سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها
هفته نامه سلامت - یکی از مهم ترین مواردی که برای کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت همواره مطرح بوده و است، رعایت نکات تغذیه ای است. داشتن برنامه غذایی اصولی و سالم می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، مشکلات مربوط به بینایی و بیماری های کلیوی ناشی از دیابت را در این بیماران به شدت کاهش دهد. از این رو، در این مطلب به بررسی بایدها و نبایدهای تغذیه ای در افراد مبتلا به ...
11 علت عمده دل درد نوزادان و روش های درمان آن ها
معمولاً چند هفته پس از بیماری های معده و روده، مانند دل درد نوزاد و اسهال مزمن رخ می دهد. بیماری های دستگاه گوارش می تواند به پوشش روده کوچک آسیب بزند و منجر به مشکل در هضم موقت لاکتوز شود. درمان : به کودک خود تا زمانی که دل درد، نفخ، مشکل در دفع گاز و یا اسهال دارد، شیر گاو و سایر محصولات لبنی ندهید. 9- بیماری حرکت (حال به هم خوردن در اثر حرکت) اگر در ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
، ضعف قوای جسمانی و تمایل به بی تحرکی و احساس ضعف شود. بیشتر افراد زمانی که دارای ترافیک کاری بالا هستند معمولاً دچار نوعی تنبلی و بی انگیزگی برای انجام کار ها می شوند، این حالت به ویژه زمانی که فرد امتحان درسی یا مصاحبه کاری دارد بیشتر به چشم می خورد و هدر رفت وقت سبب کسب نمره های ضعیف و افت تحصیلی می شود. روز خود را با شادی آغاز کنید و با کلمات مثبت و الهام بخش تصمیم بگیرید که در این روز همه ...
پدیده سالمندی جمعیت، فرصت یا تهدید؟
سالمندان در دنیا شکل گرفته است و بیش از نیم قرن است که در دنیا بیمارستان های تخصصی سالمندان و بخش های تخصصی این رشته وجود دارد و در حال ارائه خدمات می باشند. با توجه به خصوصیات افراد در این سن و وجود بیماریهای مختلف، آنها مجبور هستند برای کنترل مشکلاتشان به چندین متخصص مراجعه نمایند و اکثرا با مشکل پلی فارمسی[1] روبرو هستند. در این رشته تخصصی، پزشک، مسئول ارزیابی و کنترل سندرم های شایع سالمندی و مشکلات ...
وقتی بدن به فیبر بیشتر نیاز دارد
چاقی بیشتر در کودکان مرتبط است. افزایش کلسترول اگر سطوح کلسترول شما بالا است، یکی از دلایل این شرایط می تواند مصرف کم از فیبر باشد. فیبر به کاهش سطوح تری گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب (HDL) از طریق دفع کلسترول اضافی از بدن کمک می کند. مواد غذایی با محتوای فیبر بالا ممکن است فواید دیگری برای سلامت قلب داشته باشند، که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون و التهاب اشاره ...
علائم و نشانه های ابتلا به انواع سرطان
شدن سینه ها، کمردرد و سرفه حمایت از سرطان بیضه دارد، گفت: اختلال در ادرار، ناتوانی جنسی و درد در ناحیه کمر و لگن نیز از نشانه های سرطان پروستات است. دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران اضافه کرد: خونریزی در ادرار، تورم در قسمت پایین پا و درد هنگام دفع ادرار از علائم سرطان مثانه بوده و احساس سیری و نفخ، درد معده، تهوع و استفراغ نیز از علائم سرطان معده به شمار می رود. وی با ...
6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود
صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی ...
اثرات رژیم غذایی بدون گلوتن
موجب ایجاد کم بودن مواد مغذی گردد. 3- هگزی عنوان کرد: اینکه پزشک تان برایتان رژیم غذایی بدون گلوتن تجویز کند یا اینکه تصمیم بگیرید که به دلایل خصوصی از رژیم غذایی بدون گلوتن استفاده کنید، منحصرا در حالتی مناسب می باشد که به دقت دنبال شود . یک مطالعه که بحث های بسیاری را به وجود آورده هست، نشان می دهد که افزایش سطح قند خون محتمل هست بر ساختار مغز مؤثری منفی داشته و با کاهش شناختی و ...
آزمایش هایی که خانم ها باید انجام دهند
سالگی هر چند وقتی یکبار فشار خون خود را کنترل کنند و در صورتی که فشار خون رو به افزایش باشد به متخصص قلب و عروق مراجع کنند. فشار خون بالا در درازمدت منجر به بروز بیماری های قلبی- عروقی و مغزی و... می شود. معاینه پستان؛ هر 6 ماه یک بار خانم ها باید هر 6 ماه یک بار برای معاینه پستان به پزشک مراجعه کنند. البته هر خانم باید روز چهارم- پنجم عادت ماهانه پستان ها را از نظر وجود توده ...
کلسترول چربی مضر یا تری گلیسیرید
جنگ ویتنام، جوانان 20 ساله آمریکایی را کالبدشکافی میکردند، مشاهده شد در عروق کرونر قلب آنها رسوب چربی وجود دارد، بنابراین چربیها از سنین پایین و بعد از بلوغ بهتدریج در دیواره عروق شروع به تهنشین شدن و رسوب میکنند و باعث ایجاد پلاکهایی به نام آتروما یا آترواسکلروزیس (تصلب شرائین) میشوند. تریگلیسرید چیست ؟ چربیهای خون را میتوان به 2 نوع تریگلیسرید و کلسترول تقسیم بندی کرد. تریگلیسرید ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
...> جویدن فیبر زمان بیشتری می برد، فضای بیشتری از دستگاه گوارشتان را به خود اختصاص می دهد، حسابی سیرتان می کند و به تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می کند که همه اینها باعث می شود که در مدت زمانی طولانی یک منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که بهتر است مصرف 25 ...
مشکلات شایع دوران بارداری، راه حل چیست؟
عضلات پا ممکن است در نتیجه کم شدن جریان خون در پاها یا علل ناشناخته دیگر باشد. خانم باردار باید هر روز مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند شیر مصرف کند. مالش دادن عضلات پا نیز انقباض عضلات را متوقف می کند. اگر مادر در موقعی که در حال استراحت است، پاهای خود را بالا نگه دارد، این انقباضات کمتر خواهد شد. واریس پاها واریس نتیجه اتساع ورید سطحی(عروق خونی که خون بدون اکسیژن را به قلب ...
خواص شگفت انگیز رب انار برای لاغری
آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی دهد صفحات چربی در عروق بدن تولید شوند. از خواص رب انار کاهش فشار خون بالا است. مصرف رب انار برای بیمارن قلبی عروقی مفید است و باعث کاهش خطرات این بیماری میگردد. رب انار نیز همانند میوه انار سرشار از مواد انتی اکسیدان است و در پیشگیری از بروز سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. از خواص رب انار کمک به درمان آفت و جوش دهان است ...
آیا کسانی که ناخن می جوندانسان های کمال گرایی هستند؟
جویدن ناخن در این دسته موافق نیستند. آن ها اعتقاد دارند با اینکه جونده های ناخن به دیگر اختلالات روانی همچون اختلال کم توجهی-بیش فعالی یا اضطراب شدید هم مبتلا هستند اما OCD یک بیماری مبتنی بر استرس است، در حالی که جویدن ناخن لزوما مبتنی بر اضطراب نیست. خطرات جویدن ناخن این فعالیت هر چه که باشد و در هر دسته ای از بیماری ها که قرار بگیرد، پیامدهای ناگواری برای سلامت فرد به دنبال ...
دهان شما درباره سلامت تان چه می گوید؟
شوند ! دندانپزشک ممکن است اولین شخصی باشد که متوجه یک اختلال خوردن مانند بولیمیا * bulimia در شما شود. اسید معده ناشی از استفراغ کردن های مداوم باعث فرسایش شدید مینای دندان می شود. همچنین استفراغ عمدی و استفاده از ملین ها باعث التهاب دهان، گلو و غدد بزاقی و همچنین بد بو شدن دهان می شود.آنورکسیا * Anorexia ، بولیمیا و سایر اختلالات خوردن ممکن است باعث کمبود جدی مواد مغذی در بدن شوند که ...
خواص گیاه بومادران، برای قاعدگی مفید است؟
مشکلات گوارش استفاده می شود. در حال حاضر برخی شواهد علمی نیز بر تأثیر مثبت بومادران در پیشگیری و درمان زخم معده صحه گذاشته اند. 7- تسکین علائم سندروم روده تحریک پذیر: برخی علائم سندروم روده تحریک پذیر عبارت اند از: اسهال، یبوست، درد شکم و ... . اما بر طبق یک مطالعه ی حیوانی، بومادران می تواند با مهار پروتئین های غشای پلاسمایی موجب تسکین این علائم شود. لذا اگر به سندروم روده ...
تاثیر چاقی در بارداری، دیابت است؟
عوارض و مشکلات دیابت بارداری نشوند. وی با اشاره به اینکه دیابت بارداری شامل دو نوع، آشکار و مخفی است، گفت: در نوع دیابت مخفی میزان قند ناشتا طبیعی است اما قندخون(Blood sugar) بعد از خوردن گلوکز مختل می شود و نیاز است این افراد به متخصص غدد مراجعه کنند. فوق تخصص زنان و زایمان ادامه داد: ممکن است زنان قبل از بارداری دچار دیابت نباشند و در بارداری مبتلا به آن شوند اما عده ای دیگر ...
دلایلی که نشان می دهد نباید همراه غذا آب خورد
..., کاهش دمای داخل معده که باعث می شود فعالیت های هضم غذا را به تعویق اندازد, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و مختل شدن فرآیند هضم و بروز علائمی مثل نفخ، ترش کردن و باد گلو و حتی درد معده اشاره کرد. اساس گوارش سالم برای اینکه بفهمیم چرا آب باعث اختلال گوارش می شود، اول باید بدانیم فرایند طبیعی گوارش چگونه است. گوارش از دهان شروع می شود، به محض این که شروع به جویدن ...
50 درصد دیابتی های شناخته شده در ایران درمان مطلوب دریافت نمی کنند
. ادیبی درخصوص راه اندازی آکادمی مجازی دیابت نیز گفت: ماموریت اصلی این مجموعه ارائه آموزش های لازم به مردم است و اغلب فعالیت های این مجموعه در قالب فضای مجازی ارائه می شود. کلینیک شماره 2 فوق تخصصی دیابت شامل بخش های نورویورولوژی، قلب، چشم، غدد و کنترل قند خون و مراقبت زخم پای دیابتی است. آزمایشگاه و بخش مشاوره ژنتیک برای بیماران متابولیک و دیابت و درمانگاه های کلیه، زنان و روانپزشکی از دیگر مجموعه های این کلینیک است. ...
بهترین راه برای آب کردن شکم در مردان!
...، و نیز اگر دور کمر بیشتر از 94 سانتیمتر باشد (در زنان بیشتر از 80 سانتیمتر)، تهدیدی جدی برای سلامتی آنها خواهد بود. در حقیقت، چربی دور شکم احتمال ابتلا به دیابت نوع دو و نیز بیماری های قلبی و عروقی را بالا می برد، بیماری هایی چون چربی یا فشار خون بالا و حتی آنفارکتوس که همان تشکیل لخته در قلب است. توصیه ما به آقایان این است که حتی الامکان آهسته غذا میل کنند. وقتی شما به سرعت غذا می خورید ...
رژیم غذایی ویژه بیماران مبتلا به پارکینسون
... شناسایی هر گونه عدم تحمل غذایی و اجتناب از این غذاها مانند (گلوتن، لبنیات، سویا، مخمر) برای یک دوره آزمایشی 2 تا 3 هفته تا ببینید آیا بدن شما به این مواد حساس است یا خیر. هر تغییر قابل توجهی در رژیم غذایی شما نباید در طولانی مدت بدون مشورت با پزشک متخصص تغذیه ادامه یابد تا اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما متعادل و متناسب است. سطح قند خون خود را متعادل نگه دارید ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
بر این، مطالعات نشان می دهد که مصرف کربوهیدرات زیاد با افزایش سطح گلوکز خون و التهاب نیز مرتبط است. بنابراین کاهش گلوتن و کربوهیدرات ها از منوی شخصی تان می تواند عملکرد شناختی شما را هم زمان با پیرترشدن تان حمایت کند. هرچند تحقیقات بیشتری باید انجام گیرد تا تأثیر گلوتن بر مغز روشن شود. 4- مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند هضم را بهبود ببخشد و در میان سایر علائم که اغلب با حساسیت مرتبط است، موجب کاهش التهاب و اسهال شود. هضم بهبودیافته همراه با سبک زندگی بدون گلوتن ممکن است علائم مرتبط با سایر اختلالات روده مانند عدم تحمل لاکتوز را نیز از بین ببرد. ...
مکمل ها در تغذیه و سلامتی
بستگی دارد. برای مثال، زنان و کودکان در حال رشد نسبت به مردان بزرگسال به کلسیم و آهن بیشتری نیازمندند و این مواد را بیشتر جذب می کنند. میزان جذب این مکمل ها همچنین به شکل شیمیایی ویتامین یا ماده معدنی و اسیدی یا قلیایی بودن محیط دستگاه گوارش در هنگام جذب آن بستگی دارد. به عنوان مثال، محیط اسیدی معده حلالیت کلسیم و آهن را در غذا افزایش می دهد و به افزایش جذب آنها کمک می کند ...
علائم کیست آندومتریوز، توجه توجه
زنان مبتلا به آندومتریوز را گرفتار می کند. وی خاطرنشان کرد: باید به این نکته توجه داشت که علائم بیماری بسته به محل رشد بافت اندومتر متفاوت است. از جمله علایم آن درد قاعدگی (کرامپ) پیش از پریود و هنگام آن (اغلب بدتر از کرامپ های قاعدگی طبیعی)، درد حین فعالیت جنسی یا پس از آن، نازایی و خونریزی شدید است. علائم دیگر ممکن است شامل خستگی، حرکات دردناک روده ای - معده ای و درد پایین کمر حین ...
زایمان طبیعی یا سزارین، علم چه می گوید؟
... پیشگیری از آسیب دیدن روده در زایمان طبیعی هیچ آسیبی به روده ها وارد نمی شود اما محققان معتقدند جراحی سزارین می تواند به روده هم صدمه وارد کند. البته انسداد روده ، عارضه جانبی شایع هر جراحی است که برای مجاری دستگاه گوارش مشکل ساز است زیرا در این وضعیت حرکت روده ها کند و یا در موارد نادر متوقف شده و محتویات روده داخل آن باقی می ماند. پیشگیری از لخته شدن خون در پاها ...
میزان قند خون در بارداری، نحوه تشخیص دیابت
یکی از شایعترین مشکلات در دوران بارداری دیابت میباشد با شیوع بین 2تا10درصد دربین زنان باردار میباشد. هنگامی که شما غذامی خورید، دستگاه گوارش شما مواد غذایی را به یک نوع قند به نام گلوکزتبدیل میکند . گلوکز وارد جریان خون می شودو با کمک انسولین (هورمون ساخته شده توسط لوزالمعده)، به عنوان سوخت استفاده می شود. با این حال، اگر بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نکند گلوکز بیش از حد در خون شما بالا ...
دلایلی که نشان می دهد نباید همراه غذا آب خورد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به گزارش راهنمای سفر من به نقل از یک متخصص طب ایرانی عنوان کرد: رقیق شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در برابر میکروب ها, رقیق شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و اختلال هضم و بروز نفخ و ترش کردن از آسیب ها نوشیدن آب همراه با غذاست. محمد انصاری پور در مورد برهم ...
همه آنچه درباره آب هنداونه باید بدانید
کوفتگی عضلانی پس از ورزش در سالن ورزشی بسیار خوب است. ضربان قلب پس از ورزش را ثابت نگه می دارد خستگی عضلانی را کاهش می دهد. وقتی هندوانه قبل از ورزش مصرف می شود، برای تسکین عروق خونی و بهبود گردش خون مفید است؛ زیرا دارای یک اسیدآمینه به نام ال سیترولین است. بدن سیترولین را از هندوانه به طور طبیعی دریافت می کند. آب هندوانه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است آب هندوانه سرشار ...
تمام خواص هندوانه در شب یلدا
اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود. بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است ...
خواص معجزه آسای سیر را بشناسید
می شود. علاوه بر این ها، سیر، از بین برنده اخلاط غلیظ بدن است و مصرف آن باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. از دیگر خواص آن، می توان به دفع باد های روده و شکم و همچنین دفع سنگ کلیه اشاره کرد. در ضمن، برای تصفیه حلق و گرفتگی صدا، البته در کنار سایر گیاهان و به صورت ترکیبی کاربرد دارد. سیر و سلامت قلب و عروق سیر، از تصلب شرایین و گرفتگی عروق خونی ...