خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تسلیم کم کاری تیروئید در برابر گیاهان دارویی
و منگنز باعث تقویت عملکرد غده تیروئید می شود و در درمان کم کاری تیروئید موثر است؛ این افراد باید از منابع غذایی سرشار از ویتامین A و E استفاده کنند و میوه هایی، چون توت فرنگی، آناناس، موز، سیب، هویج و فلفل دلمه ای را در برنامه غذایی خود بگنجانند. غذا های دریایی مانند میگو، ماهی تن و ساردین نیز غنی از ید البته ماهی آب های شور نسبت به انواع پرورشی مناسب تر هستند؛ مصرف گوشت مرغ نیز برای ...
با این خوراکی ها با سرطان مبارزه کنید
، معده، روده، کیسه صفرا، پروستات و سینه بسیار مفید است. عسل: تحقیقات جدید انجام گرفته در ژاپن و استرالیا نشان داده، سرطان های پیشرفته معده و استخوان به طور موفقیت آمیزی درمان شده است. بیماران مبتلا به این سرطان ها 3 بار در روز و به مدت 3 ماه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین را مخلوط و مصرف می کردند. کلم: انواع مختلف کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش ...
سندروم رینود و درمان اش
.... این ماده همچنین به عنوان پماد موضعی روی انگشتان دست و پا که براثر گردش خون ناکافی زخم شده است، بسیار مؤثر است. روغنهای ماهی (امگا- 3 ها) نیز به علت افزایش تحمل سرما و به تأخیر انداختن انقباض عروق خونی توصیه می شوند مطمئن شوید که در رژیم غذایی آهن کافی وجود دارد. کمبود آهن ممکن است باعث کم خونی (آنمی) شود که حساسیت شما را به سرما افزایش میدهد. غذاهای سرشار از آهن شامل ...
علت سرد بودن دست و پا چیست؟
موثر کار خود را انجام دهند، و شما رفتار تند و تیزی خواهید داشت. آهن بدن بسیار مهم است، زیرا کمبود آن می تواند منجر به کم کاری تیروئید شود که باعث می شود که شما احساس سرمای بیشتری داشته باشید. مکمل های آهن می تواند به شما کمک کند، اما بهترین راه برای افزایش مصرف آهن، از طریق مصرف غذای سالم است: گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج و غذاهای دریایی بهترین گزینه هستند. شما گردش ...
12 خوردنی که رگ های قلبتان را باز می کند
غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج جایگزین کنید. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داده و به ...
نشانه های عجیب کمبود ویتامین C
شما دو نوع آهن را جذب می کند: آهن هم و غیر هم. آهن هم معمولا از طریق منابع حیوانی جذب می شود و منابع گیاهی آهن غیر هم را به بدن می رسانند که البته جذب آنها ضعیفتر از نوع اول است. مصرف ویتامین سی باعث جذب موثرتر آهن غیر هم در بدن می شود و نشان داده شده که یک شاخص برای فقر آهن، کمبود ویتامین سی است. خستگی و کاهش خلق و خوی: ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش کلیدی دارد و کمبود آنها باعث تنزل انرژی و افسردگی می شود. ابتلا به عفونت: تاثیر منفی بر بهبود زخم ها و ابتلای سریع به انواع عفونت ها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا از نشانه های دیگر فقر ویتامین سی است. ...
10 آذر تغذیه و سلامت کودک
مانع جذب آهن می شود. درغلات کامل نیز ترکیباتی به نام فیتات وجود دارد که با جذب آهن در دستگاه گوارش تداخل دارد. البته اگر در تهیه نان ازخمیرهایی استفاده شود که خمیر آن به طور کامل و بدون کمک جوش شیرین عمل آمده باشد؛ مقدار فیتات به حداقل می رسد. مصرف بیش از اندازه منابع اگزالاتی: مواد غذایی مانند اسفناج، ریواس، کرفس، هویج، خیار و جعفری ترکیبی به نام اسید اگزالیک دارند که در دستگاه گوارش با عناصر دو ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
ناشی از اشعه ماورابنفش است. با فندق به جنگ فشارخون بروید مصرف فندق حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید بتاسیتوسترول موجود در فندق اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد همچنین این دانه آجیلی سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان در بدن شکل گرفته ...
از بین بردن بوی سیر، این معضل جهانی!
. سایر ترکیبات گوگرد نیز وقتی آلیسین سیر در معده و کبد شکسته می شود، تولید می گردند. برای از بین بردن بوی سیر از خانه می توانید چند ساعت پنجره خانه را باز بگذارید و یا این که یک ظرف یا کاسه ای از جوش شیرین را در اتاقی که بو گرفته است قرار دهید بوی سیر تا چند ساعت می ماند؟ آلیل متیل سولفید به سرعت تجزیه نمی شود و زمان مقدار قابل توجهی پس از مصرف در بدن باقی می ماند و این باعث می ...
این ویتامین ها حافظه شما را تقویت می کند
کند و کلسترول خون و نتیجتا احتمال بروزسکته را کاهش می دهد. بعضی انسان ها با مصرف آن دچار برافروختگی و خارش می شوند. مقدار زیاد آن سبب آسیب دیدن کبد می شود. نیاسین در گوشت بعضی ماهی ها (به خصوص قزل آلا)، بادام زمینی، گوشت مرغ و جگر وجود دارد. * ویتامین B6 یا پیریدوکسین برای ساختن واسطه های شیمیایی در مغز لازم است. این ویتامین در غلات سبوس دار، تخم آفتابگردان، مخمر آبجو، برخی انواع گوشت و ...
آیا پوست کیوی،خوردنی است؟
...: کیوی میوه ای کم کالری و بدون چربی با فواید و مزایای تغذیه ای متنوع است. لورن ماره، عضو هیئت علمی مرکز بهداشت و سلامت دانشگاه کلرادو با اشاره به وفور میزان ویتامین ث موجود در این میوه می گوید: کیوی سرشار از ویتامین C، منبعی غنی از آنتی اکسیدان است و بنابراین در کاهش ابتلا به انواع بیماری و بویژه آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد . آیا می توان پوست آن را نیز خورد؟ بله... پوست کیوی ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟
می شود سیستم بدن تمایل بیشتری به کربوهیدرات و قند پیدا کند، حتی اگر شما واقعا گرسنه نباشید. هدف 7 تا 8 ساعت خواب شبانه است. کربوهیدرات ساده، نوعی کربوهیدرات است که در غذاهای شیرین، آرد سفید مانند شیرینی و آب نبات ها یافت می شود و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد و پس از آن از بین می رود. کاهش قند خون باعث ایجاد گرسنگی شدید برای مصرف کربوهیدراتهای شیرین تر می شود. میوه ای که حاوی مقدار زیادی ...
درمان شل شدن پستان ها بدون عمل جراحی
... بافت پستان با شیردادن به نوزاد قوام خود را از دست داده و باعث افتادگی سینه و از دست دادن شکل و فرم آنها می شود. بنابر این عمده ترین علت افتادگی و شل شدن پستان، زایمان و شیردهی است. محصولات متفاوتی به صورت کرم و لوسیون در بازار و مارکت ها برای برطرف کردن این عارضه وجود دارند که البته دارای عوارض جانبی مشخص و بعضا نامشخصی می باشند و مصرف آنها باید زیر نظر پزشک متخصص زنان صورت گیرد ...
چه غذاهایی باعث نفخ می شوند؟
زیاد می خورید، حتما آب هم به مقدار فراوان بنوشید که به پردازش موثر فیبر در بدن کمک می کند. 6. لوبیا Beans از فیبر زیاد صحبت کردیم، لوبیا هم به دلیل فیبر زیاد ممکن است باعث بروز نفخ شود. حالا اگر بعد از خوردن برخی خوراکی ها کمی احساس افزایش گاز در بدن داشتید، علتش را می دانید. 7. غذاهای حاوی قند زیاد High-sugar foods توجه! یک دلیل دیگر برای کم کردن مصرف ...
چند توصیه برای گرم شدن
یک متخصص طب سنتی می گوید این افراد با خوردن زنجبیل و بابونه می توانند احساس گرم شدن را در بدنشان تقویت کنند. برخی خوراکی ها طبیعتی سرد دارند که خوردن آنها موجب می شود فرد احساس سرمای بیشتری کند. کاهو، خیار، گوجه فرنگی، برنج، آب غوره، آب لیمو، انواع ترشی ها و هر غذایی که مزه ترشی داشته باشد، می تواند این احساس را تشدید کند. دقت کنید که گوشت مرغ دارای طبیعی سرد است و مصرف آن باید با دقت همراه باشد ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ کم خونی (آنمی) یکی از رایج ترین اختلالات خونی است که میان خانم ها در سنین باروری و افراد مسن شایع است و در مناطق شمالی کشور به دلیل وجود یک نوع انگل که به انگل خونخوار معروف است، شیوع دارد و گاهی ناشی از فقر آهن است. به گزارش جام جم، حال ببینیم کم خونی چیست؟ با ساخته نشدن سلول های جدید قرمز خون، فرد دچار کم خونی می شود، کم خونی انواع مختلف دارد. ...
راهکار کاهش فاصله مزرعه تا سفره، تشکیل تعاونی است
حمایت کند. وزیر جهادکشاورزی در پاسخ به سوالی در خصوص دلایل افزایش قیمت تخم مرغ در هفته های اخیر گفت: روند قیمت تخم مرغ نیز همانند مرغ بود و سیری منطقی داشت اما متاسفانه امسال بین 30 تا 25 درصد از مرغ های تخم گذار را به دلیل بیماری آنفلانزا از دست دادیم که این مسئله در افزایش قیمت مرغ موثر بود. وی افزود: البته تلاش کرده ایم تا با روش های جایگزین عرضه و تقاضا را به تعادل برسانیم اما این روند ...
رد پای اضافه وزن در بروز ریفلاکس
بازگشت اسید معده به مری است به همین دلیل این بیماری بیشتر در مبتلایان به اضافه وزن دیده می شود. البته بعضی از غذاها و خوراکی های چرب، پرادویه و ترش مانند انواع فست فودها، سوسیس و کالباس، چای، قهوه، نوشابه های گازدار، کاکائو، سس قرمز، چیپس، پفک، لواشک و همچنین میوه های ترش مانند گوجه سبز نیز در بروز و تشدید ریفلاکس مؤثر است. وی با اشاره به اینکه پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، خاطرنشان ...
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
افزایش دهید از جمله منابع غذایی خوب برای کلسیم می توان به ماهی سالمون، ماهی ساردین، سویا، کلپ، سبزیجات برگدار، دانه های کنجد، جو دوسر، لوبیا سفید، بادام، ارزن، گردو، دانه های آفتابگردان، کیل، توفو، و بروکلی اشاره کرد. یک رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی را مصرف کنید پوکی استخوان تنها به واسطه کمبود کلسیم در بدن انسان شکل نمی گیرد. استخوان ها به مواد مغذی دیگری برای حفظ ...
شکل گیری کمپین های مردمی و دانشجویی در پیشگیری و تشخیص زودرس بیماری ها، یک فرصت ویژه اند
ترین سرطان است بلکه روش غربالگری مناسب تا به حال برای این بیماری شناخته نشده است. محمدزاده بیان کرد: اما سرطان دهانه رحم هم به خوبی قابل پیشگیری و غربالگری بوده و هم در مراحل پیش سرطانی قابل درمان است. وی مهمترین عامل در سرطان پستان را، عوامل ژنتیکی و ارثی بیان کرد و شیردهی و کنترل مصرف چربی و پروتئین حیوانی را در کاهش شانس ابتلا به این سرطان موثر خواند. هیچ ارزش، کرامت و مقامی ...
دستور تهیه سوپ لیمو و مرغ به همراه اسفناج ! + فیلم و عکس ها
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) شاید با خود بگویید چنین سوپ هایی فقط به درد زمانی میخورد که سرما خورده هستید اما باید بگویم این سوپ حتی وقتی بیمار نیستید هم میتواند به جلوگیری از بیماری های فصل سرما کمک کند.این سوپ شامل سبزیجات بیشماری مثل هویج، اسفناج، شوید و تره هست بنابر این مقدار زیادی مواد مغذی را وارد بدن تان میکند. بعلاوه این که سبزیجات سرشار از فیبر نیز میباشند. مرغ نیز یکی ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
همه ما در هر سنی تمایل داریم بهتر دیده شویم. داشتن پوست نرم و درخشان یکی از راه هایی است که به بهتر دیده شدن ما کمک می کند، اما برای داشتن پوست بهتر لازم نیست به درمان های زیبایی گران قیمت روی بیاورید. کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این ...
8 خاصیت آنتی اکسیدانی آلوئه ورا
آلوئه ورا یک گیاه محبوب دارویی است که برای هزاران سال برای درمان جراحات پوست، مانند سوختگی ها و زخم ها از آن استفاده شده است. با این حال خواص درمانی دیگر این گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان هایی که در خود دارد، شاید هنوز به طور کامل شناخته شده نباشد: بهبود سلامت کلی: آلوئه ورا یک گیاه با ریشه ضخیم است که به طور گسترده ای در تولید لوازم بهداشتی، دارویی و غذایی از آن استفاده می شود. این گیاه ...
مواد مخدر و مضرات آن را بیشتر بشناسیم
و نوجوان بسیار مؤثر است. دبیر شورای هماهنگی ستاد مبارزه با مواد مخدر خراسان جنوبی با بیان اینکه امروز مواد مخدر دیگر بحث مصرف مواد مخدر سنتی نبوده و با گسترش مواد مخدر صنعتی دیگر دولت و هیچ دستگاهی به تنهایی قادر به مبارزه با آن نیست، اضافه کرد: امروزه بیش از 720 نوع مواد مخدر صنعتی در دنیا وجود دارد که سودهای کلان را برای قاچاقچیان داشته است. زندی با اشاره به اینکه اصحاب رسانه ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان برای 6 روز آینده
تمیز کردن پوشش های گلخانه ای برای استفاده بهتر از نور کنترل دریچه های سقفی و مقاوم سازی تاسیسات گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ در مقابل وزش باد تسریع در جمع آوری و بسته بندی مناسب محصولات مانند سیب با توجه به ماندگاری هوای سرد انجام عملیات بهداشت باغات (حذف شاخه های شکسته وضایعات میوه ها) زراعی: تسریع در کاشت گندم و جو و خوداری از ...
زانو درد را با این 7 خوراکی ریشه کن کنید
شیمیایی التهاب زا را از بین برده و پروتئین های از بین برنده غضروف ها و مفاصل را نیز نابود سازند. اسیدچرب امگا 3 ماهی باعث عملکرد بهتر بدن خواهد شد و موجب رفع درد عارضه هایی مانند نقرس، پسوریازیس، روماتیسم مفصلی ، لوپوس و تورم استخوان ها و مفاصل بدن می شوند.هنگام استفاده از امگا 3 مصرف ویتامین ای را برای محافظت از اکسیده شدن این اسیدهای چرب از یاد نبرید. برای دریافت امگا3 می توانید از مواد ...
اینفوگرافیک/ معجزه یک میوه پاییزی در درمان سرفه و کم خونی
افزایش جذب آهن از مواد غذایی می شود و در نتیجه از کم خونی هایی که به علت فقر آهن به وجود می آیند، جلوگیری می کند. به جای قرص آرام بخش دمنوش به بنوشید دانه به دارای آمیگدالین یا همان ویتامین B17 است که اثرات ضد سرطانی دارد البته در مصرف آن باید جانب احتیاط را رعایت کرد همچنین از مصرف بیش از حد دانه به باید اجتناب کرد؛ زیرا مقادیر زیادی از آمیگدالین سمی است. دانه های به سرشار از تانن، شکر، پکتین، مالیک اسید، آمیگدالین هستند و دمنوش های تهیه شده از آنها خاصیت آرام بخشی دارد، بی خوابی را درمان می کند و تنش های عصبی و تنفس نامنظم را تسکین می بخشد. باشگاه خبرنگاران ...
درمان های فوری برای سرماخوردگی/عکس
طور کامل آن را بهبود می بخشد؛ اما می تواند علائم و طول مدت بیماری را کاهش دهد، به نحوی که 1 روز در سال برای بزرگسالان و 4 روز در سال برای بچه ها برآورد شده است. انواع مرکبات مانند پرتقال و گریپ فوروت، توت فرنگی، کیوی، طالبی، انواع فلفل سبز و قرمز، کلم بروکلی و گوجه فرنگی منابع بسیار غنی این ویتامین هستند که مصرف به اندازه آنها می تواند نیازهای بدن را تامین کند. البته به یاد داشته باشید ...
خواص تخم شربتی
28 گرم) تخم شربتی 12 گرم کربوهیدرات وجود دارد. اما از این میزان، 11 گرم را فیبرها تشکیل می دهند که در دستگاه گوارشی انسان هضم و جذب نمی شوند. تنها 1 گرم در هر انس تخم شربتی را کربوهیدرات هایی تشکیل می دهد که در بدن جذب می گردد، که مقدار بسیاری کمی است و بنابراین باید تخم شربتی را ماده غذایی مناسبی برای افرادی دانست که ترجیح می دهند از رژیم های غذایی با کربوهیدرات کم استفاده کنند، مثلا برای لاغر ...
صبحانه ای خوشمزه که شما را جوان نگه می دارد
برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی ...
