خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به جای گرانی بنزین، مسکن را رونق دهید/ 3 نگرانی از حذف 30 میلیون ایرانی از دریافت یارانه نقدی/ رای ...
گازی ایران است) به محصولات با ارزش افزوده بالا تبدیل می شود. در نه ماه نخست سال جاری، بیش از 5 میلیارد دلار میعانات گازی صادر شده که سهم 16 درصدی از صادرات غیرنفتی را به خود اختصاص داده است. میعانات نفتی در آمارهایی که به صورت غیررسمی توسط وزارت نفت اعلام می شود، عملاً در زمره صادرات مواد خام، یعنی نفت خام، قرار می گیرد و آمار صادرات آن به آمار صادرات نفت خام اضافه می شود! بنابراین، چندان ...
آشنایی با شهر نجف
اعیاد یا شهادت امامان، تعداد زائران و گردشگران به بیشترین مقدار می رسد. بهتر است قبل از هر سفری برای آن برنامه ریزی کرده و مقصد را کاملا شناخت تا دچار مشکل نشد. مدفن چند تن از امامان شیعه در شهر نجف است و به همین دلیل شهر نجف ، یکی از قطب های گردشگری مذهبی بخصوص برای شیعیان است. این شهر بدلیل وجود آرامگاه امام اول شیعیان و یکی از مهم ترین شهرهای عراق است و در گذشته بسیاری از عالمان دینی و مراجع برای ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل ابتلا به 16 بیماری/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
زندگی پر مشغله افراد تاثیر به سزایی داشته باشد. از سوی دیگر داشتن یک سبک زندگی شلوغ و پر دغدغه می تواند تاثیراتی منفی بر نوع خواب شما داشته باشد و به این ترتیب افراد علی رغم خستگی زیاد قادر به داشتن خوابی مناسب نبوده و روز بعد، کسل و خسته خواهد بود. نخستین موضوعی که باید در رابطه با داشتن یک خواب مناسب و خوب در نظر داشت، ریلکس بودن و داشتن خاطری آسوده است. برخی از افراد به طور طبیعی تمایل به شب ...
13 حفره بودجه 97
...، اصناف و تعاون قرار گرفته است. نامه مذکور درحالی روز گذشته از سوی پایگاه خبری اتاق ایران منتشر شد که همزمان کلیات لایحه بودجه در سال 97 نیز در جلسه کمیسیون تلفیق به رای گذاشته شد که با 52 درصد موافق، دو درصد ممتنع و 46 درصد مخالف به تصویب رسید. گفته می شود که احتمالا در هفته اول بهمن ماه این لایحه به صحن علنی مجلس خواهد رفت. متن نامه سه اتاق به لاریجانی در نامه ای که ...
کیوسک/ اخبار ویژه روزنامه های دوشنبه 11دی
می دهد. هر روز یک خبر خوش اقتصادی هدیه دولت حرف به مردم دولت در حالی که وعده ایجاد 900 هزار شغل را داده بود عملاً مشغول گران کردن قیمت ها است. وب سایت الف در این باره نوشت: نخستین سال از دومین دوره ریاست جمهوری حسن روحانی هم به نیمه های خود نزدیک شد. عملکرد دولت در حوزه سیاست داخلی و اقتصاد بیش از گذشته در کانون توجه افکار عمومی قرار گرفت. در این میان هم از ...
کمر درد، زنگ خطر ابتلا به خطرناکترین سرطان در بانوان
گروه سبک زندگی تیتریک ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند کمر درد و احساس درد در ناحیه کتف می تواند بر اثر ابتلا به سرطان و بروز تومور بدخیم در بانوان ایجاد شود. اکنون بسیاری از افراد گمان می کنند که کمردرد تنها به دلیل افزایش وزن، ضربه به کمر، حمل بار سنگین، نشستن بیش از حد برروی صندلی غیراستاندارد و کم تحرکی ایجاد می شود، اما پژوهش های جدید نشان می دهند که کمر درد می تواند ...
نسخه پیچی 315 هزار دلاری دشمن برای انحراف جامعه فرهنگیان
...، مردم به نقش مؤثر معلمان در رهبری فکری جامعه تأکید داشته اند. علی اصغر فانی وزیر وقت آموزش و پرورش در مراسم تجلیل از معلمان نمونه کشور در 15 اردیبهشت 94 در همایش تجلیل از معلمان نمونه با اشاره به انجام چند تحقیق میدانی در کشور، گفت: تحقیقات میدانی نشان داده است معلمان بالاترین مرجع در کشور توسط مردم انتخاب شده اند. با نگاهی به دوره های طلایی و نقاط عطف مبارزات مردم ایران با ...
طرز خوابیدن زن باردار، آنچه اهمیت دارد
وزن بیش از اندازه این مشکل را تشدید می کند بنابراین به مادران توصیه می شود در این دوران بیش از آنچه پزشک توصیه کرده، اضافه وزن نداشته باشند. دل درد از نوع بارداری در بیشتر موارد ترش کردن دوران بارداری ناشی از بازگشت محتویات معده به درون مری است، چرا که فعالیت دستگاه گوارش در طول بارداری کند می شود و غذا مدت بیشتری در معده و روده باقی می ماند و هم سوزش سردل و هم یبوست ایجاد می شود ...
باغ بانوان تیران و کرون، گرفتار حواشی
مواد مخدر، کاهش وابستگی به بازی های رایانه ای و شبکه های اجتماعی خواهیم بود. مدیریت شهری نگاه جامعی به نیازهای شهر داشته باشد احداث باغ بانوان از سال 94 با تاکید فرمانداری به صورت جدی در دستور کار مدیریت شهری قرار گرفت و شهرداری تیران در یک سال گذشته علاوه بر تملک زمین مطالعات فاز اول را نیز آغاز کرده و شهرداری دو شهر رضوانشهر و عسگران در حال جانمایی پروژه هستند. ...
سبک زندگی بیماران پارکینسون چگونه باید باشد
هر وعده را کاهش و تعداد وعده ها را افزایش دهید. از مصرف همزمان مواد غذایی سرد و گرم خودداری کنید. بهتر است دمای غذا با دمای محیط یکسان باشد تا حرارت آن باعث حالت تهوع نشود. بعد از خوردن غذا استراحت کنید، اما سرتان را بالا نگه دارید. فعالیت بعد از غذا ممکن است حالت تهوع را تشدید کند و باعث استفراغ شود. اگر بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب احساس تهوع ...
برای لاغری شکم چه کنیم؟ | رژیم لاغری فوری | راهکاری برای لاغری
به گزارش آفتاب، همه کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند این نکته را می دانند که شکم شش تکه بخشی اصلی از هدف شان است و رسیدن به این بخش کار بسیار سختی است، برای نمایان شدن ماهیچه های شکمی شما باید چربی های اطراف شکم خود را از بین ببرید و برای آب کردن چربی های شکمی شما مسیر سختی پیش رو خواهید داشت. در ادامه سری مقالات رسیدن به شکم شش تکه میخواهیم روشهای از بین بردن چربی را برای شما عزیزان ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
برای ساخت خون غنی از اکسیژن است. ورزش علاوه بر این، منجر به پمپاژ بهتر خون توسط قلب می شود. تنفس عمیق داشته باشید: با کشیدن نفس عمیق اکسیژن وارد ریه شده و به طور مستقیم وارد خون می شود. حبوبات را بیشتر بخورید: مصرف مواد غذایی غنی از فیبر منجر به کاهش کلسترول آل دی آل و کاهش تری گلیسیرید خون می شود. به اندازه کافی آهن مصرف کنید: آهن در مولکول های هموگلوبین وجود دارد ...
زندگی هایی که در طریق کار و خانه بر باد می رود
باشند یا چون صبح های بسیار زود بیدار می گردند در سرویس ها می خوابند. هنگامی 10ساعت در روز کار می کنید و بعد هم مسافت طولانی را طی می کنید، دیگر توانی برای رابطه اجتماعی با دیگران نمی ماند، وقت ها فراغت کم می گردد و همین خسته تر بودن و دلسردی و افسردگی؛ کارایی را پایین می آورد. آنان روزهایشان را به دور از جمع های خارج از کار می گذرانند. آنها کسانی اند که زیادتر وقت ها در جمع ها حضور ندارند و ...
معرفی دانه هایی سرشار از چربی مفید/دانه هایی که از قلب محافظت می کنند
بهتری را تجربه کنید و هم ارزش غذایی آن را بالا ببرید. همچنین دانه هاب آفتاب گردان برای اضافه شدن به اسموتی صبح شما نیز گزینه بسیار خوبی هستند. البته، شما می توانید آنها را خارج از کیسه فریزر نیز نگهداری کنید. کنجد این نقطه های سفید کوچک بر روی همبرگر شما فقط برای تزئین نیستند. دانه کنجد یکی از مواد تشکیل دهنده چند منظوره است. روغن کنجد که سرشار از یک نوع اسید چرب است که می ...
غنی ترین مواد غذایی در سفره صبحانه
مصرف شود .همچنین استفاده از نان سبوس دار یا جو در این وعده با ایجاد سیری طولانی مدت فرد را کمتر دچار ریزه خواری می کند. حذف صبحانه و لاغری آیا می توان با حذف صبحانه و کمک به کاهش اشتها از این رویه برای کاهش اضافه وزن و لاغری استفاده کرد؟ این روش توصیه نمی شود، چون به این ترتیب احتمال این که بدن دچار گرسنگی سلولی شود وجود دارد. از طرف دیگر، وقتی دریافت غذا کم شود، بدن به صورت ...
دمنوش هایی که در روزهای آلوده به دادتان می رسند
غذایی به ویژه در افرادی که مزاج سرد و خشک دارند موجب می شود که اثر های مخرب این آلاینده ها در بدن بیشتر شود. وی تصریح کرد: افراد باید از مصرف مواد غذایی مانند عدس، گوشت گاو و گوساله و حجم زیادی از مواد غذایی تند مانند سیر پرهیز، همچنین آن ها باید مایعات را به اندازه کافی مصرف کنند، زیرا در این صورت سموم در بدن رقیق و به راحتی از بدن خارج می شوند. از نوشیدنی هایی که مصرف آن در روز های ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا جمعه
: شکستن یخ سطح استخرها در فصول سرد به منظور هوادهی بهتر و مدیریت جیره غذایی رعایت نکات بهداشتی درمزارع پرورش ماهیان سردآبی جهت جلوگیری از بروز بیماری ها در دوره سرما استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در استان های چهارمحال و بختیاری و کهگیلویهوبویراحمد در روز ...
تاثیر مثبت مصرف ماهی بر خواب و هوش کودکان
محققان از والدین در مورد الگوهای خوابیدن افراد شامل مدت زمان، پریدن از خواب در شب و خواب آلودگی در طول روز پرسیدند. هنگامی که افراد به سن 12 سالگی رسیدند، رشد مغز آنها از طریق آزمون های IQ اندازه گیری شد . محققان پس از در نظر گرفتن عوامل مختلف در مطالعه خود دریافتند کودکانی که حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند، دارای نمراتی هستند که به طور متوسط 4٫8 امتیاز بیشتری از کودکانی ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
.... نیکوتین و زهروم وارد شده به بدن ناشی از مصرف سیگار، از طریق کلیه و به صورت ادرار از بدن دفع می شود. علاوه بر این، نوشیدن آب فراوان حجم زیادی از معده را پر می کند و از بروز اضافه وزن بعد از ترک سیگار جلوگیری می کند؛ چون یکی از مشکلاتی که افراد بعد از ترک سیگار با آن روبه رو می شوند، اضافه وزن بیش از حد است. قهوه و نوشیدنی های کافئین دار، ازجمله مواد غذایی ...
فال روز (11 دی-01 ژانویه)
...> اسفند امروز صبح که از خواب بیدار می شوید زیاد سر حال نیستید، اما با گذشت ساعات ابتدایی روز حالتان به وضعیت عادی خود باز خواهد گشت. شما در انجام مسئولیت هایی که به عهده دارید سعی و تلاش زیادی کرده و حتی برای انجام کارهای روزمره ای که علاقه ی چندانی به آنها ندارید هم انرژی زیادی را صرف خواهید کرد. بهتر است انرژی باارزش خود را برای کارهای پیش پا افتاده هدر ندهید و توان خود را برای انجام ...
تاثیر آلودگی هوا در بارداری، روی مادر و جنین
ماه هشتم به بعد بارداری آلودگی هوا باعث کاهش وزن جنین می شود. با توجه به آسیب های جدی آلودگی هوا، برای پیشگیری در سقط جنین و برخی ناهنجاری های جنینی چه توصیه ای است؟ زنان باردار بهتر است تا حد امکان در روزهای آلوده از تردد در فضاهای باز شهری خودداری کنند و سفرهای درون شهری خود را تا حد امکان کاهش دهند و در رژیم غذایی خود مصرف مایعات فراوان به ویژه شیر و همچنین سبزی و میوه ها را که ...
بوفه های مدرسه ها تهدید یا مجال برای سلامتی محصلین
لازم هست توجه داشت که هر فاز از رشد، منسوب به فاز قبل بوده و فاز بعد را تحت تاثیر قرار میدهد. اصولا محصلین به سه وعده غذایی کلیدی و 2 میان وعده در طول روز احتیاج دارند و لازم هست از تمامی گروههای غذایی دربردارنده شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات استفاده کنند و تعادل و تنوع غذایی در این سنین ارزشمند هست. حال با توجه به این که تغذیه محصلین در مدرسه ها بعنوان ...
ششمین کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ سلامت در زاهدان برگزار شد
. خانم گلوی زاده اضافه کرد: بیماری دیابت بیشتر در افراد بالای 30 سال،افراد چاق و افرادی که دچار افزایش فشار خون هستند شایع است. همچنین در ادامه این کارگاه آموزشی خانم نصرت گلوی زاده کارشناس بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت استان با اشاره به بیماری فشار خون؛ سردرد، خواب آلودگی، خونریزی بینی و تنگی نفس شدید را از علائم فشار خون بالا عنوان کرد و کنترل مرتب فشار خون، رژیم غذایی مناسب، وزن ...
به این دلایل با ورزش صبحگاهی آشتی کنید
یک دوره کوتاه هر روز ساعت 4 بعد از ظهر به باشگاه یا سالن ورزشی می رفتید، بهتر است بدانید که بدن شما در همان ساعت بهترین بازده را داشته است. مطالعات دیگری نشان می دهد که پایبندی و تعهد به یک زمان مشخص برای انجام تمرینات ورزشی عملکرد بدن را ارتقا می دهد، میزان مصرف اکسیژن را بالا برده، و در نتیجه فرد دچار خستگی کمتری می شود. اما برنامه ریزی ورزشی سخت تر از انتخاب یک عدد بر روی ساعت است. ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها: نفخ (یا گاز) می تواند به خاطر بلع هوا یا از طریق فرآیند هضم غذا ایجاد شود. باکتری های روده غذای نیمه هضم شده را تخمیر و تولید گاز می کنند. برای اینکه شکم صاف و بدون نفخ و ورم داشته باشید، خوراکی هایی که در ادامه نام برده ایم را در وعده های روزانه خود بگنجانید. برخی از آنها باعث می شوند تا به مدت طولانی تر سیر باشید و به همین دلیل ...
چرایی هوس خوردن خوراکی های شیرین
آیا شکلات، آبنبات و کلوچه دوست دارید؟ شیرینی ها در اشکال و انواع متفاوت در دسترس می باشند. مردم بعد از وعده های غذایی یا هر زمانی از روز محتمل هست با هوس خوردن یک خوراکی شیرین مواجه گردند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه تندرستی عصر ایران به نقل از “نیو هلث ادوایزر”، به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه تندرستی عصر ایران به نقل از “نیو هلث ادوایزر”، بعضی اشخاص شیرینی دوست ...
رژیم های غذایی خطرناک برای تندرستی
سه وعده غذایی هر روز خود به مدت 10 روز یا زیادتر لازم هست مایعات استفاده کند. این رژیم غذایی دربردارنده نوشیدن آب نمک یا ترکیبی از آبلیمو، آب، شیره افرا و فلفل کاین می گردد. این رژیم غذایی پاکسازی بدن و احساس سبکی و شادی زیادتر فرد را وعده میدهد. احتمال تجربه کاهش وزن با استفاده از این رژیم غذایی وجود دارد، اما اشخاص توده عضلانی خود را نیز در کنار چربی از دست می دهند و بعد از تمام شدن دوره رژیم به ...
مرغ خوب تر هست یا بوقلمون؟
مجله زندگی ایده آل: درخواست ها کنندگان تغذیه می گویند لازم هست در رژیم غذایی مان یک وعده گوشت دارا باشیم که معادل 65 تا 100 گرم گوشت پخته هست. ما ایرانی ها به استفاده مرغ و گوشت گوسفند و گوساله عادت داریم اما این روزها شاهد هستیم در فروشگاه های مواد پروتئینی گوشت بوقلمون هم مورد توجه مردم قرار گرفته و برای تنوع غذایی به سبد غذایی خانوار راه پیدا کرده هست. بوقلمون در فرهنگ خارجیها یک ...
درخت های بلوط زاگرس زیستگاه سنجاب ایرانی
128 تا 143 میلی متر، طول کف پا 50 تا 60 میلی متر، طول گوش 27 تا 29 میلی متر و وزن 330 تا 430 گرم است. احمدی با اشاره به اینکه سنجاب ایرانی روزها فعال است، افزود: این گونه جانوری در موقع احساس خطر به وسیله ناخن های بلند و تیزش و با استفاده از دم بلند و پشمالویش که به ایجاد تعادل کمک می کند، به سرعت از درختان بالا می رود. وی اضافه کرد: سنجاب ایرانی شناگر ماهری است، لانه را در ...
نمی توانیم سه وعده غذا به زندانیان بدهیم
.... به عنوان مثال در زندان ایلام که بازدید داشتم، یک بخشی از زندانیان کف خواب بودند و بین 10 تا 15 درصد زندانیان مان کف خواب هستند.اصغر جهانگیر همچنین به هزینه غذای زندانیان اشاره کرده وتوضیح داده است: در حال حاضر دولت برای سه وعده غذای زندانیان، 5 هزار و 400 تومان در نظر گرفته اما با توجه به تورمی که در حوزه غذا به ویژه مواد پروتئینی مانند تخم مرغ و سایر مواد غذایی دیگر اتفاق افتاده و شاهد ...
