خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بواسیر: از این مواد غذایی بپرهیزید
کلی برای مقابله و پیشگیری بواسیر اگر از بواسیر رنج می برید و تحت درمان هستید نباید غذاهای تند میل کنید. فلفل سیاه نیز مانند فلفل قرمز حاوی کاپسایسین است که باعث تحریک برخی نورون های حس کننده ی درد شده و می تواند احساس ناخوشایند دوره ی حمله ی بواسیر را تشدید کند برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید مواد غذایی تصفیه شده حاوی مقدار کمی فیبر هستند و برعکس چربی های حیوانی آن ...
فواید باورنکردنی مسافرت برای پوست
مبتلایان مورد استفاده قرار گیرد. دانشمندان در توصیف این امر می گویند مسافرت باعث دور شدن از موارد استرس زا در زندگی روزانه می شود همچنین رفتن به مسافرت در فصول گرم سال می تواند باعث جذب بیشتر ویتامین D خورشید در بدن شود. در یک تحقیق دانشگاهی ارتباط معناداری بین مصرف ویتامین D، امگا 3 و بهبود نسبی بیماری در افراد مبتلا به پسوریازیس بدست آمده است. در عین حال گرمای شدید و تعریق بدن می ...
80 درصد کمک های خارجی در 5 ولایت ناامن افغانستان هزینه شده است
به گزارش خبرنگار سایت افغانستان خبرگزاری فارس ، در جریان ماه جاری سال 2016 میلادی کشورها و نهادهای کمک کننده بین المللی تعهد کردند که تا سال 2020 میلادی بیش از 15 میلیارد دلار را در اختیار دولت افغانستان قرار دهند. اما این تعهد جدید مالی بحث های قابل توجهی را در مورد چگونگی مصرف این پول و پیامدهای بالقوه اجتماعی آن ایجاد کرده است. پول درآوردن در افغانستان فقط از دو راه به ...
با این غذاها به صورت طبیعی کبد خود را تمیز کنید
را کاهش دهند. هرچه سلول های بزرگ چربی در بدن بیشتر باشد به معنای استرس اکسیداتیو بیشتر است. کاهش این استرس اکسیداتیو برابر است با کاهش خطر بیماری های مربوط به چاقی. محققان دریافتند وقتی به موش هایی که برنامه غذایی پرچرب داشتند از این فلاوانونها داده شد مقدار آسیب کبدی شان کمتر شد و سطح چربی و گلوکز خونشان نیز کاهش پیدا کرد. این ترکیب میوه های مرکباتی می تواند سلول های کبد را از آسیب محافظت کند و به تمیز شدن مواد مضر از کبد کمک کند. ...
برای شام تره فرنگی بخورید
مواد مغذی مورد نیاز بدن برای اتمام روز باشد. بدون شک خوردن یک کاسه غلات با شیر گزینه مناسبی نیست. چون بدن برای شروع وظیفه سختی مانند سم زدایی از بدن که در طول شب انجام می شود مهیا شده است. بنابراین لازم است بدون تحمیل کالری زیاد به بدن، به فکر تغذیه خوب آن باشید. منبع: تبیان
درمان لک های بعد از زایمان، مداوا می شوم؟
پوست بدن ما یک عضو زنده است که از چند لایه تشکیل شده است. رنگ پوست مان ناشی از رنگدانه ای به نام ملانین است و در نتیجه تماس با نور آفتاب می تواند دست خوش تغییراتی شود.ملانین نقش مهمی را برعهده دارد و آن، حفاظت از لایه های تحتانی پوست علیه نور خورشید و همچنین جذب سلول های تخریب شده است؛ برای همین تعداد رنگ دانه های پوست در نقاطی که در معرض نور خورشید هستند، دو برابر نقاط دیگر است.تغییراتی که در ...
ارزش تغذیه ای این سبزی ها با پختن بیشتر می شود!
می کنید کدو تنبل و دیگر کدوهای زمستانی در حالت خام از مواد مغذی بیشتری برخوردار هستند، بهتر است این ذهنیت را تغییر دهید. کدو تنبل پخته دارای تمامی آنتی اکسیدان های فوق العاده مانند بتا کاروتن است که پس از حرارت دیدن جذب آنها آسان تر نیز می شود. مارچوبه مارچوبه در حالت خام نیز استفاده می شود اما پختن آن به شکستن دیواره های سلولی ضخیم کمک می کند که این کار برای بدن دشوار است و ...
با علل نارسایی قلبی و علائم آن آشنا شوید
...> نکات آموزشی فعالیت و استراحت - توصیه می شود در مرحله حاد در طول روز استراحت کافی داشته باشید و در زمان استراحت، برای کاهش تنگی نفس بهتر است سر تخت 20 الی 30 سانتی متر بالا برده و در حالت نشسته یا نیمه نشسته قرار بگیرید. - در صورتی که در حالت دراز کش دچار تنگی نفس شدید،بهتر است لبه تخت بنشینید و پاهای خود را آویزان روی صندلی قرار داده و دست ها و سر خود را روی میز بالای تخت قرار ...
باورتان نمی شود، سرطان در کنار شما است!
بهینه سازی می کند. اما بی تحرکی بدن را از فرآیند بازسازی و نگهداری روزانه بازمی دارد. اضافه وزن این مورد نیز ناشی از بی تحرکی است. اما چون نرخ چاقی در آمریکا رو به افزایش است، موضوعی است که مردم باید نسبت به آن آگاه تر باشند. به گفته موسسه ملی سرطان، چاقی خطر سرطان های مری، لوزالمعده، کولون و رکتوم، سینه، کلیه و تیروئید را زیاد می کند. مخصوصاً در زنان چاق، سلول های چربی سطوح استروژن ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
نویسنده ی تغییر کوچک در تغذیه، می گوید “اگر می خواهید شکمی تخت تر داشته باشید، خوراکی هایی از قبیل میوه و سبزیجات آبدار را انتخاب کنید که به کاهش نفخ معده کمک می کنند.” برای آب کردن چربی شکم سالم ترین راه استفاده از طبیعت به ویژه خوراکی های طبیع است. 15 خوراکی زیر کمک می کنند با کاهش نفخ، افزایش سوخت و ساز، و رساندن مواد مغذی مهم به بدن تان که به کاهش وزن کمک می کند، دور کمرتان را باریک نگه ...
تاثیر فوق العاده ادویه ها در کاهش وزن
که چگونه ادویه ها می توانند به رژیم های غذایی کمک کنند. اگر سعی دارید که قبل از فرا رسیدن فصل شنا وزن کم کنید، شاید لازم باشد سالاد را کنار بگذارید و به غذاهای آسیایی روی بیاورید. کارشناسان می گویند که ادویه های مورد استفاده در غذاهای هندی و آسیایی می توانند به افزایش سرعت سوخت و ساز و سرکوب اشتها کمک کنند و حتی مانع ظهور دوباره سلول های چربی بعد از کاهش وزن شوند. ادویه ها در کاهش وزن ...
طرح آماری آفریقای جنوبی برای گردشگری
"امیر شاملویی" دستیابی به آمار و اطلاعات برای موارد مختلفی از جمله برنامه ریزی نهادهای گوناگون حکومتی و اجتماعی از گذشته مورد توجه قرار داشته و تلاش های زیادی در این حوزه صورت گرفته است. امروزه نیز نقش آمار با توجه به رشد جهانی و گسترده شدن اقتصاد جهانی و ارتباطات افزایش یافته است. در کشورهای جهان سوم مساله تهیه آمار همواره یکی از مهم ترین دغدغه ها بوده و در برخی موارد فقدان ...
طرح سؤال هشت نماینده لرستان؛ معلق در هوا
.... دختران دم بخت لرستانی به علت بیکار بودن جوانان این دیار خانه بختی را به چشم نخواهند دید. و صدها ای کاش دیگر که در حوصله این یاداشت نمی گنجد. و اما این یک کاش دیگر برایم جالب است و دوست دارم شما هم توجه کنید زمانی که محمد بیرانوندی نماینده اصلاح طلب خرم آباد در نطق میان دستور مجلس اش فریاد زد فقر مردم لرستان پیش از آن که شنیدنی باشد دیدنی است همین هشت نماینده بلند می شدند و فریاد ...
این غذاها دلیل کاهش انرژی و خستگی شما هستند
...> البته تمامی این غلات صبحانه مضر نیستند، برخی کاملا مفید هستند. آنهایی که دارای مقدار زیادی شکر و مواد ناسالم هستند از زمره موادی هستند که برای بدن مفید نیستند و اثر تخریبی در انرژی دارند. هر چند برچسب آنها نشانگر لاغری می باشد. بهترین کار این است که برچسب و مواد تشکیل دهنده را بخوبی مطالعه کرده و از آنهایی که دارای ارزش غذایی بالاتری هستند، استفاده کنید. کاهش انرژی و خستگی با ماست های ...
اتصال200 معدن شن و ماسه به شبکه ژئودزی کشور
فرسایشی بودن کار در معادن، تجهیزات مورد استفاده در معادن نیازمند نوسازی و بازسازی است چراکه در غیراین صورت علاوه بر افزایش هزینه های تولید، کیفیت مواد استخراجی نیز با کاهش همراه خواهد شد. شکوهی رازی با تاکید بر این موضوع گفت: متاسفانه کم اهمیت جلوه دادن بهره برداری از معادن از سوی دولت گذشته، وجود تحریم ها و دسترسی نداشتن به آخرین فناوری های روز معدنی باعث شده روند بهره مندی از فناوری، ماشین آلات و ...
مردم کدام کشورها دچار سوء تغذیه هستند؟
کودکان زیر 5 سال، دچار سوء تغذیه و مشکلات رشدی هستند. بسیاری از مردم این کشور با سوء تغذیه دست و پنجه نرم می کنند و 12 درصد از کودکان ناحیه ی زنگبار شرایط تغذیه ای خوبی ندارند. یک سوم از کودکان تانزانیایی بین 6 الی 59 ماه، دچار فقر آهن و ویتامین A هستند. حدودا 18 میلیون نفر از مردم این کشور از کمبود ید در غذاهایشان رنج می برند؛ ماده ای معدنی که دیگر مردم جهان آن را از طریق نمک مصرف می کنند. دختران ...
مناسبترین لباسها برای فصل پاییز کدامند؟
پوست با عناصر محیطی در ارتباط است و به عنوان لایه ای از بدن مورد تحریک و آسیب قرار دارد. در این فصل باد، گرما، خشکی و رطوبت بیش از حد، اعضای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد؛ هنگامی که آب و هوا شروع به تغییر می کند و رطوبت هوا کاهش می یابد و پوست خشک می شود. قبل از این که آب و هوای پاییزی پوست شما را غافلگیر کند، لازم است از لب، صورت و دست های خود محافظت کنید، چرا که خشکی پوست در این فصول آزاردهنده ...
هرگونه عملیات توسعه روستایی، در گرو تعریف دقیق طبقات و اقشار اجتماعی روستایی است/ جامعه شناسی روستایی ...
ریزان اصلاح محیط زیست در خانه و محله خود باشند. الگوی مصرف و آموختن این الگو به فرزندان می تواند ازجمله فعالیت های مؤثر زنان باشد. راه های کاهش مصرف و آشنایی زنان باشیوه صحیح مصرف منابع، روش های صرفه جویی در مصرف انرژی، استفاده کردن یا عدم استفاده از کالاهای یکبار مصرف، نحوه برخورد با زباله های سمی خانگی، چگونگی انتخاب اجناس خریداری شده و شیوه بازیافت مواد، ازجمله مواردی است که در این مطالعه مورد ...
علائم کبد سمی, بسیار مراقب باشید
کبد یکی از اندام های حیاتی انسان محسوب می شود که وظیفه تنظیم سموم و مواد زائد در بدن را بر عهده دارد. اگر کبد عملکرد درستی نداشته باشد، سموم بدن انسان را فرا خواهند گرفت و احساس بیماری در شما آغاز می شود. کبد را می توان نابودگر نامید، زیرا سموم را به مواد زائد تبدیل کرده و این امکان را فراهم می کند تا بدن به شیوه امن آنها را از طریق ادرار و مدفوع خارج سازد . نشانه هایی که از سمی شدن ...
جایگاه نظام آموزشی در توسعه و پیشرفت کشور /نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
با توجه به الگوهای اجتماعی متفاوت است. در ایران، حاشیه نشینی محصول فقر اقتصادی و اجتماعی است. متأسفانه محیط حاشیه به دلیل اینکه محروم است از زندگی پویایی هم برخوردار نیست. از سوی دیگر چون حاشیه نشینان از تیررس مدیریت و نظارت متولیان و مسئولان دولتی دور هستند، دچار بیکاری و فقر و گسست اجتماعی می شوند و خواسته یا ناخواسته در معرض آسیب های اجتماعی هم قرار می گیرند. روزنامه اعتماد در گزارشی ...
تهدید بیماری های عضلانی اسکلتی جدی است
کلسیم و استفاده از نور خورشید از مهمترین روش های پیشگیری و توقف بیماری خاموش پوکی استخوان است. ** نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان انسان ها حداقل به هزار تا هزار و 200 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند، این میزان با افزایش سن و در زنان یائسه افزایش پیدا می کند. یک لیوان شیر، 50 گرم پنیر و یک کاسه ماست تقریبا معادل تمام نیاز بدن به کلسیم در روز است، سویا، بادام، اسفناج ...
گلابی، میوه ای برای سلامتی و کاهش وزن
مصرف کنندگان گلابی تازه دیده شد. به گزارش سلامت آنلاین، چنان که نازنین حسین ، رئیس انجمن رژیم غذایی هند اظهار کرده، گلابی منبع بسیار خوبی از فیبر و سرشار از ویتامین ث است. یک گلابی متوسط حدود 24 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کرده، فقط 100 کالری نیز دارد و علاوه بر طعمی فوق العاده لذیذ و شیرین، بر خلاف شیرینی سبب افزایش کلسترول نمی شود و بهترین و سالمترین جایگزین برای شیرینی محسوب می شود . این مطالعه با عنوان ارتباط مصرف گلابی تازه با جذب بهتر مواد غذایی، رژیم غذایی باکیفیت و عوامل وزن در بزرگسالان در نشریه علوم غذایی و تغذیه (Nutrition and Food Science) منتشر شده است. ...
عاداتی که سیستم ایمنی بدن شما را تخریب می کنند
که مواجهه با نیکوتین سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و از این رو، راحت تر به بیماری مبتلا می شوید. حتی اگر از سیگارهای الکترونیک نیز استفاده کنید همچنان در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا قرار دارید. نیکوتین سطوح کورتیزول را افزایش می دهد، در شرایطی که شکل گیری پادتن سلول B و واکنش سلول های T به آنتی ژن ها را کاهش می دهد. مطالعه ای که به تازگی در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان ...
7 ماده غذایی برتر، برای بهبود نتایج تمرینات
کند؟ سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت عمومی و دارای مدرک RD، مشاور تغذیه ورزشی مجلات New York Yankees و the New York Ranger می گوید که یک قاشق غذاخوری شربت افرا، یک افزایش کربوهیدرات مورد نیاز به همراه 24 آنتی اکسیدان مختلف در اختیار شما قرار می دهد و به محافظت از بدن شما در برابر فرسودگی ناشی از ورزش کمک میکند. فقط مطمئن شوید که از شربت افرای طبیعی استفاده میکنید. موز ساس می ...
تبعات نگران کننده وضعیت وخیم یک آموزشکده فنی دخترانه برای مردم میبد
به حدی وخیم شده که حتی نمازخانه این آموزشگاه نیز تبدیل به کلاس شده و دانشجویان باید در راهرو به اقامه نماز بپردازند! از طرفی ظاهرا چند سالی است این آموزشکده هم مانند دانشگاه پیام نور میبد دچار بحران مدیریتی است و مدتهاست از داشتن یک رییس یا سرپرست محروم است و به همین خاطر برخی اسناد مالی این آموزشکده همچنان بلاتکلیف باقی مانده است. علاوه بر این برخی منابع خبر می دهند که فردی ...
فرزند پسر می خوام، چی بخورم؟
غذایی برای تعیین جنسیت چه مدت قبل از بارداری باید رعایت شود؟ با توجه به اینکه رژیم غذایی برای تعیین جنسیت باید 3-2 ماه قبل از بارداری به صورت مرتب رعایت شود، افرادی که تمایل به پیروی از چنین رژیم های غذایی دارند باید زیر نظر متخصص تغذیه قرار گیرند تا دچار کمبود مواد مغذی نشوند. مادران مبتلا به پُر فشاری خون، بیماری های قلبی-عروقی، سنگ های اگزالاتی و نارسایی کلیه، مجاز به پیروی از رژیم غذایی ...
سرخط ...
موجب جذب بخش قابل توجهی از جمعیت در سن اشتغال به سمت تحصیل و دور شدن موقت آن ها از بازار کار شده است، در می یابیم که ورود تدریجی این جمعیت حدودا 5 تا 6 میلیون نفره به منزله موج سنگینی است که بازار اشتغال کشور را در می نوردد و باید به تقاضای این لشکر عظیم پاسخ داد. تردیدی نیست که افزایش ایجاد اشتغال با رشد اقتصادی رابطه ای مستقیم دارد، اما شرایط خاص اقتصاد ایران واقعیت هایی را پیش روی ما قرار ...
معضل اشتغال و آدرسی که درست نیست/ جای خالی تدبیر
... در هر صورت بخش های خرد و کوچک اقتصاد کمتر از بخش های بزرگ نیاز مند منابع مالی و جذب سرمایه برای توسعه هستند و این که آدرس اصلی توسعه اشتغال را جذب سرمایه بدانیم ممکن است به معنی تمرکز بر صنایع بزرگ و تداوم رشد واحد های بزرگ و کمتر اشتغالزا باشد. آدرسی که به معنای بیشترین هزینه برای کمترین اشتغال است. در حالی که مسیر کم هزینه تر و پر بازده تری هم برای ایجاد اشتغال وجود دارد. مسیری که به صنایع ...
چند خبر از دانشگاه مازندران
جوانان فرزانه را شناسایی کنید و مورد حمایت قرار دهید. پیش از سخنان رهبر انقلاب اسلامی آقای دکتر ستاری معاون علمی و فناوری رییس جمهور و رییس بنیاد ملی نخبگان با بیان گزارشی از فعالیت ها و برنامه های بنیاد ملی نخبگان، گفت: سرمایه های انسانی مهمترین منابع کشور هستند و برای استفاده از توان آنها باید زیرساخت های لازم را ایجاد کرد. وزیرعلوم استعفای خود را شایعه اعلام کرد و گفت ...
عقیده بانوان ایرانی؛ زندگی بدون آرایش هرگز!!! و فاجعه ای پیش رو
مطلبی که در ادامه می آید یادداشتی است به قلم مهندس سعید روان – کارشناس اداره نظارت بر مواد غذایی،آرایشی و بهداشتی دانشکده علوم پزشکی لارستان در خصوص فاجعه مصرف مواد آرایشی در جامعه ایران، موضوعی که متاسفانه جامعه لارستانی را نیز به خود دچار می کند. خواندن آن خالی از لطف نیست... تاریخچه استفاده از لوازم ارایشی و بهداشتی به نظر می رسد انسان از زمانی ارایش کردن را اغاز کرد که ...
