خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلوغ زودرس دختران و اهمیت توجه به مشکلات روحی حاصل از آن
شعار سال: تحقیقات قبلی نشان داد بلوغ زودرس دختران می تواند با اختلالات روحی از جمله افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن همراه باشد. همچنین این مطالعات نشان می دهد این افراد مستعد مصرف مواد، بزهکاری و ترک تحصیل کند. محققان دانشگاه کرنل با بررسی هشت هزار دختر آمریکایی به مدت 14 سال دریافتند اختلالات روحی و رفتارهای ضد اجتماعی مرتبط با بلوغ زودرس می تواند اثری ماندگار داشته باشد و تا ...
بافتن فشار خون را کاهش می دهد
تحقیق را پس از دریافت گزارش هایی از 15 هزار داوطلب انجام دادند که نوشته بودند این سرگرمی کیفیت زندگی انها را تقویت کرده است. محققان متوجه شدند که بافتنی بافتن همانند یوگا آرامش بخش است، حواس انسان را از دردهای مزمن مانند آرتریت منحرف می کند و موجب تقویت سلامت، پایین آوردن فشار خون و تقویت ذهن می شود.همچنین بافتنی بافتن موجب کاهش حس تنهایی و انزوا می شود و به افراد مسن اجازه می دهد که احساس ...
رفع چروک های صورت، راهکار برای بانوان
غذایی صحیح و مفید برای بدن و پوست است. رژیمی که در آن خبری از غذاهای پر چرب نباشد و در عوض پر باشد از میوه و سبزیجاتی که درصد بالایی ویتامین C، فیبر، پروتئین و دیگر ویتامین ها را درون خود جای داده اند. علاوه بر این؛ سهم قابل توجهی برای ماهی در سبد غذاییتان قائل شوید. ماهی نه تنها سرشار از فسفر است بلکه به دلیل امگا 3 و دیگر اسیدهای چربی خاصیتی شبیه مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان پیدا می کند و نقش ...
با این راهکار ها گونه هایی برجسته خواهید داشت!
...، تازه و سلامت بماند. گونه هایی که قرمزی طبیعی دارند، به صورت طبیعی پر تر دیده می شوند. اگر بدنتان به میزان مورد نیاز روغن دریافت نکند، پوستتان آسیب دیده وگونه هایتان لاغر می شوند. روغن را به برنامه غذایتتان اضافه کنید و با یک روغن سالم و مفید مانند روغن زیتون، آشپزی کرده و به صورت مرتب از آجیل ها و مغزهای سالم استفاده نمایید. اگر تصمیم گرفته اید تا روغن را به صورت ...
شاغل شوید: بیست و یکم اسفندماه 1396
استخدام نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران- 19 اسفند 96 داوطلبانی که دارای کد رهگیری می باشند نیاز به ثبت نام مجدد در سامانه ندارند. سامانه برای تکمیل اطلاعات فعال می باشد.در صورتیکه کلمه عبور خود را فراموش نموده اید کد ملی خود را به مدیریت گزینش استان محل سکونت اعلام نمایید. نحوه دریافت کد رهگیری *ثبت نام بدون دریافت کد رهگیری فاقد اعتبار می باشد* پس از مطالعه شرایط ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت 4 نکته در تغذیه
به گفته محققان، گوشت گوساله برای سلامت خطرناک نیست. اگر برش های کم چرب، با پخت مناسب و با اعتدال مصرف شود، می تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. گوشت مرغ هم منبع خوب غذایی است که هیچ ریسک مشخصی از سرطان ندارد. 3. باور غلط در مورد روغن ها به گفته خیات، هیچ سند محکمی وجود ندارد که هر نوع روغن ماهی یا گیاهی می تواند موجب کاهش ریسک سرطان شود. در برخی موارد همچون خانواده روغن های ...
برای جلوگیری از سرطان روده چه بخوریم؟
روده را قبل از 50 سالگی کنترل نمی کنند مگر اینکه فرد به دلیل عوامل ژنتیکی یا سایر بیماریها در معرض خطر باشد. متاسفانه زنان و مردان زیادی در دهه ی 30 و 40 زندگی خود دچار سرطان روده ی بزرگ و مقعد می شوند. حالا این سوال مطرح می شود که برای کاهش این ریسک چه می توان کرد؟ کولونوسکوپی یا کولوگارد انجام دهید بهترین راه پایین آوردن خطر سرطان کولورکتال، اسکرین شدن است اما اگر با ...
عوامل خطرناکی که باعث زوال عقل می شوند
.... هر پنج واحد افزایش در شاخص توده بدنی، خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان یک سوم افزایش می دهد. افزایش قند خون دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. نتایج مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
نمی کنید، خروجی ادرار کاهش یافته و ادرار با سرعت کمتری جریان می یابد که در این شرایط احتمال تشکیل سنگ کلیه افزایش می یابد. روغن ماهی روغن ماهی، چربی استخراج شده از بافت ماهی، به پیشگیری از بیماری های بسیاری کمک می کند. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین های A و D است. روغن ماهی در میان دوستداران سلامت به واسطه فواید مختلف خود از محبوبیت بسیاری برخوردار است. نتایج ...
غروب امید به زندگی جوامع غربی در سایه بحران تنهایی
، روانی و عاطفی آن هشدار می دهند. به گفته محققان، انزوا اجتماعی می تواند عوارضی همچون افزایش خطر ابتلا به بیماری ها قلبی، دیابتی و سرطان را به دنبال داشته باشد. اکثر پزشکان بریتانیایی روزانه یک تا پنج بیمار را که با خطر انزوا و تنهایی مواجه هستند، معاینه می کنند. سایه تنهایی هم نشین مردم غرب امروزه آمار تنهایی در آمریکا و اروپا روند روبه رشدی را دنبال می کند. به عقیده کارشناسان ...
تغییر ساعت رسمی کشور برای سلامتی ضرر دارد!
حدود زیادی متفاوت است و به همین دلیل تحقیق در مورد چگونگی تاثیر این شیوه بر مصرف انرژی اغلب محدود و متناقض است. تغییر ساعت تابستانی امروزه با چالش های دیگری نیز روبرو شده است و موجب پیچیده تر شدن حفظ زمان موجب اختلال در ملاقات ها، پرداخت صورت حساب ها، حسابرسی، تجهیزات پزشکی و تجهیزات سنگین و همچنین الگوی خواب افراد می شود. یک گروه از محققان دانشگاه "کلرادو" در مطالعه اخیر ...
عوارض نشستن طولانی مدت، قابل توجه خانم ها
نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود، حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال، شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید.با خطرات نشستن های طولانی مدت آشنا شوید. نشستن ...
درمان تیرگی دور چشم، خانم ها مطالعه کنند
پزشکان به افراد توصیه می کنند هنگام شب زود بخوابند و 30 دقیقه پیش از خوابیدن نیز تمام وسایل الکترونیکی را از خود دور کنند. مصرف نکردن شکر: رژیم غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها و کاهش مصرف شکر فرآوری شده از التهاب بدن می کاهد و یکی از اثرات کاهش التهاب در بدن رفع حلقه سیاه زیر چشم است. مشورت با متخصص آلرژی: آلرژی یکی از مهم ترین عوامل تیرگی زیر چشم است. زمانی که بدن با مواد آلرژی زا ...
سور تا سوز آخرین چهارشنبه سال
. سرهنگ هاشمی اظهار کرد: موارد بسیاری از قانون مجازات اسلامی ، قانون مجازات دارندگان اسلحه و مهمات مانند ماده 676، 678، 689 قانون مجازات اسلامی به موضوع استفاده از مواد محترقه و اخلال در نظم و امنیت و سلامت شهروندان اشاره دارد و قانونگذار برای هر مرتکب تخلف و جرم، مجازاتی را تعیین کرده است. معاون پلیس پیشگیری ناجا به اهمیت نقش رسانه ها تاکید کرد و افزود: در رسانه ملی، مکتوب، شنیداری و ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
هایی موثر است. به هر حال در نظام اسلامی حق انتخاب با مردم است. مردم رئیس جمهور را انتخاب می کنند و به تبع آن رئیس دولت نیز وزرایش را. قاعدتا اولین قدم انتخاب صحیح و تشخیص درست مردم است. در ثانی نقش نظارتی مجلس یا تاکنون نادیده گرفته شده یا در پاره ای موارد اصلا به آن توجهی نشده است. نقش نظارتی مجلس بسیار حائز اهمیت است. مجلس می تواند مانع رفاه طلبی برخی مسئولان شود. مثلا مجلس می تواند قانونی مشخص ...
موسوی خوئینی ها با تمسخر می گفت: کروبی هم دارد روانی می شود!/ کروبی می گفت: "خط امام فقط برای خود امام ...
به او می سپارند و در نامه 1367/10/25 خطاب به وی می نویسند " از شما می خواهم هرچه می توانید سعی و تلاش نمایید تا هدف قیام مردم را مشخص نمایید، چراکه همیشه مورخین اهداف انقلاب ها را در مسلخ اغراض خود و یا اربابانشان ذبح می کنند". وی که متولد 1321 است، از ابتدای نهضت امام خمینی همراه او و در نجف و نوفل لوشاتو عضو دفتر امام خمینی(ره) بود. وی در سال 67 به همراه مهدی کروبی و امام جمارانی نامه ...
رژیم غذایی پرفیبر | احتمال کمک به درمان دیابت نوع 2
احتمال است که فیبرهای تاثیرگذار بر این گروه از باکتری های روده در نهایت می توانند به بخش اصلی رژیم غذایی و درمان ما تبدیل شوند. مصرف فیبرهای مناسب می تواند موجب ایجاد توازن مجدد در میکروبیوم های روده شود؛ میکروبیوم ها، اکوسیستمی از باکتری های دستگاه گوارش هستند که به هضم غذا کمک کرده و برای سلامت انسان مهم هستند. به گفته محققان، تحریک گروه منتخبی از باکتری های روده از طریق رژیم ...
اختلال عملکرد کلیه درزنان شایع تر ازمردان
ابتلا به بیماری مزمن کلیه قرار دارند. با توجه به افزیش عوامل خطری مانند فشار خون و دیابت در جهان، به بیماری هایی که در ارتباط مستقیم با این عوامل وجود دارند، توجه بیشتری می شود که یکی از شایع ترین بیماری های مرتبط با این بیمارها، امراض مزمن کلیوی هستند. بیماری مزمن کلیه به کم خونی، ضعف استخوانی، آسیب های عصبی و فشار خون بالا منجر می شود. این عارضه در مراحل نهایی، به نارسایی کلیه منجر می شود و ...
از فواید و مضرات روغن ذرت خبردار شوید
حتما فواید زیادی برای روغن ذرت شنیدین اما شاید از همه ی اون چیزی که باید در موردش بدونین تا بتونین استفاده ی بهتری ازش داشته باشین مطلع نباشین. مثلا میدونین که جلوگیری از استرس، کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد، محافظت از پوست، افزایش سلامت بینایی و به حداقل رسوندن حساسیت آلرژیک، از فواید اونه اما شاید ندونین که مصرف این روغن دقیقا چه عوارضی براتون داره، مثلا افزایش وزن یا خطر ابتلا به سرطان رو به دنبال داشته باشه، در ادامه توضیحاتی در این باره در اختیارتون قرار میدم که امیدوارم براتون مفید باشه. ...
ارتباط بین مصرف مکمل روزانه کلسیم و افزایش ریسک پولیپ
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، پولیپ ها سرطان زا نیستند، اما در صورت عدم برداشته شدنشان، برخی از آنان می توانند در نهایت تبدیل به سرطان شوند. محققان عنوان می کنند برای اثبات این یافته ها نیاز به تحقیقات بیشتری است. اما به گفته محققان، اگر مکمل کلسیم موجب افزایش خطر پولیپ شود، می تواند مفهوم مهمی در پیشگیری و غربالگری سرطان روده بزرگ داشته باشد. در این مطالعه، محققان ...
نکاتی برای مادران شیرده، عید چیکار کنیم؟
شادی و جشن مردم به بار خواهد آورد. در ایام دید و بازدید های نوروزی، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و این تغییرات ممکن است سلامت شما مادر شیرده را به خطر اندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مادران شیرده درایام نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است. مادران شیرده باید در ایام نوروز توجه ویژه ای به تغذیه خود داشته باشند. ...
6 نشانه هشدار دهنده ابتلا به دیابت
دانشگاه شیکاگو متوجه شدند که چگونه کم خوابی می تواند سبب ابتلا به شرایط پیش دیابت در مردان جوان سالم شود. محققان در این مطالعه متوجه شدند که کم خوابی مداوم موجب افزایش سطح اسید چرب در خون می شود. افزایش سطح اسید چرب سوخت و ساز چربی را مختل و توانایی انسولین را برای تنظیم مناسب قند خون از بین می برد و در نتیجه منجر به ابتلا به دیابت می شود. قطع کافئین در بعد از ظهر، خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت ...
خطرناک ترین قرص دنیا را بیشتر بشناسید!
شدید باشد. این مشکلات می توانند در طول روزها یا هفته ها پس از مصرف اکستازی بروز کنند. مشکلات عصبی تحقیقات روی حیوانات مصرف اکستازی را با آسیب های طولانی مدت به نورون هایی که در خلق و خوی، تفکر و قضاوت دخیل هستند، مرتبط می سازند. مطالعه ای در نسل های غیر انسانی نشان داد که تنها 4 روز مصرف اکستازی باعث آسیب به پایانه های عصبی سروتونین میشود که 6 تا 7 سال بعد مشخص میشود. در حالی که ...
10 عادت ساده ی صبحگاهی برای موفقیت در کاهش وزن
از حمل ونقل عمومی در کاهش وزن و کاهش خطر اضافه وزن نقش دارد. وقتی محققان 822 نفر را در طول 4 سال مورد مطالعه قرار دادند، دریافتند کسانی که با خودروی شخصی تردد می کنند بیشتر از افرادی که از حمل و نقل عمومی استفاده می کنند، در معرض چاقی و اضافه وزن هستند. در تحقیقی مشابه روی 15 هزار و 777 نفر، مشخص شد که استفاده از وسایل نقلیه عمومی یا روش های تردد پرتحرک مانند پیاده روی و دوچرخه سواری ...
فواید گریپ فروت که شاید نمی دانستید
انسولین را کاهش بدهد. محققان می گویند که خوردن تمامی گریپ فروت به طور کامل، اساسا با کنترل قند خون با کیفیت بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 همراه می شود. گریپ فروت می تواند سلامت قلب را ارتقا بدهد مصرف گریپ فروت به طور منظم، عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول خون بالا را کنترل می کند و در نتیجه سلامت قلب را ارتقا می دهد. این اثرگذاری ...
بایدهاونبایدهای خوراکی پس ازاستفراغ
زیرا معده در تحمل آنها ناتوان است. از جمله غذاهایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید می توان به گوشت، غذاهای سرغ شده در روغن زیاد، غذاهای چرب، نان سفید، غذاهای پالایش شده و هر محصول کنسروی حاوی نمک زیاد اشاره کرد. غذاهایی با بوی قوی غذاهایی با بوی قوی می توانند به شکل گیری حالت تهوع منجر شوند. حتی اگر غذا بوی خوبی داشته باشد باید همچنان از مصرف آن تا زمان حصول اطمینان از به ...
به این دلایل ناهار بخورید
همچنین افرادی که در پشت میز کار به سرعت غذا می خورند عمل گوارش در بدنشان به درستی صورت نمی گیرد و دچار نفخ می شوند.برای افزایش سلامت و بهره وری مغز و قدرت تمرکز ساعت ناهار را فراموش نکنید.با تغییر سبک زندگی فرصت صرف وعده ناهار نیز به فراموشی سپرده شده است. گفته می شود کارمندانی که از پشت میز کار تکان نمی خورند و زمانی را برای خوردن ناهار اختصاص نمی دهند سلامت جسم، ذهن و روابط اجتماعی شان به خطر ...
آثار زیانبار آلودگی بر رشد مغزی کودکان
دوران جنینی بر لایه ای از مغز موسوم به کورتکس و در چنین ناحیه آن اثرگذار است و باعث پدید آمدن اختلالاتی مغزی در قسمت هایی می شود که با کنترل مهارت و توانایی مهار وسوسه ها، رفتار های اعتیادآور، اختلال توجه، و اختلال بیشفعالی مرتبطند. محققان اظهار کرده اند تاخیرات شناختی مشاهده شده در سنین اولیه ممکن است پیامد های چشمگیری همچون افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانشناختی و پیشرفت های تحصیلی ...
بد نیست بدانید: مهم ترین خاصیت زیتون
از التهاب کمک می کند، می تواند از بافت های اندام های حیاتی (برای مثال مغز شما) در برابر آسیب های مضر و غیرقابل برگشت محافظت کند. یکی دیگر از مزایای زیتون این است که این میوه حاوی ویتامین E، یعنی آنتی اکسیدان مرتبط با ادراک بهتر است و مصرف آن موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های شناختی می شود.علاوه بر این ها دیده شده است رژیم های غذایی که به روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی تکیه می کنند با خطر کمتر ...
15 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
است که دارای ترکیباتی خاص است که باعث کنترل سطح قند خون و مانع از ابتلا و تشدید دیابت می شود. مصرف بروکلی حتی می تواند از قلب در برابر بیماری های قلبی حمایت کند. مصرف یک وعده بروکلی در روز ویتامین سی بدن را نیز تامین می کند. ماست کم چرب ماست کم چرب کربوهیدرات کمی دارد و ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و علاوه بر این برای سیستم گوارش بسیار عالی است. چای ...
