خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه باعث افزایش میل به مواد قندی می شود
روزانه قهوه را با کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد مرتبط دانستند در حالیکه در آزمایش های دیگر مشخص شد این نوشیدنی به طول عمر بیشتر افراد کمک می کند. با این وجود متخصصان سلامت به افراد توصیه می کنند که نسبت به مصرف این نوشیدنی و خوردنی هایی که همراه آن استفاده می کنند هوشیار باشند زیرا مصرف قهوه ممکن است تمایل افراد به مزه های شیرین را افزایش دهد. متخصصان آمریکایی تاکید کردند، کافئین گیرنده های آدنوزین ...
میوه ای درمانگر با خواص باورنکردنی
جمله دلایل ابتلا به دیابت نوع 2، می توان رژیم غذایی نامناسب حاوی مواد شیرین و پرچرب، کم تحرکی و انجام ندادن ورزش منظم، داشتن استرس و افسردگی، چاقی، کنترل نکردن دوره ای قند خون، مصرف مواد دخانی، ابتلا به دیابت بارداری و نیز برخی ویژگی های ژنتیکی در افراد را نام برد. دیابت نوع 2 می تواند سبب نارسایی کلیوی، کم بینایی، زخم دیابتی و قطع اعضای بدن و حتی مرگ شود، به همین دلیل مراقبت و پیشگیری از ...
روش های تقویت حافظه
شفا آنلاین:شما هرگز از 20 سالگی دچار فراموشی نمی شوید اما مغز شما شروع به از دست دادن بعضی سلول های عصبی می کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می کند. به گزارش شفا آنلاین :فراموشی و کم شدن حافظه ارتباط مستقیمی با سن افراد دارد و متأسفانه شروع آن از 20 سالگی است . البته نگران نباشید شما هرگز از 20 سالگی دچار فراموشی نمی شوید اما مغز شما شروع به از دست ...
7 دلیلی که نشان می دهد آلزایمر ندارید
تجویز می کند، قدرت حافظه تان برخواهد گشت. دارید پیر می شوید! با بالا رفتن سن، مغز شما ممکن است علائمی از فرسودگی نشان دهد، درست مانند پوست تان که چروک می خورد یا مفاصل تان که به غژ و غژ می افتد! احتمال ابتلا به آلزایمر بعد از 65 سالگی بیشتر است، اما فراموش کاری خفیف، شایع تر است. بنابراین زود دچار وحشت نشوید اگر دیدید برای فرا گرفتن مهارتی جدید دچار چالش هستید یا ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
DHA می باشد، که برای رشد مغز و چشم ضروری است). روغن جگر ماهی نیز غنی از ویتامین D است که بسیاری از مردم به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنند. این ماده برای کسانی که به طور منظم غذاهای دریایی و یا مکمل با امگا 3 و یا ویتامین D مصرف نمی کنند بسیار مفید است. مصرف کم ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به پره اکلامپسی ارتباط دارد. این عارضه بالقوه خطرناک با فشار خون بالا، تورم دست و پا و ...
محمدی: اعتیاد یک دانش آموز هم فاجعه است
... براساس نتایج تحقیقات علمی، مصرف دخانیات بر سیستم عصبی بدن و حافظه انسان اثر منفی می گذارد. علاوه بر مشکلات جسمی افراد در مدت زمان کوتاهی پس از استفاده مداوم دچار آلزایمر می شوند. افرادی که دخانیات مصرف می کنند، زودتر دچار اختلالات حافظه می شوند. افراد ممکن است در اثر استفاده مداوم دچار اختلالات جبران ناپذیری از نظر جسمی شوند. مصرف این مواد تمرکز دانش آموزان را از بین می برد و آنها را از نظر ...
مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب به چه میزان ضروری است؟/ آلزایمر را با خوردن ...
ورود این حجم از مایعات به داخل بدن، اعضای داخلی و مغز ورم کرده و مسیر تنفس مسدود می شود. برای دوری از آلزایمر سیب مصرف کنید سیب به بالا بردن کارایی حافظه ضمن افزایش سن و کاهش بالقوه ی شانس ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند، تاثیر سیب در درمان و پیشگیری از آلزایمر به گونه ای است که خوردن آن باعث تقویت سلول های مغز شده و آلزایمر از شما دور می شود. نقش ویتامین D در بدن ...
برخلاف باور رایج، بعد از ورزش غذا میل کنید
... وی افزود: خوردن غذا یا میان وعده سالم و مغذی، مواد خام لازم را که سلول ها برای بازسازی خود به آن ها نیاز دارند در اختیار بدن قرار می دهد و برای اینکه بهترین نتیجه را از ورزش خود بگیرید، پس از ورزش باید از خوراکی هایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، پروتئین خالص و چربی های سالم باشند. وی در خصوص مصرف انواع میوه برای کنترل وزن بدن افراد گفت: میوه ...
تشخیص زوال عقل با آزمایش چشم
معادل دو درصد تمامی موارد وال عقل را تحت تاثیر قرار می دهد و علائم آن شامل تغییرات شخصیتی و رفتاری و مشکلات در توانایی های زبانی، ذهنی و حافظه ای است. افراد مبتلا همچنین مشکلات فیزیکی را مانند حرکات آهسته یا تند از دست دادن کنترل مثانه یا روده، ضعف عضلانی یا بروز مشکل در بلعیدن تجربه می کنند. این بیماری هیچ آزمایش واحدی ندارد و یکی از شایع ترین علل ابتلا به دمانس در میانسالی است ...
هشدار؛ مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید! / نمک زیاد مصرف کنید اما با شرایط خاص/ بعد از ورزش غذا ...
نیازی به اجتناب کامل از مصرف میوه نیست؛ حتی برخی از تحقیقات حاکی از آن است که میوه ها در مقایسه با سبزیجات، قدرت بیشتری در کاهش وزن دارند، اما نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد. برخی از چربی ها در کنار خاصیت چاق کنندگی باعث سیری هم می شوند بنابراین در وعده ها و ساعات بعد، افراد غذای کمتری می خورند. چربی های منابع گیاهی مانند روغن زیتون، آووکادو و مغز ها، هورمون ضداشتها را افزایش می دهند که این نوع ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان روده با مصرف غلات کامل
شفا آنلاین:طبق توصیه محققان، مصرف غلات کامل و ورزش منظم و در عین حال کاهش مصرف گوشت های فرآوری شده و مشروبات الکلی از ریسک ابتلا به سرطان روده می کاهد. به گزارش شفا آنلاین :طبق گزارش جدید موسسه آمریکایی تحقیقات سرطان و صندوق بین المللی تحقیقات سرطان جهان، مصرف سه وعده غلات کامل (حدود 3 گرم) در روز، نظیر برنج قهوه ای یا نان تهیه شده با غلات کامل، ریسک ابتلا به سرطان روده را تا 17 درصد ...
مصرف حشیش و این تاثیرات مخرب بر مغز انسان!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: حشیش یک ماده مخدر صنعتی است که مصرف آن سالانه جان افراد بسیاری را می گیرد. حشیش از جمله توهم زا ترین انواع مواد مخدر است که به همین علت نیز آسیب آن بر مغز انسان بسیار مخرب خواهد بود. بطور کلی میزان تاثیر مواد مخدر صنعتی چندین برابر سایر مواد مصرفی است. در ادامه شما را با آثار مخرب این ماده مخدر آشنا خواهیم کرد. تحقیقات پیشین نشان ...
عوارض کم خوابی در کودکان را جدی بگیرید
خوابی و بدخوابی کودکان همچنین سبب افزایش اشتها و تمایل آن ها به مصرف مواد غذایی بیش از حد مورد نیاز بدن می شود و کودکان را در معرض ابتلا به چاقی و دیابت قرار می دهد. بر این اساس کارشناسان به والدین توصیه می کنند برنامه منظمی برای خواب کودکان خود در نظر بگیرند، حداقل یک ساعت قبل از خواب کودک اجازه استفاده از تبلت و تلفن همراه و سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی را ندهند، سکوت را در خانه رعایت کرده و نور چراغ اتاق ها را کم کنند؛ همچنین می توانند قبل از خواب به فرزند خود برای داشتن خوابی عمیق نوشیدنی شیر کم چرب و بدون شکر دهند تا آماده استراحت شود. ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به افسردگی/ رنگی که قاتل افسردگی است
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، تاثیر تغذیه بر عملکرد ذهنی مغز بر هیچکس پوشیده نیست. بنابراین فردی که رژیم غذایی سالم دارد از خلق و خو و روحیه بهتری نسبت به دیگران برخوردار است. در این مطلب نگاهی می اندازیم به تاثیری که مواد غذایی مختلف در روحیه افراد ایجاد می کنند. شگفتی های مغز انسان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک اظهار ...
افزایش بازدهی مغز با آب چغندر
زمینه ساز عملکرد بسیار بهتر مغز و بدن خواهد شد. نیترات موجود در این نوشیدنی چغندر در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود که گسترش دیواره رگ های خونی را موجب می شود. این شرایط به سطوح انرژی بالاتر، ارسال مواد مغذی بیشتر به سلول های نیازمند، و میزان اکسیژن بیشتر منجر می شود، از این رو هوشیاری ذهنی بالاتر را به همراه دارد. مصرف این نوشیدنی چغندر پیش از انجام ورزش می تواند به تقویت استقامت و ...
تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک بر تقویت حافظه و افزایش طول عمر
شفا آنلاین :نتایج دو مطالعه حاکی از فواید متعدد رژیم غذایی کتوژنیک برای سلامتی از جمله افزایش قدرت حافظه و کاهش مرگ ومیر است. متخصصان با مطالعه روی موش های آزمایشگاهی دریافتند رژیم غذایی کتوژنیک که با هدف کاهش مصرف کربوهیدرات ها و مصرف چربی بیشتر و پروتئین کافی است قدرت حافظه را در افراد مسن بهبود داده و طول عمر افراد را افزایش می دهد. در این دو مطالعه متخصصان آمریکایی به بررسی تاثیر ...
راه های درمان کبد چرب
روز نو : امروزه کبد چرب به یکی از بیماریهای فراگیر در کشورمان تبدیل شده که عمده علت ابتلا به این بیماری به دلیل تغذیه غلط و ناسالم و عدم رعایت برخی تدابیر ساده حفظ الصحه است؛ در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب_ استرس_ آب بین غذا_ آب یخ_ روغنهای مایع و جامد کارخانه ای_ فست فودها (سوسیس، کالباس و ...
اگر همواره خسته هستید؛ بخوانید!
هورمون ها در ارتباط باشد. خستگی آدرنال، یک مشکل تیروئیدی، یا یک اختلال هورمون متابولیک مانند قند خون بالا می تواند موجبات ناراحتی و خستگی شما را فراهم کنند. اگر هورمون ها مقصر اصلی هستند، مصرف قهوه و قند را برای مدتی کنار بگذارید، زیرا هر دو آنها می توانند موجب استرس در سیستم آدرنال شما شوند. با مصرف مکمل هایی، مانند جینسینگ، می توانید از سیستم آدرنال خود حمایت کنید یا خوردن مواد غذایی که به بهبودی ...
سلامتی خود را با مصرف دارچین یک عمر تضمین کنید+ اینفوگرافی
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، دارچین ادویه بسیار مقوی و پرفایده است و مصرف آن در درمان بیماری ها در طب سنتی رواج داشته است، اکنون با کشف فواید و خواص درمانی این ادویه به دست محققان پزشکی از آن در درمان بسیاری بیماری ها استفاده می شود. خواص دارویی دارچین حاصل پوست درخت آن بوده و دارای خواص ضدالتهاب، کاهش قندخون، افزایش ایمنی بدن در برابر سرطان، حفظ سلامت قلب، میکروب ...
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بادام زمینی؛ بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
مقادیر بالایی از فلاوانول کاکائو را در رژیم روزانه خود مصرف می کنند، در آزمون های اندازه گیری توجه و حافظه پیشرفت های قابل توجهی به دست می آورند. مطالعه ای که در مجله انگلیسی تغذیه نیز سپتامبر سال جاری میلادی به چاپ رسید نشان داده که مصرف شکلات تلخ با کاهش 22 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه بود. اگرچه فلاوانول گیاهی کاکائو مسئول مزایای زیادی برای سلامت است اما برخی ...
مصرف چه میزان از مواد غذایی روزانه می تواند منجر به مرگ هر فرد شود؟
از این رو، شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که برخی از موادی که به وفور از آن ها استفاده می کنیم، همانند آب، قهوه، سیگار، موز، نمک یا پرتقال چه میزان مواد سمی در خود دارند و میزان خطرناک بودن آن ها چقدر است! برای کشف این موضوع توصیه می کنیم تا در ادامه مطلب با روزیاتو همراه باشید. آب شاید زیاد شنیده اید که می گویند برای تضمین سلامت بدن و جوانی پوست، لازم است تا ...
چرا عاشق بوی کتاب های قدیمی هستیم؟
) است که در طول زمان در اثر تجزیه کتاب ها آزاد می شود . محققان دانشگاه لندن از یک کتاب رمان فرانسوی که در سال 1928 منتشر شده بود و در یک کتابفروشی کتب دست دوم پیدا کرده بودند، مواد VOCs را استخراج کردند . داوطلبان با چشم بسته، عصاره گرفته شده از کتاب به علاوه بوهای بدون علامت دیگر از شکلات و قهوه گرفته تا بازار ماهی فروشان و کتانی کثیف را بو کشیدند. پس از آن پرسشنامه ای را پر کردند که از آن ها ...
تغذیه ضد التهاب با کنار گذاشتن این مواد غذایی
با برخی از مقصران اصلی بروز التهاب بیشتر آشنا می شویم. گلوتن گلوتن، پروتئینی موجود در گندم، می تواند یک واکنش ایمنی را شکل دهد، که به سطح روده کوچک آسیب وارد می کند و می تواند موجب شکل گیری مشکلات مختلفی از جمله تداخل با جذب مواد مغذی، نفخ، اسهال، و گاهی اوقات یبوست شود. افراد مبتلا به حساسیت به گلوتن می توانند اضطراب، افسردگی، نوسانات خلقی، مغز مه آلود، سرگیجه، سردردهای ...
ارتباط مصرف گوشت و افزایش خطر ابتلا به دیابت
در مقایسه با گروه کمترین میزان مصرف این مواد خوراکی، به ترتیب 23 درصد و 15 درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت بودند. محققان در مورد ارتباط مصرف ماهی یا صدف با ابتلا به دیابت به نتیجه ای دست نیافتند. محققان توصیه می کنند با جایگزین کردن ماهی و صدف به جای گوشت قرمز و مرغ می توان این ریسک را کاهش داد. به گفته آنان، قسمت های از مرغ که دارای آهن هِم کمتری هستند، نظیر سینه مرغ، می توانند سالم تر باشند. MedicalXpress ...
خود تخریبی مغز عامل اصلی بیماری پارکینسون است
تخمینی 10 میلیون بیمار مبتلا به پارکینسون در جهان کمک کنند. در این روش درمانی آسیب کمتری به نورون ها وارد می شود و تزریق به موقع آنتی اکسیدان مواد شیمیایی محصور در نورون ها را آزاد می کند. ترشح دوپامین غیرطبیعی در مغز باعث از کار افتادن لیزوزوم های سلولی شده و این فرایند در نهایت سبب تجمع پروتئین خطرناکی موسوم به alpha-synuclein می شود که عامل اصلی بیماری پارکینسون به شمار می رود. ...
یادداشت: قاتل خاموش
به گزارش سرویس سلامت باریش نیوز ،متاسفانه امروزه با صنعتی شدن شهرها، کم تحرکی، کاهش مصرف مواد مغذی، میوه ها، سبزیجات و استفاده از روغن های ناسالم سبب بروز بیماری های غیرواگیر زیادی همانند کبد چرب شده است، بر طبق آمار ها 40 درصد ایرانی ها به کبد چرب مبتلا هستند و از آن رنج میبرند. کبد چرب در پزشکی حالت برگشت پذیر از تجمع واکوئول های چربی در سلول های کبدی است که با التهاب مشخص می گردد ...
ورزش برای کودکان، ارتباطی با یادگیری دارد؟
نشان داد ارتباط قوی بین ورزش کردن و افزایش پیشرفت تحصیلی دانش آموزان شرکت کننده در این تحقیقات وجود داشت. پژوهشگران گفتند که تمرین های ورزشی به افزایش خونرسانی و اکسیژن به مغز کمک می کند؛ امری که قدرت تفکر دانش آموزان را افزایش داده و به آنها برای جلوگیری از اضطراب و نگرانی هنگام دریافت اطلاعات و بهبود خلق و خوی کمک می کند. سالم تر نگه داشتن مفصل ها، استخوان ها و ماهیچه ها ...
حمله قلبی به این 8دلیلی که فکرش را نمی کردید!
. پزشک می تواند داروهای جایگزین را برای شما تجویز کند. غذاهای کنسرو: ماده سمی بیسفنول آ در این غذاها علت افزایش بلوغ زودرس در کودکان و دیگر شرایط فیزیکی و عصبی است. در بزرگسالان مصرف غذاهای کنسرو سبب آریتمی و افزایش استرس بر روی قلب می شود. عفونت های طولانی: عفونت های سینوسی مکرر و یا آنفلوآنزا و سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی از جمله سرماخوردگی می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی ...
واقعیتهای عجیب درباره شکر!
... دارند. هرچه رژیم غذایی حاوی مواد مغذی و مفید باشد بدن سالم تر خواهد بود و در مقابل عدم وجود مواد مغذی در برنامه غذایی می تواند زمینه ساز انواع بیماری ها باشد. شکر یکی از خوراکی های بدون مواد مغذی است که باید مصرف آن را تا حد زیادی کاهش داد و جایگزین های بهتر و مناسب تری را برای آن در نظر گرفت. شکر می تواند بر روی حافظه و ذهن تاثیر مستقیم داشته باشد و عملکردهای مربوط به مغز را ...
