خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی که بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
املاح اصلی است که باعث می شود کودکان پرانرژی باشند و تمرکز فکری بیشتری داشته باشند. گوشت یکی از منابع اصلی آهن است. علاوه بر این، حاوی روی می باشد که برای حافظه خوب است. برای افراد گیاهخوار که از گوشت استفاده نمی کنند، مصرف سویا توصیه می شود. علاوه بر سویا، لوبیا و باقلا نیز آهن دارند. گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، آب پرتقال و توت فرنگی نیز مقدار زیادی ویتامینC دارند که به جذب آهن کمک می کنند. ...
فرماندار مهاباد: 100 هزار تن گندم در مهاباد ذخیره شده است
: تعداد 224 نانوایی در سطح شهرستان دارای پروانه کسب هستند که 161 باب از آنها در داخل شهر و 63 باب آن در روستاها قرار دارند. سلیم احمدی افشار با اشاره به تنوع کم نان در مهاباد اظهار کرد: بیشترین نوع پخت نان مربوط به نان لواش دستگاه است و تنها سه واحد بربری و 11 واحد سنگک پزی فعال در شهرستان وجود دارد. رئیس کمیته امداد امام خمینی مهاباد نیز در این جلسه با بیان اینکه پنج هزار خانوار این شهرستان ...
صادرات خاویار دریای خزر به قزاقستان آغاز می شود
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از مازندران به نقل از ایسنا مازندران، کریمیکف استانداراستان قزیل اوردا با اشاره به نیاز و کشش بازار جهانی برای محصول خاویار اظهار کرد: دانش فنی و بومی تولید ماهیان خاویاری ایران ستودنی است و می خواهیم این امر نیز به کشور قزاقستان آموزش داده شود. وی ابراز امیدواری کرد: به زودی صادرات خاویار دریای خزر که از بهترین نوع ماهی خاویاری در جهان است به ...
این علائم نشان میدهد که تغذیه سالمی دارید
حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. موهای قوی و درخشان: همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن ...
میوه مفید برای افراد سیگاری
...> کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد. بویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند. این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود. به این ترتیب استفاده از کیوی خام در دسرهای حاوی شیر یا هر فراورده لبنی دیگر نامناسب است زیرا این آنزیم در عرض ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
...> تحقیقات جدید نشان داده، زنانی که علائم افسردگی دارند بسیار بیشتر در خطر چربی اضافی شکم قرار دارند. شاید این نتایج به این دلیل است که افسردگی با کم تحرکی و عادات بد غذایی همراه است. شکم آب کن: ورزش! ورزش باعث بهبود سطح مواد شیمیایی مغزی که متابولیزم چربی را تنظیم می کنند می شود، این مواد همچنین روی روحیه نیز تاثیر دارند. بالا رفتن سطح این مواد باعث افزایش انگیزه برای انجام ...
کاهش ابتلا به سرطان با مصرف دارچین
که خواص دارویی ذکرشده به علت وجود ماده ای به نام سینامالدهید است. همچنین این خاصیت باعث می شود سلول های مستعد ابتلا به سرطان، خودبه خود تخریب شوند.دارچین به طور ویژه در سلامت روده بزرگ نقش مهمی دارد و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. جلوگیری از عفونت دارچین یک آنتی بیوتیک، آنتی میکروب، آنتی ویروس و ضدقارچ طبیعی برای بدن است و به همین دلیل در برابر بسیاری از بیماری ها از ...
تاریخ انقضای این مواد را جدی بگیرید
کنید وجود دارند. به عقیده متخصصان فرانسوی تا حد امکان از مصرف این فراورده ها خودداری کنید و هرگز آن ها را بعد از تاریخ انقضا مصرف نکنید. در حالت کلی سوسیس و کالباس و غیره باید در عرض یک هفته بعد از خرید مصرف شوند. باکتری لیستریا خطرناک ترین شکل مسمومیت غذایی را به همراه دارد و در موارد شدید حتی منجر به مرگ می شود. علاوه بر این، نیترات موجود در این گوشت ها با خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها مرتبط ...
چگونه استخوانی سالم داشته باشیم؟
شود و باید همیشه آن را در سبد خوراکی خود قرار دهید. این خوراکی های خوشمزه، حاوی میزان زیادی پروتئین هستند که از جمله مهم ترین عناصر ساخت استخوان های فولادی اند. ویتامین D خورشید، منبعی که همیشه صبح ها برای سلامت بخشیدن به جان ما از پشت کوه ها سر بلند می کند را هیچ وقت دست کم نگیرید، چرا که می تواند اولین راه داروی پوکی استخوان باشد. پزشکان به این نتیجه رسیده اند که افراد بین ...
5 دلیل برای کمتر مصرف کردن پروتئین
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اسیدهای آمینه در گیاهان نیز وجود دارند اما بیشتر منابع آنها در محصولات حیوانی مانند گوشت، لبنیات، تخم مرغ و ماهی است. پروتئین ها دائما در حال تجزیه هستند و باید جایگزین شوند.به همین دلیل مصرف غذاهای سرشار از پروتئین در روز اهمیت دارد و آنهم برای جلوگیری از علائمی مانند انرژی کم، نوسانات خلقی، اضطراب، متابولیسم آهسته، سطح قند خون نامنظم ...
راهنمای مصرف درست ویتامین ها
فرادید | بسیاری از افراد برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین ها و مواد معدنی از مکمل های غذایی استفاده می کنند. اما، زمان استفاده و طریقه ی مصرف آن ها می تواند بر تاثیر گذاری آن ها دخیل باشد. به گزارش فرادید به نقل از مدیکال نیوز تودی، زمان مصرف روزانه غذا و مایعات می توانند تاثیرات مثبت و منفی در جذب ویتامین ها داشته باشند. این مقاله به بررسی کلی اثر بخشی ویتامین ها و شرایط ...
آقایان غربگرا؛ منتظر چه هستید؟
که باعث می شد انسان ها دسته جمعی از این دنیا می رفتند ولی قبلاً این نوع بیماری ها مطلقاً وجود نداشته که یک عدد بالایی بیماری های قلبی و عروقی داشته باشید و WHO و دستگاه بهداشت داخل کشور، عرضۀ مدیریت این را نداشته باشد، این یک مسئله است و عددی است که است که مسئولین ما اعلام می کنند و کنار این و به اهمیت این، شعار سازمان بهداشت جهانی در امسال است که می گوید: بیا با من گفتگو کن معنای عمیق این جمله این ...
از کار جالب خیر محیط زیستی تا 700 پروژه ای که معلوم نیست به کی واگذار می شود / تاجگردون و سهام عدالت
فرهنگ شهرستان داشته باشد، خواستار تلاش و همکاری مردم شهرستان در راستای خدمات دهی مطلوب به زائرین با اهداء کمک های نقدی و غیرنقدی آن ها به این موکب شد. زینی پور از همکاری تعدادی از نهادهای خدماتی از جمله هلال احمر، شبکه بهداشت، اتاق اصناف، اداره برق، منابع طبیعی و شهرداری در برپایی موکب خبر داد. با توجه به اینکه کاروان اربعین حسینی استان های کرمان، فارس، یزد، سیستان و بلوچستان ...
نیاز جنین در سه ماه آخر بارداری چیست؟
استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد که در این صورت به جای یک لیوان شیر می توانند یک فنجان ماست یا پنیر مصرف کنند. ...
صندوق بیمه کشاورزی تنها 30درصد خسارات کشاورزی را پرداخت می کند/ راه توسعه کشاورزی خرید محصولات ازسوی ...
عدم ذخیره سازی زیر سطحی است که معتقدیم وزارت نیرو ذخیره سطح آبی را انجام می دهد و وزارت جهاد کشاورزی متمرکز بر بهره وری مصارف آب درون مزرعه است اما از سد تا مزرعه متولی ندارد که بخش اعظمی از آب هدر می رود. جعفرزاده ایمن آبادی با اشاره به ضعف سازمان دامپزشکی و عدم توجه به هشدار شرکت های واکسن سازی، گفت: این بی توجهی باعث تلف شدن 31 هزار رأس دام بر اساس تب برفکی شد و در سال 95 بیماری ...
سطح هوشیاری در کودکان، لتارژی به چه معناست؟
آهن و ویتامین ث به کودک داده شود. سبزیجات سبز برگ، گوشت بدون چربی، ماهی و اسفناج منابع غنی آهن هستند. ویتامین ث نیز در میوه ها و سبزیجات وجود دارد. ویتامین ث جذب آهن را از روده افزایش می دهد. کودک دچار سوء تغذیه باید پروتئین بیشتری را از رژیم غذایی دریافت کند. پزشک مکمل های پروتئین تجویز می کند. همچنین کودک باید پروتیئن را از غذاهایی مانند برشتوک صبحانه، تخم مرغ، گوشت و حبوبات نیز ...
درمان سرماخوردگی بارداری، طب گیاهی بهترین روش
و دهان و کپسول مکمل روی وجود دارد مطالعات انجام شده نتایج ضد و نقیضی را در مورد تاثیر روی در سرماخوردگی نشان داده اند روی می تواند سبب طعم فلزی، تحریک موضعی، تهوع، استفراغ، اسهال و مشکلات دیگر شود. این عوارض جانبی به احتمال زیاد با مصرف مکمل های سنگین و یا مکرر روی رخ می دهد استفاده بیش از حد از قرص های مکیدنی روی می تواند باعث سرفه، تب، درد معده، خستگی و مشکلات با سطح آهن خون شود و در دوزهای بالا ...
ویتامین دی در بارداری، آفتاب کافیست؟
...> اگر بدن شما به دلیل قرار گرفتن ناکافی در معرض نور خورشید نمی تواند به اندازه کافی ویتامین D تولید کند شما باید آن را از مکمل ها و منابع غذایی دریافت کنید. با توجه به مطالعه انجام شده توسط دانشگاه بوستون دانشکده پزشکی در صورت عدم وجود نور خورشید روزانه مقدار 1000 IU از کول کلسیفرول برای کودکان و بزرگسالان، مورد نیاز است. افراد با رنگ پوست تیره و افراد مسن بیشتر احتمال دارد کمبود ویتامین D داشته ...
کنترل وزن با خوردن سالاد
...، غذای اصلی 20 دقیقه پس از صرف سالاد به خانم ها داده شد. این زمان به خام ها این فرصت را داد تا ببینند چه مقدار تا بحال خورده اند. اگر شما از آن دسته افراد هستید که تند غذا می خورند، میزان غذایی که بعد از سالاد می خورید، باید همان مقدار معمول باشد. خوردن سالادهای حجیم و کم کالری قبل از غذای اصلی راه خوبی برای کاهش کالری های مصرفی است، اما استفاده از مواد غذایی کم کالری در غذای اصلی نیز ...
اهمیت تغذیه کودکان در دوران پیش دبستانی
،حبوبات ،سیرابی،شیردان و گوشت، دانه های گل آفتابگردان، سویا فراوان وجود دارد. افراط در خوردن مواد قندی سبب کمبود این ویتامین میشود، همچنین پوشیدن لباسهای نایلونی و پلاستیکی باعث نابودی آن میگردد.سبوس منبع غنی ویتامین B1 است و با گرفتن پوست غلات برای تهیه آرد سفید قسمت اعظم ,ویتامین B1 از دست می رود . از اینرو توصیه می شود از نانهای سبوس دار مثل سنگک ، بربری و بیسکویت هایی که با آرد سبوس دار تهیه می ...
علائم ابتلا به سرطان کلیه/ارائه جدیدترین دستاوردها در حوزه سرطان های متاستایک کلیه
...، خاطر نشان کرد: افراد سیگاری دو برابر بیشتر از دیگران به سرطان کلیه مبتلا می شوند، چاقی و اضافه وزن، استفاده از رژیم های پرنمک، مصرف زیاد گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده و برخی از شغل ها در صنایع شیمیایی از فاکتور های خطر در این سرطان است. گفتنی است؛ همایش یکروزه RCC (سرطان های متاستایک) 4 آبان ماه در هتل پارسیان آزادی تهران، سالن الماس با حضور اساتید و صاحبنظران برجسته این حوزه برگزار می شود همچنین این همایش دارای امتیاز بازآموزی برای رشته های رادیوانکولوژی، اورولوژی، هماتو انکولوژی و رادیولوژی است. ...
بررسی خواص طلایی مصرف قارچ برای سلامتی
دیگر 28 گرم گوشت گاو برشته به میزان دو بار در روز داده شد. نتایج نشان داد که اختلاف معنی داری بین احساس سیری از مصرف قارچ و مصرف گوشت در این افراد وجود دارد. محققان این پژوهش اظهار کردند که این پژوهش جدید نشان دهنده هر چه بیشتر مزایای قارچ برای سلامتی است. آنها اظهار کردند که مصرف قارچ به کنترل وزن در افراد و در نهایت وضعیت کلی سلامتی کمک می کند. هر 5 ...
پسرم اصلا غذا نمیخوره، چیکارش کنم؟
...، عسل، شیر پاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، بادام زمینی، میگو، فلفل و ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی، تمشک)، آلبالو، گیلاس، نخود، لپه، اسفناج و کلم توصیه نمی شود. توجه داشته باشید استفاده از شیر جوشیده شده گاو فقط در تهیه فرنی بلا مانع است. زیرا با جوشانیدن شیر مقدار مواد حساسیت زای آن کمتر می شود. برای ...
تمام آنچه درباره سبزی خوردن باید بدانید
شفاآنلاین تغذیه کارشناسان تغذیه مصرف روزانه 3 تا 5 "سروینگ" سبزیجات را به افراد توصیه می کنند.هر سروینگ یا واحد معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است. به گزارش شفاآنلاین ، سبزی های خوش مزه و اشتها آوری که پای ثابت سفره ی بسیاری از خانواده های ایرانی است، هر کدام ویژگی های تغذیه ای و درمانی خاص خودشان را دارند. خوب است برای شروع، کمی درباره ی خواص چند قلم از سبزی ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
برای افراد سالم 500 میلی گرم، برای افراد مبتلا به بیماری قلبی 800 تا 1000 میلی گرم و برای کسانی که تری گلیسیرید بالایی دارند 2000 تا 4000 میلی گرم است. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، مواد معدنی یا ویتامین نیستند اما مصرف آنها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. ...
کمبود ویتامینD در بین 30.7 درصد نوجوانان استان مرکزی
. تابش مستقیم نور آفتاب یکی از مهم ترین منابع تأمین ویتامین D است یادگاری با اشاره به اینکه تابش مستقیم نور آفتاب یکی از مهم ترین منابع تأمین ویتامین D است، تصریح کرد: منابع غذایی ازنظر وجود ویتامین D بسیار فقیر هستند اما با مصرف مکمل ها و مواد غذایی غنی شده این ویتامین به دست می آید . وی اضافه کرد: مکمل یاری ویتامین D در مواد غذایی از برنامه های وزارت بهداشت است و ...
آیا اسلامی سازی علوم انسانی یک پروژه سیاسی است؟
اشکال منتقدان این است که این روند، شائبه ایدئولوژیک کردن آن را پدید می آورد. آیا اسلامی سازی علم، فرآیندی مانند ایدئولوژیک سازی از دانش و معرفت است و شما از یک امر دستوری پیروی می کنید؟ همیشه به دنبال هست ها یک سری بایدها و نبایدها نیز وجود دارد. هر انسانی که درباره عالم فکر می کند و صاحب برداشت مشخصی درباره جهان است، از محصول تفکر و برداشت خود، به مجموعه ای از بایدها و نبایدها دست پیدا می ...
با خوردن این مواد غذایی چربی هایتان آب می شود!
خوراکی های مغذی استفاده می کنند،نسبت به سایرین از ضریب توده بدنی پایین تری برخوردارند یا به عبارت دیگر بیشتر به وزن ایده آل خود نزدیک هستند. در واقع اگر بتوانید کربوهیدارت های نشاسته ای مثل نان و پاستا را با این دانه روغنی مفید جایگزین کنید، هم بهتر چربی سوزی می کنید و هم بسیاری از مواد مورد نیاز بدن خود را تامین می کنید. سیب بله سیب! خوردن سیب نه تنها باعث بهبود سلامت عمومی ...
آلودگی هوا تهدیدی جدی بر سلامت انسان ها
اغلب ما همه این ایرادها را داریم. متأسفانه تا زمانی که برخی خانواده ها بدون مهیا کردن شرایط لازم، بچه دار می شوند، نه تنها کار مثبتی انجام نمی دهند بلکه موجوداتی گرفتار و گرفتاری زا را به وجود می آورند.وی در ادامه به مؤلفه های لازم برای فرزندآوری اشاره و تصریح کرد: ایجاد فضای خانوادگی مناسب از اصلی ترین مواردی است که والدین باید پیش از تولد به آن توجه داشته باشند. وقتی در خانواده ای میزبان شایسته ...
زائران مراسم پیاده روی اربعین بخوانند/ اشتباهات رایج در درمان سوختگی/ با مسکن های گیاهی دردهایتان را ...
بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است؛ فارغ از آسیب ها و عوارضی که ممکن است در صورت مصرف بی دلیل و عدم توجه به اینکه کدام مسکن برای کدام درد، قدرت تسکین دهندگی بیشتری دارد روز به روز به تعداد مصرفی این قرص ها توسط افراد افزوده می شود. با وجود اینکه این روزها مصرف قرص های مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش قابل توجهی پیدا کرده اما این داروها گاهی اعتیادآور هستند و معمولا مصرف زیاد آن ها عوارض جانبی ...
