فوت و فن های روزه داری با طب سنتی / برای رفع تشنگی ماءالشعیر طبی بنوشید ...

روزه داران از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های سرد خودداری کنند

یحیی صالح طبری در گفت وگو با بلاغ ضمن تبریک به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و آرزوی قبولی عبادات هموطنان گرامی، در زمینه با روزه داری توصیه کرد: با توجه به مصادف شدن ماه مبارک رمضان و فصل تابستان، از قرار گرفتن بی مورد در معرض آفتاب که می تواند باعث تعریق و کاهش آب بدن شود خودداری کنید. وی افزود: وعده سحری خود را حذف نکنید چراکه حذف وعده سحری می تواند منجر به افت قند خون در فرد شود ...

ابتکاری برای جبران کمبود قرآن در اسارت

همانند آبگوشت برای ما آوردند و زمانی که پرسیدیم بامیه چه شد، گفتند: این غذا اسمش بامیه است و عراقی ها به این نوع غذاها بامیه می گویند. غذای اسرا برای افطار در داخل ظرفی به نام قسوه ریخته می شد و هر 8 تا 10 نفر دارای یک قسوه بودند که 5 قاشق برنج سهم هر یک از اسرا بود؛ هر چند آب رب و مقداری لپه به عنوان خورشت با غذا داده می شد و برخی از اسرا همین وعده غذایی را در داخل قوطی کنسرو می ریختند تا اینکه برای روز بعد سحری داشته باشند تا بتوانند روزه بگیرند. انتهای پیام ...

فاکتور های مناسب تغذیه که در ماه مبارک رمضان باید رعایت شود

رضا شیرزادی، متخصص طب سنتی- اسلامی و طب سوزنی در گفت و گو با خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) از اصفهان با بیان رعایت فاکتور های تغذیه در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: یکی از مهم ترین مسائل در این ایام، عطش آدمی است که بهترین راه برای رفع آن استفاده از شربت خاکشیر است. خاکشیر برای کسانی که مشکل معده دارند با آب گرم توصیه می شود، ولی در غیر این صورت آب خنک مشکلی ندارد. همچنین می توان برای افزایش ...

چه داروهایی را سحر و چه داروهایی را افطار بخوریم؟

تدبیر24 دکتر علی فاطمی در خصوص مصرف داروها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از داروها بستگی به زمان مصرف آنها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود. وی ادامه داد: این اثر عمدتا با تغییرات شبانه روزی PH معده و تغییرات الگو و ...

باز کردن روزه با مایعات گرم از نفخ پس از افطار پیشگیری می کند

به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج افطاری و سحری خوردن روزه داران خود قواعدی دارد که در طب ناب اسلامی به موارد زیادی از این قواعد اشاره شده است. ** باز کردن روزه با مایعات گرم از نفخ پس از افطار پیشگیری می کند و خالی بودن معده و پر شدن معده پس از چند ساعت نخوردن غذا علت اصلی نفخ پس از افطار است، زیرا معده آمادگی تحمل حجم غذای زیاد را ندارد. ** پس از نوشیدن مایعات گرم استفاده از ...

برنامه ریزی برای بهره مندی از ماه مبارک رمضان

در حفظ دین و معنویت انسان دارد. 7. از انجام دادن ورزش های سنگین در طول ماه رمضان اجتناب کنید و در این ماه سعی کنید ورزش های سبک و آرام (مانند پیاده روی یا نرمش) انجام دهید. 8. مواد مغذی به ویژه غذاهای قندی و پروتئین دار را در رژیم غذایی خود بیشتر استفاده کنید؛ مانند خرما، لبنیات. 9. از پرخوری هنگام افطار و سحری جدا پرهیز کنید؛ زیرا علاوه براینکه چرخه خواب شما را ...

هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع

به نکات تغذیه ای جهت حفظ سلامت جسمانی در کنار برخورداری از فضائل ماه مبارک رمضان ضروری است، تصریح کرد: پیروی از یک برنامه غذایی مناسب و اصولی از بروز اختلالاتی مانند بیماری های گوارشی و متابولیک مانند اضافه وزن جلوگیری می کند. شادنوش با بیان این که رعایت تعادل در میزان غذای مصرفی در وعده سحر و افطار از اصول اساسی روزه داری سالم است، گفت:: برای سحری، مصرف انواع گروه های غذایی شامل غلات ...

بیوک میرزایی: عزیزترین فرد زندگی ام کنار سفره افطار از دنیا رفت

. این ماه برای تمامی خانواده های ایرانی بسیار مقدس است. بازیگر فیلم سینمایی "اخراجی ها 2" تصریح کرد: خوردن سحری در کنار خانواده اتفاق بی نظیری است. این روزها به دلیل مشغله برخی بدون سحری روزه می گیرند. اما خوردن سحری صرفاً یک وعده غذایی نبوده و افراد خانواده را در فضایی صمیمانه به هم نزدیک می کند. زیبایی ماه مبارک رمضان در همین سنت ها بوده و به نظر من باید سنت های زیبای اسلام حفظ شوند ...

مهار اضطراب با هفت راهکار طلایی

راهکار بسیار موثر را پیشنهاد می کنیم. رعایت هر کدام آنها با توجه به شرایط فردی تاثیر قابل توجهی در آغاز روزی سراسر نشاط و سرحالی دارد. کمی زودتر از خواب برخیزید گرچه بیدار شدن صبح زود مشکل است اما کمی بیشتر خوابیدن به استرس و عجله بقیه روز نمی ارزد. سعی کنید حداقل نیم ساعت زودتر از رختخواب بیرون بیایید. در این صورت آرامش بهتری برای صبحانه خوردن و آماده شدن خواهید داشت زیرا با عجله ...

هزینه سفره افطار اصفهانی ها

نیز با قیمت شش هزار تومان در ماه مبارک رمضان به فروش می رسد. قیمت اقلام سفره افطاری در بین اقلام سفره افطار، قیمت هر عدد نان سنگک ساده 800 تومان و نان سنگک کنجدی ، 1000 تومان است . همچنین قیمت هر قوطی پنیر 400 گرمی از چهار هزار و 300 تومان تا شش هزار و 200 تومان بسته به نوع پنیر و نام آن متفاوت است.شیر یکی دیگر از اقلام مورد استفاده در سفره افطاری اصفهانی هاست. قیمت شیر پاکتی یک ...

ضررهای روزه گرفتن بدون سحری

، گوشت های قرمز وسفید و مصرف گردو در حد اعتدال در زمان افطار توصیه می شود. بین افطار و سحر از 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع استفاده شود. محدودیت مصرف برخی از غذا ها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار: استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات، غذاهای پر چرب، پر ادویه، سوسیس و کالباس، سس مایونز، غذاهای پر ...

با این خرماها تا افطار پر انرژی بمانید

اتحاد خبر: یکی از گزینه های جدا نشدنی از سفره های افطار و سحر خرما هست. به گزارش وب سایت سوران، این خرما های خوشمزه شکلاتی مناسب برای پذیرایی در ماه رمضان هستند و نکته مهم در این رسپی وجود شکلات تلخ است که مصرف ان از نظر کارشناسان تغذیه در بازه زمانی افطار تا سحر بسیار توصیه شده پس حتما این رسپی را با شکلات تلخ آماده کنید تا در کنار خواص بیشمار خرما و مغزها ارزش غذایی بالاتری داشته ...

گزارشی تکان دهنده از زندگی کودکان زباله گرد

های زباله گرد است. تعدادی از آنها تصوری از مدرسه و درس خواندن دارند که همان خاطرات عطش شان برای درس خواندن را بیشتر می کند و تعدادی هم از روی شنیده هاست که آرزوی مدرسه رفتن دارند. آرزوهایی مثل آرزوی داشتن مادر ، خوردن غذای گرم ، یک وعده غذای خوب ، یک بسته مداد رنگی و... عمده فهرست آرزوهای این بچه ها را تشکیل می دهند. وقتی به حرف هایش گوش می دهیم و این قبیل داشته های پیش پا افتاده را از زبان معصوم ...

از نشانه های بروز مشکل در کیسه صفرا

تهوع و استفراغ احساس ناراحتی در معده نشانه ای شایع از تمام بیماری های مرتبط با کیسه صفرا است. اما تنها بیماری کیسه صفرای مزمن ممکن است موجب مشکلات گوارشی مانند رفلاکس اسید معده، گاز، حالت تهوع، و استفراغ شود. فرد ممکن است احساس ناخوشی مداوم در زمانی که کیسه صفرا بیمار است را تجربه کند. احتمال دارد احساس بیماری درست پس از خوردن یک وعده غذایی بدتر شود و به طور معمول با نشانه های دیگر مانند سوزش سر دل و نفخ همراه است. همچنین، امکان تجربه سرگیجه نیز وجود دارد. اگر با هر یک از این نشانه ها مواجه هستید که از بین نمی روند به پزشک مراجعه کنید. ...

سفره های افطاری باید چگونه باشد؟

...، تمرین بزرگ در خودسازی و تقویت اراده در جهت انسان شدن است. حجت الاسلام موسوی هوایی؛ درخصوص روزه داری در ماه رمضان عنوان کرد: مساله روزه دار بودن و روزه گرفتن برای خداوند اهمیت زیادی دارد. به جهت اینکه روزه در خودسازی و تربیت انسان و الهی شدن اخلاق و رفتار انسان موثر است. روزه دار از چیزهایی که برای او حلال و مباح است اجتناب می کند و آن ها را استفاده نمی کند. این تمرین بزرگ در ...

روایت کاظم احمدزاده از خاطرات ماه رمضان و ترویج سفره های آسان افطاری/ همه اعتبار خود را از ماه میهمانی ...

خبرگزاری میزان - کاظم احمدزاده مجری پیشکسوت عرصه تلویزیون در ماه مبارک رمضان یادداشتی را با مضمون خاطره های دوران کودکی خود از این ماه مبارک و همچنین شرایط کنونی افراد در ماه میهمانی خدا در اختیار خبرگزاری میزان قرار داده است که در ادامه این یادداشت را می خوانید. کاظم احمدزاده: خاطرات زیبای ماه مبارک رمضان و لحظه های دلنشین سحر، افطار و همچنین طنین انداز شدن دعای زیبای "ربنا ...

3 پیشنهاد خوشمزه برای سحر و افطار

کبد چرب و توصیه های خانگی!

از "افطار" تا "افطار" با رسانه ملی

... صدا و سیما جمهوری اسلامی ایران چه در بخش سیما و چه در رادیو، در هیچ ساعتی از شبانه روز رنگ رمضان را از دست نمی دهد. در فاصله بین افطار تا سحر و فاصله بین سحر تا افطار برنامه های متنوعی از رسانه ملی پخش میشود که دل سپردن به آن ها زمینه های بهره برداری از ماه میهمانی خداوند را فراهم تر می کند. جزء خوانی و حزب خوانی کلام الله مجید، سخنرانی های مذهبی، پخش احکام شرعی، نماهنگ های متناسب این ماه و ده ها برنامه ی دگیر ساخته و پرداخته شده اند تا در این ماه مخاطبین رسانه ی غنی ملی به فیض اکمل و اتم برسند. ...

روز و شب های قرآنی در ماه مهمانی خدا

قدیم الایام عادت دارند که غروب آن روز دربالای پشت بام و جاهای بلند و برخی هم با دستگاههای مدرن به انتظار دیدن ماه رمضان می نشینند تا ماه نو را خود ببیند ومطمئن شوند.با قطعی شدن ماه رمضان استان هرمزگان حال و هوای رمضان به خود می گیرد خوردن و آشامیدن در ملاعام برچیده می شود و تا غروب هر روز به حرمت این ماه عزیز کسی به خود اجازه نمی دهد در بین مردم روزه خواری کند.دراین ماه آیین های زیادی از خواندن قرآن ...

آیا می دانید میزان نیاز بدن شما با توجه وزنتان به آب چقدر است؟

به هنگام صبح باعث دفع سموم از بدن و بهبود سوخت و ساز و سلامت و زیبایی پوست می شود. افراد در ماه رمضان در دو وعده سحر و افطار باید آب مورد نیاز بدن را مصرف کنند، اما برای جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از نوشیدن حجم بالای آب، روزه داران باید آب را در بازه های زمانی مختلف مصرف کنند و می توانند برای بهبود طعم به آن لیموترش اضافه کنند. منبع: ...

مضرات خوردن زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است

مهم تر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آنها استفاده شود در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارد، مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارد. پوراحمد گفت: از آنجا که معمولا نوع مصرف با مقاومت همراه خواهد بود توصیه می شود در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط شود و به یک الی 2 عدد در روز اکتفا کنید. ...

روش های فوق سریع برای کم کردن وزن پس از بارداری

همچنین باعث بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش میزان چربی موجود در بدن و تناسب اندام می شود. به جز آب می توانید از مایعاتی، چون لبنیات، سوپ، آبمیوه، آب سبزیجات و ماء الشعیر نیز برای دریافت حجم مورد نیاز آب روزانه استفاده کنید. برای انجام ورزش حتماً با متخصص مشاوره انجام دهید و از ورزش های سبک مانند قدم زدن، آهسته دویدن، شنا، ایروبیک، یوگا و ورزش های کششی شروع کنید تا دچار خستگی و ...

هورمون های شادی آور کدامند؟

...> دوپامین را می توان با خوردن غذاهای سرشار از پروتیین افزایش داد. خوردن میوه هایی مثل موز را فراموش نکنید. به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را نیز در وعده های غذایی خود جای دهید. ملاتونین، ساعت بدن هورمون ضدپیری است و به عنوان ساعت بدن شناخته می شود. ملاتونین از غده پینه آل ترشح می شود. این هورمون خواب شبانه را تنظیم می کند. اگر سیگاری هستید و ...

بهترین مقاصد گردشگری در ماه رمضان

... افطار زمان مناسبی برای پیوستن به مردم محلی و امتحان کردن غذاهای سنتی مراکشی برای افطار است که ممکن است از جایی به جای دیگر متفاوت باشد. بعد از افطار میدان های عمومی مملو از خانواده است و موسیقی ملایم و رقص نور هم در برخی مکان ها دیده می شود؛ مانند دبی، اینجا هم برای اعلام آغاز و پایان روزه داری، از صدای توپ استفاده می شود. در این ماه مبارک، می توانید غذاهایی مثل سلو، چبکیا، سوپ باقلا، تاجین ...

این ادویه بسیاری از بیماری ها را بهبود می بخشد

. فلفل سیاه بومی کرالا، ایالتی در جنوب هند است. از زمان های قدیم، فلفل سیاه یکی از پر معامله ترین ادویه های جهان بوده است. فلفل سیاه یک گیاه فصلی نیست و از این رو در تمام طول سال دسترسی به آن وجود دارد. هنگامی که فلفل سیاه خشک می شود از آن به عنوان دانه فلفل یاد می شود و سپس تبدیل به پودر می شود تا در پخت و پز مورد استفاده قرار گرفته و عطر و مزه بهتری به آن ببخشد. به واسطه ویژگی های ضد ...

خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند

کند که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند. از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. ...

معرفی 10 نرم افزار ویژه ماه مبارک رمضان برای گوشی های هوشمند

هفت موذن مختلف یکی را برای خود انتخاب کنید. با آفاق همچنین می توانید برای دعا ها و نمازهای مختلف آلارم تنظیم کنید تا برای مثال اپلیکیشن نیم ساعت قبل از اذان صبح به شما یادآوری کند که نماز شب بخوانید. تغذیه رمضان در ماه رمضان عادت های غذایی ما عوض می شود؛ دیگر مثل سابق سه وعده غذا نمی خوریم و باید عادت غذایی جدیدی پیدا کنیم تا بدن سالم تری داشته باشیم. در این شرایط، بیش از قبل ...

10 خرداد اهمیت دریافت مایعات در ورزش

کمتر است). این فقط مایع را از دسترس بدن خارج نمی کند، بلکه می تواند باعث اسهال نیز بشود. تخلیه معده به این معنا است که با چه سرعتی مایع نوشیده شده را استفاده کرده اید. برای به حداکثر رساندن استفاده از مایع باید معده خود را تا آنجا که تحمل دارید (بدون اینکه استفراغ کنید)، از آب پر کنید (معمولاً با حدود 500 سیسی یا یک بطری). همچنین بدن آبی را که دمایش به دمای اتاق رسیده باشد ...

10 خرداد مروری بر ملاحظات دارویی و مکمل ها در ماه مبارک رمضان

در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها دارد، لازم است دقت شود که در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به بدن روزه داران و به خصوص بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد. بیماران مبتلا ...