سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص درمانی سیاه دانه
موجود در سیاه دانه در درمان دیابت ، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان ...
بُرنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم، کدام بهتر است؟
دکتر سیدحسن اعتمادزاده متخصص پوست (درماتوژی) بیان کرد: پوست انسان نیاز به نور خورشید دارد و باید گفته شود بدون تابش آفتاب به سطح پوست، یکسری فعل و انفعالات حیاتی در بدن انجام نمی گیرد. از همه مهم تر ویتامین دی، جذب کلسیم و .. بر اثر نور خورشید صورت می پذیرد. اما در این جا یک مسئله ای وجود دارد، رنگ پوست هرچقدر کمرنگ تر باشد نیاز به مراقب بیشتر در برابر نور خورشید دارد و در واقع تیره تر بودن پوست ...
همه چیز درباره ضررهای فست فود
پایین هستند و ویتامین ها و املاح مفید و لازم بدن را تامین نمی کنند. مصرف این غذاهای کم و یا بی ارزش توسط کودکان و نوجوانان، مراحل رشد آن ها را دچار اختلال می کند. رشد انسان از جنینی تا سن بلوغ نیازمند ویتامین ها، املاح مختلف، پروتئین ها و مواد مغذی دیگر است و این مواد مغذی از همه مواد غذایی و خوراکی هایی که فرد مصرف می کند، تامین می شود. در صورتی که مواد مصرفی فرد، حاوی این مواد مغذی نباشد، مواد ...
سنگ کیسه صفرا به چه علت اتفاق می افتد؟
صفرا عمدتاً از کلسترول کریستال و سخت شده تشکیل می شود و اندازه آن بین یک دانه بسیار کوچک تا سنگی با قطر 2/5 سانتی متر متغیر است و در نتیجه وجود مقادیر بسیار زیاد چربی اشباع و کلسترول در رژیم غذایی تشکیل می شوند. توصیه می شود که مصرف چربی های اشباع کاهش یافته و غذاهای حاول کلسترول تا حدود 300 میلی گرم در روز مصرف شود. مطالعات نشان داده اند که وجود قند فراوان و فیبر کم در رژیم ...
برای یک کاهش وزن موفق، هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم؟
پول نیوز - تحقیقات نشان داده مرتب وزن کردن خود – به صورت روزانه یا هفتگی – با کاهش وزن در ارتباط است. من مادر دو دختر جوان هستم و همین طور که آنها بزرگ می شدند سعی کردم ترازو را از خانه مان دور نگه دارم. به عنوان یک مادر نمی خواستم دخترانم خودشان را بر اساس ارقامی که روی ترازو می بینند ارزیابی کنند. به شخصه، سایه ظلم ترازو را روی سرم حس کرده ام – مانند بسیاری دیگر از خانم ها – و ارزش و ...
چه طور فشار خون را کنترل کنیم؟
(به متر) به نمای 2 تقسیم کنید. برای مثال اگر وزن 70 کیلوگرم و قد 170 سانتی متر باشد باید 70 را در صورت تقسیم و 7/1 به نمای 2 را در مخرج کسر قرار دهید. میزان نمای توده بدنی در حالت طبیعی باید بین 20 تا 25 باشد. 2. اصلاح تغذیه: زیاده روی در مصرف نمک یکی از عوامل مهم فشار خون است. به طور کلی، توصیه می شود مقدار نمک مصرفی روزانه اعم از نمک موجود در غذاهای مصرفی، چیپس، پفک و... کمتر از 6 گرم ...
ورم زانو چیست و چه راه هایی برای درمان دارد
از آرتروز معمولا همراه با درد است. التهاب بورس (بورسیت) عفونی و غیرعفونی کیسه های بسیار کوچک باریک مملو از مایعی، به نام بورس، در سراسر بدن وجود دارد که به طور طبیعی از مفصل ها محافظت می کند. التهاب و انباشته شدن مایع اضافی در بورس های زانو تورم و آب آوردن این مفصل را به دنبال دارد. نقرس حمله نقرس را تجمع دردناک بلورهای بسیار ریز اسید اوریک در مفصل تعریف ...
علامت نشت روده را بشناسید
پس از مصرف نان، پاستا، سریال، یا دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن احساسی ناخوشایند در شما شکل می گیرد – ناراحتی دستگاه گوارش، نفخ، بی حالی – بدن شما ممکن است از توانایی کافی برای گوارش این پروتئین مشکل ساز برخوردار نباشد. با درد مفاصل مواجه هستید گاهی اوقات بیماران از یک درد مفاصل کلی شکایت می کنند. پزشک آزمایشاتی را در راستای بررسی ابتلا به آرتریت روماتوئید انجام می دهد و در صورت ...
درمان سوزش ادرار با مصرف هندوانه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هندوانه یکی از میوه های آبدار و بسیار خوشمزه است که در فصول گرما بیشترین کاربرد را دارد و باعث خنکی بدن می شود. این میوه دارای خواص بسیاری می باشد. در این مقاله از دکتر سلام به خواص درمانی هندوانه پرداخته ایم. با ما همراه شوید تا با خواص بی نظیر هندوانه آشنا شوید. در فصول و اقلیم های گرم بخصوص افراد گرم مزاج، نیاز به خوردنی ها و ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
...، نقش خاص خودش را در سلامتی شما داشته و نیازمند تغذیه های متفاوتی جهت رشد است. باکتری های مفید روده باکتری های مفید روده ، برای گوارش مهم هستند؛ آن ها باکتری های مضر و سایر میکروارگانیسم های آسیب رسان را نابود کرده و تولید ویتامین K ، اسیدفولیک و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه می کنند. وقتی فلور روده، دارای باکتری های مضر بسیار زیاد باشد و باکتری های مفید روده به اندازه ...
دهه هفتادی ها چه می خواهند؟!
توانید آن را در مصرف فرهنگی و هنری خاص، شکل دادن به نوعی شهروندی جهانی و ساختار حساس جهان شهری این نسل دنبال کنید. به گذار جامعه ایران و تفاوتی که در نسل ها ایجاد کرده، اشاره کردید. ممکن است این موضوع را کمی باز کنید؟ برای متولدین دهه های پنجاه و شصت، ارزش ها و باورهای عشایری، روستایی و شهر و شهرک کوچک به عنوان ارزش های مسلط زندگی پذیرفته می شد. ما همچنان در نوعی از سنت و ارزش ...
یک واحد موزشناسی
ذکر است که مصرف یک عدد موز متوسط، تنها 5 درصد از میزان مس مورد نیاز روزانه تان را تأمین خواهد کرد. ویتامین C پرتقال و دیگر مرکبات، به عنوان منابع اصلی تأمین ویتامین C، تمام توجهات را به خودشان جلب کرده اند؛ اما موز را فراموش نکنید! موز هم حاوی ویتامین C قابل توجهی است. یک عدد موز متوسط حدود 15 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C تأمین می کند. پس هیچ گاه مصرف ...
آیا میوه های خشک به کاهش وزن کمک کنند؟
را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند که می توانند باعث بیماری های قلبی، سرطان و دیگر بیماری ها شود. تحقیقات نشان داده میوه های خشک شده به همان اندازه میوه های کامل آنتی اکسیدان دارند. مواد مغذی: در کنار فیبر، میوه های خشک حاوی سطح بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که برای داشتن یک برنامه غذایی سالم و سلامت بدن ضروری هستند. بسته به نوع میوه ای که می خورید، این مواد مغذی ...
خوراکی های خوشمزه ای که مانع میگرن می شوند
...، توصیه شده است. گوشت قرمز از محتوای بالای کوآنزیم Q10 (CoQ10) و همچنین، ویتامین B2 سود می برد که می توانند به کاهش میگرن کمک کنند. تخم مرغ در مورد تاثیر تخم مرغ بر میگرن اختلاف نظر وجود دارد. برخی منابع تخم مرغ را یک ماده غذایی خوب برای کاهش میگرن عنوان کرده اند، زیرا از محتوای بالای ویتامین B بهره می برد. دو تخم مرغ بزرگ می توانند 24 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ...
عادت های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند
مقدار مصرف روزانه ی شما را بیش از پیش افزایش دهد. زمان آن فرا رسیده است که وعده های خود را به صورت منطقی انتخاب کنید. عادت های بد غذایی 3: ما نمی توانیم چربی های مفید را از چربی های بد تشخیص دهیم: دکتر آلیس لیختن اشتاین، مدیر قلب و عروق در دانشگاه تافتس می گوید: ” بیشتر افراد هنوز هم نمی توانند چربی های مفید و مورد نیاز بدن خود را بدست آورند. شما همیشه دوست دارید از خوردن چربی ...
سندرم کیارستمی
برای مفاهیم پیچیده حیات و چگونگی فعالیت بدن انسان در سلامت و بیماری باشیم و از توان بی نظیر بیماران و همراهان آنها، در امر درمان کمک بگیریم. مغزپژوهی امروز تأکید دارد بسیاری از مکانیسم های مؤثر درمانی، چه آگاه و چه ناآگاه، از طریق تشکیلات سلسله اعصاب، بر نظام هورمون ها، سیستم ایمنی و گردش خون اثر می گذارند و موجب هارمونی و همسازی فعال و یکپارچه جان و تن می شوند. بدیهی است که به کارانداختن بسیاری ...
کمد داروها را خانه تکانی کنید
. به عنوان مثال، برچسب فنتانیل، چسبی است که مسکن درد قوی ای را از طریق پوست وارد بدن می کند. مصرف بیش از حد فنتانیل می تواند باعث مشکلات تنفسی و حتی مرگ در نوزادان، کودکان، حیوانات خانگی و حتی بزرگسالان شود، به خصوص اگر دارو برای این افراد تجویز نشده باشد. لذا این برچسب همواره همراه با دستورالعملی برای دفع آن از طریق چاه توالت عرضه می شود. حتی پس از مصرف این دارو مقدار قابل توجهی فنتانیل ...
5 دلیل که باعث پیری زودرس می شود
... دکتر دلبری می گوید: بررسی دوره ای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد می تواند تعیین کند که فرد تا چه اندازه در خطر ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر، اختلالات روان شناختی و مشکلات اجتماعی قرار دارد و براساس آن تیم درمان می تواند وارد عمل شود. وی تأکید می کند: اصلاح شیوه نگرش نسبت به زندگی سالم و به تبع آن سالمندی سالم گام اول خودمراقبتی در آموزش های قبل از ابتلای فرد به پیری است ...
7 اشتباه رایج در باشگاه که باید از انجام آن ها خودداری کنید
های هوازی باعث افزایش مصرف انرژی می شود اما باید بدانید که انجام تمرینات با وزنه و مقاومتی همان چیزی است که شما را به سمت هدف تان یعنی همان خوش فرم شدن بدن تان هدایت کند. همچنین بسیاری از بانوان از ترس "عضلانی شدن" از تمرینات با وزن سنگین خودداری می کنند. به عنوان یک خانم در نظر داشته باشید که شما دارای مقدار اندکی تستوسترون هستید که بتوانید عضله سازی کنید. همچنین عضله سازی به شکل ...
اخبار جدیدی در مورد ژن ها و سلامتی چه چیزی را ازمادرتان به ارث برده اید؟
. از چه کسی به ارث می برید؟ از ژن های مادرتان؟ ژن ها طرح کلی بدن شما هستند. این ژن ها حامل دستورالعمل هایی برای تولید بسیاری از پروتئین های بدن هستند که کارشان مشخص کردن چگونگی ظاهر ما و چگونگی کار کردن بدن ما است. ژن های شما در ساختارهایی به نام کروموزوم جا داده شده اند. اکثر سلول ها 23 جفت کروموزوم دارند که می توان گفت درمجموع سلول ها 46 کروموزوم دارند. احتمالاً در دوران دبیرستان یاد ...
چرا در هوای گرم بیشتر عصبانی می شویم؟
به گزارش تابش کوثر، کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند گرمای هوا باعث تغییرات در خلق و خوی انسان ها می شود. براساس پژوهش ها بیشترین نرخ جرائم و انواع بزه در فصول گرم سال رخ می دهد. تغییرات دمای خارج و درون بدن باعث ایجاد تعریق برسطح پوست و در نتیجه خنک شدن بدن می شود، اما در صورتی که دمای هوا بسیار زیاد باشد، بدن قادر به ایجاد تعریق برای خنک کردن درون بدن نیست و در نتیجه ...
نویسندگان بزرگ چطور با مرگ زندگی کردند؟
بسیار کوچکِ موسوم به آلوئول متورم می شوند و به خاطر تورّم از بین می روند. در نتیجه، تبادل مناسب گازهای گوناگون مختل می شود، و اکسیژن خون کاهش می یابد درحالی که دی اکسیدکربن ممکن است به تدریج آنقدر افزایش یابد که ادامۀ عملکردهای حیاتی بدن دیگر میسر نباشد. وقتی سطح اکسیژن خون از یک نقطۀ بحرانی خاص پایین تر بیاید، مغز متعاقباً این کمبود اکسیژن را با مرگ سلول های مغزی نشان می دهد. یک نفر ...
ویتامین D برای بچه ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است
نرمی استخوان در میان نوزادان نادر است اما، در صورت دریافت نکردن مکمل یا قرار نگرفتن در معرض نور خورشید به میزان کافی، می تواند اتفاق افتد. وی بیان کرد: لازم است نوزادان از بدو تولد قطره ویتامین D را به شکل روزانه مصرف کنند، در صورتی که نوزاد با شیر خشک های غنی شده با ویتامین D تغذیه شود و چهار فنجان در روز از این فرمولا مصرف کند، نیازی به دریافت مکمل ندارد. ...
راز جوان ماندن زنان ژاپنی چیست؟
در سال 2006 صورت گرفت، از میان بزرگسالان افرادی که بیشتر چای سبز مصرف می کردند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و مرگ مواجه بودند. این مطالعه علاوه بر این نشان می داد که نرخ مرگ ومیر در شهروندان ژاپنی که روزانه 5 فنجان چای می نوشیدند، 26 درصد کمتر از سایرین بود. 2. مصرف مواد تخمیر شده ژاپنی ها اغلب از غذاهای تخمیر شده استفاده می کنند، مثلا نام برخی از این غذاها به ...
با ریفلاکس معده چه طور مبارزه کنیم؟
میان وعده شامل میوه، مغزها (در حد هشت بادام) و لبنیات به ویژه شیر استفاده و از مصرف تنقلات پرکالری پرهیز کرد. وی ادامه داد: به این طریق ترشح آنزیم ها و هورمون های گوارشی به موقع و به اندازه مناسب انجام می شود و در نهایت از گوارش تنظیم شده و دچار عوارض کمتری شده و از بیماری هایی مانند کبد چرب، قندخون بالا و بیماری های قلبی عروقی که حاصل گرفتگی عروق کرنر است، پیشگیری می شود. ...
10 دردی که با خوردن آناناس درمان می شوند
ایمنی بدن: تنها یک وعده آناناس بیش از 130 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند؛ ویتامینی که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن. حفظ سلامت بافت و سلول: یکی از مزایای پنهان ویتامین ث، نقش اساسی آن در ایجاد کلاژن است و مصرف آن به بهبود سلامت پوست کمک میکند ...
18 واقعیت اقتصادی ایران/ جهت گیری صنعت، معدن، تجارت و کشاورزی در آینده اقتصاد کلان
. سه| موضوع سوم این است که چه چیزهایی را باید گفت که تا به حال گفته نشده است. اقتصاد یک سیستم است. از لحاظ کارکرد هم مانند ارگانیسم منسجم و قانونمند است؛ مانند ارگانیسم بدن که باید هزاران عامل با هم کار کنند که انسان زنده بماند. اقتصاد هم به همین میزان پیچیدگی دارد. بنابراین زمانی که شما با یک سیستم معیوب یا مریض مواجه شدید اولا دوره درمان دارد، ممکن است دوره درمانش طولانی باشد با توجه ...
این خوراکی ها سر جلسه کنکور همراهتان باشد/ یک لیوان آب هویج باطعم وبا/ دارویی که در بین نسخه پزشکان ...
ضدآفتاب ها+اسامی مصرف برخی کرم های ضد آفتاب به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی سمی سبب ابتلای افراد به سرطان پوست می شوند. داوطلبان کنکور شیر را فراموش نکنند افرادی که دارای استرس کنکور هستند نباید به هیچ وجه مصرف شیر را فراموش کنند. این اسموتی در دستگاه گوارش شما معجزه می کند مصرف اسموتی های معرفی شده به شما کمک می کند تا دستگاه گوارش شما عملکرد بهتری راحت ...
هر آن چه که باید از گرمای طاقت فرسای تابستان امسال گیلان بدانید!
نکرده است. گرمای زیاد چه تاثیری بر سلامت انسان دارد؟ راه های تشخیص، پیشگیری و درمان؛ شاید عمده ترین مشکلات پس پرده گرمای هوا بیماری های قلبی و عروقی و گرمازدگی باشد، یکی از بیماری های مهم در ایام گرم سال گرمازدگی است، اگرچه براحتی و سریع می توان این بیماری را تشخیص داده و درمان نمود، اما می تواند خطرناک و کشنده نیز باشد. دکتر بهروز هاشمی، متخصص طب اورژانس اما 6 بیماری ...
چای ترش یک جایگزین خوب برای چای سیاه
عنوان نوشیدنی آرامش بخش می شناسند. برای از بین بردن اختلالات صفرایی می توانید از چای ترش کمک بگیرید. این چای یک نوشیدنی مناسب برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی - عروقی می باشد. چای ترش سرشار از ویتامین c می باشد. استفاده از این چای موجب می شود سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی قوی شود. اگر اضافه وزن دارید چای ترش بنوشید! امروزه زندگی مدرن باعث ...