سایر منابع:
سایر خبرها
چربی هایی که به چربی سوزی و جلوگیری از پرخوری کمک می کنند!
به گزارش بولتن نیوز، حالا دیگر عمر تبلیغات ضد چربی به پایان رسیده و تقریبا همه فهمیده اند که خوردن هر نوع چربی لزوما موجب چاقی نمی شود. در واقع خوردن مقدار کافی از چربی در رژیم غذایی روزانه کاملا ضروری است و باعث متعادل نگه داشتن هورمون ها، تحت کنترل گرفتن قند خون و جلوگیری از هوس ها می شود. 7 نمونه از چربی ها را به شما معرفی می کنیم که در حقیقت به شما کمک می کنند که لاغر شوید: 1 ...
7 تست ضروری پزشکی که دیابتی ها باید بطور منظم انجام دهند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ در واقع بخش مهمی از مدیریت بیماری دیابت، انجام آزمایش های معمول و معاینات پزشکی است که مهمترین آنها از این قرار است: آزمایشA1C: این آزمایش خون کلیدی، برای اندازه گیری متوسط سطح قند خون در بیش از دو تا سه ماه گذشته است. دیابتی ها باید این آزمون را دو بار در سال انجام دهند و این توصیه انجمن دیابت آمریکا است. این آزمایش به شما و پزشک ...
چاقی های ناشی از استرس
مدیریت استرس پیشنهاد می شود. راه های خروج از اثرات استرس به هر علت و دلیلی تصمیم به کاهش اضافه وزن یا تعدیل چاقی فعلی تان گرفته اید ولی استرس های ناشی از شغل و درگیری های خواسته و ناخواسته توأم با رخدادهای پیش بینی شده و پیش بینی نشده روزمره، اجرای تصمیمات شما را تحت الشعاع خود قرار می دهند و حتی ناخودآگاه به خورد و خوراک بیشتر از نیاز واقعی روزمره خود گرایش می یابید و به هیچ ...
خوراکی هایی که برای تقویت حافظه معجزه می کند
خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به خوبی عمل می کند. آووکادو سرشار از ویتامین های B و C است؛ ویتامین هایی که در بدن ذخیره نمی شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه ها، بیشترین میزان پروتئین را دارد. محتوای اندک قند هم از دیگر امتیازات این میوه ی جالب و تازه وارد به بازارهای کشور ماست. با ...
فراموشی هایی که آلزایمر نیستند
به گزارش شمال نیوز:فراموشی مزمن همیشه دلیل بر آلزایمر نیست. در واقع دلایل بسیار زیادی وجود دارد که می تواند سبب ضعیف شدن حافظه ی شما گردد. در اینجا هفت دلیل برای فراموشی را بیان می کنیم، بدون آنکه ربطی به آلزایمر داشته باشد. در مایکروفر را باز می کنید و در کمال تعجب قهوه را که دیروز گرم کرده بودید تا بنوشید ، در آن می بینید. نام ها در خاطرتان نمی مانند و اکثرا فراموش شان می کنید ...
سرکه معجزه گر
ایران آنلاین / سرکه سیب از قدیم در طب باستانی بسیاری از کشورها به عنوان یک ماده مفید برای حفظ سلامت بدن توصیه شده است. از جمله خواص سرکه سیب می توان کمک به کاهش کلسترول بد خون، کاهش وزن، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ، کاهش درد و تورم مفاصل، بهبود بیماری آرتروز، کمک به هضم مواد غذایی در معده و نیز رشد و ترمیم سریع بافت های آسیب دیده اشاره کرد. سرکه سیب دارای کلیسم ، منیزیم ...
نمک، چربی و شکر سه ماده غذایی پر خطر
هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ادامه داد: مصرف بیش از حد قند و شکر باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود که هر دو از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. وی با بیان اینکه مصرف زیاد قند و شکر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، ادامه داد: استفاده بیش از حد قند و شکر سمومی در بدن تولید کرده که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود و در افراد دیابتی خطر سرطان پانکراس و کولون را ...
علائم سرطان روده بزرگ را بشناسید
، درد شکم، کاهش وزن و اشتها و لاغر شدن علائمی از یک بیماری حتمی دستگاه گوارش و به ویژه روده بزرگ است. وی گفت: عموما تشخیص سرطان روده، آزمایش های کولونوسکوپی است و چنانچه توده ای در روده بزرگ دیده شود، پس از تیکه برداری از آن به پاتولوژی ارسال می شود و کارهای تشخیص و درمان آغاز خواهد شد. منصوری اضافه کرد: یکی از جاهایی که ژن ها مؤثر هستند، روده بزرگ است و حتی برخی از بیماری های خانوادگی ...
صبحانه آری، شام نه!
به گزارش جام جم آنلاین ، درواقع اگر فردی سرخود و برای کاهش وزنش یک وعده غذایی اش را حذف کند علاوه بر این که سلامت جسمی اش به خطر می افتد، دوباره وزن می گیرد و چاق می شود. از طرفی چون با حذف وعده ها حجم و تنوع مواد غذایی ای که در یک روز مصرف می شود، کاهش می یابد ممکن است فرد در درازمدت در معرض آسیب های ناشی از کمبود مواد غذایی قرار بگیرد. فراموش نکنید کمبودهای مواد مغذی و مورد نیاز بدن تاثیر زیادی ...
استویا و اسپیرولینا؛ معجزه شرین برگ ها و جلبک ها را باور کن!
.... در واقع مانند یک ضداشتها عمل می کند. به عقیده ی متخصصان پروتئین ها باعث افزایش سرعت ارسال احساس سیری به مغز می شوند و همین امر هم به کنترل وزن کمک می کند. ترکیبات دیگر این جلبک مانند تریپتوفان ها که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند برای پوست ما فوق العاده اند. بتاکاروتن به خصوص برای پیشگیری از خشکی پوست موثر است. در سال 2006 محققان تأثیر اسپیرولینا را روی تقویت بافت های بدن به اثبات رساندند ...
14 روش طبیعی برای مقابله با سندروم پای بی قرار
مکمل های آهن درمان کرد. درست همانند بیمار قلبی که باید سطح کلسترول خون خود را به خوبی بداند، افراد مبتلا به این اختلال نیز باید سطح فریتین خود را بدانند. فریتین به پروتئینی اطلاق می شود که آهن را در مغز ذخیره می کند. البته قبل از مصرف حتی مقادیر اندکی از آهن و سایر مواد معدنی همچون منیزیم، پتاسیم، کلسیم و فولات بهتر است با پزشک خود مشورت کنید زیرا مصرف خودسرانه این مواد می تواند توانایی بدن شما را ...
رونمایی از منشور حقوق شهروندی /سفر24مدیر ارشد به استانها درهفته گذشته
روستایی و شهری باید مردم را به مشارکت طلبیده و روحیه نوآوری و جسارت را به مردم تزریق کنند. وزیر کشور اضافه کرد: دولت به معنی واقعی کلمه به واگذاری امور و تقویت مدیریت محلی باور دارد و چاره ای غیر از این وجود ندارد. وزیر کشور در این سفر و در جریان بازدید از کشفیات کالای قاچاق در استان هرمزگان گفت: براساس گزارش ها و اطلاعات موجود هرمزگان استانی بسیار امن و دارای آرامش است. رحمانی فضلی ...
عبور از هفت خوان نوبت دهی در بیمارستان تامین اجتماعی بجنورد
بیمارستان ثامن الائمه بجنورد تنها بیمارستان ملکی تامین اجتماعی در خراسان شمالی است که دارای بخش های مختلفی همچون درمانگاه، زایشگاه و سی سی یو است. به گزارش ایسنا، درمانگاه، اورژانس و آزمایشگاه یکی از فعال ترین بخش های این بیمارستان است که روزانه تعداد زیادی از بیماران به این بخش مراجعه می کنند اما شیوه پذیرش بیمار در این بخش ها موجب نارضایتی مردم شده است. چنان که در گذشته ...
دستگاه فعالسازی سطوح با عملیات پلاسما توسط پژوهشگر واحد علوم و تحقیقات طراحی و ساخته شد
سطحی منسوجات، حکاکی، تمیزسازی، پلیمریزاسیون، رسوب گذاری و ایجاد ساختار نانو استفاده می شود. ذرات فعال پلاسما و واکنش نانو مقیاس آنها با سطح مواد باعث پارگی زنجیرها و ایجاد رادیکالهای آزاد می شود در حالی که خصوصیات توده مواد ثابت باقی می ماند. وی اضافه کرد: در زمینه الیاف مصنوعی اکثراً از تکنولوژی پلاسما به منظور خواص آب دوستی، ضد الکتریسیته ساکن، رنگ پذیری و بهبود خواص چسبندگی در تولید ...
شایع ترین علل اختلالات جنسی مردان و راهکارهایی برای درمان
؛ به گونه ای که زمان رسیدن به منزل با وجود تمایل به برقراری رابطه جنسی مطلوب خستگی روحی و جسمی این امکان را از آنها سلب می کند. بنابراین چنین افرادی باید شرایط خود را بشناسند و اطمینان داشته باشند که استرس و خستگی عملکرد جنسی اش را تحت الشعاع قرار داده و مشکلی در بدن ندارند و با کمی توجه و تغییر در روش زندگی می توانند برای خود و همسرشان رابطه جنسی با کیفیت و مطلوبی را رقم بزنند. وی اضافه ...
دم کردنی های فصل سرد
میزان قند خون به عنوان یک درمان جانبی اشاره شده است. چهار گل معروف گل گاوزبان، گل بنفشه، گل ختمی و گل سرخ از معروف ترین گل های دم کردنی هستند که با تاثیرگذاری زیادی در رتبه اول قرار می گیرند. دم نوش چهار گل در مواردی مانند یبوست، سوزش چشم، خشکی بینی، آنژین های چرکی، گلودرد و بدن درد مورد استفاده قرار می گیرد و از چهارگل های معروف می توان هم به عنوان جوشیدنی و هم به عنوان دم ...
افرادی که فشارخون بالا دارند چه بخورند؟
. به همین دلیل نیز مشکلات مربوط به انسولین زمینه افزایش فشارخون را نیز فراهم می کند. اضافه وزن و چاقی مفرط ارتباط تنگاتنگی بین شاخص توده بدنی بالا و بالا بودن فشارخون وجود دارد. خون برای عبور از رگ هایی که با چربی ها فراگرفته شده و تنگ تر شده اند تلاش بیشتری می کند و به همین دلیل نیز فشارخون در جداره رگ ها افزایش می یابد. عوامل ژنتیکی ژن هایی وجود دارد که ...
ممنوعیت استفاده از دستکش های پزشکی پودری
توانند سبب بروز واکنش های آلرژیک در بدن شوند. علاوه بر این، استفاده از این دستکش ها توسط پرستاران و پزشکان می تواند سبب بروز التهاب در زخم بیماران شود. این دستکش ها همچنین می تواند سبب ایجاد بافت اسکار بین اندام های بیمارران پس از عمل جراحی شود. به گفته این سازمان، محققان موفق به تولید دستکش های فاقد پودر شدند که جایگزینی برای دستکش های پیشین بوده و دارای تمام ...
نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی: فعالیت در حوزه راه مهم و ثواب دارد
حجت الاسلام والمسلمین سید علیرضا عبادی روزشنبه در دیدار با کارکنان اداره کل راهداری و حمل و نقل خراسان جنوبی، افزود: نقش کارکنان راهداری و ارسال کالای حیاتی به جامعه بهترین خدمت است، جاده ها حکم نقش رگ های حیاتی بدن را دارد. نماینده ولی فقیه در استان گفت: نقش راهداران به مثابه گلبول های قرمز خون است که کار آن بارکشی است. عبادی افزود: این کار مهمی است، نباید در سال 18 هزار نفر حادثه و ...
از خواص کدو چه می دانیم؟
رفع عطش ناشی از تب مصرف می شود . بر اساس نتایج پژوهشی جدید، کدو حلوایی علاوه بر خواص متعدد از پیری پوست جلوگیری می کند. کدو حلوایی سرشار از آنتی اکسیدان است . خوردن 150 گرم از آن در روز نیاز بدن به الیاف را تأمین می کند. کدو حلوایی به سبب داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و آهن بسیار مغذی است.( 1 ) با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از پایگاه خبری تحلیلی نبض سحر، تاریخ 30 آذر 95، کد مطلب:: www.nabzesahar. ...
5 راه شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم
شما احتمالا با روش های واقعی کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی آشنا هستید: ترک سیگار، کاهش وزن، ورزش، کنترل فشار خون، و کاهش سطح کلسترول. اما برخی مطالعات اخیرا برخی اقدامات پیشگیرانه را که شاید کمتر تا به حال می شناختید، برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها پیشنهاد کرده اند. به گزارش آوای سلامت،در اینجا 5 روش شگفت انگیز برای نگه داشتن قلب و عروق در سطح سالم معرفی شده است ...
افزایش وزن ناشی از حبس آب در بدن / از مصرف غذاهای فراوری شده اجتناب کنید
...> سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامی که سدیم بیش از حد مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث احتباس مایع ناخوشایند و افزایش وزن شود. اضافه نکردن نمک به غذایتان در هنگام پخت و پز یا در سر میز راهی برای کاهش مصرف سدیم برای کمک به جلوگیری از احتباس ...
انواع ناهنجاری های خواب
به گزارش ستاره ها؛ در طول بیداری کامل، همه بدن و مغز فعال هستند در حالی که در خواب عمیق بدون رویا، هم بدن و هم مغز بسیار کم فعالیت می شوند ولی در خواب رویا، بدنی بدون حرکت با مغزی فعال به هم می پیوندند. بررسی های جریان خونی مغز، MRI و دیگر تصویربرداری های آن، فعالیت افزایش یافته مغز را در حین خواب رویا نمایش می دهند. به نظر می رسد در برخی ناهنجاری های خواب، مرز تخلفی روی می دهد؛ به ...
بازگویی دو خاطره شنیدنی بازمانده اسدآبادی از عملیات کربلای 4 و 5
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از خبرنگار آوای سیدجمال ؛ آیت الله غلامی یکی از رزمندگان دوران دفاع مقدس در خاطره ای از عملیات 4 و 5 نوشت: اصولاً یکی دو ما ه بعدازاینکه مدارس در اول مهر باز می شد، اعزام نیرو به جبهه های حق علیه باطل نیز فعال تر می شد و ما رفقای دوران تحصیل و یا دوستان بچه محل تصمیم به رفتن به جبهه گرفتیم. بنده و دوستان خوبم داریوش بسطامی، الله وردی نظری ...
کارگاه آموزشی تغذیه میانسالان و سالمندان در گناوه برگزار شد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دانشگاه علوم پزشکی بوشهر، اسماء حسن زاده کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه در کارگاه میانسالان و سالمندان گفت: مصرف بیش از حد چربی و روغن، علاوه بر مشکلاتی که برای سیستم قلب و عروق ایجاد می کند، سبب افزایش کالری دریافتی و نهایتا بروز اضافه وزن و چاقی می گردد که هم زمینه ساز و هم تشدید کننده دیابت است. وی ادامه داد: استفاده از اسید چرب غیر ...
چرا باید جسد مردگان را دفن کرد؟
شعار سال: پس از مرگ بدن چه خواهد شد؟ در دقایق اولیه بعد از مرگ، ابتدا قلب و شش ها از کار می افتد. و این بدان معنا است که سلول های بدن قادر به دریافت خون و اکسیژن نیستند و چون خون داخل رگ ها پمپاژ نمی شود در قسمت های فوقانی بدن خون در رگ ها خشک شده و در نواحی تحتانی جمع می شود . به همین دلیل نواحی ای از بدن مانند صورت بی رنگ و نواحی تحتانی مانند پاها کبود و تیره می شوند. در این زمان، اکثر سلول های ...
مقابله با سرما و یخ زدگی
های اصلی درختان میوه تا قبل از آغاز بارش ها و کاهش دما رنگ آمیزی تنه درختان با استفاده از رنگ سفید جهت جلوگیری از ترک پوسته در اثر اختلاف دمای شبانه روزی زراعی : پوشش چغندر های سیلو شده در حاشیه مزارع جهت جلوگیری از یخ زدگی تسریع در تحویل چغندر قند به کارخانجات قند مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با استفاده از خاک ورزهای حفاظتی ...
کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات
...، نسبت به کسانی که در رژیم غذایی کم چربی بودند، بین 1 تا حدود 4 کیلوگرم بیشتر از وزن شان را دست داده اند. در کوتاه مدت، نتایج هیچ عوارض جانبی منفی در مورد فشار خون، قند خون و کلسترول نشان ندادند. البته منبع و کیفیت پروتئین ها و چربی های مصرف شده در رژیم های غذایی کم کربوهیدرات که مورد بررسی قرار گرفتند، اعلام نشده است. بهترین نتیجه کسب شده این است که به نظر می رسد پیوستن ...
اگر فرزند قد بلند میخواهید، خرما بخورید
خرما در بارداری: وجود منیزیم در بدن زنان باردار کمک می کند تا حمل و نقل یون های کلسیم و پتاسیم از طریق غشای سلولی که در انقباضات عضلانی و ریتم طبیعی قلب موثر هستند، به صورت فعال انجام گیرد. همچنین، رسیدن منیزیم کافی به بدن مادران باردار در شکل گیری دندان ها و رشد مناسب استخوان های جنین داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود ...
کمبود خواب و تمایل به مصرف قند و چربی
مصرف غذاهایی که وزن را بالا می برند و دارای محتوای قند بالایی هستند، داشته باشد. در این مطالعه، محققان از یک روش جدید استفاده کردند تا با یک تکنیک شیمیایی ژنتیکی برای مسدود کردن سلول های عصبی جلویی مغز، خواب از دست رفته REM را در موش ها تولید کنند. این مطالعه نشان داد که مسدود کردن این سلول های عصبی اثر از دست دادن خواب REM در مصرف قند را معکوس می کند، در حالی که هیچ تاثیری در مصرف چربی ...