سایر منابع:
سایر خبرها
این نوشیدنی خوشمزه بلای جانتان است!
نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ای شدن نوشابه می شود، سرطان زا هستند. علاوه بر مشکلاتی نظیر، چاقی، اعتیاد آور بودن، سرطان زا بودن، تخریب دندان ها، بیش فعالی، پیری زودرس و...، مصرف نوشابه ها باعث بروز مشکلات دیگری نیز می شود، مثلا بطری های حاوی نوشابه ها یک لایه به نام بیس فنول دارند (BPA) که باعث می شود اسید موجود در نوشابه با دیواره فلزی بطری ...
چرا باید به کودکمان صبحانه بدهیم؟
کنید انتخابی سالم و مقوی مانند غلات کامل، محصولات لبنی طبیعی مانند ماست و تخم مرغ و میوه داشته باشید. استفاده از غلات فرآوری شده ای که سرشار از قند هستند باعث می شوند قند خون به شدت افزایش یافته و پس از مدت کوتاهی دچار افت شود در چنین حالتی خیلی سریع دوباره احساس گرسنگی می کنید. برای پیشگیری از چنین حالتی باید غذایی میل کنید که به سرعت قند خون را بالا نبرد و گوارشش طول بکشد تا هم قند خون متعادل ...
ویتامین هایی برای لاغر شدن! | مکمل هایی که باید بخورید تا پرخوری نکنید!
می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
تنهای، تنهای، تنها (16+)
تومورهای خوش خیم غیر سرطانی در مسیر اعصاب رشد می کنند و این رشد موجب بروز مشکلاتی در پوست و استخوان ها می شود. مجید 46 ساله به این بیماری مبتلاست. درمانی قطعی برای بیماری مجید وجود ندارد. جراحی و برداشتن برخی غده ها ممکن است باعث عود کردن آن بشود. همسر مجید به دلیل بیماری اش نتوانسته به زندگی با او ادامه دهد. مجید نه تنها درد این بیماری جسمی بلکه درد تنهایی عمیق را هم به دوش می کشد. اسماعیل ...
15 راه حل طبیعی برای درمان فشار خون/ از کاهش مصرف نمک تا افزایش مصرف شکلات تلخ
آرامش و تنفس بهتر شما خواهد شد و فرضیه دوم اینکه، موسیقی حواس شما را معطوف به حالات و عواطف خوش زندگی می کند و باعث ترشح هورمون اندورفین در بدن و در نتیجه آرامش بدن و رهایی از استرس می شود. تا می توانید مواد غذایی حاوی پتاسیم مصرف کنید. وزارت کشاورزی آمریکا توصیه می کند: بزرگسالان روزانه حداقل 4.700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند و بیشتر از 2.300 میلی گرم سدیم مصرف نکنند. (اگرچه بیشتر ...
با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!
منظم این ماده غذایی به تنظیم وزن و فشار خون، کاهش ریسک دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می کند. همچنین نشان داده شده است مصرف مکرر لوبیا در کاهش کلسترول خون نقش دارد و سلامت مغز و تامین انرژی با دوام را تضمین می کند. هنگام مصرف لوبیاها، زودتر احساس سیری می کنیم و افزایش تدریجی قند خون هنگام هضم لوبیا باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنیم. همه اینها یعنی لوبیا ...
مراحل زایمان طبیعی، چند مورد است؟
...> سایر علامتهای این مرحله عبارتند از : تحریک پذیری ، نشانۀ خونی ، لرز ، تهوع و استفراغ ، گرفتگی پا و تعریق (البته ممکن است هیچ یک از این علامتها را نداشته باشید). سعی کنید بدنتان را شل کنید و نفسهایتان را سریع تر کنید . اگر احساس گیجی می کنید، درون دستهای بسته تان تنفس کنید. مرتب تغییر وضعیت دهید و در صورت نیاز هیچ اشکالی ندارد که سر و صدا کنید. ناگهان یک احساس کاملاً متفاوتی به شما دست می دهد ...
نوزاد هنگام تولد، چه احساسی دارد؟
. زمان تولد میزان تیروئید کودک بسیار بالاست که این مسئله به علت قرار گرفتن در معرض سرما و افزایش آدرنالین اتفاق می افتد. میزان بالای تیروئید باعث گرم شدن نوعی از چربی به نام "چربی قهوه ای" می شود. این چربی برای کمک به نوزاد در تنظیم درجه حرارت بدنش خارج از رحم ضروری است. آیا نوزاد در زمان تولد احساس درد می کند؟ امروزه پزشکان می دانند که احتمالا کودکان تازه متولد شده درد را احساس می ...
چرا متاهل ها خوشبخت تر هستند؟
و مدرک علمی باشد که خیلی هم سنتی به نظر نرسد. مثلاً تحقیقات نشان می دهد که زوجین، زن و مرد متأهل در مقایسه با سایر افراد بهتر بیماری هایشان را درمان می کنند حتی زخم های متأهل ها بهتر و سریع تر از مجردها بهبود می یابد. رابطه خوب با همسر سیستم دفاعی بدن را به میزان قابل توجهی تقویت می کند. علاوه بر این بررسی های روانشناسان نشان می دهد که ازدواج تأثیر بسیار عمیقی روی سلامت روان دارد و حتی تأثیر گذاری ...
خواص شقاقل چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات گیاه شقاقل)
درمان می کند. شقاقل سرشاز از اسیدهای چرب امگا3 و پتاسیم بوده، از این رو مصرف آن باعث رفع رخوت و خستگی میگردد و انرژی بدن را افزایش میدهد. ریشه گیاه شقاقل خاصیت مدر داشته، به بهبود عملکرد کلیه ها کمک میکند. شقاقل همانند سایر سبزیجات دارای فیبر فراوان بوده، از این رو خاصیت چربی سوزی داشته و به درمان یبوست و برطرف شدن آن کمک میکند. میزان زیاد فیبر موجود در این گیاه در کاهش کلسترول و حفظ قند خون نرمال ...
زایمان طبیعی در آب، مزایای روان شناختی
فشار بر بزرگ سیاهرگ زیرین: بزرگ سیاهرگ زیرین وظیفه خون رسانی به قسمت های پایین بدن مادر را برعهده دارد و از پشت رحم عبور می کند. هنگام زایمان در آب، با توجه به اینکه بدن مادر و جنین در آب سبک تر می شود، این رگ که در واقع از زیر جنین عبور می کند تحت فشار جنین نخواهد بود و خون رسانی به قسمت های تحتانی راحت تر انجام می شود.ضمن اینکه جریان خون جفت نیز افزایش می یابد و باعث بهبود اکسیژن رسانی ...
تغذیه برای پسردار شدن، برنامه غذایی مناسب
. آیامی توان با تدابیری احتمال دختر یا پسر دار شدن را افزایش داد؟ با وجود پیشرفت علم هنوز امکان تعیین جنسیت 100 درصدی جنین وجود ندارد. اما می توان با تدابیری احتمال دختر یا پسر دار شدن را افزایش داد. تغذیه یکی از عوامل کلیدی و قابل کنترل در تعیین جنسیت قبل از بارداری است. مطالعات نشان داده اند که تغییر در ترکیبات مواد غذایی مصرفی مادر می تواند در تعیین جنسیت جنین موثر باشد. ...
درمان خانگی عرق دست و پا
، گُرگرفتگی های یائسگی، چاقی، اعتیاد به مواد مخدر، پایین بودن قند خون، پُرکاری تیروئید، حمله ی قلبی و یا یک بیماری عفونی مانند مالاریا یا سل ریوی می تواند از علت های موثر در این بیماری باشد. حتی کمبودهای غذایی همراه با داشتن رژیم غذایی ناسالم و سبک زندگی غیربهداشتی هم می تواند موجب تعریق بیش از حد شود. هایپر هیدروسیس، برای فرد پیامدهای ناخوشایندی دارد چون معمولا فعالیت های روزمره را دچار ...
6دلیل اصلی ریزش موی دائمی!
متابولیسم بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت های مختلف سر می گردد. از دلایل کم کاری غده تیروئید می توان به کمبود ید، منگنز، سلنیوم، ویتامین سی و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آن ها احتیاج دارد اشاره کرد. مصرف داروها: به عقیده محققان کلینیک مایو، برخی داروها از جمله داروهای فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. البته اگر از این داروها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع داروی مصرفی کنید. انتهای پیام/ ...
مصرف این مواد غذایی برای رفع خستگی در محل کار معجزه می کند
کاهش احتمال بروز خستگی شدید می شود. میوه ها و خستگی مزمن موز نیمه رسیده، سیب، هلو، زردآلو، پرتقال،گریپ فروت، آلو و گلابی به حفظ سطح قندخون کمک می کنند. حبوبات و خستگی مزمن لوبیا قرمز، عدس، نخود، دانه سویا و لوبیای پخته از منابع کم چرب پروتئین هستند که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. مواد غذایی که باید در خستگی مزمن پرهیز شوند شکر ...
بررسی تحولات اخیر افغانستان در میزگرد شفقنا: برگزاری اجلاس های منطقه ای موجب امنیت و ثبات در افغانستان ...
از جهان اسلام است. از این بابت باید نگاه را کلان ببینید. نه این که بگویید رفته اند در منطقه کوچکی و فلان کار را کرده اند. این ها هدفشان این است. از حالا هم نیست. شکلش هم عوض شده است. شما از سال دو هزار و سه که امریکایی ها و ناتو بعد از تصویب جامعه بین الملل وارد افغانستان شدند، دو تا منظور برایشان سازمان ملل ترسیم کردند. یکی مبارزه با تروریسم و دیگری مبارزه با مواد مخدر. الآن بعد از پانزده ...
خطرات رژیم غذایی، مواظب باشید
کلسترول کلسترول نیز درست مثل چربی ها در میان اذهان مردم جایگاه منفی دارد؛ زیرا در بروز بیماری های قلبی و سکته نقش اصلی را ایفا می کند. اما یک رژیم غذایی کم کلسترول تضمین نمی کند که کلسترول خون شما بسیار کم شود. کلسترول نوعی چربی است که فقط در بافت های حیوانات، در گوشت و برخی از غذاهای دریایی خاص به وفور یافت می شود. در واقع کسانی که گیاهخوار هستند و خود را از مصرف انواع گوشت ها و ...
8 حقیقت مهم درباره فقر ویتامین ب 12
کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است. با این حال از 8 حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین ب 12 نباید چشم پوشی کرد: فقر ویتامین ب 12 با خستگی مدام در ارتباط است: اگرچه ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از ...
استرس با رابطه زناشویی چه می کند
دچار استرسی می شوند، سکوت اختیار می کنند، در حالی که این کار باعث عصبانیت و کاهش آستانه تحمل می شود و می تواند باعث ایجاد فاصله بین زن و شوهر شود. گاهی اوقات خانم ها پس از گذشت مدتی از ازدواجشان، از رفتار همسرشان خسته میشوند، به این دلیل که از صحبت کردن درباره مسائلی که باعث بروز استرس در آنها می شود، امتناع می کند، درحالی که صحبت در مورد اتفاقات زندگی روزمره باعث تقویت روابط خواهد شد و فرد را ...
9 غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است. شکلات تیره: آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشار خون و بهبود گردش خون می شود ضمن این که هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره همچنین حاوی منیزیم است که نشان داده شده، برای افراد مبتلا به علائم شدید سندرم پیش از قاعدگی، خستگی مزمن، افسردگی و تحریک پذیری بسیار مفید است. در نهایت مواد طبیعی منحصر به ...
درد زایمان طبیعی، ناشی از چیست؟
، باکتری های محافظت کننده را برمی دارد. این باکتری ها وارد روده نوزاد می شوند و سیستم ایمنی را شکل می دهند. - عبور از مجرای زایمان، سیستم قلبی عروقی جنین را تحریک می کند و باعث گردش خون بهتر و آماده سازی او برای تولد می گردد. - در طی زایمان طبیعی، نوزاد از امواج هورمونی در کاتکول آمین ها استفاده می کند. این هورمون ها باعث می شوند نوزاد هوشیار شود و با مادر خود ارتباط برقرار کند ...
زایمان طبیعی نسبت به سزارین، چه مزایایی دارد؟
روشها باعث می شود مادر بتواند در محیطی آرام و به دور از استرس با روش زایمان طبیعی فرزند خویش را زایمان کند . چه روش هایی جهت کاهش دردهای زایمانی وجود دارد ؟ 1 – روشهای غیر دارویی عبارتند از : همراهی همسر بیمار در اتاق زایمان ، ماساژ درمانی ، تزریق مایع داخل پوست، طب سوزنی ، TENS ، موزیک درمانی، گرما و سرما درمانی 2- روشهای دارویی عبارتند از : تزریق وریدی داروی بی دردی ...
5 روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
اینکه عواملی مانند آدرنالین عامل استرس بدن شما را به منقبض کرده و باعث درد می شود. می گوید: تمرین هایی مثل یوگا، تای چی و پیاده روی بارها و بارها نشان داده شده است که این تمرینات به استراحت کردن ماهیچه ها کمک می کند و درد را کاهش می دهد. در واقع مطالعه ای در مجله پزشکی نیوانگلند نشان داد که بیماران فیبرومیالژیایی که در یک کلاس تای چی (ترکیبی از حرکات آهسته، تنفس و مدیتیشن) دو ساعت در هفته ...
زیر ذره بین؛ بهای سنگین داشتن بینی عروسکی! / مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادر/ عادت های غلط را ترک ...
به دلیل داشتن ماهیچه های قلب سالم تر ضربان قلب پایین تری دارند، اما اگر ورزش نمی کنید و ضربان قلب تان پایین است، بهتر است با پزشک مشورت کنید. توصیه محققان؛ مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید مهر: ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، غذای عالی برای دوره شیردهی هستند، زیرا حاوی نوعی چربی به نام DHA است که برای رشد سیستم عصبی کودک ضروری است. همچنین مصرف ماهی های چرب ...
نشانه های تجاوز جنسی در کودکان
مواد مخدر است. بچه ای که همه عمرش از یک موضوعی رنج می برد نخستین باری که تجربه الکل و مواد را دارد می فهمد که از این درد و رنج رها شده و بشدت وابستگی پیدا می کند. اصولاً چون این همزمان با تغییرات بلوغ رخ می دهد و از طرفی خطرهایی در جامعه جوانان را تهدید می کند تجربه تجاوز جنسی در این افراد نادیده گرفته می شود یعنی کمتر پدر و مادری است که اگر بچه شان معتاد شد ارزیابی می کنند که او تجربه تجاوز جنسی ...
آیا در ایران کمبود پزشک داریم؟
راهکار پیدا کرد. وزیر بهداشت همچنین گفت: در برخی از رشته ها مانند جراحی مغز، چشم، گوش، حلق و بینی و ارتوپدی در کشور کمبود وجود دارد و مردم در سراسر کشور به ویژه در نقاط دوردست و مرزی نیازمند حضور این متخصصان هستند. نگرانی وزیر بهداشت از کمبود پزشکان متخصص در ایران، در حالی است که آمار سرانه پزشکان در ایران، به نظر نگران کننده می آید به خصوص وقتی سرانه پزشکان در ایران را با دیگر کشورها مقایسه می کنیم. ...
فواید مهم شنا در تابستان
سینه ای کار می کند. با استفاده از انواع حرکت ها، شما هر بخش از بدنتان را تقویت خواهید کرد و در نتیجه انعطاف پذیری تان افزایش می یابد. 4.کنترل تنفس شنا مانند همه ی تمرینات قلبی عروقی، به وسیله ی افزایش ظرفیت ریه و کارایی تنفس سلولی، کیفیت تنفس شما را بهتر می کند. از آن جایی که هنگام شنا، گاهی اوقات زیر آب هستید، مجبور می شوید تنفس تان را کنترل کنید، ولی هنگام تمرین با دستگاه های ورزشی و تردمیل، این کار را انجام نمی دهید. یک مزیت دیگر این است که تنفس هوای مرطوب، آسان تر از هوای خشک است، که باعث می شود شنا، برای افراد مبتلا به آسم یک ورزش مناسب باشد. ...
رژیم لاغری با حذف شیرینی چه تاثیری بر سلامت بدن و تناسب اندام دارد؟
که قابلیت نفوذپذیری روده و التهابات آن افزایش یابد. نتیجه ی این امر، پرخوری و چاقی است که اینها خود، اثرات منفی بسیاری در بدن برجای می گذارند. رژیم غذایی کم شیرینی با شاخص گلوکز پایین موجب تنظیم قند خون در طول روز می شود و از مقاومت به انسولین که یکی از نتایج رژیم غذایی سرشار از شکر است، پیشگیری می کند. همچنین خطر بیماری های قلبی و کبد چرب را کاهش می دهد، موجب کنترل اشتهای تان می شود و باعث می شود ...
فهمیده آذربایجان در راه بازگشت/ پیکر شهید حسن جنگجو در تبریز تشییع می شود
عشایر و مناطق روستایی دیده می شد. سلاح مرسوم در جنگ ایران و عراق، در اوایل ژ-3 و پس از آن کلاشینکف بود. این اسلحه قدیمی و غیراتوماتیک برای رزمنده ای نوجوان سلاحی سخت، ناهمگون و غیرمنعطف است. کفش نوجوان بر خلاف پوتین های رزمنده ی مقابل او که تنها پاهایش قابل مشاهده است، پوتین یک سرباز رسمی نیست و گویی کفشی است که در زمان بارندگی و غیر جنگی هم مورد استفاده قرار می گیرد، به ویژه برای افراد ...
8 خاصیت شگفت انگیز ژلاتین برای سلامتی
استحکام استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. ...