سایر خبرها
7 نوع آجیل را برای دفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید
25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند ...
با این 5 مکمل جوان بمانید!
افزایش دوز پرتو فرابنفش مورد نیاز برای شکل گیری آفتاب سوختگی کمک می کند. پژوهشگران امیداورند این شرایط خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. دوز توصیه شده: 500 میلی گرم پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین C محافظت در برابر: چین و چروک ها و کدری پوست در مطالعات بالینی مشخص شده است که ویتامین C خوراکی و موضعی استرس اکسیداتیو را در سلول ها کاهش می ...
6 کلید ضد پیری برای مردان!
.... می توانید با خوردن روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزی های خام و بخارپز، خطر ابتلا به انواع سرطان و مرگ ناشی از آن را در خودتان کاهش دهید. مصرف منظم و حداقل روزی 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند استخوان ها را محکم و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند. ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش ...
افسردگی خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد
نیز نشان داده است، افسردگی باعث آزاد شدن هورمون استرس می شود که سیستم ایمنی را سرکوب می کند و افراد را در معرض خطر بالایی از بیماری های خطرناک از قبیل سرطان قرار می دهد. نویسنده و سرپرست ارشد این پژوهش در موسسه ملی بهداشت مریلند می گوید: برای بعضی افراد، افسردگی می تواند شرایط بسیار حادی را فراهم کند؛ لذا درمان آن باید جدی گرفته شود . مرکز کنترل و پیشگیری بیماری و مرکز ملی ...
توزیع قرص آهن و شیر در مدارس قطع شد
افراد کمتر در معرض نور خورشید هستند، بحث آب وهوا، استفاده از کرم های ضد آفتاب ازجمله عوامل مهم در ابتلا به این بیماری در کشور است؛ لذا 90 درصد ویتامین D مورد نیاز بدن باید از طریق نور مستقیم آفتاب تامین شود. البته منابع غذایی موجود فاقد ارزش غذایی ویتامین D هستند، بنابراین اگر در بازار محصولات غنی شده با ویتامین D مانند شیر داشته باشیم بسیار مفید خواهد بود. عرضه لبنیات غنی شده با ویتامین ...
خوراکی های شگفت انگیز برای تقویت بدن در روزهای پاییزی +دستورالعمل
. عسل به ویروس ها و باکتری ها مقابله کرده و خاصیت ضدالتهابی دارد. بنابراین شما را از بیماری های این فصل دور می کند هر چه میزان ویتامین C بدنتان بیشتر باشد کمتر دچار افسردگی و بیماری های ویروسی می شوید. پرتقال، لیموترش، گریپ فروت، نارنگی و غیره جزو مرکباتی هستند که باعث بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم ایمنی بدنتان می شوند. حتماً از میوه های تازه و کامل استفاده کنید. اگر عاشق آب ...
4علامت هشدار دهنده سکته مغزی را بشناسید
...، زنجبیل و زردچوبه است؛ این مواد غذایی با جلوگیری از لخته شدن خون و خواص ضد التهابی در پیشگیری از بروز سکته مغزی موثر هستند. همچنین رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار به بهبود کیفیت زندگی و طول عمر افراد کمک شایانی می کند. وی درباره راه های تشخیص سکته مغزی نیز گفت: کلمه FAST را به خاطر بسپارید و با این کلمه خود یا فرد مشکوک را آزمایش کنید و سکته مغزی را تشخیص دهید. F ...
اشتباهات مرگبار پس از خوردن غذا
غذا تشنگی را بر طرف نمی کند بلکه اسید موجود در برگ چای در معده مشکل ساز می شود. به این صورت که این ترکیبات می توانند پروتئین های موجود در مواد غذایی مصرف شده را سفت تر کرده و هضم آن ها را مشکل تر سازد. نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا باعث کاهش قدرت جذب آهن موجود در مواد غذایی می شود. از آنجایی که آهن یکی از مواد معدنی لازم برای ساخت و تولید هموگلوبین ها هست برای همین هم وجود آن برای بدن ...
از فواید اثبات شده آلوئه ورا برای سلامت
سلامت دهان و دندان مفید است. این محصول می تواند به واسطه خواص ضد باکتری و ضد میکروب خود دندان ها و لثه ها را سالم نگه دارد. همچنین، آلوئه ورا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که از سلامت لثه ها حمایت می کنند. افزون بر این، شیره آلوئه ورا حاوی آنتراکینون هایی است که به طور فعال از طریق اثرات ضد التهابی طبیعی درد را درمان و کاهش می دهند. برای پشتیبانی از سلامت دهان و دندان ...
هر آنچه که باید درباره "سرطان" بدانید
ترین خطر تومورهای بدخیم، توانایی آنها در حمله به بافت های سالم و پخش شدن در بدن است و این همان متاستاز سرطان است. هر چه تومورها رشد کنند و بزرگ تر شوند، جلوی رسیدن مواد غذایی و اکسیژن را به سلول های سالم می گیرند و با پیشرفت سرطان، سلول های سالم می میرند و عملکرد و سلامت بیمار از بین می رود. اگر جلوی این فرآیند گرفته نشود، سرطان به مرگ می انجامد. عدم استفاده از مشروبات الکلی و ...
برای کم کردن وزن تان موز بخورید!
Biochemistry در سال 2009، موز حاوی مقدار زیادی از فروکتولیگوساکاریدها است. این ترکیبات، کربوهیدرات های هضم ناشدنی مهمی هستند که رشد پری بیوتیک های مفید برای گوارش را تقویت می کنند و توانایی بدن برای جذب کلسیم را هم تقویت می سازند. سرطان بعضی از شواهد علمی نشان می دهند که مصرف موز در حد اعتدال می تواند از بدن در مقابل ابتلا به سرطان کلیه محافظت کند. محققان سوئدی در سال 2005 به این نتیجه رسیدند که اگر زنان ...
روشی طبیعی برای تسکین سردرد/ چگونه میل به مصرف خوراکی های شور را کاهش دهیم؟/ بلایی که استرس برسرتان می ...
مصرف کنند. با این روش از سرطان جلوگیری کنید تحقیقات دانشمندان نشان داده است خوردن حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز، احتمال خطر مرگ بر اثر بیماری های حاد مانند بیماری های قلبی، سکته قلبی و سرطان را تا 20 درصد کاهش می دهد؛ برای حداکثر استفاده از مواد مغذی موجود در میوه و سبزیجات، سعی کنید در روز به جای استفاده از یک نوع میوه و سبزی از انواع مختلف آنها استفاده کنید. ...
توصیه هایی سلامتی برای زائران اربعین
...، آنتی هیستامین، شربت های سرماخوردگی کودک، چسب زخم و بانداژ، مقدارکمی بتادین و غیره همراه خود داشته باشند. توصیه های نوشیدن چای برای زائرین اربعین چای بدلیل اینکه آرامش بخش است و خستگی را از تن بیرون می کند، طرفداران زیادی دارد. ولی مصرف بیش از اندازه چای می تواند سبب جذب نشدن آهن و کلسیم در بدن شود. توصیه می شود افراد در طول روز بیش از 3 استکان چای ننوشند. برگ گیاه چای ...
مولتی ویتامین نخورید!
دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون می کند. ضمن این که خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. آجیل: انواع آجیل ...
درمان گیاهی سقط مکرر، چیست؟
سقط در آینده نزدیک است . علل سقط از نگاه طب سنتی 1-عوامل خارجی - استفاده از مواد شدیداً سرد و یا گرم ، مسهلات قوی و یا مدرات قوی و یا موادی که اتصال جنین به رحم را کاهش می دهند و به عبارتی محرک سقط هستند مثل سیاهدانه -حرکات شدید بدنی مثل رقصیدن ، پریدن از ارتفاع و پریدن شدید خصوصاً به سمت عقب ، استفراغ شدید ، ضربه به شکم و یا ضربات کلی و شدید به بدن ، عطسه و سرفه شدید ...
فواید تخم مرغ برای بدن
برخی افراد به افزایش کلسترول بد منجر می شود اما مطالعات نشان داده اند که ذرات کلسترول بد از اندازه کوچک به بزرگ تغییر می کنند که خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را کاهش می دهند. بهبود سطوح انرژی یک تخم مرغ می تواند 15درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین B2 را تامین کند که به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود. این ویتامین به بدن در تبدیل غذا به سوخت کمک می کند که این سوخت برای ...
کمبود تستوسترون در مردان، جای نگرانی دارد؟
اگر می خواهید قوه ی مردانگی شما همیشه در اوج باشد، لازم است که تستوسترون یا آندروژن بدنتان همیشه به میزان کافی وجود داشته باشد چون این هورمون ها مسئول رشد طبیعی آلت جنسی مردانه و حفظ صفات ثانویه جنسی هستند. اگر میزان این هورمونها در بدنتان کافی نباشد، شما احساس اضطراب، افسردگی و گیجی خواهید کرد و میل جنسیتان نیز کاهش می یابد. کمبود تستوسترون همچنین باعث انحطاط حجم عضلانی و قدرت جسمی شده و چربی ...
پاکسازی بدن با 10 حرکت ساده
به گزارش چالوس ما ، سموم از راه غذا، محیط و... وارد سیستم بدن می شوند، مثل جیوه موجود در گوشت ماهی و BPA موجود در مواد پلاستیکی! این سموم، عوارضی مثل خستگی، میگرن و آکنه ایجاد می کنند. البته بدن روزانه از شر بسیاری شان از طریق ادرار و مدفوع خلاص می شود ولی درهرحال مقداری از آن در بدن باقی می ماند که چنانچه برای پاکسازی اش اقدام نشود، باعث ناخوشی و کسالت می شود. بهترین راهکارهای دفع سموم از بدن ...
رژیم غذایی بارداری، سه ماهه دوم و سوم
دراین مواد می باشد. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد که در این صورت به جای یک ...
استرس و آلودگی هوا فاکتور های مهم شیوع سرطان در جهان
شیوع این عارضه را در میان مردم دارند. وی تأکید کرد: امروزه استرس و آلودگی هوا 2 عامل مهم در شیوع بیماری سرطان در میان مردم کشورمان محسوب می شود و این عوامل باعث شده سیستم ایمنی طبیعی بدن به شدت در برابر عارضه سرطان کاهش پیدا کند. صادقی یادآور شد: به غیر از ریز فاکتور و عوامل محیطی مسئله ژنتیک و فامیلی تأثیر زیادی در بروز بیماری سرطان در میان افراد دارد که با چکاپ دوره ای و تشخیص به موقع افزایش طول عمر و کیفیت زندگی در میان افراد ایجاد می شود. انتهای پیام / ...
عوارض قرص ال دی، بچه نمی خواهم
این علایم به جای کاهش افزایش پیدا کرد, لازم است که از نوع دیگری از قرص های ضد بارداری استفاده شود. اما خوب است بدانید که عوارض قرص ال دی تنها به این چند مورد خلاصه نمی شود و گاهی در استفاده طولانی مدت از این قرصها, منجر به عارضه های بدتری همانند موارد زیر می شود. -افزایش فشار خون -خون لختگی -افزایش حملات قلبی و مغزی -پیدایش سنگ های صفراوی و ...
شاخص کم تحرکی در جمعیت زنان قزوین 90 درصد است
ناهید یزدی در گفت وگو با خبرنگار فارس در قزوین اظهار داشت: با توجه به سبک زندگی امروزی جامعه که به سمت کم تحرکی سوق پیدا کرده است و کم تحرکی خود به عنوان یکی از فاکتورهای خطر و زمینه ساز در ابتلا به بیماری ها به شمار می رود که از این بین بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان، سرطان ها، دیابت و پرفشاری خون را می توان نام برد. وی افزود: با توجه به اینکه شاخص کم تحرکی در جمعیت زنان استان 90 ...
افزایش مصرف دگزامتازون، داروی به ظاهر درمان کننده سرماخوردگی
خطرناک و بی خطر نیست ولی استفاده در دراز مدت باعث پوکی استخوان شدید می شود و در صورت صلاح دید پزشک در برخی موارد می توان با قبول عوارض جانبی ، از این دارو استفاده کرد مصرف خودسرانه به ویژه در دوران حاملگی کاملا ممنوع است زیرا شاید باعث سرکوب غده فوق کلیه در جنین شود. عوارض شایع و مهم مصرف کورتون: افسردگی، توهم، اختلالات ذهنی و تضعیف سیستم ایمنی و کاهش سد دفاعی بدن در مقابل انواع عفونت ها از ...
10 فایده مصرف آب کرفس/ از کاهش کلسترول تا تنظیم فشار خون
های قلبی، سرطان و دیگر امراض دردناک مثل آرتروز قرار دهد. در این مورد هم آب کرفس کارساز است و با آنتی اکسیدان های ضد التهاب فراوانی که دارد رادیکال های مضر را آزاد و عوامل التهاب را نابود میکند و با کم شدن التهاب خطر ابتلا به سرطان و امراض قلبی پایین می آید. آب کرفس میتواند مشکل کم خوابی را رفع کند، چون با کم کردن هورمون استرس سطح تنش را پایین می آورد و بدن را برای یک خواب خوش آماده می ...
نکات مهم درباره غلظت خون
مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم اکسیژن در آن با هم مخلوط می شوند یا بیماری مغز ...
ارتباط تلفن همراه با بروز سرطان مغز
. در سال 2015 مطالعه دیگری در حوزه پزشکی و زیست شناسی الکترومغناطیسی بخشی از جواب این موضوع را معلوم کرد که چطور آراف آر می تواند به سرطان منجر شود. بازنگری تحقیقات قبلی درباره اثرات بیولوژیک ناشی از قرار گرفتن در معرض این امواج نشان داد که میزان تشعشعات قابل جذب از طریق تلفن های همراه معمولی یا استفاده از اینترنت بیسیم (وایرلس) باعث تولید استرس اکسیداتیو می شود؛ وضعیتی که در آن قابلیت ...
خواص شگفت انگیز فلفل سیاه که باور نکردنی است !
.... این دانه معطر خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و مشکلات کبد را کاهش می دهد. دستگاه گوارش سالم تر فلفل سیاه دارای ماده ای به نام هیدروکلروریک اسید Hydrochloric Acid است که با ورود به معده به هضم غذا کمک می کند. اسهال و یبوست های دوره ای را از بین می برد. نفخ را درمان می کند. کمک می کند تا فرد بهتر عرق کند و در نتیجه سموم راحت تر از بدن خارج شود. از دیگر خواص این ادویه پر ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
معدنی به دست آمده از خاک هستند که شامل پتاسیم، منیزیم، روی و آهن است. مواد معدنی، باعث ایجاد فواید بسیار زیاد برای سلامتی شما می شود. آنها همچنین سرشار ار فولات هستند، ویتامینی که احتمال کمتر ابتلا به بیماری ها و نقص های مادرزادی را نشان داده است. اگر می خواهید تا شقاقل تازه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، قبل از خوردن آن بایستی آن را پوست کرده و سر آن را همانند هویج ببرید. آنها می ...
خاصیت روغن کرچک برای پوست صورت و بدن
آن تحقیقات نشان داده است که روغن کرچک مزایای بسیاری برای پوست صورت و بدن دارد. اسید ریزینولئیک موجود در آن قدرت جذب پوست را بالا برده، به افزایش جذب مواد غذایی توسط پوست کمک می کند. گاهی در درمان انواع بیماریهای پوستی از جمله پسوریاسیس و آکنه نیز به کار می رود. همچنین بنابر شواهدی گزارش شده است که این روغن باعث افزایش رشد موها می شود؛ البته هنوز شواهد علمی برای اثبات آن وجود ندارد. به ...
5 کاری که سلامت خانم ها را در میانسالی تضمین می کند
قبل از عادت ماهانه انجام بدهند که اضافه وزن نداشته باشند. اندازه گیری وزن نباید بلافاصله بعد از انجام فعالیت های ورزشی باشد، چون تغییرات آب بدن باعث اختلال در اندازه گیری می شود.ترازو باید در یک جای ثابت که زیر آن نرم نباشد قرار بگیرد. بعد از به دست آوردن اندازه دقیق قد و وزن، می توان BMI را محاسبه کرد. وزن به دست آمده براساس کیلوگرم را باید بالای کسر نوشت و قد براساس متر را باید به توان 2 رساند و ...