خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 توصیه ی سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان
به گزارش روزپلاس؛در دهه ی سوم زندگی شما اتفاقات زیادی می افتند که ممکن است باعث افزایش وزنتان شوند؛ در دانشکده شاید بیشتر اوقات مجبور شوید فست فود بخورید و این خودش به تنهایی موضوع بسیار مهمی است. ضمناً با ورود شما به عرصهٔ کار، از ساعت 8 صبح تا 5 بعدازظهر یکجا نشستن هم می تواند عاملی برای افزایش وزنتان باشد. دوران بارداری و مادری کردن را هم به عنوان مراحل بعدی اضافه کنید؛ مراحلی از زندگی یک ...
زالوی خوب تحویل جامعه دهیم!
. گونه های دیگر، اما این خاصیت را ندارند چرا که حتی بعضی های شان گوشت خوار هستند و حتی بعضی های شان هم سمی. البته شناختن زالو ها کار راحتی است و براساس ظاهر، اندازه و رنگ شان می توان نژاد و گونه شان را تشخیص داد. یک زالوی خوب، اصیل و درمانگر چه شکلی است؟ ابوعلی سینا معتقد بود که باید از زالویی استفاده شود که در آن محل زیستگاه قورباغه باشد. زالویی بهتر است که کرک و پشم نداشته ...
نقش مخرب دوگانگی رفتاری مسئولان و نخبگان در عقیم ماندن تحقق شعار سال
سال و شکل نگرفتن تعصب در مردم برای مصرف کالای ایرانی گفت: در روایات داریم که الناس علی دین ملوکهم ؛ مردم به مسئولان، نخبگان، اسطوره ها و ... نگاه می کنند و رفتار آنها به عنوان یک الگو در زندگی فردی و اجتماعی مردم ملاک و معیار است. به همین خاطر اگر مردم در رفتار و سبک زندگی این الگوها با سخنانی که می گویند تناقض و دوگانگی مشاهده کنند عملا شعار سال در حد یک شعار باقی می ماند و به عمل نمی رسد. ...
خواب در دوران حاملگی، چند ساعت مناسبه؟
بمانید برای کمک به مهار کردن این نوسانات خلق به این نکات توجه کنید: به اندازه کافی خواب راحت داشته باشید. هر روز چند بار به خود استراحت دهید تا آرامش پیدا کنید، یا چرت کوتاهی بزنید. روزانه ورزش کنید و رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. با دکترتان درباره آنچه برای تان مناسب است، مشورت کنید. زمانی برای صحبت کردن با همسرتان و کسب آرامش اختصاص دهید. با دوستان و آشنایان به کارهای تفریحی و سرگرم کننده دست بزنید. به خود سخت نگیرید. مراقب باشید نگرانی ها باعث استرس بیش از حد و فرسودگی شما نشود. از ماساژ استفاده کنید. ...
طبخ غذا در ظرف های مسی؛ مزایا و عوارض
ظرف های مسی اشتغال دارند. عصمت عباسی کارشناس مسئول واحد بهبود ، تغذیه و جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان روز سه شنبه در این باره به خبرنگار ایرنا گفت: مدتی است برخی افراد پخت غذا در ظرف مسی را توصیه می کنند، اما باید به این موضوع توجه داشت که استفاده این نوع ظرف ها تا چه میزان فایده یا عوارض احتمالی دارد. وی اظهار کرد: از طرفی هم کمبود مس در بدن باعث بروز بیماری هایی مانند ...
برنامه ششم توسعه باعث تشدید بحران آبی
نزدیک است ولی باز هم با توجه به شرایط حاد باید تلاش ها برای کاهش مصرف آب صورت بگیرد. ولی نکته مهم این است که ما اگر ذهنمان را فقط معطوف به صرفه جویی کنیم و بر واقعیت بارگذاری های بیش از ظرفیت حوضه توجه نکنیم این باعث می شود که عملا بحران همچنان ادامه پیدا کند. واقعیت این است که دامنه مقدار صرفه جویی ها محدود است. از طریق صرفه جویی می توانیم اندکی از شدت مشکلات کم کنیم، ولی کل شدت مشکلات زمانی برطرف ...
از فواید نزدیکی کردن غافل نشوید
دیگران بیمار می شوند. در حقیقت در بدن این افراد پادتنی که بدن را در برابر میکروب ها، ویروس ها و دیگر مهاجمان حفظ می کند، در سطح بسیار بالایی وجود دارد. البته برای سلامت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن در کنار رابطه جنسی، باید مواردی چون مصرف غذای مناسب، ورزش، خواب کافی، زدن واکسن های لازم و استفاده از کاندوم را نیز مورد توجه قرار داد. افزایش میل جنسی اگر می خواهید ...
انواع کباب های تایلندی
کردن گوشت بر روی آتش از قدیم یکی از محبوب ترین غذاهاست و کمتر کسی پیدا می شود که این غذای خوشمزه را نخورد. کباب های تایلند انواع مختلفی دارد پس بهتر است که با آن ها آشنا شوید تا ببینید کدام یک از این کباب ها با سلیقه ی شما جور است، در ادامه انواع کباب های تایلندی را معرفی می کنیم. کباب کور مو یانگ | Kor Moo Yang مطالب مرتبط: غذاهای تایلندی تعریف جدیدی از مزه ها و چاشنی ها طعم ...
قندی که کام زندگی را تلخ می کند/خوزستان مستعد بیماری دیابت
دیابت است/ اهواز جز 5 شهر نخست در ابتلا او در پایان با ابراز تاسف از افزایش این بیماری در ایران، خبر می دهد: در خوزستان این افزایش به دلیل کم تحرکی به خاطر افزایش دما و آب و هوای بد بیشتر است، نحوه فرهنگ استفاده از پارک ها هم در شهرهای دیگر بیشتر است و در آمار رسمی علوم پزشکی ما جز 5 شهر با شیوع بالا دیابت هستیم و از مناطق پرخطر به شمار می رویم، درباره اهواز نیز مصرف فست فود های اهواز ...
حضور چهارمحال و بختیاری در باشگاه پرتودهی گامای جهان
انواع بیماریها از طریق مصرف مواد غذایی می شود. رشد بسیاری از انواع میکروب ها در موادغذایی چه در محصولات کشاورزی به وجود آورنده آن ها و چه در موادغذایی حاصل از روش های فرآوری، منجر به تولید سموم و ایجاد مسمومیت در بدن مصرف کننده می شود. کارشناسان کشاورزی و بهداشت غذایی معتقدند: وجود آفات و حشرات در محصولات کشاورزی و موادغذایی، زمان نگهداری و انبارداری آنها را به شدت کاهش می دهد. ...
کتاب های تالیفی را ممیزی می کنند با ترجمه ها کاری ندارند/ کنکور، بچه ها را از کتاب خوانی انداخته است
نویسنده شدنت همان سبزی های خام دوران بارداری باشد. تصمیم داشتم یک جای کوهستانی و خوش آب و هوا، یا میان جنگل های سرسبز شمال به دنیا بیایم، اما نشد، چون پدر و مادرم آبادان را برای زندگی انتخاب کرده بودند، آبادان را با همه گرما و شرجی و امکانات محدودش. و شاید یکی از دلایل خوب نوشتن داستان نویس های جنوبی ، همین گرما و شرجی حال و هوا باشد ... . فرهاد حسن زاده حتی در نوشتن داستان زندگی خودش هم ...
مسمومیت در دوران حاملگی، مراقب باشید
پیش از مصرف بجوشانند. مخصوصا کنسرو تن ماهی بسیار می تواند خطرناک باشد. اگر خارج از خانه غذا نخورند هم مطمئن تر خواهد بود، چون در غذاهایی مانند ساندویچ یا فست فودها ممکن است از سس های چرب و سس مایونز استفاده شده باشد که احتمال مسمومیت را افزایش می دهد. اگر در دوران بارداری مسمومیت غذایی اتفاق بیفتد، باید درمان به سرعت آغاز شود. مسمومیت غذایی ممکن است علایمی مانند ...
فشار خون در دوران حاملگی، نکات مهم
...، از ماه هفتم به بعد هفتگی و ماه آخر 2 یا 3 بار در هفته مراجعه کند. این متخصص زنان و زایمان در انتها توصیه کرد: داشتن رژیم غذایی کم نمک، جلوگیری از اضافه وزن، ورزش، کم کردن استرس و اضطراب، داشتن رژیم غذایی سالم مثل کم مصرف کردن گوشت قرمز و غذاهای سرخ کردنی، استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات، استفاده کمتر از فست فود ها و... در کاهش ابتلا به فشارخون تأثیرگذار است. زنانی که قصد بارداری ...
اخبار گوناگون
(اقتصاددان و استاد دانشگاه) در مورد افزایش نرخ ارز و تشدید التهابات این بازار گفت: این شرایط عواملی مختلفی دارد که عامل عمده فضای مافیایی کشور و گروه های رانتی هستند که تبدیل به بازیگر عمده بازار ارز شده اند و از هر بهانه ای مانند خروج امریکا از برجام و اتفاقات شب عید برای غارت گری استفاده می کنند. این شرایط باعث تزریق احساس نگرانی و اضطراب به جامعه می شود و افراد برای حفظ ارزش دارایی های خود اقدام ...
خوشمزه های پر ضرر سفره را بشناسید
دیگر در نان سفید سطح مواد مغذی که به کارکرد بدن کمک می کند بسیار اندک است. بهتر است به دنبال خرید نان سبوس دار باشید. بستنی بستنی پر از قند، چربی، و خوراکی پرکالری محسوب می شود. پس در خوردن آن محدودیت ایجاد کنید. انواع اسموتی ها هر از چند گاهی خوردن اسموتی خوب است اما بهتر است که انواع میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل و معمولی مصرف کنید. نکته ای که درباره اسموتی ها ...
رتبه چهارم کم بارشی کشور به اصفهان اختصاص یافت
. وی با اشاره به اینکه میزان مصرف آب در ایران 92 درصد مربوط به بخش کشاورزی، 6 درصد شرب و 2 درصد صنعت است، افزود: این میزان مصرف در بخش کشاورزی می طلبد تا کشاورزان و دست اندرکاران امور کشاورزی با بکارگیری ترفندها و استفاده از تجهیزات آبیاری های تحت فشار، قطره ای و ... را در کشور متداول کرده و استفاده از آبیاری غرقابی را که موجب هدرروی بیش از حد آب می شود، کنار بگذارند. بارش های ...
جرا جوش می زنیم؟
... داشتن رژیم غذایی نامناسب و مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی سبب چرب شدن پوست صورت و تجمع باکتری ها می شود ؛ اگر جوش می زنید کمتر از غذاهای کنسروی استفاده کنید زیرا تجمع باکتری ها باعث می شود که پوست شما جوش بزند. جوش زدن نشان قند بالای بدن مصرف زیاد قند سبب بروز مشکلات پوستی می شود و جوش زدن یکی از عوامل بالا بودن قند بدن است که باید به آن توجه بسیاری شود تا از بروز مشکلات ...
زنی که باهنر آشپزی خود چندین زن را مشغول به کار کرد/ وقف هنر با دریافت نکردن هزینه آموزش از هنرجویان/ ...
استفاده می کنم. یکی از دلایلی که خیلی از هنرجو ها از آشپزی و طعم غذا ها و شیرینی های من راضی هستند همین استفاده من از رسپی های اورجینال است. بعد از تمام شدن درسم در دانشگاه سال ها در همان حیطه زبان انگلیسی فعالیت می کردم هم در موسسه ای مسئول بخش آموزش بودم و هم در مدارس غیرانتفاعی و دولتی کار می کردم و هم شاگرد داشتم. تمام حیطه کاری من به مدرک تحصیلی ام مربوط می شد تا اینکه به صورت خیلی ...
بازگشت به ریتم زندگی بعد از تعطیلات
نزدیک به زمان صرف صبحانه شما را آماده بیدار شدن کند. مصرف غلات، شیر کم چرب و نوشیدن آب کافی پیش از خواب می تواند به کنترل و تنظیم ریتم طبیعی بدن کمک کند. اما مصرف قهوه، شکلات و غذا های تند بیش از آنچه فکر کنید می تواند چرخه طبیعی خواب شما را به هم بریزد. ساعت طبیعی بدن را غافلگیر کنید در یک چرخه خواب طبیعی، خواب به آرامی سبک می شود، دمای بدن بالا می رود و هورمون های استرس ...
نکاتی که داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد باید آن را جدی بگیرند
، چراکه آمادگی روحی و جسمانی آنها نیز بسیار مهم است، از این رو باید در این روزها به تغذیه و استراحت خود نیز اهمیت ویژه ای دهند و از مصرف بی رویه غذاهای مضر مانند فست فود، شیرینی، نوشابه و... خودداری کرده و به جای آن بیشتر به مصرف میوه، مغزدانه ها و میان وعده های مفید روی آورند، چراکه استفاده از این مواد غذایی هم انرژی موردنیاز بدن را تامین می کند و هم باعث سرحال ماندن داوطلبان خواهد شد. از سوی دیگر ...
این غذا ها شکمتان را چاق می کند
تقریبا جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. آبمیوه با وجوداینکه یک ...
گذر از خشکسالی با سیاست گذاری و مدیریت منابع آب
آگاهی بخشی و اطلاع رسانی بررسی کرده است. **خروج از بحران آب با ارتقای فرهنگ مصرف بحران آب زنگ خطری جدی برای همگان است که دیگر نمی توان نسبت به این مساله بی تفاوت بود. از این رو باید همه نهادهای مرتبط با مسایل فرهنگی دست در دست هم فرهنگ استفاده صحیح از آب را گسترش دهند. بنابراین نهادهایی چون آموزش و پرورش، دانشگاه ها، صدا و سیما، رسانه های جمعی، روحانیت و ... باید اقدام به فرهنگ ...
خطر بازگشت رکود تورمی در کمین مسکن/ ناهماهنگی تیم اقتصادی دولت دلیل وضعیت تاسف آور ارز است/ دلار ...
دولت درباره بازار ارز گزارش داده است: دلار نایاب شد؛ این جمله کوتاه روزگذشته در نهایت پس از چند روز پرالتهاب در بازار ارز دهان به دهان چرخید و باعث افسارگسیختگی قیمت انواع ارزهای پر مصرف همچون دلار و یورو در بازار و به تبع آن دست اندازی تمام سکه بهار آزادی به نرخ دو میلیون تومان شد. به گزارش مردم سالاری ، هر دلار آمریکا سد قیمتی 6000تومان را در هم نوردید و با شیب تند تا لحظه تنظیم خبر به مرز ...
اگر مشکل هضم غذا دارید, این دمنوش ها را بنوشید
ذکر است که مصرف این دمنوش باعث هضم سریع مواد غذایی می شود و نفخ مع ده را بر طرف می سازد.این دمنوش به علت بوی تند و معطرش تا حد زیادی بر طرف کننده بوی بد دهان است. طرز تهیه دو قاشق غذا خوری ترخون خشک شده را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه می دهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد.در صورت تمایل به شیرین کردن، بهترین شیرین کننده برای این دمنوش نبات است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
گزارش تفحص از صندوق ذخیره فرهنگیان به قوه قضائیه ارجاع شد
بخش خصوصی به منظور تامین بخی از کالاهای اساسی مورد نیاز فرهنگیان با تخقیف میانگین 5/ 26 درصد با شرایط پیش بینی ده درصد نسبت به اجرای طرحی تحت عنوان طرح فرهنگ در جهت ارتقا سطح معیت فرهنگیان اقدام کرده است در این ارتباط توافقنامه کارگزاری تامین کالای اساسی فرهنگیان، فی مابین صندوق ذخیره فرهنگیان از یک طرف و شرکت فراز رایانه ماندگار منعقد و به امضای طرفین رسیده است. اظهار نظر ایجاد طرح فرهنگ ...
فناوری هسته ای راهی برای جبران کم آبی
به گزارش نافع ،انرژی هسته ای یکی از علوم به روز جهان است که در کشور ما مسائل سیاسی بسیاری را در پی داشته است. این علم اگر در راستای اهداف بشر دوستانه استفاده شود میتواند به نجات انسان ها کمک کند. دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیک هسته ای در خصوص کاربردهای انرژی هسته ای اظهار داشت :فناوری هسته ای گذشته از کاربردهای نظامی که دارد و کشور های توسعه یافته و قدرتمند جهان ، برای حفظ موقعیت و قدرت ...
حوزه های علمیه در آفریقا پناهگاهی برای عاشقان اهل بیت (ع) است
وپرورش دریافت می کنند، روی این اساس فارغ التحصیلان آن بیشتر راهی دانشگاه می شوند. حوزه علمیّه المصطفی ) ص) این حوزه، همان نمایندگی المصطفی در تانزانیا است که در سال 1389، به ثبت رسیده و با پذیرش فارغ التحصیلانی از حوزه های بومی کشورهای شرق آفریقا، فعالیت های خود را در مرحله کارشناسی علوم قرآن و حدیث شروع نمود. هدف از راه اندازی این حوزه، تقویت و پشتیبانی از حوزه های بومی و ...
38 تحویل سال در کنار سربازان!
روی خاک ها مانده بود زخم هایش عفونت کرده و کرم انداخته بود، من از این جانباز ایثارگر پرسیدم در این مدت چطور زنده ماندی؟ گفت وقتی متوجه شدم بچه هایی که کنارم هستند شهید شدند آب و خوراکی هایشان را از کوله ها در می آوردم و استفاده می کردم. شیرین ترین خاطره خودتان از سال های دفاع مقدس را برایمان بفرمائید؟ عملیات فتح المبین بهترین هفت سینی که در روز عید در سفره تمام ایرانی ها تحت عنوان ...
اگر دچار لاغری افراطی هستید، 9 توصیه را جدی بگیرید
می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین، منجر به ایجاد بافت عضلانی بدون چربی در بدن می شود. کربوهیدرات را فراموش نکنید: مصرف مواد نشاسته ای یا کربوهیدرات ها، برای افزایش وزن ضروری است. این مواد در عضلات ذخیره شده و انرژی لازم را به بافت های بدن می رسانند. مصرف کربوهیدارت ها برای تأمین سوخت عضلات توصیه می شود ...
زنان باردار دور این مشاغل را خط بکشند (2)
، اما آنها فکر می کنند که استرس روانی در این زمینه نقش داشته باشد. بارداری و مواد شیمیایی مواد شیمیایی مانند مواد آرایشی، رنگ، مواد فر و مش، مواد رنگرزی، رنگ های نقاشی و چسب هایی که برای کارهای گل سازی استفاده می شوند، بسیار مضرند. مادران شاغل اگر در معرض این مواد هستند حتما باید از ماسک استفاده کنند و اگر برایشان مقدور است از این مواد دور باشند. همچنین آلودگی هوا و گازهای بیهوشی در محیط کار یا مواد شوینده خطراتی را برای مادر باردار ایجاد می کنند. ...
