خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به کمک این نکات وزن اضافه کنید
اما اگر برای غذا خوردن بیش از حد سرتان شلوغ است، به طور طبیعی لاغر هستید یا اگر یک مشکل پزشکی دارید که بر اشتهای شما تاثیر می گذارد، چندان هم ساده نخواهد بود. در مورد مصرف محرک های اشتها برای افزایش وزن چطور؟ پزشکان ممکن است داروهایی تجویز کنند که به بهبود اشتها کمک خواهند کرد. آنها شامل برخی داروهای ضد افسردگی، داروهای استروئیدی هستند. این داروها می توانند کمک کنند ...
فروش میلیاردی دمنوش های لاغری درتلگرام
اطلاع از قیمت دمنوش های معرفی شده در این گروه با ادمین صحبت کردیم، از او پرسیدم ممکن است نشانی شرکت خود را بدهید، پاسخ داد: ما جای خاصی نیستیم، شما در همینجا به من سفارش می دهید و من آدرس شما را می گیرم و محصولات را به نشانی تان ارسال می کنیم و قیمت یک پک 100 روزه ، 480 هزار تومان است. از او می پرسم ضمانت تاثیر محصولات شما چیست، تعدادی پیام برایم ارسال می کند از تعریف و تمجیدهایی که مصرف کنندگان از ...
یک رژیم غذایی سالم داشته باشی
هستند را به رژیم غذایی تان بیفزایید. خیلی مهم است که مواد غذایی غنی از مواد معدنی و ویتامین ها در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. 2- کربوهیدرات های سالم و غلات سبوس دار مصرف کنید مصرف کربوهیدرات را نادیده نگیرید، چرا که به تأمین انرژی بدن کمک می کند. می توانید در عوض، کربوهیدرات های سالم همچون برنج قهوه ای، جو یا لوبیا مصرف کنید. همچنین غلات سبوس دار نیز مصرف کنید، چرا که به ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
سلامت نیوز : آیا می دانستید برخی کارهایی که پس از وررزش انجام می دهیم اشتباه هستند؟ در این نوشتار از 6 اشتباه رایج پس از ورزش برای تان می گوییم که باید آن ها را کنار بگذارید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاین، نوشیدنی های مخصوص ورزش کاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت است زیرا نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو می شوند اما نوع دوم حاوی مواد محرک است که مشکلات عصبی را ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
و از گوشت بدون چربی استفاده کنید. 6- آووکادو آووکادو سرشار از چربی است و بسیاری به اشتباه آن را یک غذای چرب می دانند نه یک میوه پرفایده اما تمام چربی های آووکادو اسیدهای چرب مفیدی هستند که منافع زیادی برای بدن ما دارند. این میوه حاوی مقدار زیادی چربی غیراشباع، ویتامین ، مواد معدنی، ریزمغذی و مواد آنتی اکسیدان است. بنابراین آن را می توان یک میوه بسیار سالم دانست. شما می ...
فایده های درمانی گیاه قاصدک
از ید محسوب شده و می تواند در درمان گواتر موثر واقع شده و بر عملکرد تیروئید تاثیرگذار باشد. این ماده غذایی همچنین دارای پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن بوده و شما به راحتی می توانید پودر خشک شده آن را در بازار پیدا کنید. کلپ طعم شوری داشته و می توانید آن را به جای نمک در سوپ، سالاد و غذاهای دیگر استفاده کنید. به منظور بهبود بیماری گواتر یک تا 2 قاشق غذاخوری پودر جلبک خشک شده هر ...
کلم قمری
، غضروف و تقویت سیستم دفاعی بدن لازم است. *فولیک اسید موجود در آن از بیماری های متعدد مادرزادی پیشگیری میکند. *میتوان این گیاه را که سرشار از پروتئین است جایگزین گوشت کرد. *ویتامین A موجود در آن برای تقویت بینایی موثر است. *مصرف آن به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه میشود. آبگوشت کلم قمری آبگوشت کلم قمری یکی از غذاهای سنتی استان ...
سرکه، د وست سلامتی شما
مطالعاتی د ر سوئد انجام گرفت که نشان می د هد اضافه کرد ن سرکه به مواد غذایی باعث ایجاد احساس سیری بعد از غذا می شود و به این ترتیب د ر طولانی مد ت جذب کالری ها را کاهش می د هد .سرکه سیب همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بد نی باعث می شود که شما د ر ماه 500 گرم وزن کم کنید . پس اگر قصد لاغر شد ن د ارید می توانید روی سرکه حساب کنید . البته مراقب میزان مصرف باشید ؛ مصرف زیاد سرکه به منظور کاهش وزن ممکن ...
روش های درمان درد قاعدگی
درد به شما کمک کند. در دوران قاعدگی بر اثر آزاد شدن موادی به نام پروستا گلاتدین ایجاد می شود، که این داروها باعث کاهش تولید این ماده می شوند و به طور کلی درد و التهاب را کم خواهندکرد. 3- مصرف دم نوش: تحقیقات نشان داده مصرف بعضی از انواع دم نوش در کاهش درد قاعدگی موثر است. چون بعضی از گیاهان می توانند مانند استروژن عمل کنند. با این حال ار سابقه مصرف داروهای رقیق ...
یک رژیم خوب برای لاغری
مناسب تری برایتان تجویز شود تا همزمان با کاهش یا افزایش وزن مشکلات سلامتتان هم رفع شوند. علاوه بر اینها کارشناس تغذیه باید بیماری های زمینه ای و همزمان شما را هم بداند. داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید نیز می تواند در ترکیب و شکل رژیم غذایی تان موثر باشد
با رژیم لاغری و کاهش وزن سریع اتکینز آشنا شوید
...: مصرف بیش از حد این مواد میزان زیادی از مواد سمی مانند اوره و کراتینین را در بدن تولید می کند و ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند نقرس و نارسایی کلیه را به طور چشمگیری افزایش می دهد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه چربی های موجود در برنامه غذایی به سه دسته اشباع، pufa و mufa تقسیم بندی می شوند، عنوان کرد: چربی های اشباع فاقد پیوند دوگانه هستند و یکی از چربی های مضر برای ...
دمنوش ریحان
...، این مایع را به لکه های پوستی بزنید و بعد از ده دقیقه بشویید. اگر چند روز این کار را تکرار کنید پوست تان شفاف خواهد شد. سرشار از مواد مغذی بخش های مختلف این گیاه برای عملکرد درست بدن بسیار موثر است. ریحان کالری و کلسترول کمی دارد و غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی است. خواص ضد باکتریایی ریحان به دلیل داشتن اوژنول ...
با معده خالی هرگز این مواد غذایی را نخورید!!
فرنگی سرشار از مواد مغذی و ویتامین C است. اما این ماده غذایی از سطوح بالای اسید تانیک برخوردار است که موجب افزایش اسیدیته معده می شود و می تواند در بلند مدت به زخم معده منجر شود. بهتر است گوجه فرنگی را با معده خالی مصرف نکنید و در وعده های ناهار یا شام از آن استفاده کنید. ماست بهتر است با معده خالی ماست نخورید زیرا فواید باکتری های اسید لاکتیک موجود در ماست به واسطه اسیدیته بالای ...
عوارض حذف شام از نگاه طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، حسین رضایی زاده درباره عوارض رژیم های افراطی اظهار داشت: فالوده سیب خودش یک وعدۀ غذایی خیلی خوب است که هم می تواند میان وعده باشد هم یک وعده غذا باشد, فالوده سیب بسیار مفرح و شادی آور است.به گفته وی می توان سیب را رنده کرد, مقداری عسل, گلاب و بیدمشک به آن اضافه و به عنوان غذا یا میان وعده مصرف کنند و برای آن دسته افرادی که قصد لاغر شدن دارند و نمی خواهند شام بخورند, بسیار ...
30 آذر ارتباط استرس و چاقی
عملا درست بر عکس این است. فراموش نکنید که غذا سوخت بدن و مغز شما است. زمانی که شما خوب غذاا می خورید، در واقع مواد مغذی کافی به بدنتان می رسانید تا با استرس مقابله کند. اگر شما هم زمانی که استرس دارید میل تان به غذاهای چرب و شیرین چند برابر می شود، بدانید که تنها نیستید. افراد زیادی هستند که عملکردی مشابه شما دارند، اما خوشبختانه می توانید این چرخه را بشکنید. راه هایی را پیدا کنید که بتوانید عوامل استرس را کاهش دهید و حتی آن را حذف کنید. قبل از خوردن، انتخاب هایی عاقلانه داشته باشید. استرس ممکنن است جزئی از زندگی باشد، اما نباید لزوما منجر به اضافه وزن شود. ...
6 روش برای کمتر عرق کردن!
حاوی غلات و سبزیجات هستند. میوه های تازه ای همچون پرتقال، هندوانه و هلو هم می توانند موثر باشند. غذاهای سرشار از پروتئین همچون تخم مرغ یا محصولات سویا هم می توانند تعریق را کاهش دهند. مصرف تمام این مواد غذایی می توانند به کاهش تعریق شما کمک کنند. برای کنترل تعریق بدن تان مایعات مصرف کنید آیا می دانید که مصرف مایعات بصورت درست می تواند در کاهش تعریق موثر باشد؟! مایعات زیادی همچون ...
10 خاصیت شلغم
.... شلغم شور برای افراد کم خون بسیار مفید است. 10 کسانی که استعداد چاقی دارند یا مبتلا به بیماری دیابت هستند و نباید مواد قندی بخورند، خوردن یک وعده شلغم در روز به آنها کمک زیادی می کند. نکاتی هم در مورد استفاده از شلغم ضروری است که باید مورد توجه قرار گیرد؛ کسانی که معده ضعیف دارند باید شلغم را با زیره یا فلفل استفاده کنند و دیگر این که نکته بعدی این که انسولین موجود در شلغم بر اثر حرارت و پخته شدن از بین می رود. پس بهتر است شلغم را خام مصرف کنید و آب آن را با سایر مایعات مخلوط کرده و میل کنید. مژده مظهری ...
20 پاستای متنوع با روغن و دانه ذرت (2)
مجله آشپزی مثبت: ذرت دانه ارزشمندی است، البته روغن دانه ذرت را هم دست کم نگیرید. این روغن همان خواص را دارد و شما می توانید در بسیاری از غذاهای منوی روزانه تان از آن استفاده کنید. ما هم در این مطلب سنگ تمام گذاشته ایم و دستور تهیه 20 پاستا را با دانه و روغن ذرت ارائه کرده ایم. بپزید و لذتش را ببرید. 11٫ پاستا بولونیز ذرتی در تابه ای یک عدد پیاز و دوحبه سیر ریز شده را ...
7 ماده مغذی برای بارداری سالم
به گزارش بولتن نیوز، در ادامه با ما همراه باشید تا درباره مواد مغذی ضروری در دوران بارداری بیشتر بدانید. کلسیم خانم های باردار به روزانه 1200 تا 1400 میلی گرم کلسیم نیاز دارند؛ یعنی معادل حدود چهار لیوان شیر. هر لیوان شیر کم چرب حاوی حدود 300 میلی گرم کلسیم است. اگر به مصرف شیر گاو تمایل ندارید، می توانید از شیر بادام یا سویا استفاده کنید. هر لیوان شیر بادام یا سویا حاوی ...
آشنایی با روش تهیه آش آذری یا آش انار (غذای شب یلدا)
کافی است فقط از نعناع سرخ شده استفاده کنید و هنگام سرو آن هیچ چاشنی ای در آش نریزید زیرا آب انار و رب انار به آن مزه ویژه ای می دهد. اگر لاغر هستید به شما توصیه می شود یک کاسه کوچک آش را اما با غلظت بالا با چند برش نان میل کنید. در ضمن در کاسه آشی که آماده سرو کردن است کمی هم نعناع سرخ شده در روغن زیتون بریزید. به این ترتیب میزان کالری دریافتی تان به میزان قابل ملاحظه ای ...
نوشیدنی های طبیعی و این همه خواص مفید
سرشار از تانین است که قدرت ضدالتهابی بالایی دارد و ضدباکتری محسوب می شود. این چای که جزو نوشیدنی های پرطرفدار است برای تسکین اسهال یا نفخ و احساس سنگینی مفید است به خاطر اینکه باعث می شود بدن به راحتی مایعات را جذب کند. چای سیاه همچنین برای کاهش ورم جای بریدگی، نیش زنبور و حشرات، دندان درد یا ورم ملتحمه نیز مفید است. اگر از تعریق زیاد پا و بوی بد آن رنج می برید می توانید چای سیاه را دم کرده و داخل ...
قلعه اناری ها
توانید آنها را در ظرف بچینید و یا اینکه در زرورق بپیچید. جمعی شاعرانه و اناری برای اینکه محفل تان را شاعرانه کنید، می توانید از شمع استفاده کنید. چند شمع بزرگ و کوچک را در یک سینی بچینید و دورتادور آن را با انار یا چوب های دارچین و میوه درخت کاج تزئین کنید. اگر سالاد یا نوشیدنی تک نفره دارید، می توانید روی کاغذهای کوچکی، عبارت یلدا مبارک را چاپ کنید یا با دست بنویسید. آنها را برش ...
دوستداران کله پاچه! آیا فواید و مضرات آن را میدانید؟!
، مغز، زبان، بناگوش و غیره با وجود فوایدی که دارد مضراتی نیز دارد. البته همه چیز به خود فرد، عادت های غذایی و نحوه مصرف مواد غذایی بستگی دارد. بدون شک اگر هر چیز به اندازه و به موقع مصرف شده و همراه با کم تحرکی نباشد آسیب چندانی به بدن نمی رساند. اما عکس این مسئله دمار از روزگار سلامتی در می آورد. در این مطلب شما را با فواید و مضرات صبحانه محبوب خیلی از ایرانی ها بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه ...
منوی شب یلدا؛ امشب چی درست کنیم؟
ضماد برگ با اسید بوریک باعث بهبود کک و مک و طاسی می شود. کاپ کیک هندوانه مواد لازم: آرد: 300 گرم شکر: 150 گرم تخم مرغ: 4 عدد روغن مایع: یک پیمانه بیکینگ پودر: 2 ق چ وانیل: یک هشتم ق چ نمک: یک هشتم ق چ پودر ژله: یک بسته 100 گرمی رنگ خوراکی سبز: به مقدار لازم آب میوه: دوسوم پیمانه شکلات چیپسی: به مقدار لازم خامه: برای تزیین طرز تهیه: 1٫ سعی کنید ...
درمان کم خونی زنان، غذاهای ساده آهن دار!
در کنار غذاهای خود استفاده کنید . یکی دیگر از ادویه های سرشار از آهن زردچوبه است ! در هر یک گرم زردچوبه حدود 0.6 گرم آهن وجود دارد پس از این ادویه هم در تهیه و طبخ غذاهای روزانه ی خود بهره بگیرید .حبوبات را جدی بگیرید ! شاید جالب باشد که بدانید آهن موجود در عدس ، لوبیا و نخود چندین برابر آهن موجود در اسفناج است . بخصوص اینکه اگر در در رژیمهای لاغری و تناسب اندام هستید مصرف عدی و لوبیا به ...
میوه هایی برای محکم کردن پوست شما
به گزارش تیترشهر : احتمالا تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و محکم فقط در سایه استفاده از کرم های گرانقیمت و صرف هزینه های بالا امکان پذیر است. اما ما به شما می گوییم که با روش های بهتری می توانید به این هدف برسید. البته که نمی شود با صرف خوردن میوه انتظار معجزه داشت. باید رژیم غذایی سالمی دنبال کنید و مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن و مواد مغذی مورد نیاز را در اولویت قرار دهید. برای مقابله با شلی پوست ...
همه چیز درباره این میوه بهشتی دوست داشتنی !
فشار خون دارید یا برای کنترلش دارو مصرف می کنید، در مورد خوردن انار با پزشک تان صحبت کنید. چون خواص انار روی فشار خون تأثیر می گذارد (آن را پایین می آورد). در مورد مصرف انار و فراورده هایش در حالت کلی و قبل یا بعد از عمل جراحی با دکترتان مشورت کنید. آب انار اما می تواند عوارض جانبی خطرناکی داشته باشد. اگر آب انار با یک سری داروی خاص مثل برخی رقیق کننده های خون و مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین واکنش دهد می تواند برای تان مشکل ساز شود. پس اگر داروی خاصی مصرف می کنید قبل از استفاده از فراورده های انار باید با پزشک تان مشورت کنید. ...
مواد غذایی که باعث احتباس آب در بدن شما می شوند
...، مصرف سدیم روزانه شما را کاهش می دهد که ممکن است به کاهش مقدار آبی که بدنتان نگه می دارد، کمک کند. بجای تمام این غذاهای فراوری شده، غذایتان را خودتان درست کنید. برای گوشت ساندویچ تان، یک بوقلمون تازه کباب کنید، سپس از استخوان های بوقلمون برای درست کردن استاک خودتان برای سوپ استفاده نمایید. در هنگام پختن برنج از آبگوشت بعنوان مایع استفاده کنید. بجای چیپس از میوه ها و سبزیجات تازه ...
هفت ماده غذایی مفید که دور ریخته می شود
استفاده می کنند و برگ های کرفس را بدون استفاده دور می ریزند. اما این برگ ها مثل ساقه کرفس دارای خاصیت های مهمی هستند. برگ های کرفس علاوه بر عطر خوبی که دارند، حاوی ویتامین C ، منیزیم برای عضله سازی، و کلسیم برای تقویت استخوان ها می باشند. می توانید برگ های کرفس را به سوپ سبزیجات یا سوپ مرغ اضافه کنید . پوست پرتقال: علاوه بر بوی خارق العاده ای که دارد، سرشار از فیبرهایی است که تاثیر ...
خواب آرام در شب با رعایت این چند نکته
به گزارش بلاغ ، برای یک خواب راحت و آرام شرایطی لازم است که بر کیفیت آن تاثیر گذار است. مکانی که می خواهید در آن بخوابید و حتی بالش و لحافی که استفاده می کنید می تواند در نحوه خوابیدن تان تاثیرگذار باشد. یکی از مواردی که کمتر در نظر گرفته می شود خوردنی ها و نوشیدنی های قبل از خواب هستند. در این متن به چند نمونه از موادغذایی که تاثیر نامطلوبی بر خواب راحت شما می گذارند اشاره می کنیم. ...
