خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این 10 دلیل ماهی بخورید
تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. یادتان باشد که پروتئین برای عملکردهای بدن لازم و ضروری است. این ماده ی مغذی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر بروز بیماری ها را کاهش می ...
تغذیه و سلامت زنان
. کمبود آهن در کودکان شروع دیر هنگام غذاهای کمکی، استفاده زودهنگام از شیرگاو به جای تغذیه با شیرمادر یا شیر خشک، دریافت کم گوشت، ماهی و سایر منابع آهن مثل سبزیجات تیره رنگ، غلات کامل و نان های غنی شده با آهن از عوامل مرتبط با کمبود آهن و کم خونی فقر آهن درکودکان هستند. بروز چاقی در کودکان کودکان زیر 5 سال از نظر نوع غذا و مقدار غذایی که می خورند کاملا به ...
افراط در خوردن "خوراکی های ترش مزه" باعث کم خونی و پیری زودرس می شود
آگاهی از تأثیر مزه ها، تنها به میل نفس خود توجه می کنند و با مصرف مزه های نامناسب با بیماری، موجب تشدید یا استمرار بیماری خود می شوند. این استاد طب سنتی تصریح کرد: مبتلایان به چاقی ناشی از کم خونی باید از مصرف حموضات یعنی مواد غذایی ترش خودداری کنند چرا که غذاها و میوه های ترش باعث پیری زودرس می شوند. عبادیانی خاطرنشان کرد: شاید این سؤال مطرح شود که چرا ترشی ها باعث بروز پیری ...
اضطراب کودکان را چگونه درمان کنیم؟
اضطراب دائم به سر می برند. این ترس که حامی ندارند و باید به تنهایی از پس مشکلات بربیایند باعث می شود شخصیتی نگران و مضطرب پیدا کنند. 6٫ والدینی که مهر و محبت کافی به فرزندان ندارند و در بروز احساسات سرد هستند باعث می شوند فرزندان دچار دلبستگی ناایمن شوند و زمینه ساز شخصیت اضطرابی در آنها هم هستند چون کودک همیشه حس بی پناهی دارد. 7٫ رفتارهای غیرقابل پیش بینی والدین مخصوصا در ...
خوابیدن پس از صرف غذا باعث بروز مشکلات گوارشی می شود
سالمند نباید مانند یک کودک باشد، زیرا کودک در سن رشد است و مزاجش گرم و تر است، اما سالمند در مزاج سرد قرار گرفته است و اگر می خواهیم سالم باشیم باید برای غذا خوردن مان وقت بگذاریم. وی اظهارکرد: از دیدگاه طب سنتی خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن باعث به وجود آمدن مشکلات گوارشی می شود. (ایسنا)
آیا می توان با رژیم جو پرک لاغر شد؟
مطلوبیت بیشتر است. نکته! برای وعده صبحانه از میوه های تازه فصلی و برای وعده ناهار از سبزیجات و دانه های روغنی استفاده کنید. می توانید برای آماده سازی وعده شام از کمی مرغ گریل شده، بوقلمون، ماهی و یا یک تکه کوچک استیک کم چرب استفاده کنید. کدو سبز سرخ شده هم می تواند دورچین سالم و سیرکننده ای باشد. برای کمی استراحت و تشویق بیشتر خود می توانید بعد از صرف شام، از خوردن یک دسر کم کالری لذت ببرید ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
اضافه کنید یا به عنوان دورچین غذا به همراه پروتئین های دیگر مانند گوشت، مرغ یا ماهی مصرف کنید. مصرف نخود فرنگی ضرری ندارد، اما مانند انواع دیگر پروتئین های گیاهی مثل سویا، نخود فرنگی نیز می تواند سبب آلرژی شود و شدت آن به میزان مصرف بستگی دارد. اگر سابقه ی آلرژی به برخی پروتئین های گیاهی را دارید بهتر است اول با پزشک مشورت کنید. مصرف بیش از حد نخود فرنگی نیز می تواند سبب نفخ شکم یا جمع شدن گاز در معده شود که باعث ایجاد ناراحتی و حالت تهوع می شود. ...
هشدار؛ زبان و مغز گوسفند نخورید/ ضرورت استفاده دو وعده ماهی در هفته/ افزایش قد بعد از 18 سالگی؟!
راهکارهای طب سنتی از کبد چرب خلاص شوید تسنیم: طی دهه های موخر به دلیل روی آوردن غالب مردم به زندگی ماشینی و عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و استفاده اکثر از حد روغن های نامناسب (مانند روغن های مایع موجود در بازار) شاهد بروز بیماری های متمایز کبدی هستیم که با توجه به وظیفه مهمی که کبد در دفع سموم و پالایش بدن ایفا می کند، این امراض می توانند بشدت سلامتی آدم را به خطر بی اندازند. طب ...
توصیه های طب سنتی برای انتخاب و طبخ ماهی/ خوردن "ماهی" در شب احتمال سکته را افزایش می دهد
. بهترین روش مصرف ماهی، کباب کردن بر آتش است که برای معده سبک تر از بریان کردن در روغن است. آشامیدن آب بعد از مصرف ماهی بسیار زیان آور است و موجب بیماری های مزمن می شود؛ مصرف ماهی همراه با شیر و تخم مرغ یا گوشت سایر حیوانات نیز بسیار زیان آور است و سبب بیماری های مزمن می شود. سنگ موجود در سر ماهی تحت عنوان "حجرالحوت" نام دارد؛ کسانی که سنگ کلیه دارند، خوردن حجرالحوت ...
عفونت تنفسی را با این گل از بین ببرید
گرم از گلبرگ آن را یک روز کامل در یک قوری آب جوش دم کنید. بعد از صاف کردن 100 گرم عسل به آن اضافه کنید. روی حرارت ملایم بگذارید تا مایع غلیظی به دست آید.این مایع برای مراقبت از دندان و التهابات لثه بسیار مفید است و به عنوان خلط آور، ضد عفونت های تنفسی به صورت غرغره به کار می رود. توجه: زیاده روی در مصرف گل سرخ باعث ضعف قوای جنسی می شود. گلاب از ترکیباتی است که می تواند سرفه و آلرژی تنفسی را تحریک یا تشدید کند. ...
فقط نیمی از دوستی های جهان متقابل است
شما را افزایش می دهند، دوستان چاق امکان چاقی شما را بالا می برند و بالاخره دوستانی که اهل سیگار هستند باعث می شوند بیشتر سیگار و ... مصرف کنید.بعضی دیگر از دوستان خوب دارنده (یا در حال کسبِ) ارزش ها و عاداتی هستند که با عادات و ارزش های فعلی یا درحال ظهور شما هم جهت نیست. مشخص است که آنها ضرری به شما نرسانده اند، اما کسانی هم نیستند که کیستی شما را تصدیق کنند یا در طول زمان به راحتی شما را به سوی ...
روغن سیر؛ ضد سفیدی مو
محمد حسین شفیعی، یکی از تولید کنندگان روغن های گیاهی به خواص دو نوع از این روغن ها که مناسب برای پوست است، این گونه اشاره می کند. طبیعت از نظر طب سنتی طبیعت روغن سیر گرم و خشک است . ترکیبات در روغن سیر علاوه بر آلیسین که مشخص ترین ترکیب سیر است، ترکیباتی مانند آلی ئین ، آجوئن ، دی آلیل دی سولفاید و مواد موثره دیگری نظیر گوگرد شناسایی شده است که دلیل بر خواص متعدد ...
معجزه ای برای محوکردن جای بخیه!
، لازم است این عمل چندین بار تکرار شود. سایش پوست بیشترین تأثیر درمانی را در پوست صورت دارد و در نواحی دیگر بدن احتمال کندی ترمیم، بر جای ماندن قرمزی یا حتی جوشگاه بعد از عمل بیشتر است. بعضی از پزشکان برای کاهش درد سایش، تمام سطح پوست را با یخ سرد می کنند و بعضی دیگر بی حس کننده های موضعی یا انواع داروهای مسکن را به کار می برند. بیماران معمولا2تا 3 هفته بعد از عمل و گاهی حتی پس از یک هفته می توانند سر ...
چگونه مثل یک حرفه ای سوشی بخوریم؟
، اصولا ماهی را منجمد می کنند یا از واسابی (تُرُب کوهی ژاپنی) و ترشی گاری (ترشی زنجبیل) برای ضدعفونی کردن این خوراک استفاده می کنند. سوشی، نوعی غذای سرد است که از ترکیب برنج پخته ژاپنی با چاشنی سرکه، چندین مدل خوراک دریایی (بیشتر خام)، سبزیجات و تخم مرغ تهیه می شود. شوسی مشهوری که همه مردم آن را می شناسند، سوشی ادو نام دارد که روی مقداری برنج، برش های نازکی از ماهی خام گذاشته ...
با احتیاط خرما مصرف کنید!
این منظور باید از غذاهای متنوع استفاده کرد. جهانشاهی ادامه داد: ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرما است که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 میلی گرم ویتامین C موجود است. این پژوهشگر طب سنتی گفت: البته نباید در مصرف خرما زیاده روی کرد، چرا که ...
میوه ها و سبزی های پُرکربوهیدرات کدامند؟
...، جزو خوراکی های با شاخص گلیسمی متوسط محسوب می شود یعنی بعد از خوردن، قند خون را خیلی بالا نمی برد، بلکه به دلیل محتوای فیبر آن می تواند سطح قند خون را ثابت نگه دارد. مصرف میوه های خشک و آب بیشتر می تواند به درمان یبوست کمک کند یا از بروز آن جلوگیری کند. سیب و گلابی سیب و گلابی را می توانید جزو پُرکربوهیدرات ها به حساب بیاورید اما فیبر و مواد مغذی فراوانی نیز دارند. یک سیب متوسط حدود 25 گرم کربوهیدرات و 4.5 گرم فیبر دارد. خوردن سیب و گلابی می تواند به شما احساس سیری بیشتری بدهد زیرا فیبر و آب زیادی دارد. شاخص گلیسمی سیب، پایین است. ...
هشدار؛ زبان و مغز گوسفند نخورید/ لزوم مصرف دو وعده ماهی در هفته/ افزایش قد پس از 18 سالگی؟!
کاهش عوارض آلودگی هوا کمک می کند. مصرف آب و مایعات در شرایط آلودگی باعث شستشوی دستگاه گوارش و رفع عطش و خشکی دهان ناشی از این شرایط هوایی می شود و از سوی دیگر با مصرف آب، بخشی از آلودگی هوا که وارد بدن شده، از راه ادرار، دفع می شود. زنان مبتلا به سرطان رحم بلوبری مصرف کنند محققان توصیه می کنند افراد مبتلا به سرطان دهانه رحم در طول رادیوتراپی شروع به خوردن بلوبری کنند. تحقیق ...
7دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
آن در اسموتی های مختلف استفاده کنید و یا مثلاً شیرخرما درست کرده و میل نمایید. یکی از بهترین کارها برای مصرف خرما خوردن آن به همراه نوشیدنی های گرم مانند چای و قهوه است. بدین ترتیب هم از فواید آن بهره می برید و هم جایگزین بسیار عالی برای قند و شکر دارید. از خرما در تهیه ی غذاهای مختلف هم می توان استفاده کرد. مخلوط آن با برنج و یا تخم مرغ و برخی سالادها به خصوص در فصول سرد سال بسیار مفید است. انتهای پیام/ ...
خوردن کدام دارو ها و غذ ها با یکدیگر خطرناک است؟
هم داروهای ضد دردی مانند استامینوفن را مصرف کنید و هم نوشیدنی های الکلی بنوشید. تداخل داروهای ضد آکنه با هویج: مصرف همزمان داروی ضدآکنه مانند ایزوترتینوئین (آکوتان و دکوتان) با داروهای داکسی سیکلین، مینوسیکلین، تتراسیکلین، متوترکسات، مکمل های حاوی ویتامین آ و هر نوع مکمل برای افزایش یا کاهش وزن و بدن سازی ممنوع است. توصیه می شود از مصرف الکل هم خودداری شود زیرا باعث عوارض کبدی خواهد شد ...
تبیین اندیشه ایران شهری و پیوند آن با قابلیت زندگی در شهرهای ایران/ اندیشه ایران شهری به دنبال نحوه ...
اقتصادی در شهر است. این چالش در حاشیه شهرها به واسطه مسایل زیست محیطی، عدم دسترسی به بهداشت و سلامت و نبود معابر مناسب دارای نمود بیشتری است. در هر صورت عنایت داشته باشید که 19 میلیون نفر معادل 35 درصد جمعیت شهری ایران در قسمت بد مسکن زندگی می کنند که با چالش های بسیار جدی زیست پذیری و حرکت مواجه هستند. هر دو پدیده یعنی حرکت و زیست پذیری که به عنوان چالش های اصلی زیست شهری در ایران مطرح هستند، خود معلول ...
هشدار درباره سمی بودن آجیل های کهنه
دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مهم ترین توصیه ای که می توان در این شب ها به مردم کرد، این است که مردم از پرخوری به شدت پرهیز کنند چرا که پرخوری در هیچ شرایطی حتی برای یک شب هم بدون ضرر نخواهند بود. افرادی که بیماری های زمینه ای دارند هرگز رژیم غذایی خود را از خاطر نبرند کنترل قندخون، فشار خون و چربی خون در این شب برای افراد الزامیست و بهترین توصیه خوردن شام سبک و زودهنگام و در عوض خوردن میوه های کم کالری مثل انار در این شب است. ...
لاغر شدن حیرت انگیز بازیگران معروف ایرانی!
نقش در فیلم سینمایی عرق سرد در نقش یک فوتبالیست 21 کیلوگرم از وزنش را کم کرد. وقتی ظاهر بهاره رهنما برای خودش هم غریبه است بهاره رهنما این هفته تصویری در اینستاگرام منتشر کرد و در توضیح آن نوشت: بعد چهل کیلو کاهش وزن خودمم الان خصوصا تو عکسا برا خودم غریبه ام. کاهش وزن 20 کیلویی ملیکا شریفی نیا ملیکا شریفی نیا در سن 30 سالگی حدود 20 کیلو وزن کم کرد. وی رمز ...
توصیه های امام رضا (ع) برای تقویت ذهن
فساد دندان ها می شود. دستورالعمل دیگر امام رضا (ع) استراحت پس از صرف غذا است. ایشان این عمل را مایه سلامتی دانسته اند و اما رفتن به حمام بلافاصله پس از غذا را هم نهی کرده و فرمودند: با شکم پر حمام نگیرید چون سبب تولید قولنج می شود. فارس
از مصرف این 5 ماده غذایی خودداری کنید
مقادیر بالایی از چربی های اشباع شده است. نیترات و نیتریت در گوشت فرآوری شده یا طبیعی می توانند به عنوان عنصر سرطان زا در معرض گرمای زیاد قرار گیرند. 5. غلات صبحانه شیرین مواد غیربهداشتی موجود در این مواد غذایی عبارتند از کربوهیدرات های تصفیه شده و شکر هستند. شکر باعث تخریب بدن می شود. خوردن مقدار زیادی از این ماده سفید منجر به چاقی که اغلب علت مشکلات دیگر مانند دیابت و بیماری قلبی ...
"شیر" را با با چی نخوریم؟
...: سید مهدی میرغضنفری کارشناس طب سنتی، با بیان اینکه نوشیدن شیر با شکر، خصوصاً به صورت فرنی یا شیر برنج، چاق کننده است, اظهار کرد: مصرف شیر علی الخصوص در مزاج های گرم و خشک بسیار مفید است. وی افزود: مصرف زیاد و هر روز شیر، در بیماری های عصبی خصوصاً بیماری های ناشی از بلغم مضر است, شیر گرم، سریع هضم است اما شیر سرد، هضم کندتری دارد لذا بهتر است شیر را گرم مصرف کرد. این ...
لاغری شگفت انگیز بازیگران داخلی! + عکس
سال 30 کیلوگرم وزنم را کم کردم. ورزش و پیاده روی را هم فراموش نمی کردم، ولی این کارها موثر نبود تا اینکه به فکر گذاشتن بالون معده افتادم. بالون گذاشتم ولی این کار باعث شد مسیر کاهش وزن دشوارتر شود. 10 کیلوگرم با گذاشتن بالون وزن کم کردم، ولی با خروج بالون دچار 18 کیلوگرم اضافه وزن شدم. این روش نه تنها موثر نبود، بلکه در طول مدتی که بالون داخل معده من بود، درد زیادی داشتم و بعد از آن مجبور شدم عمل ...
ماش باعث افزایش ترشح انسولین در بدن می شود
اولیه آن ایران است ولی روز به روز کمتر استفاده می شود و در حال فراموش شدن است و شاید اگر از خواص فراوان آن مطلع شوید به مصرف بیشتر آن راغب شوید. امام رضا (ع) در پاسخ به یکی از یارانش درباره بهق (شبیه برص، لکه های روی پوست) فرمودند: ماش تازه را در فصل نوبر خودش بردار و همراه با برگش بکوب و آب آن را بگیر و ناشتا بخور و بر روی بهق بمال. توصیه های طب سنتی خوردن ماش برای ...
زایمان زودرس و علائم آن
برخی مطالعات نشان داده که استرس زیاد باعث تولید هورمونهایی می شود که انقباضات رحم را بیشتر کرده و منجر به زایمان زودرس می شود. افسردگی و استرس از جمله شایع ترین عوامل خارجی است که موجب بروز زایمان زودرس می شود. براساس نتایج تحقیقات، مادرانی که دوران بارداری خود را با نگرانی، افسردگی و استرس پشت سر می گذارند احتمال بروز این اختلال را در نوزادشان افزایش می دهند چرا که این حالات روحی موجب افزایش هورمون ...
خوراکی های مفید برای بعداز پرخوری
.... جو دو سر: اگر به دلیل پرخوری زیاد و خوردن غذاھای غیرمغذی (مثل فست فود) دچار حالت تھوع شده اید، می توانید در وعده بعد، از جو دو سر به ھمراه تکه ھای گلابی استفاده کنید. این ترکیب حاوی فیبر بوده و البته با معده رفتار منعطف تر و آرام تری دارند. میوه ھای آبدار: از این میوه ھا برای آبرسانی به بدن و ذخیره ویتامین ھا و مواد معدنی استفاده کنید تا خسارت ھای ناشی از مصرف بیش از حد شیرینی جات و غذاھای ناسالم رو در بدن شما کاھش بدھند. سعی کنید که از میوه در میان وعده ای که بعد از یک وعده بدخوری، خواھید داشت، استفاده کنید تا اثرات مخرب غذاھای ناسالم رو در بدن تا حد امکان از بین ببرند. ...
عامل ایجاد کیست تخمدان، خوراکی های ممنوعه کدامند؟
طب سنتی با بیان اینکه افراد دارای اضافه وزن بیشتر دچار کیست می شوند، افزود: اختلالات قاعدگی، افزایش وزن، دردهای زیر ناحیه شکم و نفخ از علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک است که عدم درمان آن موجب ناباروری ودر حالت حاد منجر به سرطان تخمدان می شود. وی در پایان افزود: مصرف بیش از حد غذاهای با چربی اشباع نشده و سرد مانند کله پاچه، برنج، باقلا، گوشت گاو، سیب زمینی، گوجه فرنگی، هندوانه، قارچ، سرکه، شکلات، پاستیل، قره قروت، جوهر لیمو، آدامس و آب سرد، نوشابه، شیرینی جات و چیپس و پفک در ایجاد کیست های تخمدان و تشدید آن موثر است. ...
