خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزینه های مطلوب غذایی برای کاهش مقاومت به انسولین
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthline در حالت مقاومت به انسولین مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است اما مشکل در پاسخ سلول ها به انسولین است. مقاومت به انسولین معمولا منجر به بروز دیابت تیپ 2 می شود ولی فرد می تواند با کاهش وزن، مدیریت رژیم غذایی و داشتن برنامه ورزشی مستمر اقدام به جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 کند. چرا کاهش وزن اهمیت دارد؟ ...
متخصصان قلب هیچگاه این 8 ماده غذایی را نمیخورند
به گزارش روزپلاس، اصلی ترین گزینه های غذایی که متخصصان قلب به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند، از این قرار است: مواد غذایی منجمد و پردازش شده: سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود مثل غذاها و سبزیجات کنسرو شده، همبرگرها، سیب زمینی سرخ کرده و در حالت کلی تمام فست فودها، سوسیس و کالباس و غیره. این غذاها نیز حجم بالای سدیم را دارند به طوری که هر سوسیس می ...
تاثیرات موز بر عملکرد بدن شما
سرشار از پتاسیم و کاهش خطر سکته مغزی در میان زنانی که فشار خون بالا نداشتند، قوی تر بود. این نشان می دهد که پتاسیم ممکن است در پیشگیری از فشار خون بالا و سکته مغزی پیش از بروز آنها، موثرتر باشد. فواید دیگر پتاسیم جدا از اثرات مثبت روی سلامت قلب، پتاسیم فواید بسیار دیگری در زمینه حفظ و ارتقا سلامت و عملکرد بدن دارد، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: تثبیت ...
آب آوردن زانو
دارید . ازن تراپی بهبود آسیب دیدگی در بافت های بدن به وجود جریان خون در این بافت ها بستگی دارد. بافت های بدن برای بازسازی و احیا نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن نیاز دارند که باید توسط خون به این بافت ها منتقل شود. اکسیژن مهم ترین ماده برای ترمیم بافت ها است. وجود تورم و التهاب در ناحیه آسیب دیده موجب کاهش جریان خون،اکسیژن و مواد مغذی در این ناحیه می شود. عدم حضور اکسیژن ...
کارهای بزرگ بخواهید از عناصر بسیج/ هر فرد ایرانی بالقوّه یک بسیجی است
؛ اینها را تعریف کنید، اینها را در مجموعه ی خودتان داشته باشید. کارهای بزرگ بخواهید از عناصر بسیج؛ کارهای بزرگ از بسیاری از مردم پراستعداد ملّت ما برمی آید. دولت هم البتّه باید کمک کند؛ دستگاه های دولتی در بخشهای مختلف باید به رشد و گسترش بسیج کمک کنند. به این مسائل اقتصادی هم - همان طور که قبلاً گفتیم که پایه ی اقتصاد مقاومتی عبارت است از تقویت تولید داخلی و کاهش وارداتی که یا غیرضروری ...
15ترفند برای جلوگیری ازسرفه نوزادان
شود باید حذف شود. این می تواند شامل برخی مواد غذایی نیز باشد. راهکار شماره 7 استراحت کردن اصلی ترین درمان برای بسیاری از موارد سرفه که ناشی از بیماری های گوناگون از جمله سرماخوردگی، خروسک، سیاه سرفه و... است، فقط و فقط استراحت است. معمولا یک هفته استراحت، هم باعث بهبود سریع کودک می شود و هم اگر عامل بیماری ویروس باشد از انتقال آن به دیگر کودکان جلوگیری می شود. ...
چه زمانی کلسترول خونتان بالاست ؟
عبارتست از: الف- تغییر روش رندگی و ب- مصرف دارو. تغییر روش زندگی مثل ورزش کردن، مصرف خیلی کم غذاهای چرب، مصرف فراوان میوه و سبزی و ... .داروهای لازم نیز توسط پزشک برای شما تجویز می شوند مثل داروی لووستاتین. البته به یاد داشته باشید که نبایستی این نوع داروها را به طور خودسرانه و بر اساس توصیه افراد عامه و بدون تجویز پزشک مصرف کنید.تعدادی داروی گیاهی هم برای کاهش چربی خون وجود دارند که آن ها را نیز پزشک در صورت لزوم برای شما تجویز خواهد کرد. پزشک آنلاین دکتر نرگس علی حسنی [ متخصص قلب و عروق ] ...
غذاهای شگفت انگیز که مانع پوسیدگی دندان ها می شوند!
دندان ها کمک می کند. پتاسیم یک ماده معدنی برای تقویت و جلوگیری از شکستگی استخوان ها نیز هست. آجیل: سرشار از فسفر برای محافظت از سلامت دندان ها است. نشان داده شده که غذاهای غنی از فسفبر برای محافظت از مینای دندان و کاهش خطر ایجاد حفره های دندانی و همچنین خنثی سازی اسید در دهان موثرند. لوبیا: یکی از منابع غنی از پروتئین های گیاهی است و محتوای بالای فسفات در آن برای سلامت دندان ها مفید است. دندان های شما از کلسیم و فسفات تشکیل شده و بنابارین مصرف فسفات می تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها کمک کند. منبع: آوای سلامت ...
خالی کردن زیر پای مقاومت با ریل گذاری پنهان FATF
یازدهم به جای جدی گرفتن پیمان های پولی دوجانبه و راه های دیگری برای رفع این مشکل،چون اساسا اعتقادی به مبارزه با آمریکا نداشتند و قائل بودند که باید شهروند رام جهانی بشویم،کوشیدند با دادن امتیازات متعدد و مختلف، دل دشمن را به دست بیاورند و مشکل ایران در FATF را برطرف کنند! این رویه پس از دادن امتیازات، منجر به این شد که دشمن لطف کند و مارا بصورت مشروط و موقت، از لیست سیاه خارج کند اما در ...
5 دلیل عالی برای مصرف منظم بادام
منافع بادام در طول قرن ها ثابت شده است و این منافع بالقوه عبارتند از کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی. یک مطالعه که در سال 2005 در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامینEدر رژیم غذایی و جریان خون می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و مانع از گرفتگی عروق ناشی ...
12 راهبرد ضد ایرانی صهیونیست ها در آذربایجان
مواجه شده و موجب کاهش بودجه این کشور گردیده است. ضمن اینکه این دیدگاه هم وجود دارد که طرح دشمنان برای نفوذ (اقتصادی) در ایران در پس از برجام -که مقام معظم رهبری نیز نسبت به آن هشدار داده اند- بطور جدی مطرح است. بالطبع نباید انتظار داشت، این نفوذ مستقیما از سوی کشورهایی که آشکارا عناد با ایران دارند، اجراء گردد، چون در چنین حالتی مسلما جمهوری اسلامی در قبال آن جبهه گیری خواهد کرد. بنظر می رسد ...
عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟
. برخی دیگر از مزایای عرق کردن عبارت اند از: - داشتن پوست سالم تر: ورزش با شدت بالا، باعث گردش خون در سراسر بدن می شود و این باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی در بدن به جریان در بیایند و سلول های پوست را تغذیه کنند. - خودتان را به چالش بکشید: اگر در طول ورزش کردن عرق کنید، مسلما فعالیتی انجام داده اید که سطح تناسب اندام تان را به چالش کشیده است. اما اگر دچار سرگیجه، خستگی شدید یا درد ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد/ نان ها با کوچک شدن چانه، گران شدند/ اذعان وزیر راه به سیاسی کاری ...
هرج و مرج بیشتر در قراردادهای موقت است چراکه حذف تبصره یک به معنای این است که قرارداد موقت، محدودیت زمانی ندارد و حداکثر مدت برای آن تعیین نمی شود. حذف تبصره سه، اصولا وجود قرارداد نوشته و مکتوب را زیر سؤال می برد و در نهایت، حذف تبصره چهار ماده 7 قانون کار، با حذف الزام پرداخت پایان کار، اخراج کارگران موقت را تسهیل می کند. به گزارش همشهری، تغییر ماده 112 قانون کار نیز که شرایط سنی ...
تشکلی برای امیدواری دوستان و بیم دشمنان
. مجموعه ای که دشمن را بیمناک و دوستان را امیدوار و خاطر جمع می کند. چرایی وجود بسیج اصل پیشگیری ایجاب می کند که امت اسلامی برای مقابله با هر گونه خطر احتمالی از سوی دشمنان اسلام که آنها را تهدید می کند در آمادگی کامل بوده و برای مقابله با هر نوع خطری آمادگی دفاعی کامل را داشته باشد. فرمان صریح قرآن کریم در آیه شریفه واعدوا لهم ما استطعتم من قوه که برای ترسانیدن دشمنان خدا و ...
کیوی چه فوایدی دارد و آیا برای کاهش وزن مناسب است؟
چون کالری بسیار کمی دارد و منبع بسیار خوبی از فیبر است یک کیوی حدوداً 40 کالری و 2 گرم فیبر و بیش از 100 درصد از ارزش روزانه ویتامین C دارد . مانند دیگر میوه ها، کیوی منبع آنتی اکسیدان ویتامین C است. دریافت آنتی اکسیدان از غذایی که می خوریم می تواند سلول ها را از آسیبی که رادیکال های آزاد باعثش هستند، حفظ کند و در نهایت منجر به کاهش خطر بیماری های مزمن شود. ____________________________ ...
معجزه دارچین برای کاهش وزن، قند خون و کلسترول
دارچین ، این ادویه محبوب که در ساختن کیکها، شراب های معطر، قهوه با طعم کدو و برخی غذاها مصرف می شود، با کاستن خطر ابتلاء به دیابت،کاهش آثار بیماری فراموشی (آلزایمر ) و کم کردن سطح کلسترول در بدن نیز مرتبط است. در گزارشی که در شماره دسامبر 2017 مجله متابولیسم چاپ شد، جون وو از پژوهشگران انستیتوی علوم حیات در دانشگاه میشیگان و همکارانش، به اثر دارچین بر سلول های چربی موش ها و آدم ها توجه ...
از عوارض خطرناک رانندگی به هنگام خستگی چه می دانید؟
به گزارش شفاف، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند رانندگی در زمانی که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید برای سلامت مغز خطرناک است و افزون بر احتمال بروز تصادف و حادثه های ناگوار می تواند سلول های مغزی را نیز نابود کند. بر اساس پژوهش ها در زمان خستگی ارتباط دقیق بین سلول های عصبی مغز با نورون ها به خوبی برقرار نمی شود و به همین دلیل امکان بروز خطا و تصمیم گیری اشتباه وجود دارد ...
چرا دندان ها پوسیده می شوند؟
دهان اولین دروازه عبور مواد غذایی به سیستم گوارش است و بنابراین سلامت آن، نقش بسیار مهمی در سلامت عمومی بدن دارد. در داخل دهان، نقش اصلی جویدن وآماده کردن غذا قبل از ورود به مری به عهده دندان ها می باشد. دندان ها در کنار نقش جویدن غذا، در تلفظ صحیح کلمات و درست صحبت کردن و همینطور حفظ فرم و زیبایی صورت نقش اساسی دارند. پوسیدگی، مهمترین بیماری است که می تواند با مبتلا کردن ...
ضرورت استمرار فشارها توسط نهادهای بین المللی و مستقل حقوق بشری در بحران یمن
به گزارش ایلنا، سیدمحمدعلی حسینی در یادداشتی نوشت: هنگامی که در خرداد ماه سال 1395 گزارش سالانه سازمان ملل در مورد کشورهای ناقض حقوق کودکان منتشر شد، نام عربستان به عنوان کشوری که مسئول 60 درصد از تلفات کودکان در جنگ یمن است، معرفی شد. به فاصله چند روز از انتشار این گزارش اما تهدیدهای دلاری رژیم سعودی مبنی بر قطع کمک های مالی عربستان به سازمان ملل موثر واقع شد و آقای بان کی مون دبیرکل ...
سه ساعت طلایی در سکته مغزی
، سخت و تنگ می شود و رگ را مستعد ایجاد لخته در محل تنگی می کند. در نهایت نیز تنگی به حدی افزایش می یابد که منجر به انسداد کامل رگ و سکته مغزی می شود. انواع سکته مغزی چه عواملی در بروز انواع مختلف سکته مغزی دخیل هستند؟ عوامل خطر انواع سکته های مغزی تا حدودی مشترک هستند. مهم ترین عامل در بروز سکته مغزی از نوع خونریزی عروق، فشارخون بالاست. فشارخون کنترل نشده به مرور زمان باعث نازکی ...
طراحی و تولید شال گردنی که آلودگی های هوا را فیلتر می کند
سه لایۀ محافظ تشکیل شده است و می تواند علاوه بر فیلتر آلودگی خودرو ها و کارخانه ها، بسیاری از باکتری هایی را که باعث ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا می شود، فیلتر کند. به گفته طراح آن، این شال گردن که دارای استاندارد N95 (رده بندی ماسک های مقابله با آلودگی هوا و بیماری ها) است، می تواند 99.75 درصد از ذراتی را که اندازه ای بیش از 0.1 میکرون دارند و همچنین 95 درصد از ذرات غیرنفتی معلق در ...
خواص کدو حلوایی
آمریکایی انجام گرفت، نشان داده شد مصرف سه یا بیش از سه وعده میوه در طول روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد) کمک کند و حتی از سرعت پیشرفت این بیماری بکاهد. تأمین فیبر کدوحلوایی ازجمله منابع غذایی غنی از فیبر به شمار می رود. توصیه شده است روزانه 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید. مصرف کافی فیبر علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون موجب تقویت گوارش و تنظیم حرکات ...
درمان خونریزی زیاد پریودی، اقدامات خانگی
طبیعی با پزشکتان مشورت کنید اغلب درمان هایی طبیعی برای زنانی که از جلوگیری های قاعدگی سنگین رنج می برند، ایمن و بی خطر هستند، با این حال پزشکتان می تواند توصیه کند که کدام نوع درمان برای حالت ویژه شما بهتر است و کدامیک ممکن است باعث بروز مشکلات گردد. -به علاوه، پزشکتان می بایستی کمک کند که علت خونریزی زیادتان را تشخیص دهید، برخی موارد خیلی جدی نبوده و به درمان های طبیعی جواب می ...
بیشترین کلسیم در چیست ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کلسیم یکی از اصلی ترین و مهمترین مواد مورد نیاز بدن به حساب می آید و مصرف غذاهای حاوی کلسیم برای بدن ضروری هستند. با ما همراه باشید تا 10 غذای برتر سرشار از این ماده معدنی را به شما معرفی کنیم. منابع سرشار از کلسیم این ماده فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. تقریبا 99 درصد از کلسیم بدن در ساختار استخوان ها و دندان ذخیره می شوند. در حقیقت ...
عادت ماهیانه در بانوان، پاسخ این سوال ها را می دانید؟
یا نرمال نبودن عادت ماهیانه امری عادی است، خصوصا در چند سال اول بعد از بلوغ. در دختر خانم ها که به تازگی قاعدگی را تجربه میکنند ، ممکن است بی نظمی و کم و زیاد شدن خونریزی مشاهده شود . این امری طبیعی ست و بعد از چند ماه با تکامل یافتن و تطبیق بدن با محورهای هورمونی نظم در بدن شما برقرار می شود و جای نگرانی نیست. ممکن است علت فقدان عادت ماهیانه استرس، ورزش و بیماری باشد. عوامل مختلف مثل ...
عوارض یائسگی در زنان، قدم گذاشتن در کوره ای از آتش
در خانواده سابقه یائسگی زودرس یا احیانا سرطان وجود داشته باشد ، این تعریف عوض می شود و لازم است فرد هر چه زودتر مسئله را با پزشک خود در میان بگذارد. در مجموع ، از زمان شروع علائم یائسگی تا یائسگی قطعی ، بین 5 تا 10 سال طول می کشد. سن یائسگی هم مانند سن بلوغ در مناطق جغرافیایی مختلف و در میان نژادهای گوناگون متفاوت است؟ در نژاد قفقازی که ما متعلق به آن هستیم ، سن بلوغ بین 12 ...
دستورکار جدید غرب برای ایران بعد از پایان داعش/ روحانی تا آخر پای لاریجانی نمی ماند/ برای حذف نگاه قیم ...
با بنی صدر داشتیم چراکه بنی صدر در جنگ کارشکنی می کرد. **هر بسیجی سلول بافت بازوی ولایت فقیه است * فرهنگ بسیج چقدر در پیشرفت و تدوام انقلاب اسلامی نقش داشته؟ حجت الاسلام سالک: امروز و بعد از عبور از جنگ سخت، نیروهای سایبری سپاه و بسیج، آمریکا را عاجز کرده است؛ هر بسیجی سلول بافت بازوی ولایت فقیه است و اگر چنین نبود انقلاب اسلامی تا امروز دوام نداشت. بسیجی یک شخصیت ...
چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه
در بدن پاکسازی و تصفیه خون از سموم است. عظمایی درباره شگفتی های کلیه انسان تاکید کرد: هر انسان به طور متوسط حدود پنج لیتر خون در بدن دارد. البته این مقدار در افراد چاق و لاغر کمی تفاوت دارد. کلیه این مقدار خون را روزانه حدود 400 بار تصفیه می کند، به عبارتی دیگر کلیه ها در هر ساعت حدود 30 لیتر خون را تصفیه و سموم آن را خارج می کنند. وی گفت: فیلتر هایی به نام نفرو ن، مواد زائد ...
درمان انسداد لوله های رحم، جراحی لازم است؟
...> خطر بروز حاملگی خارج رحمی پس از اعمال جراحی لوله افزایش می یابد. گرچه ممکن است ظاهر لوله فالوپ به حالت عادی برگردد ولی از آنجایی که جدار و پوشش داخلی آن از بین رفته است ، جنین نمی تواند در داخل لوله حرکت کند. به همین علت است که در افرادی که تحت عمل ترمیمی لوله قرار گرفته اند بایستی هرچه زودتر تشخیص حاملگی داده شود تا در صورت وجود حاملگی خارج رحمی اقدام لازم بعمل آید. زمانی فرد بیشترین ...
خون یا خلط در مدفوع نوزادان: آیا جای نگرانی دارد؟
که با خون همراه باشد باید بررسی گردد. چرا که می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد یا از بروز عفونت خبر دهد. دلایل متداول وجود خون در مدفوع نوزادان شایع ترین دلایل وجود خون در مدفوع نوزادان، به شرح زیر می باشد: 1- عفونت ها عفونت های ناشی از باکتری هایی از قبیل Salmonella یا E.Coli اغلب باعث ظاهر شدن خون یا خلط در مدفوع نوزادان می شوند. در برخی موارد، مدفوع ...
