خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ادویه دیابت را نابود کنید
درستی کنترل نشود، این بیماری می تواند به عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و آسیب عصبی منجر شود. درمان دیابت اغلب شامل مصرف داروها و تزریق انسولین می شود، اما بسیاری از مردم مصرف مواد غذایی که به کاهش قند خون کمک می کنند نیز را مد نظر قرار می دهند. یک نمونه دارچین است که به عنوان ادویه ای محبوب در شیرینی پزی و آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین فواید سلامت مختلفی را ...
مرا هتاک، معتاد، سارق و عامل خارجی نامیده اند
اما لعنت به من اگر به طمع مجوز ملیجک این و آن شوم. وقت و عمر اضافه هم ندارم که بازهم منتظر بمانم ببینم این و آن دولت در زد و بندهای سیاسی برای بقای خود کی از من هم به عنوان یک برگ برنده برای رای جمع کردن استفاده خواهد کرد. مثل کاری که سعی کردند با استاد شجریان بکنند و ایشان هوشمندانه نپذیرفتند. حقیقت این است که تمام دولت های این چند دهه هرگز دغدغه فرهنگی نداشته اند. همه هنرمند را تنها وسیله بقای ...
نمایش جنبه های دیده نشده از زندگی زنان طلبه در قاب اینستاگرام
شبکه اجتماعی اینستاگرام چندی است که جای خود را در میان سایر شبکه های اجتماعی باز کرده و افراد بسیاری را به سمت خود جذب کرده است اما در کنار صفحات گوناگون، هستند صفحاتی که نمایی جدید از زیست افرادی را نشان می دهند که شاید تا دیروز کمتر مواجهه ای با زندگی عادی آنها داشتیم و همین امر سبب می شد جامعه، فاصله ای میان خود و آنها احساس کند. فاصله ای که از طریق نوع فعالیت های مجازی این قشر از زنان در سال های اخیر، روز به روز کمتر می شود. ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
استفاده کنید. حجم گوشت را کاهش داده و سعی کنید مقدار مصرفی تان از یک کف دست تجاوز نکند. از گوشت به عنوان مکمل غذایتان استفاده کرده و آن را به شکل وعده کامل به کار نبرید. همچنین می توانید از سویا و سایر فرآورده های گیاهی برای تامین میزان پروتئین مورد نیازتان استفاده کنید.
سالاد توت فرنگی و مرغ یک وعده کامل غذایی
اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید. مرغ را به ماهی تابه اضافه کنید هر سمتش را 2 تا 3 دقیقه یا تا زمانی که کامل پخته شود بپزید. مرغ را از روی ماهی تابه بردارید، بگذارید 5 دقیقه بماند. سپس برش برشش کنید. اسفناج، یک فنجان توت فرنگی باقی مانده و پیاز را بین دو بشقاب تقسیم کنید. روی هر کدام به مقدار مساوی برش های مرغ و میکس توت فرنگی و بالزامیک بمالید. روی هر وعده یک و یک دوم قاشق غذا خوری گردو ...
خوردن مرغ می تواند باعث لاغری شود؟
بیشتری را حفظ کردند. یکی دیگر از راه های اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی این است که سعی کنید 25 تا 35 درصد کالری مورد استفاده روزانه خود را از پروتئین دریافت کنید. این مقدار شاید به نظر یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین بیاید، اما در واقع همان مقدار مورد نیاز بدنتان است. خوردن مرغ به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی متعادل، کمک می کند به این مقدار کالری از پروتئین ...
روشی جدید برای چاپ سه بعدی از مواد فرازمینی
لاستیکی مانند کرده است. این مواد را می توان برش زد، رول کرد و حتی تا زد. به عبارت دیگر، پس از رنگ شدن سه بعدی می توانید این مواد را به هر شکلی که دوست داشتید، دربیاورید. شاه اضافه می کند: ما حتی اقدام به چاپ سه بعدی آجرهای بهم پیوسته، مشابه به لگوها، کردیم که می توان از آنها به عنوان آجر در ساخت و ساز استفاده کرد . در حال حاضر شاه و دیوید دوناند، استاد علوم مواد و مهندسی، در یک ...
کسالت صبحگاهی بهاری را با این خوراکی ها رفع کنید
.... در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. رفع کسالت صبحگاهی با بلغور جو یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم ...
تشنگی دائمی نشانه چیست؟
احساس تشنگی را در انسان ایجاد کنند زیرا موجب افزایش دفع ادرار می شوند. اگرچه این قبیل مواد غذایی از فواید سلامت بسیاری سود می برند، این اثر را دلیل دیگری برای افزودن طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات به رژیم غذایی خود در نظر بگیرید. بر همین اساس، نیازهای تغذیه ای خود را پوشش می دهید و احساس تشنگی را کنترل می کنید. همچنین، با مصرف مواد غذایی سرشار از مایع مانند جو دوسر و برنج قهوه ای که در زمان پخت آب بیشتری جذب می کنند می توانید به ایجاد تعادل در مقیاس کمک کنید. ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
. این نوشیدنی ها شامل انواع نوشابه های شیرین شده با شکر، آب میوه ها و نوشیدنی های ورزشی پُرشکر می شود. به یاد داشته باشید که هیچ یک از توصیه های بالا درباره ی میوه های کامل که خوراکی هایی بسیار سالم و سرشار از فیبر هستند صادق نیست. فیبرِ میوه ها اثر منفی فروکتوز آنها را تخفیف می دهد. مقدار فروکتوزی که از میوه ها به بدن می رسد در برابر مقداری که در یک رژیم مملو از مواد شیرین مصرف ...
مقاله/ نقش روابط عمومی در رشد تولید ملی و ایجاد اشتغال
. انتخاب عنوان کلیدی اقتصاد مقاومتی برای دو سال پیاپی در سال 1395 و 1396 نشان دهنده اهمیت موضوع اقتصاد می باشد. متخصصان و مدیران روابط عمومی برای تحقق عملی شعار سال 1396 به نام اقتصاد مقاومتی؛ تولید اشتغال می توانند با برنامه ریزی، بهره گیری از انواع ابزارها و روش ها در انجام وظایف خود (اطلاع رسانی، آموزش، تبلیغ، انتشار نظرسنجی ها و...)؛ موجب جلب و جذب بیشتر مخاطبان به منظور تحقق اهداف ...
چای سفید چیست و چه خواص بی نظیری دارد؟
از کرک های سفید و نقره ای است تولید و جزو گران ترین و مرغوب ترین انواع فرآورده های چای محسوب می شود. بر خلاف نام آن، چای سفید خشک به رنگ سبز تیره (متمایل به سیاه) است و بوی نسبتا تندی دارد. مقدار کافئین این چای بسیار پایین است و طعم میوه ای مطلوب و عطر خاص خود را دارد. همچنین دم کرده این چای دارای رنگ سفید مایل به صورتی است و مزه آن بخاطر دارا بودن کافئین کمی گس و تلخ مزه است. ...
رژیم درمانی در دوران کودکی و نوجوانی
قهوه ای و نان جو ببریم. 2. تنقلات بی ارزش را از برنامه غذایی کودک حذف کنید میزان مصرف تنقلات بی ارزش و پرکالری را باید تا جای ممکن پایین آورد. کودک باید بداند که تنقلاتی مانند چیپس و پفک جایی در برنامه غذایی او ندارد و تنقلات سالم مثل مغزها و برگه ها را باید جایگزین آنها کرد. 3. کودک را به مصرف انواع سبزی و میوه ترغیب کنید از همان سنین پایین باید کودکان را ...
فواید باورنکردنی موز!
طبیعی برای بهبود خلق مثبت و کمک به جلوگیری از افسردگی است. خوبی اش به این است که برای مصرف آن نیاز به نسخه نداریم. ( می توانید پوره موز را در آبی که برای سم زدایی استفاده می کنید، اضافه کرده و با خیال راحت نوش جان کنید. ) ****نوراپی نفرین norepinephrine: هورمونی است که توسط غده فوق کلیوی مرکزی و اعصاب سمپاتیک و توابع آن به عنوان یک انتقال دهنده عصبی منتشر شده است و به عنوان یک دارو برای ...
ابرمشکلات تولید و تجارت
مواد اولیه، عقب افتادگی در فناوری و به تبع آن عدم رقابت پذیری در سطح منطقه ای و جهانی و ضعف در سرمایه گذاری به دلیل محروم شدن از پتانسیل های سرمایه گذاری خارجی نیز در این عدم موفقیت سهیم بوده اند. علاوه بر این، کارگاه های اقتصادی نیز نمی توانند از حداکثر ظرفیت های تولیدی خود استفاده کنند و به مقیاس های اقتصادی در بنگاه ها دست یابند. بنابراین بهره وری در بخش صنعت کاهش یافته است. در این میان موضوع ...
21 فایده علمی عسل که معجزه می کند
اضافه کردن مواد مغذی و تندرستی به زندگی شما است. به عنوان ترکیبات اصلی، یک قاشق غذاخوری عسل حدود 64 کالری است و هیچ چربی یا کلسترولی ندارد. این ماده حاوی ویتامین ها، آنزیم های کمیاب ، آمینواسیدها، و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، سدیم کلرین، منیزیم، فسفات، و پتاسیم است. به دلیل تمایلش به سمت سطح پی اچ اسیدی (3.2 تا 4.5) به کاهش رشد باکتری ها کمک می کند و خواص آنتی ...
روشی برای تغییر ذائقه!
را حین طبخ با طعم دهنده های خاصی مثل آب لیمو مزه دار کنید تا تطابق پذیری و امکان مصرف آن ماده غذایی برایتان افزایش پیدا کند. برای کودکان نیز می توان از ظروف زیبا یا طرح های زیبا استفاده کرد. دوست داشتنی کردن شرایطی که در آن غذا صرف می شود نیز اهمیت قابل توجهی دارد. کودکی که در سنین پایین به مصرف میان وعده هایی مانند سالاد میوه و سبزی عادت کند، در سنین بالاتر برای مصرف این خوراکی ها از ...
روابط تهران و آنکارا متأثر از نتایج همه پرسی ترکیه خواهد بود
مقامات ترکیه را برخی در راستای تحریک حس ملی گرایی ترک تعبیر کردند که ظاهرا بر آرای ترک تبارها در خارج از ترکیه نیز تأثیر مثبت داشته است. حزب عدالت و توسعه به رهبری رجب طیب اردوغان از دو سال اخیر تاکنون تلاش کرده تا بتواند تمام تمرکز خود را بر تغییر نظام پارلمانی دموکراتیک به نظام ریاست جمهوری معطوف کند و به نوعی می توان آن را راهبرد آک پارتی و شخص رئیس جمهوری ترکیه تلقی کرد. با ...
اصلاح شیوه زندگی برای سلامتی
...؛ از 30 بیشتر شود، فرد چاق محسوب می شود. چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون، به خصوص بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم، آپنه مسدود کننده خواب، انواع مشخصی از سرطان، آرتروز استخوان و آسم را افزایش می دهد. رژیم غذایی و تمرینات ورزشی راه حل های اصلی درمان چاقی می باشند. کیفیت رژیم غذایی را می توان با کاهش مصرف غذاهای پرانرژی مانند غذاهای پرچرب و شیرین و همچنین استفاده بیشتر از غذاهای ...
مخترع شیرازی درجشنواره اختراعات بنیاد ملی نخبگان برگزیده شد
... با حفظ کیفیت بالا و مصرف پایین انرژی، مورد استفاده قرار گرفته است. این مخترع برگزیده افزود:از مزایای این دستگاه می توان به حفظ مواد حساس به حرارت نظیر ویتامین C، آنتوسیانین ها، بتا کاروتن، ترکیبات فنولی و... قابل رقابت با خشک کن انجمادی، حفظ کیفیت عطر، طعم و رنگ محصول بدون نیاز به هیچگونه مواد افزودنی و نگهدارنده، مصرف پایین و بهره وری بالای مصرف انرژی، فرایند پیوسته با نسبتاً سرعت بالا و قابلیت کاربرد در مقیاس صنعتی، اشاره کرد. ...
دلایل جمع شدن آب اضافه در بدن چیست و چرا به سختی دفع می شود؟
های بریجید مِرفی از متخصصان پرآوازه مرکز پزشکی لانگوم ، 60 تا 70 درصد بدن ما را آب تشکیل داده. خوردن بیش از اندازه برخی از مواد غذایی و عدم مصرف کافی برخی دیگر، می تواند باعث نگه داشته شدن میزان آب بیشتری شود که به نفخ شکم و احساس باد کردن آن می انجامد. به عنوان مثال مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ها که حاوی آنتی اکسیدان فراوان هستند می توانند به از دست دادن آب اضافه کمک کنند. مِرفی می گوید ...
کاهو سکنجبین خواب شیرین را به سراغ چشمانتان می آورد
تلخ تر کاهو استفاده کنند که بیشتر در معرض نور آفتاب قرارگرفته است. کاهو را می توانید در سالاد به همراه گوجه فرنگی، خیار، پیاز، روغن زیتون، جوانه گندم، قطعات پنیر و سینه مرغ خرد شده مصرف کنید یا از آن در کنار انواع ساندویچ های خانگی به عنوان یک ماده مغذی استفاده کنید. در فصول گرم سال افراد از کاهو به همراه سکنجبین برای رفع عطش و به عنوان یک میان وعده خوشمزه با خواص درمانی استفاده می کنند. ...
میهمانان ناخوانده با خانه و زندگی ما چه می کنند؟
رسانه های اجتماعی، بیشترین بهره را عاید خود نموده و گروه زیادی از اقشار و صنوف مختلف جامعه در طیف های سنی متفاوت را نیز در دام خود گرفتار و مجذوب این ابزار نموده است. با این حال شاید بتوان از بازی های رایانه ای به عنوان خطرناک ترین این نوع ابزار نام برد، ابزاری که اینک همچون مواد مخدر، فکر و ذهن گروه زیادی از اقشار جامعه را معتاد جاذبه های بصری عصر تکنولوژی و فناوری های نوین دنیای امروز نموده و ...
هفته شانزدهم بارداری
دارد به آن دچار گردید. زیرا که هورمون پروژسترون ماهیچه های نرم بدن و از جمله دستگاه گوارش تان را ریلکس و سست می کند و باعث کندی هضم، همچنین تجمع گاز، تورم بدن و آروغ زدن می گردد. در واقع یبوست در حدود نیمی از همه ی خانم های باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. قرص های ملین و روغن های معدنی در طی بارداری گزینه های مناسبی برای مصرف نیستند، اما استفاده از مقدار زیادی مایعات و فیبر می تواند راه حل مناسبی ...
تغییرات جسمی بعد از زایمان دوقلو
روش استفاده کنید. ممکن است تعجب کنید که وقتی می ایستید شکمتان آنقدر که وقتی روی تخت زایمان دراز کشیده بودید صاف نیست : 1. بدن شما مقدار بیشتری هورمون تولید کرد تا پوست شل شود و شکمتان بتواند به اندازه ی جا دادن دو کودک در حال رشد در دوره ی بارداری بزرگ شود. ممکن است تا چند ماه این پوست شل بماند. 2. اگر پوست شکمتان کیس خورده به نظر می آید (( پوست دوقلویی)) یا ((پوست شیر و شکری ...
ترفندهای آشپزی برای زندگی بهتر
. کافیست ورودی بطری را روی زرده نگه دارید و با کمی فشار به اطراف بطری و سپس رها کردن زرده را از روی سفیده به داخل بطری بکشید. 6- شیر و پوره سیب زمینی بهتر است شیر سرد به پوره سیب زمینی اضافه نکنید. این کار باعث می شود پوره خاکستری رنگ شود. اگر شیر را بجوشانید و همانطور داغ به پوره اضافه اش کنید بهتر است. 7- حبه های یخ خوش طعم می توانید با اضافه کردن لیمو ...
شما هم حساسیت دارید؟
حتی پیشگیری از این مساله تاکید زیادی شده است. اگر هر سال درگیر این آلرژی می شوید بهتر است امسال مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان را بیشتر مصرف کنید. نوشیدنی هایی مثل چای سبز که آنتی اکسیدان زیادی دارند واکنش های آلرژیک را در بدن متوقف می کنند. انواع توت (غیر از توت فرنگی)، مثل لوبیا چیتی، لوبیای سویا، گردو، جو، جو دو سر، ادویه میخک، دارچین و پونه وحشی، می تواند به شما کمک کند. اما ...
پنکیک هایی که طعم چیزکیک می دهند
... 2 – از میوه های دیگر مانند تمشک و یا شاتوت هم می توانید استفاده کنید. 3 – با این میزان مواد 25 عدد پنکیک کوچک خواهید داشت. وب سایت آشپزباشی: پنکیک ریکوتا از مجموعه دستورغذایی های نایجلا لاوسون است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. این پنکیک ها بسیار سبک هستند و طعمی مشابه چیزکیک دارند. آن ها را به همراه توت فرنگی و یا میوه های دلخواهتان میل کنید. ...
اسلایس گردو و قهوه را اینطوری درست کنید
دمای 170 درجه حدود 15 دقیقه قرار دهید. 3. پس از پخت ظرف را از فر در آورده و مواد رویه را روی آن ریخته و مجددا داخل فر، به مدت 20- دقیقه قرار دهید. بعد از اینکه قالب را از فر درآوردید قالب را کنار گذاشته تا خنک شود و بعد برش دهید. طرز تهیه مواد رویه: همه مواد غیر از گردو و قهوه را اضافه کرده و روی شعله ملایم قرار دهید تا چند جوش بزند. در آخر زیر شعله را خاموش کرده و گردوی نگینی خرد شده و قهوه را اضافه کنید. نکته: 1. قهوه را در مقدار کمی آب حل کرده و به مواد اضافه کنید. 2. اسلایس ها را در ظرف دردار نگهداری کنید. ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن
پتاسیم یکی از الکترولیت های مهم بدن است و مانند سایر الکترولیت ها در عملکرد طبیعی بدن نقش دارد. الکترولیت ها در تمام مایعات بدن وجود دارند و تنظیم عملکرد فیزیولوژیکی را به عهده دارند. نبض ما – گردآوری عدم تعادل پتاسیم بدن، به افزایش یا کمبود پتاسیم در خون ، مایعات بدن و داخل سلول ها نسبت به مقدار طبیعی گفته می شود. پتاسیم به همراه سدیم و کلسیم در حفظ ضربان طبیعی قلب ، تنظیم ...
