خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کاهش وزن تا پاکسازی کبد با یک دانه آجیلی
آل تان برسید. چربی موجود در گردو، امگا6 سالم و امگا 9 نیز هست که بدن تان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. مقدار زیاد اسید آلفا لینولنیک ضد التهابی، نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ضمنا فیبر و پروتئین گردو، احساس سیری بیشتری به شما داده و مانع پرخوری تان می شود. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ی گردو، احساس رضایت و سیری را افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از مغزها، وزن بدن را بالا نمی ...
آقای بازیگر معروف از دلیل خاص لاغر شدنش می گوید
گوترش ما شروع به کار کند، مثلا یک سیب یا یک چیز سبک بخوریم تا با شروع به کار دستگاه گوارشمان این پیام به مغز برسد و سوخت و ساز بدن نیز آغاز شود. هیچ دارویی در جهان وجود ندارد که شما را لاغر کند در کشور ما تا دلتان بخواهد تبلیغات لاغری با انواع و اقسام قرص، ژل، پودر و شلوارک های لاغری وجود دارد و روزی نیست که نشنویم یا در تبلیغات شبکه های مجازی و اجتماعی نخوانیم که در فلان کلاس ...
کمبود آهن از دلایل تا درمان!
غذاهای سرشار از آهن است – مانند گوشت و سبزیجاتی که برگ های سبز دارند – تا قبل و بعد از اهدا خون احساس خوبی داشته باشید. 2- مرتب ورزش می کنید در طول ورزش بدنتان از آهن بیشتری استفاده می کند تا اکسیژن را به نقاط مختلف بدن برساند. اگر ورزشکار هستید باید 30 درصد بیشتر از کسانی که ورزش نمی کنند به صورت روزانه آهن دریافت کنید. 3- مقدار زیادی چای می نوشید تحقیقات ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان کبد چرب
درازمدت به آن پایبند می مانند. متأسفانه هیچ یک از این درمان های طب نوین به عنوان درمان قطعی کبد چرب شناخته نشده اند, مطالعات اخیر نشان می دهد طب سنتی یا مکمل، روز به روز اقبال بیشتری بین مردم می یابد, طی 30 سال گذشته در جهان افزایش میزان رغبت و استفاده مردم از طب مکمل به بیش از 40 درصد رسیده است؛ طب سنتی ایران به عنوان یکی از مهمترین ارکان طب مکمل است, طب سنتی ایران مکتبی با اطلاعات علمی و ...
قدرت رسانه ای قدرت فرهنگی تولید می کند
اجتماعی است، گفت که در آینده رسانه افراد را غوطه ور در خود می کند و فرد دیگر حتی فضای حقیقی را هم با عینک فضای مجازی می بیند. رییس دانشکده مطالعات جهان دانشگاه تهران با اشاره به رسانه مطلوب جمهوری اسلامی ایران خاطرنشان کرد: ا ین رسانه باید در جهت تقویت تمدن نوین اسلامی ایرانی باشد و منجر به تقویت معرفت و ایمان الهی، تقویت کننده ارزش های اخلاقی و اخوت اسلامی در جامعه، تقویت کننده حس عضویت ...
برترین برندهای شامپو در بازار جهانی(+عکس)
بالغ بر 60 سال داشته باشد قطعا نامی مطمئن در نزد مصرف کنندگان خواهد بود. انواع مختلف شامپوهای سان سیلک در حفاظت از موی سر تخصص دارند. سان سیلک کو کرییشن یکی از بهترین انتخاب ها و پرطرفدارترین ها نزد مصرف کنندگان است. پنتن برای مقابله با موهای آسیب دیده، گرفتار مو خوره، سوخته بر اثر رنگ مو و ... بهترین گزینه شما محصولات پنتن خواهند بود. روغن آرگان و سایر مواد مغذی موجود در ...
چرا به زبان فارسی افتخار نمی کنیم؟
نشان دهیم. محمدمهدی باقری، سرویراستار ناشران معتبر کشور، می گوید: هر نوع زبانی به ویرایش احتیاج دارد: زبان، انتقال معنا از ذهن فرستنده به ذهن مخاطب است. این انتقال پیام در چهار زبانِ موجود نیاز به اصلاح دارد: زبان گفتار، زبان نوشتار، زبان بدن و زبان نشانه ها. حتی نشانه ها هم به ویرایش نیاز دارند. اگر تابلویی شما را به مقصد نرسانَد، نیاز به ویرایش دارد. ببینید صریح ترین نشانه ها کجا به کار رفته اند ...
وقتی کبد چرب می شود
سلامت نیوز-*دکتر سید موید علویان: کبد چرب معمولا علامت خاصی ندارد و به دنبال انجام آزمایش های دوره ای، اختلال در آنزیم های آن مشخص یا در زمان انجام سونوگرافی به علل دیگر، وجود آن تشخیص داده می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، کبد بزرگترین غده بدن است و آن را می توان به کارخانه ای شیمیایی تشیبه کرد که نقش مهمی در تولید، تغییر، انبارکردن و دفع مواد، سوخت وساز و شکستن چربی ...
وقتی به اندازه کافی ورزش نمی کنید
های خونی) و سلامت ریه می شود و این موضوع باعث بهبود ظرفیت عملکردی ورزش و کاهش کم آوردن تنفس در افراد سالم و افراد دارای بیماری مزمن ریه می شود. این گفته بدین معنی است که بدن شما دارای کارایی بیشتر برای جذب و مصرف اکسیژن است، حتی زمانی که بدن تان خسته است. بدون انجام ورزش منظم، بدن تان زمانی که تحت فشار قرار دارد، به اندازه کافی برای جذب اکسیژن کارایی ندارد. این امر باعث مشکل شدن مصرف ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس
نشان داده است که این غذاها فواید چشمگیری دارند. عدس ها نه تنها باعث سوخت آهسته کربوهیدراتهای پیچیده می شوند بلکه باعث افزایش انرژی بدن با پر کردن ذخائر آهنی بدن شما می شوند. مخصوصاً برای خانم هایی که در سنین باروری هستند خیلی درمعرض کمبود آهن هستند، افزایش (تقویت) ذخائر آهن با عدس ایده بسیار مناسبی است چون برخلاف گوشت قرمز منبع دیگر آهن، عدسها کالری و چربی ندارند. با عدس انواع ...
تصاویر: صبحانه سلامت با 400 کالری!
به گزارش "توریسم آنلاین" صبحانه در میان وعده های غذایی نقش مهم و حذف نشدنی دارد و با انتخاب صحیح می توانید به اهداف خود یعنی کاهش وزن هم برسید. اما در ادامه انتخاب هایی درحدود 400 کالری برای صبحانه را به شما پیشنهاد می دهیم: 406 کالری :ساندویچ با یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی ،نصف موز و 20 عدد بلوبری 391 کالری:املت با یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده تخم مرغ ،کمی ...
28 شهریور رژیم لاغری بر اساس نوع شخصیت
احساس سیری بدهد. دانه ها دانه کامل، فیبر بالا، سالم ترین گزینه ها هستند، چرا که به شما احساس سیری می دهد و به سراغ تنقلات نمی روید. منابع پروتئین گوشت مرغ و ماهی و هر گوشت کم چرب، بیش از گوشت قرمز، مصرف کنید. محصولات لبنی که کم چرب یا بدون چربی هستند، ایده آل اند. از قسمت بدون کلسترول تخم مرغ، یعنی سفیده تخم مرغ، استفاده کنید. خوردن ...
28 شهریور مقابله با گرسنگی در رژیم های کاهش وزن
انگیزه شروع به گرفتن رژیم کاهش وزن می کنند اما پس از مدتی به بدلیل گرسنگی، احساس ضعف مداوم و بی حالی متاسفانه با شکست در رژیم مواجه می شوند. حال آنکه برخی روش ها وجود دارند که می تواند در موفقیت رژیم و کاهش اشتها و ضعف موثر واقع شود که در زیر به آنها اشاره می کنیم. افزایش تعداد وعده و در مقابل کاهش سایز آنها در رژیم های کاهش وزن موفق مصرف 6 وعده غذایی شامل سه وعده ...
بیماری سلیاک چیست؟
گلوتن زمانی که فرد مبتلا به بیماری سلیاک، گلوتن (پروتئین موجود در گندم، چاودار، جو) مصرف می کند، پاسخ سیستم ایمنی بدن شامل حمله به روده کوچک است که این حمله منجر به آسیب دیدگی پرزهای روده کوچک می شود. این پرزها به جذب مواد مغذی کمک می کنند؛ اما زمانی که دچار آسیب دیدگی می شوند، مواد مغذی به درستی در بدن جذب نمی شود. درحال حاضر تنها روش درمان این بیماری، داشتن رژیم غذایی فاقد ...
عادات تاثیرگذار بر ایجاد پیری زودرس
نشستن های طولانی مدت است. به طور طبیعی، ورزش های منظم و روزانه به شما کمک می کند از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید و زندگی سالم و طولانی تری داشته باشید. مطالعات انجام شده تاثیر ورزش را به خوبی نشان داده اند. از بین افراد شرکت کننده، آنهایی که 150 دقیقه یا بیشتر در هفته ورزش کرده بودند، 10 تا 13 سال عمر بیشتری داشتند. از کرم های مخصوص چشم استفاده نمی کنیدحتی اگر چشم های شما ...
ارتباط بین تغییرات سیستم ایمنی با زایمان زودرس
ایمونولوژیک منحصربه فرد است. بریس گادلیهر از دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا اظهار کرد: زمانبندی تغییرات سیستم ایمنی از یک الگوی دقیق و قابل پیش بینی در حاملگی طبیعی پیروی می کند. امروزه به طور گسترده پذیرفته شده است که تعامل دقیقی بین سلول های مادر و جنین برای حمایت از بارداری سالم وجود دارد. مطالعات بسیاری از این دسته بر روی موش ها انجام شده است، اما این بررسی نیاز به ...
غذاهای درمانگر ریفلاکس معده
شده استفاده نکنید چون سرشار از چربی هستند و فیبرشان نیز کم است. زنجبیل سال ها از زنجبیل برای درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است از جمله حالت تهوع و درد معده، همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد. در تحقیقی که روی موش ها انجام گرفت مصرف زنجبیل نشان داد می تواند به کاهش زخم معده کمک کند. زخم معده زمانی که اسید باعث التهاب معده می شود می تواند بسیار دردناک باشد ...
گوشت شتر بخوریم یا گنجشک؟!
موادی غیر از این، بیش از حد، توسط انسان ها مصرف می شود، می تواند افراد را با مشکل روبه رو کند. در مورد گوشت ها که به این بحث مربوط است، باید بگوییم گوشت هایی غیر از آنچه گفته شد، مواد زائد زیادی را وارد بدن انسان می کنند که باید به نحوی از بدن دفع شوند و باقی ماندن آنها در بدن باعث بیماری افراد می شود. نکته جالب توجه این است که در میان گوشت ها گوشت گاو از همه بدتر است و متاسفانه در میان افراد جامعه ...
این مواد غذایی برای افراد فشار خون بالا ممنوع
اندازه کافی بالا نیست که به عنوان فشار خون بالا تشخیص داده می شود. اگر فشار خون بالا دارید، مطالعات نشان داده اند که می توانید فشار خون خود را با خوردن رژیم غذایی سالم کاهش دهید. یک رژیم سالم بر موارد زیرتاکید می کند: پروتئین اندک غلات کامل لبنیات کم چرب میوه ها و سبزیجات بسیاری از غذاها می توانند از فشار خون شما جلوگیری کنند. برای ...
مسخ و مسخ مضاعف
فردی و اجتماعی را نشان می دهد و به همین دلیل این اثر با توجه به نوع متفاوت بیان خود، جزو آثار متفاوت این روزها در ادبیات ماست.نویسنده این اثر با توجه به شناختی که از افسانه ها، قصه پریان و ویژگی های مردم شناختی جامعه خود دارد از ادبیات عامه، قصه ها و افسانه ها در جای جای رمان خود برای بیان بیگانگی فرد و جامعه بهره برده است. در این رمان آب، گردو، درخت، نفت، توپ مروارید و کلاغ در زندگی مردم نقش های ...
افراد خام خوار و گیاه خوار قطعاً کمبود ویتامین ب 12 دارند
لختگی خون در سالمندان وجود دارد، آب به هر طوری که هست باید به میزان مناسب مصرف شود. این متخصص تصریح کرد: غذای خوراکی باید کم حجم شود، گوشت مصرفی باید سالم و بدون چربی باشد از سینه مرغ، سینه بوقلمون و گوشت بلدرچین استفاده کنید، مواد معدنی و املاح در این سن جذبش کمتر است، کمبود کلسیم در بدن باعث شکستگی می شود، بنابراین مواد کلسیم دار باید به بدن برسد. وی در یک توصیه غذایی گفت ...
مکمل های ضروری در بارداری، فراموش نشه
بدن شما فقط می تواند تا 500 میلی گرم کلسیم را در یک زمان جذب کند. بنابراین ممکن است لازم باشد مکمل کلسیم خود را در دوزهای کوچکتر، چندین بار در روز مصرف کنید. شما نیاز به ویتامین D برای جذب کلسیم دارید، بنابراین مطمئن شوید که ویتامین D در رژیم بارداری به اندازه کافی وجود دارد. کلسیم اضافی به شکل های مختلف، بیشتر از کربنات کلسیم و سیترات کلسیم می باشد. کربنات کلسیم بیشترین کلسیم را فراهم ...
یک فرقه نوظهور عرفان ساختگی، متلاشی شد
...> درباره فرقه نشاط زندگی ساختار و تشکیلات فرقه انحرافی نشاط زندگی متأثر از عقاید، افکار و اندیشه های مکاتب انحرافی یوگاناندا، سای بابا، باباجی و برخی از عرفان ها با سبک و سیاق هندوئیسم است که توسط این فرد در سال 2001 م در پوشش مؤسسه ای با همین نام، در ایران راه اندازی و با توسعه فعالیت ها به استان های مختلف کشور، آموزه های خود را تبلیغ و به جذب افراد پرداخت. هرچند در ابتدا به ...
استرس مثبت
بیشتر مردم استرس را خطرناک و کشنده می دانند، ولی استرس صرفا واکنش طبیعی ما نسبت به رویدادهایی است که آنها را تهدیدآمیز یا خطرناک می پنداریم. وقتی احساس خطر (فیزیکی، ذهنی یا عاطفی) می کنید، طی فرآیندی سریع و خودکار که به آن پاسخ جنگ یا گریز یا پاسخ استرس گفته می شود، واکنش های دفاعی شما به اوج خود می رسند. در واقع پاسخ استرس، مجموعه واکنش هایی هستند که بدن برای حفاظت از خود آنها را به کار می گیرد ...
ارتباط حجامت با درمان سرطان!
خودسرانه افراد به انجام حجامت اظهار داشت: اقدام خودسرانه در پزشکی به صورت کلی ممنوع است و اگر خودسرانه و بدون نیاز انجام شود ممکن است مضر نیز باشد. در حجامت نیز پزشک باید وضعیت گوارش فرد، تغذیه وی، سن، شغل، بیماری های همراه، عادت های فردی و ... را مدنظر قرار دهد و بعد حجامت را توصیه و یا منع کند. به گفته محمدی، امروزه حجامت اکثرا در مطب پزشکان و با وسایل یکبار مصرف و استریل انجام می شود ...
ضرورت سیاست توانمندسازی در مواجهه با مسئله بی خانمانی
سعی می کند این اقشار را ساماندهی کند؛ اما باید بدین نکته توجه نمود که ساماندهی باید همراه با یک توانمندسازی باشد که پروژه ای درازمدت است که طی آن فرد به چرخه زندگی عادی بازگردد. کودکان خیابانی، متکدیان و دیگر افراد که در مقاطع مختلف سال جمع آوری می شوند، بعد از مدتی دوباره به گوشه خیابان برمی گردند و ساماندهی بی-خانمان ها و کارتن خواب ها نیز از این قاعده کلی مستثنا نیست. به علت عدم وجود برنامه و ...
کوک کردن زنگ موفقیت با برنامه ریزی سنجیده
سالم در بدن سالم) افراط و تفریط درغذاخوردن هردو بد است. اگر کم غذا بخوری بی حال و بی انرژی خواهی بود.اگر زیاد غذا بخوری سنگینی و خواب آلود. پس ناهار سبک بخورید، در حد اینکه بعد از نیم ساعت انرژی حدود 3 یا 4 ساعت مطالعه را داشته باشید. اگر احساس گرسنگی کردید و تا صرف شام زمان زیادی مانده بود، شکلات یا دو تکه بیسکویت یا تکه کوچکی کیک شما را تا موقع شام سرحال و شاداب نگه می دارد. شام را مختصر ...
نسخه مقابله با خستگی مزمن
می توان به گوشت ماکیان، تخم مرغ و ماهی اشاره کرد و از منابع خوب برای فولات می توان سبزیجات برگدار، بروکلی، و میوه های خانواده مرکبات را نام برد. این ویتامین ها نقش مهمی در کمک به عملکرد درست میتوکندری - بخشی از سلول که مسئول تولید انرژی است - دارند. مصرف کافی از آنها می تواند به تسکین نشانه های سندرم خستگی مزمن کمک کند. پزشک شما می تواند میزان دقیق مصرف روزانه ویتامین B12 و فولات را تعیین کند ...
مغز منحصر به فردی دارید اگر...
می شوند! پیرو این تحقیق، 20 دانشجو مورد آزمایش قرار گرفتند. 10 تن از این افراد، سیخ شدن موهای بدن به واسطه شنیدن موسیقی را تجربه کرده بودند و 10 تن دیگر با این حس کاملا غریبه بودند. وی با مطالعه روی هر گروه مشاهده کرد، افرادی که به نوای موسیقی واکنش های روحی و فیزیکی نشان می دهند، ساختار مغزی متفاوتی نسبت به دیگر افراد دارند. بر اساس این تحقیق مشخص گشت، افرادی که ...
هتلی آغشته به خون و مملوء از مار+تصاویر
بازدید کنندگان قبل از ورود باید یک رضایتنامه را امضا کنند. راس معتقد است که کاری که آن ها می کنند کاملا منحصر به فرد است. شما می توانید در اینجا نقش اول فیلم ترسناک خودتان باشید! تم این هتل هر سال تغییر می کند و بازدید کنندگان تحت تجربه های ترسناکی مثل قرار گرفتن در یک قفس پر از مار، خوردن تخم مرغ های فاسد شده و حتی دزدیده شدن قرار می گیرند. راس 55 ساله که طرفدار پر و پا قرص فیلم های ترسناک است، می گوید که ایده ی ساختن چنین هتلی از 14 سال پیش به سرش زد و قصد داشت شرایطی را ایجاد کند که حتی مردان گنده را هم به گریه بیاندازد. منبع:دیجی چارتر ...
