خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهبرد جایگزینی واردات دولت پس از جنگ ریل توسعه کشور را به سمت ته دره کج کرد/ اتخاذ راهبرد حرکت از ...
زمینه داریم تا اقتصاد ایران را که از منابع سرشار طبیعی و نیروی تحصیل کرده مؤمن و انقلابی و موقعیت سوق الجیشی مناسبی برخوردار است بتوان بهتر از این اداره و به حل مشکلات مردم و نسل های آتی پرداخت. هر چند شیطنت های آمریکا و اذنابش را نمی توان در نظر نگرفت اما انتخاب راهبرد مناسب توسعه ای، یکی از عوامل مؤثر در اصلاح ساختاری و توسعه ای است، که اگر بخواهیم با رعایت جامع نگری به آن بپردازیم بایستی به جای آن ...
مرز فقر یک میلیون و هشتصد هزار تومان/ نشانه رونق اقتصادی پس از برجام/ وعده مسکنی روحانی محقق نمی شود/ ...
نوشته است: مقایسه گزارش رسمی بانک مرکزی از رشد قیمت 11 گروه غذایی در یک سال منتهی به اجرای برجام با یک سال قبل برجام از تنگ تر و کوچک تر شدن سفره های مردم با شتاب بیشتر خبر می دهد. مقایسه رشد قیمت ها در 11 گروه مواد غذایی و خوراکی نشان می دهد غیر از سبزی های تازه، قیمت 10 گروه کالایی شامل لبنیات، تخم مرغ، برنج، میوه های تازه، گوشت قرمز، گوشت مرغ، قند و شکر، چای و روغن نباتی از 0/1 درصد ...
اشتباهات تغذیه ای که خانم ها در عضله سازی مرتکب می شوند
همزمان توانایی چربی سوزی هم دارند. مطلب مرتبط: بزرگ ترین اشتباهاتی که در کاهش وزن مرتکب می شوید چیست؟ به خودتان سخت نگیرید همانطور که گفتیم خانم ها بیشتر از آقایان درگیر احساس گناه از خوردن می شوند و حتی به ورزش های نامناسب یا گرسنگی کشیدن طی روزهای بعد روی می آورند تا مثلاً مشکل پیش آمده را خنثی کنند. نمی توانید تصور کنید بافت عضلانی و یا بدتر از آن، تمام بدن تان ...
شما گوشت می خورین؟ گوشت چیه/ برای حمام کردن می رویم کنار رودخانه
، کفش، روسری؟ - (می خندد) ما اینجا هیچی نداریم. هیچی یعنی چی؟ شما مهمونی نمیرین؟ لباس نمی خرین؟ برای عید و سال نو؟ - (می خندد. این بار این خنده، خنده تمسخر است.) مهمونی یعنی چی؟ عید چیه؟ من که بدبختم، چه فرقی می کنه عید باشه یا یک روز دیگه؟ کل دارایی شوهر خیری 15 راس گوسفند است و دو کپر. وضعیت تمام ساکنان ماه مانک مثل خانواده خیری است. پای گوشت و خیلی ...
29 دی چرا میل جنسی کم می شود؟
هورمونی و قرص های ضدبارداری می توانند میل جنسی را کاهش دهند. تعویض دارو و یا تغییر میزان مصرف آن می تواند این مشکل را برطرف کند. تصور ناخوشایند از بدن و کاهش میل جنسی اگر فرد نسبت به ظاهر و اندام خود احساس خوبی نداشته باشد و از این نظر از اعتماد به نفس پایینی برخوردار باشد، مثلا احساس کند خیلی چاق است (حتی اگر اینطور نباشد)، ممکن است نتواند در رابطه جنسی مناسب رفتار ...
همه چیز در مورد ویتامین k
به تازگی نگاه ویژه ای به ویتامین k2 برای درمان پوکی استخوان و همینطور پوکی استخوان ناشی از مصرف استروئید ها دارند، اما پژوهش ها در این زمینه متناقض است و در حال حاضر اطلاعات کافی در تأیید مصرف ویتامین k2 برای درمان پوکی استخوان و تأثیر آن وجود ندارد. با ما همراه باشید؛ می خواهیم شما را کمی با ویتامین k و تأثیرات آن در بدن آشنا کنیم. موارد مصرف ویتامین k ویتامین k ...
امپراتورهای کشمش جهان
فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود، بدن را تقویت می کند، دهان را خوشبو می کند و کشمش حاوی مقدار مناسبی از فیبر آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
خلط خام زیادی در بدن می شود و درنهایت بافت های تازه بدن- آن طور که باید و شاید- زیبا، شفاف و سالم نخواهند بود. تن ماهی را با تخم مرغ نخورید آیا شما هم تابه حال یک بار روی تن ماهی تان تخم مرغ شکسته اید! یا شاید عادت دارید نیمروی تان را با نان و پنیر میل کنید، یا مخلوطی از گوشت گوسفند و گوساله را در خورش های تان بریزید؛ اما خوب است بدانید هیچ کدام از اینها نه تنها ترکیبات خوبی نیستند ...
معرفی نابغه ادبیات جهان به قلم ابراهیم گلستان
...، یک سماعِ صوفیانهِ وسیعِ سِحری سرشار از تصور و خیال های مستانه، ولی، باز، برتر از تمام، خوب که می دیدی و در حس و اندیشه اش می آوردی، تمام، سحر خودِ کلام، از خودِ بی نظیر خودش. بی نظیر در ارائه انسان تازه ای که در راه رسیدن به دوره امروز بود، در ابتدای زایش انسان امروزی- چهارصدسال پیش از امروز. آن اوی بی مانند - در نوع وسیله نمایاندنی مغتنم، نحوه نمایشی که نزد ما نبود و نیامد. شاید چون رسیدن ...
لاغری سریع؛ یوگا در مقابل تمرینات ورزشی دیگر/ یوگا شما را از وضعیت بدنتان آگاه می کند
در دراز مدت به آن پایبند باشید. کالری مصرفی شما، یک جزء کلیدی از کاهش وزن موفق است، به خصوص اگر یوگا، ورزش اصلی شما باشد. استراتژی هایی که به کنترل کالری کمک می کنند، شامل نوشیدن آب قبل از وعده های غذایی، خوردن مقدار زیادی سبزیجات با هر وعده غذایی، داشتن یک روزنگار غذایی و افزایش مصرف مواد غذایی سالم و غنی از پروتئین مانند سفیده تخم مرغ، سینه مرغ کبابی، غذاهای دریایی، گوشت گاو بسیار کم ...
تغذیه و مدیریت مرغ مادر گوشتی
تولید مناسب بدون افزایش بیش از حد گوشت سینه کافی باشد. پروتیین و انرژی متابولیسمی جیره برای خروس های مادر گوشتی مطالعات کمی در مورد ارتباط مصرف انرژی در طول دوره پرورش با عملکرد دوره تولید وجود دارد. با این وجود، یافته های Vaughters و همکاران (1987) نشان داد که ممکن است یک رابطه متقابلی بین انرژی متابولیسمی مصرف شده دوره پرورش و باروری وجود داشته باشد. داده های گزارش شده (جدول 2 ...
با زندگی بدون بچه چطور کنار بیاییم؟
به گزارش خبرگزاری دانا،مهم ترین اختلالاتی که زوجین نابارور با آن روبه رو می شوند، به مسائل روحی و روانی برمی گردد. اضطراب و استرس محققان معتقدند اغلب زوج های نابارور به اضطراب دچار می شوند، چراکه ناباروری می تواند به صورت یک بحران در زندگی، بحران هویت، بیماری مزمن، علتی برای افسردگی، یک تجربه عمیق یا ترکیبی از این موارد باشد. درواقع گرچه زن و شوهر هر دو از ناباروری و تنها بودن خسته و ناراحت می شوند، اما معمولا خصلت زنان به گونه ای است که آنها سریع تر و بیشتر از مشکلات تاثیر می پذیرند و به این دلیل زنان آسیب پذیرتر ...
فایده های آب آناناس برای بدن
بدن خود کرده و از بروز پیری و برخی انواع سرطان جلوگیری می کنید. حاوی مواد مغذی برای مثال، ویتامین C بسیاری در آناناس موجود است که همانطور که همه ما می دانیم، این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها بسیار موثر است. در عین حال، آناناس از لحاظ وجود ویتامین 1 B نیز بسیار غنی است؛ مانند سایر ویتامین های B، این نوع ویتامین در ...
خواص شگفت انگیز دمنوش پونه کوهی
...: طبیعت سرشار از گیاهان شگفت انگیز برای درمان بیماری ها است که خداوند به انسان ها هدیه کرده است.در این مطلب قصد داریم به خواص یکی از همین هدیه های طبیعت بپردازیم.پونه کوهی گیاهی معطر است که از خانواده نعنا می باشد. نام های دیگر این گیاه آویشن کوهی و فودنج جبلی نیز می باشد.این گیاه از نظر شکل ظاهری بین 30 تا 90 سانتیمتر رشد می کند و برگ ها متقابل، از نظر اندازه متغیر و در پایین ...
تنبل ها بخوانند!
سرشار از فیبر و کم کالری هستند. بنابراین خوردن آن ها پیش از خوردن هرچیز دیگری به شما احساس سیری می دهد. در این صورت احتمال کمتری برای مصرف بیش از حد کربوهیدرات وجود دارد. 6. غذایتان را در آرام پز بپزید این از ساده ترین نحوه پخت سالم غذاها می باشد. یکم گوشت، سبزیجات و مقداری آب گوشت... خوراک سالم شما وقت شام آماده است! اگر آرام پز ندارید، بروید و آن را بخرید. باور ...
15 پیشنهاد کم کالری برای کنترل و کاهش وزن
موادمغذی هستند اما کالری زیادی ندارند. نکته مهم دیگر این است که رژیم غذایی سرشار از موادغذایی کامل و بسیار مغذی، می تواند احساس سیری مطلوبی را با کالری های کم به وجود بیاورد. در ادامه با مهم ترین موادغذایی کم کالری آشنا می شویم که بیشترشان بسیار مغذی هستند و می توانند نقش برجسته ای در کنترل و کاهش وزن داشته باشند. گوشت و مرغ اگر قصد دارید کالری دریافتی تان را کاهش ...
زمستان خود را با 8 ادویه ایمن کنید !
چای خوری از آن بدن را سالم نگه می دارد. بهتر است این ادویه را به همراه فلفل سیاه مصرف کنید. در صورت سرماخوردگی می توانید یک قاشق چای خوری زردچوبه و یک نوک انگشت فلفل سیاه را یک لیوان شیر داغ حل کرده و بنوشید. سیر: آنتی بیوتیک سیر که میلیون ها سال است در هند و چین کشت شده است منبع خواص است. این ماده غذایی خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی داشته و خون را رقیق می کند. برای کنترل ...
کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
روی آنها توجه کنید تا شاهد کاهش سریع حجم شکم باشید. مصرف پتاسیم مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند موز و سیب زمینی منجر به تخلیه آب اضافه از بدن می شود. فراموش نکنید زمانی که تعادل سدیم و پتاسیم در بدن به هم می خورد، مایعات اضافی در بدن انباشته می شوند. اگر سدیم بیش از حد طبیعی باشد، آب در بدن انباشته می شود. سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، موز، انبه، اسفناج، و پرتقال را به ...
توصیه های لازم به افراد مبتلا به یبوست
کنیم اگر روده های حساسی دارید این مواد غذایی سرشار از فیبر را به تدریج وارد برنامه ی غذایی تان بکنید تا با مشکلاتی مانند نفخ، اسهال و یا بدتر از آن تشدید یبوست مواجه نشوید. ◉ به طور مرتب ورزش کنید مصرف مواد غذایی به تنهایی برای مقابله با یبوست کافی نیست باید تحرک بدنی داشته باشید. لازم است که هر هفته حداقل 3 مرتبه به مدت 30 دقیقه یا بیشتر ورزش کنید. داشتن فعالیت جسمانی منظم ...
صبحانه تان شامل این خوردنی ها نباشد!
و موادی که روی آن مالیده می شوند نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می کند و به بدن شما آسیب می رساند. نان تست حاوی هیچ گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای ...
از این 4 ماده غذایی بپرهیزید
از این میزان نمک جذب می کنیم. کاهش سدیم باعث کاهش فشارخون می شود و سلامت قلب را افزایش می دهد. برای کاهش جذب سدیم نیز توصیه می شود برچسب محصولات غذایی را با دقت بیشتری بخوانید. توجه داشته باشید که میزان سدیم در غذاهای کنسروی و سوپ های آماده و غیره بالا است. چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده قاتل قلب هستند. مواد غذایی مختلفی مانند کره، مایونز و خامه و همچنین گوشت های چرب ...
بایدها و نبایدهای خوراکی بعد از سقط جنین
مواد غذایی غنی از آهن مهم است. بهترین نوع آهن که باید بعد از سقط جنین مصرف کرد، heme-iron است. این نوع آهن به راحتی توسط بدن جذب می شود. بهترین منبع heme-iron گوشت قرمز است. بنابراین گوشت قرمز را بعد از سقط جنین به مقدار زیاد بخورید. اما به یاد داشته باشید گوشت را بخوبی بپزید. سایر منابع آهن non-heme شامل: لوبیا سبزیجات برگ دار کرم بروکسل کشمش عدس هلو خشک شده تخمه کدو ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
متخصصین ایمونولوژی می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند در مقابله با آنفولانزا بیشترین کمک را به بدنتان کنند. هویج هویج ها سرشار هستند از بتا کاروتن و ویتامین A که به بدن کمک می کنند نقص سیستم ایمنی را تعمیر کند. ویتامین A به مقابله با رادیکال های آزاد و پیشگیری از آسیب دیدن سلول ها کمک می کند. توصیه می شود هویج را به صورت خام، مقداری بخار پز شده، پوره یا رنده شده ...
روش های درمان آفت دهان با طب سنتی
گردو ایجاد آفت دهان را تشدید می کند. مصرف بادمجان نیز بروز آفت دهان را تشدید می کند. مصرف مرتب و روزانه ماست، گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن، اسیدفولیک، و ویتامین ب 12 در رژیم غذایی موجب از بین رفتن آن می شود. از آنجایی که یکی از دلایل بروز آفت می تواند کمبود دریافت ریزمغذی ها باشد، خوردن موادی همچون جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز کم چربی، لوبیای خشک، حبوبات، سبزیجات دارای ...
آبخوانشهر؛ کشتی نوح بی آب نشین ها
اجتماعی اش، وجود ندارد. با عنایت به دردسترس نبودن آب فراوان برای آبیاری، دشوار است که بتوان گزینه ای بهتر را برای پاسخ انسان به چنین شرایط بوم شناسی که بتواند از منابع طبیعی موجود بیشترین بهره را برده و هم زمان رفاه جوامعی گسترده و رفتارهای اجتماعی پیچیده ایشان را فراهم آورد، تصور نمود . ویلیام بلیک (1752 تا1827میلادی) گفته است: برای سروری بر طبیعت بایستی از آن اطاعت کرد . شادروان محمد بهمن ...
9 راه ساده برای راه اندازی مجدد سیستم گوارشی
روده از اجزاء مهم تثبیت سلامت کلی است چون سمومی که در روده بزرگ انباشته شده اند را از بین می برد. 6- از قند، الکل، گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و نان پرهیز کنید این غذاها دلایل شایع التهاب به شمار می آیند. مجبور نیستید که برای همیشه از آنها پرهیز کنید ( به جز الکل که باید برای همیشه از آن دوری کنید ) اما به مدت یک هفته این کار را امتحان کنید. از اینکه چقدر شکمتان صاف می ماند ...
مصوبه ی اخیر مجلس به داد سینماگران می رسد؟
سینمایی در چنبره متصلب امور اداری و ممیزی سخن گفت. مانند تمام بخش های دولت، در سینما هم معضل بی پولی، خیلی زود مطرح و از هنرمندان خواسته شد در سال های ریاضت اقتصادی، صبر پیشه گیرند و این چنین بود که ایوبی اعلام کرد برای راه اندازی صندوق بیمه بیکاری همه چیز مهیاست به جز پول! هرچند پول نبود اما جلسات اعضای صندوق کورسوی امید سینماگران را روشن نگه داشته بود، اما حالا مدتی است همین نور ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
دقیقه (یا حتی کمتر) قبل از تمرین، 20 گرم پودر پروتئینی مانند پروتئین وی یا انواع دیگر، و 30 تا 40 گرم کربوهیدرات مصرف نمایید تا به شما کمک نماید در تمام طول تمرین، انرژی کافی داشته باشید. در این وعده به سراغ کربوهیدرات های دیر هضم بروید، چیزهایی مانند نان جو، نان چاودار یا نان کامل، میوه یا سیب زمینی شیرین. در روزهایی که تمرین ندارید، چنین وعده ای را بعنوان میان وعده بخورید و از وعده ی پس ...
سخت ترین بیماری دوران پیری را از همین حالا مهار کنید + توصیه های ساده درمانی
غده پاراتیروئید می شود. حتماً می دانید که این غده مسئول تثبیت کلسیم در استخوان ها است. شیر گاو همچنین سرشار از میزان زیادی چربی های اشباع شده و فقیر از اسیدهای چرب غیراشباع مانند امگا 3 است. در نتیجه باعث ایجاد و افزایش التهاب در بدن می شود. در این شرایط نیز استخوان ها از التهاب در امان نمانده و کلسیم استخوان ها به هدر می رود. یادتان باشد که تمام محصولات لبنی ارزش غذایی بالایی ...
پوست و موی تان را با این دانه خوشبو هم تقویت کنید هم رنگ!!
پوست عالی است چون لیمو ویتامین سی پوست را تامین می کند. یک قاشق پودر قهوه را با همان مقدارعسل مخلوط کنید و چند قطره لیمو داخل آن بچکانید. خوب میکس کنید و روی صورت و گردن تان بمالید. 30 دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. info@boyernews. ...
