خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمارهای تکان دهنده از نقش اعتیاد در آسیب های اجتماعی/ مسکن ها و خواب آورها در لیست مواد مخدر خودنمایی می ...
اعتیاد باعث بیکاری می شود و 50 درصد معتادها بیکار هستند. علائم و عوارض مصرف مواد مخدر به چه صورتی بروز پیدا می کند؟ برای بیان این موضوع بهتر است مواد مخدر و اعتیاد آور را به دو دسته اصلی تقسیم بندی کنیم. درباره مخدرها می توانیم بگوئیم که هیچ قسمتی از ارگان های بدن نیست که تحت تأثیر این مواد قرار نگیرد. از مرگ ناگهانی به دلیل توقف فرد تا آسیب کبد برخی از این عوارض هستند. مواد ...
یک دفعه بدنتان داغ می شود؟
شما از این مشکل کمک کند. اضطراب در حالی که بسیاری از ما کلمات "استرس" و "اضطراب" را به جای یکدیگر به کار می بریم، کارشناسان سلامت روان تمایل به استفاده از اصطلاح "اضطراب" برای اشاره به علائم جسمی احساساتی مانند استرس، ترس و یا نگرانی دارند. افزایش ضربان قلب و بی قراری عصبی از علائم اضطراب کلاسیک هستند که می تواند موجب گرم شدن بدن و ایجاد حس گرگرفتگی در فرد شود. به ...
خواص ناشناخته نارگیل
356 میلی گرم پتاسیم دارد که 10 درصد نیاز بدن ما را تامین می کند. باید بدانید که پتاسیم برای سلامت بدن انسان لازم و ضروری است و باعث فعال شدن سلول های عصبی و عضلانی می شود. این ماده معدنی به کنترل عملکرد ارگان های حیاتی بدن مانند قلب و کلیه ها کمک می کند. هر 100 گرم گوشت این میوه حدود 5 درصد نیاز ما به ویتامین B6 را نیز تامین می کند. باید بدانید که این ویتامین برای تسهیل جذب منیزیم موثر است و نقش ...
دلالان به دنبال افزایش نرخ نهاده های دامی/آغاز عرضه جو در بورس
مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام با بیان اینکه عده ای قصد متشنج کردن بازار نهاده های دامی را دارند، گفت: ذخایر گوشت قرمز، مرغ و نهاده هایی مانند جو، گندم و ذرت در بهترین وضعیت قرار دارد. علیرضا ولی در گفتگو با مهر اظهار کرد: عده ای دلال و واسطه قصد متشنج کردن بازار جو و بالا بردن قیمت این محصول را دارند اما ما به مصرف کنندگان اطمینان می دهیم که ذخایر جو کشور بسیار مطلوب و مناسب است. ...
پیشگیری از اعتیاد با برنامه سازی هوشمند
طی این سال ها، سیاست ها و برنامه های رسانه ملی درباره مواد مخدر توسعه پیدا کرده و هدفمند تر شده است؛ حالا بیشتر از همیشه، پیشگیری از اعتیاد مد نظر مدیران رسانه ملی قرار گرفته و یکی از وظایف اصلی این رسانه تعریف می شود. به این بهانه گفت وگویی داشته ایم با کارشناسان و متخصصان حوزه پیشگیری از اعتیاد، مدیران و برنامه سازان رسانه ملی و پیشنهادهای آنها و نیز برنامه ریزی های صورت گرفته را طرح کرده ایم که همگی از نگاه ویژه رسانه ملی به اصلاح سبک و افزایش مهارت های زندگی و ارتقای سلامت روانی جامعه حکایت دارند. راه اندازی کمپین پیشگیری دکتر اسماعیل قدیمی، کارشناس رسانه و ارتباطات، برای رسانه های ارتباط جمعی چهار کارکرد قائل است و توضیح می دهد که رسانه ملی بر اساس این چهار کارکرد می تواند به مساله پیشگیری از اعتیاد بپردازد. بر اساس اظهارات او،این چهار کارکرد عبارتند از: اطلاع رسانی، تفسیر، آموزش و سرگرم کنندگی. به اعتقاد این کارشناس ارتباطات، عملکرد رسانه ملی درباره پیشگیری از اعتیاد براساس این چهار کارکرد می تواند به این شرح باشد: اطلاع رسانی: بیان اطلاعات و آمارها، ارائه اخبار و رویدادها و اطلاع رسانی درباره خدمات اجتماعی موجود در زمینه پیشگیری از اعتیاد در شهرها و روستاهای مختلف تفسیر: تجزیه و تحلیل علل و عوامل گرایش به مواد، بررسی علل افزایش تعداد معتادان، گفت وگو با کارشناسان و متخصصان، معتادان و خانواده هایشان، تبیین نقش فقر مادی، فرهنگی و علمی و دیگر عوامل در گرایش به مصرف مواد مخدر آموزش: ارائه اطلاعات درباره تاثیر مواد مخدر، تهدیدها و نتایج مصرف مواد مخدر، تبعات اعتیاد در خانواده، معرفی گروه های در معرض خطر، ارائه شیوه های مقابله و در مجموع ارتقای آگاهی های افراد نسبت به خطرات این تهدید سرگرمی: رسانه ملی می تواند برنامه هایش را در قالب های سرگرم کننده ارائه کند تا مخاطبان بیشتری در جریان هشدارها قرار بگیرند. از نگاه این کارشناس؛ رسانه ملی، رسانه ای فراگیر است و در هوشیارکردن و هشدار دادن نقش برجسته و منحصر به فردی دارد اما این امر زمانی میسر می شود که سیاستگذاری و برنامه ریزی ویژه ای در این زمینه صورت گرفته باشد. دکتر قدیمی به یک کمپین گسترده اجتماعی در زمینه پیشگیری از اعتیاد اشاره می کند که راه اندازی آن از رسانه ای مانند تلویزیون ساخته است و شرایطی را فراهم می آورد تا سایر نهادهای دولتی و غیردولتی و سازمان های مسئول نیز در این باره وارد میدان شوند و وظیفه و سهمی را که در پیشگیری از اعتیاد به عهده دارند به انجام برسانند. معضلات اجتماعی و ماموریت ها فضل الله شریعت پناهی، مدیر گروه اجتماعی شبکه یک به ماموریت شبکه های سیما اشاره می کند و این که هر شبکه ای به یکی از معضلات اجتماعی می پردازد. این مدیر تلویزیونی توضیح می دهد: دکتر میرباقری بخصوص بعد از ریاست سازمان ملی جوانان نگاه ویژه ای به معضلات و مشکلات اجتماعی دارد و برای هر شبکه ای ماموریتی در همین راستا تعریف کرده است. بر اساس این ماموریت ها، شبکه یک به حاشیه نشینی توجه دارد، شبکه دو به موضوع طلاق می پردازد، ماموریت پیشگیری از اعتیاد به شبکه سه سپرده شده و به همین دلیل شبکه سه به صورت ویژه به این امر می پردازد. البته طبق اظهارات شریعت پناهی، هیچ شبکه ای در پرداختن به معضلات به ماموریت ها ی واگذار شده، محدود نمی شود و به همین دلیل در شبکه یک برنامه هایی در ارتباط با پیشگیری از مواد مخدر ساخته می شود. شریعت پناهی می افزاید: سال گذشته برنامه سو ءتفاهم با نگاه و رویکردی متفاوت در زمینه پیشگیری از اعتیاد در شبکه یک ساخته شد و امسال نیز برنامه ای با همین رویکرد با اسم موقت از اینجا تا آنجا در شبکه یک مرحله تولید را پشت سر می گذارد. نقشه راه در دست رادیو سلامت بر اساس توضیحات دکتر صدیقه اعتمادسعید، مدیر رادیو سلامت، پیشگیری از اعتیاد مورد توجه شبکه های رادیویی است و در شبکه رادیویی سلامت به این منظور یک نقشه راه تدوین شده که بر اساس آن با هدف پیشگیری از اعتیاد برنامه سازی می شود. دکتر اعتمادسعید درباره این نقشه راه توضیح می دهد: به منظور پیشگیری از اعتیاد با سه رویکرد برنامه سازی می کنیم؛ برای کودکان، والدین و اعضای خانواده ها برنامه هایی تدارک دیده شده که مواجهه با این مساله را از پیش از اعتیاد تا شیوه مواجهه با فرد معتاد شامل می شود. در تدوین این نقشه راه کارشناسان رسانه و ستاد مبارزه با مواد مخدر، استادان دانشگاه و متخصصان رشته های روان شناسی، جامعه شناسی و مهارت های شناختی و کودک و نوجوان همکاری داشته اند و از نتایج مطالعات و تحقیقات جهانی مرتبط با مواد مخدر نیز استفاده شده است. بر اساس توضیحات مدیر شبکه رادیویی سلامت، در قالب قصه گویی به کودکان مهارت هایی مانند نه گفتن به کودکان آموزش داده می شود، برای جوانان و نوجوانان برنامه های نمایشی با موضوع پیشگیری از اعتیاد ساخته می شود و برای سایر مخاطبان نیز برنامه هایی با حضور کارشناسان و مت ...
غذاهای مناسب فصل پاییز کدامند
: به کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم گرم، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بنفشه بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب، از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری ها در فصل پاییز می شوند. آیسان نوزاد در خصوص دستورات غذایی این فصل گفت: همه غذاها دارای مزاج هستند و ...
برای خود و دیگران نسخه طب سنتی نپیچیم
از غلبه سردی بی خواب می شوند که تشخیص نوع بی خوابی باید توسط متخصص مجرب صورت گیرد و اگر افراد گرم مزاج با مصرف اسطوخودوس ممکن است, دچار بی قراری و سردرد شوند. همچنین در بسیاری از کتب طب سنتی گوشت گاو گوشت بسیار غلیظی به شمار می رود که اکثر افراد از خوردن آن منع می شوند اما همین گوشت در مواقعی به افرادی که کارهای سنگین بدنی انجام می دهند توصیه می شود زیرا بدن آن ها توان هضم چنین گوشتی را دارد و اگر این افراد فقط مواد غذایی لطیف بخورند توان جسمی خود را از دست می دهند. منبع: تسنیم ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
پروتئین های گیاهی است. هر 28 گرم تخمه کدو 5 گرم پروتئین به بدن می رساند که معادل 10 درصد نیاز روزانه است. پروتئین ها نقش موثری در حفظ عضلات دارند و به کنترل گرسنگی و ریزه خواری کمک زیادی می کنند. لازم است که گیاهخواران از چندین منبع گیاهی مانند حبوبات و غلات برای تأمین پروتئین بدن خود استفاده کنند. تخمه کدو منبع خوب پتاسیم تخمه کدو منبع پتاسیم است. هر 28 گرم از این ماده غذایی 260 ...
درمان معجزه آسا آرتروز با انجیر
خاصیت دارد. وی با بیان اینکه برای رفع زگیل می توان شیرابه انجیر را خارج و با ایجاد خراش اندکی بر روی آن محل آن قرار داد، افزود: مصرف انواع انجیر خشک و تر به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ جنین و از بین بردن تهوع بارداری به شدت توصیه می شود . این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: انجیر را نباید با میوه های اسیدی مانند پرتقال و گریب فروت مصرف کرد. ...
تغییر ساعات رسمی و تاثیرات آن بر بدن ما
(عقب کشیدن ساعت رسمی به حالت عادی) نیز درواقع به این دلیل انجام می شود که در روزهای سرد و کوتاه زمستان به ما کمی بیشتر از نور روز بدهد و برخاستن از تختخواب را در صبح های تاریک زمستانی برای ما آسان تر کند. تغییر ساعت روی ساعت بیولوژیکی بدن ما تاثیراتی می گذارد. اگر سحرخیز هستید و تمایل به کار تا آخر وقت دارید بااین حال ممکن است در چهار ماه آینده زیاد نور خورشید را نبینید چراکه طول روزها ...
راهکارهایی ویژه برای جلوگیری از گازگرفتگی/مردم نکات ایمنی را رعایت کنند
آسودگی خیال برای استفاده از وسایل گرمایشی استاندارد را دارد. لزوم رعایت نکات ایمنی و مصرف بهینه گاز طبیعی هم زمان با شروع فصل سرما مدیرعامل شرکت گاز خراسان جنوبی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم اظهار داشت: با توجه به سرد شدن هوا و پایین آمدن دمای هوا در استان باید در استفاده از وسایل گرمایشی مسائل ایمنی نیز در نظر گرفته شود. فرشید دشتی با اشاره به اینکه همه ساله در فصل ...
چرا بدن دچار احتباس آب می شود؟
به گزارش پایگاه خبری علت؛ تقریبا 70 درصد از بدن انسان متشکل از آب است و آب در داخل و خارج سلول های بدن ما وجود دارد. خون موجود در ارگان ها و عضلات نیز عمدتا از آب ساخته شده است. یک سیستم پیچیده از هورمون ها و پروستاگلاندین ها (مواد شبهه هورمونی)، توسط بدن انسان مورد استفاده قرار می گیرد و آن هم برای تنظیم سطح آب. این یعنی آب اضافی توسط کلیه ها دفع می شود. به همین ترتیب کاهش ...
رواتنیکس آلمانی بخوریم یا عرق خارشتر ؟
توصیه می کنند و اگر بهبودی اتفاق نیفتاد، خود سر حکیم وارد عمل می شود. تقریباً یک سال بعد از مراجعه و مصرف داروهای گیاهی شاگردانش. زنی پسر 14ساله اش را پیش حکیم آورده، فرزندش بیماری اعصاب و روان دارد. شاگردان دکتر گفته اند، داروهای شیمیایی اش را قطع نکند. اسم داروهایش را هم نوشته اند: برایش حجامت تجویز کردند و درجا حجامت هم شد. اما نمی دانم واقعاً برای پسر بچه ای در این سن حجامت مناسب است یا نه؟ چاره ...
از بیابان عسلویه تا پایتخت انرژی ایران
میادین مشترک توسعه نمی یافت، اکنون صنعت پتروشیمی در عسلویه وجود نداشت که روی نرخ خوراک آن بحث شود. با توجه به این مسئله، در کنار نقدها و انتقادهایی که مطرح می شود باید تقدیر از اقدامات ارزشمند و ماندگار وزیر نفت باسابقه کشورمان نیز فراموش نشود چراکه بجاآوردن رسم ادب و بیان حق، تقدیر از خدمت و فداکاری مدیران در راه کشور و مردم عزیزمان است که دین ما نیز درباره آن توصیه اکید دارد. ...
رییس مرکز بهداشت: هیچ موردی از طغیان بیماری آنفولانزا در شهرضا گزارش نشده است
سیناخبر- معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت شهرضا گفت: تاکنون هیچ موردی از طغیان بیماری آنفولانزا در شهرضا گزارش نشده است اما با توجه به تغییرات آب و هوایی لازم است تدابیر پیشگیرانه در نظر گرفته شود.
التهاب لوزه و بایدها و نبایدهای آن
است از شما بپرسد عبارتند از: چه زمانی علائم شروع شدند؟ اگر کودک شما تب داشته، درجه حرارت بدن او چقدر بوده است؟ آیا کودک در بلع مواد غذایی مشکل دارد؟ آیا عواملی مانند داروهای بدون نسخه یا مایعات گرم سبب بهبود علائم می شوند؟ آیا در گذشته التهاب لوزه یا وجود استرپتوکوک در گلوی کودک شما تشخیص داده شده است؟ اگر جواب مثبت است، چه موقع؟ آیا علائم روی خواب ...
درمان سرماخوردگی بدون نسخه
مصرف میزان کمی از ویتامین ث در دوران سرماخوردگی به جلوگیری از طولانی شدن دوره سرماخوردگی کمک می کند. محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت:معمولا نشانه های سرماخوردگی یک تا سه روز پس از تماس با ویروس رخ می دهد. اولین نشانه قابل توجه، احساس درد یا خراشیدگی در گلوست و در ادامه بتدریج درد گلو کم شده، انسداد و آبریزش بینی بارزتر می شود. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: گروه های سنی ...
گنجینه ای که کم از چاه های نفت ندارد
از استاد فرشچیان است که این اثر به مناسبت جشن های دوهزارو 500ساله خلق شده است. مسئول نیومدیای موزه هنرهای معاصر درباره تهویه نامناسب هوا در گنجینه و اینکه ممکن است این آثار آسیب ببینند، می گوید: دمایی که برای بدن انسان سرد و گرم محسوب می شود، برای آثار گنجینه صدمه زننده نیست؛ متأسفانه دستگاه تهویه گنجینه موزه هنرهای معاصر با استانداردهای 40 سال پیش است که باید به روز شود؛ البته به لحاظ تاریخی آثار ...
کسانی که خرمالو نمی خورند، بخوانند!
...> دارای مزاج گرم و تر است و میوه خوبی از نظر تولید خون در بدن است. برای اکثر مزاج ها مناسب است و حرارت خیلی بالایی هم ندارد که در افراد ایجاد حساسیت کند اما برای بعضی افراد حالت آلرژن را دارد و عطسه و سرفه ایجاد می کند. مخصوصا اگر خرمالو رسیده نباشد، حالت جمع شدگی در دهان ایجاد می کند که نشانه قابض بودن آن است که برای پرزهای معده و تقویت عمل هضم بسیار مفید است. افرادی که دچار ...
چه نوع سرفه ای دارید؟
داروها برای درمان علائم سرفه و تسکین آن استفاده می شود. در کل دوز مصرف آن، 5 میلی گرم به ازای هر 3 تا 4 ساعت است. کدئین دارویی اعتیادآور است. سعی کنید بیشتر از دوز مصرفی آن و یا بیشتر از دوره زمانی تجویزشده توسط پزشک مصرف نکنید. دکسترومتورفان یکی از مشتقات غیراعتیادی کدئین بوده که باعث تسکین حساسیت های خفیف گلو و نایژه می شود. دوز عادی مصرف آن 5 تا 15 میلی گرم و هر 6 یا 8 ساعت در ...
خطر خوردن تخم مرغ و گوشت نیم پز
محصور و محدود به فصل تابستان نیستند و در سایر فصول نیز می توانند اتفاق بیفتند کما اینکه در بعضی از طیف ها و گروه های سنی مانند کودکان ممکن است در طول سال 7 تا 9 بار بیماری های عفونی را شاهد باشیم. افزایش و ارتقاء سطح بهداشت جامعه باعث می شود که این بیماری ها نیز کاهش یابد. اسهال عفونی، اسهال های حاد هستند که کمتر از 14 روز طول می کشند و به دلیل عوامل عفونی شامل ویروس ها، باکتری ها، انگل ها و یا حتی بعضی از قارچ ها بروز می کنند. احساس ضعف و بی حالی، خستگی و بدن درد را از علائم اولیه اسهال های عفونی عنوان می شود . ...
بخورها و نخورها در واریس و ورم پا
حد تعادل را رعایت کنید و از مصرف مکمل آن بپرهیزید. پرتقال و لیموترش ویتامین C باعث بهبود قوام و خاصیت ارتجاعی مویرگ ها شده و به حفظ سلامتی بافت های انتقال دهنده کمک می کند؛ در نتیجه باعث کاهش واریس ها نیز می شود. این ویتامین در پرتقال، لیموترش، توت فرنگی، کیوی، انبه، جعفری، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی وجود دارد. اگر این مواد غذایی را با یکی از منابع غذایی فلاوونوئید مانند میوه ...
پوکی استخوان،بیماری قرن
...> توصیه ها سیگار کشیدن خطر استئوپروز را افزایش داده و ترک آن توصیه می شود. (B2) ورزش های تحمل وزن به طور منظم (مثلا پیاده روی 30 تا 40 دقیقه در هر جلسه ورزش) و ورزش های تقویت کننده وضعیت قرارگیری بدن برای چند دقیقه در روز در تمامی سال های زندگی توصیه می شود. (B2) فعالیت بدنی به تفصیل در ضمیمه توضیح داده شده است. از مصرف مقادیر زیاد کافئین (بیش از 4 فنجان قهوه در روز) اجتناب ...
کاهش وزن واقعی و اصولی با 3 قدم موثر!!
می شود. بدین ترتیب بدن برای جلوگیری از ضعف ناشی از نخوردن صبحانه، هورمونهایی ترشح می کند. این هورمون ها پس از گذشت مدتی منجر به چاق شدن فرد می شوند. مصرف شکر، آرد و غذاهای سرخ شده را متوقف و یا حداقل کم کنید در نیم قرن اخیر، غذای قشر وسیعی از جوامع مختلف تغییرات بسیاری داشته است و غذاهای فراوری شده به سرعت وارد بسیاری از غذاها و وعده های غذایی ما شده اند. می توانید از مواد ...
کدو تنبل و این همه خواص
به ویژه سرطان پروستات، سینه و کولون وجود دارد. علاوه بر این کریپتوگزانتین و آلفا کاروتن دو نوع دیگر از این کاروتنوئیدها هستند که قادرند از رشد و تکثیر سلول های سرطان زا جلوگیری کنند. به نظر می رسد که مصرف کاروتنوئیدهای غذایی خیلی بهتر از مصرف مکمل است. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی نارنجی را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. کدوتنبل برای مقابله با پیری چشم ها کدوتنبل ...
سر خود مکمل غذایی نخورید!
که همین ویتامین در سالمندانی که سیگار مصرف نمی کنند، باعث حفاظت در برابر این بیماری می شود. افراد سالمند به علت ضعف ریه به ویژه در فصول سرد سال بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های ریوی از جمله ذات الریه و سینه پهلو قرار دارند و این بیماری ها یکی از مهم ترین دلایل مرگ سالمندان در سراسر جهان محسوب می شود. به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند سالمندان علاوه بر تزریق واکسن آنفلوآنزا ...
راهنمای خرید کابینت
.... لازم به ذکر است که جنس این میز می تواند از شیشه یا چوب باشد. رنگ هایی که شما برای کابینت انتخاب می کنید بسیار مهم است. همواره بیش از دو رنگ استفاده نکنید. بهره گیری از رنگ های مکمل کار شما را بسیار جذاب خواهد کرد. می توانید برای فضاهای کوچک و کم نور، از رنگ های روشن و گرم یا تلفیقی از رنگ سرد و گرم که رنگ گرم آن غالب تر باشدبه کار برید. از رنگ های بسیار تند مانند قرمز، آبی ...
چگونه بفهمیم چه عطری با پوستمان سازگار است؟
بیشتر با عطر میوه ها و گل ها ساخته شده باشد استفاده کنید. ادکلن هایی که برای فصل تابستان ساخته شده اند برای مردهایی که پوست چرب دارند بهترین نعو به حساب می آید. پوست های خشک و حساس : ادکلن بسیار سریعتر در پوست های خشک از بین می رود، به همین دلیل باید مقدار بیشتری مورد استفاده قرار گیرد. هرچند، به خاطر وجود ترکیبی مثل الکل اتیل، استفاده زیاد هم ممکن است باعث خشک کردن هر چه بیشتر و ...
رویای فصل بدون کشتار در سرزمین پرندگان
تعداد آنها افزوده می شود که حدود 15 اسفندماه به سرزمین های اروپایی می روند. کیایی تصریح کرد: گونه های خوتکا تا پایان سال در این تالاب ها می مانند و با شروع فصل کشاورزی و گرم شدن هوا مهاجرت می کنند. رئیس محیط زیست شهرستان فریدونکنار، با اعلام این که شکار پرندگان امسال ممنوع نیست، گفت: صیادان در روزهای خاصی از هفته پنج شنبه و جمعه و هر روز چهار قطعه از پرنده مجاز را می توانند شکار ...
خطاهایی که موقع شستن صورت انجام می دهید
که محیط ما همیشه در حال عوض شدن است و هر فصلی آب و هوای خود را دارد. در واقع رطوبت و گرمای تابستان که باعث تعریق بیشتر می شود شباهتی با آب و هوای خشک و سرد زمستان ندارد. بنابراین لازم است که در هر شرایط آب و هوایی خاص، از محصولات مناسب استفاده کنید و به یک محصول خاص وفادار نمانید. یادتان باشد که هر محصول پاک کننده مناسبی باید به خوبی کثیفی ها، آرایش و تمام سلول های مرده را از سطح پوست ...
