سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی های غیرمجاز در دوران بارداری
به گزارش مشرق ، بارداری یکی از مهم ترین دوران زندگی زنان است. در این دوره زنان با تغییرات بسیاری مواجه می شوند که نه تنها جسم بلکه افکار، اولویت ها و سبک زندگی آنان را نیز دستخوش تغییر می کند. بیشتر بخوانید: مصرف قرص ژلوفن برای این افراد کشنده است در این دوران لازم است زنان از خود مراقبت بیشتری داشته باشند و بخصوص به نوع رژیم غذایی خود بیشتر توجه کنند. در این 9 ...
حقایقی خواندنی درباره زالو و پرورش آن
، بنابراین با گذشت زمان زالو مورد استفاده درمانی پیدا کرد و امروزه بیش از 300 بیماری با این حیوان درمان می شود. زالو به مکیدن خون انسان مشهور است. سر و کار داشتن با این موجود برای کسب و کار، عجیب یا سخت نبود؟ تخصص من کسب و کار است بنابراین همیشه به دنبال کارهایی می روم که شاید برای عده ای سخت و حتی عجیب به نظر برسد. باید بگویم من کلا خلاف جهت آب شنا می کرده ام؛ ضمن اینکه بعد ...
طبخ غذا در ظرف های مسی؛ مزایا و عوارض
ظرف های مسی اشتغال دارند. عصمت عباسی کارشناس مسئول واحد بهبود ، تغذیه و جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان روز سه شنبه در این باره به خبرنگار ایرنا گفت: مدتی است برخی افراد پخت غذا در ظرف مسی را توصیه می کنند، اما باید به این موضوع توجه داشت که استفاده این نوع ظرف ها تا چه میزان فایده یا عوارض احتمالی دارد. وی اظهار کرد: از طرفی هم کمبود مس در بدن باعث بروز بیماری هایی مانند ...
چگونه غذا بخوریم تا لاغر بمانیم؟
: ترکیب غذا، اندازه و نوع آن در لاغر بودن افراد موثر است که در این میان میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن در این خصوص نقش به سزایی دارد. وی گفت: براساس مطالعات انجام شده موادی مانند چای سب، کافئین و قهوه و فلفل قرمز که میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد، باعث لاغری افراد می شود اما این شرایط در صورت همیشگی بودن، صدق نمی کند. این متخصص تغذیه یادآور شد: مسئله مهم در لاغر ماندن در هنگام مصرف موادغذایی افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن است تا با منفی کردن تعادل کالری باعث لاغری و سوختن چربی های بدن شود. ...
مصرف "نخود" کاهش دهنده قند خون و مانع کم خونی است
، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می ...
وقتی پتاسیم در بدن پایین می آید!
نارسایی کلیوی آسیب پذیر هستند. سوزن سوزن شدن و بی حسی سطوح کم پتاسیم در خون می تواند موجب احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی شود که به نام پارستزی شناخته می شود. این شرایط به طور معمول در اندام های انتهایی، مانند انگشتان دست و پا رخ می دهد، اما می تواند به بخش های دیگر بدن از جمله کل دست و پا سرایت کند. از آنجایی که پتاسیم ماده مغذی ضروری برای ارائه عملکرد درست اعصاب در بدن است، کاهش ...
عناب؛ میوه ضد سرطان و افسردگی
نتیجه کمک به کنترل, رشد تومور و سلول های سرطانی است. عناب میوه و داروی گیاهی مؤثری است که به افزایش وزن بدن کمک می کند, قدرت ماهیچه ها را زیاد کرده و قوه بدن را افزایش می دهد؛ در طب چینی این میوه در تقویت کبد و درمان کم خونی استفاده می شود؛ عناب برای سلامت کلیه ها و تقویت کبد سودمند است. عناب مقوی کبد و صفرا است و کمک به درمان برخی از بیماری های کبدی می کند, مصرف عناب به طور معنی ...
7 رازکاربردی آلوئه ورا
آلوئه ورا موجود است ترکیب دیگری است که خاصیت مسهل، ضددرد، آنتی باکتریال یا ضدویروسی دارد. آلوئه ورا حاوی اسید های چرب است و حداقل 4 نوع استریل گیاهی دارد که برخی خواص ضدالتهابی، ضدعفونی کنندگی یا ضددرد دارند. هورمون هایی هم در این گیاه موجود است که می تواند به روند ترمیم زخم کمک کنند و خواص ضدالتهابی داشته باشد. آلوئه ورا حول و حوش 20 اسیدآمینه از 22 اسید آمینه مورد نیاز برای بدن انسان و 7 ...
خوشمزه های پر ضرر سفره را بشناسید
داده اید و از خواص بی نظیر نخود به خصوص پروتئین گیاهی آن بهره گرفته اید. این نوع سس را به همراه سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای و هویج بخورید! غلات صبحانه (سریال) بسیاری از بسته های غلات صبحانه که به نام سریال هم می شناسیم مملو از شکر و کربوهیدرات هستند. توصیه می کنیم که از مدل جوین (تهیه شده از جو) آن استفاده کنید. فیبر موجود در آن، میزان جذب کالری را در خون کاهش داده و انرژی یک روز ...
بازگشت به ریتم زندگی بعد از تعطیلات
ها بسختی و با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید و این موضوع بعد از تمام شدن یک تعطیلات طولانی سخت تر هم شده است، این نکات را برای تنظیم ساعت خواب و داشتن خوابی عمیق تر به خاطر بسپارید. تنظیم ساعت خواب و بیداری کودکان این باور غلطی است که کودکان زمانی که خیلی خسته باشند به خواب می روند و زمانی که خواب کافی داشته باشند، بیدار می شوند. داشتن ساعت خواب و بیداری منظم، به رشد بدن ...
خواص شگفت انگیز سوپ کلم بروکلی در تقویت استخوان ها
ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین ترکیبات موجود در سوپ کلم بروکلی با سبزیجات حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین ترکیبات موجود در سوپ کلم بروکلی با سبزیجات اظهار کرد: این سوپ حاوی انواع ویتامین های C ، E ، B6، A ، بتاکاروتن، فیبر، اسید فولیک، پتاسیم و کلسیم است. خواص سوپ کلم بروکلی با سبزیجات وی درباره خواص سوپ کلم بروکلی با سبزیجات بیان کرد: مصرف این ...
این غذا ها شکمتان را چاق می کند
تقریبا جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. آبمیوه با وجوداینکه یک ...
انار سدی در برابر رشد سلول های سرطانی/ وجود خاصیت ضد دیابتی در انار
) استرانسیوم یکی از ترکیبات جدا شده از دانه انار، روغن دانه انار است که 12 درصد وزن دانه را شامل می شود. علاوه بر این اجزای انار، از گل ، برگ ، پوست تنه و حتی ریشه و پوست انار نیز به عنوان دارو استفاده می شود . فرآورده هاوداروهای موجود در بازار انار می تواند به صورت تازه خوری، آب میوه، آب میوه، تخمیر شده، دانه خشک شده ) اناردانه ( ، دانه منجمد شده، دانه های کنسرو شده، رب ...
ورم پا در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
تاکید می کنند. دکتر جان کریستوفر متخصص داروهای گیاهی معتقد است که جعفری باید هر روز مصرف شود تا نتیجه رضایت بخش حاصل شود. نکته مهم این است که جعفری باید تازه باشد و ساقه و برگهای سبز و نازک داشته باشد. روش تهیه این چای معجزه آسا از قرار زیر است: برگها و ساقه جعفری را خرد کنید به میزان یک سوم فنجان جعفری برای هر وعده کافیست. یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید. به مدت 7 تا 10 ...
دیابت بارداری زنان، چه علائمی دارد؟
هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود در نتیجه بدن مجبور می گردد برائ تأمین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر چربی بدن را بسوزاند. بنابراین زن باردار در اثر کاهش بافت ها و عضلات بدن دچار کاهش وزن و خستگی و بیحالی دائمی می گردد، چون این عمل سبب می گردد بدن انرژی بیشتری مصرف کند. همچنین وقتی نوسانات قند خون بسیار شود سبب احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برائ تولید انرژی استفاده کند. لذا انرژی بدن کم می گردد. ...
رنگین کمان طعم های طبیعی در سفره کردستانی ها
زودهنگام این گیاهان به بازار شده است. یکی از جاذبه های مصرف گیاهان خوراکی در میان مردم رویش طبیعی آنها در مناطق کوهستانی و عدم استفاده از مواد و کودهای شیمیایی در رویش آنهاست که موجب شده، مردم تمایل بیشتری به استفاده از آنها برای تهیه غذا داشته باشند. گیاهان خوراکی محلی مانند پونه و کوزله بیشتر در کنار رودخانه ها و جاهایی که آب باشد رشد می کند و گیاهان دیگر از جمله کنگر، کاشمه، گل آقا ...
اگر مشکل هضم غذا دارید, این دمنوش ها را بنوشید
...> این دمنوش مناسب برای افرادی می باشد که تمایلی به کاهش وزن و سوزاندن چربی شکم دارند، زیرا نوشیدن دمنوش تخم کتان قبل از غذا باعث کاهش اشتها می شود.همچنین این دمنوش دارای خاصیتی است که می تواند عمل هضم غذا در سیستم گوارشی را تسهیل ببخشد. نوشیدن این دمنوش در هنگام صبح به همراه صبحانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و به سلامتی سیستم گوارش نیز کمک می کند و به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های بالا ...
شکلات دقیقا چیست؟
این که یک فرد میزان شکلاتی به اندازه وزن خود را مصرف کند کافی است. همچنین یک نظر سنجی در سال 2016 نشان داد شکلات در میان پرطرفدارترین مواد غذایی رتبه شانزدهم جهانی را به خود اختصاص می دهد و بالاتر از مواد غذایی ای همچون برگرها، چیپس، میوه و سالاد قرار می گیرد. اما چرا شکلات تا این اندازه طرفدار و علاقه مند دارد و چرا تا مرز اعتیادآور بودن خوشمزه است؟ از میان شایعاتی که درمورد خواص ...
دیابت بارداری زنان، می توان کنترل کرد؟
انسولین تزریقی کنترل شود. ذاکرزاده افزود: از جمله مواردی که باید زنان باردار توجه کنند این است که دریافت چربی اشباع شده اعم از روغن جامد و چربی حیوانی بروز دیابت بارداری را به همراه خواهد داشت و دریافت چربی غیراشباع مانند روغن های مایع گیاهی و مغزها در این رابطه اثر حفاظتی بر بدن دارد. وی اظهار کرد: ورزش منظم هوازی، به خصوص بعد از غذا به کنترل قند خون کمک می کند. همچنین در دوران ...
اسفناج منجر به تقویت حافظه می شود
. اسفناج حاوی یک عنصر به نام C0-Q102 است که خواص آنتی اکسیدانی ان منجر به تقویت ماهیچه ها می شود. هم چنین کلسیم موجود در اسفناج، عضلات را ریلکس می کند تا از گرفتگی آن ها حین ورزش بکاهد. به علاوه داشتن مقدار بالایی آهن در این گیاه، نقش مهمی در عضله سازی دارد. مبارزه با پوکی استخوان: اسفناج منبع خوبی از ویتامین کا است. این ویتامین به خوبی شناخته نشده و یکی از اثرات آن این است که به بدن کمک ...
اثر گذاری دانشگاه های علوم پزشکی نظامی بر امنیت ملی/ لزوم پیشگیری برای سلامت سازمان نظامی کشور
تربیت کنند، دانش و مهارت لازم را تامین نمایند و پلی باشند تا پیشرفت های عمیق و وسیع جهانی، در سلامت و عملکرد نظامیان پروجکت شود. در این صورت است که نیروهای مسلح، مانند کوهی پرتوان در منطقه، ظاهر می شوند و امنیت واقعی را به ارمغان می آورند. بنابراین ما در عرصه مدیریت دانش سلامت در نیروهای مسلح، پاسخگو هستیم. *حقیقت طب نظامی چیست؟ -گاهی واژه ها اینقدر تکرار می شوند که دیگر کسی از ...
روش کارآمد طب سنتی برای درمان "بیماریهای مفصلی"
یک محقق طب سنتی با بیان اینکه بیماری های مفصلی به دلیل کاهش مصرف لبنیات نیست، روش های کارآمد درمان بیماری هایی مانند دیسک کمر، آرتریت روماتویید، آرتروز و سایر بیماری های مفصلی را تشریح کرد. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از تسنیم، یوسف اصغری درباره منشأ اختلالات و بیماری های مفصلی اظهار کرد: بیماری های مفصلی به دلیل کاهش مصرف لبنیات نیست در حالی که برخی افراد تصور می کنند مصرف شیر, ماست و ...
اگر دچار لاغری افراطی هستید، 9 توصیه را جدی بگیرید
چربی می شوند. بهتر است غذاهایی که چربی های اشباع نشده را شامل می شوند به این منظور استفاده کنید. روغن زیتون و برخی دانه های روغنی، آوکادو و چند مورد دیگر، در این دسته قرار می گیرند. از نارگیل و روغن خرما پرهیز کنید، چرا که حاوی چربی های اشباع شده هستند. توصیه می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات. فعال باشید: انجام تمرینات بدنی و ...
کاهش وزن و چربی سوزی با مصرف ادویه های خاص
به گزارش روزپلاس؛در خصوص فواید ادویه ها در کاهش وزن گفت: مصرف گیاهان و ادویه ها علاوه بر فوایدی چون کاهش نفخ شکم و رفع سرد مزاجی بدن، در کاهش وزن و چربی بدن تاثیر به سزایی دارند بنابراین استفاده از ادویه ها در سبد غذایی خانواده می تواند میزان چربی غذای مصرفی را کاهش داده و از فشار خون جلوگیری کند. وی افزود: زردچوبه از جمله ادویه هایی است که روزانه به مقدار قابل مشاهده ای در ایران مصرف ...
سبزی ترخون و یک دنیا خاصیت
ترخون را تکه تکه کرده و در یک فنجان بریزند و روی آن آب جوش جاری کنند و 10 دقیقه بگذارند تا دم بکشد سپس این دم کرده را پس از صرف غذا بنوشند. دم کرده ترخون برای جلوگیری از آبله و سرخجه و کنترل علل وبا در طب گیاهی اهمیت زیادی دارد. ترخون قدرت دفاعی بدن را در برابر برخی ویروس ها و باکتری ها افزایش می دهد. خواص درمانی ترخون مرهون روغن مایع اصلی آن است که دارای بو و طعم تندی است و مزه آن نزدیک به تربانتین است. روغن مایع اصلی ترخون دارای هفتاد درصد استراگول و بیست درصد ترپن است. این روغن دارای خواص تقویت کننده، اشتهاآور، مقوی معده، ادرارآور، قاعده آور و کرم کش است. منبع: طبیب من ...
خواص سبزی های بهاری
سبزی های خوش عطر فصل بهار می توانند خواص متنوعی برای بدن شما داشته باشند که در ادامه با خواص سبزی های بهاری آشنا می شوید. سبزی های بهاری : پونه یکی از سبزی هایی که در فصل بهار می توانید آن را پیدا کنید، پونه است. پونه از جمله سبزی هایی است که حتی می توانید در باغچه نیز بکارید. در میان گونه های پونه، خواص پونه کوهی از پونه جویباری بیشتر است. البته گونه های مختلف آن شبیه هم ...
تاثیرات نوشیدن آب لیمو و عسل قبل از صبحانه
سرشار از پتاسیم هستند. مشاهده شده پتاسیم، فشارخون را که از عوامل مهم حملات قلبی است، کاهش می دهد. همچنین خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهاب این نوشیدنی، از قلب در برابر التهاب های عضلانی و دیگر فشار ها محافظت می کند. به کاهش وزن کمک می کند رهایی از اضافه وزن سخت است. اگر دنبال روش های طبیعی کاهش وزن هستید، این نوشیدنی می تواند برای تان بهترین گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو ...
اشتباهات رایج افراد هنگام کاهش وزن
های غذایی یکی از رایج ترین توصیه هایی است که به چاق ها می شود که اگر درست انجام شود واقعا هم موثر است. اما هرگز نباید وعده های غذاییتان را آنقدر کوچک کنیدکه دائما احساس گرسنگی کنید. بدیهی است که این کار ناسالم است. وقتی کالری دریافتی شما بسیار کم باشد، سوخت و ساز بدن کم می شود تا انرژی محدود را حفظ کند، بنابراین کاهش وزن سخت تر می شود. یکی دیگر از اشتباهات مرتبط با محدودیت، حذف کامل غذا های بد ...
سارقان پنهان ویتامین D!
مغذی پیشگیری کند. شیره های معده، ترشحات لوزالمعده، صفرای کبد و سلامت روده همگی بر این که بدن چه کاری با ویتامین ها انجام می دهد، تاثیرگذار هستند. زمانی که این موارد عملکرد درستی نداشته باشند، شما ممکن است به آن اندازه که می خواهید ویتامین ها را مصرف کنید، اما بدن در استفاده از بیشتر آنها ناتوان باشد. یک مثال خوب در این زمینه افراد مبتلا به اختلالات روده و گوارش مانند بیماری سلیاک ...
سرطانی که بیش از خانم ها به آقایان علاقه دارد
سرطان معده همراه هستند؛ در حالی که رژیم غذایی حاوی غلات زیاد، میوه و سبزیجات تازه محتوی ویتامین A، C و فیبر احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهند. تحقیقات اخیر نشان می دهند مصرف توتون (سیگار) و الکل نیز با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده همراه است. عفونت شایعی که خطر ابتلا به سرطان معده را بالا می برد یگی از عوامل مهم دیگر ابتلا به سرطان، عفونت با نوعی باکتری به نام ...