سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ الکل و یک ماده مخدر را برای ورزشکاران آزاد ...

نیاز واقعی ما به آب چقدر است؟

به گزارش شفقنا زندگی، حدود 60 درصد بدن یک فرد بزرگسال را آب تشکیل می دهد. این یعنی بخش اعظم مغز، قلب، ریه، عضلات و پوست و حتی حدود 30 درصد از استخوان های ما. آب علاوه بر آنکه یکی از تشکیل دهنده های اصلی انسان است، در تنظیم درجه حرارت داخلی بدن کمک می کند، مواد غذایی را از داخل بدنمان منتقل می کند، مواد زاید را دفع می کند، تشکیل دهنده بزاق است، مفاصل را نرم می کند و حتی به عنوان یک جاذب شوک ...

تدبیری برای اقتصاد ناامید

...، این بود که حتی سرمایه فراوان نفت در آن سال ها نتوانست به رشد اقتصادی تکانی داده و آن را از کرختی نجات دهد. حالا همان اقتصاددانان شرایط فعلی را نزدیک شدن به یک بحران می دانند و اگرچه از تیم اقتصادی فعلی دولت دل خوشی ندارند و معتقدند افراد بهتری هستند که می توانستند در تیم اقتصادی کشور قرار داشته باشند و وضعیت بهتری را رقم بزنند اما معتقدند که در حال حاضر نمی توان با تغییر این تیم، شرایط ...

توصیه های امنیتی به کاربران فیلترشکن

به عطش کاربران برای استفاده از این سیستم ها این اتفاق دور از ذهن نیست. این کارشناس با اشاره به اقداماتی که دولت ها برای اختلال در فیلترشکن ها انجام می دهند، اظهار کرد: دولت ها قبلا پروتکل های امن را که فیلترشکن ها از آن استفاده می کنند را هدف قرار می دادند که این حتی باعث اختلال در فعالیت پروتکل هایی که بانکداری الکترونیکی هم از آنها استفاده می کرد می شد، اما حالا دیگر این اختلالات به ...

نحوه قنداق نوزاد، هر آنچه می خواهید بدانید

به صورت یک دستمال سه گوش دو لایه در بیاورید و روی نوار بگذارید. 3- نوزاد را طوری در وسط قنداق بگذارید که شانه های نوزاد روی لبه های بالای قنداق قرار گیرد. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم گردن و سر نوزاد بالاتر از لبه قنداق است. 4- لباس کودک را صاف کنید بخصوص در قسمت پشت تا تا بودن لباس باعث ناراحتی اش نشود. همان طور که کودک مثل دوران جنینی دست و پایش را جمع کرده گوشه پایینی را روی پاها ...

آرایشگاه های زنانه؛ از اتاقک های مصرف مواد مخدر تا محلی برای ماساژ!

خاتمه پرونده نیز انجام و در صورتی که نیاز به اخذ نظر کارشناسی باشد، پرونده برای کارشناسی به اتحادیه ارجاع خواهد شد. حسن بیگی اضافه کرد: اگر اقدامات آرایشگاه زنانه باعث وقوع جرم شده باشد، پرونده برای رسیدگی به دادسرای عمومی و انقلاب ناحیه 19 ویژه جرائم پزشکی ارجاع می شود که در آن راستا در صورتی که اقدام انجام شده منجر به ضرر جسمی و زیان فیزیکی به فرد شاکی باشد، مستوجب دیه می شود و پرونده در ...

فواید ادویه ها از نگاه محققان

ضدالتهاب و مناسب بیماران مبتلا به آرتروز است. از دردهای عضلانی پس از ورزش نیز پیشگیری می کند. دارچین دارچین با کاهش سطح قند خون، سیستم عصبی را بهبود می بخشد. این ادویه حتی می تواند در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک موثری باشد. در ضمن با کم کردن سطح قند خون، خواب شبانه خوبی برای فرد فراهم می کند. زیره سیاه زیر سیاه، ابرادویه دیگری است که فواید سلامتی ...

قیام 19 دی؛ خورشیدی درخشان در آسمان نیلگون انقلاب

آیه اِنّا فَتَحْنا لَکَ فَتْحَا مُبینا بر لب های تفتیده انقلاب بود. مردم قم نیز هر ساله این روز بزرگ و به یادماندنی را گرامی داشته و افتخار دیدار با رهبر معظم انقلاب را نیز به نام خود ثبت کردند و هر سال مردم قم در 19 دی مهمان معظم له می باشند. ** ریشه های قیام 19 دی انتشار مقاله توهین آمیز به امام راحل با امضای احمد رشیدی مطلق در 17 دی ماه 56 صورت گرفت. در روز انتشار مقاله ...

چای سبز را چه زمان و چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟

به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول سال های جوانی و میانسالی در بدن داشته باشند. قرص چای یا چای سبز؟ تبلیغات زیادی درباره لاغری سریع با قرص یا کپسول چای سبز در سایت های اینترنتی و برخی از مراکز فروش گیاهان دارویی دیده می شود که به مردم وعده می دهند با قرص های چای ...

غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب، چاق کننده است؟!

...، واقعا باعث چاقی می شود؟ هیچ رابطه ای بین غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب و اضافه وزن پیدا نشده است در تحقیقاتی که اخیرا انجام شده، محققان هیچ رابطه ای بین غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب و وزن اضافی در کودکان پیدا نکرده اند. در این تحقیق، محققان عادات غذا خوردن 1.620 کودک را از سال 2008 تا 2012 مورد بررسی قرار دادند. محققان هیچگونه رابطه ای بین چاقی یا اضافه وزن و غذا خوردن بعد از ...

رازهای سر به مُهر آیت الله هاشمی، دستبرد به دفترش و...

نوشتند اما این وصیتنامه پیدا نشده است. حال شاید نوشته های پراکنده ای بوده که می خواسته جمع کند. چون آقای هاشمی آدم خوش قلمی بود. هم نویسنده بود و هم ناطق. البته از یک روحانی فقیه پا به سن گذاشته بعید است که غیر از آن وصیتنامه که در سال 79 با خودکار آبی نوشته بوده و جایی هم خط خوردگی داشت، وصیتنامه دیگری نداشته باشد. قبل از آنژیوگرافی بود که فاطمه به او گفت این را بنویس. یک وصیتنامه 6 یا 7 ماده ای بود ...

6 دلیل بدبو شدن گاز معده

معده را بیشتر می کند و حتی بدبویی این گاز را افزایش می دهد. مواد غذایی سرشار از سولفور می توانند بوی شدیدا زننده و ناخوشایندی به گاز معده بدهند. سبزی های چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم و کلم در همین گروه قرار می گیرند و معمولا باعث ایجاد گاز معده بدبو می شوند. دیگر مواد غذایی سرشار از سولفور عبارت اند از سیر، پیاز، عدس، پنیر چدار، میوه خشک و مغزهای خام. محققان ...

ناگفته های محمدهاشمی از درگذشت آیت الله؛ جای شبهه وجود دارد

مجاز رادیواکتیو در بدن پدرش پرده بردارد و فاطمه هم از وجود وصیت نامه ای که اینک مفقود شده سخن به میان آورد. حواشی ای که به نظر نمی رسد به این زودی ها سایه اش از سر ماجرای درگذشت او کنار رود. در چنین فضایی و در نخستین روزهای ناآرامی هایی که حالا پشت سر گذاشته شده است، محمد هاشمی میزبان ما می شود و در گفت وگویش با ایسنا، هم از حال وهوای خانواده هاشمی در این یک سال می گوید، هم ماجرای راه ...

دلایلی که قانعتان می کند که زیتون بخورید

مطالعات ارتباط بین افزایش سطح گلوتاتیون در خون با مصرف زیتون را تایید کرده اند. گلوتاتیون یکی از آنتی اکسیدان های باارزش در طبیعت است. سطوح پایین تر از گلوتاتیون در خون می تواند منجر به فشار خون بالا، درصد بالایی از چربی در بدن و سلامت کلی ضعیف تر شود. از سوی دیگر، سطوح بالاتر این آنتی اکسیدان با سلامت بهتر و پیشگیری از سرطان رابطه مستقیم دارد. 9- زیتون به عنوان منبع آهن هر نوع زیتون ...

گیاهی معجزه گر در درمان دیابت

مواد آنتی اکسیدان است که ظرفیت آنتی اکسیدانی و محتوی ویتامین C خون را بهبود می بخشد و به همین خاطر مصرف این گیاه اثرات حفاظتی بر بافت های بدن اعمال کرده و در جهت کاهش استرس اکسیداتیو عمل می کند. بنا بر این یافته ها که مجله دانشگاه علوم پزشکی اردبیل به انتشار آن ها پرداخته، استفاده از گیاه دارویی نسترن می تواند به صورت کمکی در کنار داروهای کاهش دهنده قند خون مورد استفاده قرار گیرد. ...

همیشه پای یک من در میان است

... حالا که فوتبال ایران این دو مرحله را طبق معمول به خوبی و خوشی پشت سر گذاشته و عزیزان توجیهات و شعارهای شان را با مردم درمیان گذاشته اند، بد نیست نه با هدف فرهنگ سازی و این قبیل ادعاهای گزاف، که فقط به منظور تحلیل اجتماعی خاستگاه های این رسوایی، نگاهی به ریشه های جدیدترین فاجعه فوتبالی ایران بیندازیم. اول؛ از کودکی به یاد داریم وقتی والدین به کار نیکی تشویق مان می کردند و می پرسیدیم که مثلا ...

علائم سنگ کلیه در کودکان، گریه میکنه

پروتئین غذایی کودکان از گیاهان و سبزیجات است (مثل کشورهای آسیای جنوب شرقی، هندوستان، خاورمیانه و اروپای شرقی) میزان سنگ کلیه در اطفال بیشتر است. وی در ادامه با اشاره به اینکه دانستن اینکه سنگ از چه موادی تشکیل شده است، برای مشخص کردن نوع درمان اهمیت دارد، گفت: مواد ابتدا باعث تشکیل کریستال می شوند، این کریستال ها به کلیه چسبیده و کم کم بزرگ می شوند و تشکیل سنگ را می دهند. اگر اندازه سنگ ...

با مردان کوتاه قد ازدواج کنید!

. دانشمندان انگلیسی و آمریکایی هم با انجام تحقیقات مشابه در کشورشان متوجه شدند یک شخص با قد 182سانتی متر می تواند در سال تا چند هزار دلار درآمد بیشتری نسبت به یک شخص با قد 172سانتی متر داشته باشد. افراد قدبلند اعتماد به نفس بیشتری دارند و با احتمال بالاتری برای انجام کارهای جدید ریسک می کنند. مدیریت این افراد در سازمان های مختلف هم مقبول تر است و درصد بیشتری از آنها در شغل خود ارتقا می گیرند. ...

عفت مرعشی درسالگرد فقدان آیت الله در گفت وگو با شفقنا:امروز حکمت حرف های آیت الله هاشمی برای همه مشخص ...

. عفت مرعشی از دلتنگی های خود و صبر و شکیبایی آیت الله هاشمی رفسنجانی در برابر تهمت ها به خاطر حفظ نظام می گوید و حتی تأکید می کند که عده ای از وضعیت زندگی شخصی و ثروت آیت الله آگاه بودند، اما به خاطر حفظ منفعت های خود سخنی نگفتند. در میان همه اما و اگرهای دلیل فوت آیت الله هاشمی رفسنجانی، می گوید: در آزمایش هایی که بعد از فوت ایشان انجام دادیم در بدن او مواد رادیواکتیو از مقدار ...

سریع ترین راهکار های درمانی برای رهایی از سردردهای میگرنی

افراد مستعد میگرن استفاده نشود. از جمله این خوراکی ها می توان غذا های حاوی شیرین کننده آسپارتام، شکلات، پنیر، سوسیس سالامی و کافئین را نام برد، مصرف مواد غذایی سالم می تواند مانع از بروز میگرن شود. دارو های زیادی امروزه در دنیا برای کاهش، درمان و پیشگیری از بروز میگرن وجود دارد و کارشناسان توصیه می کنند افراد به جای خود درمانی و مصرف دارو های مختلف به متخصص مراجعه کنند تا علت اصلی بروز ...

مراقبت بعد از جراحی پستان، توصیه های مهم

هر جلسه 5 تا 10 دقیقه برای سرد کردن بدنتان زمان بگذارید. اگر بلند کردن وزنه جزئی از برنامه ورزشی روتین شما است، با پزشک خود در مورد محدودیت وزنی و چگونه افزایش دادن وزن وزنه ها مشورت کنید. انجام دادن هر ورزشی که باعث درد بدن شما می شود را متوقف کنید. اگر در طول ورزش کردن بازوی طرفی که جراحی انجام داده اید خسته شد، آن را با نرمش سرد کنید سپس به آن استراحت بدهید و بعد آن را بالا ببرید ...

اصلاح طلبان به بن بست رسیده اند/ هاشمی توسعه سیاسی را نمی فهمید

عادت های عجیب آلبرت انیشتین

DNA و نظریه نسبیت انیشتین همگی زمانی اتفاق افتاده که فرد در حالت بی هوشی و ناخودآگاه قرار داشته است. مثلاً گفته می شود نظریه نسبیت زمانی به ذهن انیشتین آمد که خواب گاوهایی را می دید که با برق کشته می شوند. اما آیا این واقعیت دارد؟ در سال 2004 دانشمند دانشگاه "لوبک" در آلمان این ادعا را با آزمایشی ساده آزمودند. ابتدا به تعدادی داوطلب تعدادی بازی آموختند. به تدریج و با تمرین در بازی مهارت ...

کم کاری تیروئید، بیماری شایع و کم خطر

ایمنی بر ضدتیروئید است زیاد کند. علائم این بیماری چیست؟ علائم بیماری خیلی معمولی است و بیشتر مواقع دیر تشخیص داده می شود. احساس خستگی، سرما،یبوست، خشکی و سردی پوست، پف آلودگی صورت و بدن و خواب آلودگی زیاد از علائم این بیماری هستند. اختلال در خونریزی های ماهانه در زنان نیزاز علائم مهم کم کاری تیروئید است. با اندازه گیری هورمون های تیروئید، کم کاری تیروئید بخوبی قابل تشخیص است ...

آلوئه ورا؛ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

مشتقات کرومون مثل آلوئه رزین 2A، B وC است. مواد قندی آن هم شامل: گلوکز، مانوز و سلولز، آنزیم ها شامل: اکسیداز، آمیلاز و کاتالاز، همچنین ویتامین هایی مثل B1، B2، B6، C، E و اسید فولیک و مواد معدنی مانند: کلیسم، سدیم، منیزیم، روی، مس و کروم دارند. خواص از نظر طب سنتی آلوئه ورا طبع گرم و خشک دارد. این گیاه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده و یبوست را برطرف و روده ها را پاکسازی می کند ...

انتشار نامه سرگشاده فعالان فضای مجازی به اعضای شورای عالی فضای مجازی همه مصائب فیلترینگ تلگرام

وابستگی به بیرون از مرزها برهانیم، اما در نبود قابلیت های تلگرام در شبکه های محدود داخلی، به نظر می رسد حفظ وضع موجود بهتر می تواند تامین کننده منافع ملی کشورمان باشد. ضعف های پیام رسان های وطنی در جریان فیلتر تلگرام بر همگان روشن شد و در حال حاضر بعید است فرد یا نهادی حاضر به دفاع از اپلیکیشن های داخلی باشد. شاید به همین خاطر وزارت محترم ارتباطات مجبور شد از برخی پیام رسان های خارجی دیگر رفع ...

خواص زردآلو برای کبد، چشم ها و دستگاه گوارش + ارزش غذایی

.... زردآلو که غنی از ویتامین A است ، علاوه بر بهبود بینایی، می تواند سلامت چشم ها را از طرق دیگر نیز بهبود بخشد. برای مثال یک مطالعه حیوانی در سال 2016 نشان داد که استفاده از عصاره هسته زردآلو به صورت موضعی باعث کاهش خشکی چشم از طریق افزایش تولید مایع اشکی در موش ها می شود. دیگر مواد غذایی که غنی از ویتامین A هستند عبارتند از : کبد گوشت گاو، سیب زمینی شیرین ، هویج ، کلم و ...

خوراکی های خوشمزه برای لاغری | رژیم لاغری فوری و آسان | برای لاغری چه بخوریم؟

کیلوکالری در هر 100 گرم قارچ قارچ ها معمولا در گروه سبزی ها قرار می گیرند. این مواد غذایی ویژه حاوی چند نوع از ویتامین های گروه B هستند و مقدار خوبی از پتاسیم و سلنیوم را برای بدن فراهم می کنند. قارچ ها، فواید مختلفی برای سلامت انسان ها دارند، از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و آثار ضدسرطانی. مقدار کالری: 15 کیلوکالری در هر لیوان، یا 22 کیلوکالری در هر ...

تغذیه سرطان پستان، شاید ندانید

در این مقاله شما مطالبی پیرامون تغذیه، رژیم غذایی و ورزش کردن در طول درمان سرطان پستان خواهید آموخت. بدون توجه به نوع درمان سرطانی که شما انجام می دهید، اکنون زمان آن است که با تغذیه مناسب، داشتن استراحت کافی و در صورت امکان ورزش کردن، به طور ویژه ای از خود مراقبت کنید. ورزش کردن در طول درمان سرطان پستان زنان مبتلا به سرطان پستانی که ورزش می کنند، نتایجی بهتر از دیگر زنان که ...

برای سلامتی کلیه ها این نکات را رعایت کنید

به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از ایران خبر - بیماری کلیوی که ناشی از آسیب دیدن این اندام است، بر روی قلب هم فشار می آورد. از طرف دیگر افرادی که دیابت یا فشار خون بالا دارند، در معرض خطر بیشتر دچار شدن به بیماری کلیوی هستند. برای کاهش خطر دچار شدن به بیماری کلیوی این توصیه ها را رعایت کنید: - فشار خونتان را در حد سالم نگهدارید. - غذاهای سالم بخورید، از چربی های اشباع شده، نمک و قند پرهیز کنید، مقدار زیادی میوه، سبزی و غلات سبوس دار یا کامل بخورید. - سیگار نکشید. - به طور مرتب ورزش کنید. انتهای پیام/ ...

راهکارهایی برای افزایش تمرکز حواس

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از زومیت، ذهن انسان به طور معمول طوری طراحی نشده که بتواند هرج و مرج های فضای اطراف خود را به راحتی مقابله کند چون هر یک از حواس در ظرف یک لحظه محرکی را از دنیای بیرون دریافت می کنند و همین امر می تواند تمرکز انسان را به راحتی مختل کند. متخصصان روانشناسی می گویند هر چند تقویت قدرت تمرکز کار نسبتا دشواری است اما غیرممکن نیست لذا در زیر به چند ن ...