات ...
محبوب ترین سرگرمی نزد خدا/تفریحاتی که انسان را انگشت نما می کند!
به گزارش خبرنگار اندیشه خبرگزاری شبستان ، ورزش، جزء نیازهای ثانویه انسان ها محسوب می شود، این نوع نیازها پس از نیازهای اولیه مانند نیاز به هوا، آب، غذا و استراحت، در مرحله بعدی قرار دارند البته برآوردن نیازهای ثانویه، باعث زندگی بهتر و بقای سالم تر انسان و کلاً جانوران می شود . تفریحات سالم و ورزش از عوامل تامین کننده سلامتی آدمی اند که در روایات اهل بیت (ع)، اهمیت ویژه ای به آنها داده ...
