خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های کاربردی برای زائران اربعین حسینی
هم همراهتان باشد؛ هر چند اکیپهای امدادی عراقی اکثراً به این کار می پردازند. * خیلی مهم است که لباس زیر، چه بالاپوش و چه زیرپوش، حتماً از جنس پنبه ای باشد تا بتواند عرق بدن را جذب کند. پیشنهاد مشخص هم اینکه اگر هر چند تا بر می دارید از کهنه هایش بردارید که هر جا حمام کردید بتوانید با خیال راحت، قبلی را دور بیندازید. چرا که در این چند روز خیلی فرصت یا حوصله یا جایی برای شستن یا پهن کردن لباس ...
از سینوس های خود مراقبت کنید
لیف حمام مرطوب و گرم را روی صورت، چشم و بینی خود، چند بار در روز قرار دهید. این کار برای نرم کردن ترشحات و گرم کردن هوای داخل سینوس ها مفید است و منجر به کاهش فشار و درد می شود. استفاده از شستشو دهنده های درون بینی مفید است. مطالعات نشان می دهد که مخلوطی از آب نمک غلیظ و جوش شیرین (بی کربنات)، منجر به خارج شدن راحت تر چرک و موکوس می شود. نوشیدن مقدار زیادی مایعات برای هیدراته بودن ...
روش تنظیم عادت ماهانه، تاثیر وانیل
از آلرژی * درمان سینوس و سرفه * کاهش التهاب ناشی از تشنج و تب * درمان التهاب و بیش فعالی و فعالیت زیاد سیستم های مختلف بدن، از جمله گردش خون، تنفس، گوارش و اعصاب روش مصرف: بهترین روش مصرف ان به صورت گرد است و مقدار آن 2 - 25/0 گرم است. گرد وانیل: برای تهیه گرد وانیل مقداری وانیل گرفته و معادل آن قند خرد کرده و هر دو را در هاون آهنی نرم کوبیده و از صافی ...
وزن گیری نوزاد نارس، نکات تغذیه ای
نوزادان نارس معمولا در بخش مراقبت های ویژه نوزادان نگهداری می شوند. در این بخش نوزادان از نظر دریافت مواد غذایی و مایعات تحت نظر قرار می گیرند. گرم کننده ها باعث می شوند که دمای بدن نوزاد ثابت بماند و سبب می شوند که نوزاد انرژی کمتری صرف گرم نگهداشتن بدن خود کند. هوای مرطوب نیز باعث می شود که نوزاد از طریق پوست خود آب از دست ندهد. نکات تغذیه ای برای نوزادان نارس: نوزادانی ...
با طب سنتی ریه ای پاک داشته باشیم
شده است. بهادری اضافه کرد: در همین زمینه برونشیت مزمن با افزایش بلغم درراه های تنفسی و با نشانه های تری و سردی در بیمار همراه است که برای درمان این بیماران لازم است از رژیم گرم و خشک استفاده کرد. وی با اشاره به حمله های حاد و مزمن آسم در افراد برونشیتی گفت: در حمله های حاد و مزمن آسم و در افراد برونشیتی اغلب خلط غلیظ مشاهده می شود . این افراد باید حتماً غذای لطیف استفاده ...
پیراشکی سیب زمینی، خوشمزه و خوش طعم
مواد اولیه : 101 152 سیب زمینی رو اب پز کنید له کنید و با کره مخلوط کنید جعفری و پیازچه رو خرد کنید و به سیب زمینی اضافه کنید و پنیر فتا رو مخلوط کنید خمیر مایه را با شکر و 1/4 لیوان اب گرم بزارید پف کنه بعد با ارد و اب و و کره و روغن مخلوط کنید اگر از خمیر مایه فوری استفاده میکنید نیاز نداره که با اب گرم بزارید پف کنه مستقیم مخلوط ارد بکنید. ...
10 نشانه ابتلا به بیماری کلیه
، اولین کاری که باید انجام دهید مراجعه به پزشک متخصص است: -دفعات مکرر ادرار در شب -مشاهده ادرار کف آلود و رنگ پریده -ادرار تیره رنگ -دفع ادرار به همراه خون -احساس درد و فشار به هنگام ادرار کردن -تجربه بیماران در این مورد چه بوده است: - بعد از اینکه ادرار کرده و از دستشویی خارج می شوید، همچنان احساس درد و فشار دارید، اما ...
مزیت توالت ایرانی بر توالت فرنگی
...> بنابراین اگر مشکل زانودرد و غیره ندارید و می توانید از توالت ایرانی استفاده کنید، باید بدانید که بیشتر به نفع سلامتی تان است. اما اگر به هر دلیلی مجبور هستید از توالت فرنگی استفاده کنید، بهتر است همیشه یک چهارپایه پلاستیکی کوچک زیر پاهایتان قرار دهید و کمی به سمت جلو خم شوید تا بدن تان در زاویه 35 درجه (بین باسن و بالاتنه) قرار بگیرد. در این صورت بدن در وضعیت چمباتمه قرار می گیرد و روده و کلیه ها بدون درد و ناراحتی، کاملا تخلیه می شوند. ...
همه چیز درباره افزودنی های سوسیس و کالباس
نمی باشد مصرف نکنید و حتما هنگام خرید سوسیس به تاریخ تولید و انقضا که بر روی آن درج می شود دقت کنید و همیشه این مواد را داخل فریزر نگه داری کنید . تمام سوسیس ها سرشار از لیپید هستند و توصیه می کنیم آنها را به صورت مصرف هر روز و دائم نداشته باشید . مضرات سوسیس و کالباس نیترات سدیم در بدن انسان تبدیل به مواد سرطانزا می شود . به همین خاطر معمولا به این ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
سلامت بدن با وضعیت دستگاه گوارش ارتباطی تنگاتنگ دارد. به طوری که در صورت وجود اختلالی در فعالیت آن، مشکلات زیادی برای بدن ایجاد خواهد شد. در این مطلب توصیه هایی ساده در رابطه با سلامت دستگاه گوارش ارائه می شود. بهداشت را رعایت کنید به نوشته آرمان ، عدم رعایت بهداشت مواد غذایی به اسهال، تهوع و دیگر مشکلات گوارشی می انجامد. غذاهای سرد را به صورت سرد و غذاهای گرم را به صورت گرم ...
چگونه خواب آلودگی مان را پنهان کنیم ؟
ماهنامه همشهری تندرستی: برای هر کسی در زندگی ممکن است در اثر یک اتفاق شرایط طوری پیش برود که یک شب کاملا معمولی را همراه با یک بی خوابی تمام نشدنی طی کند و فردای آن روز خستگی و بی حوصلگی بسیار زیادی به بار بیاورد. خوب خوابیدن یکی از مهم ترین عواملی است که همواره در شادابی و سلامت روحی و جسمی تاثیر بسیار زیادی دارد. بعد از یک شب بی خوابی نه تنها پوست کدر و خسته به نظر می رسد، بلکه چشم ...
آشنایی با اصول نرمش قبل تمرین
درد عضلات) 2 - غالبا با حرکات کششی ایستا شروع شده و با حرکات کششی پویا و یا PNF خاتمه می یابد. 3 - حرکات چرخش مفاصل ( درهوای سرد مفاصل بزرگتر که غالبا در قسمت تحتانی بدن قراردارند و درهوای گرم از مفاصل کوچکتر که در قسمت فوقانی قراردارند شروع می شود – یعنی درسرما از پایین به بالا مفاصل بدن را مورد چرخش قرارمی دهیم و درگرما بالعک ) 4 - حرکات پرشی و همراه با جهش بصورت ...
بهداشت فردی در بارداری، چگونه باشد؟
مستعدتر می باشند. در ضمن بدن این نوزادان(به علت عدم تکامل)باید گرم نگه داشته شود که به نوبه خود مشکلی بزرگ است.کودکانی که والدین سیگاری دارند، به احتمال بسیار بعدها به علت ابتلا به بیماری های خاص مانند آسم مشکلات بسیاری خواهند داشت و با ترک سیگار این مشکلات برای فرزند شما رفع خواهد شد.میزان مرگ ناگهانی شیرخوار هنگام خواب کاهش می یابد .بنابراین، بهتر است در اسرع وقت سیگار را ترک کنید؛ حتی اگر در هفته ...
بانک سلول بنیادی خون بندناف، چیست؟
در واقع این بانک خونی است که در بندناف نوزاد در جریان است. این خون حاوی سلول های بنیادی ای است که می تواند در رگ های خونی، اندام ها و بافت های بدن رشد یابد. سلول های بنیادی خون بندناف در واقع موضوع آزمایش های بالینی تحت نظر سازمان دارو و غذای آمریکا است که امکان آنها را برای کمک به افرادی که دچار اوتیسم، آسیب مغزی و سایر بیماری ها هستند تشریح می کند. این سلول های ویژه برای درمان بسیاری ...
هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید
درون آب خیس کنید و پس از صاف کردن آن را با یک تا 2 قاشق خاکشی مخلوط کنید. نوشیدن این شربت به شما کمک می کند تا با دفع اخلاط ناسالم و بلغم اضافه به مرور احساس بهتری پیدا کنید و با اصلاح مزاج از شر بدبویی دهانتان راحت شوید. خاکشیر مناسب برای جوش صورت مخلوط 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه تره، عرق کاسنی و عرق بیدمشک ترکیب خوبی برای درمان جوش های صورت است. برای استفاده از این مخلوط کافی ...
این میوه شفابخش را از سبد خانوار حذف نکنید!
... اگر از گرفتگی گلو و دستگاه تنفسی رنج می برید پیاز یک درمان طبیعی برای شما دارد. ترکیب روغن نارگیل و پیاز را به صورت خمیری در آورید و آن را به سینه خود بمالید. تنفس شما بسیار روان تر و آسانتر خواهد شد. رفع گوش درد عفونت های گوش و مجاری آن یکی از بدترین دردها است. پیاز را به قطعات ریز و کوچک برش بزنید و داخل یک پارچه بسیار نازک و تمیز بریزید و بر روی گوش خود قرار دهید. گوش ...
موثرترین درمان کک و مک پوستی ،خال و دو رنگی پوست!
قهوه ای بسیار موثر است. 3- پنج قاشق آب شاهی با یک قاشق عسل مخلوط کرده به هم بزنید صبح و شب با یک تکه پنبه به صورت بزنید. 4- برای بازکردن رنگ چهره و طراوت دادن به آن از شنبلیله استفاده کنید . 5- مالیدن روغن بادام روزی چند بار روی صورت برای کک و مک بسیار مفید است. 6- آب نخود خام با عسل بنوشید برای کک و مک مفید است. 7- مالیدن آب پیاز قرمز به پوست ...
شایع ترین بیماری های پاییزی را بشناسید
کمک می کنند. داروی سرفه هم می تواند کمک کننده باشد. لازم به ذکر است که در سه روز نخست سرماخوردگی بیشتر از هر زمانی می توانید بیماری را به دیگران انتقال دهید. درکل سرماخوردگی ها اغلب فقط در طول هفته اول واگیردار هستند. سرماخوردگی اگر طول بکشد می تواند به عفونت های باکتریایی در ریه ها، سینوس ها یا گوش ها منتهی شود که نیازمند درمان پزشکی و آنتی بیوتیک است. راه پیشگیری از اولین ...
بهترین گزینه ها برای رفع خماری از الکل و مواد مخدر
در داخل بدن و مواد سمی موجود در الکل است. علم و دانش خماری و راه های پیشگیری از آن زیاد مورد مطالعه قرار نگرفته است. به همین خاطر نیز مردم از درمان هایی استفاده می کنند که توسط خودشان اختراع شده است. اگرچه یک غذا و یا وعده ی غذایی نمی تواند به درمان خماری کمک کند اما برخی از غذاها بسیار بهتر از سایرین بوده و می تواند حال افراد را بهتر کند. زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید و احساس می ...
14 توصیه طلایی طب سنتی برای راهپیمایی اربعین
. 9) سر خود را در برابر بادها به وسیله گذاشتن کلاه یا بستن شال و مانند آن بپوشانید و همچنین یک شال هم به دور کمر خود ببندید و کلیه های خود را گرم نگه دارید چرا که وزش باد سرد به پهلو ها یکی از علت های سرماخورگی است. 10) صبح بعد از بیدار شدن از خواب و شب به هنگام خواب و یک بار هم وسط روز استنشاق کنید تا با این کار فضای پشت حلق خود را شستشو و ضد عفونی کنید و اما استنشاق به این صورت ...
ناهار یک وعده اضافی است که بدن را دچار بیماری می کند
بخوابید و صبح زود از خواب برخیزید. وی افزود:روزی دو دفعه اجابت مزاج توصیه می شود و اگر کمتر از این باشد سم بدن دوباره جذب شود. همچنین برای درمان یبوست استفاده از دو قاشق خاکشیر با یک لیوان آب گرم به صورت ناشتا و همچنین ظهر هفت دانه زیتون و شب هفت دانه انجیر خیس خورده توصیه می شود. *پیاده روی صبحگاهی برای نشاط مناسب است. دکتر عسکر فراشاه گفت: پیاده روی صبحگاهی برای نشاط خوب است و برای کسانی که ...
همسر جانبازان اعصاب و روان بیشتر از خودشان زجر می کشند
بود آمده بود آب بخورد و صورتش را بشوید پایش لیز خورد و داخل آب افتاد سریع قناسه ها شروع کردند به زدن. تا دستم را گرفتم و بیرون آوردمش پایش تیر خورد. به محض اینکه تیر خورد چون تیر دو زمانه بود این طرفش هم شکافت و استخوان هایش پخش زمین شد. پایش له شده بود با مکافات به عقب فرستادیمش. سه چهار ماه بعد با همان وضعیت به منطقه کربلای پنج آمد که متاسفانه چون پایش هنوز مجروح بود ماند و اسیر شد. ...
روش های داشتن پوستی روشن شفاف و سفید
روشن شدن و شفاف شدن پوست شما تاثیر می گذارد. برای ساخت ماسک شفاف کننده شما نیاز دارید تا یک قاشق غذاخوری آب لیمو، یک قاشق غذا خوری آب گوجه و یک قاشق غذا خوری آب خیار را با یکدیگر مخلوط و سپس به ان به گفته منبع یک قاشق خاک اره چوب درخت صندل اضافه کنید که شما در صورت در دست نداشتن خاک اره چوب صندل میتوانید به تنهایی از این دو مورد استفاده کنید. این ماسک را 15 الی 20 دقیقه بر روی پوست قرار داده و سپس ...
کلم کیل ( کالی )
غذاخوری موسیر خرد شده 1 عدد سیر کوبیده شده نصف حبه دانه ی کنجد 1 قاشق طرز تهیه برگ های کیل را جدا کرده و شستشو دهید و داخل آبکش بریزید تا آبشان گرفته شود. سپس برگ ها را خرد کنید. برای تهیه ی سس: داخل یک کاسه ی کوچک کره ی کنجد ، موسیر و سیر را مخلوط کنید. سپس سس تاماری، سرکه بالزامیک و آب پرتقال را به تدریج به آن اضافه کنید. سس تهیه ...
توصیه هایی مهم در مصرف انار
...؛ اظهار داشت: طبق بررسی های انجام شده، خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می کند.این پژوهشگر عنوان کرد: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این ...
آن چه قضای حاجت درباره سلامتی شما می گوید
داشته باشید. اما از کجا متوجه شویم که شرایط عادی است و مشکلی وجود ندارد؟ اگر اجابت مزاج راحت صورت می گیرد، همه چیز خوب است دفع مدفوع نباید نیازمند فشار بیش از حد باشد. حرکات روده و اجابت مزاج نباید همراه با درد و آسیب باشد. در شرایط ایده آل، مدفوع باید با کمترین میزان فشار دفع شود و احساس تخلیه کامل را داشته باشید. قهوه ای بهترین رنگ است مدفوع باید طیفی از رنگ قهوه ای یا سبز داشته باشد. به طور معمول ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
غیرطبیعی معده رنج می برند- سه کپسول زنجبیل (1.2 گرم در کل) در واقع می تواند به معده کمک کند که محتویات داخل اش را به روده ی کوچک منتقل کند. زنجبیل به افرادی که بدن شان ورم کرده است، یبوست دارند یا از دیگر بیماریهای گوارشی رنج می برند، کمک می کند به این دلیل که عضلات نرم دیواره ی روده را شل می کند و باعث می شود که غذا به راحتی در داخل سیستم حرکت کند. خوردن خود زنجبیل، نوشیدن آب ...
کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید
گلو دردتان کنند. پس از آنها غافل نشوید. 7- سس تند را جلو بیاورید: اضافه کردن مقداری سس تند به غذایی که میل می کنید می تواند به کاهش دردتان کمک کند، گرفتگی را برطرف کند و همچنین طعم غذایی که می خورید را نیز تغییر دهد. 8- چای مریم گلی درست کنید: چند برگ تازه مریم گلی داخل یک کتری آب بریزید و سپس آن را به جوش بیاورید. این چای را هر چند ساعت یکبار بنوشید تا زمانی که درد گلویتان ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
است و ناراحتی های روده را برطرف می کند؛ چون طبیعت گرم و خشکی دارد. برای درمان نفخ شکم و هضم بهتر غذا عرق زیره را فراموش نکنید و بعد از غذا چشم هایتان را ببندید، بینی تان را بگیرید و یک نصف استکان از آن را به معده تان بفرستید. برای افرادی که از چاقی رنج می برند زیره مفید است شاتره اگر خیلی گرمایی هستید و مجبورید ساعت های زیادی از روز زیر آفتاب کار کنید مصرف عرق شاتره را ...
لیموترش برای بهبود درد مفاصل
همانطور که همه ی ما می دانیم پوست میوه ها یکی از منابع غنی از مواد مغذی می باشند که متاسفانه اغلب مواقع آنها دور ریخته می شوند، یکی از میوه هایی که پوست آن خواص فوق العاده ای برای درمان و بهبود درد مفاصل دارد ، لیموترش است . در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. لیموترش یک ماده غذایی ضروری برای برنامه غذایی است. نه فقط به این دلیل که به غذاها طعم بهتری می دهد. بلکه به این دلیل که خواص ...
