خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 خاصیت باورنکردنی فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی
، همچنین یک فنجان از آب این فلفل دارای 6 گرم قند طبیعی است که برای افرادی که دیابت دارند، بسیار مفید است. برای اطلاعات بیشتر باید بدانید که فلفل دلمه ای سبز دارای 5 میلی گرم سدیم نیز است. اگر شما 1 فنجان فلفل دلمه ای سبز بنوشیدید، سدیم مورد نیاز برای تنظیم فشار خون، اعصاب و عضلات بدن شما به اندازه کافی تامین می شود. در ادامه شما را با انواع مزایای بهداشتی فلفل دلمه ای سبز آشنا می کنیم. ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های ارتوپدی و انواع آرتروز را در اینجا بخوانید
درحال افزایش است، ادامه داد: پشت میز نشینی، قرارگیری طولانی مدت در یک حالت و اضافه وزن در بیشتر موارد مهمترین علت بروز دردهای مفاصل لولایی همچون زانو به شمار می رود که دراین میان بی تحرکی اصلی ترین عامل است زیرا بر خلاف تصور عموم افراد مفاصل بواسطه حرکت و نرمش مواد مغذی مورد نیاز خود را از خون جذب می کنند و درواقع تحرک خدمتی همچون غذا خوردن را برای مفاصل انجام می دهند. وی گفت : رانندگی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران دیابتی/ تشخیص به موقع دیابت مانعی در برابر عوارض آن
فعالیت بدنی فرد و غذایی که می خورد انسولین بدن را تنظیم می کند. از آنجایی که در دیابت نوع 1 این فرآیند از کار افتاده است، فرد باید خود به تنظیم آن بپردازد. این متخصص داخلی و غدد بیان داشت: به عنوان یک قاعده کلی، تزریق انسولین و فعالیت فیزیکی قند خون را پایین و خوردن غذا آن را بالا می برد. وی گفت:هدف اصلی بیمار در برنامه ریزی غذایی در دیابت نوع اول ایجاد تعادل میان این 3 عامل است ...
چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟
. استفاده زیاد از میوه هایی با فیبر بالا و سبز یجات همراه با مصرف پروتئین در کنار آنها، احساس سیری ایجاد می کند و کمک می کند ولع و اشتهای بی اندازه به خوردن تا حد زیادی کنترل شود. یادتان باشد که پروتئین در هر وعده غذایی باید جایی داشته باشد تا تعادل هورمون انسولین و گلیکوژن را بهبود ببخشد و سطح قند خون را در حد طبیعی متعادل نگه دارد.نکته: افراد با چاقی گلابی شکل تمایل زیادی به خوردن مواد حاوی ترکیبات قند ...
توصیه های پزشکان به دوستان خود
بدون گلوتن ارزش وقت گذاشتن ندارد مگر اینکه از بیماری سلیاک رنج ببرید یا واقعا به گلوتن حساس باشید. می توانید از لوبیا حبوبات یا غلات استفاده کنید که کاهش کلسترول و تثبیت قند خون در آنها ثابت شده است. - دکتر سوزان استینباوم، مدیر سلامت قلب زنان در بیمارستان لناکس، ماساچوست هیل در شهر نیویورک و نویسنده ی کتاب " Dr. Suzanne Steinbaum's Heart Book " انجمن قلب آمریکا توصیه می کند ...
فواید شگفت انگیز 100 قدم پیاده روی بعد از شام
رفتن اکسیژن رسانی به قلب را بهتر کرده و در نتیجه گردش خون بهتری خواهید داشت. کنترل میزان قند خون اشخاصی که از دیابت نوع دوم رنج می برند می توانند از فواید پیاده روی بعد از شام بهره ببرند. بعد از خوردن شام میزان قند خون به خاطر خرد کردن اجزای مواد خورده شده بالا می رود، اما وقتی بعد از شام راه می روید، بدن بطور فیزیکی فعال شده و گلوکز بیشتری از خون را مصرف می کند بنابراین میزان ...
خواب ناکافی از عوامل بروز اختلالات روانی در کودکان
به گزارش تابناک شهرکرد- حجت الاسلام محمدعلی بخشیان با بیان اینکه برای دست یابی به آرامش در زندگی باید سبک زندگی خود را اصلاح کنیم، اظهار کرد: برای اصلاح سبک زندگی در ابتدا باید خواب، تغذیه و میزان تحرک خود در زندگی را اصلاح کنیم. وی در ادامه با اشاره به اهمیت خواب بر کارکرد سیستم بدن، عنوان کرد: خداوند در قرآن کریم می فرمایند ما خواب را برای آرامش شما قرار دادیم و همچنین اطبا و حکمای ...
لازمه آینده نگری در تربیت دانش آموز؛ ایفای نقش همه اجزا/ کتب درسی کفایت نمی کند
که زندگی شایسته و مطلوب هر فرد ایرانی در چشم انداز 1404 است دانست و عنوان کرد: کتاب درسی باید علاوه بر اهداف تربیتی نظام تعلیم و تربیت اسلامی پاسخگوی نیازهای آینده کشور در حوزه های اجتماعی، سیاسی، فرهنگی، اقتصادی و حوزه فناوری نیز باشد. حجت الاسلام محمدیان با اشاره به اینکه دروس مقطع اول تا نهم عمومی هستند، اظهار کرد: در این مرحله برنامه ها به صورت تلفیقی و مجموعه ای از اهداف تربیتی و ...
نکاتی درباره دارو دادن به کودک
گیاهی صد در صد بی خطر نیستند. 4 ترفند برای خوراندن دارو 1٫ زمانی که کودک تمایلی به مصرف قطره ندارد و دهانش را باز نمی کند می توانید به گونه او کمی فشار آورید. همچنین بهتر است دارو را با کمی آب قند مخلوط کنید. دارو را هیچ گاه نباید با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنید. البته می توانید به جای قطره از شیاف استفاده کنید. 2٫ بعضی از کودکان بلافاصله بعد از خوردن دارو، استفراغ می کنند. این ...
داشتن موهای مشکی، شادابی در زنان
...> اغلب اوقات، پوست سر به دلایل وراثتی یا بالا بودن سطح استرس و مشکلات روحی، از کمبود جریان خون رنج می برد. این مسئله به تامین مواد مغذی پوست آسیب وارد می سازد و سبب افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید می شود. برای ممانعت از این رویداد، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید. این عمل به عنوان یک استراتژی مفید تاثیر بسیار خوبی دارد، به این معنا که اضطراب ها و تنش ها را کم کرده و به شما جهت بهتر شدن جریان خون یاری می رساند. در صورتی که پوست سر را با روغن کنجد، روغن نارگیل، روغن خردل و روغن هایی از این دست ماساژ دهید، نتایج بهتری حاصل می شود. ...
تشکل های مادر راهکار کاهش ترس از بازار آزاد
کالاهای مصرفی مشکل دارند. علی روح الامین، محقق و پژوهشگر اقتصادی با اشاره به ضرورت پرهیز از واردات کالاها و اقلام غیرضروری به کشور اظهار کرد: ورود محصولات غیرضروری که توان و بنیه تولیدی داخلی کشور قادر به تامین آن است از دو منظر قابل بررسی است. به واقع این پدیده به مثابه دو لبه قیچی محسوب می شود که از یک سو باعث خروج ارز از کشور و از سوی دیگر تحمیل آسیب ها و خساراتی جدی به تولید داخلی می شود. ...
افزایش تمایل به زندگی لاکچری/ دلیل رشد معاملات مسکن، فرهنگی است
با عنوان خانه های خالی یاد می شود. وزیر راه و شهرسازی و دیگر مسئولان و کارشناسان حوزه مسکن همواره تعداد واحدهای لوکس خالی پایتخت را 600 هزار واحد می دانند که البته هنوز تا پایان فروش این واحدها فاصله زیادی داریم؛ با این حال کلید خوردن خرید و فروش واحدهای مسکونی گران قیمت می تواند بازارگرمی خوبی برای ترغیب سایر خریدارانی باشد که به دنبال سرمایه گذاری در بخش مسکن هستند. اگرچه برخی از ...
نوش نیستی، نیش هم نباش
تلفن همراهش حرف بزند و... رها ادامه می دهد: حتی یک کارگر رستوران را هم برای کار، آزمایش می کنند و برایش دوره می گذارند. ازشان تست سلامتی و اعتیاد می گیرند. الان چند ماهی است پرستار ندارم. گاهی تا ساعت 3 صبحانه نمی خورم. کل روز یک وعده غذا می خورم. گاهی دوستانم لطف می کنند حمامم می کنند، بقیه وقت ها سرم را توی دستشویی می شویم. معده برایم نمانده. بیماری قند گرفته ام. خانواده هم گناهی ...
در هوای آلوده چه باید خورد؟
موجود در خون به نام tPA را که حلال لخته است هم بیشتر کرد. به گفته وین کاسیو، متخصص و سرپرست EPA’s Environmental Public Health Division و مدیر تحقیقات،” لخته های خون دلیل بسیاری از حملات قلبی یا سکته های مغزی هستند، بنابراین افزایش tPA ریسک این دو را در فرد کاهش می دهد”. پژوهشگران عقیده دارند اسید اولئیک، عاملی در روغن زیتون که گفته می شود خواص ضدالتهابی دارد، می تواند در این ویژگی روغن زیتون نقش داشته باشد. پس این هم دلیلی دیگر برای افزودن چند قاشق چایخوری روغن زیتون بکر و لذید به سالادتان! ...
دلایل تپش قلب و تنگی نفس را بشناسید
طور معمول کوتاه مدت بوده و با ایجاد تعادل در سطوح هورمون متوقف می شود. عوامل سبک زندگی ناسالم برخی افراد متوجه شده اند که سطوح بالای استرس، سطوح بیش از حد کافئین، سیگار کشیدن، مصرف الکل یا مواد مخدر ممکن است زمینه ساز تپش قلب و تنگی نفس شوند. شرایط پزشکی دیگر تب بالا، فشار خون پایین، کم خونی، سطوح پایین قند خون یا پرکاری تیروئید می توانند به تپش قلب منجر شوند. ...
مصدق هفت سال پیش به شهادت رسیده بود ...
مقابل دشمن ایستادگی کردند؛ ایستادگی که از دل بود و صادقانه. حال و پس از گذشت 37 سال از آن روزها و در عصر یک روز پاییزی، جهادگران خوزستان به دیدار خانواده یکی از شهدای هشت سال دفاع مقدس رفتند. شهیدی که در جایگاه های مختلف ایفای نقش کرد و حضوری موثر در راه اندازی انجمن اسلامی دانشگاه و جهاددانشگاهی اهواز داشته است. شهید مصدق طاهری در سال 1333 در نفت سفید به دنیا آمد. مراحل رشد ...
5 کلید شگفت انگیز در وعده صبحانه
سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون (olive oil)است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ...
داغ عشق
به گزارش مهر، از کودکی فرمانده بود. از وقتی 13 ساله بود، می شد حدس زد روزی در رقم خوردن سرنوشت شهرش نقش آفرین شود. سختی و لجبازی از آن دختر 13 ساله در دبیرستان، در میدان نبرد از او یک فرمانده ساخت، هرچند در هیچ سندی اسمی از یک فرمانده بانو در دوران دفاع مقدس ثبت نشده است. آغاز راه طلبگی دختر یک خانواده معمولی و سنتی و عاشق مباحث دینی بود. هر مرجع دینی که آن زمان به خرمشهر می آمد ...
آیین زنجیرزنی در محرم
رنگ به نشان خون حرکت می کنند. گاهی چند کبوتر پشت اسب ها می گذارند به نشانه انتقال خبر شهادت امام حسین از کربلا به مدینه است. این مراسم به صورت نمادین به مصائب کاروان اسیران کربلا در مسیر شام و مصائبی مانند در غل و زنجیربودن و نیز تازیانه خوردن از نگهبانان کاروان اشاره دارد. زنجیرزنی نوعی تحمل ریاضت و رنج است که اجراکنندگان بدین وسیله خود را در مصائب و مشکلاتی شریک می کنند که دشمنان شهدای ...
دستمزدهای نجومی بازیگران سینما و تلویزیون/ چه توجیهی برای این رقم ها وجود دارد؟
به گزارش صبحانه ، روز گذشته خبری عجیب منتشر شد که میزان دستمزدهای بازیگران مهم سینما و تلویزیون ایران را اعلام می کرد؛ دستمزدهایی که خصوصا با توجه به اوضاع اقتصادی کشور و مردم و نیز وضع مالی سینما که در آن کمتر فیلمی توان رسیدن به سودآوری دارد، عجیب و تکان دهنده به نظر می رسد. خبر دستمزدهای بازیگران از رقم هایی حکایت می کند که با هیچ متر و معیاری مناسب سینمایی با این حجم ناچیز گردش ...
خدمت ذی قیمت داعش به بارزانی/ چشم انداز پسا همه پرسی
پروژه تجزیه کردستان عراق است و آن طورکه به نظر می رسد، قرار نیست به عراق محدود بماند! نحوه کلید خوردن این پروژه اما کمی با آن پروژه متفاوت است. موتور محرکه پروژه داعش و گروه های تکفیری را اگر دین و اختلاف افکنی های دینی بدانیم، موتور محرکه پروژه جدید، قوم و مسائل قومیتی است؛ اما در نهایت هدف هر دو یکی است: روشن ماندن آتش بحران در منطقه. اگر جابجایی مرزها با ایجاد بحران و جنگ برای تضعیف ...
تقویت بینایی با استفاده از این 10 گیاه طلایی
جهانی دوم، خلبان های نیروهای هوایی انگلستان گزارش دادند که خوردن زغال اخته به دید آنها در شب کمک می کند. زغال اخته بخاطر داشتن مقادیر زیادی انتوسیانوسید، برای جریان خون در موی رگ ها بسیار مفید است. این ماده آنتی اکسیدانت و ضد التهاب است. در ضمن این ماده می تواند در تولید پیگمنت ها در چشم و قابلیت تطبیق با تغییرات نور مفید باشد و مواد زائد چشم را تخلیه کند. چای سبز ...
لاریجانی فراکسیون امید را در مدیریت مجلس به بازی نمی گیرد
شعار سال: محمود صادقی نماینده اصلاح طلب مردم تهران در مجلس دهم است. وی دکترای حقوق خصوصی از دانشگاه تربیت مدرس دارد و پیش از آن، تحصیلات حوزوی را هم تا سال هایی از دروس خارج فقه و اصول در حوزه علمیه قم گذرانده و البته تا سال هایی نه چندان دور، ملبس به لباس روحانیت بوده است. صادقی قبل از ورود به مجلس، با حکم رضا فرجی دانا مدیرکل بازرسی وزارت علوم شد؛ این هم یکی از انتصاب هایی بود که برای وزیر سابق ...
سرمقاله های روزنامه های 5 مهر
در این مقام است. سوریه نه تنها دیگر قدرتی ندارد که محل جولان قدرت های منطقه ای شده است. ترکیه با تغییر نگاه خود به منطقه در مقایسه با گذشته به بازیگر مهم تری تبدیل شده است. اسراییل کماکان نقش پیشین خود را ایفا می کند و قدرت های خارج از کنترل نیز در منطقه به وفور یافت می شوند. از لیبی گرفته تا افغانستان و پاکستان و از ترکیه تا یمن، این قدرت ها در حال فعالیت هستند و تروریسم بخشی از فعالیت های آنان ...
با این تکنیک ها سرطان نمی گیرید
قند خون به تغذیه مناسب باکتری های خوب معده کمک می کند. کنترل استرس تحقیقات نشان داده استرس مزمن می تواند بیماری های زیادی از جمله بیماری های قلبی عروقی، اختلالات ایمنی و روانی و سرطان را تحت تاثیر قرار دهد. زندگی مدرن یعنی شما مرتب زیر فشار و استرس قرار دارید اما راهکارهایی نیز وجود دارد که بتوانید به کمک آنها تاثیر استرس را کاهش دهید. برای مثال مدیتیشن و یوگا از راه های مناسب ...
افسردگی دوران حاملگی، طبیعی است؟
معتقد هستند که بالا رفتن سریع سطح هورمون ها در آغاز حاملگی می تواند شیمی مغز را به هم زده و به افسردگی منتهی شود. همچنین، تغییرات هورمونی می تواند موجب شود بیش از حد طبیعی احساس اضطراب کنید. اضطراب شرایط دیگری است که می توان و باید در دوران حاملگی به درمان آن پرداخت. افسردگی و اضطراب ممکن است تشخیص داده نشوند چون که زنان غالباً احساسات خود را انکار کرده و آنها را به حساب بدخلقی موقتی ...
توضیح درباره کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید
نشود ، ممکن است منجر به کاهش سطح هوشیاری و کما شود . علائم کم کاری تیروئید کدامند ؟ افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند دچار علائمی مانند ریزش مو ، خشکی پوست ، عدم تمرکز و حافظه ، یبوست ، افزایش وزن با وجود کاهش اشتها ، تنگی نفس ، چهره خشن ، افزایش عادت ماهانه و به مرور قطع آن ، گز گز دست ها ، اختلال شنوایی ، تورم دور پلک ، احساس سرما ، افسردگی و اضطراب ، موهای خشک و خشن ، ضعف ...
از دلایل بی ارتباط با سن بروز چین و چروک
. افزون بر این، هنگام خواب سموم از بدن دفع می شوند. استرس یک برنامه کاری یا زندگی شلوغ نه تنها اثرات مخربی روی سلامت روانی و عاطفی شما دارد، بلکه از نظر جسمانی نیز شما را تحت تاثیر قرار می دهد. استرس سطوح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد، که توانایی پوست برای حفظ رطوبت خود را کاهش خواهد داد. افزون بر این، افزایش سطوح قند خون به کلاژن و فیبرهای الاستین در پوست آسیب وارد می کند ...
چرا هر شب در این ساعت بیدار می شوم؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از جام جم آنلاین، بر این اساس، بیدار شدن در ساعات خاصی از شب می تواند حاکی از مسدود شدن مسیر انتقال انرژی و برهم خوردن تعادل طبیعی بدن باشد. مشکلات سلامت جسمی، روحی و عاطفی از عوامل انسداد انرژی هستند: 9 تا 11 شب در این فاصله زمانی، سیستم غدد درون ریز که متابولیسم و هورمون ها را کنترل می کنند، تعادل خود را بازمی یابند. مصرف غذاهای ناسالم یا سنگین در وعده ...
40 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند
لبو بهترین درمان کم خونی است . آب لبو یکی از راه های طبیعیه درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالاموثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است . خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون، موثر است . از خوردن چه غذاهایی باید پرهیز کرد ؟ خوردن چای ...
