خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرها روانشناختی زمین لرزه و راه های بهبود آن
قرار می گیرند ،دچار بیم و وحشت، از تکرار زمین لرزه می شوند. در این حالت فرد عدم کنترل بر شرایط و لطمه پذیری را تجربه می نماید. 5)استرس بعد از حادثه PTSD افراد مبتلا به PTSD عمدتا تمایل دارند که رخداد لطمه زا را "دوباره و دوباره" در ذهنشان، تکرار کنند، به صورت غیرمنتظره رابطه با حقیقت را از دست می دهند و احساس ناراحتی و بیم زیاد شدیدی را تجربه می نمایند. گاهی وقت ها حتی محتمل ...
خانم ها پس از 40 سالگی این ویتامین ها را بخورید
این ویتامین را می توان در گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ پیدا کرد. مصرف کلسیم را فراموش نکنید کلسیم سبب محکم شدن استخوان ها می شود و از آنجایی که اغلب خانم ها دچار بیماری پوکی استخوان هستند باید مصرف هر روزه این ویتامین را در برنامه روزانه خود قرار دهند کلسیم را می توانید از طریق خوردن لبنیات، سویا، کلم بروکلی و اسفناج به دست آورید. ویتامین D محافظ سلامت بدن ...
چرا چربی دور شکم دیر آب می شود؟
غذایی و نیز محیط زندگی باشد و حتی تغییر کند. خطرات مربوط به چربی شکمی چربی شکمی بیشتر از چربی های انباشته شده در قسمت های دیگر بدن نشان دهنده عوامل خطرزای دیگر است. چربی احشایی (شکمی) با بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، سندرم متابولیک، سرطان سینه و روده، فشارخون بالا، مشکلات مثانه و ناباروری در زنان و مردان در ارتباط است. سوزاندن چربی های شکم چربی سوزی ...
دانستنی هایی درباره کتواسیدوز دیابتی
کتواسیدوز دیابتی است. دانستنی هایی درباره کتواسیدوز دیابتی به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، کتواسیدوز دیابتی شرایطی بسیار جدی است که برای هر دو نوع دیابت (نوع 1 و نوع 2) می تواند رخ دهد و به واسطه ترکیبی از قند خون بالا و سطوح پایین انسولین شکل می گیرد، که موجب تولید بیش از حد کتون ها توسط بدن می شود. کتون ها می توانند برای اندام های بدن انسان سمی باشند ...
کیک لقمه ای هویج یک دسر رژیمی خوشمزه
به گزارش بلاغ ، دسر چیزی است که همیشه هوس می کنیم، اما تقریبا همیشه بخاطر خوردن آن احساس عذاب وجدان به ما دست می دهد! به نقل از تناسب اندام اما به لطف این دستور های آسان تهیه ی دسر که در آن ها بجای شکر از شیرین کننده های طبیعی استفاده شده است، می توانید بدون ترس از افت قند خون بخاطر زیاده روی در مصرفشان، با خیال راحت در خوردن آن ها افراط کنید. کیک هویج لقمه ای این دسر برای ...
حوادث شغلی چه بر سر کارگران می آورد
های خود نسبت به ایمن سازی کارگاه کوتاهی می کنند؛ تا زمانی که حادثه ای پیش بیاید و مجبور به پرداخت غرامت شوند. زندگی که دیه جایش را پرنمی کند قاعدتا زندگی کارگران پس از حادثه با قبل از آن متفاوت خواهد بود؛ کارگری که یک عضو از بدنش را از دست داده و کارگری که متحمل آسیب های جدی شده، دیگر قادر به یافتن کاری مناسب با شرایط جدیدش نیست و این امر معیشت خانواده اش را مستقیم تحت تاثیر قرار می دهد. در مواردی که حادثه منجر به فوت کارگر می شود هم دیگر هیچ کس نمی تواند جای وی را برای خانواده پر کند؛ حتی دیه! گزارش: پیام عابدی ...
آیا مصرف برنج باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟
شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین خوردن فیبر بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش خواهد داد. فیبر در برنج برنج قهوه ای از جمله غلات کاملی است که فیبر طبیعی داخل خود دارد. هنگامی که دانه برنج برای تولید برنج سفید فرآوری می شود سبوس خود را از دست داده و دیگر یکی از غلات کامل محسوب نمی شود. سبوس و ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
آرمان - روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی ها قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری ...
احتمال زنده مانی نوزادان نارس چقدر است؟
.... گاهی این انقباضات بدون درد می باشد و فقط سفتی و فشردگی در عضلات رحم ایجاد می شود. – درد های شکمی مانند درد های دوران پریود – افزایش و یا تغییر واضح در ترشحات واژینال و یا خونریزی واژینال – پارگی کیسه آب و دفع مایع روشن از واژن – درد و فشاردر قسمت انتهایی کمر – احساس اینکه جنین در حال فشار به سمت پایین است – تورم ناگهانی و یا شدید در پا، دست و صورت ...
علت استفراغ در نوزادان
نشانه بیماری نمی باشد غالباً در اوایل شیرخواری ایجاد می شود و به دلیل عدم تکامل اجزاء گوارشی است، معمولاً به صورت خروج کمی شیر بدون فشار از دهان شیرخوار است. حال عمومی کودک خوب است، وزن گیری مناسب است، نفخ شکم و بی قراری ندارد و هیچ گونه علائم تنفسی نیز وجود ندارد. استفراغ زمانی نشانه بیماری است که با فشار و جهنده، به رنگ سبز یا زرد تیره، همراه با بی قراری، تب، مشکلات تنفسی، اتساع شکم، عدم وزن ...
شامپو بدن بهتر است یا صابون؟
ترکیبات حلال در چربی استفاده می شود. اما در ترکیب شامپو بدن از مواد غیر صابونی استفاده می شود که به PH پوست نزدیک تر است. بین صابون و شامپو بدن اولویت با کدام است؟ بین ترکیبات این دو شوینده تفاوت چندانی وجود ندارد و از نظر تاثیرگذاری روی پوست و میزان شویندگی و تمیزکنندگی نیز در یک سطح قرار دارند. اما از نظر سهولت مصرف و بهداشتی تر بودن اولویت با شامپو بدن است ...
فرم شکم بعد از زایمان، دیاستازیس رکتی چیست؟
دیاستازیس رکتی جدایی عضلات رکتوس ابدومینوس در خط وسط و لینه آلباست. اگرچه علت این جدایی مشخص نیست اما در این اختلال، تداوم و یکپارچگی عضلات شکمی دچار آسیب می شود. این عارضه هم در زنان و هم در مردان به وجود می آید اما میزان شیوع در زنان بیشتر می باشد. به طور کلی هر جدایی که بزرگتر از 2 عرض انگشتان باشد، بعنوان دیاستزیس رکتی در نظر گرفته می شود. میزان شیوع این وضعیت منحصر به ...
آسیب های شایع گوارشی دراطفال، مراقب باشید
به مرکز درمانی را به تعویق می اندازد و این باعث می شود مواد غذایی مصرفی کودک از طریق سوراخ یا پارگی ایجاد شده در ناحیه دستگاه گوارش وارد خون شده و کودک با عفونت پیشرفته در بدن مواجه شود که در اغلب موارد به پایان زندگی کودک می انجامد متأسفانه با بروز این حوادث گاه شاهد هستیم پدر به هیچ عنوان نمی تواند از این سهل انگاری چشم پوشی کند و کانون یک خانواده متلاشی می شود. ...
افزایش شانس موفقیت پیوند عضو با فناوری نانو
دارو مبتنی بر نانوذرات معرفی کردند که می تواند به صورت مستقیم دارو را به اندامی که درون این دستگاه است، وارد کند. این گروه به صورت ویژه روی سلول های اندوتییل ، سلول های خونی که اولین سطح تماس اندام پیوندی با سیستم ایمنی فرد گیرنده را دارند. درمان مستقیم این سلول ها با استفاده از دارو می تواند منجر به کاهش التهاب تحریک کننده سیستم ایمنی بدن شود. محققان برای هدف گیری این سلول ها ...
هارپ و هارت
زیست بوم/ محمد حسین مهرزاد : این روزها در فضای مجازی و شاید هم نیز فضای واقعی، بحث درباره پروژه هارپ (HAARP یا همان پروژه ای که 25 سال پیش در آلاسکای ایالات متحده آغاز به کار کرد)، و تاثیر آن بر وقوع زلزله های و وضعیت آب و هوایی ایران زیاد است. البته کسانی هستند که این موضوع را دستمایه قرار می دهند تا هر مساله ای را به آن ربط دهند. ریشه خشکسالی در هارپ است، زلزله ها را هارپ ایجاد می ...
رژیم لاغری | رژیم برای لاغری فوری!
سالمندان : دوره میان سالی و سالمندی بدن با کاهش متابولیسم مواجه می گردد. به این حالت اصطلاحا حالت استراحت گفته می شود. در این سنین سوخت و ساز بدن کاهش می یابد بنابراین نباید انتظار کاهش وزن سریع داشته باشید و کاهش وزن نیاز به صبوری و پشتکار دارد. بسیاری از متقاضیان تغذیه در این سنین دارای بیماری های مرتبط با چاقی هستند مانند دیابت ، پرفشاری خون و ... این افراد نباید بدون نظر پزشک به خود فشار ...
با این روش ها استرس را دور و هیجان را وارد زندیگتان کنید
حد نمک می تواند موجب شود بدن شما آب را نگه دارد. مصرف نمک در فشار خون بالا نیز نقش دارد. چگونه عادت نمک خوردن را ترک کنیم؟ غذاهای تازه را به جای غذاهای کنسرو شده و یا فرآوری شده انتخاب کنید. سایر ادویه جاتی که می توانند مواد غذایی شما را خوش طعم و مزه کنند، انتخاب کنید، مانند پودر کاری، سیر ، زیره، و رزماری. دانش خود را در مورد موادغذایی و انرژی بیشتر، افزایش دهید. هنگامی که عصبانی ...
سه روش برای کاهش استرس
...: داشتن "استرس خوب" باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می شود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در واقع وجود این نوع از استرس بدن را وارد وضعیت "خودمحافظتی" می کند. با این حال زمانی که استرس مزمن شده و به شکل استرس بد ظاهر شود، فرد را دچار استیصال می کند و می تواند بر سلامت کل بدن تاثیر سوء بگذارد. همچنین بدن به لحاظ جسمی و اتوماتیک به آن واکنش نشان می دهد و ...
اولین قدمهای کودک، تجربه ای هیجان انگیز برای والدین
برداشتن اولین گام، لازم است کودک ایجاد تعادل و پایداری روی بدن و پاهایش را بیاموزد. اغلب کودکان از این طریق می توانند وضعیت هایی را که بیشتر احساس امنیت می کنند، بیابند. تا زمانی که کودکتان، آمادگی لازم را برای راه رفتن به دست نیاورد، هیچ گونه کمکی از دست شما برنمی آید. زمان راه افتادن کودک به رشد عوامل درونی او بستگی دارد و نه عوامل بیرونی. ورزش و کلاس های ژیمناستیک ممکن است برای والدین و ...
گازگرفتگی ؛ سوغات تلخ زمستان/ توصیه های ایمنی برای قبل و بعداز زلزله
به گزارش گروه استانی تیتریک ، با وجود تاکید وتوصیه هایی که مسئولان و رسانه ها در این زمینه به مردم دارند اما بازهم کم نیستند کسانی که در اثر گازگرفتگی جان خود و یا عزیزانشان از دست می رود. رعایت نکردن مسائل ایمنی، استفاده از وسایل گرمایشی غیراستاندارد یا بدون ترموکوبل، قرار نداشتن لوله بخاری در جای مناسب و یا گذاشتن آن در سطل آب و یا بسته شدن مسیر دودکش توسط شی خارجی از عواملی هستند که ...
تهرانی ها در معرض عفونت های ریوی/ سرفه در بارندگی نشانه آسم است/ حفظ سلامت قلب با مسواک زدن
کفش های نامناسب قرار می گیرد که می تواند عوارض کوتاه مدت و بلندمدت در پی داشته باشد. این نوع کفش ها، باعث توزیع نامناسب وزن در پاشنه و پنجه پا می شود. خستگی و درد در ناحیه پنجه و پایین آمدن کارایی فرد، یکی از عوارضی است که می تواند در کوتاه مدت برای فرد ایجاد شود. زمانی که فرد کفش پاشنه دار می پوشد، خون رسانی در انگشتان پا با مشکل مواجه می شود و این اختلال، تورم در پاها را به دنبال خواهد داشت ...
آن ها که ناخن می جوند، انسان های کمال گرایی هستند؟
بعضی از اشخاص در اغلب اوقات به جویدن ناخن های دست خود مشغول هستند، این افراد وقتی عصبانی، مضطرب، هیجان زده یا غرق فکر می شوند، به صورت ناخودآگاه دستشان را در دهانشان گذاشته و شروع می کنند به جویدن ناخن های کثیف و پوسته های اطراف آن. اما چرا این اتفاق می افتد؟ پاسخ این پرسش بسیار پیچیده تر از آن چیزی است که تصور می کنید. دانشمندان همچنان در پی یافتن پاسخ مناسب برای این پرسش هستند که چرا ...
نانو اکسید آهن؛ ماده ای با پتانسیل دوگانه بر روی جنین
...، تزریق حلال نانو (گروه شم) و عدم تزریق نانو اکسید آهن (گروه کنترل) تقسیم کردند. موش های گروه تجربی را در دوره بارداری با سه بار تزریق دوزهای مختلف 10، 30 و 50 میلی گرم بر کیلوگرم وزن موش در معرض این نانو ماده قرار دادند. پس از به دنیا آمدن فرزندان، زاده های نر جدا شد و بعد از بلوغ بررسی های ماکروسکوپی، میکروسکوپی و بافت شناسی روی آن ها صورت گرفت. نتایج به دست آمده از این تحقیق ...
فریب نخوریم - افشار دارابی*
ایران است که انتظار دارند مسوولان با جدیت و اهتمام بیشتری به مبارزه با آن بپردازند. 8- باید به ملت هوشیار ایران تبریک و آفرین گفت که صف خود را از عده ای ساختار شکن جدا کرده و از فضای به وجود آمده احساس نگرانی کرده و خواهان پایبندی همگان به قانون اساسی هستند تا گزندی به این خاک عزیز که به خون پاک هزاران شهید آغشته شده است، مورد طمعه ورزی بدخواهان و دشمنان قرار نگیرد. روزنامه انگلیسی گاردین ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
مصرف بوقلمون هم مانند سایر غذاها مزایا و معایبی دارد که بهتر است آنها را بدانید. آرامش در کنار بوقلمون گوشت بوقلمون به دلیل داشتن اسیدآمینه بیشتر موجب افزایش ترشح سروتونین در مغز می شود. این هورمون در کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش بدن مفید است. از این رو اگر می خواهید آرامش بیشتری داشته باشید بوقلمون را به رژیم غذایی تان راه دهید. البته برای اینکه از این خاصیت بوقلمون بهره مند ...
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
افراد مبتلا به ایسکمی میوکارد شود. ایسکمی میوکارد شرایط خطرناکی است که در آن موجودی اکسیژن در قلب به خطر افتاده است زیرا شریان ها مسدود شده اند. سبزیجات برگ سبز تیره درست زمانی که خیلی از گیاهان و در واقع سبزیجات رشد خوبی ندارند، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، کلم، برگ چغندر و برخی سبزیجات دیگر در سرمای فصل زمستان به خوبی رشد می کنند. در واقع، سرما می تواند تلخی آن ها را از ...
غنی ترین مواد غذایی در سفره صبحانه/ دلایل مهم خوردن صبحانه
لواش هر واحد آن برش هایی به اندازه چهار کف دست می شود. نیمرو و املت چگونه ؟ در افراد سالم، مصرف نیمروی کم روغن در وعده صبحانه به عنوان تنوع مشکلی ندارد. ایمن ترین روش طبخ تخم مرغ، آب پز کردن آن است. در بیماران دیابتی و مبتلایان چربی و فشار خون و کبد چرب و امثال آن بهتر است از تخم مرغ آب پز استفاده و گاهی زرده آن را خارج و تنها به خوردن سفیده اکتفا کنند. استفاده از املت کم ...
صبحانه سالم برای کودکان
فاقد مواد مغذی مورد نیاز روزانه کودکان است. از طرفی بعد از مصرف این مواد در صبحانه، کاهش قند خون اتفاق می افتد و کودک دوباره احساس گرسنگی می کند و به سختی می تواند فکرش را متمرکز کند. علاوه بر مواد غذایی مذکور، انواع نوشیدنی هایی که به آنها شکر اضافه شده باشد مانند: شیرکاکائو، آبمیوه صنعتی، انواع شیرهای طعم دار نیز از ارزش غذایی بالایی برخوردار نیستند و می توانند باعث چاقی و کمبود ریز ...
هشدار به خانم ها در خصوص کفش پاشنه دار
فرد کفش پاشنه دار می پوشد، احساس کشیدگی و خستگی در ساق پا داشته باشد و در اصطلاح دچار سندرم پای بی قرار شود. خشکی، گرفتگی، ضعف و درد، در اثر کوتاه شدن عضلات ساق پا به وجود می آید. وقتی عصب درگیر است زمانی که وزن روی پنجه ها می افتد، کاهش قوس عرضی پا ایجاد می شود و همین مساله باعث گیر افتادن عصبی به نام بین استخوانی در استخوان پا خواهد شد نتیجه این که فشرده شدن عصب، یک سندرم به ...
هشدار؛ عوارض عطرهای مصنوعی و خوشبو کننده ها برای سلامتی
مضرات فراوانی را برای افراد داشته باشند و سبب بروز برخی بیماری ها شوند. مطمئنا عطر ها تاریخچه طولانی دارند و در بسیاری مراسم و جشن ها توسط افراد گوناگون مورد استفاده قرار می گرفتند. اما در این مقاله، ما از عطر های دست سازی می گوییم که توسط انسان ها در سال 1800 ساخته شده اند. خطرات عطر های مصنوعی نه تن ها شامل علائم کوتاه مدت مانند آلرژی و ناراحتی تنفسی، بلکه سبب سر درد، سر گیجه و حالت تهوع می شوند ...
