خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 5 خوراکی دشمن استخوان ها هستند
. بروکلی، گل کلم، کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم بروکسل و بوک چوی(گیاهی چینی شبیه کلم) همگی در این گروه قرار می گیرند. چرا این سبزیجات آنقدر برایتان مفید هستند؟ با مرور بر مقاله ای که نشان میداد 70% تحقیقاتی که این گروه از سبزیجات را مورد بررسی قرار داده اند حاکی از این هستند که این سبزیجات خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را کاهش می دهند، خانواده سبزیجات کلمی مثل مواردی که ذکر شد قدرت بالای ...
نیمی از مردم از وجود دیابت در خود بی اطلاع هستند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر عبدالحسین اکرمی سرپرست شبکه بهداشت ابرکوه، به مناسبت روز دیابت، در گفتگو با خبرنگار سرو ابرکوه ، اظهار کرد: دیابت نوعی بیماری مزمن است که در آن بدن قادر نیست انسولین تولید کند یا به درستی آن را مورد استفاده قرار دهد . میزان نرمال قند خون 70 الی 100 است اکرمی افزود: زمانی که این تعادل در سلول های بدن نامنظم می شود، گلوکز و قند به جای ورود ...
چرا دندانهایمان لق می شوند؟
دقیقه مسواک زدن بزنید بهتر است یکبار شب قبل از خواب و بار دیگر صبح بعد از صرف صبحانه این اقدام انجام شود؛ استفاده از نخ دندان؛ مراجعه منظم به دندانپزشکی؛ تغذیه مناسب و کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی قند و شکر مانند انواع نوشابه. وی درباره ویژگی های یک مسواک خوب افزود: مسواک باید نرم و صاف باشد. در بعضی از متدها همزمان با تمیز کردن سطح دندان لثه را نیز با مسواک نرم ماساژ می دهیم. معمولاً با پرز ...
زلزله کرمانشاه نشان داد که ضعف های مهمی در مدیریت بحران کشور وجود دارد
به گزارش حوزه احزاب خبرگزاری فارس، بیانیه پایانی کنگره و مجمع عمومی حزب مردمی اصلاحات توسط این حزب صادر شد. در ابتدای این بیانیه با نثار سلام به روح مرحوم هاشمی رفسنجانی آمده است: ایشان به مدد شجاعت، گذشت، تدبیر و هوش سیاسی خود هم در به ثمر رسیدن انقلاب و تثبیت نظام جمهوری اسلامی به رهبری امام راحل و هم در عبور از بحران ها و تنگناهایی مانند جنگ تحمیلی و سپس به عنوان هشت سال رئیس جمهور ...
این داروها شما راچاق می کند
به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی ھیستامین ھا: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی از ...
درمان های خانگی ناراحتی معده
نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی برای پیشگیری از ناراحتی معده مصرف کنید. زنجبیل درمان های خانگی برای ناراحتی معده یک درمان خانگی خوب دیگر برای ناراحتی معده استفاده از زنجبیل است. این ماده غذایی می تواند علائم ناراحتی معده مانند گاز، نفخ و حالت تهوع را تسکین دهد. ترکیباتی به نام جینجرول در زنجبیل وجود دارند که به کاهش التهاب و تحریک در معده کمک می کنند ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
مطالعات انجام شده، افرادی که شاد هستند، راحت تر می توانند عادات سالم سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در ...
432 کشته و9388 مصدوم/آخرین اخبار ایرنا از مناطق زلزله زده
دیدگان زلزله سرپل ذهاب پرداخت شد. 10:21 ** مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از توزیع انواع کنسرو، آب معدنی و نان بسته ای بین زلزله زدگان با همکاری خیرین و دستگاه های اجرایی مختلف خبر داد. 9:54 ** مدیرکل نوسازی مدارس استان کرمانشاه :44 مدرسه در پنج شهرستان استان تخریب و غیرقابل استفاده شده است. 9:50 ** وزارت خزانه داری آمریکا از طریق ...
تغذیه مهم ترین عامل جلوگیری از ابتلا به دیابت است/ 6 درصد افراد بالای 30 سال سیمرغ مبتلا به دیابت هستند
عنوان مادر خانواده نقش اول را در تغذیه اعضای خانواده دارد. وی یکی از مهم ترین عوامل تغذیه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت را خوردن صبحانه دانست و گفت: نخوردن صبحانه احتمال ابتلا به دیابت را تا 40 درصد افزایش می دهد. رئیس شبکه بهداشت و درمان سیمرغ با اشاره به اینکه مازندران رتبه اول چاقی، رتبه دوم کم تحرکی، رتبه سوم اختلال چربی، رتبه پنجم فشار خون و رتبه هفتم دیابت را دارد ...
کدام گروه خونی در برابر آلودگی هوا مقاوم تر است؟
اپیدمیولوژیست بالینی و پژوهشگر تحقیق Intermountain از مرکز پزشکی سالتلیک سیتی اظهار کرد: ارتباط بین آلودگی هوا و حملات قلبی در افراد مبتلا به گروه خونی غیر از O نگران کننده است و باید نسبت به این موضوع آگاه باشیم. نتایج این تحقیق نشان داد برای پیشگیری از تاثیرات آلاینده ها بهتر است در زمان افزایش آلودگی در منزل باشیم. به طور کلی سطح آلودگی هوا باید کمتر از 20 میکروگرم در هر متر مکعب ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
است که می توانید برای مدتی طولانی تر شما را سیر نگه دارد تا با گرسنگی زیاد سراغ وعده ی بعدی نروید. مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر برای سلامت گوارش نیز مفید است. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر، تاثیرات چشمگیری بر کنترل قند خون، کاهش لیپیدهای خون و کاهش وزن دارد. این مطالعه توصیه می کند، جو دوسر، غله ی بسیار مناسبی برای دیابتی های دچار اضافه وزن است. هنگام ...
واپسین ساعات حیات پیامبر چگونه گذشت؟
فرمانده شجاع به همراه عده زیادی از مسلمانان به شهادت رسیدند و باقی مانده لشکر اسلام به فرماندهی خالد بن ولید عقب نشینی کرد و به مدینه بازگشت. سپس در سال نهم هجری وقتی خبر آمادگی رومیان برای حمله به سرزمین حجاز در مدینه منتشر گردید، پیامبر همراه با سی هزار جنگجو عازم تبوک گردید و بدون برخورد با دشمن و جنگ و خون ریزی، به مدینه بازگشت. بدین سان، احتمال خطر در نظر پیامبر بسیار جدّی بود و به ...
با مصرف این 7 ادویه لاغر شوید
های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. منبع: همشهری آنلاین ...
دندان هایتان را در خانه جرم گیری کنید!
نوآوران آنلاین - اگر می خواهید که دندان های خود را به شیوه ای غیر از شیوه پزشکی سفید کنید، یا اینکه سفیدی دندان هایتان را پس از جرم گیری حفظ کنید، برخی از نسخه ها و راه کارها در منزل توصیه می شود: زغال چوب فعال! این نوع زغال، فراوری شده و قراردادن آن در دهان آسیبی به بدن نمی زند! این زغال دارای فواید سم زدایی و یک راه حل خانگی برای سفید کردن دندان ها است و قرار دادن آن بر ...
تاثیر شگفت انگیز تغذیه در مهار بیماری های قلبی
...، مورد بررسی قرار دادند. آزمایش های به عمل آمده نشان داد که غذاهایی مانند تخم مرغ، غذاهای سرخ شده، عسل، الکل و سالاد اثر مطلوبی در کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی نداشتند. بر اساس آمار سازمان ملی بهداشت انگلستان، هر ساله حدود 70،000 نفر بر اثر بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهند. یک نفر از هر هفت مرد و یک نفر از هر 11 زن و به طور متوسط 190 نفر در هر روز آمار ...
چگونه با کودکان و بازماندگان زلزله رفتار کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، گوهر یسنا انزانی با اشاره به اینکه شرایط بعد حوادثی مانند بلایای طبیعی یک PTSD یا اختلال استرس پس از یک ضایعه است گفت: حوادثی مانند سیل یا زلزله در این دسته بندی قرار می گیرند. این سندرم در واقع زمانی پیش می آید که رویداد رخ داده از سطح توان روانی فرد بالاتر است. برای مثال فرد خانه و نزدیکانش را از دست می دهد و این مساله آسیب های زیادی برای او باقی می گذارد. این روان شناس کودک با بیان اینکه بر خلاف تفکر عموم درباره اینکه وجود تعداد زیادی از ...
خطر مرگ در انتظار افرادی که با عجله غذا می خورند!
سبب افزایش نوسان گلوکز قند خون و در نهایت مقاومت به انسولین و ابتلا به بیماری دیابت می شود. کارشناسان برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها در زمان غذاخوردن توصیه می کنند افراد تلویزیون را حتماً خاموش کنند، در جمع اعضای خانواده غذا بخورند، در بشقاب کوچک و با دست مخالفی که می نویسند غذا بخورند، به جای فست فود و غذا های فرآوری شده، خوراک های گیاهی و دریایی میل کنند. به همراه غذا نوشیدنی های سرد ننوشند و پس از صرف غذا تا یک ساعت از نوشیدن چای خودداری کنند؛ انجام این اقدامات سبب سلامت دستگاه گوارش افراد می شود. 2024 ...
راهکاری تغذیه ای برای حفظ شادابی در خانم های سالمند
...> در زمان یائسگی سبب تنظیم سطح استروژن خون می شود، بی خوابی و خستگی شدید در بانوان را از بین می برد. کارشناسان میزان مصرف روزانه منیزیم را 375 میلی گرم درروز به افراد توصیه می کننداما برخی مواد غذایی نیز می توانند اثر منیزیم را دربدن از بین ببرد که از آن جمله می توان مصرف بیش از حد کافئین و خوراکی های شیرین را نام برد. این مواد غذایی سبب افزایش هورمون استرس، آدرنالین و کورتیزول ...
دانش آموزان مبتلا به دیابت 7 برابر بیشتر در خطر مرگ زودرس هستند
باشند که بیماران نوجوان مبتلا به دیابت در معرض ریسک بالا مرگ و میر قرار دارند و این ریسک عمدتا با افزایش ریسک مرگ ناگهانی قلبی قابل توضیح است . پژوهشگران با تأکید بر اینکه ورزش روزانه و منظم به همراه رژیم غذایی مناسب می توانند مهم ترین عامل بازدارنده از ابتلا به دیابت باشند، اضافه می کنند: مرگ ناشی از بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، پنج برابر بیشتر و در افراد مبتلا به دیابت نوع 1، 12 برابر بیشتر است . با توجه به نتایج این مطالعه، کنترل شدید و درمان مؤثر چربی های خون، فشار خون و قند خون در بین کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت بسیار حائز اهمیت است. 705 ...
دلایلی برای دویدن در هوای سرد!
پوست نیز می شود و برای پیشگیری از این شرایط استفاده از پوشش مناسب، مانند گرمکن و کلاه، و حصول اطمینان گرم باقی ماندن بدن، اهمیت دارد. این کار به پیشگیری از خطر هیپوترمی (کاهش شدید دمای بدن) نیز کمک خواهد کرد. دویدن در آب و هوای سرد ممکن است به معنای مواجهه با مسیرهای لغزنده به واسطه بارش برف یا باران باشد و از این رو استفاده از کفش مناسب و تمرین پیشگیری از لیز خوردن اهمیت دارد. با یک تمرین خوب می توانید از دویدن در آب و هوای سرد لذت ببرید. انتهای پیام/ ...
13 واقعیت علمی خارق العاده ای که در کتاب های درسی نخوانده اید
های بسیار دور یا همان لبه های بیرونی منظومه ی شمسی برسند، دچار اشتباه می شویم. به عنوان مثال، همه ی ما می دانیم که سفر به مریخ دست کم بین 6 ماه تا 8 ماه (بسته به موقعیت گردشی مریخ به دور خورشید) به طول می انجامد. به همین جهت، به نظر می رسد که فضاپیماهای زمینی به آهستگی حرکت می کنند تا به مقصد خود برسند، اما این طور نیست. ناسا واقعا یک فضاپیما را با سرعتی بالا به لبه بیرونی منظومه ...
5 نشانه موذی ترین سرطان در بدن
را گرفتار خود می کند. در اینجا شایع ترین علائم این سرطان بیشتر معرفی شده است: وجود خون در ادرار: خون در ادرار که به نام هماچوری شناخته می شود، یکی از علائم بارز ابتلا به سرطان کلیه است. اغلب حتی مقدار بسیار کمی خون در ادرار، می تواند باعث تغییر رنگ آن شود. گاهی اوقات خون در ادرار آنقدر ناچیز است که تنها با آزمایش ادرار می توان آن را تشخیص داد. البته عواملی مانند عفونت مثانه، سنگ گلیه ...
مردم مناطق زلزله زده برای در امان ماندن از خفگی حتما گوشه ای از چادر را باز بگذارند
با هموگلوبین خون ترکیب می گردد، مانع از اکسیژن رسانی به بافت های بدن شده و موجب خفگی می شود. وی اظهار کرد: لازم است در هر جایی که چراغ های بدون دودکش مورد استفاده قرار می گیرد مسیر جریان هوای آزاد نیز برقرار باشد. وی در ادامه در پیشگیری از وقوع بیماری های احتمالی پس از زلزله تاکید کرد: زلزله زدگان حتی الامکان از بطری های آب معدنی و یا تانکرهای سیار آب آشامیدنی مشخص شده استفاده کنند و از ...
رایج ترین دردهای دوران بارداری
سردرد شوند. برای تسکین سردرد می توان از داروهای ضد درد بی خطر استفاده کرد ولی مصرف مسکن های شایع مانند دیکلوفناک، ایبوپروفن و ... که قبل از بارداری برای سردرد استفاده می شدند ممنوع است چون این داروها از راه خون مادر وارد گردش خون جنین و مادر می شوند و مضر هستند. 8٫ کمردرد کمردرد در خانم های باردار شایع است. البته خانم هایی که قبل از بارداری سابقه درد ستون فقرات را داشتند در ...
دانش آموزان مبتلا به دیابت 7 برابر بیشتر در خطر مرگ زودرس هستند
باید آگاه باشند که بیماران نوجوان مبتلا به دیابت در معرض ریسک بالا مرگ و میر قرار دارند و این ریسک عمدتا با افزایش ریسک مرگ ناگهانی قلبی قابل توضیح است . پژوهشگران با تأکید بر اینکه ورزش روزانه و منظم به همراه رژیم غذایی مناسب می توانند مهم ترین عامل بازدارنده از ابتلا به دیابت باشند، اضافه می کنند: مرگ ناشی از بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، پنج برابر بیشتر و در افراد مبتلا ...
هرکاسه حلیم و شله زرد نذری چقدر هزینه دارد؟
، پرفروش ترین ماده غذایی در این ماه است. اما تفاوتی بین نذری های ماه محرم و اربعین وجود دارد. در این روزها، بیشتر حلیم، آش یا شله زرد درست می کنند. براساس گزارش اتحادیه بنکداران مواد غذایی، در ماه محرم مصرف برنج در ایران 91 هزار تن، روغن 5.41 هزار تن و حبوبات 23 هزار تن بیشتر از بقیه ماه های سال است. بنا به اعلام اتحادیه گوشت گوسفند و اتحادیه فروشندگان مرغ، مصرف گوشت قرمز در ماه محرم معادل ...
با ادویه درمانی فشارخون خود را کنترل کنید
به گزارش بلاغ ، برای حذف نمک و عوارض ناشی از آن می توان جایگزین هایی خوش طعم پیدا کرد و به این ترتیب از طعم لذیذ خوراکی ها لذت برد. کارشناسان به افراد مبتلا به بیماری فشارخون بالا هستند توصیه می کنند به جای مصرف نمک در رژیم غذایی خود از فلفل درصورت نداشتن حساسیت غذایی استفاده کنند. براساس پژوهش ها مصرف فلفل اثری مشابه نمک بر مغز می گذارد و به این ترتیب فرد دیگر تمایل چندانی به ...
دستور پخت حلوای بادام
و بر روی حرارت ملایمی قرار دهید . سپس آرد را در روغن بریان کنید و بادام و خرمای پخته شده را در روغن مذاب لت کنید تا مانند حلوا بسته شود . سپس آرد بریان شده را اضافه و خوب مخلوط کنید و طبق معمول دم کنید. کل این حلوا یک غذای کامل است یعنی در یک وعده باید میل شود. مصرف این حلوا در مدت هفت روز مغز را تقویت می کند. و قوای عمومی بدن را بالا می برد. منبع:طبایع انتهیا پیام/ ...
چه کنیم که پیری زود سراغمان نیاید؟
...، اسفناج و تره وجود دارد. اما اگر کلسترول خون دارید از تخم بلدرچین استفاده کنید و دور جگر را خط بکشید و نیاز خود را با سبزیجات تازه رفع کنید. این ویتامین در ترمیم بافت های بدن نقش بسیار پر اهمیتی دارد. ویتامین A نوسازی پوست را افزایش دهد. ویتامین C نیز در مکانیسم تولید کلاژن نقش دارد و مصرف آن به کشسانی پوست کمک کرده و از بروز پارگی و زخم جلوگیری می کند. اغلب میوه ها و سبزی های تازه این ...
برنامه ریزان آموزشی راه درست را انتخاب نکرده اند/ جایگاه مهدهای کودک در اجرای سند تحول بنیادین آموزش و ...
به افرادی با ویژگی های انسانی احتیاج دارد تا در یک رشته مهارت و تخصص کسب کرده باشند. اگر به چند نمونه اشاره کنیم موضوع روشن تر خواهد شد در ساحت جسمانی می توان به فرهنگ رژیم غذایی سرانه مصرف نوشابه و قند و شکر در کشورمان اشاره کرد که مصرف آنها بسیار از متوسط مصرف جهان بالاتر است یا در رشته های ورزش قهرمانی در دنیا جز در موارد استثنایی حرف خاصی برای گفتن در سطح بین المللی نداریم. و حتی در ...
