سایر خبرها
آیا مصرف برنج باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟
تیتر 20 - غلات یکی از مهم ترین گروه های اصلی غذایی هستند که باید در برنامه غذایی همه افراد گنجانده شود.برنج در گروه غلات قرار دارد که علاوه بر خواص فراوان مصرف بیش از حدآن باعث چاقی و اضافه وزن می شود.در این قسمت از نمناک با مصرف برنج و ارتباط آن با چاق آشنا می شوید. برنج در خانواده های ایرانی بسیار پر مصرف و متداول است. با توجه به این موضوع و شکایت همیشگی افراد چاق از اینکه برنج آنها ...
سفر به جزیره سانتورینی یونان | جنوبی ترین جزیره ی دریای اژه
، ولی خلیج به عنوان یکی از بهترین مکان ها برای شنا در سانتوری شناخته می شود. در حالی که از خلیج آموندی بازدید می کنید، مطمئن شوید که زمانی برای یک وعده غذا در رستوران ماهی آموندی در نظر بگیرید. نه تنها از خوردن یک غذای دریایی تازه لذت می برید، آن هم در حالی که مناظر زیبایی را به چشم می بینید، بلکه لبخندهای دوستانه ای که پیشخدمت ها به شما تحویل می دهند نیز به همان اندازه غیرقابل فراموش ...
احتمال زنده مانی نوزادان نارس چقدر است؟
. این مسئله به علت عدم رشد کامل بسیاری از اعضای بدن کودک، به ویژه قلب و شش ها روی می دهد. برای نوزادانی که پیش از هفته 24 متولد می شوند، احتمال زنده ماندن بسیار کم است و در صورت زنده ماندن معمولا دچار مشکلات مزمن مربوط به سلامت می شوند. این نوزادان ممکن است در تکلم، یادگیری و مهارت های حرکتی هم دچار اشکال شوند. تولد نوزادان زود تر از موعد طبیعی یکی از مهم ترین دغدغه ها و ...
راه های متفاوت برای تقویت حافظه
شخصیت ما به عنوان انسان دارند که به همین دلیل، از دست دادن حافظه در اثر افزایش سن می تواند به معنی از دست دادن حسی که به خود داریم باشد. بسیاری از افراد نگران از دست دادن حفظه و مهارت های ادراکی خود هستند. اما چه چیزهایی باعث می شود یک عده به مرور زمان با ضعف حافظه مواجه می شوند اما عده ای دیگر همچنان زیرک و با حافظه ای قوی می مانند؟ درست است که ژن ها در بی عیب و نقص ماندن حافظه نقش ...
مضرات خوردن ماست و ماهی با یکدیگر
مشکلاتی که بهش سردی یا ثقل میگن به وجود بیاورد مثل: سنگینی معده، دل درد، خواب آلودگی، افزایش ادرار، افزایش ترشحات دهان هنگام خواب و ... برای رفع این عارضه ها استفاده از یه چیز گرم مانند چای نبات و یا چند عدد خرما ضروری است و البته لازم به ذکر است که بسیاری از افراد ماهی و ماست رو باهم مصرف میکنند و برایشان مشکلی ایجاد نمیکند چون حساسیت ندارند. ...
خواص بی نظیر برخی ادویه ها
... مصرف خوراکی فلفل، دارای خواص محرک گردش خون، ضداکسیدان، کاهش دهنده کلسترول و چربی خون است (که با این اثر می تواند باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. ...
مهارت های مطالعه در ایام امتحانات!
داشته باشید هنگامی که می خواهید مطلب جدیدی را یاد بگیرید حتما از روی نکاتی که معلمتان در کلاس تدریس کرده است نیز، مطالعه کنید. این کار به شما کمک می کند که مطالب را بهتر یاد بگیرید. اگر برای درسی، نکات معلمتان را نداشتید، از کتاب های کمک درسی استفاده کنید. آمادگی روحی و جسمی فراموش نشود مسلما هر چقدر در زمان امتحانات و به ویژه شب قبل از امتحان، خواب، استراحت و تغذیه ...
رژیم لاغری | رژیم برای لاغری فوری!
به شرح زیر می باشد: وراثت و ژنتیک محیط و شیوه زندگی بی تحرکی کودکان بیماری چاقی در کودکان و نوجوانان چند توصیه : عدم حذف صبحانه مصرف حداقل دو میان وعده سالم پرهیز از اجبار به غذا خوردن در کودکان پرهیز از اصرار به تمام کردن غذا از قول شیرینی و شکلات به عنوان جایزه خودداری کنید محدود کردن غذاهای چرب و پرکالری حذف کرد تنقلات ...
غذای کمکی برای نوزاد، خانگی یا آماده؟
، این زمان را برایش لذت بخش کند. 2) هنگام غذا خوردن، بهتر است کودک راست بنشیند و مقابل مادر یا پدر باشد به این ترتیب کودک می تواند آن چه را که در مورد غذا باید کشف کند انجام دهد و احتمال خفگی او هم به دلیل پرت شدن غذا به گلویش کمتر خواهد بود. در صورت امکان یک صندلی مخصوص غذا خوردن کودک برای این کار مناسب تر است. 3) غذا دادن باید با صبر و حوصله و همراه با نگاه کردن به چشمان کودک ، لبخند ...
راز زیبایی آیشواریا رای ، ستاره هندی
پوستی آشنا شوید، با ما همراه باشید. آیشواریا رای نه تنها موهای خوب و زیبا، بلکه پوست صاف و شفافی نیز دارد که همه آن نتیجه سبک زندگی سالم او می باشد. او از خوردن غذاهای سرخ کردنی، هله هوله، مشروبات الکی و کشیدن سیگار خودداری می کند و به جای آن از موادی چون میوه و سبزیجات که سرشار از ویتامین، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی هستند، مصرف می کند. او سعی می کند که غذاها را خودش در خانه اش درست ...
رفاقت بابا و مسعود با شهادت محکمتر شد
گروه جهاد و مقاومت مشرق - هوا بارانی است. زمین خیس شده و مرد میانسال کنار مزار شهید جوان نشسته و در نگاهش رازی موج می زند... شاید برای ما ایرانی ها که بهشت آبادهایمان پر از شهید است، تصویر شهید مصطفی نبی لو کنار مزار خواهرزاده اش شهید مسعود عسکری عادی به نظر برسد. یک عکس به ظاهر ساده اما با دنیایی حرف و معنی. برای درک بهتر این تصویر شاید بهتر باشد زندگی مردی را مرور کنیم که سال ها در طلب شهادت ...
آبمیوه ای زمستانی که توانایی حافظه شما را دو چندان می کند
تا 15 عدد مغز بادام مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: شکلات تلخ بالای هفتاد درصد نیز سرشار از آنتی اکسیدان است بنابراین افراد برای تقویت حافظه باید روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخ مصرف کنند. وی تصریح کرد: تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه هاروارد نشان می دهند که ترکیباتی که حاوی چربی اشباع هستند مانند گوشت گوسفندی، غذاهای آماده همچون ناگت و همبرگر و پنیرهای پرچرب ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
خطرناک می تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. استفاده از روغن گل گاو زبان ممکن است مدت زمان خونریزی را افزایش دهد به همین علت مصرف آن بر روی زخم ها باید با احتیاط انجام شود؛ افرادی که عمل جراحی انجام داده اند نیز باید حداقل تا 2 هفته پس از جراحی از استفاده از این گیاه خودداری کنند. مصرف دمنوش گل گاوزبان می تواند باعث افزایش فشارخون در برخی افراد شود. به همین علت افراد ...
با این خوراکی ها فشارخون را کنترل کنید
قلبی می شود. این روغن سر شار از آنتی اکسیدان در طبخ غذا ها به همراه دستور العمل های فراوانی مورد استفاده قرار می گیرد. این یک مسئله خوب است، زیرا این روغن سبب کاهش فشار خون می شود. بررسی های انجام شده در سال 2015 در اسپانیا نشان می دادند که " روغن زیتون با کیفیت در کاهش خطرات ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی تاثیر گذار است"، به همین دلیل مصرف آن به شدت توصیه می شود. ...
برای پیشگیری از گرفتگی عروق گردو بخورید!
کمک می کند، به این منظور در بعضی مناطق از گردو نارس ترشی درست می کنند که این ترشی برای افراد دیابتی بسیار مناسب است. جذب آهن را نیز در بدن افزایش می دهد و خون ساز نیز است. کلسیم و منیزیم فراوان آن هم به رشد استخوان ها کمک می کند و از آرتروز و پوکی استخوان ها جلوگیری می کند. وجود مقدار فراوان ویتامینE که به ویتامین جوانی شهرت دارد نیز در مغز گردو سبب شده مصرف آن باعث رفع چین و چروک های پوست شود و ...
آیا رژیم بسیار کم کالری، دیابت را درمان می کند؟
به دیابت می توانند با هر وعده غذایی، یک میوه به جز میوه هایی که نام بردیم، مصرف کنند، اما توصیه اصلی به این بیماران برای افزایش دریافت ویتامین ها و فیبرهای غذایی که کمک زیادی به پیشگیری از افزایش قند خون در بدن می کنند، این است که با تمام وعده های غذایی خود، حدود 1 یا 2 لیوان سبزی های برگ سبز مانند انواع سبزی خوردن، کاهو، اسفناج، بروکلی، کرفس و... را که کالری بسیار محدود و فیبر و ویتامین بسیار ...
از قریب الوقوع بودن آخرالزمان تا پیوند سر انسان!
...، اما نسخه سال 2017 آن منجر به انتشار بیانیه هایی در رسانه های عمومی مانند واشنگتن پست شد. در حالی که فاکس نیوز خلاف آن عمل کرد. در آخر نیز دانشمندان گفتند هیچ تهدیدی از جانب نیبیرو متوجه زمین نیست. دانشمندان مدل سنگی قطب جنوب را ساخته اند یکی از بدترین داستان های سال فقط یک اشتباه بود. رسانه های خبری ماه گذشته گزارش دادند که سنگ بیرون آمده از گوشته زمین به داغی ...
غذاهای پر فیبر را دریابید
کم فیبر باعث التهاب در تمام بدن می شود. کاهش التهاب روده در درمان اختلالات ایمنی مثل بیماری التهابی روده کمک می کند. فیبر همچنین به روند چاقی معکوس کمک می کند. ماه گذشته نتایج یک تحقیق در مجله تغذیه بالینی آمریکا نشان داد که مصرف بالای فیبر در کاهش وزن موثر است. سبوس، جو دو سر، زیتون سیاه، بادام، لوبیا قرمز، پسته، انجیر خشک، گردو، عدس، خرما، نارگیل، کنگر فرنگی، نان سبوس دار، لوبیای سفید و آلو بهترین منابع غذایی فیبردار است. ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
...> بهترین شیوه پخت بوقلمون چیست؟ اگر می خواهید غذای سالمی را با بوقلمون بپزید، توصیه می شود بوقلمون را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید. این شیوه طبخ بهتر از سرخ کردن است. چند بار در هفته بوقلمون بخوریم؟ توصیه می شود همه افراد سالم در برنامه غذایی روزانه شان انواعی از منابع پروتئینی و گوشت های مختلف را داشته باشند. صرف نظر از سلیقه و ذائقه غذایی تفاوت چندانی بین گوشت مرغ و بوقلمون وجود ندارد. در مجموع به خانم ها توصیه می کنیم در برنامه روزانه شان گوشت ها را داشته باشند و آقایان هم سه یا چهار بار در هفته گوشت بخورند. ...
غنی ترین مواد غذایی در سفره صبحانه/ دلایل مهم خوردن صبحانه
لواش هر واحد آن برش هایی به اندازه چهار کف دست می شود. نیمرو و املت چگونه ؟ در افراد سالم، مصرف نیمروی کم روغن در وعده صبحانه به عنوان تنوع مشکلی ندارد. ایمن ترین روش طبخ تخم مرغ، آب پز کردن آن است. در بیماران دیابتی و مبتلایان چربی و فشار خون و کبد چرب و امثال آن بهتر است از تخم مرغ آب پز استفاده و گاهی زرده آن را خارج و تنها به خوردن سفیده اکتفا کنند. استفاده از املت کم ...
تفاوت مصرف شیر برای افراد سرد مزاج یا گرم مزاج
مقدار کمی شکر یا قند آن را مصرف کنند و افرادیکه مزاج سرد دارند, بهتر است شیر را به صورت گرم و به همراه عسل یا پودر زنجبیل یا خرما میل کنند, در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی های دیگر نظیر گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزی ها، حبوبات، چیزهای شور، تند و ترش منع شده و شیر باید به تنهایی مصرف شود. مصرف همزمان شیر به همراه کمی نان در یک وعده غذایی توصیه می شود و غذای کاملی را تشکیل می دهد , یکی از ...
صبحانه سالم برای کودکان
ها یا کوکی های تهیه شده در منزل به همراه شیر کم چرب و چند تکه میوه می تواند جزء انتخاب های مطلوب برای مدرسه باشد. از طرفی بوفه مدارس نیز می تواند علاوه بر موارد مذکور حبوبات پخته نیز ارائه کند. والدین برای نهادینه کردن مصرف صبحانه به عنوان یک عادت غذایی مطلوب بهتر است از شب قبل برای آماده کردن صبحانه برنامه ریزی و مواد غذایی مورد نیاز را تهیه کنند. هم چنین، جهت صرف ...
شایع ترین تداخلات دارویی با غذاها
شفاآنلاین سلامت حتما تاکنون درباره فعل و انفعالات برخی داروها با بعضی از غذاها چیزهایی شنیده اید مثلا اینکه نباید آب گریپ فروت را به همراه داروهای کلسترول یا بلافاصله پس از آن مصرف کرد. به گزارش شفاآنلاین ، از این دست تداخلات دارویی با غذاها بسیارند. شایع ترین تداخلات تغذیه ای با داروها عبارتند از: آب گریپ فروت با داروهای کاهش کلسترول آب گریپ فروت به راههای ...
کدام اساتید دانشگاه، حوادث اخیر کشور را پیش بینی کرده بودند؟
پذیر و مدیریت بردار نیستند. آنان وقتی شورش خود را آغاز کردند یا تا دستیابی به نتیجه ادامه می دهند یا وارد فرایندی خسارت بار می شوند. یعنی فرایند گفت و گویی شکل نمی گیرد. اگر پلیس آنان را بزند آنان نیز سنگ و چوب برمی دارند و اگر به آنان شلیک شود آنان نیز سلاح های سرد و گرم بیرون می آورند. جمهوری اسلامی یک بار در اوایل دهه هفتاد شمسی در اسلام شهر، اراک، قزوین و مشهد با شورش محدود پابرهنگان رو به رو ...
توصیه امام رضا (ع) درباره مصرف کدو
های طب سنتی 1. طبع کدو سرد و تر است. 2.تخم کدو ضدکرم است. 3. روغن تخم کدو برای تقویت اعصاب مفید است. 4.تخم کدو مدر است. 5.تخم کدو مقوی است. 6. خوب است که آقایان هرچند وقت یکبار هنگام صبح یک ساعت بعد از صبحانه 50 گرم تخم کدو میل کنند برای پروستات مفید می باشد. 7. کدو برای یرقان مفید است. 8. خوردن زیاد کدو برای ...
پالس هایِ اصلاح طلبانه
تدبیر24 روزنامه آفتاب یزد نوشت: برخی سلبریتی ها می گویند از رای به روحانی پشیمان اند. برخی دیگر در مقابله با آنان می گویند پشیمان نیستند. برخی هم به شدت مشغول تحریک دو برخی قبلی هستند! به جای این کارها کمک کنیم دولت به وعده هایش عمل کند. همه وعده های آقای روحانی از ایجاد اشتغال تا کاهش درخواست مجوز شنود مورد تایید همه است. ما همه با هم هستیم! نترسید. این جملات نه سخنان یکی از طرفداران جوان تدبیر و امید در فضای مجازی ...
در سال 2018 منتظر این خودرو ها باشید (1) +تصاویر
محبوبیت این خودروی ژاپنی را بیشتر خواهد کرد. هوندا آکورد 2018 برای استفاده روزانه و مصارف کاری گزینه مناسبی است، این خودرو برای تفریحات و خوش گذارنی ها نیز همراه شما خواهد بود. هوندا در آکورد 2018 از یک موتور توربوشارژ با چهار سیلندر بهره گرفته است که شتاب خوبی را نسبت به مصرف پایین این موتور در اختیار راننده قرار می دهد. هندلینگ آکورد 2018 بسیار عالی است و شاهد تجهیزات پیشرفته ای در ...
آشوب و اغتشاش برای جبران شکست های راهبردی/ حق انحصاری خیانت!
شهر کرد اما نظر دیگر درباره آوردن اسب به داخل غلبه کرد. شب هنگام، نیروهای نفوذی، دروازه ها را گشودند و شهر به تصرف درآمد. اغلب ما تلقی افسانه از داستان اسب تروا داریم؛ حال آنکه این شگرد به عنوان پایه جنگ نرم و هوشمند مورد استفاده قرار می گیرد. 2- امروزه اسب تروا یا تروجان به هر ترفندی که باعث نفوذ در استحکامات یا محل حفاظت شده گردد، اطلاق می شود. در ادبیات سایبری، اسب تروا یا تروجان، برنامه ...
انواع روش های صحیح پخت غذا برای ارتقای سلامت
افرادی که صبحانه می خورند، در ادامه روز تمایل کمتری برای غذا خوردن دارند. البته باید در هر وعده غذایی، ما از کالری مناسبی استفاده کنیم. در واقع، نخوردن یکی از وعده های غذایی به گرسنگی بیش از حد منجر شده و هنگامی که این مساله به سطح بالایی برسد، خطر پر خوری ایجاد می شود. در گذشته، رژیم بدون چربی به عنوان رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شد، اما امروزه با تحقیقات بعمل آمده می دانیم ...
سفره سنتی برای مقابله با آلودگی هوا
...> بوییدن و خوردن سیب شیرین، انار شیرین، گلابی شیرین و پرتقال شیرین یکی از تدابیر کاهش ضررهای آلودگی هواست. بوییدن برگ اکلیل کوهی (رزماری) یا بهارنارنج یا عرق آنها، بوییدن برگ شمعدانی عطری و افزودن آنها به چای طبیعی به ویژه برای افراد مبتلا به خستگی ذهنی و کاهش هوشیاری بسیار مفید است. این غذاها را مصرف کنید به گفته متخصصان طب سنتی بعضی از خوراکی ها خاصیت خنثی کنندگی دارند و با مصرف ...