خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقر آهن با بدن ما چه می کند؟
، غذاهای دریایی و گوشت طیور مانند مرغ و خروس و بوقلمون و... هر دونوع آهن را دارا بوده و جذب آنها نیز توسط بدن بهتر انجام می شود. آهن بدون هموگلوبین در غذاهای گیاهی مانند اسفناج، لوبیا و غلات غنی شده مانند برنج و نانهای غنی شده یافت می شود. برای افزالیش جذب آهن منابع گیاهی، توصیه می شود که آنها را به همراه گوشت قرمز، غذاهای دریایی و یا گوشت طیور و یا به همراه منابع ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روشهای خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل انواع مواد غذایی مفید باشد. ...
روش های مسکنی، درمان آلودگی هوای تهران نیست/ گره های آلودگی هوا در تهران مشخص است
میلیون لیتر بنزین در کشور مصرف شده که به طور میانگین 18 میلیون لیتر آن در شهر تهران بوده و این به آن معنی است که یک چهارم مصرف بنزین کشور در تهران است همچنین آمار نشان می دهد که مصرف بنزین در کشور نسبت به سال 95 حدود 9 درصد افزایش پیدا کرده است. این استاد دانشگاه با بیان اینکه طبق آمار راهنمایی و رانندگی 1000 خودرو در تهران روزانه وارد می شوند و خروجی آنها تقریبا صفر است، اظهار کرد: نتیجه ...
از برداشت نارنگی تا مراقبت از گوساله ها
درختان جوان وایجاد پوشش با گونی دور تنه آنها • زراعت: • اجرای عملیات ذخیره سازی رطوبت در اراضی آیش دیم (با استفاده از گاوآهن قلمی) • پوشش مناسب سیلوها و تسریع در تحویل محصول چغندر قند به کارخانجات قند • کشت غلات پاییزه با رعایت اصول فنی کاشت و مصرف کودهای استارتر • کارتن بندی دور تنه درختان میوه و شاخه های اصلی جهت جمع آوری واز بین بردن لاروهای ...
دکتر روحانی:وزرا و مسئولان از اجرای حقوق شهروندی گزارش ارائه کنند/ تا روزی که رئیس جمهور باشم از حق مردم ...
پیش نویس حقوق شهروندی در اختیار مردم قرار گرفت و بسیاری از اساتید بزرگ، محققین و دانشمندان و هنرمندان اظهارنظر کردند و چند بار اصلاح شد. حدود هشت جلسه بنده گذاشتم و نتیجه آن منشور حقوق شهروندی بود که در 22 فصل و 120 ماده تنظیم شد و در آذر ماه سال گذشته رونمایی و منتشر شد. روحانی تصریح کرد: برخی در رسانه ها گفتند تبلیغات انتخاباتی است و منشور هم مانند خیلی از چیزها فراموش می شود ولی من ...
درخواست روحانی از وزرا و معاونان درباره حقوق شهروندی
، از طریق فضای اینترنتی امکانپذیرتر است. فضای اینترنتی با سنسورهایی که وجود دارد نشان می دهد که رطوبت زمین کم شده، پس بطور خودکار شیر باز می شود و آب قطره ای وارد زمین می شود و وقتی رطوبت کافی شد،بسته می شود. امروز دیگر نمی شود به دنیای 50 سال پیش برگردیم. درست است که سن و جوانی مان برای 50 سال پیش است اما افکار ما باید در دنیای امروز باشد. رییس جمهور با بیان اینکه بزرگترین حق جوانان عزیز ...
دومین قطب پرورش شتر کشور در انتظار توجه مسئولان/ به جای واردات شتر از آلمان از تولیدکننده داخلی حمایت ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از خاورستان ، استان خراسان جنوبی دومین قطب پرورش شتر در کشور را دارد و با داشتن هوای گرم و خشک و بیابان های وسیع، مکان بسیار خوبی برای پرورش شتر است. شتر حیوانی است که نیاز غذایی بالایی ندارد و می تواند در بیابان زندگی کند و پرورش آن نسبت به گاو و گوسفند از صرفه اقتصادی بالاتری برخوردار است. شتر داری یک صنعت سودمند است چرا که از گوشت، پوست، پشم ...
طولانی ترین شب سال گران ترین شب سال شد/ پول نفت صرف واردات کالا از کشور های 1+5 می شود/ بانک مرکزی باز ...
خود مجبور شده که از بانک مرکزی استقراض کند. روندی که باید تا پایان سال تسویه شود. این موضوع نشان می دهد که خالص بدهی دولت به بانک مرکزی نیز روند افزایشی دارد و در نتیجه این عامل نیز یک از موارد فزاینده پایه پولی است. البته بدهی دولت نسبت به مدت مشابه سال قبل، رشد 3/ 10 درصدی را ثبت کرده است. درحالی که بدهی دولت به بانک مرکزی طی هفت ماه نخست سال جاری روند صعودی داشته، اما در این مدت میزان ...
با نبود نمایشگاه قوی اعتماد بازار را از دست می دهیم
صادرات در سازمان صنعت، معدن و تجارت در خصوص یازدهمین نمایشگاه صنعت کیف و کفش، ماشین آلات و محصولات پوست و چرم در شهر مشهد با اشاره به سه موضوع اعم از تولید، صادرات و نمایشگاه اظهار کرد: در بحث تولید در هر بازار با سه شخص مواجه هستیم. اولین آن مصرف کننده و یا خریدار است که بر اساس تامین نیاز خودش به بازار ورود پیدا کرده است. وی ادامه داد: دومین شخص فروشنده یا عرضه کننده محصول است. آخرین شخص ...
گاو نازپرورده با ژن خوب کیلویی 900هزار تومان!
از 720 تا 900 هزار تومان برای هر کیلو از گوشت مواجه خواهید شد که قیمت 900 هزار تومان به سردست بدون استخوان مربوط است. اما حتماً برای شما هم جالب است که چرا این گوشت ها با بهترین و گران ترین گوشت های عرضه شده در سطح شهر این همه تفاوت قیمت دارند. در بخش سؤالات متداول به این پرسش اینگونه پاسخ داده شده است: این دام ها در محیط فاقد هر گونه باکتری و ویروس پرورش می یابند، بنابراین ایزوله کردن این محیط ...
8 راز پُر پشت شدن مو را می دانید؟
مصرف بیش از اندازه یک ماده غذایی می توانند رشد موهای سر خود را سریع تر کنند و موهایشان با انجام چنین کاری پر پشت تر به نظر می رسد. این باور نادرست است چون رشد موی سر یک استاندارد مشخص دارد و از مقداری معین (یک سانتی متر در ماه) بیشتر نخواهد شد و استفاده از مواد غذایی مفید، تنها به بهبود وضعیت موها به مرور زمان کمک می کند. هر چه گرم تر، بهتر شانه های لیزری چند سالی است که تبلیغ ...
تخلف های گسترده در کارخانجات مواد غذایی
در کنار کارشناس استاندارد در کارخانجات مواد غذایی الزامی است؛ علاوه بر این دو، در شرکت هایی که به نوعی با دام و طیور در ارتباط باشند، نماینده ای از سازمان دامپزشکی هم باید نظارت داشته باشد. با وجود این ساز و کار قانونی که به گفته مدیرکل دامپزشکی کار را برای تولیدکننده سخت کرده و بی انگیزگی هم ایجاد می کند اما باز هم شاهد تخلفات گسترده در کارخانجات مواد غذایی هستیم تا جایی یکی از مسؤولان ...
علت مشکل کم خونی در کودکان
افزایش سطح ابتلا به بیماری های عفونی مواجه هستند. گاهی یکی از علت های افت تحصیلی دانش آموزان، عدم دریافت کافی منابع غذایی حاوی آهن است. فرجی درباره مواد غذایی که از منابع مورد نیاز بدن کودکان به آهن است، توضیح داد: در برنامه غذایی کودک در یک سالگی باید از همه گروه غذایی اصلی یعنی نان و غلات، سویاها، سبزیجات، شیر و لبنیات و گروه گوشت ها استفاده شود. از منابع غذایی خوب آهن می توان به انواع ...
درخواست حقوق شهروندی روحانی از وزرا و معاونان خود
گشوده شد و پیش نویس آن در اختیار مردم قرار گرفت وحتی بسیاری از اساتید، محققین، هنرمندان و فرهیختگان درباره آن اظهار نظر کردند و چند بار این منشور اصلاح شد و در نهایت در 22 فصل و 120 ماده در آذر سال گذشته رونمایی و منتشر شد. روحانی با بیان اینکه همان موقع می گفتند که نزدیک انتخابات است و این اقدام یک حرکت انتخاباتی است و حقوق شهروندی نیز فراموش خواهد شد، اظهار داشت: اساسا برای چه انقلاب ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا/ در هوای آلوده چگونه نفس بکشیم؟ / تعریق شدید اولین نشانه یک عارضه ...
های باردار باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند تا دچار مشکلات احتمالی گوارشی نشوند. بهتر است که حبوبات در برنامه غذایی کودکان زیر 2 سال قرار نگیرد و بعد از آن هم از حبوبات به میزان کم در برنامه غذایی آن ها استفاده شود. حبوبات منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و مصرف منظم آن ها می تواند جلوی پرخوری و افزایش وزن را بگیرد. فیبر فراوان موجود در حبوبات، احتمال ابتلا به یبوست های مزمن را کاهش می دهد ...
برنامه های وزارت بهداشت چقدر در راستای اقتصاد مقاومتی است؟
شعارسال : دکتر سیامک مره صدق،در پاسخ به اینکه با توجه به بند 7 سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی ابلاغی از سوی مقام معظم رهبری که بر تامین امنیت غذا و درمان تاکید می کند، برنامه های وزارت بهداشت تا چه حدی در راستای اقتصاد مقاومتی بوده است،گفت: بهداشت جزو وظایف حاکمیت است و اگر به قانون اساسی نگاه کنید مواردی را که به عنوان وظایف حاکمیتی برای نظام تعریف شده را محدود می کند به سه مورد آموزش و پرورش رایگان در حد نیاز نظام،امنیت و مسایل بهداشت و درمانی است.با اجرای طرح تحول سلامت گام بزرگی در انجام این وظیفه نظام برداشته شده است اما این طرح یکس ...
رازهای طول عمر از زبان خوراکی ها
. بهترین نوع این محصولات کشاورزی که در طول عمر مفید هستند، سبزیجات دارای برگ های سبز هستند. نتیجه پژوهش ها نشان داد که افراد مصرف کننده یک فنجان سبزیجات پخته به صورت روزانه به احتمال پنجاه درصد میزان مرگ و میر کمتری در چهار سال پیش رو دارند نسبت به افرادی که این چنین رژیمی را رعایت نمی کنند. مصرف گوشت: فقط دو بار در هفته تقریباً بیشتر افراد ترجیح می دهند که در وعده ...
نقدی بر سیاستِ اقتصادی دولت روحانی
مانند شیر و لبنیات و گوشت همان طور که تغییرات سبد هزینه خانوار طی یک دهه و نیم گذشته نشان داده است اصلاح و در حقیقت افزایش قیمت ها به کاهش مصرف منجر شده است که پی آمدهای بسیار ناگواری بر توسعه انسانی دارد، هزینه های بهداشتی و سلامتی را افزایش می دهد و غیره. در نظر داشته باشید که افزایش قیمت تنها در مورد کالاهایی می تواند تاثیر مشابهی در تقاضا داشته باشد که کالاها ضروری نباشند یعنی به اصطلاح کشش قیمتی ...
ویتامین های ضروری در بارداری، آیا میدانید؟
در زمان غیر بارداری از بدن دفع می شود بنابراین لازم است که فولیک اسید هر روز به بدن مادر حامله برسد. فولیک اسید بیشتر در سبزیجات برگ سبز تیره مانند گل کلم، اسفناج،پرتقال، موز و بادام هندی وجود دارد بنابراین مصرف این و مواد به مقدار کافی نیاز بدن را تأمین می کند. کلسیم کلسیم برای رشد استخوان ها و دندان های جنین مخصوصاً از هفته هشتم بارداری ضروری است. کلسیم همچنین ...
چگونه مانع نفخ حبوبات شویم؟
به گزارش بلاغ ، انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی گنجاند. ...
راهنمای افزایش وزن سریع و سالم
اضافه کردن وزن می تواند برای افراد خاصی، بسیار مشکل و استرس زا باشد. برای این دسته افراد، که به آنها "hardgainer” گفته می شود (افرادی که به سختی وزن اضافه کرده و عضله می سازند)، اضافه کردن حتی کمی سایز هم می تواند مثل یک کار تاریخی به نظر برسد. به شخصه، من در مورد دامنه ی این دشواری، بدبین هستم. از زمانی که در ارتش بودم تا زمان تنظیم اهداف وزنه برداری شخصی اخیر خودم، تجربیات نسبتاً زیادی در افزایش وزن سالم داشته ام. ...
فرصت ها و دستاوردهای مبارزه با جریان تکفیری/ فرار با کفن کهنه!
مازندران با کاهش 32 درصدی بارش باران در هشت ماهه امسال و کاهش بارندگی در دو ماهه سال زراعی جاری که به طور معمول پربارش ترین ماه های سال به شمار می روند، مواجه بوده ایم و نشان می دهد که خشکسالی در مازندران در حال جدی تر شدن است. همچنین به گفته کارشناسان حجم آورده رودخانه های استان گلستان نسبت به سال های گذشته 55 تا 78 درصد کاهش داشته است. این شاخص در بخش آب های زیرزمینی حدود 15 درصد و آب پشت سدهای استان ...
مبتلایان به لاغری افراطی با این 9 ترفند به وزن ایده آل خود می رسند
های اشباع نشده را شامل می شوند به این منظور استفاده کنید. روغن زیتون و برخی دانه های روغنی، آوکادو و چند مورد دیگر، در این دسته قرار می گیرند. از نارگیل و روغن خرما پرهیز کنید، چرا که حاوی چربی های اشباع شده هستند. توصیه می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات. مقادیر زیادی مایعات بنوشید: یک اسموتی که با یک یا دو درصد شیر یا ماست کم ...
بیست و چهار روش کاهش کلسترول
جزء رژیم سلامت قلب باشد. محققان بریتانیایی، افراد دارای کلسترول بالا را در یک رژیم کم چربی و پر فیبر حاوی 185 گرم گوشت قرمز کم چربی قرار دادند. میزان چربی این رژیم، 27 درصد کل کالری بود که حدود 40 درصد پایین تر از اغلب مردم در ایالات متحده است. سطح کلسترول این افراد، 5 / 18 درصد کاهش یافت. شیر کم چربی مصرف کنید بنا به پیشنهاد بعضی استادان پزشکی، تمام افراد باید از مقدار شیر کم چربی ...
توصیه های غذایی در زمان آلودگی هوا
آن هوای سرد به زمین نزدیک تر است. در این وضعیت مواد آلاینده بین لایه های هوا به دام می افتند. در صبح اول وقت زمستان، میزان آلودگی به حداکثر می رسد چرا که هوا سردتر است و با گرم شدن هوا در طول روز از وخامت اوضاع تا حدی کاسته می شود. توصیه می شود که در ساعات اولیه روزهایی که هوا وارونگی دارد، حتما از ماسک استفاده کنید. تغذیه درست در زمان اوج آلودگی هوا ریچارد پس واتر (Richard ...
کمبود کلسیم و خستگی
جلوگیری شود. کلسیم و هورمون انسولین کلسیم باعث تقویت ترشح انسولین می شود، انسولین هورمونی است که بدن از آن برای متابولیزم مواد قندی و تبدیل آن ها به انرژی استفاده می کند. عدم ترشح کافی این هورمون باعث بروز بیماری دیابت می شود. کلسیم و سرطان بعضی از تحقیقات نشان می دهند مصرف به اندازه کلسیم از خطر ابتلا به سرطان روده می کاهد، البته این مطلب هنوز 100% تایید ...
5 توصیه برای داشتن پوستی سالم
افرادی که در معرض آلودگی هوا، سیگار و در کل مواد دخانی هستند، پوست شان زود تر از دیگران پیر می شود. وی سومین راه برای حفظ سلامتی پوست را استفاده از میوه و سبزیجات تازه به دلیل وجود ویتامین آن ها دانست و افزود: مصرف ویتامین ها به علت وجود املاح مناسب و آنتی اکسیدانی، از تولید عناصر ضدسلولی جلوگیری کرده و به شادابی پوست کمک می کند. وی نوشیدن آب به میزان کافی را چهارمین راه ...
برای داشتن موهای پرپشت بخوانید
برخی افراد تصور کنند که با مصرف بیش از اندازه یک ماده غذایی می توانند رشد موهای سر خود را سریع تر کنند و موهایشان با انجام چنین کاری پر پشت تر به نظر می رسد. این باور نادرست است چون رشد موی سر یک استاندارد مشخص دارد و از مقداری معین (یک سانتی متر در ماه) بیشتر نخواهد شد و استفاده از مواد غذایی مفید، تنها به بهبود وضعیت موها به مرور زمان کمک می کند. هر چه گرم تر، بهتر شانه های ...
حکایت تکراری آتش و چوب
های سرایت آتش بسته شود انبارها حتما باید دارای دیوار و حفاظ مناسب باشند و از به کار بردن نرده که بسادگی احتمال افتادن اشیای مشتعل از آن به بیرون وجود دارد، خودداری کنند. برای جلوگیری از آتش سوزی در این انبارها باید چوب ها در ردیف های منظم و تا ارتفاع حداکثر 4/5 متر چیده شود. حتما بین ردیف های چیده شده فاصله ایمن وجود داشته باشد که بر اثر بروز آتش سوزی شعله ها به سرعت به اطراف سرایت نکند ...
چه خوراکی هایی مانع از جذب آهن می شوند؟
مواد غذایی و نوشیدنی های کافئین دار در اکثر رژیم های مدرن جزو اصلی رژیم شده اند. قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های 80 درصد بزرگسالان آمریکایی است. کافئین یک محرک طبیعی است. با این حال، برخی ادعا می کنند که این ماده با جذب مواد مغذی خاص مانند آهن تداخل دارد. به عنوان یک نتیجه، به برخی از مردم توصیه شده است از مصرف قهوه و کافئین اجتناب کنند. در اینجا همه چیز درباره چگونگی تاثیر قهوه و کافئین بر جذب آهن توضیح داده شده است. ...
تاکید جهادکشاورزی بر تعدیل قیمت غذای مرغ در پی نامه مرغداران به جهانگیری
شعار سال: حسن رکنی در مصاحبه با رادیو افزود: ایران امروز در زمره تولیدکنندگان بزرگ گوشت مرغ در جهان قرار دارد.وی ضمن اشاره به این جمله که انواع پروتئین از جمله گوشت مرغ در سبد غذایی خانوارهای ایرانی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اظهارداشت: هم اکنون سرانه مصرف گوشت مرغ در ایران دو برابر میانگین جهانی است . معاون امور دام وزارت جهاد کشاورزی گفت: در حال حاضر میانگین سرانه مصرف گوشت مرغ ...
