خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخم مرغ و یک دنیا خاصیت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از متخصصین برجسته سلامت، تخم مرغ را غذایی کامل می دانند. بخش سفیده و زرده تخم مرغ وعده ای کامل از ویتامین های مهم، چربی های سالم، کمی مواد معدنی و سایر مواد مغذی برای شما به همراه دارد، به همین راحتی، بسته ای کامل،اما کم کالری. بعلاوه یک عدد تخم مرغ کامل تنها 27 کالری دارد. پختن آن ها نیز ساده است نوعی غذای طبیعی سالم و آسان. در ادامه این مطلب را ...
چقدر غذاهای خیابانی را می شناسید؟
کباب می کنند. از گوشت های مختلف تا قطعه های ماهی و سوسی و حتی پنیرهایی که قابلیت کباب شدن داشته باشند. بعد از کباب شدن مواد هم شما می توانید از میان سس های مختلفی که وجود دارد، سس مورد علاقه خودتان را انتخاب کنید. هوکین می در سنگاپور : این غذا که حالا بیشتر در سنگاپور یافت می شود نیز نتیجه ادغام فرهنگ های مختلف با یکدیگر است. نودل برنج و تخم مرغ، تخم مرغ، میگو، هشت پا، سیر، سویا سس، جوانه ...
زبان تان را مسواک بزنید/ نان بدون شناسنامه نخورید/ نگران شوید تا سالم بمانید/ ترفندهایی برای بیدار شدن ...
توان جسمانی خود را بالا ببرند می توانند شیر پرچرب بخورند. یادتان باشد که شیر کم چرب یا پرچرب از نظر میزان لاکتوز، پروتئین، املاح و ویتامین ها تفاوتی با هم ندارند و فقط میزان چربی آنها بالا یا پایین است. نکته دیگر این که کالری موجود در شیر و لبنیات به هیچ وجه قابل مقایسه با کالری سایر مواد غذایی نیست. پس نمی توان گفت شیر نمی خورم چون کالری دارد. شیر علاوه بر کالری، تمام مواد غذایی مایحتاج بدن را ...
درد و دل های بیماران پروانه ای
مشکلات بیماران ای بی از تالاسمی یا هموفیلی کمتر است؟ تاسفبارتر آنکه در طرح جدید دولت به نام طرح تحول نظام سلامت که بخشی از آن مربوط به بیماران خاص و وصعب العلاج است بیماری ای بی از قلم افتاده است! این روزها و همزمان با 18 اردیبهشت روز بیماران خاص و صعب العلاج آنقدر روزگار پروانه ای ها غریب است که حتی با وجود افتتاح خانه ای بی اما همچنان جز وعده ارسال پانسمان، دیگر وعده های مسئولان به خصوص ...
مردم فریب وعده افزایش یارانه را نخورند
غیرقابل اجرا به صلاح کشور نیست مسعود گودرزی هم گفت: وعده های غیرعملیاتی مانند افزایش میزان یارانه نقدی نه تنها درست نیست بلکه به صلاح کشور هم نیست. منتخب مردم ممسنی افزود: صداوسیما روند برگزاری مناظره ها را به سمتی پیش ببرد که نامزدها از دادن وعده های بدون پشتوانه اجرایی پرهیز کنند. مجلس اجازه افزایش یارانه نقدی را به دولت ها نخواهد داد غلامعلی جعفرزاده ایمن ...
یارانه بیشتر مساوی گرانی بیشتر
یارانه بیشتر هیچ معنایی جز چند برابر شدن قیمت ها ندارد. این نکته ای است که اقتصاددانان به آن تأکید می کنند و معتقدند؛ این موضوع وجهه پنهان وعده های غیرکارشناسی است که برخی نامزدهای انتخاباتی به مردم می دهند. یارانه ها بحث داغ انتخاب شده اند. سال 89 که حامل های انرژی آزاد شدند، کمتر کسی فکر می کرد پرداخت ماهانه 45 هزار تومان، تا این حد درجامعه مسأله ساز بشود. حالا کاندیداها با استفاده ازهمین ترفند ...
ویتامین ب :25 خوراکی سرشار از ویتامینهای گروه B
...> مواد غذایی غنی از ویتامین B2: – هویج: هویج یکی از محبوب ترین سبزیجات است. بهترین قسمت در مورد فواید هویج این است که فقط یک فنجان از آن، 5٪ از مقدار توصیه شده ی روزانه به ویتامین B2 را برای شما فراهم می کند. هویج های کوچک را به عنوان یک میان وعده میل کنید یا آنها را به خاطر طعم و مزه ی فوق العاده و همچنین مواد مغذی اش به سالادتان اضافه کنید. – پنیر: زمانی که ...
خوراکی هایی که هرگز قبل از خواب نباید خورد
به گزارش تیتر شهر :اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگهداشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. درست است که کمی میان وعده نیمه شب به کسی صدمه نمی زند ولی این موضوع در مورد همه غذا ها صدق نمی کند. در اینجا بصورت ویژه به 10 نوع از غذا ها اشاره می کنیم که به دلایل شرح داده شده, هرگز نباید قبل از خواب شبانه بخورید 1- گوشت قرمز ...
دانستنی های مهم درباره سیب زمینی
آبگوشت و... بکار می رود و در طباخی ایرانی مصارف زیادی دارد اما بسیاری افراد از خواص این ماده غذایی اطلاع کافی ندارند. سیب زمینی هم مانند سبزیجاتی چون ذرت و نخود فرنگی در خانواده کربوهیدرات ها قرار دارد و حاوی مقدار فراوانی کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین می باشد و تقریبا فاقد چربی و کلسترول و سرشار از مواد مغذی می باشد. مهمترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته می باشد لذا برای تامین انرژی ماده ...
غلات را چگونه بخوریم؟
قلبی یا محافظت در برابر آن نقش دارد و این چیزی است که در رسانه های عمومی بسیار نادیده گرفته می شود. در واقع، خوردن نوع خوبی از غلات (تا حدامکان دست نخورده و فرایند نشده) بعد از حفظ وزن و گزینش نوع صحیح چربی، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم از بیشترین اهمیت برخوردار است. کدام مواد غذایی، در گروه غلات جای می گیرند؟ به طور کلی گندم، ذرت، جو، برنج و مشتقات آنها در خانواده غلات جای ...
الویری: نگذارید قطار کشور دوباره به ته دره برود
دو هزار متری دارد بیشتر و کسی که خانه کوچک دارد کمتر سود می برد و تصمیم گرفتیم اینها را معکوس کنیم. ما نمی توانیم از بیت المال به کسانی که نیاز مالی ندارند پول بدهیم. حضرت علی هم از بودجه بیت المال به آن فقیر ارمنی کمک می کرد. محمود کریمی نژاد از موتلفه ای ها و رئیس سازمان غلات وقت آمد و گفت که یارانه نان را برداریم اما به برخی نقدی یارانه نان بدهیم. برای این کار هم قبض هایی درست کرد که ...
الویری: هرچه بگویم، می گویی تخریب است!/ بادامچیان: اجازه می دهم هرکاری می خواهی بکنی
معکوس کنیم. ما نمی توانیم از بیت المال به کسانی که نیاز مالی ندارند پول بدهیم. حضرت علی هم از بودجه بیت المال به آن فقیر ارمنی کمک می کرد. محمود کریمی نژاد از موتلفه ای ها و رئیس سازمان غلات وقت آمد و گفت که یارانه نان را برداریم اما به برخی نقدی یارانه نان بدهیم. برای این کار هم قبض هایی درست کرد که من هنوز به عنوان یادگار آن را دارم. در مجلس هشتم به ویژه کمیسیون برنامه و بودجه روی این ...
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان در ایران (11)
" روی کروموزوم 11 واقع شده است، بدلیل وقوع جهش (موتاسیون) دچار مشکل شده است. از این رو آنزیم به مقدار کافی ساخته نشده ویا به صورت غیر طبیعی ساخته می شود و فرد مبتلا نمی تواند "فنیل آلانین " را به مصرف برساند ( این آنزیم جهت تبدیل فنیل آلانین به یک اسیدآمینه دیگر به نام "تیروزین" لازم است). بدیهی است افزایش فنیل آلانین در بدن حالت سمی داشته و باعث آسیب به قسمت های مختلف می شود. الگوی وراثتی این ...
زندگی 1/6 میلیون کارگر در دولت یازدهم روی هوا رفت/ رکود مسکن خیلی هم مفید است!
زیرا اگر فقط درچهار سال گذشتهN مقدار پول در بانک ها سپرده گذاری کرده بودند و سالانه فقط 25درصد سود کرده باشند، بدین ترتیب طی چهار سال قبل سرمایه هایشان دوبرابر شده است زیرا به میزانN(سرمایه اولیه) درآمد کسب کرده است. بسیاری از کارشناسان اقتصادی بزرگ ترین جامعه نیروی کار یعنی 13میلیون کارگر را شاغلان فقیر و بیکار ایران معرفی می کنند زیرا مدعی هستند درآمد یک میلیونی عموم آنها هزینه 3تا ...
بسته خبری یکشنبه 17 اردیبهشت ماه 1396
سر زندگی آنها ریخته است. حسن روحانی می گوید 4 سال وقت می خواهد تا کار را تمام کند. مردم می گویند آنچه در حال تمام شدن است کار زندگی آنهاست. حسن روحانی می گوید آیا در این 4 سال هیچ کار خوبی نکرده است؟ مردم می گویند جز برجام اساسا چیزی از عملکرد دولت یادشان نمی آید که آن هم بدل به نان و آب نشده و با روحانی هرگز نخواهد شد. روحانی می گوید وعده های کاندیداهای دیگر عملی نیست. مردم ...
مهمترین نشانه های کمبود پروتئین چیست
و در طول مدت سه ماه مقدار قابل توجهی وزن کاهش می دهند. مصرف پروتئین در طول رژیم غذایی بسیار مهم است چون از سوزانده شدن چربی ها مطمئنتان می کند، نه با بالا بردن سوخت و ساز، بلکه با تقویت عضلات. غذاهای سرشار از پروتئین مدت زمان بیشتری برای هضم شدن و مورد استفاده قرار گرفتن نیاز دارند، و همچنین بیرون رفتنشان از معده نیز زمان می برد و همین باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. دچار ...
از خواص برگ مو چه می دانید
بیشتر و الیافش ضخیم تر است. هرچقدر رنگ سبز برگ ها تیره تر باشد، بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) بیشتری خواهدداشت. دارای ساکارز، لوولز، اینوزیت، مواد نشاسته ای و تعدادی اسیدهای آلی، تانن، تارتارات، قند، اگزالات دوپتاس، دوپتاس، بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A)، کلسیم، پتاسیم، آهن و به مقدار کمی ویتامین C است. ترش مزه بودن برگ مو به دلیل وجود اسیدهای آلی در آن است. برای تهیه ...
روز جوان | فیلم بیانات رهبر انقلاب در دیدار جوانان (1377)
ای است. اگر این، شعرش به دانشگاه بیاید و مورد توجّه قرار گیرد، ممکن است مورد استفاده واقع شود. بنابراین نمیشود از آن استفاده کرد. البته من نمیدانم که در دانشگاهها، با شعر چگونه برخورد میشود. اگر واقعاً ما شاعری داشته باشیم که از لحاظ رتبه شعری، سطحش بالا باشد؛ به طوری که دانشجو بتواند از شعر او حقیقتاً استفاده کند؛ اما طوری است که مثلاً ضدّ انقلاب است، من حرفی ندارم که شعر او به کلاس درس بیاید و ...
انتخابات، فرصتی برای بیان دستاوردهای دولت
...، سعی در جلب آرای مردم دارند که خواسته غیرطبیعی و نامعقولی نیست. تمامی رقبا برای جذب این آرا شعارهایی می دهند که یا سرشار از بایدهاست، بدون آنکه راهی عملیاتی برای تحقق آن ارائه کنند یا دربرگیرنده نقشه راه هایی ملموس است که نشان از تجربه و عمل گرایی آنان دارد. مواردی مانند فقر را باید از بین برد، وضعیت فعلی شایسته کشور و مردم ما نیست شعارهایی دل نشین و درست هستند که برای شنیدن ...
چگونه در هنگام مطالعه با خواب آلودگی مقابله کنیم؟
. 8- غذاهای مناسب مصرف کنید. مصرف غذای مناسب در هنگام خواب بسیار اهمیت دارد. اغلب افراد در هنگام مطالعه نیاز به مصرف میان وعده دارند. این میان وعده ها می تواند دارای آثار مثبت یا منفی بر روی روند مطالعه ی شما باشد. مصرف غذاهای سالم سرشار از امگا و فیبر، ذهن را هوشیار و تمرکز را افزایش می دهد. جانک فودهای حاوی قند یا کربوهیدرات های ساده، مثل نان شما را خواب آلودگی شما را ...
پیش از انجام ورزش این میان وعده های مقوی را امتحان کنید
استفاده از میوه های واقعی و شیر بادام زمینی درست کنید. بلغور جوی دو سر تغذیه عالی پیش از تمرین است. جو با داشتن دانه های گندم، به آرامی کربوهیدرات را در سیستم بدن آزاد می کند، بنابراین می توانید کل روز پر انرژی باشید. کربوهیدرات های ساده مانند مافین نوعی نان یا کیک کم شیرین و کم چرب و نان سفید، از سوی دیگر سبب افزایش ناگهانی و در نتیجه کم شدن قند خون می شود. این میان ...
واکنش سازمان میراث فرهنگی به خبر تابناک
هزار شغل باید ایجاد شود.( آماری مشابه آنچه رییس جمهور وعده داده است) جاذبه های سرشار ایران و ظرفیت های عظیم برای جذب بی شمار گردشگران خارجی و توسعه گردشگری حلال علاوه بر ایجاد اشتغال پایدار، زنجیره مشاِغل وابسته به گردشگری ایران شامل آژانس های مسافرتی، هتل ها، اقامت گاه های بومگردی، تور گردانی، راهنمایان گردشگری، بیمه های مسافرتی، رستوران ها و صنعت بزرگ حمل و ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
به مغز می رسد که در این شرایط هم بیش از اندازه غذا خواهید خورد. سوم این که وقتی گرسنه هستید، فرصتی برای انتخاب غذای سالم ندارید و فقط به سیر کردن شکم تان فکر می کنید. بنابراین هرغذای چرب و پرکالری را هم مجبورید بخورید تا بیهوش نشوید! پس، هرچقدرهم که کار داشته باشید، سعی کنید میان وعده را فراموش نکنید. یک لیوان شیر، یک لقمه نان و پنیر، یک عدد میوه مانند سیب یا موز، چند عدد بیسکوییت ساده و سالم ...
17 اردیبهشت چگونه از بیات شدن نان پیشگیریی کنیم؟
یک روز بر نان داشته و در دمای کمتر از 5/6- درجه سانتیگراد، تمامی عوامل موثر بر بیات شدن نان، برای مدت نامحدودی متوقف خواهند شد). شرایط نگهداری نان در فریزر: برای نگهداری نان در فریزر لازم است نان خریداری شده کاملا خنک شود، به قطعات کوچک و مناسب تقسیم گردد و پس از قرار دادن در کیسه های پلاستیکی مناسب در حداقل زمان ممکن به فریزر انتقال یابد. برای مصرف نیز مقدار مورد ...
اینجا، ایران
به دنبال آرامش به داد یک ملت برسید اگر نمیتوانید مخرب آن نباشید. بگذارید مردم با درایت خویش در بیان صداقت و شفافیت های مبرهن انتخاب بین بد و بدتر نه، بلکه به کاندیدهای خوب فکر کنند آنچه در این دوره به حق داریم اگر بگذارید و این پرده خوش چهره از ظاهر خویش کنار بکشید و دروغ نگویید و رقیب را به ناحق نکوبید و همراه باشید. شعار چه میدهید وقتی راهکار ندارید؟ آری همه میدانیم ریشه فقر در ...
پاسخ های متولی گردشگری کشور درباره چالش جدی قالیباف و روحانی+توضیح سازمان
هم اکنون در کشور فرانسه با ورود 80 میلیون توریست و گردشگر در سال آماری که در مبحث اشتغال از این ناحیه بیرون آمده است چیزی حدود 2 میلیون نفر است؛ لذا اینکه ما بتوانیم از ورود 10 میلیون گردشگر به کشور 4 میلیون شغل درست کنیم به نظر می رسد از پایه حرف درستی نیست. این مساله نشان می دهد که کاندیداها نباید به صرف تلاش برای رسیدن به قدرت حرف هایی را بر زبان برانند که بعدا نتوانند درستی آن را اثبات کنند و یا بدتر از آن مشخص شود که سخنی که پیشتر گفته شده کارشناسانه و دقیق نبوده است. ...
ویتامین های مورد نیاز برای افراد مبتلا به تالاسمی/ 18 اردیبهشت، روز جهانی تالاسمی
زیتون ، محصولات لبنی، غلات صبحانه، مغزهای خام و تخم مرغ . ویتامین C اگرچه ویتامین C به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های قدرتمند شناخته می شود، اما مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین در کنار مواد غذایی سرشار از آهن غیرگوشتی باید محدود باشد. رعایت این نکته خصوصا برای افراد مبتلا به تالاسمی بینابین و آن دسته از بیمارانی که تزریق خون را به طور منظم انجام نمی دهند، بسیار مهم است. ...
ذرت مکزیکی چه خواص و مضراتی دارد
اعظم آن را مواد نشاسته ای تشکیل می دهد. این ماده غذایی همچنین دارای مواد آنتی اکسیدان (ضدسرطان) و فیبر غذایی بوده، در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مثل دیابت ، بیماری های قلبی – عروقی و بیماری های گوارشی مثل یبوست بسیار مناسب است. ذرت مکزیکی حتی برای افراد سالم نیز مناسب نیست نوعی از ذرت رواج یافته، ذرت مکزیکی است که به عنوان میان وعده مصرف می شود. ذرت مکزیکی با اضافه کردن ...
رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد
ویژه خواری ها مربوط به همین موضوع است . * مردم عزیز! شما نگاه کنید، دلالان ما واقعا مشکلات گرانی را درست می کنند. قاچاق کالا و ارز امروز بیشترین مشکل را برای ما ایجاد کرده است . * مشکلات مربوط به وارداتی های بی وقفه است. واردات چی هایی که و تجهیزات مواد اولیه را وارد کنند تجار دست آنها را می بوسند ولی وزیر آموزش و پرورش ما لباس بچه از ایتالیا وارد می کند. مردم شما فکر می ...
معایب و مزایای غذا خوردن قبل از خواب
، بیشتر دچار کابوس می شدند. فرضیه پشت این تحقیقات این است که میزان بالای قند، امواج مغزی کابوس مانند و ترسناک ایجاد می کند.. سیریال (غلات صبحانه) سیریال ها معمولاً میزان بالایی قند تصفیه شده در خود دارند و سرشار از کربوهیدرات هستند. اینها باعث بالا رفتن قندخون شده که باعث می شود بدنتان دیگر به حالت آرامش قبل از خواب نرسد. گوشت قرمز یکی از ایرادهای بزرگ ...
