خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
به عنوان یک نیاز اساسی بشر عنوان کردند. در واقع، تحقیقات نشان داده است که به اشتراک گذاری اخبار خوب می تواند سلامت و شادی عمومی را ارتقا دهد. ساز و کار دقیق ایجاد نشانگان متابولیک در درست تحقیق است. اکثر بیماران مسن چاق کم تحرک و دارای درجه ای از مقاومت به انسولین هستند. استرس نیز می تواند یکی از عوامل باشد. مهم ترین عوامل خطر عبارتند از رژیم غذایی (به خصوص قند شیرین) و بی ...
تاثیر ورزش بر متابولیسم مغز
نظیر مغز و سلول های قرمز خون تنها از گلوکز استفاده می کنند. مصرف گلوکز تحریک کننده انسولین مغز در بیماران چاق و مبتلا به مقاومت انسولین افزایش می یابد، اما بعد از کاهش وزن به حالت عادی بازگشته و حساسیت انسولین کل بدن هم بهبود می یابد. در این مطالعه، محققان شرکت کنندگان میانسال که ورزش نمی کردند و مبتلا به دیابت نوع2 یا علائم پیش دیابت بودند را به مدت دو هفته تحت تمارین ورزشی ...
درمان باد شکم در نوزادان
...: خدا به ما یه نوزاد دختر داده. این نوزاد خدارو شکر همه چی خوبه ولی دچار قلنج هستش. سنش در حال حاضر 202 روزش هست. دکتر یه دارویی برای باد شکمش داده به نام infacol ولی به نظرم خوب عمل نمی کنه. می خواستم بدونم نسبت به سن نوزاد از چه داروهایی می شود استفاده کرد. مانند دایمتین و با گریپ واتر. کدام رو شما صلاح می دونید که زودتر اثر می کنه؟ پاسخ: کولیک شیرخواری عارضه شایعی در میان ...
غذاهای فراوری شده را چگونه از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
مضر بگذرید. پس از چندین بار تمرین برای کنترل نفس، خواهید آموخت که برخی از خواکی ها ارزش مصرف ندارند و با نخوردنشان هم چیزی را از دست نمی دهید. 2- به غذاهای اصلی خود میوه و سبزیجات تازه اضافه کنید. سعی کنید به صبحانه خود یک عدد موز یا سیب، یا سبزیجات تازه و سالم به وعده ناهار خود بیفزایید. این روند را باید تا جایی ادامه دهید که تقریبا نیمی از حجم غذای مصرفی در وعده های شام و ...
خواص فوق العاده دارچین را برای سلامتی از دست ندهید!
نشان داد که تجویز خوراکی پودر دارچین در جیره غذایی باعث بهبود گلبول های سفید و کاهش گلوکز در ماهی زینتی گروه گرین ترور شد. مصرف دارچین منجر به کاهش قندخون می شود و به نظر می رسد مصرف دارچین و انسولین توأم، اثر هم افزایی دارند یا دارچین اثر انسولین را در دیابت نوع اول تقویت می کند و اگرچه به نظر نمی رسد که مصرف مکمل خوراکی دارچین به تنهایی سبب کاهش در شاخص های کنترل قند و چربی خون بیماران ...
با مصرف روزانه 8 گزینه غذایی، سکته مغزی را از خود دور کنید
: شکلات: مصرف شکلات با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی ارتباط مستقیم دارد. مصرف روزانه 16 گرم شکلات توصیه شده است. شکلات منجر به کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی می شود. مرکبات: خبر خوب این است که مصرف مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت شانس ابتلا به سکته مغزی را بخصوص در زنان به میزان چشمگیری کاهش می دهد. در زنانی که به ...
لطفا در خانه پابرهنه راه نروید!
عقب باشد، از زانو خم شوید و با فشار زانو، جسم را بلند کنید. این متخصص طب فیزیکی در خصوص تمیز کردن قسمت های بالایی کابینت یا دیوار ادامه داد: کاری که انجام می دهید، باید همتراز با بدنتان باشد. هنگامی که کابینت را تمیز می کنید و سر و دستتان بالاست، فشار زیادی را به مفاصل بخصوص مفاصل شانه و گردن وارد می کنید. این مساله حتی می تواند گردش خون ناحیه مغز را مختل کند و باعث سکته مغزی شود. ...
سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر ایرانیان/ زنجان پیشرو در درمان سکته حاد مغزی در کشور
،امکان درمان وجود دارد . دکتر قریشی گفت:درهر دقیقه ای که از سکته مغزی سپری می شود 2 میلیون عدد از سلول های مغزی می میرند که بر این اساس در عرض یک ساعت 120 میلیون سلول مغزی از بین می رود، بنابراین مراجعه انتقال سریع بیمار سکته مغزی به مراکز درمانی جهت نتیجه بخش بودن درمان الزامی ، خواهد بود. این متخصص مغز و اعصاب کنترل فشار خون، کنترل قند و درمان دیابت، ترک سیگار و قلیان ...
هزینه سنگینی که دادیم/ وزیر صنعت و مخاطب بایدهای جلسه با خودروسازان
عملکرد دولت روحانی در سیاست خارجی نشان می دهد می خواهد عضو سلطه پذیر و مسئولی در جامعه جهانی باشد ! 4- آنچه که موجب فهم نادرست دولت شده است، عدم شناخت وضعیت و اهداف دشمن و عدم درک جایگاه نظام جمهوری اسلامی در منطقه و جهان می باشد. جان مک کین سناتور جمهوری خواه آمریکا در روزنامه نیویورک تایمز اذعان می کند نظم منطقه ای مورد نظر آمریکا در خاورمیانه (غرب آسیا) به سرعت رو به فروپاشی و قدرت و ...
کدام غذاها زود هضم هستند؟
کدو تنبل چغندر لوبیا سبز فرآورده های گوشتی و پروتئین غذاهای اصلی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند. چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند روی نحوه گوارش آن تاثیر بگذارد به ...
عادات مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بلافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فوراً به رختخواب بروید، مطمئناً چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوءهاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است ...
بعد از مسمومیت غذایی چه بخوریم چه نخوریم؟
ادامه دهید تا بدانید چه چیزهایی برای بهبود سریع تر شما مورد نیاز است و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. مسمومیت غذایی در کودکان به اندازه بزرگسالان شیوع دارد، ولی می تواند باعث نگرانی شود. کودکان به خصوص زیر 1 سال مستعد ابتلا به بوتولیسم (botulism) هستند. بوتولیسم نادر است ولی اگر سریعا به آن رسیدگی نشود ممکن است منجر به فلج یا حتی مرگ شود. کودکان هم در معرض خطر بیشتر واکنش های جدی به ...
ناهمخوانی نظام تعرفه ای قیمت اینترنت با اقتصاد آزاد
همچنین از رئیس رگولاتوری خواست تا شبکه ملی اطلاعات، بازار زیربخش فناوری اطلاعات(کاربردها، محتوای بومی و افزایش سهم ارزش افزوده آن در اقتصاد ملی حداقل به میزان 2 درصد تولید ناخالص داخلی) را توسعه داده و سرعت و کیفیت دسترسی به شبکه را با فراهم کردن امکان دسترسی پهنای باند در سطح یکی از سه کشور اول منطقه (حداقل به میزان 20 مگابیت بر ثانیه) افزایش داده و رتبه ایران را در شاخص های توسعه ای 30 مرتبه ارتقا ...
8 آبان روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
... بدن انسان و مصرف انرژی بدن انسان برای زنده ماندن محتاج انرژی است. تقریباً 20 درصد انرژی که ما مصرف می کنیم برای متابولیسم مغز است. اکثر باقیمانده نیازهای انرژی بدن برای نیازهای متابولیسم پایه می باشد – انرژی که ما هنگام استراحت برای عملکردهایی مثل گردش خون و تنفس نیاز داریم. اگر محیط ما سرد باشد، متابولیسم ما افزایش می یابد تا دمای بیشتری برای حفظ درجه ...
ناهمخوانی نظام تعرفه ای قیمت اینترنت با اقتصاد آزاد
ای منطبق با تغییرات محیطی و جهانی اشاره کرده و از رئیس رگولاتوری خواست تا فضای کسب و کار را بهبود بخشیده و چارچوب های مقررات گذاری را ارزیابی کند. وی همچنین از رئیس رگولاتوری خواست تا شبکه ملی اطلاعات، بازار زیربخش فناوری اطلاعات(کاربردها، محتوای بومی و افزایش سهم ارزش افزوده آن در اقتصاد ملی حداقل به میزان 2 درصد تولید ناخالص داخلی) را توسعه داده و سرعت و کیفیت دسترسی به شبکه را با ...
8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا
چند وقتی است که آب و هوای سرد از راه رسیده و نوشیدن چای گرم می تواند یکی از بهترین روش ها برای فراموش کردن سرمای هوا باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، جدا از تجربه دلنشین احساس گرما، با انتخاب چای های گیاهی می توانید از فواید سلامت آنها به ویژه در زمینه مقابله با ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تسکین گرفتگی سینوس بهره مند شوید. سرخارگل (اکیناسه) ...
آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می دهند؟
غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین به یکی از بخش های ثابت بیشتر رژیم های غذایی دنیای مدرن تبدیل شده اند. قهوه در میان محبوب ترین گزینه ها قرار دارد. کافئین یک محرک طبیعی است. با این وجود، برخی ادعا می کنند که این ماده در جذب برخی مواد مغذی، مانند آهن، اختلال ایجاد می کند. در نتیجه، به برخی افراد توصیه می شود از مصرف قهوه و کافئین پرهیز کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث ...
تأملی در حوزه پدافند زیستی/ آیا الیاف مصنوعی تهدیدی برای سلامت و بهداشت زیستی انسان است؟
کرده است، پس از پنبه و پلی استر با اختلا ف بسیار بالا یی الیاف نایلون، ویسکوز و اکریلیک قرار گرفته اند. روند جهانی مصرف کل الیاف حاکی است که از چهار دهه قبل تاکنون سهم الیاف طبیعی از کل مصرف الیاف رو به کاهش و مصرف الیاف مصنوعی و به ویژه الیاف سنتزی روبه رشد بوده است. آمار نشان می دهد که رشد مصرف الیاف از رشد مصرف الیاف مصنوعی ناشی شده است، مصرف جهانی الیاف از حدود 15 میلیون تن ...
این نشانه سکته مغزی را جدی بگیرید
در چند دقیقه آغاز می شود. به شرط مصرف داروهای متلاشی کننده لخته خون در سه ساعت ابتدایی پس از بروز سکته مغزی، می توان از گسترش آسیب دیدن مغز کاهش داد. در بیشتر موارد سکته های مغزی، درمان های توانبخشی مانند فیزیوتراپی و گفتاردرمانی چه در بیمارستان و چه در خانه ضروری است. واشقانی درباره مراقبت های بعد از سکته مغزی نیز گفت: اقدامات توانبخشی و فیزیوتراپی با هدف بهبود حسی- حرکتی، جابجا کردن ...
بررسی کامل بیماری افسردگی، علل و روش های درمان آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اختلالات روانی بسیاری سلامت انسان را تهدید می کنند که از افسردگی می توان به عنوان شایع ترین آنها نام برد. این اختلال موجب می شود تا فرد گوشه گیر، منزوی و ... شود. ابتلا به افسردگی فرد را از درون نابود خواهد کرد؛ از همین رو لازم است تا اقدام به درمان این بیماری نمود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. بیماری افسردگی (اختلال افسردگی ...
مدیر کنترل کیفی آب آشامیدنی شرکت آبفاشهری مازندران: تحت هیچ شرایطی نباید گندزدایی آب را حذف کرد
به گزارش خبرآنلاین منطقه مازندران، علی معزی، با بیان اینکه آب مصرفی مشترکین از نقطه تولید تا مصرف ، تحت نظارت شرکت آب وفاضلاب و مراکز بهداشتی قرار دارد، گفت: سنجش روزانه و کنترل لحظه ای مقادیر کلرآزاد باقی مانده در سیستم آبرسانی و انجام آزمایشهای مختلف میکروبی، فیزیکی و شیمیایی در آزمایشگاه های مجهز ، به حصول اطمینان از سلامت آب منجر می شود. وی ادامه داد: کلرآزاد باقی مانده برای کنترل ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 10 آبان ماه به تفکیک استان
گازرسانی شده با اخذ نامه از شرکت های گاز شهرستان محل استقرار خود نسبت به تهیه سوخت جایگزین حداقل به مدت 10 روز مصرف اقدام نمایند. تنظیم دمای انبار نگهداری محصولات کشاورزی تجهیز طرحهای کشاورزی از جمله: مرغداریها، دامداریها، گلخانه ها و سالنهای پرورش قارچ به سیستم برق اضطراری تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام وطیور رعایت مسایل بهداشتی در دامداری ها ...
8 آبان اهمیت وعده های غذایی
حائز اهمیت هستند. همچنین مصرف میان وعده ها باعث ثابت نگه داشتن قند خون برای عملکرد طبیعی مغز می شود و باعث تامین بخشی از انرژی مورد نیاز برای فعالیت و خفظ کارایی می شود. البته باید توجه کنیم که میان وعده انتخابی از تنقلات یا مواد غذایی بی ارزش که تن ها کالری به بدن می رسانند نباشد. به طور مثال انتخاب میوه یا مغز ها برای میان وعده بهتر از پفک، چیپس یا تنقلات این چنینی است ...
اندازه مناسب برای مصرف روغن
تا40 گرم ( یک یا دو قاشق غذاخوری ) چربی مصرف کرد. البته نوع چربی هم به اندازه مقدار آن اهمیت دارد. چربی های مختلف تاثیر متفاوتی بر وزن بدن، قند خون ( واکنش به انسولین ) ، چربی و کلسترول خون دارند. متاسفانه ما معمولا چربیهای ناسالم یعنی ترانس و اشباع شده را مصرف می کنیم.چربیهای اشباع عمدتا حیوانی ( گوشت و لبنیات ) هستند اما در روغن پالم و نارگیل هم پیدا می شوند.چربیهای اشباع برای صنعت ...
اگر مرغ مصرف می کنید، حتما بخوانید!
گوشت قرمز است. وی افزود: افرادی که می خواهند مقدار چربی غذای شان را کم کنند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند؛ همچنین سینه ی مرغ نسبت به ران آن کم چرب تر است. عضو هیئت علمی دانشگاه تبریز یادآور شد: نمی توان از سلنیوم موجود در گوشت مرغ هم چشم پوشی کرد، این ماده معدنی، در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، نقش بسزایی دارد و از همین رو مصرف سوپ مرغ به افراد سرماخورده یا مبتلا به بیماری ...
تاثیر شگفت انگیز گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها
دوران نقاهت بسیار سودمند است. با مصرف این ماده غذایی به جنگ کم خونی بروید این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: عدس ماده غذایی مفیدی به ویژه برای افراد گرم مزاج و کم خون محسوب می شود و خاصیت خونسازی دارد. مبتلایان به افسردگی باید عدس را با گلپر و ادویه جات گرم مانند کاکوتی، نعناع، زنجبیل، دارچین و فلفل میل کنند. دستور العمل تهیه معجون آرامش اعصاب وی ...
چطور در عرض دو هفته، 9 کیلو وزن کم کنیم؟
کیلوگرم کم کنید، نیاز دارید تغذیه و ورزش را با هم همراه کنید. در ادامه چند نکته ی کلی برای شروع کاهش وزن در عرض دو هفته برای تان داریم. مصرف کربوهیدارت ها را به حداقل برسانید برخی مطالعات نشان داده که رژیم های کم کربوهیدارت تر می توانند برای کاهش وزن کوتاه مدت، موثرتر باشند. مثلا مطالعه ای در سال 2014 دریافت، گروهی که کمتر کربوهیدرات مصرف کرده بودند در مقایسه با ...
فواید سویا برای زنان، چگونه است؟
مربوط به بیماری های قلبی– عروقی بهبود یافتند. به گفته محققان پروتئین سویا و ایزوفلاون ها یک گزینه بی خطر و موثر برای بهبود سلامت استخوان در زنان در طی یائسگی زودرس است. به نظر می رسد که عملکرد سویا مشابه داروهای معمول پوکی استخوان است. 66 میلی گرم ایزوفلاون موجود در مکمل روزانه تقریباً مشابه میزان مصرف شده در یک رژیم غذایی شرقی است که سرشار از غذاهای حاوی لوبیای سویا می باشد. درحالیکه ...
اشتباهاتی که فقط افراد باهوش مرتکب می شوند
مواجه کنند، و عوامل مختلف حواستان را پرت کنند، وقت و توجه کمتری برای تمرکز روی نکات مهم پیش روی خود خواهید داشت و کمتر در مورد دقت، کارایی و کاربردپذیری آنچه مشغول یادگیری و تجربه اش هستید فکر خواهید کرد. به سلامتی خود اهمیت دهید مغز بخشی از بدن همه ی ماست. از آن استفاده کنید. کافی است به اندازه ی نیاز مجموعه ای از مواد غذایی سالم و تازه مصرف کنید، در خوردن زیاده روی نکنید، یک ...
بحرانی به نام بی خوابی در جهان
اعصاب و حتی ماهیچه ها می گوید که زمان آن رسیده که دست از کار بکشند. پس کسانی که با مشکلات جدی خواب مواجه هستند ممکن است که مانند آن موش ها جهش ژنتیکی داشته و در ارسال و دریافت آن سیگنال های حیاتی دچار مشکل باشند. این که چه عاملی پشت بعضی از بی خوابی ها قرار دارد یکی از چالش های اساسی محققان است؛ چرا که شواهدی مرتبط با کیفیت استراحت با سلامت خوب و طول عمر به دست آمده که هیچ وقت ...
