خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با سین های سفره هفت سین طبابت کنید
شیره جوانه گندم و آرد تهیه می شود برای افرادی که هضم ضعیف دارند، خوب و یک وعده غذایی کامل است. ارزش تغذیه ای سمنو نسبت به برنج و حبوبات بیشتر و برای افراد در سنین رشد و بیماران در دوران نقاهت بهترین غذا به شمار می آید. استفاده از بادام شیرین در سمنو باعث مقوی تر شدن آن می شود . دیابتی ها و افراد دچار اضافه وزن باید قند سمنو را مد نظر قرار دهند. نکته قابل توجه این که از خرید ...
فلفل دلمه ای شکم پر
... اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت برای 4 وعده است. هر وعده شامل یک فلفل دلمه ای شکم پر می شود. اطلاعاتی که در ادامه گفته می شود مربوط به یک وعده از این غذا است. کالری : 327 چربی در یک وعده: 12 گرم چربی اشباع در یک وعده: 3 گرم فیبر در یک وعده: 6 گرم کربوهیدرات در یک وعده: 31 گرم پروتئین در یک ...
مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبرانقلاب در سال 96 کدام است؟
اجتماعی را دارد؛ حج جایی برای ابراز عقیده ی امت اسلامی است. امام می گفتند حج بی برائت را قبول ندارند. الان قضیه ی مسجدالاقصی مطرح است؛ صهیونیست ها جری و گستاخ شده اند و به خود حق داده اند که به صاحبان مسجدالاقصی سخت بگیرند و مانع آنان شوند. امت اسلامی کجا بهتر از حج می تواند پیدا کند که درباره ی مسجدالاقصی اظهارنظر کند؟ اظهار موضع درباره ی حضور شرارت آمیز آمریکا در منطقه جایش کجاست؟ حج بهترین جاست ...
مهر تو خار نخل هایم را رطب کرد/ ما را گدای اول ماه رجب کرد+ تصاویر
امام محمد باقر (علیه السلام) می گوید: او راست گوترین، گشاده روترین، بخشنده ترین و عالم ترین مردمان بود، همواره ذکر حقّ بر زبانش جاری بود و غذا خوردن یا صحبت با مردم مانع از ذکر وی نبود، مراتب بخشندگی و بزرگواری آن امام در میان مردم زبانزد بود و هیچ گاه از صله دادن به برادران و دیدارکنندگان و آرزومندان به ستوه نمی آمد، بسیار خاضع و خاشع بود و همواره اهل بیت خود را به تلاوت قرآن فرمان می داد و هر ...
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
...، با کسی صحبت نکنید، به تلفن جواب ندهید و ....) 6- با یک برنامه تدریجی(مثلا در طول یک ماه)، وعده ناهار را حذف یا بسیار کم کنید. 7- شام را ابتدای شب میل کنید. فاصله بین خوردن و خوابیدن، حداقل سه ساعت باشد. 8- ورزش کنید. بهترین روش این است که پیاده روی را از میزان کم شروع کنید و به تدریج، مدت و سرعت آن را افزایش دهید تا وقتی که بتوانید، نیم ساعت تا 45 دقیقه، با ...
نقش تغذیه در باروری مردان، بد نیست بدانید
متأسفانه برخی از آقایان اهمیت چندانی به تغذیه خود نمی دهند. البته برخی دیگر نیز تغذیه خوب را در چرب خوردن و زیاد خوردن می دانند. اما واقعیت این است که بدن آقایان نیازهای خاص خود را دارد که باید تأمین شوند. 8 غذای مورد نیاز بدن آقایان نیازهای غذایی خاص آقایان نه با روزانه کله پاچه خوردن تأمین می شود و نه با پرخوری. بلکه برای داشتن پروستات سالم، نعوظ بهتر، افزایش باروری و غیره ...
مراقب مصرف تنقلات باشید/ خوردن سبزیجات فراموش نشود
به گزارش مهر، دکتر زهرا عبداللهی گفت: ایام نوروز باستانی فرصتی برای بها دادن، به سنن و رسوم گذشتگان است. طبعا رعایت آیین و رسوم مربوط به این روزها ممکن است بر وعده های غذایی، مقدار و نوع غذایی مصرفی اثر قابل ملاحظه ای داشته باشد. این متخصص تغذیه افزود: همچنین برخی عزم سفر می کنند که از طبیعت زیبای بهار و دیدار آشنایان ساکن دیگر نقاط بهره ببرند. در سفر به ناچار تغییراتی در رفتار های ...
ماهی قرمز را در یخچال نگذارید!
. به گفته رئیس گروه بیماری های آبزیان زینتی دامپزشکی 2 وعده در روز برای غذا دهی این دسته از ماهی ها کفایت می کند. وی تعویض آب تُنگ را موضوع مهمی دانست و گفت: تعویض آب تُنگ ماهی بستگی به کِدری، رنگ و بوی آب دارد. افراد دقت داشته باشند از آبی استفاده کنند که فاقد کلر باشد. همچنین تعویض سریع آب ماهی باعث ایجاد استرس درون ماهی می شود. شهبازیان هشدار داد: افرادی که بر این ...
طرز تهیه سالاد خوشمزه فته الحمص لبنانی
غذا خوری ارده دو حبه سیر رنده شده 5 قاشق غذا خوری آبلیمو نمک – فلفل قرمز به مقدار دلخواه سس سالاد پنچ قاشق غذا خوری روغن زیتون نصف نان لبنانی بریده شده به صورت مربعهای سه در سه سانتی و تفت داده شده در روغن طرز تهیه: پس از آماده شدن هردو مواد تمامی مواد را در کاسه بزرگ پیرکس میریزیم و مخلوط میکنیم برای تزئین هم ...
96؛ غم بارترین سال کرمانشاهی ها
بوده و هیچ گونه تخلفی در مسیر واگذاری آن صورت نگرفته است. **شکستن طلسم راه آهن و خودروسازی سرانجام پس از سال ها کش و قوس، قرار است طلسم راه آهن کرمانشاه در آخرین روز سال 96 شکسته شود و اولین کرمانشاهی ها از مسیر ریلی عازم مشهد و زیارت امام رضا شوند. همچنین پس از سال ها حرف و حدیث، کرمانشاه صاحب کارخانه خودروسازی شد؛ روبان افتتاح آن را هم اسحاق جهانگیری، معاون اول رئیس جمهوری در ...
راه های پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
شفاآنلاین سلامت یکی از مهم ترین توصیه های نوروزی برای پیشگیری از چاقی، این است که در سایز ظرف غذای خود تغییراتی ایجاد کنید تا جلوی پرخوری تان گرفته شود. به گزارش شفاآنلاین ، یکی از مشکلاتی که باعث افزایش وزن در ایام تعطیلات می شود، برهم خوردن نظم برنامه غذایی به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت های خواب و بیداری افراد است. اولین عارضه ای که غذا خوردن نامنظم برای شما ...
روستاگردی به شرط آگاهی
در ادامه این گفت وگو می خوانیم: دره های سبز، دریاچه و رود پر آب، خانه های کاهگلی، کپر، مضیف و دام های درحال چرا و یک صبحانه کامل با پنیر و نان محلی؛ اینها تصویر یک روز بهاری دور از هیاهو و ترافیک شهر است. رفتن به روستا و دور بودن از خیابان های شلوغ و پر دود شهر، نقشه خوبی برای روزهای تعطیل سال جدید است که اگرچه رونق اقتصادی را در روستا رقم خواهد زد باید با آگاهی گردشگران همراه باشد. روستاگردی ...
سالِ بی سالنامه در پی گرانی بی سابقه کاغذ
این که متضرر شوند با ارزیابی بازار تصمیم گرفتند به جای سالنامه طرح های ویژه ای برای خرید کتاب به جای سالنامه برگزار کنند. طرحی که از پارسال بین شهروندان فرهنگ سازی شد و بسیاری از افراد به جای سالنامه کتاب هدیه دادند تا خود را به نام حامی فرهنگ کتاب و کتابخوانی هم معرفی کنند. با تغییرات بازار و هدفمند کردن هدایای آخر سال شرایط برای کسانی که این برنامه ریزی را در پیش گرفتند، بهتر شد و حتی ...
هشدارهای نوروزی به کودکان دیابتی
به گزارش بهداشت نیوز ، طبیعتا کودکان دیابتی از دیابت نوع 1 رنج می برند که مترادف با تزریق انسولین در آنها می باشد. بنابراین آنها باید ازمصرف مواد غذایی به خصوص انواع مواد غذایی کربوهیدراته و شیرین آگاه باشند. در ایام نوروز یکی از مواد غذایی که کودکان به آن علاقه بسیار دارند، انواع شیرینی ها می باشد در مورد کودکان دیابتی توجه به چند نکته مهم در این مورد ضروری است. ...
20 چیز که لبخندتان را ویران می کند
باکتری های تولید کننده ی اسید به عنوان غذا عمل میکنند، که به درون ترک ها میروند و باعث آسیب رسیدن به دندان میشوند. این باکتری ها در دهان باعث پوسیدگی و ترک خوردن دندان میشوند. آب های درون بطری آب لوله کشی اغلب دارای فلوراید است . آبهای درون بطری کمتر از حد توصیه شده فلوراید دارند ( میزان فلوراید روی بطری و در لیست مواد تشکیل دهنده نوشته شده است ). فلوراید کمک میکند ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
ساز بروز ناراحتی های مختلفی می شود که لذت این دوران را از بین می برد. در این میان، برخی بیماری ها شیوع بیشتری دارند که توجه به علل زمینه ساز و اقدام مناسب می تواند به رفع بهتر و سریع تر آنها کمک کند. افزایش آمار بیماری های 4 گانه در تعطیلات عید 1. سوءهاضمه: سوءهاضمه بیماری ای است که با احساس ناراحتی عمومی بدن؛ درد معده، نفخ و سنگینی، سرگیجه، حالت تهوع و رنگ پریدگی ...
7 گام ساده برای پیشگیری از اضافه وزن هنگام سفر
در طول سفر: باید در طول سفر٬ ورزش هوازی و قدرتی انجام داده و تا جایی که می توانیم٬ پیاده روی کنیم. برای اطمینان از اینکه ورزش را فدای گردشهای روزانه نمی کنیم٬ بهتر است که قبل از صبحانه٬ بیست دقیقه یا حداقل ده دقیقه٬ ورزش کنیم. انتخاب لقمه های کوچک غذا: می توان هوس خوردن خوراکیها را با خوردن تنها یک تکه کوچک از برخی از آنها فرو نشاند. همچنین٬ می توان از جایگزینی غذاها کمک گرفت. یعنی مثلا ...
ارمغان اقتصادی فمینیسم برای زنان!
روزمره ی فرد مانند خوراک و پوشاک و مسکن و رفاه عمومی مطرح می شود) و امنیت بلندمدت (که در رابطه با دورنمایی است که فرد از آینده ی وضعیت اقتصادی خود ترسیم می کند، مانند وضعیت رفاهی فرد در دوران کهن سالی یا فقدان همسر) تقسیم نمود. هر گونه نقصی در تأمین هر یک از اجزاء یا نبود الگویی اطمینان بخش در این زمینه، سبب خواهد شد که زنان احساس امنیت برای تأمین نیازهای اقتصادی خود را از دست بدهند و خود به ...
اثرات چاقی در ناباروری زنان
. حتما هر روز صبحانه مصرف نمایید. 6. از مصرف انواع گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس و کنسروها تا حد امکان بپرهیزید. 7. دسرها را به تنهایی مصرف نکنید و آن را با دوستانتان تقسیم کنید. 8. زمانی که بیرون از منزل غذا می خورید، حتما مقدار زیادی سبزیجات و سالاد مصرف نمایید. غذای را با دوستتان نصف کنید و یا نیمی از غذا را نخورید. 9. غذاها را با حداقل روغن و نمک ممکن طبخ ...
نوروز را به یاد بیاور؛ رها شو
. پیش از این معتادها و کارتن خواب ها کتک می خوردند، طرد می شدند. آن رفتار، سم بود. اما حالا ما با محبت، سم زدایی می کنیم. 24 ساعت آشپزی مرحله دم گذاشتن برنج که می رسد، اعضای گروه مشغول خواندن دعای دسته جمعی می شوند. رجبی می گوید: ابداً از مواد اولیه آماده استفاده نمی کنیم. می خواهیم هم خودمان لذت آشپزی را بچشیم هم انرژی مثبت ما همراه این غذا به فردی که آن را دریافت می کند ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
... برای اینکه در طول روز انرژی کافی داشته باشید، باید غذا های مناسبی بخورید. در واقع غذایی که می خورید تاثیری مستقیم بر میزان انرژی تان دارد. میوه و سیزیجات بیشتری به رژیم غذایی تان بیفزایید. هر چه غذای تان تازه تر باشد، انرژی و مواد مغذی بیشتری به بدن تان می رساند.نه تنها خوردن غذا های مناسب، که باید عادات غذایی تان را هم درست کنید. مثلا به جای خوردن یک وعده خیلی بزرگ، چند وعده کوچک با فواصل ...
آجیل را در نوروز آگاهانه و متعادل مصرف کنیم
را به بیماری های کبدی، کلیه و سرطان در انسان به ویژه افراد آسیب پذیر همانند کودکان، زنان باردار و سالمندان افزایش می دهد. این کارشناس مسؤول ادامه داد: وجود رنگ در آجیل را می توان با نگه داشتن آجیل در دست و فشار دادن تشخیص داد که اگر رنگ پس دهد، مناسب نیست. به گزارش فارس، لازم است با توجه به فرا رسیدن سال نو و ایام نوروز در حفظ سلامتی خود کوشا بوده و تعادل را در خوردن آجیل ...
سرماخوردگی در دوران حاملگی، روش های پیشگیرانه
رسانند و به کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند. خوردن آب، آبمیوه و چای های گیاهی ، باعث بهبود حجم ویتامین و مواد معدنی در بدن است. سعی کنید میزان مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین را در دوران بارداری محدود کنید زمانی احساس می کنید نیاز است، استراحت کرده تا میزان استرس را تا جایی که ممکن است به حداقل برسانید. نرمش های سبک انجام دهید. این کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده . به بدن کمک ...
کم کاری تیروئید در زنان، عوارضش چیست؟
که در کم کاری تیروئید، رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد؛ بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قرار گیرد. بر این اساس توصیه های غذایی که برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید مفید خواهد بود را ذکر خواهم کرد: 1- این افراد باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزیجات را به صورت پخته مصرف نمایند. مواد غذایی ...
ویتامین های مورد نیاز در بارداری، کدامند؟
مولتی ویتامین استفاده نمایید. این قرص ها بخصوص حاوی فولیک اسید میباشند که در تکامل و رشد مغری جنین شما نقش مهمی را ایفا خواهد نمود تغذیه خانم ها در دوران بارداری کارشناسان تغذیه توصیه های عمومی زیر را به شما ارایه میدهند و شما موظف خواهید بود که وعده ها و میانوعده های غذایی تان را آنچنان تنظیم نمایید که شامل مواد غذایی زیر باشد: نان و غلات و برنج میوه ها و سبزیجات ...
ناراحتی معده در بارداری، چند راهکار برای درمان
وعده های کوچک و متعدد را در طول روز جایگزین کنید. وقت کافی برای خوردن و جویدن غذا در نظر بگیرید. بعد از غذا آدامس بجوید. این کار باعث تحریک غدد بزاقی شده و بزاق اسید را خنثی می کند. حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از به خواب رفتن چیزی نخورید تا زمان کافی برای هضم غذا وجود داشته باشد. با گذاشتن چند بالش در زیر سر خود و بالا آوردن قسمت فوقانی بدن کمک کنید که اسید معده همان جائی بماند که باید باشد و با این کار ...
فواید خوردنی های هفت سین برای بچه ها
...> سماق طعم و رنگ این میوه بخصوص برای کودکان بسیار مطبوع می باشد. مزه ترشی طبیعی که سماق دارد می تواند بسیاری از کودکان را در سنین پایین به سمت خود جذب نماید. اما منفعت اصلی سماق برای کودکان نقش آن در بهبود گلودرد و ورم گلو می باشد. البته در بسیاری از خانواده ها از سماق به عنوان چاشنی استفاده می شود، که در این مورد باید توجه گردد که میوه تازه و نرسیده سماق بسیار سمی ...
تقویت حافظه با طب سنتی
بر عملکرد سیستم عصبی تاثیر بسیار مثبتی دارد. حواستان به غذا خوردنتان باشد. حتما سه وعده غذایی را مصرف کنید اما به اندازه. درست خوردن تاثیر زیادی بر عملکرد مغز دارد پس به چند تا از مهمترین مواد غذایی که در تقویت حافظه تان به کار می آید اشاره می کنیم: گلوکز سوخت اصلی مغز است و از تجزیه کربوهیدرات ها به دست می آید پس کربوهیدرات ها اصلی ترین نقش را در کارکرد مغز بر عهده دارند. طوری ...
7 توصیه برای لاغری سریع!
سفت و سخت که در آن اثری از مواد غذایی مورد علاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهد داشت و به شکست ختم می شود. همواره به خاطر داشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجاد کنید به این معنا که مصرف مواد غذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. 3. هیچ یک از موادغذایی را سرخود مصرف نکنید: به همان دلیلی که هیچکدام از مواد غذایی را نباید ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
...> پانکراس یک غده بلند است که در کنار معده قرار گرفته است. این غده مایعات گوارشی تولید می کند که به هضم غذا کمک می کند.اگر این غده ملتهب شود، مبتلا به مشکلی می شوید که پانکراتیت نامیده می شود. علاوه بر آروغ زدن ممکن است دچار استفراغ شوید، احساس نفخ کنید، سکسکه کنید یا دچار تب شوید. اگر مشکوک به پانکراتیت هستید، به پزشک مراجعه کنید. پانکراتیت خفیف به خودی خود برطرف می شود. در حالت شدید لازم است فرد در بیمارستان بستری شود و روده استراحت کند و از طریق سرم مواد مغذی و مایعات دریافت می کند. ...
