خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گلو درد کودکان، علل شایع
اضافه کنید... کمی صبر کنید و در سه نوبت و هر نوبت 20 تا 30 سی سی از این معجون را با نبات یا ترنجبین و یا شکر سرخ شیرین کرده به کودک بدهید. برای درمان سرفه کودک, سینه ی او را با روغن بادام چرب کنید 4. اگر تب ندارد مقداری روغن بادام تلخ را در قاشق بزرگی گرم کرده و پیشانی، اطراف چشم و دماغ، گونه ها، گلو و تمام سینه را به آرامی چرب کرده و ماساژ دهید بعد پارچه گرمی را مرتب روی محل ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
از گردو برای زیبایی آشنا خواهید شد. 1 - استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی به پوست می رساند. 2 - استفاده از گردو برای داشتن پوستی درخشنده چربی های سالم و مفید گردو مثل امگا 3، پوست شما را سالم، درخشنده و جوان می کند. علاوه بر این، گردو پوست تان را مرطوب نگه می دارد و از نفوذ سموم به داخل پوست ...
این مواد غذایی را با هم نخورید/ محافظت از دندان ها با چای سبز
فراموشی در خانم های باردار کمک زیادی می کند؛ پس خوردن ماهی را از یاد نبرید. سلامتی با ورزش های قدرتی محققان دریافته اند که انجام ورزش های قدرتی، تراکم استخوان ها و حجم عضلات را در بانوان افزایشمی دهد و در کاهش BMI بدن آن ها نیز موثر است؛ BMI شاخص حجم بودن و دقیق ترین معیار چاقی در جهان است. افزایش حجم عضلات، موجب مصرف بهتر انسولین در بدن شده و در متعادل نگه داشتن ...
اضطراب و ترس در کودکان، نحوه برخورد
.... اگر مشکلی وجود دارد، به او نگویید که همه چیز مرتب است. 3- فعالیت های فیزیکی انجام دادن فعالیت های فیزیکی از مقدار هورمون آدرنالین در بدن می کاهد و باعث می شود کودک هنگام شب، خواب راحتی داشته باشد. ورزش مورد علاقه کودک را انتخاب و او را به تحرک تشویق کنید. او را در بازی های گروهی شرکت دهید تا در گروه احساس بهتری پیدا کنند. احتمال دارد کودک ابتدا مقاومت ...
روش هایی برای افزایش قد بعد از 18 سالگی
...> تغذیه تان چطور است؟ اگر رژیم غذایی متعادلی از درشت مغذی ها، ریز مغذی ها، میوه ها و سبزی ها نداشته باشید، به نفع قدتان نیست. چون سیستم بدن شما نیاز دارد که مواد مغذی درست و کافی در اختیارش بگذارید تا بتواند بهینه کار کند. اگر اهل هله هوله خوردن باشید، متابولیسم خوبی نخواهید داشت، جریان خون تان ضعیف بوده و استخوان های تان هم استحکام کافی ندارند. همه ی اینها می تواند باعث کوتاه ماندن قد شود. رژیم ...
من چقدر قد بلندم؟
رشد قد کودکان و نوجوانان قبل از بلوغ و بسته شدن صفحات رشد تاثیردارد، خواب به میزان کافی و در ساعت مناسب است. خواب عمیق قبل از نیمه شب (23و30 دقیقه تا 2 بامداد) باعث افزایش فرکانس و ضربان های هورمون رشد می شود. بچه هایی که به دلیل بازی با موبایل و اینترنت تا ساعت 2و3 صبح بیدار هستند به واسطه برهم خوردن ریتم بدن، دچار اختلال عملکرد هورمون ها می شوند و این موضوع بر رشد کودکان و نوجوانان تاثیر می ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
... نوشیدن آب فراوان به تخلیه سدیم اضافی از کلیه ها کمک می کند، آب مورد نیاز بدن را تامین می کند و به کاهش احساس نفخ و تورم کمک خواهد کرد. ورزش کنید ورزش کردن به دفع سدیم از طریق تعریق کمک می کند. اما باید نسبت به تامین آب مورد نیاز بدن توجه داشته باشید. موز بخورید پتاسیم به خنثی کردن سدیم کمک می کند. مواد غذایی مانند موز، لوبیا سفید، سبزیجات برگدار، و ...
سود کلان فرانسوی ها از افزایش 49 درصدی فروش رنو به ایران/ آینده مبهم صنعت مخابرات با انتصاب های سؤال ...
خوردن مردم نیز رفع خواهد شد. به این موارد دقت کنید: - تمام تحریم های بانکی، بیمه ای، مالی، حمل ونقل، پتروشیمی، فلزات سنگین و تحریم های اقتصادی به طور کامل لغو خواهد شد و نه تعلیق (روحانی،تیرماه 94) - امروز تحریم ها، حتی تحریم هایی که مربوط به موضوع هسته ای نبوده برداشته شده و این مسئله نیز اعلام شده است.(روحانی،16 اسفند 94) - تحریم های ظالمانه باید از بین برود تا سرمایه بیاید و ...
دانش روز راه نجات کشاورزی اصفهان از خشکسالی
احمدرضا منزه - اصفهان امروز : کشاورزی به عنوان یکی از ارکان اصلی اقتصاد در دنیا محسوب می شود. این بخش از اقتصاد همواره از جنبه های مختلفی مورد توجه بوده و از اهمیت خاصی در سراسر دنیا برخوردار است. کشاورزی با ایجاد بسترهای مناسب برای ایجاد اشتغال، تأمین امنیت غذایی، توسعه صنایع تبدیلی و تکمیلی، افزایش صادرات و ارزآوری و مواردی از این قبیل این توانایی را دارد که اقتصاد کشور را از بسیاری مشکلات ...
اجرای طرح پیاده از خانه تا مدرسه با حضور 250 دانش آموز صفاشهری+تصاویر
بیماری های قلبی و دیابتی کمک می کند، ورزش های متعادله مانند پیاده روی نیز منجر به بهبود پاسخ ایمنی بدن می شود. وی افزود: داشتن تحرک بدنی و تغذیه سالم باعث بهبود عملکرد مغز و افزایش خلاقیت در افراد می شود و اگر ورزش هایی مانند پیاده روی در فضای باز و طبیعت انجام شود در مقایسه با سالن های ورزشی نشاط و شادابی بیشتری ایجاد می کند. سید حمید مرتضوی مدیر آموزش و پرورش خرم بید در این پیاده روی ...
نمک نخورید تا سرطان معده نگیرید
پولیپ معده، افرادی که سابقه فامیلی ابتلا به سرطان یا سابقه جراحی معده دارند بیشتر از افراد دیگر در معرض سرطان معده هستند. این متخصص رادیوتراپی آنکولوژی، یادآور شد: پیروی از یک رژیم غذایی سالم، تامین ویتامین های ضروری بدن، مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزی، پرهیز از خوردن غذاهای آماده و کم کردن نمک مصرفی، داشتن تحرک، تا حد زیادی مانع از بروز سرطان معده می شود. ایزدپناهی با بیان ...
کیک شیر، کیکی آسان و خوشمزه
کیک شیر، کیکی آسان و خوشمزه است که در کنار یک لیوان چای یا شیر داغ، عصرانه ای دلچسب ولذتبخش خواهد بود. طرز تهیه این کیک بسیار راحت است و براحتی می توانید این کیک نرم و خوشمزه را تهیه کنید. مواد لازم تخم مرغ 4 عدد شکر 2 فنجان اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری آرد ساده 2 و 1/4 فنجان بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری شیر 1 و 1/4 فنجان کره نرم شده 10 قاشق ...
دیابت دوران بارداری، موقتی است؟
انسولین یکی از هورمون های بدن است که از طریق سلول های بتا (جزایر لانگرهانس) در لوزالمعده ترشح می گردد. انسولین، وظیفه انتقال قند داخل خون به درون سلول و تبدیل آن به انرژی را بر عهده دارد. در برخی از افراد مبتلا به دیابت، تمام یا بخشی از سلول های بتا از بین رفته اند که نتیجه آن کاهش یا قطع ترشح انسولین است. در حالی که در بدن برخی دیگر، انسولین به مقدار کافی ترشح می شود ولی ...
نشانه هایی که خبر از آغاز بیماری دارند
قهوه اکتفا می کنیم و می پنداریم که این نوشیدنی ها می توانند تمامی خشکی بدن را از بین ببرند درحالی که ان ها تنها به خشکی دهان می افزایند. ننوشیدن اب مناسب از جمله بدترین عاداتی است که یک فرد می تواند داشته باشد. تنها راهی که بدانید در این مورد سالم هستید این است که ادرارتان باید کاملا زرد رنگ باشد. ** اضافه وزن: چاقی و اضافه از جمله بزرگترین مشکلاتی هستند که شما می توانید داشته باشید. اضافه ...
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
توانید نوش جان کنید. همچنین می توانید 2-3 عدد چوب دارچین را به آب داغ اضافه کرده و 20 دقیقه صبر کنید تا عصاره آنها خارج شده و سپس آن را میل کنید. قندخون تأثیر مستقیمی روی وزن ما دارد و میزان گرسنگی مان را تحت تأثیر قرار می دهد. قندخون یکی از فاکتورهای تعیین کننده ی انرژی بدن است. هرقدر انرژی شما بیشتر باشد، تمایل بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت. هرقدر قندخون تان متعادل ...
مبارزه با 7 نوع بیماری با آجیل
پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن ...
انار میوه موثر در رفع اسهال و تقویت معده
.... انار غذاییت کمی دارد و خون( Blood ) صالح تولید می کند, نفّاخ, ملیّن و مدرّ است, خوردن انار بعد از غذا در گرم مزاجان سبب تخلیه معده می شود. انار میخوش در سردی و تری مایل به اعتدال است و در سایر موارد، مشابه انار شیرین است و در تسکین تیزی صفرا اثر بیشتری دارد و برای صفراوی مزاجان مناسب تر است. آشامیدن آب انار که با پیه داخل آن گرفته باشند با شکر، برای رفع اسهال ...
اثرات مخرب شکر روی مغز
مواد مخدر بیشتری طلب می کند. شکر خطر ابتلا به زوال عقل را بالا می برد: دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند، اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. طبق نتایج تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد، افرادی که میانگین قند خون آن ها 115 میلی گرم در دسی لیتر ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
ممکن است برای کمک به بهبود مقاومت به انسولین دارو تجویز کند. این اقدام می تواند مفید باشد، اما لزوما نباید راه حلی بلند مدت باشد. چربی مورد نیاز خود را از منابع سالم و مفید تامین کنید. لزومی ندارد تا یک رژیم غذایی کم چرب را دنبال کنید، اما باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو، و اسیدهای چرب امگا-3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان ...
با اشتیاق لخت شدم تا شلاق بخورم + عکس
هایی می کرد. بعد از هجوم عراقی ها آنها تا پنج کیلومتری اهواز آمدند و هر روز شاهد شلیک خمپاره و توپ به شهر بودیم. خرمشهر خالی از سکنه بود و تنها یکسری از نیروهای مردمی از شهر دفاع می کردند. اسارتتان در عملیات بدر چگونه اتفاق افتاد؟ در شرق دجله هلی کوپترهای دشمن نیروهای پیاده را مورد هدف قرار می دادند و ما برای مقابله با هجوم هلی کوپترها به منطقه رفتیم. نیمه شب رسیدیم و مشغول کارمان شدیم ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
به وجود می آید. علاج این احساس ناخوشایند ممکن است به سادگی خوردن یک موز غنی از پتاسیم باشد. پتاسیم به دفع سدیم اضافی از بدن یاری می رساند، به شما کمک می کند احساسی بیشتر شبیه خود قدیمی تان داشته باشید. اگر طرفدار موز نیستید، می توانید از سیب زمینی، کدو حلوایی یا خرما استفاده کنید. خیار هیدراته ماندن، کلید نگه داشتن سیستم گوارشی بدن در مسیر درست است که می تواند به شکم کمک کند که هم از داخل و هم از خارج، احساس صافی و تختی کند. به غیر از نوشیدن آب، شکم خود را با مواد غذایی کم کالری که به خاطر خاصیت آبرسانی شان معروف هستند، پر کنید مانند خیارهای خنک کننده. ...
کله پاچه را چه زمانی بخوریم؟
هیچ عنوان توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه 100 گرم مغز گوسفند، 1000 میلی گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد ...
کدام تفکرات سلامت روان ما را به خطر می اندازد؟
...، بیشتر افرادی که از آنها استفاده می کنند به سختی می توانند از آن خارج شوند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مراقبه و تمرکز حواس بسیار موثرتر از دارو بوده و می تواند اثرات معجزه آسایی در درمان اضطراب و افسردگی داشته باشد. هم چنین یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش، روابط سالم، یک شغل خوب و خودمراقبتی می تواند بیماری روحی را بهتر کند. شما بسیار قدرتمند هستید بنابراین به جای استفاده از داروهای ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
متخصص می توانید مصرف کنید عرق گیاهی خارخاسک عرق خارخاسک جزء عرق های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه می کند. مادرانی که دچار کهیر می شوند یا پوست شان خارش پیدا می کند (به خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با خوردن این عرق حالشان بهتر می شود؛ همان طور که گفته شد عرق خارخاسک جزء یکی از عرقیاتی است که خون را تصفیه می کند. به دلیل افزایش هورمون های ...
رابطه کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدن
می شوند؟ این مساله که برخی انواع مواد شیمیایی بالقوه مضر در سلول های چربی انسان ذخیره می شوند، درست است. نگرانی اصلی در این زمینه به گروهی از مواد شیمیایی به نام آلاینده های آلی پایدار (POPs) مربوط می شود. متاسفانه، پرهیز از مواجهه با این مواد شیمیایی فوق العاده دشوار است، زیرا آنها همان گونه که از نامشان مشخص است حالتی پایدار در محیط زیست و بدن ما دارند. بدن به روش های مختلف ...
طرز تهیه مافین میگو با سبزیجات
مجله سرآشپز: مافین میگو یک فینگرفود دریایی خوشمزه است که به راحتی تهیه میشود. این مافین متفاوت را با سبزیجات درست کنید و از آن لذت ببرید. مواد مورد نیاز: میگو: 300 گرم پنیر ورقه ای: به میزان لازم آرد (الک شده): 1.5 پیمانه بیکینگ پودر: 1 ق چ پیازچه (ساطوری شده): 2 عدد هویج (رنده شده): 1 عدد تخم مرغ: 2 عدد شیر: یک چهارم پیمانه + به میزان لازم زعفران (دم کرده): 2 ق س کره (ذوب ...
دلایل ابتلا به دیابت
زیست بوم : اگر حتی اندکی برای سلامتی خود ارزش قائل هستید، احتمالا با قوانین پایه به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یعنی سالم غذا خوردن، فعال بودن، و حفظ وزن سالم آشنا هستید. اما عوامل دیگری نیز می توانند در ابتلا به دیابت نقش داشته باشند، که برخی از آنها حتی می توانند موجب شگفتی انسان شوند. در ادامه با برخی از این نمونه های عجیب بیشتر آشنا می شوید. عدم مصرف بی دلیل گلوتن ...
نشانه های ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک
... صالح پور افزود: همچنین این بیماران در معرض عوارض جدی همچون بیماری های قلبی وعروقی و دیابت هستند و بدن آنها به دلیل ایجاد مقاومت به انسولین دچار افزایش قند خون می شود. وی با تأکید بر اینکه پیشگیری و درمان این بیماری در دوران بلوغ باید مورد توجه قرار گیرد، افزود: تغییر شیوه زندگی، ورزش کردن، کاهش مصرف قند و چربی، افزایش مصرف فیبر و سبزیجات در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری بسیار ...
تست چهار جوابی و مهارت های زندگی
رابطه با اعتیاد و پیشگیری از آن می دانند در حالی که در آموزش این مهارت ها در دوران کهنسالی نیز پرهیز از گوشه نشینی، تشویق به حضور در اجتماع، ورزش و تحرک و اهمیت سلامت جسمی و تغذیه سالم تبیین می شود. صدیقه خسروانی با بیان اینکه سالمندی خود به صورت ناخودآگاه با برخی تنش های روانی چون احساس غیرمفیدبودن، ترس از تنهایی و مشکلات جسمی همراه است، افزود: پیشگیری از انزوا و دغدغه های سالمندی، عدم ...
علل شایع سردرد و راه های رفع آنها
های غذایی : برخی غذاهای آماده حاوی مواد شیمیایی نگه دارنده است که می تواند تشدید کننده میگرن باشد. نوشابه های گازدار، و گوشت های فرآوری شده مجرمان دیگر شروع این سردردها هستند. دوری از مصرف این غذاها تجربه چنین سردردهایی را کاهش می دهد. سردرد بستنی: سردردهای بستنی به دلیل خوردن غذاهای منجمد مانند بستنی ایجاد می شوند و تنها مرهم آن آهسته خوردن و یا توقف خوردن تا یک دقیقه است، یا می توانید ...
