با رژیم غذایی گوشت و تخم مرغ سالم و مطمئن لاغر شوید

5 حقیقت انکارناپذیر در مورد کشاورزی حیوانات و آلودگی هوا

بین ببریم! بله، شما به سادگی با انتخاب مواد غذایی گیاهی بیش تر، می توانید به طور موثر اثرات کربن خود را کاهش دهید و به کاسته شدن برخی از اثرات منفی مزارع صنعتی کمک کنید. بیشتر بخوانید: چرا دانشمندان از افزایش دمای قطب تا این حد متعجب شده اند؟ خاک قطب شمال در حال آزاد کردن کربن ذخیره شده باستانی است هفته گذشته دمای هوا در اروپا از قطب شمال کم تر بود اشتباه مفهومی در برنامه انرژی تجدیدپذیر اتحادیه اروپا اگر روند انتشار گازهای گلخانه ای معکوس نشود، زمین به مرحله بازگشت ناپذیر می رسد ...

رژیم غذایی دیابتی براساس هرم غذایی

چربی ها، روغن ها و شیرینی جات فقط مثلث کوچکی در بالای هرم غذایی(رأس هرم) را در بر می گیرند و این بدان معنی است که بایستی آنها را به مقدار کم در رژیم غذایی دیابتی مصرف نمود. این نوع غذاها به عنوان غذای اصلی توصیه نمی شوند و برای ارتقاء سلامت مورد نیاز نیستند. ولی در صورتی که قند خون در محدوده طبیعی باشد مصرف مقادیر کمی از آنها ممنوع نیست. هرم غذایی بر کاهش مصرف گوشت ها و محصولات ...

9 فرد مشهور که دارای بیماری های روحی و روانی بودند

ادامه داشت – یعنی زمانی که شاهزاده هری احساس می کرد در مرز نابودی کامل است و هنگام نامزدی سلطنتی با اضطراب شدید دست وپنجه نرم می کرد – این زمانی بود که او تصمیم گرفت تا از متخصص کمک بگیرد و به اندوهش پایان دهد. در حال حاضر، شاهزاده هری 33 ساله است و در سلامت روحی قرار دارد. او از دیگران خواسته تا در مورد مشکلات خود صحبت کنند. در همین راستا، در سال 2016 میلادی با کمک شاهزاده ویلیام و کیت ...

دشمنان درجه یک کلیه هایتان را بشناسید

سالم ضروری است اما اگر کلیه شما به طور معمول کار نمی کند، خوردن بیش از حد پروتئین می تواند آنها را سنگین کند. شما ممکن است نیاز به خوردن بخش های کوچکی از انواع مختلف پروتئین داشته باشید. تخم مرغ، ماهی، حبوبات، و آجیل همه منبع پروتئین هستند. 2- نمک زیاد ممنوع در برخی افراد، خوردن نمک بیش از حد می تواند فشار خون را بالا برده و به کلیه ها آسیب برساند همچنین ممکن است منجر ایجاد به ...

هوس های ناسالم غذایی نشان دهنده کمبود مواد مغذی در بدن

شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد می کند. پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن: اگر ھوس ...

16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار

پول نیوز - به لطف محتوای فیبر و مواد معدنی، نوشیدنی خیار گزینه ای عالی برای حفظ سطوح مناسب فشار خون است. خیار میوه ای با محتوای قند، چربی و پروتئین کم است. این محصول بیشتر از آب تشکیل شده که حدود 95 درصد وزن آن را شامل می شود. از این رو، خیار محصولی سبک و آبرسان در نظر گرفته می شود. خیار را به شکل های مختلف مانند خیارشور، در سالاد یا به عنوان یک آبمیوه می توان مصرف کرد ...

بیم ها و امیدها پیرامون استیضاح وزیر جهاد کشاورزی

کارخانجات چغندر و نیشکر (براساس ظرفیت تولید)، اختصاص یافته و مدیریت آن به عهده انجمن صنفی کارخانجات قند و شکر واگذار گردیده است. در خصوص واردات دانه های روغنی و روغن خام نیز، مسئولیت هماهنگی و نظارت بر واردات این محصولات به تشکل ذی ربط (انجمن صنفی کارخانجات روغن و انجمن صنفی کارخانجات روغن کشی) واگذار شده است. همچنین در زمینه تنظیم بازار و تعدیل قیمت تخم مرغ نیز تشکل ذی ربط ...

چایی که شما را لاغر می کند

الو دکتر _ دنبال کردن یک رژیم با کالری محدود برای طولانی مدت بسیار سخت است. اما راه حال دیگر برای کاهش وزن با داشتن یک رژیم غذای متعادل نوشیدن برخی از چای و دمنوش ها است. برخی از این نوشیدنی ها اشتهای شما را کم و برخی دیگر متابولیسم بدن شما را افزایش می دهند. شاید این مطلب به ظاهر تبلیغاتی باشد ولی دلایل علمی زیادی برای اثر بخشی این نوشیدنی ها وجود دارد. متخصص تغذیه در این مطلب به خواص چای و ...

5 ماسک خانگی برای تقویت پوست و مو

دقیقه بعد آن را با آب ولرم بشویید. _ ماسک مو شیر پر چرب، تخم مرغ و موز برای پروتئینه، ویتامینه و به طور کلی سالم کردن موهای تان استفاده از این ماسک بهترین گزینه پیش روی شما است. - شیر پرچرب 3 قاشق غذا خوری - تخم مرغ 1 عدد - موز 1 عدد - روغن زیتون 3 قاشق غذا خوری - ابتدا، تمام مواد را با هم در مخلوط کن بریزید. - مواد را طوری هم بزنید ...

در دوران بارداری چه چیزهایی بخوریم؟

غذایی مناسب( Appropriate ) باید پروتئین ها را در رژیم غذایی خود جای دهید میوه ها یکی از مواد غذایی هستند که میزان قند خون شما را نرمال می کنند همچنین تخم مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، محصولات لبنی و نخود و لوبیا هم از جمله مواد غذایی هستند که مقدار بسیار زیادی پروتئین را در خود جای داده اند. مصرف لبنیات را در دوران بارداری فراموش نکنید لبنیات سرشار از خاصیت است و برای بانوان باردار ...

نکاتی برای اضافه کردن وزن در سال جدید

... 5- به برنامه خود تنوع ببخشید، مخصوص پروتئین ها هر روز استفاده از یک نوع غذا می تواند خسته کننده باشد.خلاق باشید و چیزی جدید را امتحان کنید. با تنوع دادن به منابع پروتئین شروع کنید: پنیر، آجیل ها، گوشت قرمز، ماهی، ماست، لوبیاها، گوشت مرغ، گوشت بوقلمون، تخم مرغ ها، گوشت بره و غیره. 6- میان وعده هایی برای خود آماده کنید که در حال حرکت هم بشود استفاده کرد با این ...

میوه ای که بدن شما را مقابل ویروس ها ایمن می کند

ابتلا به مقاومت به انسولین را کاهش بدهد. محققان می گویند که خوردن تمامی گریپ فروت به طور کامل، اساسا با کنترل قند خون با کیفیت بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 همراه می شود. گریپ فروت می تواند سلامت قلب را ارتقا بدهد مصرف گریپ فروت به طور منظم، عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول خون بالا را کنترل می کند و در نتیجه سلامت قلب را ارتقا می ...

قیمت اقلام پرمصرف / مرغ، برنج و موز گران شد

سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت اقلام پر مصرف سبد خانوار در بازار اهواز در هفته جاری اسفندماه را اعلام کرد. به گزارش تابا ، بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 38 هزار تومان، هر کیلوگرم گوشت گوسفند 40 هزار تومان و هر کیلوگرم مرغ کشتار روز در هفته جاری 8400 تومان است که نرخ هر کیلوگرم مرغ به دلیل افزایش نرخ مرغ زنده 1٫5 درصد افزایش داشته است . ...

تغییرات خلق وخویتان را جدی بگیرید

خلق و خوی فرد را تحت تأثیر خود قرار دهند که در این جا برخی از نمونه های جدی را بررسی خواهیم کرد. اختلال تیروئید اگر بدن را مانند یک ماشین در نظر بگیریم، غده تیروئید، یکی از موتور های اصلی این ماشین محسوب می شود. این غده هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم همه چیز از درجه حرارت بدن، وزن و سلامت پوست و مو گرفته تا سطح انرژی و خلق و خوی انسان کمک می کند. بنابراین این نکته قابل فهم ...

طب سنتی درباره فندق و بادام پسته چه می گوید؟

...، شکلات، آجیل، نقل و...، خوراکی هایی که در مهمانی ها، گل سرسبد مجلس هستند و کمتر کسی می تواند از خوردن آن ها صرف نظر کند. شیرینی و شکلات با وجود خوشمزه بودن شان، کار چندانی را برای بدن انجام نمی دهند ولی در نقطه مقابل آجیل ها، حسابی برای بدن مفید هستند و از خوردن آن ها در ایام نوروز، می توان نفع برد البته بهتر است که افراد مصرف آجیل های پرخاصیت را تنها به ایام نوروز، محدود نکنند. ...

از رشته پلو تا سبزی پلو ماهی

نارنج طعم دار کنند، اما از نظر طب سنتی ماهی طبع سردی دارد. ماهی نوعی آبزی است که با مزاج های سرد و تر ناسازگار است و شمالی و جنوبی آن هم می تواند دردسرساز باشد. یعنی ممکن است موجب ناراحتی های گوارشی، رخوت، خواب آلودگی، تهوع و استفراغ شود و هضم ثقیلی داشته باشد. اگر شما این آبزی سرد مزاج را با آبلیمو، ترشی لیته، سیر ترشی، ماست، دوغ یا تخم مرغ بخورید، حتی اگر پرفشاری خون هم داشته ...

خودکفایی ایران در تولید گوشت مرغ از سال 93

هزار تنی گوشت سفید طی 12 ماهه سال جاری گفت: کشش بازار مرغ در طول سال متفاوت است. وی در ادامه افزود: ماه مبارک رمضان از جمله مقاطع پرکشش بازار مرغ در کشور است. رکنی بیان داشت: جدا از این کشش پذیری مواد غذایی بالاخص مواد پروتئینی در ماه های پایانی سال (بهمن و اسفند) به شدت در جامعه افزایش پیدا می کند. وی تصریح کرد: در حال حاضر مرغ به میزان کافی در اقصی نقاط کشور تولید ...

7 پیشنهاد طلایی برای مراقبت از کلیه ها

به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از مشرق ، مراقبت از سلامت کلیه ها اهمیت دارد. شما می توانید برای حفظ عملکرد درست کلیه ها و سالم نگه داشتن آنها در هر مرحله از زندگی، پیشنهادهای زیر را دنبال کنید: بیش از حد داروهای ضد درد نخورید: مصرف بیش از حد داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می تواند باعث آسیب کلیوی در یک دوره طولانی شود. اگر کلیه های شما سالم است و شما برای کاهش درد گاه به گاه از ...

هدفگذاری تولید سه میلیون تن گوشت سفید و قرمز

آیا می توان از کینوا در رژیم کم کربوهیدرات استفاده کرد؟

دقیقا کدام مواد مغذی در منبع مورد نظر وجود دارند. نوشابه های رژیمی حاوی کربوهیدرات نیستند، اما قطعا در انتخاب های سالم نمی گنجند. کینوا می تواند کربوهیدرات به بدن برساند، اما در هر وعده مصرفی تقریبا 3 گرم فیبر دارد که هضم را آهسته می کند و به پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون یا اُفت ناگهانی آن کمک می کند. به علاوه، کینوا جزو منابع مناسب برای دریافت منیزیم، فسفر، زینک و ویتامین B1، ویتامین B2 و ...

سم زدایی بدن تا درمان دیابت با تخم ریحان

های ریحان دارای خاصیت ضد افسردگی و اضطراب هست. این دانه ها میتوانند به عنوان یک مسکن عمل کنند و خلق و خوی شما رو هم بهبود ببخشن. ارزش تغذیه ای تخم ریحان تخم ریحان دارای مواد مغذی بسیاری هست که برای بدن ضروری هستن. این دانه ها حاوی انواع آنتی اکسیدان هاست که در کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان موثر هستن. همچنین دارای روغن های متعدد مانند لیمونن٬ سیترال و اوژنول هست. همچنین دارای ویتامین A و K و بتاکاروتن و لوتنین و زیگرانتین هست. تخم ریحان دارای مواد معدنی بسیار مهمی همچون پتاسیم و مس و کلسیم و فولات و منیزیم و منگنز هست که برای بدن بسیار ضروری اند. بهداشت نیوز ...

قبل از کوهنوردی حتما بخوانید

کوهنوردها دو دسته هستند، یکی آن هایی که حرفه ای هستند و با گروه های حرفه ای هم کوهپیمایی می کنند و دیگری آن هایی که تازه کار هستند و به همراه خانواده و برای گشت و گذار کوهنوردی می کنند. هدف ما از این مقاله معرفی بعضی اقلام ضروری برای کوهنوردان این دو گروه است که شامل پوشاک، تغذیه و سایر وسایل ضروری می شود. با تعدادی از مهم ترین تجهیزات و نکات مربوط به کوهنوردی آشنا شوید. برنامه تان ...

ضرورت توجه به هشدارهای نوروزی دامپزشکی مازندران

یا لاک پشت های قرمز را خریداری می کنند که توصیه ما این بوده از این کار خودداری کرده و درصورت خرید از دست زدن به آن پرهیز کنند، چرا که موجب بیماری های گوارشی و پوستی می شود. رضوانی در بخش دیگری از سخنان خود عنوان کرد: طی ایام نوروز مسافران بسیاری وارد مازندران می شوند که طی این ایام معمولاً مصرف گوشت قرمز و مرغ افزایش می یابد و هنگام خرید گوشت قرمز به برچسب بهداشتی باید توجه کنند. ...

گلستان عاری از آنفلوانزای فوق حاد پرندگان است

در صورت مشاهده هر گونه مورد مشکوک ضوابط قرنطینه ای را اجرایی خواهد کرد و در همین راستا از هم استانی ها تقاضا می شود به صورت جدی از خرید طیور زنده بازارهای محلی خودداری کنند. مدیرکل دامپزشکی استان گلستان اظهار کرد: مصرف گوشت طیور و تخم مرغ که در مراکز مجاز عرضه می شود، هیچ گونه مخاطره ای برای مصرف کنندگان ندارد./تسنیم انتهای پیام/ ...

تهران بوی عید نگرفت

همین عید اما حالا به چشم نمی آید. در حالی که تنها یک هفته تا آغاز بهار باقیمانده است نشانی از پیشواز این فصل را در پایتخت نمی توان دید، دود همان دود و ترافیک و شلوغی و کرختی شهر همان است که بود حتی اگر در سال های گذشته دست کم بیلبوردهای شهری رنگ بهار می گرفت حالا آنها هم در تسخیر تخفیف برندهای مشهور است؛ بی نشانی از ماهی قرمز توی تنگ و سبزه و تخم مرغ های رنگ شده. این موضوع آن قدر به ...

150 تن میوه شب عید در نهاوند تامین شد

ابراهیم سیف موسوی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این میوه ها شامل 100 تن پرتقال و 50 تن سیب از نوع مرغوب است که با قیمت تعادلی و تنظیم بازار در چند نقطه شهر توزیع می شود. وی افزود: همچنین برای جلوگیری از گران شدن مواد غذایی در ایام عید، گوشت گاو، مرغ و تخم مرغ نیز به نرخ دولتی تهیه شده است که بین مصرف کنندگان و متقاضیان توزیع می شود. سرپرست اداره صنعت، معدن و تجارت ...

نظارت دامپزشکی بر مراکز عرضه مواد خام دامی در زنجان تشدید می شود

محمدباقر حاج کاظمی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: ارتقای کیفیت و ایمنی مواد خام دامی، جلوگیری از عرضه این مواد به صورت غیر بهداشتی به مصرف کننده و حفظ سلامت عمومی مردم اجرای طرح تشدید نظارت ویژه نوروز از جمعه/25 اسفند/ در استان زنجان آغاز می شود و تا 14 فروردین 97 ادامه خواهد داشت. به گفته وی، در مدت اجرای این طرح روزانه 152 اکیپ متشکل از 232 دامپزشک و کاردان در هشت شهرستان ...

سلامت مغز با چند راهکار ساده

تقریبا تمام افراد از تاثیر سوء مصرف سیگار و الکل بر بدن و مغز آگاه هستند. -رژیم غذایی ناسالم مطالعات محققان دانشگاه ملی استرالیا نشان می دهد مصرف رژیم غذایی ناسالم، حجم مغز را کاهش می دهد. افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر از غذاهای آماده، پرچرب و پر کالری استفاده می کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط ...

از فال گوش ایستادن تا قاشق زنی در رسوم چهارشنبه سوری

بالای پشت بام خانه ها و کنار درها و پنجره های همسایگان و ثروتمندان می روند و ضمن خواندن سرود و تصنیف، از دریچه ای، شال را آویزان می کنند. اهل خانه هدیه ای را به شال می بندند که معمولاً سکه، تخم مرغ، شاخه نبات، کله قند، جوراب یا نخودچی و کشمش است . استان گیلان در چهارشنبه سوری در روستاهای اطراف رشت، غروب شب چهارشنبه سوری، در پنج منطقه پوشال برنج را با فاصله کنار هم می چینند، سپس ...

خوردن پیتزا در دوران بارداری، مجاز است؟

شامل چربی های اشباع شده است که برای سلامت قلب مضر است. در دوران بارداری بدن شما نیاز به مواد مغذی و معدنی برای رشد مناسب جنین در حال رشد دارد. اما مصرف چربی های مضر میتواند شما را چاق کند و افزایش وزن بیش از حد باعث نقایص هنگام تولد میشود. سوزش سردل: محتوای تند پپرونی میتواند باعث سوزش سر دل شود. با توجه به رشد رحم اسفنکتر معده از مری جدا میشود همین شرایط شما را بیشتر مستعد سوزش سر دل میکند و غذاهای تند و چربی مانند پپرونی می تواند به راحتی سوزش سردل ایجاد کند. ...